ملامح الأزمات عند البالغين. أزمة منتصف العمر ما هو العمر الذي يسمى بعقد الوفاة؟
"إن منتصف العمر هو فترة تحول نفسي عميق." موراي شتاين
في الفترة ما بين الثلاثين والأربعين عامًا، يقوم الكثيرون بإعادة تقييم خيارات حياتهم السابقة (في الزواج، في الحياة المهنية، في مجال أهداف ومعاني الحياة العالمية). في كثير من الأحيان يتعلق الأمر بالطلاق وتغيير النشاط المهني. السنوات الأولى بعد الثلاثين، كقاعدة عامة، هي وقت إتقان الخيارات الجديدة في الحياة والتعود عليها، أو تأكيد الاختيارات السابقة وأهداف الحياة، ولكن عند منعطف جديد للمصير.
تسمى هذه الفترة من الحياة "عقد الهلاك" و"أزمة منتصف العمر". له الشخصيات الرئيسيههو إدراك التناقض بين أحلام الإنسان وأهداف حياته وحقيقة وجوده.
إن العَرَض الأكثر وضوحاً وربما قيمة والذي يصاحب "انتقال منتصف العمر" هو الصراع الداخلي. كتب كارل غوستاف يونغ: "إن الخلاف الداخلي الذي لا يطاق على الإطلاق هو دليل على حياتك الحقيقية. الحياة بدون تناقضات داخلية هي إما نصف الحياة فقط، أو الحياة في الآخرة، التي لا يعيشها إلا الملائكة.
يعد التحول (المؤلم في كثير من الأحيان) في الفترة الوسطى من الحياة لحظة أساسية في الانتقال من النصف الأول من حياتنا إلى النصف الثاني. لا يعكس هذا التحول أزمة الأنا الشخصية فحسب، بل يعكس أيضًا إمكانية ظهور الطاقة الأساسية، ولادة مركز طاقة جديد في وعي الشخص - جوهره الأساسي. كل ما يتجلى ويتجذر في شخصيتنا خلال هذه الفترة سيكون بمثابة التربة والبذور طوال حياتنا اللاحقة.
والآن دعونا نلقي نظرة على علامات أزمة منتصف العمر، والتي تكاد تكون متطابقة لدى كل من الرجال والنساء. النقطة الأكثر أهمية التطور العقلي والفكريفيما يتعلق بأزمة منتصف العمر، هناك تغيير أساسي في الموقف - من تحديد الهوية الذاتية مع الأنا إلى تحديد الهوية الذاتية مع الجوهر. إذا لم ينجح هذا التغيير في تحديد الهوية الذاتية، فإن النصف الثاني بأكمله من الحياة سوف يتخلل بمشاعر عدم الرضا والمرارة، والشعور بفقدان المعنى الداخلي، الأمر الذي سيؤدي إلى حالة من العصاب.
على العكس من ذلك، فإن النتيجة الإيجابية للتحول في منتصف العمر تمنح الشخص المنظور اللازم لتنمية الإمكانات الإبداعية واكتساب الحكمة والفهم الصحيح والشامل للذات.
مراحل التغلب على أزمة منتصف العمر
ويصف علماء النفس طريق الخروج من "الأزمة الوسطى" بطرق مختلفة، لكن بشكل عام يتفق الكثيرون مع فترة هذه الأزمة التي يقترحها المحلل اليونغي موراي ستاين. ويحدد ثلاث مراحل في عملية التحول في منتصف العمر.
المرحلة الأولى
الشعور بالخسارة التي لا يمكن تعويضها والحاجة إلى الانفصال عن الماضي - المُثُل والأحلام والأساطير والأوهام الماضية. يجب أن "ينعوا ويدفنوا".
المرحلة الثانية
فترة "التشويق" وعدم اليقين: تظهر العديد من الأسئلة الجديدة، أهمها سؤال هوية الفرد السابقة وفهمه لذاته. ولفهم نفسك وأهدافك ومصيرك (المسار)، فإن Vishuddha المتطور ضروري ببساطة، لأنه فهي "المسؤولة" عن هذه الجوانب من الحياة.
بالنسبة للكثيرين، قد تكون هذه المرحلة حاسمة ولن تنتهي قريبا، لأن مدتها تعتمد على درجة استعداد الشخص لقبول نفسه في دور جديد وإدارة جميع تجاربه السابقة بحكمة. غالبًا ما تؤدي محاولاتنا لإنهاء هذه الفترة قبل الأوان إلى وقف تحقيق إمكاناتنا الإبداعية وتعريض وجودها ذاته للخطر، فضلاً عن انتقالنا إلى المرحلة التالية من الحياة. خلال هذه الفترة يتم تشكيل عالم جديد، وهذا يتطلب وقتا.
المرحلة الثالثة
وأخيرًا، في المرحلة الثالثة، تولد شخصية جديدة، وتحتاج أيضًا إلى وقت لتظهر خصائصها الفريدة وتجد موقعًا مستقرًا في تدفق الحياة.
وتجدر الإشارة إلى أنه من المستحيل تحديد حدود هذه المراحل بدقة، فكل واحدة منها تمر بسلاسة إلى الأخرى، وأحيانًا تمر بها مرة أخرى (مع مراعاة التنفيذ غير الكامل أو غير الفعال).
فيما يلي وصف لبعض المشكلات النموذجية التي يواجهها الشخص خلال أزمة منتصف العمر:
أ) فهم أنك قد حققت بالفعل المطلوب، وهذا هو الحد الأقصى، لا يوجد مكان آخر للسعي؛
ب) بدلاً من الوصول إلى القمة، يجد الإنسان هضبة لم يتحقق فيها إلا جزء مما خطط له. على سبيل المثال، مهنة، طفل ذكي، ومطلقة من زوجها/زوجتها. أو، الزوج/الزوجة، الأطفال، وظيفة مثيرة للاهتمام، حيث يتم تقديرك، ولكن استئجار شقةودائمًا ما يكون لدي ما يكفي من المال حتى الراتب. أو المال، أو الوظيفة، أو الزواج المثالي، لكن لا أطفال، ولم تعد في صحة جيدة للإنجاب؛
ج) يحدث أن تبدأ أزمة منتصف العمر عندما يحدث شيء ما في الحياة. على سبيل المثال، بدلاً من المنصب الرفيع الذي كنت تسعى جاهدة لتحقيقه لفترة طويلة - الانهيار الوظيفي أو الخسارة التي لا يمكن إصلاحها والمفاجئة.
د) التعود على تأجيل كل شيء إلى وقت لاحق، يلاحظ الشخص أن الآخرين قد تجاوزوه منذ فترة طويلة، ومن غير المرجح أن يكون لديه وقت لتعويض الوقت الضائع في حياته.
نظرًا لأن الأحلام البشرية تحتوي دائمًا على بعض السمات غير الواقعية، وأحيانًا رائعة، فإن تقييم تناقضها مع الواقع خلال هذه الفترة يتم تلوينه، كقاعدة عامة، بألوان سلبية ومؤلمة عاطفياً. الوقت ينفد من أجل الكشف عن الفجوة بين الأحلام والواقع بشكل واضح وحاد ومؤلم بالنسبة للإنسان. في كثير من الأحيان خلال هذه الفترة يشعر الشخص بالفراغ وانعدام المعنى في الحياة.
بعض صفاتهذه الفترة:
- حالات مزاجية طويلة الأمد من اللامبالاة والاكتئاب.
- مشاعر خيبة الأمل وخيبة الأمل سواء في الحياة بشكل عام أو في بعض الأشخاص الذين كانوا مثاليين في السابق؛
أحلام الشباب تختفي أو يتم تدميرها بوحشية؛
يتسلل القلق من الموت إلى النفس، وكثيرًا ما يقول الناس إن حياتهم ستنتهي قبل أن يتمكنوا من "العيش حقًا".
إن تحول الأوهام، وهو أمر غير معتاد في مرحلة المراهقة، يمكن أن يكون خطيرًا ومؤلمًا للغاية بالنسبة لشخص يبلغ من العمر 35 أو 40 عامًا.
افهم أن ما يحدث لك هو ظاهرة طبيعية تمامًا يواجهها كل شخص في حياته.
لا تتعامل مع صعوبات هذه الفترة كجملة، بل كفرصة لاكتشاف جوانب جديدة من نفسك وآفاق جديدة في الحياة.
لا تصل إلى حد متلازمة التعب المزمن والإرهاق، والراحة والاسترخاء في كثير من الأحيان (على سبيل المثال، الأنشطة الترفيهية، والرحلات إلى الطبيعة مع جميع أفراد الأسرة أو المشي، وما إلى ذلك).
رابعا:
ابحث عن مصدر للإلهام الشخصي (هواية جديدة، مقابلة أشخاص جدد لديهم اهتمامات مماثلة، قضاء المزيد من الوقت مع الأصدقاء). حاول تغيير نمط حياتك المعتاد.
تحليل وتغيير موقفك تجاه العمل. هل تحب ما عليك القيام به؟ هل تحصل على عائد من عملك يرضيك مادياً ومعنوياً؟ هل عملك يفيد أحدا؟ ما مدى قدرتك على التعامل مع المهام الموكلة إليك؟ إذا كانت الإجابات سلبية في الغالب، فكر في الأمر: ربما حان الوقت للعثور على خيار أكثر ملاءمة لنفسك؟
استعادة أو إعادة بناء علاقات الثقة مع عائلتك. بالنسبة للجزء الأكبر، فإن عائلتنا هي شريان الحياة الوحيد لنا في البحر العاصف من تقلبات الحياة.
سابعا:
توقف عن إضفاء المثالية على نفسك، وتعلم أن تنظر إلى الأشياء بشكل واقعي. وهذا يساعد الشخص على فهم نفسه بشكل أسرع. من الأفضل أن تعترف لنفسك ببعض الأخطاء والأخطاء التي ارتكبت في مسيرة الحياة، وتحاول تصحيحها، بدلاً من التزام الصمت بشأن هذه المواقف والتظاهر بأن كل شيء على ما يرام.
ثامن:
في كثير من الأحيان، تكون أزمة منتصف العمر مصحوبة بالخوف من الشيخوخة الوشيكة، والخوف من أن تصبح ضعيفة وغير مجدية لأي شخص. في هذه الحالة يجدر أن نتذكر ناس مشهورينالذين، في سن متقدمة إلى حد ما، واصلوا عملهم النشط، وكتبوا الكتب واللوحات وما إلى ذلك.
إن البحث عن معنى الحياة كما هو مصور في "الاعتراف" هو من أهم وأسمى المهام لكل إنسان. الحالة الموصوفة أعلاه قريبة جدًا من تلك التي يطلق عليها في علم النفس "أزمة منتصف العمر" أو "أزمة منتصف العمر".
ومع ذلك، فإن الأخير لا يرتبط كثيرا بفقدان معنى الحياة، بقدر ما يرتبط بالوعي بتناقض كبير بين الأحلام وأهداف الحياة وتنفيذها الفعلي.
وبحسب علماء النفس الأميركيين، فإن المرحلة الأولى من هذه الأزمة تبدأ عند سن الثلاثين تقريباً وتستمر حتى بداية العقد التالي. تسمى هذه المرحلة أحيانًا أيضًا "عقد الهلاك". نظرًا لأن الأحلام والخطط البشرية تحتوي دائمًا على بعض النقاط غير الواقعية، فإن تقييم تناقضها مع الوضع الحقيقي خلال هذه الفترة من الحياة يتم رسمه، كقاعدة عامة، بألوان سلبية ومؤلمة عاطفياً.
الوقت ينفد، مما يجعل الفجوة بين الأحلام والواقع أكثر إحباطا. في سن 20 و 30 عاما، لا يزال من الممكن اعتبار الشخص "واعدا"، ولكن بعد 40 عاما، لم يعد من المعتاد أن نقول ذلك - هذا هو وقت الوفاء بالوعود. إن التحرر من الأوهام التي تصاحب الإنسان في شبابه وسنوات شبابه قد يكون صعبًا عليه بشكل غير متوقع.
يدل على هذا المعنى تحليل حياة وعمل الفنانين وفناني الأداء. في كل الحالات تقريبًا، تحدث بعض الأحداث الدرامية في عمر 35 عامًا تقريبًا. بعضهم، مثل غوغان، على سبيل المثال، بدأ عمله الإبداعي في هذا الوقت. وعلى العكس من ذلك، يفقد آخرون قدراتهم الإبداعية في سن الخامسة والثلاثين تقريبًا، ونتيجة لذلك، لا يستطيع الكثير منهم الصمود أمام اختبارات الحياة. عادة ما يجد أولئك الذين نجوا من هذا "العقد المشؤوم" تغيرات كبيرة في طبيعة الإبداع.
الأسباب
قد يظن المرء أن أحد أسباب "أزمة منتصف العمر" بين الفنانين هو أن "التألق المندفع" للشباب يتطلب حيوية كبيرة. وهذا الظرف يؤدي إلى حقيقة أنه في سن 35 أو 40 عامًا يجب على هذا الشخص أن يبطئ وتيرة حياته ولا "يبذل قصارى جهده" كما كان من قبل.
السبب الثاني وراء "أزمة منتصف العمر" هو انخفاض الجاذبية الخارجية. وهذا ملحوظ بشكل خاص بالنسبة لأولئك الذين استمتعوا بالنجاح في شبابهم بسبب مظهرهم المذهل. قصص الرجال الجميلين والنساء الساحرات، الذين يكافحون بإيثار مع الجمال المتضائل، مع الآثار المدمرة للوقت، غالبًا ما توجد في الأدب.
وقاية
يمكن أن يكون لبرنامج الأنشطة الصحية المدروس جيدًا (النشاط البدني والنظام الغذائي وما إلى ذلك) تأثيره عمل إيجابي. يحتاج الأشخاص في هذا العصر إلى إعادة النظر في نمط حياتهم السابق، والاعتماد بشكل متزايد على "أدمغتهم"، وقدرتهم على العمل، والتواصل، وليس على "المظهر".
يجب أن يتضمن الحل الناجح لـ "أزمة منتصف العمر" تعديلاً واعيًا لأهداف وغايات الحياة في إطار حساب أكثر واقعية لتطور ظروف الحياة، والوعي بالوقت المحدود المتاح لكل شخص.
يتضمن هذا أيضًا تطوير القدرة على اتباع نهج فلسفي في الحياة، والرضا بما لديك، والتفكير بشكل أقل في الأشياء التي على الأرجح لن تتحقق أبدًا. في بعض الأحيان، بعد التفكير الناضج، يأتي الشخص بشكل غير متوقع إلى استنتاج مفاده أن موقفه لائق تماما والمهمة ليست تغييره على الإطلاق، ولكن فقط تعزيزه.
وكما قال سينيكا: اسأل نفسك: “ماذا لو تعذبت وحزنت بلا سبب، واعتبرتها مصيبة ليست مصيبة على الإطلاق؟”
ازمة منتصف العمر.تبدأ المرحلة الأولى من منتصف العمر حوالي سن الثلاثين وتستمر حتى الجزء الأول من العقد التالي. وتسمى هذه المرحلة "عقد الهلاك" و"أزمة منتصف العمر". وسمتها الرئيسية هي التناقض بين أحلام الإنسان وأهداف حياته وواقع وجوده. نظرًا لأن الأحلام البشرية تحتوي دائمًا على بعض السمات غير الواقعية، وأحيانًا رائعة، فإن تقييم تعارضها مع الواقع في هذه المرحلة يتم تلوينه، كقاعدة عامة، بألوان سلبية ومؤلمة عاطفياً. الوقت ينفد لتصنع فجوة بين الأحلام والواقع، والتي تكشف عن نفسها فجأة بحدة مرعبة. عند ملء الاستبيانات، يبدأ الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 35 و40 عامًا في الاختلاف مع عبارات مثل "لا يزال هناك الكثير من الوقت للقيام بمعظم الأشياء التي أريدها". وبدلاً من ذلك، يقولون: "لقد فات الأوان لتغيير أي شيء في مسيرتي المهنية". في سن 20 و 30 عامًا، يمكن لأي شخص أن يكون "واعدًا" - يمكن للناس أن يقولوا عنه: "هنا فنان شاب واعد أو قائد أو طبيب نفساني أو مسؤول"، ولكن بعد سن الأربعين لن يقول أحد ذلك بعد الآن - هذا هو الوقت المناسب من الوفاء بالوعود. يجب على الإنسان أن يتقبل حقيقة أنه لن يصبح مرة أخرى رئيسًا لشركة، أو نائبًا في البرلمان، أو كاتبًا مشهورًا، بل وأكثر من ذلك، أنه لن يصبح أبدًا نائبًا للرئيس أو كاتبًا تافهًا. التحرر من الأوهام، وهو أمر غير معتاد بالنسبة لعمر 35 أو 40 عامًا، يمكن أن يشكل تهديدًا للفرد. وصف دانتي ارتباكه في بداية عقد القدر: الحياة الأرضيةوبعد أن مشيت في منتصف الطريق، وجدت نفسي في غابة مظلمة، بعد أن ضللت الطريق الصحيح في ظلام الوادي. أعربت إليانور روزفلت، بعد ستة أيام من عيد ميلادها الخامس والثلاثين، عن مشاعرها، رغم أنها أقل شاعرية، ولكنها ليست أقل قوة. "لا أعتقد أنني سأشعر بمشاعر غريبة مثل العام الماضي... اختفت كل ثقتي بنفسي فجأة...". يكشف تحليل حياة الفنانين وفناني الأداء في كل حالة تقريبًا عن تغيير جذري أو آخر في عملهم في مكان ما منذ حوالي 35 عامًا. بعضهم، مثل غوغان، بدأ عمله الإبداعي في هذا الوقت. وعلى العكس من ذلك، فقد آخرون إبداعهم وحافزهم لمدة 35 عامًا تقريبًا، ومات الكثير منهم. يزداد معدل وفيات الفنانين وفناني الأداء الذين تتراوح أعمارهم بين 35 و39 عامًا بشكل غير طبيعي. أولئك الذين نجوا من السمات القاتلة، مع الحفاظ على إمكاناتهم الإبداعية، عادة ما يظهرون تغييرات كبيرة في طبيعة الإبداع. في كثير من الأحيان، تتعلق هذه التغييرات بكثافة عملهم: على سبيل المثال، يتم استبدال الاندفاع الرائع بمزيد من الحرية و الإبداع الناضج. والواقع أن أحد أسباب أزمة منتصف العمر بين الفنانين هو أن "التألق المندفع" للشباب يتطلب حيوية كبيرة. على الأقل جزئيًا، هذه قوى فيزيائية، لذلك لا يمكن لأحد أن يحافظ عليها إلى أجل غير مسمى. في سن 35 و40 عامًا، يجب على الفنان (أو المدير أو الأستاذ) الذي يعيش حياة مزدحمة أن يغير وتيرة حياته وألا "يجهد نفسه" كثيرًا. وبالتالي فإن مشكلة تناقص القوة البدنية تنشأ حتما في حياة أي شخص في أي مهنة. المشاكل الرئيسية.يعد تراجع القوة البدنية والجاذبية من المشاكل الرئيسية التي يواجهها الإنسان خلال أزمة منتصف العمر وما بعدها. لمن اعتمدوا على صفاتهم الجسدية في صغرهم؛ يمكن أن يكون منتصف العمر فترة من الاكتئاب الشديد. أصبحت قصص النساء الجميلات والساحرات اللاتي يحاربن ويلات الزمن شائعة. كارثة طبيعية تتمثل في انخفاض القوة البدنية للأشخاص في مجموعة واسعة من المهن بشكل غير متوقع، بما في ذلك الفنانين والفنانين. يتذكر أساتذة الجامعات بأسف قدرتهم خلال سنوات دراستهم على قضاء عدة أيام دون نوم إذا تطلب الأمر ذلك. كثير من الناس يشكون ببساطة أنهم بدأوا يشعرون بالتعب في كثير من الأحيان. على الرغم من أن برنامج التمارين اليومية المصمم جيدًا والنظام الغذائي المناسب ينجحان، إلا أن معظم الأشخاص في منتصف العمر يبدأون في الاعتماد أكثر فأكثر على "أدمغتهم" بدلاً من "عضلاتهم". يجدون مزايا جديدة في المعرفة، وتجميع تجربة الحياة، واكتساب الحكمة. القضية الرئيسية الثانية في منتصف العمر هي الحياة الجنسية. يُظهر الشخص العادي بعض الاختلاف في الاهتمامات والقدرات والفرص، خاصة مع تقدم الأطفال في السن. يندهش الكثير من الناس من حجم الدور الذي لعبته الحياة الجنسية في علاقاتهم عندما كانوا أصغر سناً. تتطلب الموافقة في منتصف العمر مرونة كبيرة. أحد الأنواع المهمة من المرونة يتضمن "القدرة على تغيير الاستثمار العاطفي من شخص لآخر ومن نشاط إلى آخر. المرونة العاطفية ضرورية بالطبع في أي عمر، ولكنها تصبح ذات أهمية خاصة في منتصف العمر عندما يموت الآباء، ويكبر الأطفال، ويغادر الأطفال المنزل. إن عدم القدرة على الانخراط عاطفياً مع أشخاص جدد وأنشطة جديدة يؤدي إلى نوع من الركود الذي وصفه إريكسون. وهناك نوع آخر من المرونة المطلوبة أيضًا وهو "المرونة الروحية". هناك ميل معين بين الأشخاص الناضجين إلى أن يصبحوا أكثر صرامة في وجهات نظرهم وأفعالهم، وأن يغلقوا عقولهم أمام الأفكار الجديدة. ويجب التغلب على هذا التقارب العقلي وإلا سيتطور إلى تعصب أو تعصب. بالإضافة إلى ذلك، تؤدي المواقف الصارمة إلى ارتكاب الأخطاء وعدم القدرة على إدراك الحلول الإبداعية للمشكلات. الاستقرار.عادة ما يتضمن الحل الناجح للأزمة إعادة صياغة الأفكار ضمن منظور أكثر واقعية وضبط النفس والاعتراف بالوقت المحدود لحياة كل شخص. الزوج والأصدقاء والأطفال يكتسبون كل شيء قيمة أعلى، في حين أن الذات تحرم بشكل متزايد من وضعها الحصري. هناك ميل متزايد إلى الرضا بما لدينا والتفكير بشكل أقل في الأشياء التي من المرجح ألا نحققها أبدًا. خلال منتصف العمر، يعيد كل من الرجال والنساء النظر في أهدافهم ويفكرون فيما إذا كانوا قد حققوا الأهداف التي حددوها لأنفسهم سابقًا. في مرحلة البلوغ المبكرة، يؤسس الأشخاص أنفسهم في المجال المهني. في منتصف العمر، غالبا ما يبدأون في النظر إلى عملهم بشكل مختلف. يدرك معظمهم أنهم اتخذوا قرارهم المهني ويجب عليهم التعايش معه. بعض الذين يصابون بخيبة أمل في وظائفهم، أو يفقدونها، أو لا يصلون إلى الوظيفة المهنية التي كانوا يأملون فيها، قد يشعرون بالمرارة والإحباط. وقد يقوم آخرون بإعادة ترتيب أنظمة أولوياتهم. لا يحدث تغيير الأولويات في مجال النشاط المهني فقط. على سبيل المثال، يقرر بعض الأشخاص في منتصف العمر التركيز بشكل أكبر على العلاقات الشخصية أو الالتزامات الأخلاقية وتقليل التركيز على التطوير المهني.
كلمة "أزمة" تأتي من الكلمة اليونانية كرينيو، والتي تعني « فصل الطريق» . الرجل الذي يمر بأزمة هو كالفارس على مفترق الطرق. يقف ويفكر: إلى أين يذهب؟ ربما يمكننا أن نحاول إرشاده بشكل مخفي على الطريق الصحيح؟
تحدث أزمة منتصف العمر للرجال في الثلاثينيات والأربعينيات من العمر. بالنسبة للبعض في وقت سابق قليلا، بالنسبة للآخرين في وقت لاحق قليلا. بغض النظر عما يسمونه - "أزمة منتصف العمر"، "عقد النقطة القاتلة"، أو حتى ببساطة - "الشيب في اللحية - الشيطان في الضلع".
وفجأة خطرت ببالي فكرة: الحياة تمر، لكنني لم أختبرها بعد، ولم يكن لدي الوقت، ولم أختبرها... "إما أن تكون الآن أو لا تأتي أبدًا!" - يقرر الرجل ويندفع للحاق بالقطار الجامح في سباق سريع. مفتونًا بـ "حب التجوال" يغير وظائفه ودوائره الاجتماعية وزوجته... بشكل عام، يصبح جامحًا. أو العكس - يستلقي على الأريكة، حيث يقضي معظم وقته، وهو يشعر بالحنين إلى السنوات الماضية ويندم على الفرص الضائعة.
القصة الأولى: ساشا
يبلغ من العمر 36 عامًا، لكنه لا يحب أن يتذكر ذلك ويبذل قصارى جهده لإخفاء عمره. لا يمكن تسمية أسلوب ملابسه بأي شيء آخر غير "ما يصل إلى 16 عامًا فما فوق": السراويل الضيقة والقمصان الملونة والبلوزات ذات القلنسوة - كل ما يرتديه المراهقون عادةً. يزين الرأس قبعة بيسبول حمراء موجودة دائمًا - ترتديها ساشا في العيد، وفي العالم، وفي العالم. الناس الطيبين. إما أنه يعتقد أن غطاء الرأس هذا هو أفضل إضافة لأسلوبه الرياضي في سن المراهقة، أو أنه ببساطة يخفي صلعه الناشئ به - ففي النهاية، لا يوجد مراهقين أصلع.
قبل عشر سنوات، تزوج ساشا من فتاة كانت تنتظر منه طفلاً، وطلقها بمجرد ولادة هذا الطفل. يتصل أحيانًا بابنه، لكنه نادرًا ما يلتقي به. لم يعد ساشا يربط نفسه رسميًا بغشاء البكارة، مفضلاً الروايات القصيرة وغير الملتزمة. جميع صديقاته، وكذلك أصدقائه، أصغر منه بـ 10-15 سنة، الأمر الذي لا يزعج ساشا على الإطلاق. بعد كل شيء، هو أيضًا، وفقًا له، يشعر وكأنه في العشرين من عمره.
إنه يعيش بمفرده، ويسافر حول العالم حصريًا عن طريق المشي لمسافات طويلة، ويقفز بالمظلة، ويحلم بإتقان طائرة شراعية معلقة، ويعتقد أنه لا توجد أزمة في منتصف العمر تهدده. إنه مثل بيتر بان تمامًا، الصبي الذي يستطيع الطيران ولم يرغب في أن يكبر.
لا يزال عليك أن تكبر!
يمكن إنكار المشكلة بقدر ما تريد، لكن التناقض بين العمر الحقيقي والسلوك غير المناسب له واضح. لا تقبل ساشا نفسها في السادسة والثلاثين من عمرها، وتحاول الحفاظ على شبابها المتلاشي. يحدث هذا أيضًا لبعض النساء اللاتي يحاولن، في سن الأربعين، أن يبدون مثل الصديقات الصغيرات لبناتهن اللاتي يكبرن.
يجدر أن تسأل نفسك سؤالاً: لماذا أتصرف بهذه الطريقة؟ ماذا أريد أن أظهر بهذا؟ لماذا لا أريد أن أكبر؟ ربما أخاف من الوحدة؟ وفكر في الأمر - كلما كان ذلك أفضل. بعد كل شيء، 36 ليس كثيرا. لا يزال هناك وقت لتغيير شيء ما في حياتك. على سبيل المثال، تحسين علاقتك مع ابنك. مما يزيد بلا شك من فرص تجنب الشعور بالوحدة. والقفز بالمظلات شيء عظيم. ولم لا؟
القصة الثانية: أندريه
لقد تزوج مبكرا جدا - في 19 عاما. عندما كان أقرانه يذهبون إلى التواريخ والرقص في الديسكو، كان ممزقا بين الحفاضات والملاحظات والمتجر القريب، حيث كان يعمل كمحمل. الآن يبلغ عمر ابنتيه التوأم 17 عامًا، وهو نفسه يبلغ من العمر 37 عامًا. طوال حياته درس، وعمل، وساعد زوجته في تربية الأطفال، وعمل مهنة، وأنشأ مشروعه الخاص، وخسره وأنشأه مرة أخرى... وبعد ذلك سئم. فقال لزوجته: أنا متعب وأريد أن أكون وحدي. يستريح". وغادر إلى داشا.
بعد أسبوع، قررت الزوجة، المنهكة من الشكوك والهواجس السيئة، أن الوقت قد حان لمعرفة كل شيء أخيرًا. ركبت السيارة وتوجهت إلى قرية العطلات. ماذا يفعل هناك؟ مع من؟ طوال الطريق رسم مخيلتها صورًا واحدة أفظع من الأخرى. لذلك، عندما صعدت إلى الشرفة الخاصة بهم منزل ريفيثم كانت تغلي بالفعل بالغضب الصالح. عندما أخذت اليد الباب الأمامي– كانت تتوقع انتقامًا سريعًا من منافستها. ولكن بعد ذلك قررت أن أنظر من النافذة أولاً. لم يكن المنزل مغطى بالستائر، وكان الضوء مضاءً في المنزل، لذلك كان ما يحدث هناك واضحًا للعيان. وحدث ما لا يمكن تصوره..
على الأرض، في منتصف الغرفة، كان أندريه جالسًا، وأمامه، هناك على الأرض، كان يقع... لعبة سكة حديد. سكك حديدية، بيوت بلاستيكية، محطات، جبال، أنفاق، أشجار، أشخاص... وقطار صغير يندفع بينها بسرعة...
أحدث الألعاب
بالفعل في سن ال 19، وقع أندريه على أكتاف المسؤوليات الصعبة - زوج وأب لطفلين ورئيس الأسرة والمعيل. وفي الوقت نفسه، ظل في قلبه صبيًا لم ينته من اللعب بالقطارات. بدا له دائمًا أنه لا يزال هناك الكثير من الوقت أمامه، لكن بناته يبلغن من العمر 17 عامًا بالفعل، والوقت ليس بعيدًا عندما يصبح جدًا. لقد عشت أكثر من نصف حياتك، ولكن ما الذي ينتظرنا... ما الذي ينتظرنا؟ هل عشت بشكل صحيح؟ ما هو الخير الذي رأيته؟ ماذا سيحدث لو...
على الأرجح، تقاعد أندريه إلى منزله ليطرح على نفسه هذه الأسئلة ويبحث عن إجابات لها، ولا يلعب بالقطارات. ولكن مع ذلك، فإن السكك الحديدية للأطفال رمزية للغاية. ليس من قبيل الصدفة أنهم يقولون إن الرجال مثل الأطفال. وحتى في "أروعهم" وأكثرهم شجاعة يعيش صبي. وأكبر مجموعة من ألعاب السكك الحديدية في العالم تنتمي، وفقًا للشائعات، إلى مثل هذا "الجوز" مثل بروس ويليس...
زوجة أندريه لم تدخل المنزل قط. صدمت بما رأت، غادرت إلى موسكو. وعندما عاد أندريه إلى هناك، تمكنت من العثور على مثل هذه الكلمات له وترتيب حياتهم المستقبلية بحيث انتهت أزمة زوجها قريبًا. الآن هم يسافرون إلى مكان ما، ويبدو أنهم ذهبوا إلى ديزني لاند باريس. لكنها لم تخبره قط عن رحلتها إلى دارشا.
ماذا يجب أن تفعل المرأة؟
ماذا تفعل إذا بدأ رجلك يتصرف بغرابة؟ كيف يمكنك مساعدته ونفسك على تجاوز الأزمة بأقل الخسائر؟
- لا تُصب بالذعر! حالتك ليست استثناء. يحدث هذا في الغالبية العظمى من العائلات. كن صبورا، كل شيء يمر. كل هذا سيمرق.
لا تتسرع في الاتهامات والتعبير عن عدم الرضا. لا ترمي نوبات الغضب. بدلًا من ذلك، حاول أن تفهم: "لماذا يتصرف بهذه الطريقة؟"
حاول أن تظل هادئًا وواثقًا. يحتاج الرجل إلى الدعم الآن أكثر من أي وقت مضى. دع الدعم يأتي منك وليس من شخص آخر.
إذا بدأ في كتابة "رواية عظيمة ستقلب العالم كله رأسًا على عقب"، أو أصبح مهتمًا بـ "السباحة الشتوية"، أو قرر زراعة الفطر في المنزل، فلا تتسرع في تحريك إصبعك على صدغه. هل أنت آسف؟ أو الأفضل من ذلك، أن تصبح حليفًا له. إن زراعة الفطر معًا يقوي الأسرة!
كل ما هو موضح في الفقرة السابقة ينطبق أيضًا على العلاقات الجنسية. وهنا أيضاً من الأفضل أن تصبح حليفاً قبل أن يصبح أي شخص آخر حليفاً. وهنا أيضًا، لا يُنصح بشكل قاطع بتدوير إصبعك على صدغك، وإلا... أنت تفهم.
يجب أن تحاول دائمًا أن تبدو جيدًا. وخاصة خلال هذه الفترة. البقاء في صدارة المنافسة. لكن في الوقت نفسه، تذكر - المظهر الجيد، تصفيفة الشعر العصرية والملابس باهظة الثمن لا تستحق شيئًا على الإطلاق، إذا لم يلمع الاهتمام الصادق بمصير رجلك في عينيك.
حتى لو كان بالكلمات: "أنت لم تفهمني أبدًا، لكن أخيرًا وجدت من يقدرني!" انه يبحث عن حياة أفضليغادر المنزل، تظهر التجربة أن هذا، كقاعدة عامة، لا يدوم طويلا. على الأرجح أنه سوف يعود. إذا قبلت ذلك بالطبع.
بشكل عام، يعرف التاريخ العديد من الأمثلة عندما اكتشف شخص ما في نفسه بعد 30-40 عامًا بعض المواهب المخفية حتى الآن وبدأ موهبة جديدة، حياة مثيرة للاهتمام. هنا، يجب على الرجال أن يتعلموا الكثير من النساء الأكثر مرونة ومقاومة للإجهاد: فبدلاً من الانغماس في الحزن الشامل أثناء الاستلقاء على الأريكة، يحصلون على تعليم جديد، ويبدأون في رسم الصور وكتابة الكتب. نجحت السيدات الجميلات بشكل خاص في هذا النوع من المباحث.
كل الأزمات تنتهي عاجلاً أم آجلاً. تهدأ العواصف، ويضع الرجال الكبار قبعات البيسبول الحمراء وصناديقهم جانبًا السكك الحديديةيختبئون في الميزانين، ويعود الأزواج المسرفون إلى عائلاتهم، وتتحسن الحياة...
وهناك أيضًا رجال ليس لديهم أزمة على الإطلاق. أو يمر دون أن يلاحظه أحد. هناك عدد قليل منهم، لكنهم يقولون إنهم موجودون - أولئك الذين قال الشاعر: "طوبى لمن كان صغيرا من شبابه، طوبى لمن نضج في الوقت المناسب ..." أو ربما حصلوا على زوجات حكيمات؟
أنت لا تعرف هذه التفاصيل الدقيقة لحفل الزفاف بعد! >>
يعتقد بعض الباحثين أن البالغين ينظرون إلى منتصف العمر على أنه "فترة تتبدد فيها الآمال وتبدو العديد من الفرص ضائعة إلى الأبد".
تبدأ المرحلة الأولى من منتصف العمر حوالي سن الثلاثين وتستمر حتى الجزء الأول من العقد التالي. وتسمى هذه المرحلة "عقد الهلاك" وأزمة "منتصف العمر". وسمتها الرئيسية هي التناقض بين أحلام الإنسان وأهداف حياته وواقع وجوده. نظرًا لأن الأحلام البشرية تحتوي دائمًا على بعض السمات غير الواقعية، وأحيانًا رائعة، فإن تقييمات تعارضها مع الواقع في هذه المرحلة عادة ما تكون ملونة بألوان سلبية ومؤلمة عاطفياً. الوقت ينفد لتصنع فجوة بين الأحلام والواقع، والتي تكشف عن نفسها فجأة بحدة مرعبة.
يعد تراجع القوة البدنية والجاذبية من المشاكل الرئيسية التي يواجهها الإنسان خلال أزمة منتصف العمر وما بعدها. لمن اعتمدوا على صفاتهم الجسدية في صغرهم؛ يمكن أن يكون منتصف العمر فترة من الاكتئاب الشديد.
القضية الرئيسية الثانية في منتصف العمر هي الحياة الجنسية. يُظهر الشخص العادي بعض الاختلاف في الاهتمامات والقدرات والفرص، خاصة مع تقدم الأطفال في السن. يندهش الكثير من الناس من حجم الدور الذي لعبته الحياة الجنسية في علاقاتهم عندما كانوا أصغر سناً.
إن النجاح في الوصول إلى مرحلة النضج في منتصف العمر يتطلب مرونة كبيرة. أحد الأنواع المهمة من المرونة يتضمن "القدرة على تغيير الاستثمار العاطفي من شخص لآخر ومن نشاط إلى آخر. المرونة العاطفية ضرورية في أي عمر بالطبع، ولكنها تصبح ذات أهمية خاصة في منتصف العمر حيث يموت الآباء، ويكبر الأطفال، ويغادرون المنزل (8).
وهناك نوع آخر من المرونة المطلوبة أيضًا وهو "المرونة الروحية". هناك ميل معين بين الأشخاص الناضجين إلى أن يصبحوا أكثر صرامة في وجهات نظرهم وأفعالهم، وأن يغلقوا عقولهم أمام الأفكار الجديدة. ويجب التغلب على هذا التقارب العقلي وإلا سيتطور إلى تعصب أو تعصب. بالإضافة إلى ذلك، تؤدي المواقف الصارمة إلى ارتكاب الأخطاء وعدم القدرة على إدراك الحلول الإبداعية للمشكلات. عادة ما يتضمن الحل الناجح للأزمة إعادة صياغة الأفكار ضمن منظور أكثر واقعية وضبط النفس والاعتراف بالوقت المحدود لحياة كل شخص. وتزداد أهمية الزوج والأصدقاء والأطفال، في حين تحرم الذات بشكل متزايد من موقعها الحصري. هناك ميل متزايد إلى الرضا بما لدينا والتفكير بشكل أقل في الأشياء التي من المرجح ألا نحققها أبدًا.
خلال منتصف العمر، يعيد كل من الرجال والنساء النظر في أهدافهم ويفكرون فيما إذا كانوا قد حققوا الأهداف التي حددوها لأنفسهم سابقًا. في مرحلة البلوغ المبكرة، يؤسس الأشخاص أنفسهم في المجال المهني. في منتصف العمر، غالبا ما يبدأون في النظر إلى عملهم بشكل مختلف. يدرك معظمهم أنهم اتخذوا قرارهم المهني ويجب عليهم التعايش معه. بعض الذين يصابون بخيبة أمل في وظائفهم، أو يفقدونها، أو لا يصلون إلى الوظيفة المهنية التي كانوا يأملون فيها، قد يشعرون بالمرارة والإحباط. وقد يقوم آخرون بإعادة ترتيب أنظمة أولوياتهم. لا يحدث تغيير الأولويات في مجال النشاط المهني فقط. على سبيل المثال، يقرر بعض الأشخاص في منتصف العمر التركيز بشكل أكبر على العلاقات الشخصية أو الالتزامات الأخلاقية وتقليل التركيز على التطوير المهني.
