Sveikų žolelių vonių receptai. Kokias žoleles naudoti atsipalaidavimui? Gydomosios vonios: kokias žoleles naudoti vonioms? Vaistinės žolės svorio netekimui vonioje

27.11.2021Antraštė: Apdaila

Vos per 20 minučių vonia su žolelėmis padės atkurti prarastą dvasios ramybę ir palengvinti nuovargį. Žolelių vonia jaunina ir suteikia odai elastingumo. Argi tai ne stebuklas?

Šilta vonia mažina nuovargį ir švelniai nuramina. Putų burbuliukai ir žolelių aromatas kai kuriems žmonėms kelia vaikišką džiaugsmą. Kitus patrauks romantiški nuotykiai. Maudymasis vonioje atpalaiduoja raumenis, mažina stresą ir rūpinasi oda. Vonios poveikis sustiprėja, jei į vandenį įpilama vaistažolių antpilo.

Bendrosios vaistažolių vonios taisyklės

Fitoterapinės vonios – tai gydomosios ir sveikatinimo procedūros, kurias galima atlikti namuose. Į vonios vandenį pilamas žolelių kolekcijos nuoviras arba užpilas. Priklausomai nuo efekto, žolelių vonios gali išspręsti įvairias problemas. Galite sustiprinti gydomąjį augalų poveikį, įtraukdami juos į vonią. eteriniai aliejai arba jūros druska.

Maudytis vonioje negali būti lengviau. Yra tam tikros taisyklės, kurias turėtumėte žinoti.
Vandens temperatūra turi atitikti kūno temperatūrą. Idealiu atveju tai yra 36,6–37*.
Temperatūra neturi viršyti 40*.
Vonios laikas yra 15-20 minučių.
Jei padidinsite laiką, praleistą šiltoje vonioje, atvirkštinis procesas paspartės. Oda pradės greitai išskirti drėgmę. Dėl ilgalaikio vandens poveikio oda greitai išsausėja.
Ilgas karšto vandens buvimas blogai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą.

Namų vonios su žolelėmis taisyklės

Jei į vonios vandenį įpilsite vaistinių augalų nuovirų, jūros druskos, eterinių aliejų, verslą galėsite derinti su malonumu. Sveikatą gerinančias vandens procedūras galite atlikti namuose. Jūsų vonios kambarys pavirs SPA kurortu.

Žolelių vonios atliekamos 1-2 kartus per savaitę.
Vienai voniai pakanka vaistažolių mišinio – maždaug 200 gramų. žaliavos.
Žolelių mišinys dedamas į termosą, paliekamas 1,5-2 val., filtruojamas ir supilamas į vonią.
Mišinį galite supilti į puodą su karštu vandeniu, užvirinti, bet neužvirinkite. Palikite ir perkoškite.
Iš pradžių rekomenduojama trečdalį vonios užpildyti vandeniu, kad būtų išvengta dėmių dėl augalinių pigmentų.
Muilas ir kiti plovikliai gydymo metu nenaudokite žolelių vonių.
Vandens temperatūra 37-38*.
Jei maudotės karštoje vonioje, kurios vandens temperatūra 40-42*, tai po jos reikėtų išsimaudyti kontrastiniame arba vėsiame duše. Negalite ilgai būti karštoje vonioje.
Jūs negalite maudytis žolelių vonioje, jei karščiuojate.
Vėsioje vonioje, kurios vandens temperatūra 28-33*, galima išsimaudyti ne ilgiau kaip 5-10 minučių.

Raminančios žolės vonioms

Jei jūsų nervai yra ties savo riba, tuomet padės ramunėlės, melisos, liepų žiedai, čiobreliai, čiobreliai, pušų spygliai. Vaistažolių mišinys užplikomas termose, paliekamas 1,5-2 valandas ir supilamas į vandens vonią.

Bendra stiprinamoji kolekcija fitobathai

farmacinės ramunėlės

Asiūklis

pušų spygliai

Beržo lapai

Coltfoot

Braškių lapai

Žolelių vonia odai valyti

Beržo lapai

jonažolės

Rožių žiedlapiai

Aviečių lapai

farmacinės ramunėlės

Pipirmėtė

Fitobath riebiai odai

Gyslotis

Medetkos

jonažolės

Kadagys

Jauninanti žolelių vonia

farmacinės ramunėlės

Pipirmėtė

Beržo lapai

Serbentų lapai

Hibiscus žiedlapiai

Gaivinanti žolelių vonia

Nemirtingos gėlės

Melissa palieka

Žolės seka

Žolelės voniai

farmacinės ramunėlės ramina odą, minkština, nealergizuoja. Švelniausias ir labiausiai patikrintas kosmetinis efektas. Turi priešuždegiminį poveikį.

Apynių spurgai, melisa, raudonėlis: raminamasis poveikis. Vartojama esant miego sutrikimams ir padidėjusiam jaudrumui.

Eukaliptas, eglė, raudonėlis: stiprinantis, baktericidinis ir peršalimą stabdantis poveikis.

Lauro lapas: gerina medžiagų apykaitos procesus.

Medetkos, jonažolė, asiūklis: valo odą, malšina uždegimus.

Levandos: veikia baktericidiškai, ramina, padeda nuo nemigos

Odą minkštinanti žolelių vonia su glicerinu

Norėdami suminkštinti odą, į vandenį įpilkite 500 g glicerino. už vonią. Glicerinas turi minkštinantį ir tonizuojantį poveikį. Glicerino galima dėti į bet kurią vonią.

Avižinių dribsnių vonia

Nuoviras avižiniai dribsniai gerai suminkština odą. Norėdami tai padaryti, garinkite avižinius dribsnius, kurių kiekis yra 250 gramų. verdančio vandens, palikite, perkoškite ir užpilą supilkite į vonią. Avižinius dribsnius galite įdėti į maišelį iš natūralaus audinio, gerai surišti ir padėti į vonią po karštu vandeniu.

Kleopatros pieno vonia su pienu ir jūros druska

Voniai reikės 2 litrų šilto pieno. Užpildykite vonią trečdaliu vandens. Įpilkite 1 puodelį jūros druskos. Kai jūros druska ištirps, į vonią supilkite šiltą pieną. Pieno vonios temperatūra 35*. Priėmimo laikas yra 20-30 minučių.

Fitobath su jūros druska

Į bet kurią vonią galite įberti jūros druskos. Jūros druska turi gydomųjų savybių. Jei norite sumažinti įtampą ir pagerinti odos būklę, į vandenį reikėtų įberti jūros druskos. Plačiau apie vonios su jūros druska naudą ir taisykles skaitykite straipsnyje Vienai voniai sunaudojama viena stiklinė jūros druskos.

Į žolelių vonią įpilkite eterinių aliejų

Eteriniai aliejai gali suteikti jums neįkainojamą paslaugą. Malonus gydomasis aromatas padės atsipalaiduoti, pagerinti nuotaiką ir pasijusti karaliene! Daugiau naudingos ir įdomios informacijos apie aromatines vonias su eteriniais aliejais skaitykite straipsnyje

Aliejaus tepimas maudantis vonioje

Jei jūsų oda yra sausa ir reikia papildomo maitinimo, tuomet pravartu odą patepti maitinamuoju aliejumi. Kremą ar aliejų galima tepti prieš vonią arba po jos. Odą geriausia tepti alyvuogių, kokosų ir persikų aliejais. Prieš maudantis vonioje, odą geriau patepti aliejumi. Nedidelį kiekį aliejaus užtepkite ant viso kūno ar norimų vietų ir masažuokite. Prieš tepant aliejų, oda turi būti švari. Norėdami tai padaryti, prieš maudydamiesi nusiprauskite po dušu.

Dušas po vonios

Jei prieš miegą išsimaudysite atpalaiduojamoje vonioje, tuomet kontrastinio dušo jums nereikia. Kontrastinis dušas padeda gerai pagyvinti. Karštas vanduo plečia kraujagysles, o šaltas susitraukia. Dėl to indai tampa elastingesni. Kontrastinis dušas turi panašų poveikį odai.

Prie kontrastinio dušo reikia priprasti palaipsniui. Pirmiausia galite užpilti tik kojas karštu ir šaltu vandeniu, tada pereiti prie viso kūno. Šalto vandens poveikis neturi viršyti 4 sekundžių. Patiems jautriausiems temperatūros skirtumas gali būti nedidelis. Galite palaipsniui didinti skirtumą tarp karšto ir šalto vandens.

Žolelių vonios privalumai

Aktyvūs natūralūs žolelių kolekcijos komponentai valo odos paviršių ir ją gaivina. Daugelis kosmetinių defektų pašalinami. Biologiškai aktyvūs augaliniai komponentai prisotina odą mikroelementais, todėl ji tampa švelni ir elastinga. Vasarą vaistažolių galite pasigaminti patys. Jei tai neįmanoma, parduodami paruošti preparatai žolelių voniai su iš anksto nustatytu poveikiu.

Kiekvieną dieną žmogus susiduria su stresu ir rūpesčiais. Dėl to atsiranda nemiga, bendras nuovargis ir organizmo išsekimas. Norint sutvarkyti nervų sistema Galite išsimaudyti raminančioje vonioje, kad išvengtumėte rūpesčių. O norint išgauti maksimalų efektą, reikia žinoti keletą gudrybių, susijusių ne tik su jo paruošimu, bet ir su priėmimu.

Teisingai išsimaudykite raminančią vonią.

Remiantis pačiu pavadinimu, logiška manyti, kad panaši procedūra atliekama prieš miegą. Mėgstantys maudytis vonioje turėtų žinoti, kad raminamosios vonios laikas ribojamas iki 30 minučių, o optimali temperatūra – 35-37. Galite pakelti temperatūrą iki 40, tačiau tai gali sau leisti tik visiškai sveiki žmonės. Kaip ir bet kuri kita vandens procedūra, raminančią vonią reikia išsimaudyti ne anksčiau kaip po 2 valandų po valgio.

Kalbant apie raminančios vonios dažnumą, taip pat yra apribojimų. Tokias voneles rekomenduojama maudytis ne dažniau kaip 2 kartus per savaitę. Pirmiausia būtinai nuvalykite odą. Taip yra dėl to, kad būtent per poras į organizmą patenka priedai ir eteriniai aliejai, kurie turi teigiamą poveikį žmogui.

Vonios tipai Papildai

Atpalaiduojančios vonios gali turėti ne tik raminamąjį, bet ir kosmetinį ar gydomąjį poveikį. Tai priklauso nuo priedų, kuriuos žmogus naudoja maudydamasis vonioje.

Jei reikia tik numalšinti stresą ir paruošti organizmą miegui, tuomet tiks papildai: jūros druska, burbulinė vonia, pušų šakos ir kankorėžiai, eteriniai aliejai (levandų, valerijonų aliejus).

Žolelių užpilai padės pasiekti gydomąjį poveikį. Kai kurie eteriniai aliejai taip pat turi gydomųjų savybių. Pavyzdžiui, sandalmedžio aliejus teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių veiklą, o rožių aliejus kovoja su depresija. Melisų ir pačiulių aliejus turi gydomųjų savybių. Iš vaistažolių, turinčių gydomųjų savybių: šalavijas, stygas, eukaliptas.

Kosmetikos tikslais galima pridėti eterinių aliejų.

Žolelių vonios.

Vonios paruošimo su žolelių užpilais taisyklės yra vienodos. Iš anksto paruoštas ir nufiltruotas antpilas pilamas į paruoštą vonią. Priklausomai nuo siekiamo tikslo, skiriasi procedūros trukmė ir jos kartojimo dažnis. Jei vonios naudojamos gydymo tikslais, kursas turėtų būti 10 procedūrų. Jei įmanoma, žolelę galite rinkti patys arba nusipirkti vaistinėje. Norint pasiekti maksimalų efektą, ekspertai rekomenduoja vienu metu naudoti kelias žoleles. Pažvelkime į keletą žolelių užpilų paruošimo receptų.

Čiobreliai + saldieji dobilai.

200 gramų žolelių (po 100 gramų) užpilkite 2 litrais verdančio vandens ir palikite 2 valandoms. Pasibaigus laikui, sultinį filtruokite ir supilkite į iš anksto paruoštą vonią. Terapiniais tikslais reikia paimti 10 vonių.

Rozmarinas + Pelynas + Liepa.

Paimkite po 150 gramų kiekvienos žolės, mišinį užpilkite 2 litrais šalto vandens ir palikite 10 minučių. Tada užpilą virkite 5 minutes ir palikite dar 10 minučių. Belieka tik filtruoti ir įdėti į vonią.

Liepa + ramunėlė.

1 saują liepų ir ramunėlių žiedų užpilkite 1 litru verdančio vandens, pavirkite 15 min., o sultinį palikite 1 val. Pasibaigus laikui, filtruokite ir įpilkite į vonią.

Levandos + Melisos + Pipirmėtės + Rozmarinas + Šalavijas + Šliaužiantis čiobrelis.

Sumaišykite po 100 gramų kiekvienos žolės, užpilkite 3 litrais verdančio vandens ir palikite 15 minučių. Po to filtruokite ir supilkite į vonios kambarį.

Saulėgrąžos (sėklos) + Calamus (šaknis) + Valerian officinalis (šaknis).

Paimkite 50, 100 ir 150 gramų šių žolelių ir virkite 10 minučių 2 litrais vandens. Tada palikite 10 minučių ir filtruokite. Nuoviras paruoštas naudojimui.

Rūkykla + dedešva + melisa + čiobreliai.

Paimkite 50, 50, 100 ir 250 gramų šių žolelių ir virkite 10 minučių 2 litrais vandens. Palikite 10 minučių ir filtruokite. Infuzija paruošta naudoti.

Pušinės vonios.

Tokios vonios ne tik atkuria nervų sistemą, bet ir turi bendrų gydomųjų savybių.

Jie turi teigiamą poveikį centrinei nervų sistemai, odai, kvėpavimo ir širdies ir kraujagyslių sistemoms. Rekomenduojamas esant nutukimui ir peršalimui.

Pušų vonių nuovirų ruošimo receptai.

Vonia iš kankorėžių.

Norėdami paruošti pušų vonią, į 3 litrus reikia supilti 50 gramų spurgų karštas vanduo 40 minučių. Filtruokite sultinį ir įpilkite į vonią. Rekomenduojama pušies vonių temperatūra yra 35.

Vonia iš kankorėžių ir šakų.

Taip pat galite naudoti kolekciją, kurią sudaro šakos ir kūgiai. Vieną kilogramą šios kolekcijos reikia užpilti 8 litrais vandens ir pavirti 30 min. Palikite 12 valandų, sandariai uždarykite dangtį ir infuzija paruošta.

Vonia iš žalių pušies šakų.

Šakas reikia užpilti verdančiu vandeniu ir palikti vandens vonioje 35 minutes. Tada sultinį reikia filtruoti. Norint išsimaudyti, pakanka 2 litrų pušų nuoviro.

Valerijono vonios.

Valerijono vonia turi teigiamą poveikį visam kūnui. Jai paruošti reikia 100 gramų susmulkintų valerijono šaknų užpilti 1 litru verdančio vandens. Palikite verdančioje vonelėje 15 minučių ir palikite 1 val. Infuzija paruošta naudoti. Vietoj šaknies galite naudoti valerijono tinktūrą 1 buteliuku 5 litrams vandens.

Vonios su eteriniais aliejais.

Keletas atpalaiduojančių ir raminančių vonių receptų:

5 lašai mėtų aliejaus, 2 lašai apelsinų ir ramunėlių aliejaus;
2 lašai levandų, po 1 lašą citrinos ir jazminų;
2 lašai šalavijų ir 3 lašai bergamotės;
1 lašas apelsinų ir rožių, 3 lašai sandalmedžio.

Druskos vonios.

Nepamirškite jūros druskos vonios. Jis turi ne tik raminamąjį, bet ir gydomąjį poveikį. Taip yra dėl to, kad jūros ir vandenyno druskoje yra daug žmogui reikalingų mikroelementų.

Kai kurie druskos mišiniai padeda susidoroti su osteochondroze, artroze ir nervų sistemos ligomis. Atsigauti po traumų padeda ir druskos vonios.

Siekiant geresnio efekto, galite naudoti druskos ir žolelių mišinį.

Vonios vaikams.

Vaikai kartais gali būti kaprizingi ar irzlūs. Taip yra dėl to, kad jie yra daug emocingesni nei suaugusieji. Raminančios vonios padės jiems pasiruošti miegui ir palengvins nemigą.

Kaip priedus galite naudoti šiaudų, šalavijų, pušų spyglių, valerijono, mėtos ir motininės žolės.

Jei kalbėsime apie eterinius aliejus, vaikams rekomenduojami šie receptai:

po 3 lašus citrinos ir mandarino;
2 lašai cinamono, po 3 lašus rožių ir levandų;
3 lašai citrinos, 2 lašai apelsino ir ramunėlių.

Jei neturite jėgų išsimaudyti, galite apsiriboti pėdų vonele. Tai pašalins įtampą ir nuovargį. Kaip priedus galite naudoti raudonėlio, mėtų lapelių, medetkų žiedų ar virvelių nuovirą.

Rūpinimasis savo sveikata apima ne tik fizinį aktyvumą, bet ir priemonių kompleksą, skirtą kūno atpalaidavimui ir atstatymui. Viena iš tokių priemonių yra raminanti vonia, kurią nesunkiai atliksite namuose. Tai ne tik teigiamai veikia bendrą būklę, bet gali turėti ir kosmetinį ar gydomąjį poveikį.

GYDYMOSIOS ŽOLŲ VONIOS

Taip pat gerai prieš miegą pagulėti šiltoje vonioje, į kurią įmaišyti maišeliai įprasčiausių žolelių arbatos - ramunėlių, liepžiedžių, miško žolių. Užtenka keturių pakelių šiltas vanduo. Po to turėtumėte tiesiog atsipalaiduoti ir pagulėti 10–20 minučių prieš miegą. Kvapius žolelių užpilus galima naudoti ne tik vonioms, bet ir išsiurbti (apie stiklinę) garų pirtyje.

Aromatinė vonia greitai nuima nuovargį, nuramina nervų sistemą, jaunina, valo odą, gerina miegą ir medžiagų apykaitos procesus organizme, mažina skausmą ir raumenų įtampą. Vonios tinkas terapinis poveikis jei naudojamas kaip gydymo kursas: mažiausiai 10–15 procedūrų.

Aromatingą vaistažolių vonią paruošti nesunku. Emalio vonia geriausiai tinka vonioms su vaistažolių užpilais ruošti. Vandens temperatūra turi būti 36–38 o C. Šios procedūros trukmė – nuo 5 iki 20 minučių. Patartina visada po ranka turėti vandens termometrą ir laikrodį.

Vaistažolių vonioms galima įsigyti vaistinėje, tačiau geriau pasigaminti patiems. Surinkimui tinka stambios dalys, kurios paprastai nenaudojamos nuryti. vaistiniai augalai, pavyzdžiui, visa antžeminė ramunėlių, valerijono, dilgėlių, motininės žolės ir daugelio kitų dalis. Ruošiant gydomąjį antpilą gydomosioms vonioms, galima pridėti įvairių augalų šakų, žievės ir šaknų, tačiau efektyviausia yra antžeminė dalis – žolė. Vaistažolių kolekcijos pasirinkimas procedūrai priklauso nuo individualios žmogaus būklės ir ligos, kurią reikia išgydyti.

Standartinę vonią naudojant augalus galima paruošti taip. Pirmiausia paruoškite medicininę infuziją. Įprastam receptui 2–3 litrams vandens reikės 100 g sausos arba 600 g ką tik nuskintos žolės. Įdėkite augalus į šaltą vandenį, užvirinkite (šaknys, šakos, stambūs stiebai, pavirkite 10–15 min.), palikite 1 val. Po to sultinys turi būti filtruojamas ir supilamas į vonią. Tada įpilkite vandens iki reikiamo tūrio.

Sergant įvairiomis peršalimo ligomis, naudinga prieš miegą išsimaudyti vaistinėje vonioje, dažniausiai praėjus 2 valandoms po vakarienės. Į vonią įpilkite vandens (temperatūra turi būti 36 o C), lėtai pasinerkite į ją, ramiai pagulėkite 2-3 minutes. Tada atidarykite karšto vandens čiaupą ir palaipsniui didinkite temperatūrą iki 39 o C. Pamirkykite vonioje 4-5 minutes. Baigę procedūrą, veidą užpilkite šiltu (26–27 o C temperatūros) vandeniu, nusausinkite rankšluosčiu ir eikite miegoti.

Naminės žolelių vonios – sveikatos ir grožio šaltinis, puiki priemonė, didinanti organizmo apsaugą ir atsparumą neigiamam poveikiui. Labai naudingos vonios su vaistiniais augalais, naudojant pušų spyglius, beržo lapus ir šakas, stygas, pelynas, medetkas, dilgėlę.

Be žolelių, dažnai pravartu į vonią įberti visokių priedų – aromatinių aliejų, mineralinių druskų, šiek tiek kvepalų, jūros mineralų ir rudųjų dumblių preparatų. Nuostabiai nuostabus aromatas atpalaiduoja ir išvalys jūsų odą. Norėdami gauti didesnį efektą, išsimaudykite žvakių šviesoje ir klausykite ramios muzikos. Uždėkite ant akių vatos tamponus ir atsipalaiduokite dešimt minučių.

Kad oda būtų blizgi, prieš procedūrą patepkite kūno aliejumi. Praleidę 10–15 minučių vonioje, nusausinkite odą minkštu rankšluosčiu. Po to būsite nustebinti, kiek daug negyvos odos nukris nuo jūsų.

Procedūrą užbaikite šiltu arba vėsiu dušu. Išsimaudžius karštoje vonioje, reikėtų įsisupti į antklodę ar šiltą chalatą ir 30 minučių pailsėti ramioje, atsipalaidavusioje padėtyje, kad uždarytumėte odos poras ir normalizuotumėte kraujagyslių tonusą.

Gydomosios adatos

Privaloma : 50 g spygliuočių pušų ekstrakto miltelių, 10 l vandens.

Paruošimas . Specialų pušų koncentratą atskieskite karštu vandeniu, tada supilkite į šiltą vonią, kurios vandens temperatūra 35–37 o C.

Taikymas . Maudykitės vonioje 15–20 minučių kas 2–3 dienas. Kursas nuo 4 iki 6 savaičių. Spygliuočių vonios skleidžia malonų kvapą, jose labai malonu gulėti. Tiesa, kartais jie gali sudirginti odą, todėl reikia vadovautis savo būsena. Vonia naudinga nuovargiui malšinti, atsipalaidavimui ir medicininiais tikslais.

Ąžuolinės vonios

Privaloma : 0,5 kg sausos ąžuolo žolės, 10 litrų verdančio vandens.

Paruošimas . Sausą ąžuolo žolę užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite 3 valandas. 10 litrų antpilo praskieskite 200 litrų 36 °C vandens.

Taikymas . Maudymosi procedūra gali trukti 10–15 minučių. Gydymo kursas – 10 procedūrų.

Mėtų vonios

Privaloma : 0,3 kg sausų mėtų, 5 litrai verdančio vandens.

Paruošimas . Džiovintą mėtų žolę užplikykite verdančiu vandeniu ir palikite 2-3 valandoms.

Taikymas . Užpilą supilkite į vonią, kurios temperatūra turi būti 36–37 °C. Procedūros trukmė – 15 minučių, o gydymo kursas – 10 procedūrų.

Pušies spyglių vonelė

Reikalinga: 1,5 kg pušų spyglių ir žalių kankorėžių, 10 litrų vandens.

Paruošimas . Surinkite jaunus eglės spyglius ir susmulkinkite žalius spurgus, įpilkite vandens, uždėkite ant ugnies ir virkite 30 minučių, tada sandariai uždarykite indą dangčiu ir palikite 12 valandų. Jei paruošimo procedūra atlikta teisingai, ekstraktas turi įgyti stabiliai rudą spalvą.

Taikymas . Supilkite ekstraktą į šiltą vonią ir mirkykite 15–20 minučių. Tokia vonia turi pastebimą gydomąjį poveikį žmonėms, kenčiantiems nuo skausmingo dirglumo, puikiai stiprina nervus ir širdį.

Gydomosios vonios

Reikalinga: 100 g kankorėžių, 1 litras vandens.

Paruošimas. Džiovintus spurgus užpilkite vandeniu, turinį užvirinkite ir troškinkite ant silpnos ugnies 30 minučių.

Taikymas: Sultinį supilkite į vonią, įkaitintą iki 38 laipsnių – 39 o C. Vartoti nuo reumato ir podagros. Melo trukmė nuo 20 iki 40 minučių. Vartokite kas 2–3 dienas 2 – 3 savaitės.

Gydomosios vonios

Reikalinga: 100 g erškėtuogių šaknų, pušų spyglių ir kadagio spurgų, 10 litrų vandens.

Paruošimas. Erškėtuogių šaknis sumalkite. Supilkite į 10 litrų kibirą, suberkite pušies spyglius ir kankorėžius, iki viršaus užpilkite vandeniu, turinį užvirinkite, troškinkite ant silpnos ugnies 30 min. Palikite 3 valandas.

Taikymas: Sultinį supilkite į vonią, įkaitintą iki 37 laipsnių – 39 o C. Gulėjimo trukmė nuo 20 iki 40 minučių (priklausomai nuo žmogaus būklės), skaudamas vietas galite nuplauti skalbimo šluoste ar kempine. Vartokite kas 1–2 dienas po 2 – 3 savaitės. Maudytis reiktų kaitalioti su kompresais ir užpilais bei ištraukomis įtrinti sustingusias kūno vietas.

Šveitimas ir šveitimas - veiksmingomis priemonėmis kūno odos priežiūra

Žodis „pilingas“ mūsų kalboje atsirado palyginti neseniai, tačiau procedūra, kurią reiškia šis žodis, greitai išpopuliarėjo, nes padeda pagerinti išvaizdą, gaivina ir atjaunina odą. Procedūros pavadinimas kilęs iš angliško žodžio (peel), kuris jungia tokias sąvokas kaip „šluostyti, nulupti, išvalyti“. Lupimasis– kosmetinė procedūra, kurios metu atliekamas gilus odos valymas, siekiant pagerinti jos sveikatą ir palaikyti gerą savijautą išvaizda. Lupimas apima odos raginio sluoksnio pašalinimą naudojant įvairius kosmetika. Ši procedūra dažniausiai naudojama esant randams, strijoms, raukšlėms ir kitiems odos nelygumams išlyginti jos paviršių. Štai kodėl ši procedūra dar vadinama dangos atnaujinimu. Pagal smūgio gylį lupimasis gali būti paviršinis, vidutinis ir gilus.

Šveičiant sluoksnis po sluoksnio negyvas ląsteles, šveitimas daro odą šviesesnę ir plonesnę, todėl procedūra kartais naudojama amžiaus dėmių naikinimui.

Kūno pilingą geriausia atlikti po vonios, garinės pirties ar saunos. Norėdami atlikti procedūrą, turėtumėte turėti kietą skalbimo šluostę, šepetėlį ant rankenos arba kilpinę kumštinę pirštinę. Garintą kūną reikia energingai masažuoti iš anksto paruoštomis priemonėmis. Mūsų močiutės, savo žodyne nevartodamos žodžio „lukštenti“, vis dėlto sukaupė pakankamai veiksmingi receptai kūno odos valymui. Galite pasinaudoti jų patarimais.

Pilingas senstančiai odai

Privaloma : 2 šaukštai. l. graikinių riešutų pertvaros, 2 v.š. l. avižiniai dribsniai, 3 v.š. l. pieno.

Paruošimas . Avižinius dribsnius perkiškite per mėsmalę, supilkite šiek tiek pašildytą pieną ir graikinių riešutų pertvaras, susmulkintus iki miltelių. Viską gerai išmaišyti

Taikymas . Tepkite ant veido, lengvai masažuokite. Atlikite panašią procedūrą 3-4 kartus per savaitę prieš miegą.

Švelnus pieno šveitimas

Privaloma : 2 šaukštai. l. kefyro (grietinės arba jogurto), 1 a.š. l. rupios druskos, 1 a.š. l. agurklės sėklos

Paruošimas . Agurklės sėklas, bet ne itin smulkiai, sumalkite kavamale. Juos užpilkite kefyru, įberkite stambios druskos.

Taikymas . Greitai tepkite veidą ir kaklą, tolygiai paskirstydami raugintą pieno produktą per odos paviršių. Palaukite, kol kaukė išdžius. Pirštų galiukais, šiek tiek sudrėkintais vandenyje, atlikite lengvus sukamuosius judesius nuo veido centro iki periferijos. Po to nuplaukite šiltu vandeniu.

Rhodiola pilingas tepalas

Reikalingas. 3 valg. l. auksinių šaknų šakniastiebiai, 1 a.š. l. rupaus granuliuoto cukraus, 4 v.š. l. ghi.

Paruošimas . Auksinės šaknies šakniastiebius išdžiovinkite iki traškumo, susmulkinkite iki miltelių, bet su gana didelėmis dalelėmis sumaišykite su ištirpintu vandeniu vandens vonioje. lydytas sviestas. Suberiame cukrų ir viską gerai išmaišome.

Taikymas . Greitai užtepkite kompoziciją probleminėse kūno odos vietose. Palikę 20 minučių, nuplaukite šiltu vandeniu.

Pilingas probleminei odai

Privaloma : 1 valgomasis šaukštas. l. jonažolių nuoviro, 1 a.š. l. sviesto, 1 šaukštelis. sausos garstyčios, 0,1 litro vandens.

Paruošimas . Paruoškite jonažolių antpilą, žiedus užpilkite verdančiu vandeniu, palikite 1 val., perkoškite. Sausas garstyčias atskieskite 5 valg. l. šaukštus šilto jonažolių nuoviro, įpilti lydyto sviesto.

Taikymas . Medvilniniu tamponu užtepkite mišinį ant veido. Palikite keletą minučių, priklausomai nuo odos jautrumo, tada nuplaukite vėsiu vandeniu, nukreipdami dušo srovę į veidą ir kitas kūno dalis. Po to veidą patepkite drėkinamuoju kremu. Šios kaukės negalima daryti labai dažnai, pakaks kartą per savaitę. Kaukę galima naudoti suglebusiai, raukšlėtai odai.

Šveitiklis – kosmetikos gaminys, skirtas „kietam organizmo valymui“. Nors ši kosmetika čia atsirado neseniai, tačiau jau plačiai paplito. Šveitikliai skatina mechaninį negyvų raginio sluoksnio ląstelių šveitimą. Kosmetikos gaminiai, kuriuose nėra stiprių kvapų, laikomi idealiais.

Šveitikliuose yra kietų dalelių, kurios yra efektyvi priemonė atgaivinti odą. Kas savaitę atliekamas odos valymas giliai išvalo poras ir pašalina negyvas ląsteles. Pašalinimas kenksmingų medžiagų per poras jis išnešamas greičiau ir kruopščiau. Riebalai gali laisvai prasiskverbti, o oda tampa šilko aksominė. Šveitiklių naudojimas suaktyvina medžiagų apykaitą ir gerina kraujotaką. Nuvalius odą šveitikliu, ji geriau įsigeria kremą.

Jei oda nėra problemiška, tuomet šveitiklį galima naudoti kartą per savaitę. Riebiai ir porėtai odai valyti du kartus per savaitę. Jautriai odai galite apsiriboti dviem procedūromis per mėnesį. Rankų, kojų ir kūno šveitiklis gali būti naudojamas kartą per dvi savaites.

Vadinamuosiuose kietuosiuose šveitikliuose kaip kietos dalelės naudojami silicio dumbliai, molio dalelės, smulkiai sumaltos graikinių riešutų kevalų dalelės, migdolai, alyvuogių kauliukai. Nepamirškite, kad atšiaurūs šveitikliai gali būti atšiaurūs tam tikroms kūno vietoms, nes aštrūs kietų ingredientų kraštai gali sužaloti odą. Į tai reikia atsižvelgti naudojant kosmetiką veido valymui. Užtepkite šveitiklį ant odos plonu sluoksniu, švelniai trinkite sukamaisiais judesiais keletą minučių, tada nuplaukite šiltu vandeniu arba nuimkite servetėle.

Šveitikliai nuo pilingų pirmiausia skiriasi tuo, kad juose yra didesnių dalelių. Pilingus ir šveitiklius rekomenduojama naudoti bet kokio tipo odai. Ypač atsargiai procedūrų metu turėtų būti moterys, kurių oda yra ypač jautri. Jei jūsų oda riebi, tuomet tinka mišinys su sumaltomis lukšto dalelėmis. graikinis riešutas. Norėdami išvalyti veido odą ir pašalinti negyvas odos ląsteles, taip pat galite naudoti keletą namų gynimo priemonių. Tokios priemonės yra jūros ir druskos, kepimo soda, kukurūzai ir avižiniai dribsniai, avižiniai dribsniai ir kt.

Šveitiklis su migdolų sėlenomis ir ramunėlių žiedais

Privaloma : 1 valgomasis šaukštas. l. migdolų sėlenų, 1 arb. ramunėlių žiedų, 5 valg. l. verdantis vanduo

Paruošimas . Paruoškite ramunėlių antpilą: žiedus užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite 30 min. Migdolų sėlenas sumaišykite su gautu sultiniu, kol susidarys pasta. Atvėsinkite mišinį.

Taikymas . Tepkite veidą 5-8 minutes, o tada nuplaukite šveitiklį šiltu liepų žiedų nuoviru. Labai sausa oda turi būti iš anksto nuvalyta daržovių aliejus arba rūgpienį.

Migdolų, apelsinų žievelių ir dilgėlių šveitiklis

Privaloma : 1 valgomasis šaukštas. l. apelsino žievelės, 1 a.š. l. migdolų, 2 v.š. l. dilgėlių nuoviras.

Paruošimas . Apelsinų žieveles nusausinkite ir sumalkite kavamale, kad dalelės nebūtų per didelės. Atskirai susmulkinkite migdolus grūstuvėje. Apelsinų žieveles ir migdolus sumaišyti, užpilti dilgėlių nuoviru, gerai išmaišyti iki vientisos masės.

Taikymas . Nedidelį kiekį mišinio lengvais judesiais užtepkite ant veido. Šis šveitiklis gerai išvalo odą.

Šis tekstas yra įvadinis fragmentas.

Žolelių vonios Vonia su garstyčiomis. 100-200 g sausų garstyčių atskieskite šiltu vandeniu iki skystos grietinės konsistencijos ir gerai išmaišykite, kad neliktų gumuliukų. Taip paruoštas garstyčias supilkite į karšto vandens vonią. Procedūros trukmė 10-15 minučių. Po to

Gydomosios vonios. Vandens temperatūra vonioje turi būti pakankamai karšta, bet ne aukštesnė kaip 45 °C. Tokios vonios vadinamos karštomis voniomis.

Gydomosios vonios Šieno dulkes užpilkite šaltu vandeniu, užvirinkite ir pavirkite pusvalandį. Pilnai voniai reikės 1 kg šiukšlių, sėdimai voniai - 250 g. 37–38 °C temperatūroje. Tokios vonios turi teigiamą poveikį medžiagų apykaitai,

Gydomosios vonios Vaistinės vonios tipo pasirinkimas vaikui turi būti suderintas su gydančiu gydytoju. Šioms vonioms naudojamos įvairios gydomosios medžiagos ir vaistažolės, eteriniai aliejai, jūros druska. gryna forma arba pridedant vaistinių augalų ekstraktų (eukalipto,

3.6. Gydomosios vonios 1. Reikalinga: 1 kg šieno dulkių, 50 ml ugniažolės sulčių Paruošimo būdas. Šieno dulkes užpilkite vandeniu ir virkite 30 minučių. Tada sultinį nukoškite, atvėsinkite ir supilkite celandino sultis. Supilkite antpilą į pilną vonią ir išmaišykite. Temperatūra

Kaip pasidaryti gydomųjų žolelių vonias? Vonios ruošiamos taip. 40–60 g žolės užpilkite 2–5 litrais verdančio vandens, palikite 20 minučių arba virkite 10 minučių ant silpnos ugnies, filtruokite ir supilkite į vandens pripildytą vonią (vandens temperatūra – 36–40 °C). Kad nesusiformuotų

Gydomosios vonios Labai malonus papildomo gydymo nuo stipraus streso ar depresijos metodas ar net pagrindinis būdas tiesiog įtemptam gyvenimo grafikui gali būti atpalaiduojančios ar tonizuojančios vonios Iš tikrųjų vonios skirstomos į bendrąsias (pilnas) ir vietines

Žolelių vonios Gaivinanti ir odą lyginanti vonia Į vonią įpilkite vandens, tada atskieskite joje 50 ml pušų ekstrakto ir 0,5 kg bulvių krakmolo (galite užpilti 1 l tiršto avižinių dribsnių nuoviro). 10 minučių išsimaudykite 35–37 °C temperatūroje, tada

Gydomosios vonios Vonia su viksu Dažniausiai naudojama kaip kraujo valymo priemonė. Smėlio viksvų arbata vartojama esant medžiagų apykaitos sutrikimams, pavyzdžiui, podagrai. Oficialioji medicina su ja elgiasi gana santūriai, tačiau liaudies kultūroje smiltinio viksva yra labai

Žolelių vonios su derva Žolinės vonios – tai vonios su užpilais, nuovirais, žolelių ir vaistinių augalų ekstraktais. Tokios vonios gali turėti labai įvairų poveikį žmogaus organizmui, priklausomai nuo to, kokios žolelės naudojamos ir kokios savybės

Žolelių vonios su derva Žolelių vonios – tai vonios su užpilais, nuovirais, žolelių ir vaistinių augalų ekstraktais. Tokios vonios gali turėti labai įvairų poveikį žmogaus organizmui, priklausomai nuo to, kokios žolelės naudojamos ir kokios savybės.

Žolelių vonios Druskos, aliejai ir putos, tarp kurių yra ramunėlių, tinka visų tipų odai. Tai labai geras priešuždegiminis, minkštinantis ir atpalaiduojantis preparatas. Ramunėlės naudingos sergant įvairiomis alerginėmis ligomis, sergant egzema ir dermatitu

Žolelių vonios yra labai naudingos, jos stiprina nervų sistemą, tonizuoja visą kūną, stiprina plaukus, teigiamai veikia odą. Gulint vaistažolių vonelėje reikia sudrėkinti plaukus, leisti jiems įsigerti vaistažolių nuovire, o tada masažuoti galvos odą ir masažuoti rankas bei sąnarius. Prieš maudydamiesi šias vonias, nusiprauskite po dušu. Po vonios nereikia skalauti vandeniu, juo labiau naudoti muilą.
Vonios gerina kraujotaką, plečia poras, taip sudarydamos sąlygas lengviau prasiskverbti per odą veikliosios medžiagos, kurie turi poveikį ne tik lokaliai, bet ir visam organizmui. Vonios gali būti naudojamos tiek higienos, tiek medicininiais tikslais.
Atminkite, kad voniai su augalų užpilais ruošti tinka tik emaliuota vonia.

Vonios greitam gijimui ir odos regeneracijai

Vonia su kalme

Paruošimas: 5 valgomuosius šaukštus susmulkintų kalmų šakniastiebių užpilkite 1 litru verdančio vandens, 30 minučių palikite termose, tada nufiltruokite ir supilkite į vonią. Susmulkintą šakniastiebį galite įdėti į marlės maišelį ir nuleisti tiesiai į vonią.
Terapinis vonios poveikis:Ši vonia gaivina, ramina ir skatina žaizdų gijimą.

Vonia su beržo pumpurais

Paruošimas: 200-250 g žaliavos užpilama 1 litru verdančio vandens ir paliekama 1 parai. Infuzija įpilama į vonią 10 ml 1 litrui vandens.
Vonios efektas: tokia vonia malšina nuovargį, gerina kūno tonusą, šalina uždegiminiai procesai ant odos, lygina ir drėkina sausą odą.

Vonios, mažinančios įtampą, nuovargį ir stresą

Vonia su valerijonu officinalis

Paruošimas: Valerijono šaknų maišelį užpilkite 1 litru verdančio vandens, pavirkite ant silpnos ugnies 15 min., po to palikite 3-4 valandoms sandariame inde. Prieš naudojimą filtruokite ir supilkite į vonią, kurios vandens temperatūra 36-37°C. Taip pat galite naudoti farmacinį alkoholio valerijono antpilą (2 buteliai 1 voniai). Vonios trukmė 10-15 minučių.
Vonios efektas: Vonia gerai nuramina nervų sistemą.

Vonia su jonažole

Paruošimas: į vonią įpilkite litrą jonažolių antpilo.
Poveikis ir maudymasis vonioje: Vonia su šiuo antpilu gerai veikia pablukusią odą, padeda nuo nuovargio, stiprina nervų sistemą. Vonios trukmė 15-20 min.

Vonia su liepžiedžių kordifolija

Paruošimas: 100 g liepžiedžių užpilkite 2 litrais šalto vandens ir palikite 5-10 min., po to virkite 5 min., palikite dar 10 min., nufiltruokite ir supilkite į vonią. Tokios vonios imamos kartą per savaitę. Trukmė – iki 20 min. Vandens temperatūra - 37°C.
Vonios efektas: Vonia padeda nuo nemigos, ramina nervų sistemą, mažina įtampą, atpalaiduoja.

Vonia su kadagiu

Paruošimas: 1 saują kadagio vaisių užpilti 3 litrais vandens, pavirti 30 min., nufiltruoti ir supilti į vonią. Vonia raminamai veikia nervų sistemą.
Vonios efektas: Tokį patį poveikį turi ir vonia su melisos žolelių nuoviru.

Vonios nuo per didelio prakaitavimo

Ąžuolo žievės vonia

Paruošimas: 500 g susmulkintų žaliavų užpilama 4 litrais vandens, virinama 30 min., po to filtruojama.
Vonios efektas: Vonia padeda nuo prakaitavimo.

Vonia su baltuoju gluosniu

Paruošimas: 5 arbatinius šaukštelius susmulkintos gluosnio žievės užpilkite 2 litrais šalto vandens, palikite 8 valandas, tada filtruokite ir supilkite į vonią.
Vonios efektas: Vonia padeda nuo per didelio prakaitavimo.

Vonia su kraujažolėmis

Paruošimas: 1 kg kraujažolės žolės užpilti 3 litrais vandens, užpilti 10 min., pavirti 5 min., užpilti dar 10 min., nufiltruoti. Antpilo pilama į vonios vandenį arba kūnas nušluostomas antpile suvilgyta kempinėle.
Vonios efektas: Vonia padeda nuo nuovargio. Taip pat naudojamas sausai, skilinėjančiai ar į vystyklų bėrimą linkusiai odai minkštinti.

Šalavijų vonios

Paruošimas: 1 kg smulkiai sutrintų šalavijų lapų užpilkite 3-4 l šalto vandens, palikite 5-10 min., pavirkite 5 min., palikite dar 10 min., nufiltruokite ir supilkite į vonią.
Vonios priėmimas ir poveikis: Vonios trukmė 20-30 min. Kartą per savaitę išsimaudykite, jei jūsų kūnas per daug prakaituoja.

Paruošimas: 1 kg smulkiai sutrintų šalavijų lapų užpilkite 3-4 litrais šalto vandens, palikite 5-10 min., pavirkite 5 min., palikite dar 10 min., nufiltruokite ir supilkite į vonią. Vonios trukmė 20-30 min.
Vonios efektas: Kartą per savaitę išsimaudykite, jei jūsų kūnas per daug prakaituoja.

Vonios gerina kraujotaką ir skatina medžiagų apykaitos procesus

Vonia su kaštonu

Paruošimas: 500 g šviežių kaštonų lapų užpilkite 1 litru verdančio vandens, 30 minučių palikite inde su uždaru dangteliu, tada filtruokite. Taip pat galite naudoti kaštonų sėklas. Norėdami tai padaryti, 1 puodelį sėklų virkite 1 litre vandens 20 minučių.
Vonios efektas: vonia gerina kraujotaką, didina odos kapiliarų sienelių stabilumą.

Vonia su pelynu

Paruošimas: 1 kg šviežios smulkiai sukapotos pelyno žolės užpilkite 3-4 litrais šalto vandens ir palikite 5-10 min., po to virkite 5 min., o nuovirą užpilkite dar 10 min. Nukoškite ir supilkite į voniai paruoštą vandenį. Galite naudoti pelyno antpilą. Norėdami tai padaryti, 250 g džiovintų žolelių užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite uždengtą 30 minučių.
Vonios poveikis ir trukmė: Tokias voneles rekomenduojama daryti kartą per savaitę, 2 valandas po vakarienės ir 1-1,5 valandos prieš miegą. Procedūros trukmė 20-30 min. Vandens temperatūra - 36-37°C. Vonia gerai gerina kraujotaką, turi tonizuojantį poveikį (ypač naudinga greitai pavargstantiems), taip pat gera priemonė su laisva oda.

Vonia su šieno dulkėmis (džiūvusių pievų žolelių išbarstymas)

Paruošimas: 1 voniai reikia 500-600 g dulkių.
Vonios efektas:Ši vonia turi atkuriamąjį poveikį, skatina medžiagų apykaitos procesus.

Stimuliuojanti vonia

Paruošimas: Paimkite ramunėlių žolės, uogienės žolės, asiūklio žolės, šakniastiebių su valerijono šaknimis, vijoklinio čiobrelio žolės vienodais kiekiais, iš viso 250-300 g, sumaišykite su tiek pat šieno dulkių, užpilkite.
Vonios efektas: Ši vonia turi atkuriamąjį poveikį ir skatina medžiagų apykaitos procesus.

Vonios sausai, šiurkščiai odai

Vonia su linų sėmenų ir ramunėlių žiedų nuovirais

Paruošimas:Į vonią pilamas nuoviras, paruoštas iš 100 ml kiekvieno komponento (sėmenų ir ramunėlių).
Vonios efektas: Padeda esant pernelyg sausai ir šiurkščiai kūno odai. Vonios trukmė 10-15 minučių.

Vonia su rupūžės žolės ir ramunėlių žiedų antpilu

Paruošimas: Užpilas paruošiamas 100 g kiekvieno komponento.
Vonios efektas: Vonios trukmė 10-15 minučių. Rekomenduojamas labai sausai odai.

Vonia su medumi, pienu ir migdolų aliejumi (Kleopatros vonia)

Paruošimas: 1 litrą pieno pakaitinkite neužvirindami, o kitame dubenyje (vandens vonelėje) puodelį medaus. Medų ištirpinkite piene, įpilkite 2 šaukštus migdolų aliejaus ir mišinį supilkite į vonios vandenį.
Vonios efektas:Ši vonia daro odą švelnią ir lygią.

Migdolų vonia

Paruošimas: 300 g migdolų sėlenų suberiame į marlės maišelį ir dedame į karštą vandenį. Vieno maišelio užtenka 2-3 kartus. Galite pasidaryti sėlenų antpilą: 1-2 kg migdolų sėlenų įpilkite į 4-6 litrus labai karšto vandens, tada filtruokite ir supilkite tirpalą į vonią.
Vonios efektas: Vonia nuramina uždegusią odą, mažina dirginimą, pašalina odos sausumą ir šiurkštumą, stabdo niežulį.

Vonia su avižomis

Paruošimas: 2-3 šaukštai avižų sėlenos dedama į maišelį, pagamintą iš medvilninio audinio arba marlės, tada įdedama į vonią arba pakabinama po čiaupu, kad vanduo praeitų per sėlenas. Vieno maišelio užtenka 2-3 kartus. Vandens temperatūra - 35-36°C.
Vonios efektas: Vonia nuramina uždegusią odą, pašalina niežulį, dirginimą ir sausą odą.

Citrinų vonia

Gaminimas: Šviežiai nupjauta citrinos žievelė užpilama verdančiu vandeniu ir paliekama atvėsti. Jei užpildysite šaltu vandeniu, palikite 2 dienas.
Vonia turi balinimo efektą.

Vonios nuo nemigos

Paruošimas: 2 saujas ramunėlių žiedų sumaišyti su 2 saujomis kordifolijos liepžiedžių žiedų, užpilti 1 l verdančio vandens, virti ant silpnos ugnies 15-20 min., palikti 3-4 val., nufiltruoti.
Maudymas ir poveikis: Vandens temperatūra - 36-37°C.

Vonia naudojama nuo nemigos ir odos sudirginimo.

Paruošimas: 1 kg suspensijos žolės užpilkite 3-4 litrais šalto vandens, palikite 5-10 min., virkite 15 min., palikite dar 10 min ir filtruokite. Gautas sultinys supilamas į vonią, pusiau pripildytą vandens.
Vonios priėmimas ir poveikis: Vonios trukmė - 20-30 min. Gerkite 3-4 kartus per savaitę prieš miegą. Vonia naudojama nuo nemigos.

Kasdienis šurmulys vargina. Grįžus namo ir nukritus iš nuovargio labai norisi vėl visu kūnu pajusti lengvumą ir linksmumą, labai norisi atsipalaiduoti. Maudymasis vonioje padės pasiekti šį efektą. Net senovėje mūsų išmintingi protėviai vaistažoles naudojo vonios procedūroms. Motina gamta, kaip niekas kitas, rūpinosi mūsų grožiu ir sveikata, o kad žolelių vonios pratęstų jaunystę ir pagerintų sveikatą, tereikia žinoti keletą paslapčių.

Kaip reguliariai maudytis

Kad maudymas būtų naudingas, pakanka žinoti keletą paprastų taisyklių.

Kasdieninės karštos vonios yra kupinos natūralios odos medžiagų apykaitos sutrikimo – nerizikuokite. Tai netaikoma higienos procedūroms.
Naudinga 1-2 kartus per savaitę išsimaudyti nelabai karštoje vonioje.
Vėsus vanduo gaivina ir gaivina, o šiltas – ramina. Rekomenduojamas laikas yra atitinkamai 3-5 minutės ir 10-15 minučių. Jūs neturėtumėte jo viršyti.
Maudytis rekomenduojama praėjus 2 valandoms po valgio.
Norėdami sureguliuoti kraujospūdį ir sukietinti odą, po karštos vonios nusiprauskite po šaltu dušu (1-2 min.).
Jei jūsų oda riebi, sėdėdami vonioje patrinkite ją medvilnine kumštine pirštine. Jei turite sausą odą, po visų procedūrų nepamirškite jos patepti kremu, kad dar labiau nesausintumėte. Jūs galite atsikratyti žąsies odos, atlikdami reguliarų masažą šepečiu.

Žolelių vonios turi teigiamą poveikį Žmogaus kūnas ne tik nauda sveikatai, bet ir kosmetinis efektas. Jie malšina nuovargį ir raumenų skausmus, gerina miegą ir ramina nervų sistemą, valo ir jaunina odą. Gydomąsias vonias reikėtų paimti bent 10-15 procedūrų kurso metu.

Kaip paruošti žolelių vonią

Žolelių vonioms vartoti Geriausias pasirinkimas bus emalio vonios. Paruoškite vandens termometrą ir bet kokį laikrodį, kad galėtumėte stebėti naudojimo trukmę ir vandens temperatūrą. Viena procedūra trunka nuo 5 iki 20 minučių, o vandens temperatūra – 36-38 °C.

Paprastą žolelių vonią paruošti nesunku:

Vaistinė infuzija. Įprastas receptas daro prielaidą, kad 2 litrai vandens vidutiniškai sudaro 100 gramų sausos žolės. Jei vartojate šviežių žolelių, užpilkite 600 g 2 litrams. Įdėkite augalus į šaltą vandenį, kurį užviriname. Šaknis, stambius stiebus ir šakas pakanka pavirti 15 minučių, o nuovirą užpilti valandą. Sultinį nukoškite ir supilkite į vonią. Mes padidiname vandens tūrį iki reikiamo lygio.

Atkuriamosios vonios

Kad mūsų kūnas būtų stiprus ir sveikas, o kūnas gražus, verta naudoti atkuriamąsias vonias. Tai turėtumėte padaryti tik 2-3 valandas po vakarienės, prieš pat miegą. Pradinė vandens temperatūra yra 36 °C. Lėtai pasinerkite į vandenį, atsipalaiduokite ir atsigulkite 3 minutes. Atviras karštas čiaupas ir padidinkite vandens temperatūrą iki 39 °C. Tokiomis sąlygomis reikia pagulėti 40-45 minutes. Pasibaigus laikui, apsipilkite 26-27°C temperatūros vandeniu ir patrinkite rankšluosčiu. Išmaudę vonioje, eikite tiesiai į lovą

Aromatiniai vonios priedai

Kaip ir žolelių vonios, procedūros su priedu aromatiniai aliejai, mineralinės druskos, preparatai iš rudųjų dumblių ir jūros mineralų.
Uždekite žvakes, darykite maitinamoji kaukė veidui, įjunkite malonią muziką ir atsipalaiduokite 10 minučių.

Norėdami pasiekti blizgios odos efektą, prieš procedūrą naudokite kūno aliejų. Po to nuvalykite odą minkštu rankšluosčiu, pašalindami negyvą odą.

Raminančios žolelių vonios

Raminančios žolelės voniai turės teigiamą poveikį nervų sistemai, padės sumažinti nuovargį, nusiraminti, pamiršti apie stresinės situacijos ir normalizuoti miegą.

Tinka tokiems tikslams:

Valerijono šaknis (malšina nervinį susijaudinimą ir nemigą)
Apyniai, pelkė, gudobelė (nuo širdies neurozių)
Spygliuočių spurgai ir šakelės (malšina dirglumą)
Asiūkliai ir ugniažolės (ramina ir atpalaiduoja, atkuria jėgas)
Calamus žalumynai (padeda gydyti neurozes)
Liepų žiedai, mėtos ir pelynai (ramina nervų sistemą) ir kt.

Norėdami atkurti pusiausvyrą, naudokite raminančias žolelių voneles toliau pateiktuose išsamiuose receptuose.

50 g apynių, 50 g pelkinio molio, 200 g pušų spyglių, 5 valgomieji šaukštai gudobelės lapų, 7 litrai vandens

Sumaišytas žoleles užpilkite verdančiu vandeniu (7 litrai), palikite 10 min., palikite pusvalandžiui nusistovėti. Nukoštą sultinį supilkite į ne aukštesnės, o 38-39 laipsnių vandens temperatūros vonią.

Tokios vaistažolių vonios reikalingos sutrikus vegetatyvinei veiklai, esant aukštam kraujospūdžiui, širdies neurozėms.

5 saujos valerijono šaknų, 1 litras vandens

Žolelę užpilkite litru vandens ir užvirinkite. Virkite ant mažos ugnies 15 minučių. Nukoškite ir kreipkitės į procedūrą.

Nuoviras ramins nemigą ir nervinį susijaudinimą. Trukmė - 15 minučių, temperatūra -37 laipsniai.

3 šaukštai liepų žiedų, 2 valg. mėtų, 2 v.š. pelynas, 400 g verdančio vandens

Žoleles užplikykite dviem stiklinėmis verdančio vandens (400 g) ir palikite 15 minučių. Nukoškite ir supilkite į surinktą vandenį.

Šios vonios žolelės ramins nervų sistemą. Be to, kadangi kai kurie komponentai turi prakaituojantį poveikį, turi įtakos ir antsvoris.

100 g ugniažolės, 500 g asiūklio (pagal pilną vonią)

Žoleles troškinkite ant silpnos ugnies 20 minučių. Sėdimai voniai naudojamas 0,5 nuoviro. Nukoškite ir užtepkite.

Procedūra turės atpalaiduojantį ir raminantį poveikį.

Pušies/spygliuočių meškos ir šakelės.

Viską užpilkite šaltu vandeniu, virkite 30 minučių, leiskite užvirti 12 valandų. Rudos spalvos ekstraktas rodo puikią nuoviro kokybę. Pilnai voniai sunaudojama 1,5 litro.

Žolelių vonia pasižymi raminančiomis savybėmis, stiprina širdį ir nervus.

200 g žalumynų ir susmulkintų kalmų šaknų, 2 šaukštai ugniažolės

Virkite 30 minučių ant silpnos ugnies. Vandens, į kurį pilame sultinį, temperatūra ne aukštesnė kaip 37 laipsniai. Kartą per savaitę skirkite 20-30 minučių.

Procedūra veiksminga gydant neurozes.

Žolelių pėdų vonios

Yra daug maudymosi žolelių, kurios padeda sumažinti kojų patinimą ir nuovargį. Tarp jų yra asiūklio, medetkos, dilgėlės, jonažolių. Taip pat galite naudoti vaisių žieveles, pavyzdžiui, granatų. Išbandykite keletą žemiau pateiktų receptų.

2 šaukštai asiūklio, 200 g vandens

Žolelę užpilkite verdančiu vandeniu ir leiskite užvirti 30 minučių. Procedūros trukmė 20 minučių kambario temperatūros vandenyje.

Tinktūra turi raminamąjį poveikį.

1 sauja medetkos žiedų, 1 litras vandens

Supilkite gėles į verdantį vandenį, nukelkite nuo ugnies ir uždarykite keptuvę. Palikite 30-45 minutes. Įpilkite į pėdų vonią ir padarykite bei atsipalaiduokite.

Ši žolelių pėdų vonia turi gydomųjų savybių, naudokite juos įbrėžimams, įbrėžimams, pavargusioms kojoms ir įbrėžimams.

Susmulkintų dilgėlių lapelių (1 sauja) 1l. Vanduo

Dilgėlių antpilas ruošiamas taip pat, kaip ir medetkų. Skiriasi tik procedūros trukmė – 10-15 minučių.

Žolelių vonios mišinys iš dilgėlių ir jonažolių, 1 l vandens

2 saujas užpilkite verdančiu vandeniu, uždarykite ir palikite 1 val. Procedūra trunka 20 minučių

2 šaukštai granato žievelės, 200 g vandens

Susmulkinkite žievelę, įpilkite vandens ir virkite (15 minučių) ant silpnos ugnies, palikite pastovėti. Paimkite vonią 15 minučių. Po to nuplaukite vėsiu vandeniu, nuvalykite rankšluosčiu ir sudrėkinkite odą maitinamuoju kremu.

Tai padės jūsų kojoms atsipalaiduoti.

Žolelių pėdų vonios padės sumažinti patinimą ir nuovargį, atpalaiduos kojų raumenis po sunkios darbo dienos. Jie ypač praverčia aukštakulnių mėgėjams. Nepamirškite žolelių vonių – tai labai efektyvi procedūra.

Žolelių vonios svorio netekimui

Žmonėms, turintiems antsvorio ar norintiems atsikratyti kelių papildomų kilogramų, pravers svoriui mažinti skirtos vaistažolių vonios, nes vaistažolės padeda pagerinti kraujotaką.
Liekninamųjų žolelių vonioms galima įsigyti vaistinėse arba turguje. Vienintelis dalykas yra tai, kad vaistinėje, jei nežinote, kaip žolė iš tikrųjų atrodo, turite garantiją, kad gausite tinkamą augalą, nes jie yra supakuoti ir paženklinti.

Galite rinktis žolelių voneles, kurios turės visapusišką poveikį organizmui, o ypač svorio metimui.

Tarp žolelių, skirtų svorio netekimui vonioms, yra: erškėtuogės, jonažolės, pipirmėtės, raudonėliai, medetkos, šalavijai, dilgėlės, ramunėlės, levandos, raumenys, kraujažolės, rozmarinai, liepžiedžiai, erškėčiai, ugniažolės ir kt.
Vonios su žolelėmis svorio metimui turės didžiulį gydomąjį poveikį odai, kuri dėl greito svorio metimo po įvairių dietų gali prarasti stangrumą ir elastingumą.
Žolelių vonios turi puikią jauninančią galią, ne veltui karalienės Senovės Egiptas savo kompozicijas saugojo griežčiausiai. Mūsų prosenelės taip pat turėjo savo paslapčių, kurios ne tik mums atiteko, bet ir patvirtino jų efektyvumą šiuolaikinėmis sąlygomis.

Šalavijas, pipirmėtės (lapeliai), medetkos ir raudonėlio žiedai, 1 l verdančio vandens

Sumaišykite visus ingredientus sausai ir vienodais kiekiais. 200 gramų (1 stiklinė) kolekcijos užpilkite 1 litru verdančio vandens, palikite 15 minučių. Padermė. Infuzija paruošta naudoti.
Šalavijas, kaip biostimuliatorius, padeda pašalinti iš organizmo toksinus ir padeda atkurti odos elastingumą. Kitos žolelės taip pat teigiamai veikia riebalų skaidymą.

Dilgėlių, mėtų, jonažolių ir erškėtuogių žiedai, 2 litrai vandens

Visos žolelės imamos vienodais kiekiais ir užpilamos verdančiu vandeniu. Infuzijos laikas -20 min.
Jonažolės ir mėtos veiks kaip prakaitavimas, erškėtuogės suteiks vitaminų, o dilgėlės stiprins odą.

150 g čiobrelių, 1 a.š. šaukštas ugniažolės

Žoleles užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite 30 min. Filtruojame.
Ši žolelių vonia svorio metimui padeda normalizuoti medžiagų apykaitos procesus odoje, todėl atrodysite daug patraukliau ir žvaliau.

Ir galiausiai, svorio metimo vonios su žolelėmis receptas, kuris dar vadinamas „grožio vonia“.

300 g kiekvienos žolės – ramunėlių, levandų, šalavijų, liepžiedžių, kraujažolių, arnikų, mėtų, erškėčių žiedų. Mokestis skaičiuojamas už pilną vonią.

Sumaišykite žoleles ir užpilkite verdančiu vandeniu, palikite 30 minučių. po dangteliu. Vandens temperatūra vonioje neviršija 35 laipsnių.

Malonus kūno kvapas, ramybė, medžiagų apykaitos procesų normalizavimas – tai maža dalis vaistažolių poveikio žmogaus organizmui.

Visas vonias galima išsimaudyti namuose, papildyti atpalaiduojančia muzika arba uždegti žvakes, kad visiškai atsipalaiduotumėte. Tegul jūsų kūnas tampa dar patrauklesnis!

Diskusija 0

Panašios medžiagos