تعرق الإبطين، خاصة عند التوتر. التعرق والأعصاب. كيف تتخلص من المشكلة

الأسباب النفسية لفرط التعرق

هل تعلم ما الذي يؤثر على فرط التعرق في الإبط – نفسية الشخص أو حالته الجسدية أو أي شيء آخر؟ في بعض المواقف، يتعرق الإبط بغض النظر عن الجنس والعمر - عندما نلعب ألعابًا خارجية (وهذا لا ينطبق فقط على الأطفال، بل على البالغين - هذه هي اللياقة البدنية وألعاب الفريق: كرة السلة والكرة الطائرة)، تبدأ الغدد العرقية في إنتاج العرق. وبهذه الطريقة يبرد الجسم نفسه ويحفظه من الحرارة الزائدة.

لقد حرصت الطبيعة نفسها على أن يتمكن جسم الإنسان من تنظيم درجة حرارته. ويحدث التعرق أيضًا عندما ترتفع درجة الحرارة الداخلية أو الخارجية. لكن هذه كلها أسباب جسدية. لكن لماذا يحدث فرط تعرق الإبط أثناء الإثارة؟ ولم يتم بعد توضيح آلية هذه الظاهرة بشكل كامل. لكن الجميع يعلم أنه تحت الضغط يمكنك أن تتعرق في ثانية واحدة فقط. غالبًا ما يؤدي القلق الشديد قبل الامتحانات أو أثناء محادثة غير سارة مع رئيسك في العمل إلى زيادة تعرق الإبط. علاوة على ذلك، عندما يكون لدى الشخص ميل إلى زيادة تعرق الإبطين منذ الطفولة، فغالباً ما تظهر الأسباب العقلية في المقدمة.

ما الذي يمكنك فعله لنفسك وماذا يقترح الأطباء فيما يتعلق بالتأثير النفسي لتقليل الظواهر غير السارة مثل التعرق الإبطي؟

كيف يؤثر التوتر على الجسم وهل من الممكن الحد من هذا التأثير؟

لماذا يبدأ الشخص بالتعرق كثيرًا عند التوتر؟

تم إدخال مصطلح "الإجهاد" في الطب على يد العالم هانز سيلي، الذي كان أول من وصف أعراض هذه الحالة. أول شيء يجب الانتباه إليه هو ارتفاع ضغط الدم. ومن المعروف أن ارتفاع ضغط الدم هو السبب الرئيسي للوفاة في الدول المتحضرة. لماذا يحدث هذا؟ الجاني هو الإجهاد، الذي يتعرض له جميع سكان المدن الكبرى، عن طيب خاطر أو كرها، وعددهم يتزايد كل عام. إن العثور على عمل، وتربية الأطفال، والحاجة إلى تلبية المعايير المقبولة اجتماعيًا، يجبر النفس على أن تكون تحت الضغط المستمر.

القلق الشديد له أيضًا تأثير ضار على عمل الأعضاء الداخلية (يزداد خطر الإصابة بمرض السكري وقرحة المعدة والاثني عشر). ينخفض ​​مستوى الهرمونات الجنسية، وبالتالي العجز الجنسي عند الرجال وانقطاع الطمث المبكر عند النساء. يزداد محتوى هرمون التوتر - الكورتيزول - في الدم، وهذا يعطي رد فعل فوري للأوعية الدموية. يتفاعل الجهاز العصبي الودي أيضًا بعنف مع نمو هذا الهرمون عن طريق زيادة إنتاج العرق. هذه هي الطريقة التي يحدث بها فرط التعرق الموضعي - حيث يتسبب التوتر في تعرق الإبطين والقدمين وكفيك بشكل مكثف. في بعض الأحيان تتعرق منطقة واحدة فقط (الإبط)، وأحيانًا تتعرق عدة مناطق في وقت واحد، ثم يتحدث الأطباء عن كون المرض متعدد المناطق.

هل من الممكن بطريقة أو بأخرى تقليل تأثير التوتر على جسم الإنسان؟ يقول الأطباء أن هذا ليس ممكنًا فحسب، بل ضروري أيضًا، ما عليك سوى العثور على أفضل طريقة للتخلص من القلق. علاوة على ذلك، فإن علاج فرط التعرق الموضعي بالتأثير النفسي أصبح ذا أهمية متزايدة اليوم. يقوم علماء النفس والأطباء النفسيين والمعالجين النفسيين بتطوير أساليب جديدة للتأثير على نفسية المريض من أجل تكييف الشخص مع الظروف غير المواتية للمجتمع الحديث.

ما هي العلاجات التي يقدمها الأطباء للتخلص من التعرق الزائد في الإبط؟

الطرق الأساسية لعلاج فرط التعرق المحلي

عرق الإبطين من التوتر العصبي

زيادة إفراز العرق تحت الإبطين (وكذلك أي فرط تعرق موضعي) ينقسم إلى 3 درجات:

1. درجة خفيفة، والتي بالكاد يلاحظها المرضى. يتعرق الإبط قليلاً فقط تحت الضغط النفسي أو من الإجهاد الجسدي. مع درجة خفيفة، تكون الزيارات إلى الطبيب قليلة جدًا، لأنه لا أحد يعتبر نفسه مريضًا، ولا يشعر إلا بالانزعاج الخفيف، والذي يتم قبوله عادةً كالمعتاد.
2. إن الدرجة المتوسطة تجعل الحياة أكثر تعقيدًا بالفعل - تظهر البقع تحت الإبط على الملابس، ويشعر الشخص بالحرج من رفع يده مرة أخرى، ويتذكر دائمًا حالته "غير الطبيعية". تتم إضافة رائحة كريهة أيضًا - فالعرق يعد أرضًا خصبة لتكاثر الفطريات والبكتيريا المسببة للأمراض التي "تعشش" بأعداد كبيرة على الشعر. هذان العاملان (الملابس المبللة والرائحة) يفسدان مزاجك، ويجعلانك تشعرين بالقلق طوال الوقت، مما يؤدي إلى المزيد من التعرق.
3. الدرجة الشديدة تعني "تيارات العرق"، تتدفق من أدنى إثارة، أو فورة عاطفية، ناهيك عن ممارسة الرياضة البدنية أو الحرارة في الخارج. يمكن أن تؤدي الدرجة الشديدة من فرط التعرق إلى إصابة الشخص بالعصاب أو حتى الاكتئاب. لا أريد الظهور في المجتمع مرة أخرى، فالعمل مرهق، ولدي رغبة في عدم الخروج إلى أي مكان، والجلوس "داخل أربعة جدران". حتى أن هناك أفكار الانتحار.

وبطبيعة الحال، يتم اختيار طرق العلاج على أساس مدى انتشار المرض.

التعرق الزائد الخفيف تحت الإبط

يمكن علاج فرط التعرق في هذه المرحلة دون اللجوء إلى إجراءات جذرية مثل الجراحة. في المرحلة الأولية يتم استخدامها، وهناك عدد كبير منهم، كما يقولون، لكل ذوق. ويشمل ذلك العلاج بالشبة المحروقة والعلق الطبي. كما يتم استخدام علم المنعكسات و (على وجه الخصوص، الرحلان الأيوني).

يمكن علاج التعرق الزائد تمامًا عن طريق الاستخدام الكفء لمضادات التعرق (بنسبة صغيرة من كلوريدات الألومنيوم - حوالي 12-15٪). مضادات التعرق هذه لا تجفف الجلد وهي ممتازة في مكافحة العرق تحت الإبط. فقط لا تستخدمها خلال النهار! سيكون مضيعة للوقت والمال. ضعي المنتجات حصريًا في الليل بالطبع على بشرة نظيفة وجافة. بعد ذلك ستتأكد من جفاف منطقة المشكلة لمدة أسبوع تقريبًا (حسب نوع مضاد التعرق ورد فعلك الفردي)،

لتقليل التوتر النفسي، يتم استخدام المهدئات، مغلي البابونج، النعناع، ​​ميليسا، جذور فاليريان، الفاوانيا. يساعد التدريب التلقائي على تخفيف التوتر، ومن المفيد بشكل خاص استخدامه قبل النوم لمساعدتك على النوم بشكل أفضل. حاول تحديد مواقف الحياة التي تتعرق فيها أكثر من غيرها، وما هي العبارات أو تصرفات الأشخاص الآخرين التي تجعلك تشعر بالقلق. ومعرفة "العدو" بالعين تسهل قتاله. من المهم بشكل خاص تحديد المشاعر التي تواجهها. على سبيل المثال، فإن عاطفة الغضب أو الخوف، إذا تم قمعها في النفس، تقوم بعمل مدمر في الجسم، بما في ذلك الغدد العرقية، التي تعاني، وتعمل في وضع "الطوارئ".

درجة معتدلة من فرط التعرق - طرق أكثر خطورة لمكافحة

يعالج المنوم المغناطيسي التعرق الزائد تحت الذراعين

التعرق الفائق المعتدل يجلب المزيد من المتاعب. هنا لا يمكنك الابتعاد عن شرب الشاي مع بلسم الليمون وفرك الإبطين بشريحة من الليمون.

يتم استخدام أدوية مثل الأتروبين، والتي تعمل مباشرة على الغدد العرقية. ومع ذلك، فإن هذه الحبوب لها آثار جانبية غير سارة (الإمساك، عدم وضوح الرؤية)، لذلك في الجرعات التي يمكن أن تتوقف فيها عن التعرق، لا يتم استخدامها أبدًا تقريبًا.

يمكن أن يكون العلاج بمضادات التعرق فعالاً للغاية إذا كنت تستخدم تركيزًا عاليًا من كلوريد الألومنيوم فيها (30%)، على الرغم من أنك تبدأ دائمًا بتركيز أقل (12%).

نادرًا ما يتم استخدام الرحلان الأيوني لفرط التعرق الإبطي لأنه من غير المناسب حمل الأقطاب الكهربائية تحت الذراعين. على الرغم من أن البعض قد تكيف مع هذا واستخدم الكهرباء بنجاح للعلاج.

أما بالنسبة للمهدئات، فمن الضروري في هذه المرحلة إضافة مهدئات أقوى - المهدئات (فينازيبام) أو حتى مضادات الاكتئاب (بروزاك). لا يمكن وصف هذه الأدوية إلا من قبل الطبيب، ولا يتم بيعها بدون وصفة طبية لأنها تعتبر قوية جدًا والتطبيب الذاتي سيضر بصحتك.

في هذه المرحلة، تساعد تقنيات العلاج النفسي المختلفة بشكل جيد، لذا فإن زيارة الطبيب النفسي ضرورية ببساطة إذا كنت ترغب في الحفاظ على الصحة العقلية والجسدية. ليس من المعتاد في بلادنا استشارة معالج نفسي مع مثل هذه المشاكل ولكن دون جدوى. عندما يكون هناك تحيز ضد أطباء هذا التخصص، يمكنك زيارة طبيب نفساني، فهم يعملون أيضًا مع المخاوف والقلق.

فرط التعرق الشديد في الإبطين – يجب أن تكون المساعدة شاملة!

وكما ذكرنا سابقاً فإن الحالات الشديدة تتطلب طرق علاج جذرية. هذا هو المكان الذي تأتي فيه الجراحة للإنقاذ. تم تطوير العديد من التقنيات التي تعمل على التخلص من عرق الإبط، بشكل مؤقت ودائم.

وتشمل التدابير المؤقتة شفط الدهون والكشط واستئصال الجلد. أي أنه تتم إزالة عدد كبير من الغدد العرقية ميكانيكيًا. لكن لسوء الحظ، بعد ستة أشهر، يبدأون في الإنبات مرة أخرى، وإن كان بكميات أقل.

يتم إجراء عملية استئصال الودي بالمنظار في الحالات القصوى، وفي حالات الضرر المشترك في الإبطين والكفين. يقضي على التعرق مدى الحياة.

أما فيما يتعلق بالصحة النفسية فلا بد من العمل مع معالج نفسي أو طبيب نفسي، واستخدام الأدوية، وجلسات التنويم المغناطيسي، والعمل الفردي على المشاكل العاطفية للمريض.

يمكنك مشاهدة كيفية التخلص من تعرق الإبط في هذا الفيديو:

زيادة التعرق هو أحد مظاهر التوتر. العرق الناتج عن التوتر والانفعالات وغيرها من الأسباب السلبية يكون نتيجة تنشيط الغدد العرقية الموجودة على الوجه والإبطين والكفين وأسطح القدمين. تستجيب الغدد العرقية في هذه المناطق المحددة للأدرينالين عن طريق ترطيب راحتي اليدين والساقين والإبطين. هذه مؤشرات مميزة وعلامات التوتر. بالإضافة إلى الأحاسيس غير السارة، فإن العرق له رائحة ناتجة عن فضلات البكتيريا الموجودة على سطح الجلد. تعتبر الرائحة مصدر إزعاج في الحياة اليومية، لذا فإن مكافحة زيادة التعرق أثناء تفاعلات التوتر تهدف إلى استقرار الجهاز العصبي ومنع الأعراض غير السارة. يحدث هذا من خلال طرق مختلفة: من شراء مضادات التعرق إلى الجراحة.

التعرق هو استجابة الجسم للتوتر

آلية زيادة التعرق أثناء التوتر

تقع الغدد العرقية في الطبقة الوسطى من الجلد وتنقسم إلى نوعين: الفارزة والمفرزة. يتكون إفراز الغدد المفرزة من الماء والأملاح. تقع على كامل سطح جلد الجسم وتؤدي وظيفة التنظيم الحراري.

توجد الغدد العرقية المفرزة في مناطق الإبط والفخذ والصدر. يشمل إفراز هذه الغدد البروتين والدهون والخلايا الميتة. ولا تحدث إفرازاتها على سطح الجلد مثل الإفرازات، بل في بصيلات الشعر. تنتج الغدد المفترزة العرق عندما نشعر بمشاعر قوية أو إجهاد أو ألم أو ممارسة الرياضة. يؤدي الإجهاد إلى تشنج الأوعية الدموية في الجلد، وتتفاعل الغدد العرقية في هذه المناطق مع الأدرينالين: تتعرق راحة اليد والجبهة وفروة الرأس والقدمين والإبطين بغزارة. أسباب هذه الظاهرة ليست مفهومة تماما، لكن بعض العلماء يرون أن الخلايا الغدية حساسة لعمل الأدرينالين، الذي يتم إطلاقه في الدم أثناء الإجهاد. كما يرتبط التعرق النفسي الغزير أيضًا بتعطيل العصب الودي تحت الضغط العاطفي.

الأسباب المرضية لفرط التعرق الغزير

التعرق هو وظيفة فسيولوجية طبيعية لجسم الإنسان، حيث ينظم عملية التمثيل الغذائي، ويحافظ على توازن الماء والملح، ويزيل السموم الخطرة على الجسم ويشارك في التنظيم الحراري. لكن التعرق المفرط دون تهيج كاف للعوامل الخارجية، مثل ارتفاع درجة حرارة الجسم أو ممارسة الرياضة أو الإجهاد، يمكن أن يكون علامة على علم الأمراض. ويسمى التعرق الزائد أيضًا بفرط التعرق.

تتميز هذه الظاهرة باضطراب في الجهاز العصبي الودي، مما يؤدي إلى تحفيز غير منضبط للأعصاب مما يسبب زيادة في إفراز العرق. هناك نوعان من فرط التعرق:

• المعممة؛
• محلي.

عند التعميم، تتعرق جميع أجزاء الجسم بغزارة. فرط التعرق هذا هو أحد أعراض اضطرابات الغدد الصماء (في أغلب الأحيان فرط نشاط الغدة الدرقية)، والأمراض المعدية، والتسمم. مع فرط التعرق الموضعي، يتعرق الإبطين والقدمين والكفين والوجه وفروة الرأس. يتطور المرض في مرحلة الطفولة ويتقدم مع مرور الوقت. فرط التعرق المحلي يعاني بشدة من الأشخاص المصابين بداء السكري في حالة نقص السكر في الدم.

تفرز الغدد المفرزة إفرازات في بصيلات الشعر، وفي كثير من الأحيان مع التوتر العصبي الشديد، تزداد دهنية الشعر وفروة الرأس، وقد تظهر قشرة الرأس.

التعرق الليلي المفرط هو أيضًا انحراف عن القاعدة. يتعرق الشخص السليم أثناء النوم بسبب ارتفاع درجة حرارة البيئة: سواء كانت غرفة خانقة أو ساخنة أو بطانية سميكة أو فراش صناعي. الأسباب الأكثر شيوعًا لفرط التعرق الليلي هي اضطرابات النوم (الأرق والكوابيس) وأمراض القلب واضطرابات الغدد الصماء. إذا كنت تعاني من مشاكل في التعرق، عليك استشارة الطبيب.

يحدث فرط التعرق المعمم في مرحلة الطفولة

مشاكل نفسية مع فرط التعرق

التعرق العاطفي يسبب الكثير من الإزعاج للإنسان. تترك راحة اليد المتعرقة علامات على الورق وشاشة الهاتف والزجاج وما إلى ذلك. والسوائل الموجودة على وجوه النساء تفسد مكياجها. وهذا يخلق المزيد من التوتر والانزعاج النفسي. المشاكل الجمالية المرتبطة بالتعرق يمكن أن تسبب تطور المجمعات. الأكثر عرضة للخطر في هذه المسألة الحساسة هم:

• المراهقون؛
• النساء أثناء وبعد انقطاع الطمث.
• النساء الحوامل.

ترتبط حساسية هذه المجموعات بعدم الاستقرار الهرموني وانخفاض مقاومة الإجهاد. المشكلة الرئيسية للانزعاج الذي تعاني منه هي الرائحة الكريهة. يأكل في الملابس ويرافق أي حركة ويبدو أنه "يسمع" من قبل الجميع.

يفقد الأشخاص الذين يعانون من التعرق النفسي الثقة بالنفس ويحاولون تجنب المجتمع والاتصالات الوثيقة والمشاركة العاطفية. هذا المرض يقلل من احترام الذات ويؤثر سلبا على نوعية الحياة. لذلك، إذا لم تتمكن من تحقيق الاستقرار في نظامك العصبي والتغلب على التعرق المفرط بمفردك، فإن العمل مع معالج نفسي سيساعد.

يعتقد المريض المصاب بفرط التعرق أن كل من حوله يستطيع "سماع" رائحته.

طرق علاج فرط التعرق

يعتمد اختيار طريقة علاج التعرق أثناء التوتر العصبي على وفرة الإفرازات والخصائص الفردية للشخص ووجود الأمراض. الطرق الرئيسية للتخلص من فرط التعرق:

1. استخدام مضادات التعرق.
2. علاج بالعقاقير.
3. العلاج النفسي.
4. العلاج الطبيعي.
5. جراحة.

الجراحة هي الملاذ الأخير. توصف الجراحة إذا لم يساعد العلاج المحافظ في حل المشكلة. إذا كان التعرق الزائد يزعجك، عليك استشارة الطبيب (طبيب عام، طبيب أمراض جلدية). إذا تم الكشف عن الأسباب المرضية للتعرق، يوصف العلاج المناسب.

مضادات التعرق

مستحضرات التجميل - تساعد مضادات التعرق على التخلص من العرق والرائحة الكريهة. يتم إنتاجها على شكل بخاخات وعصي صلبة وبكرات هلامية.

تحتوي مضادات التعرق على أملاح عضوية من الألومنيوم أو الزنك. فهي تجعل قنوات الغدد العرقية أضيق، ويقل الإفراز. تعمل المضافات العطرية والزيوت وفيتامين E على مكافحة الروائح القوية وتمنع جفاف الجلد.

مضادات التعرق تتعامل مع فرط التعرق من الدرجة الأولى. فهي لا تمنع الإفراز، ولكنها تحد منه قليلاً.

من المهم أن نتذكر أن الأشخاص الذين يعانون من الفشل الكلوي يجب ألا يفرطوا في استخدام مضادات التعرق، لأن العرق يؤدي وظيفة إفراز في الجسم.

العلاج من الإدمان

إذا حدث التعرق الزائد بسبب الإجهاد، فأنت بحاجة إلى تثبيت جهازك العصبي وزيادة مقاومتك للإجهاد. ولهذا الغرض، يتم استخدام المهدئات والعوامل التي تمنع النقل العصبي العضلي.

الأدوية الأكثر استخدامًا هي:

المهدئات العشبية - حشيشة الهر، صبغة الأم، نوفوباسيت، بيرسن، إلخ. المهدئات - توصف لعلاج العصاب الشديد وحالات القلق.

أدوية مضادات الكولين - "الأتروبين" و"جليكوبيرولات" التي تعمل مكوناتها النشطة على منع تعصيب الغدد العرقية.

ولا ينصح بعلاج فرط التعرق بالأدوية دون استشارة الطبيب.

"الأتروبين" يمنع نشاط الغدد العرقية

يربط معظم الناس كلمة البوتوكس بالحقن المضادة للشيخوخة. يحتوي البوتوكس على توكسين البوتولينوم المخفف للغاية. هذا سم مشلول. تركيزه في الدواء صغير جداً، لذلك لا ينتج عنه تأثير سام. يمنع توكسين البوتولينوم النقل العصبي العضلي، مما يجعل الغدد العرقية غير حساسة، ولا يتم تعصيبها وتتوقف عن إفراز السوائل. يساعد البوتوكس على التخلص من التعرق لمدة 4-6 أشهر. تتم استعادة النقل العصبي العضلي تدريجياً. بعد انتهاء مفعول الدواء، يجب تكرار الحقن.

يقوم الجهاز المناعي بإنتاج أجسام مضادة للسموم العصبية، وبالتالي تقل فعالية كل حقنة جديدة. بعد عدة إجراءات، يصبح من الضروري البحث عن طريقة أخرى لعلاج فرط التعرق. يوصى بإجراء حقن البوتوكس فقط في العيادات الموثوقة والمعتمدة.

حقن توكسين البوتولينوم مناسبة أيضًا لعلاج تعرق فروة الرأس. لكن هذه الطريقة لها عيب كبير: تعابير الوجه منزعجة.

لا يمكن إجراء حقن البوتوكس إلا في العيادات المتخصصة

العلاج النفسي للتعرق الزائد

إذا قام الطبيب بتشخيص المسببات العصبية للتعرق الغزير، فيجب عليك طلب المساعدة من المعالج النفسي. ستساعد جلسات العلاج أيضًا في التخلص من المجمعات التي تسببها هذه الميزة غير السارة.

ويهتم عالم النفس في عمله بالنقاط التالية:

1. تحديد المواقف العصيبة التي تسبب معظم القلق.
2. تحليل المواقف العصيبة والبحث عن أسباب حدوثها وحلولها.
3. القضاء على الشك في الذات والعقد التي تولد العصبية المفرطة.

ولإعادة الجهاز العصبي إلى حالة مستقرة، يتم أيضًا استخدام العلاج الدوائي.

توصف المهدئات ومجمعات الفيتامينات المعدنية: فيتامينات ب والمغنيسيوم والكالسيوم. كل هذه الأدوية تعمل على تطبيع عمل الجهاز العصبي وتحفيز نشاط الدماغ.

يتيح استخدام العلاج النفسي العثور على مفاتيح فردية لعلاج الاضطرابات النفسية، أحدها هو التعرق الغزير.

العلاج الجراحي لفرط التعرق

يُسمح بمعالجة التعرق الشديد جدًا بالطرق الجراحية وفقًا للمؤشرات في حالة عدم وجود تأثير إيجابي من العلاج السابق. هناك عدة أنواع من العمليات:

1. استئصال الجلد عن طريق إزالة منطقة ذات نشاط متزايد للغدد العرقية (إجراء مؤلم للغاية يترك ندبات).
2. كشط الغدد العرقية ونهايات الأعصاب بطريقة شق الجلد (بأداة جراحية - مكشطة - تلف النهايات العصبية تحت الجلد، وكشط الغدد العرقية)
3. قطع الودي هو وسيلة لمنع عمل العصب الذي ينشط إفراز العرق.

الكشط هو أسلوب العلاج الأقل صدمة، ولكن تأثيره غير مستقر. تنمو النهايات العصبية في أماكن جديدة وتتصل بالغدد العرقية.

يعتبر قطع الودي هو الإجراء الأكثر إيلاما، وعلى الرغم من أن احتمال تكرار المرض هو 5٪ فقط، إلا أن نصف المرضى يصابون بأثر جانبي على شكل فرط التعرق التعويضي.

يتميز هذا المرض باختفاء أعراض التعرق في منطقة واحدة، على الرغم من أن العرق يبدأ بالتدفق بشكل مكثف عدة مرات في منطقة أخرى.

ليست هناك حاجة إلى تحضيرات خاصة قبل العملية. تعتمد مدة إعادة التأهيل على شدة المرض والخصائص الفردية للمريض. لا ينصح نهائيًا بالطرق الجراحية لعلاج فرط تعرق فروة الرأس.

الوقاية من التعرق

الطريقة الأكثر سهولة لتقليل التعرق أثناء التوتر العصبي هي تصحيح نمط حياتك. التدابير الوقائية التالية سوف تساعد:

1. النظافة: أخذ حمام دافئ يومياً سوف يقلل بشكل كبير من كمية البكتيريا الموجودة على بشرتك والتي تسبب الرائحة الكريهة. واستخدام مضادات التعرق بعد إجراءات المياه سيعزز التأثير المحقق لفترة طويلة. إذا كانت راحة يدك أو قدميك تتعرق كثيرًا خلال النهار، فيمكنك شطفهما بالماء البارد. يجب أن يتم ذلك من أجل تبريد إضافي وتضييق المستقبلات في مناطق الجلد التي تعاني من مشاكل.
2. التغذية: يوصى بإعطاء الأفضلية للمياه النظيفة والباردة قليلاً، والتخلي عن القهوة والشاي القوية، ويجب أن تشمل القائمة اليومية الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم. لا ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالتوابل والكحول، كما أن الأطعمة المدخنة والمقلية والدهنية والحارة تزيد من رائحة العرق الكريهة.
3. النشاط البدني: ممارسة التمارين الرياضية اليومية الصغيرة تعمل على تكيف الجهاز العصبي مع المواقف العصيبة، مما يؤدي إلى تطبيع إنتاج العرق. يعد المشي لمسافات طويلة والركض ولعب التنس وما إلى ذلك أمرًا رائعًا.
4. التداوي بالأعشاب: من المفيد تحضير الأعشاب المهدئة (البابونج والنعناع والمليسة وغيرها) والتي تؤخذ بعد الإفطار أو قبل النوم.
5. العلاج الطبيعي: النوم الكهربائي، الرحلان الكهربائي

التعرق الزائد هو أحد المؤشرات الرئيسية للتوتر. يشير الإفراز الغزير للغدد العرقية من سطح الجلد إلى وجود خلل في الجهاز العصبي أو اضطرابات هرمونية أو نفسية المنشأ. ولكن هناك طرق فعالة لمكافحة هذه الظاهرة الشائعة إلى حد ما. إن فهم الأسباب الحقيقية لفرط التعرق واتباع نهج متكامل لعلاجه سيكون له تأثير إيجابي

التعرق هو عملية طبيعية وفسيولوجية تصاحب كل شخص سليم. ومع ذلك، يتمكن معظم الناس من قمع العلامات الرئيسية للتعرق من خلال اتباع قواعد النظافة الجيدة واختيار مستحضرات التجميل الجيدة. ومع ذلك، هناك أوقات يتعرق فيها الإبط كثيرًا مما يسبب إزعاجًا خطيرًا للشخص. تصبح هذه مشكلة جمالية كبيرة. سنتحدث اليوم عن أسباب التعرق الزائد، ونتناول قواعد النظافة الملائمة ونتعرف على العديد من الأسرار حول كيفية التعامل مع رطوبة الإبطين.

لماذا يتعرق الشخص؟

يحدث التعرق المعتدل في كل شخص. ولكن في أي الحالات يتعرق الشخص بشكل خاص؟

1. عند درجات الحرارة المرتفعة، ينظم التعرق عمليات التبادل الحراري في الجسم. يعد ذلك ضروريًا حتى لا يسخن الشخص في الحرارة.
2. يتعرق الشخص بشكل خاص أثناء الصدمات العاطفية المختلفة - التوتر والخوف أثناء التجارب.
3. يتعرق الإنسان أثناء النشاط البدني لتقليل درجة حرارة الجسم المسخن.
4. التعرق شرط ضروري للتعافي من الحمى والسارس وما إلى ذلك.
5. يؤدي عدم الالتزام بقواعد النظافة الأساسية إلى زيادة التعرق المصحوب برائحة كريهة.
6. العديد من التغيرات الهرمونية في الجسم تكون مصحوبة بالتعرق - انقطاع الطمث، وفترات ما بعد الولادة وما قبل الحيض، والحمل، والرضاعة، وما إلى ذلك.
7. يعاني الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة أكثر من زيادة التعرق بسبب ضعف أو تباطؤ عمليات التمثيل الغذائي لديهم.
8. في كثير من الأحيان، زيادة إنتاج العرق يمكن أن يشير إلى أمراض معينة في الجسم. قد تكون هذه اضطرابات الغدد الصماء، VSD، أمراض القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي، والأورام.
9. بعض الأدوية، بما في ذلك وسائل منع الحمل عن طريق الفم، يمكن أن تعزز إنتاج العرق النشط.
10. يؤدي الاستهلاك الكبير للأطعمة الساخنة والحارة والمدخنة والمالحة إلى زيادة التعرق.
11. إذا كنت ترتدي ملابس ضيقة أو دافئة جدًا أو صناعية، فقد يؤدي ذلك أيضًا إلى تبلل الإبطين باستمرار.

توجد المسام التي يفرز العرق من خلالها في جميع أنحاء الجسم. ومع ذلك، فإن أكبر تراكم لها يقع في الإبطين والكفين والقدمين. ولهذا السبب تعاني هذه المناطق من الجسم أكثر من غيرها من الرطوبة. سنخبرك بقواعد النظافة البسيطة التي ستساعدك على قمع التعرق النشط.

إذا كان التعرق الزائد في الإبطين، مع قدوم الصيف، يجعلك تحمر خجلاً أمام الآخرين، فحاول استخدام توصياتنا.

1. خذ حماماً كل صباح ومساء. العرق 99% منه ماء والباقي أملاح وفضلات. العرق على الجسم النظيف لا يترك رائحة كريهة. ومع ذلك، إذا لم تستحم في الوقت المحدد، تبدأ البكتيريا في التكاثر على سطح الجلد، مما يصبح مصدرًا للرائحة الكريهة.
2. تأكد من ارتداء قمصان نظيفة ومكوية كل يوم، حتى لو كنت تعتقد أن ملابس الأمس جيدة لارتدائها مرة أخرى.
3. بعد الاستحمام، جففي منطقة تحت الإبطين جيدًا قبل وضع أي منتج. عند شراء منتج مضاد للعرق، انتبه إلى اسمه - يجب أن يكون مضادًا للتعرق، وليس مزيل العرق. الأول يمنع نشاط الغدد العرقية، والثاني يخفي ببساطة الرائحة الكريهة.
4. عند اختيار مضاد التعرق، قم بإعطاء الأفضلية للمنتجات الطبية التي تحتوي على تركيبة أكثر قوة. من بينها جاف جاف، بوراكس. بعض مضادات التعرق الطبية هذه قوية جدًا لدرجة أن تطبيقًا واحدًا كل بضعة أيام يكفي للحفاظ على جفاف الإبطين.
5. ارتداء الملابس المصنوعة من الأقمشة الطبيعية فقط - القطن والكتان وما إلى ذلك. يجب أن تكون فسيحة ومريحة للغاية. ارتدي الملابس وفقًا للطقس - لا تسمح لنفسك بالسخونة الزائدة.
6. إذا أمكن، حاول البقاء في غرفة مكيفة أثناء الطقس الحار.
7. إذا كنتِ تشعرين بالحرج من البقع الرطبة، يمكنك استخدام بطانات خاصة يتم لصقها على الملابس من الداخل. وهي تشبه إلى حد كبير الفوط الصحية النسائية - من جهة يوجد الفيلكرو الذي يتم لصقه على الملابس على مستوى الإبط، وعلى الجانب الآخر يوجد سطح قطني ناعم يمتص العرق ولا يسمح له بالفساد مظهر الملابس.
8. لكي تعتاد المسام على الحرارة وتتفاعل معها بشكل أقل، يجب تدريبها. قم بعمل حمام مغاير لإبطيك مرتين في اليوم - قم بسقيهما بالماء البارد أو الساخن. وهذا سيسمح للشعيرات الدموية بالانكماش والتوسع بشكل أسرع، والتكيف مع البيئة الخارجية.
9. في الصباح والمساء بعد الاستحمام، تحتاج إلى مسح جلد الإبطين بمركبات مضادة للبكتيريا - غسول الكحول، والحلول الطبية.

ستساعدك هذه النصائح البسيطة على التعامل مع زيادة التعرق إذا كان سببها عوامل خارجية. إذا كانت الأسباب تكمن داخل الجسم، فيمكنك تجربة استخدام العلاجات الآمنة والفعالة التي تباع في الصيدليات.

أدوية لتعرق الإبط

هذه مستحضرات صيدلانية شائعة تعمل على تطهير وإزالة الروائح الكريهة وقمع نشاط الغدد العرقية. العلاج الأكثر شعبية هو معجون تيموروف. يحتوي على حمض البوريك وأكسيد الزنك وحمض الساليسيليك وخلات الرصاص ومحلول الفورمالديهايد والعديد من المواد الأخرى التي تتعامل بفعالية مع التعرق الزائد. يجب وضع العجينة على بشرة الإبط النظيفة والجافة. الاستخدام طويل الأمد والمتكرر للمعجون يمكن أن يؤدي إلى عدم تحمل الفرد للمنتج، والذي يتم التعبير عنه بالطفح الجلدي والصداع.

علاج آخر فعال للتعرق هو معجون لاسارا. له تأثير مطهر وتجفيف. يمكنك استخدام Formagel الذي يعمل بشكل خاص على الغدد العرقية ويمنع نشاطها. يعمل Formidron بشكل جيد جدًا ضد التعرق. يتم تطبيقه على جلد الإبطين بطبقة رقيقة لا تمحى، مما يؤدي إلى قمع نشاط الغدد الدهنية. مسحوق جالمانين فعال أيضًا. يحتوي على حمض الساليسيليك والتلك والنشا. إنه لا يزيل الروائح الكريهة ويجفف فحسب، بل يمنع أيضًا تكوين الحرارة الشائكة والطفح الجلدي المختلفة. ومع ذلك، تذكري أنه يجب استخدام أي منتج بدقة وفقًا للتعليمات، دون تجاوز الجرعات المسموح بها ومدة الاستخدام.

إذا كنت تفكر باستمرار في تحريك يديك حتى لا تصبح البقع الرطبة مرئية للآخرين، وإذا كان الإبط الرطب لا يسمح لك بالعيش بشكل طبيعي، فيمكنك التخلص منها باستخدام الوسائل المرتجلة والوصفات الشعبية.

1. ليمون.كل يوم بعد الاستحمام، امسحي الجلد الجاف للإبطين بعصير الليمون. سوف يمنع النشاط البكتيري، ويمنح البشرة رائحة حمضيات لطيفة ويقلل من كمية العرق المنتج.
2. مشروب غازي.يمكن أيضًا لمحلول قوي من صودا الخبز أن يقتل الكائنات الحية الدقيقة التي تسبب الرائحة الكريهة. تحتاج إلى إضافة ملعقتين كبيرتين من الصودا إلى كوب من الماء. امسح الإبطين بهذا الخليط ثلاث مرات في اليوم، وبعد يومين سوف يتعرقون بشكل أقل.
3. لحاء البلوط.يحتوي مغلي لحاء البلوط على العديد من العفص التي لها تأثير تجفيف وإزالة الروائح الكريهة. تُسكب ملعقة كبيرة من اللحاء المسحوق في كوب من الماء المغلي وتُطهى على نار خفيفة لمدة نصف ساعة تقريبًا. ثم يجب تغطية المرق وتغليفه والسماح له بالتخمير. امسحي الإبطين بالخليط المصفى مرتين في اليوم.
4. الكحول.يمكنك مسح جلد الإبطين بالريسورسينول أو كحول البوريك أو كحول طبي بسيط مخفف إلى نصفين بالماء.
5. بيروكسيد الهيدروجين.سوف يتخلص من الرطوبة ورائحة العرق. قم بتخفيف البيروكسيد نصف ونصف بالماء، ثم انقع قطع القطن في الخليط ثم ضعها على منطقة الإبط كضغط. قم بتخفيف البيروكسيد في ماء الشطف لقتل الكائنات الحية الدقيقة الموجودة على الأقمشة.
6. خل التفاح.كما يعمل خل التفاح أيضًا على تثبيط نشاط الغدد الدهنية تمامًا، ولكن للحصول على نتائج يجب استخدام الخل بانتظام مرتين يوميًا لمدة شهر. قومي بإذابة ملعقة من الخل في ثلث كوب من الماء وامسحي به جلد الإبطين بهذا الخليط. لا ترتدي الملابس حتى يجف الخل الموجود على بشرتك تمامًا.
7. صبغات الكحول.هذه طريقة رائعة للاستخدام المنهجي وللحصول على نتائج فورية. إذا كان لديك خطاب مهم، فما عليك سوى مسح الإبطين بصبغات الكحول العشبية وفي الساعتين التاليتين ستكون محميًا من ظهور البقع الرطبة في الإبطين. لذلك، لتحضير الصبغة، تحتاج إلى وضع ذيل الحصان الأخضر وأوراق الجوز ولحاء البلوط في قنينة زجاجية داكنة. يُسكب الفودكا أو الكحول ويترك في مكان بارد ومظلم لمدة ثلاثة أسابيع. ثم يجب ترشيح التركيبة وتخفيفها إلى نصفين بالماء ومسحها تحت الإبطين ثلاث مرات في اليوم.
8. البابونج.في كل مرة تستحم فيها، أضف منقوع البابونج إلى الماء. سيؤدي ذلك إلى جفاف الجلد وتهدئته وتقليل نشاط الغدد العرقية.

استخدمي هذه الوصفات، فهي ليست فعالة فحسب، بل إنها آمنة أيضًا. بالإضافة إلى ذلك، فإن تكلفة هذه "الأدوية" منخفضة جدًا، وربما لديك بالفعل المكونات اللازمة لبعض الوصفات في المنزل.

إذا لم تساعدك جميع النصائح السابقة في التخلص من التعرق الزائد، عليك استشارة الطبيب. ربما يكون سبب فرط التعرق هو مرض أو اضطراب في الجسم. إذا تم علاج السبب، فإن الأعراض (التعرق النشط) سوف تختفي مع المرض.

ومع ذلك، يحدث أنه بعد إجراء فحص شامل لم يتم اكتشاف أي حالات مرضية. في هذه الحالة، لا يربط الطبيب فرط التعرق بأي تشخيص ويخلص إلى أن هذه سمة فردية للجسم. ولكن حتى في هذه الحالة، يمكنك إيجاد طريقة للخروج. يمكنك الحصول على حقن البوتوكس في الإبطين. إنها تسد الغدد العرقية وتتوقف ببساطة عن التعرق في تلك المنطقة. يمكنك استخدام عملية طبية يتم خلالها تدمير العقد العصبية التي تغذي الغدد العرقية. ونتيجة لذلك، يتوقفون عن تلقي الإشارات من الجسم ولا يفرزون إفرازات. إجراء شائع آخر هو الكشط. خلال هذا التدخل الطبي، تتم إزالة الغدد العرقية ببساطة. أي لا غدد ولا عرق. ومع ذلك، فإن التأثير ليس دائمًا - فبعد بضع سنوات، يتم استعادة التعرق ويجب تكرار العملية.

التعرق هو مفهوم غامض يمكن أن يكون إما قاعدة فسيولوجية أو أحد أعراض مرض خطير. يجب فحص كل حالة على حدة من قبل الطبيب. إذا كنت تعاني من تعرق الإبط ولا يمكنك التغلب عليه بمفردك، استشر الطبيب. في المستقبل، قد يرسلك إلى متخصصين متخصصين - طبيب أمراض النساء، أخصائي الغدد الصماء، طبيب القلب، إلخ. راقب جسمك واستجب لإشاراته للحفاظ على الصحة لسنوات عديدة.

فيديو: طرق علاج فرط التعرق

التعرق الزائد بسبب الأعصاب ليس من غير المألوف في العالم الحديث. وكل ذلك بسبب إيقاع الحياة الذي لا يتوقف حتى في الليل. أسبوع أو شهر من العمل المرهق والتوتر - العصاب موجود هناك. العصاب أو العصبية هي حالة نفسية تؤدي إلى ظهور أعراض غير سارة. ومن بينها التعرق. الوهن العصبي وزيادة التعرق من الظواهر التي يجب مكافحتها، ومن أجل تحقيق النجاح، عليك دراسة الأسباب والقضاء على العامل المزعج.

الوهن العصبي - ما هو ولماذا يحدث؟

العصاب أو العصبية هو مصطلح نفسي يشير إلى زيادة استثارة الجهاز العصبي. وهذا يعني أن الشخص العصبي يمكن أن يتفاعل عاطفيا حتى مع المحفزات الخارجية البسيطة. تتجلى الحالة في شكل سلس البول والعدوانية التي تبدو من الخارج مثل الاختلاط أو سوء الأخلاق. في كثير من الأحيان تكون المشكلة أحد أعراض المرض وتقترن بعلامات أخرى، مثل:

• الشك المفرط
• أرق؛
• سرعة ضربات القلب وألم في الصدر.
• انخفاض الأداء
• اكتئاب؛
• زيادة التعرق.

لا ينشأ التوتر من فراغ، بل يسبقه عدد من العوامل. على سبيل المثال، قد يكون الوهن العصبي علامة على مرض عقلي، بما في ذلك الصرع أو الفصام أو الهستيريا. بالإضافة إلى ذلك، فإن عدم استقرار الحالة النفسية والعاطفية يصاحب الأشخاص المدمنين على التدخين أو مدمني الكحول أو مدمني المخدرات. وبالنظر إلى العلاقة الوثيقة بين الجهاز العصبي والغدد الصماء، يمكن أن يكون التهيج مظهرا من مظاهر الخلل الهرموني: متلازمة ما قبل الحيض، وانقطاع الطمث أو فرط نشاط الغدة الدرقية. يرتبط التهيج بأمراض مثل:

• خلل التوتر العضلي الوعائي.
• اعتلال دماغي.
• مرض الأوعية الدموية الدماغية.

أي موقف مرهق لشخص مشبوه يؤدي إلى زيادة إنتاج الكورتيزول، هرمون التوتر. هذا الهرمون يهيج الجهاز العصبي المركزي، مما يتسبب في خروج الشخص العصبي في عرق غزير عند الإثارة.

العلاقة بين التعرق والحالة النفسية والعاطفية

أسباب فرط التعرق أو التعرق الزائد

الإجهاد هو العامل الرئيسي الذي يسبب ذلك، لذا فإن الشخص الذي يعاني من انخفاض القدرة على تحمل التوتر والعاطفة العالية سرعان ما يصبح مغطى بالعرق. الحقيقة هي أن الموقف العصيب يؤدي إلى زيادة في ضغط الدم وإنتاج الكورتيزول. تثير هذه العوامل الجهاز العصبي الودي، مما يؤثر بشكل كبير على عمل الغدد العرقية. حتى مع أدنى إثارة أو توتر، يبدأ الجسم بالتعرق، وخاصة راحتي اليدين والقدمين والإبطين. التعرق يسبب عدم الراحة في الحياة اليومية، على سبيل المثال، يعتبر تعرق راحة اليد علامة على أن الشخص لديه ما يخفيه. علاوة على ذلك، إذا كنت عصبيا للغاية، فسيكون الأمر مختلفا - فهو أكثر كاوية ويتم تخصيصه في الإبطين، حيث توجد الغدة المفرزة، والتي تحفزها الخلايا العصبية تحت الضغط.

التعرق الغزير عند الإثارة

تختلف شدة التعرق اعتمادًا على شدة العصاب. كلما كان الوضع مرهقًا، زاد تعرق الشخص. علاوة على ذلك، في أصعب المواقف، يحدث أن يتدفق العرق على الجلد، ويمكن عصر الملابس حرفيًا. على العكس من ذلك، يحدث أن التعرق الغزير يمكن أن يحدث بسبب أدنى إثارة أو إجهاد. على أي حال، من الرطوبة المستمرة، يصبح جلد الشخص أحمر، ومهيج، ويلاحظ في بعض الأحيان النقع - تأثير الجلد المتجعد أو الناعم، حيث يصبح عرضة للعدوى والبكتيريا، مما يؤدي إلى تطور التهاب الجلد أو الأكزيما.

مع التعرق الغزير بسبب العصاب، تتعرق جميع أجزاء الجسم حرفيًا: الإبطين والنخيل والقدمين وفروة الرأس. ظاهريًا، يبدو مثل هذا الشخص وكأنه قد غادر للتو الحمام. حتى تغيير 3 قمصان يوميًا لا يحقق نتائج، حيث أن الملابس الجافة ستغطي بالعرق في دقائق معدودة. لتجنب مثل هذا المصير، تحتاج إلى محاربة العصبية، وبالتالي مصادر التوتر.

واجه كل شخص مرة واحدة على الأقل موقفًا تتعرق فيه بغزارة بسبب الإثارة القوية. ولكن ماذا تفعل عندما يخرج الوضع عن السيطرة؟ قبل المفاوضات المهمة، تخشى القيادة لأن راحة يدك تتعرق كثيرًا. أو أن الفتاة تخاف من الاقتراب من الرجل لأن إبطها يتعرق كثيراً مما يجعلها تضطر إلى تغيير ملابسها. وبسبب هذا يزداد القلق والتعرق أيضاً. هذه حلقة مفرغة. مثل هذا التوتر المستمر يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب وعدد من الأمراض الأخرى: المشاكل النفسية الجسدية والأمراض الجلدية.

ما هي الأساليب الموجودة للتخلص من هذا المرض ومدى فعاليتها وملاءمتها، دعونا نكتشف ذلك.

أول شيء يجب فعله هو تحديد سبب التعرق الزائد. الخطأ الرئيسي الذي يرتكبه الناس عندما يواجهون مشكلة صحية معينة هو محاربة أعراض المرض. فقط الفحص في منشأة طبية يمكن أن يساعد في تحديد السبب ووضع خطة العلاج الصحيحة. الأسباب الأكثر شيوعًا للتعرق الزائد هي:

• الوزن الزائد، ونتيجة لذلك، اضطرابات التمثيل الغذائي.
• اضطراب الجهاز العصبي اللاإرادي.
• الخلل الهرموني.
• تناول الأدوية؛
• تعاطي بعض الأطعمة والمشروبات.
• أمراض معدية.

إن العلاج في الوقت المناسب للأمراض المحددة ونمط الحياة الصحي لا يمكن أن يخفف من أعراض المرض فحسب، بل يؤدي أيضًا إلى تحسين نوعية الحياة بشكل كبير.
ولكن إذا كنت تتعرق كثيرًا عندما تكون متوترًا، فقد يشخصك طبيبك بأنك تعاني من فرط التعرق الأساسي. بالإضافة إلى التعرق الزائد، غالبًا ما يكون مصحوبًا بما يلي:

• التعب المزمن.
• العصبية والأرق.
• صداع؛
• الحساسية (الشرى الكوليني) ؛
• تقشير الجلد، والتهاب الجلد.

يرتبط التعرق أثناء العصاب بخصائص الجهاز العصبي اللاإرادي. في حالة التوتر، تبدأ الغدد العرقية في العمل بشكل مكثف، ويرجع ذلك إلى آلية التنظيم الحراري. يحدث عطل ويبدأ الجسم في تبريد نفسه، على الرغم من أن هذا ليس ضروريًا من الناحية الموضوعية. العرق الناتج أثناء التوتر العصبي له رائحة أقوى. ويرجع ذلك إلى زيادة عمل الغدد العرقية المفرزة الموجودة في الفخذ والإبط. يحتوي هذا العرق على كمية متزايدة من الدهون، مما يعزز التكاثر النشط للبكتيريا.
قد يكون من الصعب جدًا التحكم في هذه العملية، وذلك بسبب خصائص النشاط العقلي للشخص.

الأطباء والعلاجات

• معالج نفسي، طبيب أعصاب، طبيب نفسي.

لا فائدة من التعامل مع الأعراض إذا لم يتم القضاء على السبب. إذا كنت شخصًا شديد الشك أو تعاني من قلق متزايد، فأنت بحاجة إلى رؤية الطبيب الذي سيحدد درجة اضطرابك وما هي تقنيات العلاج النفسي والأدوية الموصوفة لك: المهدئات أو مضادات الاكتئاب أو الأدوية المضادة للكولين التي تبطئ إفراز العرق. .

تذكر أن التطبيب الذاتي أمر خطير وله عواقب وخيمة ويؤدي إلى أمراض تحتاج إلى علاج إضافي.

• طبيب جلدية، معالج طبيعي.

الرحلان الشاردي، كوسيلة لعلاج فرط التعرق، تم استخدامها لفترة طويلة. يعتمد على تلف القنوات الأيونية للغدد العرقية بسبب التيار الجلفاني ذي الجهد المنخفض والقوة المنخفضة. لم يتم دراسة التأثير بشكل كامل، لكن الطريقة لديها الكثير من الأبحاث التي تؤكد فعاليتها، فضلا عن العديد من المراجعات الإيجابية.

حقن البوتوكس أو الديسبورت. طريقة جديدة نسبيًا وذات شعبية متزايدة للتخلص من التعرق أثناء القلق. العنصر النشط هو توكسين البوتولينوم، فهو يمنع انتقال النبضات العصبية إلى الغدة العرقية. وقد ثبت علميا أن هذه الطريقة غير ضارة. يستمر التأثير في المتوسط ​​6 - 8 أشهر. لديه موانع. يُنصح باستخدامه أثناء العلاج المعقد مع معالج نفسي أو طبيب أعصاب لتخفيف التوتر.

• دكتور جراح.

يتم علاج الأشكال الشديدة من التعرق الزائد بالطرق الجراحية، وتشمل:

شفط الدهون.طريقة معروفة لإزالة الدهون. جنبا إلى جنب مع الدهون الزائدة، تتم إزالة الغدد العرقية أيضا. يتم تدمير الاتصال بين الأعصاب والغدد العرقية. وتشمل العيوب هشاشة النتيجة، 3-5 سنوات. لأن تتم استعادة الاتصالات العصبية بمرور الوقت، وقد يعود التعرق، وإن كان بدرجة أقل.

كشطتشبه عملية شفط الدهون. يتم إجراؤه باستخدام المكشطة. هذه أداة تشبه الملعقة تقوم بكشط بصيلات الغدد العرقية التي تم تدميرها ميكانيكيًا في السابق. يؤدي إلى انخفاض مستوى التعرق، ولكن تكرار الجراحة أمر ممكن وهناك خطر حدوث مضاعفات ما بعد الجراحة.

استئصال الودي بالمنظار. يتم عمل ثقوب رفيعة في الإبطين أو في المساحة الوربية ويتم إجراء عملية جراحية على الألياف العصبية. تحتوي الطريقة الجذرية على عدد من موانع الاستعمال والمضاعفات الخطيرة المحتملة.

وقاية

لسوء الحظ، فإن التحكم في أعصابك حتى لا تتعرق ليس بالمهمة السهلة ويعتمد النجاح إلى حد كبير على اتباع نهج متكامل. يعد علم النفس الجسدي أمرًا معقدًا للغاية ومن المستحيل تحقيق النجاح بالاعتماد فقط على الأطباء والأدوية. يجب أن تتعلم كيفية التعامل مع التوتر بنفسك. هناك العديد من الأساليب التي تم استخدامها بنجاح في جميع أنحاء العالم لفترة طويلة: اليوغا والرقص والسباحة وأي نشاط بدني ممكن. النمذجة والرسم والخياطة - حيثما يتعلق الأمر بالمهارات الحركية الدقيقة، يكون هناك تأثير إيجابي على الجهاز العصبي.

نمط حياة صحي- حجر الزاوية في الجسم السليم والنفسية القوية. الإقلاع عن الكحول والتدخين. رفض الأطعمة غير الصحية في الطعام: المشروبات الغازية، مشروبات الطاقة، القهوة، الحارة، الدهنية، المقلية، المدخنة، المالحة بشكل مفرط. سيساعد التحكم في الوزن أيضًا في التأثير بشكل إيجابي على حل المشكلة.

المحافظة على النظافة الشخصية واستخدام مضادات التعرق. الطريقة الأبسط والأكثر تكلفة لمنع نمو البكتيريا والتحكم في ظهور الروائح الكريهة. لن يؤدي ذلك إلى القضاء على فرط التعرق تمامًا، لكنه سيقلل من كمية الرطوبة المنتجة. أحد مكونات مضادات التعرق، كلوريد الألومنيوم، يقلل بشكل حاد من التعرق. عن طريق تضييق الأنابيب العميقة الموجودة في القنوات العرقية عن طريق تكوين وصلات آمنة.

العلاجات الشعبية. كما أنها تستخدم على نطاق واسع للوقاية الآمنة من التعرق الزائد وتحقيق الاستقرار في الجهاز العصبي.

قم بإعداد منقوع من الأعشاب أو قم بشراء مستحضرات جاهزة تعتمد عليها. تخمير نبات النعناع، ​​والنعناع، ​​والبابونج، لها تأثير مهدئ خفيف.

لتضييق المسام في المنزل، يتم استخدام تقليديا: لحاء البلوط، الشب، حكيم، آذريون، ذيل الحصان، عصير الليمون، البابونج.

كما تستخدم المحاليل الطبية: الفورمالين والتانين والمنغنيز وغيرها.

وبالطبع لا بد من ذكر موضوع الراحة الشخصية والملابس. استخدام الأقمشة الطبيعية والقطن والصوف. يجب أن تتناسب عناصر خزانة الملابس بشكل صحيح ولا تسبب احتكاكًا.

خاتمة

كيف تتحكم في أعصابك حتى لا تتعرق؟ الشيء الرئيسي هو أن تسامح نفسك. انظر حولك، بما أننا وصلنا إلى مشاكل علم النفس الجسدي، فهذا يعني أن هناك خطأ ما في حياتك، فكر فيما يمكنك فعله لتخفيف التوتر الذي تعاني منه؟ تحسين العلاقات مع أحبائهم؟ تغير وظائف؟ الشيء الرئيسي هو معرفة أن مشاكل الجهاز العصبي اللاإرادي خطيرة. اليوم هو فرط التعرق، وغداً سيصاحبه ارتفاع ضغط الدم، وكل جهاز أو عضو في خطر. انتبه لاحتياجاتك. كن بصحة جيدة.

فهرس

• أديكاري س.الممارسة الطبية العامة حسب جون نوبل / [س. أديكاري وآخرون.]؛ حررت بواسطة ج. نوبل، بمشاركة ج. جرين [وآخرون]؛ خط من الانجليزية حررت بواسطة E. R. Timofeeva، N. A. Fedorova؛ إد. عبر: N. G. إيفانوفا [وآخرون]. - م: براكتيكا، 2005
• ميخائيلوفا إل.موسوعة الطب التقليدي [نص] / [ed.-comp. ميخائيلوفا إل. - م: سنتربوليجراف، 2009. - 366 ص. ردمك 978-5-9524-4417-1
• بالتشون، فلاديمير تيموفيفيتشأمراض الأنف والأذن والحنجرة: التعلم من أخطاء الآخرين: دليل مع كتاب مرجعي للأدوية: عشرات الحالات التاريخية، الأخطاء الطبية، كتاب مرجعي صيدلاني، أمراض الأنف والجيوب الأنفية، أمراض الأذن، أمراض البلعوم، أمراض الحنجرة والقصبة الهوائية ، التوثيق الطبي، سجلات المرض والسيرة الذاتية / B T. Palchun، L. A. Luchikhin. - م: اكسمو، 2009. - 416 ص. ردمك 978-5-699-32828-4
• سافكو ليلياالكتاب المرجعي الطبي العالمي. جميع الأمراض من الألف إلى الياء / [L. سافكو]. - سانت بطرسبرغ: بيتر، 2009. - 280 ص. ردمك 978-5-49807-121-3
• إليسيف يو.كتاب مرجعي طبي منزلي كامل لعلاج الأمراض: [المظاهر السريرية للأمراض، طرق العلاج التقليدي، طرق العلاج غير التقليدية: طب الأعشاب، العلاج بالنحل، الوخز بالإبر، المعالجة المثلية] / [يو. يو إليسيف وآخرون]. - م: اكسمو، 2007 ISBN 978-5-699-24021-0
• راكوفسكايا، ليودميلا الكسندروفناأعراض وتشخيص الأمراض [النص]: [وصف تفصيلي للأمراض الأكثر شيوعًا وأسباب ومراحل تطور المرض والفحوصات اللازمة وطرق العلاج] / L. A. Rakovskaya. - بيلغورود؛ خاركوف: نادي الترفيه العائلي، 2011. - 237 ص. ردمك 978-5-9910-1414-4