Ko aš noriu iš šios gyvenimo santraukos. Kaip suprasti, ko aš iš tikrųjų noriu. Sukurkite asmeninę chartiją

Nežinau ko noriu, bet turiu teisę žinoti, kaip tapti laimingu žmogumi! Tai nėra „išprotėjimas“ ir ne neurozinė problema, kaip sakoma išmaniosiose knygose. O jeigu aš nežinau savo norų? Kaip sužinoti savo norus? Šie ir kiti klausimai bus aptarti šiame straipsnyje...

„Noriu DUK, bet nežinau, kokių DUK!
Grindys neiššluotos!.. Ar turėčiau papurtyti kilimėlį?

- Kas su juo blogai?

– O tai mūsų Kuzenka kraustosi iš proto.
Taip nutinka visiems, kai nėra problemų.

– Reikia žiūrėti į žmones
jie turi daug problemų ir kažkam padeda.

Ką turėtų daryti tie, kurie nežino, kuo prisipildyti ir pasuks neteisingu keliu? Kas nežino, kaip tapti tuo pačiu žmogumi, gyvenančiu džiaugsme ir laime? Kaip sužinoti savo norus? Šie ir kiti klausimai bus aptarti šiame straipsnyje.

Atsakymų į aktualius klausimus apie tai, ką daryti su savo gyvenimu ir kaip rasti tai, kas jums patinka, paieška kartais užtrunka pusę jūsų gyvenimo. Dažnai šis kelias į save yra grįstas daugybe kliūčių ir klaidų. O būna, kad šios akimirkos žmogų panardina į nemalonią būseną: norisi liūdėti, paskui verkšlenti ir skųstis, o kartais diagnozuoti viską beprasmiška.

Kaip tai atsitinka?

Ji nori tapti muzikos mokytoja, tačiau tėtis ją atgraso, argumentuodamas, kad tai nėra prestižinė ir nepelninga.

– Iš ko gyventi? Kam reikalinga tavo inteligentija? O kaip galima gyventi iš niekšybės, kurią gauna inteligentijos atstovas? Dukra, būk praktiška! Pasaulis yra materialus! Negalite uždirbti pinigų nei už butą Maskvoje, nei už „gėrybes“, kurias suteikia turtingas gyvenimas. Taigi išmesk iš galvos šitas nesąmones! Ar norite, kad mano verslo partneriai manytų, jog esu vargšas ir negaliu dukters mokyti prestižinėje vietoje? Nuspręsta. Įstosite į Verslo ir vadybos fakultetą.

„Kodėl taip yra? Kodėl jam tai neįdomu! - tyliai atsidūsta ji. Tačiau, būdama pavyzdinga ir paklusni dukra, ji, rydama ašaras, jau ne vieną kartą atsisako, vadovaudamasi kitų norais. Bet kaip galite pasielgti kitaip, jei tokie svarbūs jūsų gyvenime žmonės jūsų negirdi?

Kaip aprašo Jurijaus Burlano sisteminė-vektorinė psichologija, žmonės, turintys analinį-vizualinį raištį, linkę daryti tokias klaidas ieškodami savo tikslo. Žmonės labai darbštūs, darbštūs, paklusnūs, medalininkai ir klasių lyderiai. Ir tai suteikia žmogui didžiausią emocinę amplitudę. Tai žmonės, kurių akyse – spindesys, meilė, džiaugsmas, šiluma. Šiuos žmones traukia žmonės. Su jais sukuria emocinius ryšius: su močiute, vaiku, vyru. Tai yra magnetai, prie kurių visi traukia.

Abiejų vektorių derinys suteikia mums auksinį vaiką! Jis nuo vaikystės buvo paklusnus ir stengiasi viską atlikti nepriekaištingai. Mažajam analinio vektoriaus savininkui tikrai reikia tėvų pagyrimo. „Viską padariau labai gerai, o mama mane gyrė“.– tai vaikui malonumas. Kartais šios savybės yra manipuliavimo objektas tėvams. „Padaryk tai, kitaip aš tavęs nemylėsiu“, „Jei to nepadarysi, būsi bloga mergaitė, nuliūdinsi mamą“.

Tokia manipuliacija gali suformuoti vaiką geros mergaitės (berniuko) kompleksą, kuris turės įtakos visam likusiam jo gyvenimui. Užuot realizavęs savo prigimtinius gabumus, toks žmogus darys viską, kad „nesupyktų“, „neįžeistų“, kad išliktų „mylimas ir geras“.

Pažvelkime į kitą pavyzdį

Žmona nuveža vyrą į sėkmės mokymus „Kaip užsidirbti milijoną“, o jis eina. Jis sėdi ir žodis po žodžio, eilutė po eilutės užrašo Roberto Kiyosaki Pinigų kvadrantą. Jis, kaip visada, stengiasi mokytis tobulai.

Jis pažadėjo žmonai šį mėnesį gauti naują darbą. Tačiau visai neseniai jis buvo baldininkas – auksinių rankų meistras. Jo žmona primygtinai reikalavo, kad jis ten išvyktų. „Liaukitės kniūbstę dėl centų! - Ji pasakė. - Tu turi tokį potencialą! Rytoj eisi į treniruotę. Aš net nusipirkau tau vietą. Eik klausytis. Čia galima užsidirbti tikrų pinigų“.

Vyras atsidūsta. Jis nepatenkintas: aš pats nežinau, ko noriu, bet mano žmona žino. Ar žmona žino savo vyro norą, ar stumia jį ten, kur jai patinka?

Sistemingai nagrinėdami abu minėtus pavyzdžius iš žmogaus, turinčio analinį vektorių, gyvenimo, galime sužinoti, kad asmuo savęs nepažįsta. O mūsų tėvai, artimieji, aplinkiniai žmonės į pasaulį žvelgia per save. Jie tai vertina pagal savo vertybių sistemą. Kad vėliau nereikėtų skųstis, kaupti nuoskaudą, įstrigti praeityje ar vadovautis kitų žmonių norais, reikia pažinti savo tikrąjį save.

Paklausk savęs, koks mano džiaugsmas? Juk aš turiu teisę žinoti. Ko aš noriu gyvenime? Kokiam verslui turėtumėte atsidėti? Galite rasti atsakymus į šiuos ir kitus klausimus, tik reikia rizikuoti pažvelgti į gelmes. Pažinti savo psichiką, kas gyvena kaip žmogus, ir rasti vidinį atsakymą. Labai pravartu kartais pažaisti kodėl – tai ne psichologo klausimas, o eilėmis produktyvesnis. Protinių savybių supratimas – kokie talentai žmogui duoti, į ką jis nusiteikęs – daro jo gyvenimą geresnį, įdomesnį, pilnesnį. Žmogus įgyja galimybę maksimaliai save realizuoti. Žmogus tampa labiau pasitikintis priimdamas sprendimus, ir niekas nesugeba jo nuvesti nuo jam tinkamo kelio.

Taip yra su žmona, kuri per savo nuosavybės prizmę įvedė vyrą į verslą, bet jis negali tuo mėgautis. Savybės skirtingos. Žmonės, turintys analinį vektorių, nėra verslininkai. Dar kažkas juos džiugina – tai geriausi meistrai, mokytojai, vyrai auksinėmis rankomis, ištikimiausi ir atsidavę. Arba mergina, kuri svajojo tapti muzikos mokytoja – vargu ar ji patirs malonumą dirbdama šeimos versle. Juk jos gabumai liks nerealizuoti.

Suprasdami savo savybes galite rasti tai, kas jus džiugina.

O būna taip. Jis toks paslaptingas tylus žmogus... jo žvilgsnis nukreiptas į begalybę. Toks gylis! Jam rūpi šie klausimai: „Kas yra gyvenimo jausmas? Kas už viso to slypi? Iš kur viskas atsiranda ir kur nukeliauja? Kas visa tai kontroliuoja? Turi būti atsakymas! Priešingu atveju, kam visa tai?

„Kartais atrodo, kad nežinau, ko noriu iš gyvenimo, nes išbandžiau viską, kas yra šiame pasaulyje, ir man tai neįdomu. Jachtos, vilos, šeima, meilė, seksas. Visa tai yra kažkokie kvaili norai. Nežinau ko noriu..." Kažkas plaka melodiją su plaktuku galvoje ir atrodo, kad nėra jokio pabėgimo. Pragaras, kuriame kūnas yra priverstas būti. Kūnas, kuris laiko jį ydoje šioje Žemėje ir vis dar laiko... Miegas padeda jam trumpam užsimiršti.

Visą dieną gali gulėti veidu į sieną, kad niekas jo neliestų ir nekalbėtų... Tiesiog paliko jį vieną su savimi, kur niekas netrukdo pasinerti į save ir savo mintis. Pagaliau galite galvoti!

Nepakenčiama gyventi ir nerasti atsakymo į klausimą – dėl ko aš gyvenu? Kas yra gyvenimo jausmas? Ar mano priverstinis pasilikimas čia turi bent menkiausią prasmę?

Vežėjai sako – nežinau, ko noriu, nieko nenoriu – nes jų norai yra už materialinių vertybių ribų. Jomis siekiama suprasti metafizinį pasaulį, kurio negalima pajausti ar paliesti. Bet pažinti, atskleisti galima. Juk garso menininkai, patys to nesuvokdami, nori plėsti savo sąmonę ten, kur nėra laiko ir erdvinių ribų. Jie nori pažinti visus valdymo jėga, kūrėjas, Dievas. Kokie gamtos dėsniai valdo visus. Netgi kyla klausimas – ko tiksliai aš noriu? – jie turi visai kitą tvarką, abstraktus intelektas trokšta gauti tai, kas slypi pasąmonėje. Norėdamas numalšinti protinį alkį, garso menininkas pereina nuo vieno „mokymo“ prie kito, bandydamas atskleisti gyvenimo prasmę.

Jis duodamas žmogui, turinčiam garso vektorių, kad pažinimo procese rastų atsakymus. Tačiau atsakymai slypi ne jame pačiame, o visuose žmonėse, sujungtuose nematomomis bendros aštuoniamatės psichikos matricos gijomis.

Pagal sistemos vektorių psichologiją kiekvienas žmogus yra visa norų paletė. Mūsų mintys tarnauja mūsų „NORIU“, kuris kyla iš pasąmonės. Ji gyvena su mumis ir valdo pasirodymą.

Kiekvieno iš mūsų užduotis – realizuoti savo įgimtus troškimus. Kuo labiau sugebame suprasti save, savo norus ir imtis tinkamų veiksmų jiems įgyvendinti, tuo šviesesnis ir džiaugsmingesnis mūsų gyvenimas. Po treniruotės Sistemos-vektoriaus psichologija tūkstančiai žmonių praneša.

Kviečiame į pasimatymą su savimi. Pažink savo Aš ir sužinok, kiekvieną dieną pripildydamas prasmės. Jurijaus Burlano „Sistemos vektoriaus psichologija“.

Korektorė: Natalija Konovalova

Dažnai negaliu suprasti, ko noriu iš gyvenimo. Žinau, kad turiu išsikelti tikslą ir eiti jo link. Atrodo, kad kažkas net atsiranda mano galvoje, bet iškart kyla klausimas: „Kam man to reikia? Man sunku užbaigti tai, ką pradėjau: greitai prarandu susidomėjimą viskuo. Norėjau išmokti užsienio kalbą, pradėjau, atsisakiau... Vienintelis dalykas, kuris mane domina, yra geros prasmės filmų žiūrėjimas. Tačiau šios nuomonės pernelyg atsispindi mano elgesyje ir veiksmuose. Pradedu kopijuoti man patinkančių veikėjų elgesį ir siekiu tų pačių dalykų, kuriuos daro jie. Klausiu savęs, kas aš iš tikrųjų esu, ar tai mano svajonės. Padėkite man suprasti save. Gal aš kažką darau ne taip, gal galvoju ne ta linkme? Nenoriu gyventi pagal kitų žmonių idealus.

Antonina, 18 metų

Antonina, gali būti sunku suprasti, ką nori veikti gyvenime. Kartais nėra akivaizdžių pageidavimų arba, pavyzdžiui, jums patinka kelios kryptys vienu metu. Pasistenkite eiti link to, kas šiandien patraukliau. Kurkite ne pasaulinius planus, o tokius, kuriuos galite pradėti įgyvendinti jau dabar. Kasdien darykite tai, kas priartina jus prie tikslo ar bent jau suteikia jausmą, kad diena nepraėjo veltui.

Norėdami sėkmingai užbaigti dalykus, turite suprasti, kodėl jums to reikia. Pavyzdžiui, šiandien metėte užsienio kalbos studijas, o rytoj dėl to negalėsite gauti prestižiškesnio darbo. Pabandykite pažvelgti šiek tiek į priekį. Šiandien ir sunku, ir neįdomu gyventi be kalbų žinių, o jų mokymasis užtrunka, o geriau pradėti kuo anksčiau, kad vėliau gautum darbo vaisius.

Jei prarandate susidomėjimą viskuo, ką pradedate, tai visiškai nereiškia, kad tai „ne tavo“. Dažnai pamirštame, kad mums duota valia, kad galime ją išmokyti, kad mūsų gyvenimas būtų geresnis. Pastangos ir gebėjimas pakeisti situaciją yra tai, kas daro mus gyvus. Be jausmo, kad tu gali kažką padaryti, kad nuo tavęs kažkas priklauso, neįmanoma tapti laimingu. Linkiu jums atrasti galimybę pakeisti savo gyvenimą.

Išmėginti filmų personažų vaidmenis nėra nieko blogo, tik svarbu susikoncentruoti ne į viršelį, o į turinį. Taip visko išmokstame – mėgdžiojame, kartojame, išbandome patys. Kai kurie dalykai lieka su mumis, o kai kuriuos paliekame, kad galėtume judėti toliau.

Niekada nedaryk to, prieš ką tavo siela maištauja, išmok to klausyti. Stebėkite, kas pakelia nuotaiką, o kas gadina, kas atneša kančią, kas suteikia jėgų antplūdį, kas suteikia skrydžio ir laimės jausmą. Mūsų emocinės būsenos yra puikus rodiklis, kas yra „mūsų“, o kas ne. Bet tai su sąlyga, kad nepamiršite dėti reikiamų pastangų.

Išmokite atskirti tingumą, inerciją ir vaikišką pasipriešinimą atsakomybei nuo to, kas jums tikrai netinka. Jūsų laukia ilgas kelias, todėl linkiu kūrybiškumo ir įkvėpimo gyventi savo gyvenimą.

Dažnai mes nežinome, ko tiksliai norime iš gyvenimo. Atrodo, kad kažką darai, stengiesi, nerimsta, dirbi. Bet tai ne tas pats. Jūs pavargote nuo gyvenimo ir nieko nenorite. Viskas pasidarė šlykštu, o tu praradai paskutines gaires, optimizmą ir norą gyventi.

Kartais gyvenime viskas atrodo normalu. Ne geriau nei kiti, bet gerai. Yra vidutinis darbas, tam tikri santykiai, šiek tiek pinigų ir tam tikras gyvenimas. Tačiau užklumpa melancholija, depresija griebia už gerklės, o šypsena tapo retenybe. Kiekviena nauja diena yra panaši į ankstesnę, tarsi tai būtų Groundhog Day. Kokia nesąmonė? Aš skubu tave pradžiuginti. Daugelis suaugusiųjų turi panašią problemą. Lyg šviesios ateities visai nėra.

„Ateities nėra. Anksčiau, vaikystėje, visada laukdavo kažkas šviesaus ir nežinomo. Gyvenimas! Ir dabar tiksliai žinau, kas bus toliau – kaip ir šiandien. Darysiu tuos pačius dalykus, eisiu į tuos pačius restoranus, na, pas kitus tą patį. Vairuoti automobilį yra maždaug tas pats. Vietoj ateities tapo dabartis, tiesiog yra dabartis, kuri yra dabar, ir dabartis, kuri bus vėliau. Ir svarbiausia, kad man patinka mano dovana. Mašinos geros, restoranai skanūs... bet man gaila ateities...“ Apie ką kalba vyrai?

Pirmiausia turėtumėte rasti troškimų ir laimės trūkumo priežastį. Kodėl tu liūdnas? Kokia stagnacijos ir tikslų stokos šaknis? Tai bus raktas į sprendimą.

Tau buvo priverstas pasirinkimas. Tėvai, draugai ir aplinkybės daro jums spaudimą. Dėl to tau buvo primesti norai, pomėgiai, universitetas, specialybė, profesija, darbas ir būsimas gyvenimas. Bet tai nebuvo jūsų asmeninis pasirinkimas. Galbūt laikas pagalvoti apie savo pageidavimus?

Jūs einate prieš savo norus. Jūs elgiatės taip, kaip turėtumėte, o ne taip, kaip iš tikrųjų norite. Jūs esate kaip mašina, kuri atlieka užprogramuotą darbą. Per daug kontroliuojate gyvenimą ir bijote suklysti. Tikiesi, kad jei viską darysi „teisingai“, gyvenimas susitvarkys. Bet tai neveikia, ir tu esi nepatenkintas. Stenkitės sekti savo norus, o ne jų atsisakyti.

Jūs bandote būti per daug tobulas. Esate tikra perfekcionistė. Jūs keliate aukštus reikalavimus sau ir gyvenimui. Jūs nesate patenkintas vidutine sėkme, bet norite būti 100% laimėtojas gyvenime. Rezultatas – nepasitenkinimas gyvenimu, kai viskas klostosi ne taip, kaip norėjai. Nemušk savęs. Kartais užtenka suvokti, kad visgi nesi toks jau blogas.

Bijote ateities. Labai bijote, kad nepasiseks. Tai verčia gyventi utopiniame pasaulyje, vengti visko, kas nauja, stengtis pusvelčiui, vengti atsakomybės, pavydėti kitiems žmonėms ir eiti su srove. Toks gyvenimas labai pilkas, įprastas ir nuobodus. Stenkitės mesti iššūkį ateičiai, problemoms ir sau. Jums patiks ši drąsa.

Tu per daug išsekęs. Visi jūsų moraliniai ir fiziniai ištekliai yra išeikvoti. Jaučiatės nusilpęs ir įtemptas. Kai ištekliai yra minimalūs, dingsta džiaugsmas, teigiamos emocijos ir gyvenimo skonis. Reikia miegoti, atsipalaiduoti, gailėtis savęs ir duoti laiko pertrauką.

Jūs praradote ryšį su savo tikrais poreikiais, troškimais ir vertybėmis. Jūs pamiršote, kaip klausytis savęs. Jūs taip giliai palaidojote savo svajones ir tikslus, kad net negalite jų atpažinti. Pagalvokite apie tai, kas jus padarys šiek tiek laimingesni. Užduokite sau šiuos klausimus:

• Kas tave domina gyvenime?
• Kas privers nusišypsoti?
• Kas sukelia malonius pojūčius ir prisiminimus?
• Kas atgaivins emocijas ir pažadins drąsą?
• Ką tu nori veikti?
• Kuo save įsivaizduoji savo fantazijose?
• Kokie tavo mėgstamiausi pomėgiai ir pomėgiai?
• Kam pavydi ir į ką nori būti panašus?
• Kokius tikslus norite pasiekti?
• Apie ką svajoji ir apie ką svajoji?
• Ką norite pakeisti, kad gyvenimas būtų pilnavertiškesnis?

Ką daryti, kai nežinai ką daryti? Raskite gyvenimo gaires naujų ar pamirštų tikslų pavidalu. Išbandykite ką nors šviežio. Pasisemkite naujų įspūdžių, emocijų, pažinčių. Kiekviena jūsų diena priklauso nuo jūsų. Tik tu gali padaryti save laimingu.

Ar žinai ko nori iš gyvenimo? Sunku ką nors pasiekti, jei nežinai, ko nori. Atėjo laikas tai išsiaiškinti empiriškai. Tai reiškia informacijos gavimą stebint ar eksperimentuojant.

Ar nesupranti, ko nori iš gyvenimo ir ką iš tikrųjų nori veikti? Iš šio straipsnio sužinosite apie šešis žingsnius, kuriuos atlikę suprasite save ir 100% pasitikėsite savo norais.

Beveik kiekvienas žmogus gyvenime turi akimirką, kai staiga su siaubu supranta, kad nežino, ko iš tikrųjų nori iš gyvenimo. Jis jaučiasi paskęstas keistame troškimų, emocijų, minčių, veiksmų ir įvykių liūne. Bandydamas pabėgti, žmogus rankomis ir kojomis aktyviai minko šaltą ir slidų skystį, kuris kiekvienu judesiu traukia jį į save. Pro tamsą jis girdi šūksnius „veik!“, „tu neturi daug laiko“, „galite bet ką!“, „svarbiausia nesustok ir nepasiduok! Žmogus instinktyviai reaguoja į skambučius ir lipa. Tačiau aktyvūs judesiai jo neišveda iš pelkės.

Niekas negali atsakyti į klausimą, kuris kankina žmogų, išskyrus jį patį. Tai, kad jo sąmonė neduoda aiškaus atsakymo, nereiškia, kad atsakymo iš viso nėra. Tiesiog kol kas tai slypi gelmėse - pasąmonėje. Po storu kitų žmonių požiūrio ir minčių stereotipų sluoksniu slypi pašaukimo perlas. Norėdami viską išsiaiškinti patys, turite gauti šį perlą iš gelmių.

Nardymo į pasąmonę ir šio perlo paieškos metodai gana paprasti – jie jau seniai tyrinėti, aprašyti ir išbandyti. Tačiau mokyklose ir universitetuose apie juos kažkodėl vis dar nekalbama. O milijonai žmonių patys nežino, ko nori ir visą gyvenimą gyvena abejonėmis, baimėmis ir nesulaukia laimės, kurią atneša jų pašaukimas. Žmonės ieškojo atsakymo metų metus ir jo nerado.

Šiuolaikinė ekonomika reikalauja, kad žmonės padarytų daugiau ir mažiau pavargtų. O patys žmonės nori mažiau rūpintis išgyvenimo problemomis, daugiau tobulėti ir užpildyti savo gyvenimą šviesiomis emocijomis. Populiarėja asmeninio efektyvumo temos, tokios kaip laiko valdymas, savęs motyvacija ir savidisciplina.

Asmeninis efektyvumas – tai asmeninių tikslų išsikėlimas ir jų siekimas. Daugelis mokymų ir knygų apie asmeninį efektyvumą prasideda raginimu užsibrėžti tikslus. Panašiai, turėdami tikslą, esate efektyvesni nei 90% žmonių. Ir tai tiesa. Bet kai žmogus neturi įpročio kelti tikslų, jis tai formuluoja iš to noro, kuris pirmiausia ateina į galvą. Labai greitai šis noras kažkur dingsta, tačiau tikslas išlieka ir toliau veikia žmogų tarsi iš išorės, tarsi vadovas, generuodamas nepasitenkinimą savimi ir nukeldamas jo savigarbą ant grindų.

XXI amžius numato didžiulis pasirinkimas tobulėjimo kelius ir puikias galimybes įgyvendinti savo drąsiausias svajones. Sėkmingas jaunimas uždirba daug pinigų, keliauja po pasaulį ir nieko sau neišsižada. Internete gausu menininkų, dizainerių, aktorių, režisierių, dainininkų, verslininkų, politikų, tinklaraštininkų ir rašytojų. Jie gyvena šviesų ir turiningą gyvenimą, keičia pasaulį taip, kaip nori ir nesirūpina finansais.

Tokio plataus savirealizacijos pasirinkimo žmogus iki šiol neturėjo. Tačiau tas pats begalinis galimybių pasirinkimas sukuria chaosą iš troškimų ir žmogus skuba iš vienos galimybės prie kitos. Chaosas ištraukia kilimėlį iš po kojų ir gyvenimą paverčia ta nežinomybės liūne. Neįmanoma būti efektyviam ir konkurencingam nenugalėjus šio chaoso. Negalite pasiimti visko iš gyvenimo, kai nežinote, kas tiksliai yra įtraukta į šį „viską“. Turite tiksliai žinoti, ko norite, nes tuo grindžiamas didelis efektyvumas ir laisvės pojūtis.

Žmonės, kurie patys nepasižymėjo dideliu efektyvumu, prieš užsibrėždami tikslus, turi suprasti save ir susikurti pagrindą tikslams nustatyti – priimti pamatinį dokumentą, tam tikrą Asmeninę Chartiją. Naudoti jį tikslams, planams kurti ir juos įgyvendinti. Siūlau atlikti keletą paprastų žingsnių, kurių rezultate sukursite savo Asmeninę chartiją. Su juo įgausite pasitikėjimo savo norais ir planais.

Organizacijų chartija yra ta vieta, kur prasideda valdymas ir plėtra. Jame aprašoma organizacijos esmė, pagrindinės taisyklės ir kontraversiškų situacijų sprendimo būdai. Efektyvus gyvenimo valdymas šiuolaikinis žmogus procesas ne mažiau sudėtingas nei organizacijos valdymas, todėl kiekvienas žmogus turi turėti tokį dokumentą.

Su savo gyvenimu elkitės kūrybiškai, kaip režisierius elgiasi su filmu. Atsakykite sau į klausimą, kokį filmą norite sukurti? Blockbuster, melodrama, nuotykiai, epas ar trileris? Kaip tai atrodo? Kokio mastelio? „Titanikas“, „Terminatorius“, „Žvaigždžių karai“, „Kaukazo belaisvė“ ar „Milkmaid“ iš Chatsapetovkos?

Sukurkite bendrą siužetinę lentelę - pirmiausia jums reikia savo gyvenimo įvaizdžio. Paimkite popieriaus lapą, padėkite jį horizontaliai, padalykite į 9 lygias ląsteles. Šiose ląstelėse nupieškite 9 pagrindinius savo gyvenimo rėmus nuo gimimo iki mirties. Šie kadrai turėtų užfiksuoti daugiausiai svarbius punktus. Jūs turite nuspręsti, kokios tai akimirkos – tai gali būti pasauliniai pasiekimai – pergalės olimpinėse žaidynėse ar prezidento rinkimai, „Oskaro“ gavimas už vaidybą arba „Kanų liūtai“ už šauniausią reklamą pasaulyje. O gal tai akimirkos iš ramaus ir jaukaus šeimyninio gyvenimo.

Padėkite pagrindinį į devynis kadrus siužetas, neperžengiant šių rėmų ir nesuvokiant, kad tie kadrai, kurių nėra šiame lape, yra antraeilės svarbos. Galite perbraižyti šią siužetinę liniją kelis kartus iš eilės, kol įsitikinsite, kad šie kadrai tikrai yra pagrindiniai ir kad jie turi būti jūsų gyvenime. Dabar pagal savo vaizduotę pridėkite prie šių kadrų detalių ir spalvų, kiekvieną kadrą kelioms sekundėms pajudinkite ir visa tai įklijuokite į savo filmo anonsą su tinkama muzika. Kelis kartus mintyse peržiūrėkite šį anonsą. Tai kaip? Ar tau patinka tavo gyvenimo anonsas? :)

Tai jūsų vizija. Svarbiausia, ką turėtumėte turėti, kad suprastumėte, ko iš tikrųjų norite iš gyvenimo. Kuo anksčiau turėsite viziją, tuo geriau. Kas gali sutrukdyti jį sukurti? Neišvystytas vaizduotės mąstymas ir abejonės. Ugdykite savo vidinį menininką – išmokite piešti, fotografuoti, tapyti, redaguoti nuotraukas, filmuoti ir redaguoti vaizdo įrašus. Internete gausu straipsnių ir vaizdo pamokų šia tema. Tada grįžkite į savo gyvenimo anonsą ir periodiškai kartokite, kol gausite tokį, kuriuo esate visiškai patenkinti. Jei sukursite paprastą animaciją ar kadrų skaidrių demonstraciją su muzika, tai bus pergalė.

Kol nesukursite savo anonso, kaip pavyzdį ir įkvėpimo galite pažvelgti į seną Karibų jūros piratų anonsą. :)

Anonso idėjoje slypi tik vienas pavojus – kai pradėsite kurti savo gyvenimo filmą, galite prarasti susidomėjimą filmais ir serialais. Nes emocijos, kurias jums suteikia išgalvoti personažai ir istorijos, praras ryškumą jūsų gyvenimo fone, sumažės dirbtinių emocijų poreikis.

Jei turite viziją, tada pusė darbo jau atlikta. Dabar jūs turite apibūdinti savo pagrindines vertybes žodžiais. Problema ta, kad žmonės nesukuria savo vertybių hierarchijos ir nenustato prioritetų. Šioje formoje vertybės chaotiškai blyksi prieš akis, o žmogus į jas reaguoja situaciškai. Tai ta pati chaoso pelkė. Iš šio chaoso kyla klausimas: „kaip atskirti tai, ko iš tikrųjų noriu, nuo to, ko iš tikrųjų nenoriu? Į jį galima atsakyti tik tada, kai vertybės yra suskirstytos į sistemą. O susidarius pasirinkimo situacijai, atsigręžkite į šią sistemą. Svarbu, kad iki to laiko jis būtų pastatytas ir aprašytas.

Kaip jį sukurti ir apibūdinti? Pirmiausia reikia rasti tikrąsias vertybes bendrame gyvenimo sraute. Tam yra keletas įrankių: memuarai, galutinis „kodėl?“, asmeninės misijos pareiškimas, milijonas dolerių ir 100 svajonių.

Kiekvieną vakarą prieš miegą skirkite 3-5 minutes prisiminti visus dienos įvykius ir emociškai reikšmingiausią užsirašykite savo dienoraštyje/memuaruose. Tai nebūtinai turi būti jūsų veiksmų rezultatas, galbūt tai pokalbis su draugu arba kažkieno tinklaraštyje rasta įžvalga. Įvykis gali būti teigiamas arba neigiamas. Prie kiekvieno įvykio užrašykite reikšmę, su kuria jis susietas. Pavyzdys:

Renginys – „skaitykite tinklaraščio įrašą apie produktyvumo metodus“. Vertė yra „savęs tobulėjimas“. Renginys – „pakalbėjau su mano mylimu vaikinu apie naujus „VKontakte“ memus. Reikšmė yra „memasics“. :)

Savaitės pabaigoje prisiminkite visus savaitės įvykius ir išsirinkite svarbiausius iš jų. Mėnesio pabaigoje – pagrindinis mėnesio įvykis. Metų pabaigoje – pagrindinis metų įvykis. Skirdami 5 minutes per dieną savo vertybių tyrinėjimui, per metus turėsite savo vertybių sąrašą ir suprasite jų santykinį svorį jūsų gyvenime. Pirmuosius rezultatus sulauksite per porą savaičių tokio dėmesingo gyvenimo ar net anksčiau. Tačiau kuo ilgiau laikysitės tokios emocinės vertės sąskaitos, tuo geriau suprasite, ko norite iš gyvenimo.

Tai svarbus pratimas, kuris pirmiausia susijęs su jūsų laisvalaikio tvarkymu. Jei suprantate, kaip praleidžiate savo darbo laiką, nes tai dažniausiai priklauso nuo jūsų viršininko, tai laisvalaikiu esate sau viršininkas. Tuo pačiu metu dauguma žmonių beprasmiškai švaisto savo laisvalaikį, neužduodami klausimo „kodėl aš tai darau?

Galbūt jus tai nustebins, bet dažniausiai žmogus laisvo laiko turi vos kelias valandas per savaitę. Likusį laiką atima darbas, buities darbai, higiena, transportas ir kt. Žmonės šias kelias valandas investuoja į tobulėjimą, poilsį, pramogas, pomėgius ar degradaciją. Daugelis žmonių nesusimąsto, kodėl jie daro tai, ką daro laisvalaikiu, ir nežino, kaip tai atsiliepia jų ateičiai.

„The Ultimate Why“ yra paprastas pratimas, kurio tikslas – išsiaiškinti, ką veiki laisvalaikiu. Kai planuojate, ką veiksite laisvomis valandomis, paklauskite savęs, kodėl darote tai, ką darote. Pavyzdžiui, jūs ketinate valandą žiūrėti juokingas nuotraukas Socialinis tinklas arba vaizdo įrašus „YouTube“. Kam? Norėdami atsipalaiduoti, iškrauti smegenis, sumažinti stresą. Ar tai geriausias būdas atsipalaiduoti, ar yra geresnių variantų?

Arba nuspręsite lankyti laiko valdymo kursus. Kam? Norėdami daugiau nuveikti savo darbe. Kam tai? Norėdami gauti paaukštinimą ir uždirbti daugiau. Kam tai? Vykti atostogauti į Balį ir suteikti vaikui išsilavinimą. Užduokite klausimą kodėl kuo dažniau ir iki galo. Pasiekę didžiausias vertybes, galėsite jas suprasti ir suskirstyti į hierarchiją. Vėlgi, tai turi būti įrašyta ir įtraukta į jūsų chartiją.

Tu laisvas žmogus ir jūsų didžiausia laisvė yra nuspręsti, kam skirsite savo gyvenimą. Trumpas atsakymas į klausimą „kodėl atėjai į šį pasaulį? - tai tavo misija. Jei vis dar neturite šio atsakymo, pabandykite jį išsiaiškinti kuo greičiau. Šis trumpas sakinys apibendrina jūsų vertybes. Tai yra jūsų gyvenimo prasmė, jūsų pagrindinis motyvatorius, ja turėtų remtis jūsų tikslai. Tačiau misiją rasti ir suformuluoti gali būti gana sunku.

Norėdami priartėti prie savo gyvenimo prasmės supratimo, turite priartėti prie jo priešingybės, tai yra, prie savo mirties. Norėdami tai padaryti, nebūtina rizikuoti - vėlgi, vaizduotė ateina į pagalbą. Pabandykite įsivaizduoti, kas nutiks, jei jūsų nebus? Kas pasikeis pasaulyje? Kas nuo to nukentės? Ko pasaulis nesužinos ir negaus, jei netęsi pagrindinio savo gyvenimo darbo?

Dauguma stiprus būdas suprasti savo misiją, parašyti nekrologą – laikraščio straipsnį apie savo mirtį. Kaip norėtum ją pamatyti?

"… gimė … . Jis pasiekė nepaprastų aukštumų... Jis buvo ypač mylimas... ir... dėl savo neprilygstamo... Tokių... nes iki jo nebuvo ir vargu ar mes jų pamatysime savo gyvenime.

Asmeninė misija yra pagrindas, ant kurio sutvirtinta jūsų vertybių piramidė. Be šio branduolio sistema nebus stabili.

Šiuo metu savo misiją matau kaip negrįžtamų teigiamų pokyčių Rusijos raidoje pradžią per žiniasklaidos, švietėjišką ir kultūrinę veiklą. Stengiuosi įsitikinti, kad tinklaraštis, kurį dabar skaitote, ir šis konkretus straipsnis padeda įgyvendinti šią misiją.

Štai jums paprastesnė ir malonesnė užduotis. Įsivaizduokite, kad neturite finansinių apribojimų. Iš antrosios proprosenelės, kuri visą gyvenimą gyveno Prancūzijoje ir neseniai mirė, paveldėjote 5 milijonus eurų. Kam jį išleisite? Koks poreikis slypi už kiekvieno pirkimo? Į vieną sąrašą surašykite visus pirkinius, o stulpelyje šalia jo atsakykite į klausimą „kodėl? Tai yra jūsų šiandieninės vertybės. Pabandykite juos suskirstyti į „gimtuosius“ ir primestus iš išorės. Dažniau atsikratykite apribojimų savo galvoje ir jūsų vaizduotė pasakys jums naujas galimybes.

Paskutinė užduotis bene pati maloniausia, nors ir ne pati lengviausia. Prisiminkite, suraskite ir užsirašykite šimtą savo svajonių, kurių dar neįgyvendinote, bet kurias norite įgyvendinti per savo gyvenimą. Kiekvienai svajonei priskirkite „svorį“ nuo vieno iki dešimties ir paskirstykite sapnus pagal svorį nuo didžiausio iki mažiausio. Nereikia parašyti visų 100 per vieną vakarą. Tiesiog pradėkite rašyti šį sąrašą, kartais perskaitykite jį ir papildykite. Kai pasirodys naujas sapnas, būtinai užsirašykite jį į šį sąrašą, kad nepamirštumėte.

Panagrinėkime ir nuspręskime, ką tiksliai reikia padaryti, kad gautume įtikinamą atsakymą į klausimą „ko aš iš tikrųjų noriu iš gyvenimo?

Kai kurias idėjas šiam straipsniui paėmiau iš knygos „Laiko valdymas. Visas kursas“. Elektroninę jos versiją galite įsigyti litre. Manau, kad asmeninis efektyvumas turėtų prasidėti nuo šios knygos ir būtent nuo žingsnių, kuriuos pateikiau šiame straipsnyje.

Esu įsitikinęs, kad jei turite asmeninę chartiją, pagrįstą šiais pratimais, tiksliai žinosite, ko norite iš gyvenimo. Turėdami tokį pagrindą, galite išsikelti ambicingiausius tikslus ir pasiekti nuostabių rezultatų. Apie tai, kaip teisingai išsikelti tikslus, planuoti planus ir pasiekti rezultatų, parašysiu viename iš šių straipsnių to paties straipsnio. Kad nepraleistumėte, užsiprenumeruokite kanalą

Dažnai nutinka taip, kad gyvenimas tarsi prarado prasmę. Nėra tikslo, nėra nuotaikos, pasiduodi. Tarsi viskas aplinkui sustojo ir sustingo... Kaip išeiti iš šios būsenos? Išsiaiškinkime, kaip su tuo susitvarkyti.

Ką daryti:

Reikia išsivaduoti nuo nereikalingų minčių, atsikratyti vidinio nerimo.

Ir vis dėlto, kaip suprasti, ko tu nori iš gyvenimo?

Jei nėra kelrodės žvaigždės, nėra kur eiti. Mes stovėsime vietoje. Tai svarbu, nes:

Jei nori tapti optimistu ir suprasti gyvenimą, užsibrėžk tikslus ir siek savo tikslų. Dabar pereikime nuo teorijos prie praktikos. Pažvelkime į septynis galingus metodus, kurie padės šiuo klausimu.

Iš pradžių tai atrodys sunku ir užtruks daug laiko, bet bus verta. Tikslai turi būti aiškiai išdėstyti: jei norite automobilio, nurodykite ne tik markę, bet ir pagaminimo metus bei spalvą. Svajojate apie naują darbą? Aprašykite, kokia veikla užsiimsite, nurodykite norimą atlyginimą.

Norėdami suprasti klausimą, kaip suprasti, ko norite iš gyvenimo, turite išsiugdyti vidinį regėjimą, kuris padės pažvelgti į pasąmonę ir iš ten gauti tikrų svajonių. Ši technika išmokys susikoncentruoti ne į priemones ir būdus, kuriais bus siekiamas tikslas, o į pačius norus, atskirti juos nuo įsivaizduojamų. Nors jums nereikia galvoti apie savo tikslo įgyvendinimą, jūsų protas pats ras būdų, kaip jį pasiekti.

Taigi, norėdami suprasti, ko norite iš gyvenimo, netingėkite, nesustokite pusiaukelėje. Eikime toliau. Užduotis aiški, pradėkime.

Reikia atsipalaiduoti. Galite įjungti ramią muziką ir keletą kartų giliai įkvėpti. Turite užmerkti akis ir įsivaizduoti ateitį kiekvienoje savo gyvenimo srityje paveikslėlių, ryškių vaizdų pavidalu. Pvz.:

• Šeima, meilės santykiai.
• Giminaičiai ir draugai.
• Gyvenamoji vieta (butas, namas).
• Namo interjeras ir kitas turtas.
• Automobilis ar kitos transporto priemonės (sraigtasparnis, sniego motociklas, jachta).
• Įvaizdis (drabužiai, papuošalai, aksesuarai).
• Darbas, karjera.
• Finansinė būklė.
• Asmeniniai pasiekimai (dvasinis augimas).
• Kūnas, sveikata.
• Poilsis ir laisvas laikas.
• Padėtis visuomenėje.

Užbaigus vaizdinį pristatymą, būtina išsamiai aprašyti visus kiekvienos srities paveikslėlius.

Kaip suprasti, ko nori iš gyvenimo, jei egzistuoji monotoniškoje kasdienybės pilkumoje, kuri neteikia džiaugsmo? Suteikite sau malonumą ir pasvajokite, kaip pabusite ir su kuo. Koks bus šalia esančio žmogaus pabudimas ir požiūris? Įsivaizduokite mankštą, plaukimą baseine. Tada ryškiai įsivaizduokite sočius pusryčius. Įsivaizduokite, kur dirbsite ir kam dirbsite, kokios bus jūsų pajamos. Važiuosite savo automobiliu ar su vairuotoju? Kaip praleisite vakarą – su šeima, namuose sporto salė, restorane? Turite apgalvoti visas smulkiausias savo idealios dienos detales.

Veiksmingiausias pratimas. Geriau tai daryti su partneriu, galite pakaitomis. Susidurkite vienas su kitu. Tas, kuris pirmiausia atsakys į klausimus, turi atsipalaiduoti ir užmerkti akis. Kitas pradeda sakyti:

• Prisiminkite situaciją, kuri jus visiškai išlaisvino ir atpalaidavo. (Pauzė).
• Nebūkite įtempti, mintyse grįžkite prie to ir jauskite tas pačias emocijas. (Pauzė).
• Dabar pabandykite mintimis užmegzti ryšį su ta savo dalimi, kuri žino, ko iš tikrųjų norite, jei pašalinsite visas jus ribojančias kliūtis: baimės, nerimo, nerimo jausmus. (Pauzė).
• Pasinerkite, įlipkite į paslėptus savo sielos kampelius ir atsakykite į klausimą, ko norite iš gyvenimo. Šiuo metu būtina užrašyti išreikštus norus. Ir taip – ​​penkiolika minučių.

Atsakymai, pateikti paskutiniame mokymo etape, bus teisingiausi. Tereikia sau pažadėti, kad viską įvykdysite.

Turite raštu atsakyti į daugybę klausimų iš visų savo gyvenimo sričių. Pvz.:

• ko labiausiai nori is gyvenimo?
• Ką norėtumėte turėti (automobilį, drabužius, papuošalus ir pan.).
• Kas jums teikia pasitenkinimą santykiuose su mylimu žmogumi, šeima, artimaisiais?
• Kam pavydi ir kodėl?
• Nori daugiau miegoti?

Tokiu būdu būtina atsakyti į klausimus, kurie paskatins tolimesnius apmąstymus ir padės suprasti, kaip suprasti, ko nori iš gyvenimo.

Du kartus per dieną įsivaizduokite savo svajones, įsivaizduokite savo pasiekimus, tarsi jie jau išsipildė. Pavyzdžiui: „Nusipirkau (la) butą miesto centre“.

Dažnai nutinka taip, kad žmogus eina į tą patį darbą dešimtmečius, po kurio nieko nemato – tik kasdienybė, šeima ir viskas ratu. Tačiau tam tikru momentu jis sustojo ir suprato, kad nori kitokio gyvenimo. Ir čia reikia pradėti nuo savęs iš naujo įvertinimo. Jei norite suprasti gyvenimą, nustokite savęs gailėti, kankinti ir kankinti. Reikia ieškoti tikslo.

Tai iš esmės ta pati vizualizacija. Jei svajojate apie namą, susiraskite internete maksimalaus panašumo nuotrauką, atsispausdinkite ir įklijuokite į albumą arba įrėminkite. Ir žiūrėkite į tai kiekvieną dieną.

Peržiūrėjome praktinius pratimus, tačiau yra ir daugybė testų „Kaip suprasti, ko tu nori iš gyvenimo?“, kurie taip pat padės nustatyti tikslą.

Jis gyveno tik 44 metus, bet parašė daugiau nei 900 kūrinių. Daugelis tapo pasaulio kultūros klasika, o posakiai – aforizmais. Vieno iš jų prasmė, susijusi su mūsų tema: jei nori tapti optimistu ir sugebėti suprasti gyvenimą, neturėtum tikėti tuo, ką rašo ir sako, įsijungti stebėjimą ir pačiam į tai gilintis.

Taigi Čechovas taip pat palietė temą „Jei nori suprasti gyvenimą...“.

Dabar aišku: norint apsispręsti dėl savo troškimų, reikia pagrindinio tikslo ir potikslių jam pasiekti. Ir, atrodytų, viską darote teisingai, judate į priekį, bet kažkodėl viskas pradeda klostytis ne pagal planą, nors atrodo idealu.

Iš karto ateina į galvą tai, kad problema buvo suformuluota klaidingai. Tačiau iš tikrųjų viskas absoliučiai ne taip, tiesiog tai, ką manome, nėra tikrasis mūsų noras. Daugelis žmonių nemoka klausytis pasąmonės.

Sąmonė yra tik ledkalnio viršūnė. O likusi paslėpta gumula – pasąmonė. Taigi pirmosios dėka mes priimame sprendimus, svajojame, tiesiame gyvenimo kelius. Tačiau tam įtakos turi kiti išoriniai veiksniai, todėl tikrasis noras lieka užmaskuotas.

Būna, kad yra tikslas, motyvacija ir veiksmas, bet viskas staiga pradeda klostytis ir griūna. Tai pasąmonės darbas. Tarkime, kad esate pakviesti į svarbų verslo susitikimas apie savo verslą, bet pametate savo vizitinę kortelę ir negalite jos pasiekti. Psichologai šią situaciją aiškina tuo, kad gyvenime nieko nebūna atsitiktinai. Tiesą sakant, paaiškėja, kad giliai jūs tiesiog nenorėjote ir bijojote šio susitikimo.

Pasąmonė mums duoda užuominų per sapnus, pojūčius ir kitus ženklus, tačiau turime mokėti juos iššifruoti. Ir tik tada, kai išmoksime valdyti savo pasąmonę, pradėsime priimti tikrai teisingus sprendimus.

Norint suprasti, ko nori, reikia išmokti įsiklausyti į pasąmonę, kuri yra raktas į mūsų gyvenimą, potencialą ir talentą. Pasąmonė sudaro 90% mūsų psichikos. Jame saugomos visos žinios ir patirtis, saugoma dauguma diegimo programų.

O kaip suprasti, ką nori veikti gyvenime? Reikia nusiraminti, atsipalaiduoti, užduoti klausimą ir tiesiog stebėti save bei aplinkinį pasaulį. Jei nėra džiugių emocijų, lengvumo jausmo, o dar blogiau – diskomfortas, o tuo pačiu metu prieš jus sukrautos išorinės aplinkybės, turėtumėte atsisakyti idėjos.

Ir atminkite: kovoti už laimę galite tik tada, jei jus ir jūsų artimuosius veikia išoriniai veiksniai ir daužysite galvą į sieną šalia. atidarytos durys- ne laimė, ar tai ne tavo.