Хэрүүл маргаантай үед юу хийх вэ. Харилцаанд хэрүүл маргааныг хянаж сурах: тэдэнд хэрхэн хандах, хэрхэн зөв ажиллах вэ? Хаанаас ч гарсан зөрчилдөөн

Надаас тусламж гуйсан нэгэн сайхан хос надад энэ нийтлэлийг бичих урам зориг өгсөн. Тэдний хооронд маш их мэдрэмжийн эрч хүч байсан боловч тэд өөрсдийн ялгааны талаар бүтээлчээр ярихад дасаагүй байв. Үүнийг сурах хэрэгтэй. Энэ нь ялангуяа хайраар амтлагдсан үед маш их тусалдаг ур чадвар юм.

Бүх хайртай хосууддаа зориулав.

Тэр түүнийг харсан, үзэсгэлэнтэй байсан ... Анхны танил ... Дурлах ... Хүсэл тэмүүлэлтэй секс ...

Хайртай бүсгүйг алсаас харж болно. Түүнийг харааны талбарт гарч ирэнгүүт тэр өөрчлөгддөг. Амьдрал, бодит амьдрал түүний нүднээс гэрэлтэж эхэлдэг. Нуруу нь шулуун, биеийн байдал нь хатных шиг, дохио зангаа илүү зөөлөн, хоолой нь чичирдэг. "Чи үзэсгэлэнтэй юм, би чамайг байгаагаар чинь дуртай, би чамайг биширдэг." Энэ хугацаанд түншийн идеализаци маш хүчтэй байдаг. Маш их сэтгэл хөдлөл байдаг. Гормонууд дуугаа дуулдаг. Бүх зүйл сайхан байна. Харилцаа бол хамгийн сайн зүйл юм. Үргэлж ийм байх байсан.

Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь нэг өдөр үргэлжилдэг бөгөөд маргааш өглөө нь та саваагаар эргүүлэх хэрэгтэй болдог. Зарим азтай хүмүүс эйфорийн үеийг гурван жилийн турш сунгадаг. Гэхдээ "үргэлж" гэдэг нь хэнд ч тохиолддоггүй. Хэрэв та өвдөж, дааврын дутагдалд ороогүй л бол.
Хайр байдаг юм шиг үе ирдэг. Юу байна! Тэр өмнөхөөсөө ч илүү хүчтэй болсон. Гэхдээ миний хайртай хүн жигшүүрт дутагдлыг олж авдаг бөгөөд заримдаа энэ нь намайг маш их уурлуулж, би түүнийг алахыг хүсдэг!

Энэ нь харилцааны хувьд юу гэсэн үг вэ?

Ихэнх тохиолдолд хосуудын нэг нь гэнэтийн, хурдан сэргэлэн байдаг бол нөгөө нь эсрэгээрээ байдаг. Тэгээд нэгнийх нь хувьд хэрүүл маргаан дуусч, тэр тайвширч, сэтгэл хөдлөл нь буурч, бүх зүйл сайхан байна. "Эрхэм хүндэт (хайрт минь), бидний эвлэрлийг халуухан сексээр тэмдэглэвэл ямар вэ?" Гэхдээ үгүй ​​- хамтрагч нь "тундас үлдээсэн". Тэрээр “энэ асуудалд” орооцолдохгүйн тулд биеэ барьж байсан бөгөөд одоо сөрөг байдлын оргил үеийг туулж байна.

Гэхдээ таны зөрчилдөөн нь бүхэлдээ синхрончлол байсан ч гэсэн та хамтдаа эхэлж, хамтдаа дуусгаж, гар барин кино театрт очсон. Гэсэн хэдий ч олон удаа маргалдах нь ядаргаатай байх болно. Тэгтэл хэрүүл маргааны өчүүхэн төдий ч гэсэн дотоод дуу хоолой "Яах вэ, дахиад???" гэж шивнэх нь тэр.

Энэ удаа дараагийн замбараагүй байдал нь мөн чанарын тухай биш, харин жижиг зүйлсийн тухай байх нь ямар ичмээр юм бэ. Эцсийн эцэст, энэ бүхэн тийм ч чухал биш, харилцаанаас илүү чухал биш, гэхдээ та хаа нэгтээ улаан товчлуур дарсан мэт асдаг! Мөн дуу дуустал амар амгалан байх боломж байхгүй.

Хамгийн аюултай тохиолдол бол дуулианы оролцогчдын дор хаяж нэг нь одоогийн сэтгэл хөдлөлийг бүх харилцаанд нэгтгэх явдал юм. Одоогийн байдлаар тэр (тэр) энэ бол Төгсгөл гэдэгт итгэж байна. Харилцааны уналт: "Ингэх боломжгүй!", "Салалт", "Миний гэрээс яв", "Би явлаа" болон бусад олон сонголтууд. Заримдаа тэд үнэхээр орхидог. Тэд буцаж байна. Эсвэл тэд эргэж ирэхгүй. Хэн ийм азтай юм бэ? За, аз гэж нэрлэдэг зүйлээс шалтгаалж зарим хосуудын хувьд өөрийгөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүсийг үргэлжлүүлэн тамлаж байснаас нэг удаа салсан нь дээр.

Юу хийх вэ?

Өнөөдөр бид зөвхөн харилцааны сэтгэл зүй төдийгүй хэрүүл маргаан, түүний ижил утгатай (мөргөлдөөн, шуугиан, бэрхшээл, маргаан, хэрүүл маргаан - шаардлагатай бол доогуур зур) тухай ярьж байна. Сэдвийг улам нарийсгахын тулд хэрүүл маргааны үеэр хэрхэн биеэ авч явах талаар ярилцах болно. Эхэлсэн тохиолдолд. Хэрүүл маргаанаас зайлсхийх талаар бид ярихгүй. Тэгээд яаж сургамж авах тухай ярихаа больё. Бүгдийг нэг дор биш.

• Таны сурахыг оролдож болох хамгийн эхний зүйл бол эхлэх цэгийг аль болох эрт мэдэж байх явдал юм. Найз нөхөд, үйлчлүүлэгчдээсээ маргалдсанаас хойш хэдхэн цагийн дараа ухаан орсон гэж би нэг бус удаа сонссон. Модыг зүүлттэйгээ хамт аль хэдийн цонхноос хаясан эсвэл шалан дээр цэцгийн үлдэгдэл бүхий савнууд байх үед.

• Залхаж байгаагаа мэдмэгц асуудлаа цэгцлэхийг хичээ. Яг одоо танд яг юу тохирохгүй байна вэ? Үг хэллэгийг хайж олоорой. Тодорхой, ойлгомжтой.

• Үргэлжлүүл. Хүслийн хүчээр ч гэсэн дараах зүйлийг санаарай: чи энэ хүнд хайртай юу? Эсвэл ядаж чамайг хүндлэх үү? Та үүнийг үнэлж байна уу? Зарчмын хувьд таныг хамтад нь байлгадаг сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмжийн зүйлийг санаарай. Энэ бол таны харилцааны үндэс суурь юм. Мөн энэ нь үргэлж санаж байх нь чухал юм. Аливаа хэрүүл маргааны үеэр. Хэрэв та нэхэмжлэл гаргахаасаа өмнө хамтрагчдаа: "Би чамд хайртай гэдгээ санаж байна. Тийм учраас өглөө бүр сэрэх нь миний хувьд чухал юм Бохир аяганд уурлаж, бидний амьдрал илүү тохь тухтай байхын тулд шийдэл олох нь миний хувьд чухал юм." Дараа нь таны гол мессежийн текст. Энэ арга нь (мэдээж чин сэтгэлээсээ байвал) танд, бүр илүү их боломжийг олгоно. Тиймээс, ярилцагчийг бага зэрэг удаашруулах нь хамгаалалтын байр сууринаас гарч, бие биенийхээ дараагийн үгсийг сонсох боломжтой болно.

• Гэхдээ энэ нь мэдээж хангалттай биш. Яг яаж ярьж байгаагаа сонс. Юу биш, харин яаж. Агуулга биш, харин хэлбэр. "Чи" гэж бага, "би" гэж илүү их хэлэх нь чухал. Түүний (түүний) үйлдлийн үр дагаврын талаар ярих нь чухал юм. Та уурлаж байна уу? Бусдын өмнө та эвгүй байна уу? Та бухимдаж байна уу? Зөвхөн "ТА ахиад л хоцорлоо", "Чи миний бодлыг харгалздаггүй", "Чи намайг үргэлж шүүмжилдэг" гэх мэтээр ярь.

• Бас... за, ерөнхийлөн дүгнэхээс зайлсхийж байхыг их зөвлөж байна. "Чи дандаа шүүмжилдэг" гэдэг нь таны хэлж болохгүй зүйл юм. "Үүрд", "үргэлж", "бүх зүйл", "хэзээ ч", "үнэ ч үгүй" - утга учир, өвөрмөц байдлыг агуулдаггүй үгс нь зөвхөн сэтгэлийн эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг. Танд хэрэгтэй юу?

Эцэст нь, миний бодлоор хоёр, хамгийн хэцүү, гэхдээ маш үнэ цэнэтэй мөчүүд.

• Эхлээд. Нөгөө хүндээ яагаад ийм нөхцөлд тэдний талд байгаагаа хэл. Та түүний хийж байгаа зүйлийг хэр ойлгож, хүлээж авдаг вэ? Энэ бол өөр зүйл рүү чиглэсэн алхам юм. Энэ нь түүнийг (түүнийг) чам руу алхам хийхийг өдөөдөг. Энэ бол таны зорилго, тийм үү?

• Хоёрдугаарт. Ийм нөхцөлд юу хийхэд бэлэн байгаагаа бусдад хэлээрэй. Тиймээ яг тийм. Хагас замд чинь өөр хэн нэгэнтэй уулзахад та юу хийж чадах вэ? Зарим шалтгааны улмаас тэр үүнийг хийж чадахгүй. Тэр үүнийг харамсаж хийдэггүй. Хэрэв бид эдгээр байрнаас урагшлах юм бол сонсох боломж гайхалтай нэмэгддэг. Хэрэв та хамтрагчаа чамайг үл тоомсорлож байгаа гэдэгт итгэхийг хүсч байвал намайг уучлаарай, гэхдээ энэ бол мухардалд орсон зүйл юм. Дараа нь та энд бичсэн бүх зүйлийг мартаж болно. Өөрийгөө харааж зүх.

Эцэст нь хэлэхэд дээрх бүх зүйл бол догма биш гэдгийг тэмдэглэхийг хүсч байна. Та эдгээр санаануудын дагуу удирдаж болно, гэхдээ тэдгээрийг өөрийнхөөрөө хэрэгжүүлээрэй. Мэдээжийн хэрэг, та нарын олонхи нь гэр бүлийн дипломат харилцааны өөрийн гэсэн жортой гэдэгт итгэлтэй байна. Тэднийг нийтлэлийн сэтгэгдэл дээр хуваалцаарай, би танд маш их талархах болно, эрхэм уншигчид!

16 сонгосон

"Дахиж хэрэлдэхгүй байцгаая!"- гэж киноны баатар хайртай бүсгүйдээ хандаж, өөрөөсөө өмнө ингэж хэлж байсан сая сая амрагуудын үгийг давтаж, хэлээгүй байгаа тэрбум тэрбумын үгийг таамаглаж байна. Гэсэн хэдий ч амьдрал дээр ч, кинонд ч бүх зүйл өөрөөр тохиолддог. Жил, сар, долоо хоног, нэг өдөр, хамгийн муу тохиолдолд нэг цаг өнгөрч, хайртнууд дахин зодолддог. Яагаад ийм зүйл тохиолддог вэ, хэрүүл маргаанаас бүрэн зайлсхийх боломжтой юу?

Хэрүүл хийх нь хор хөнөөлтэй төдийгүй бас ашигтай байдаг. Эцсийн эцэст, хэрүүл маргааны үеэр хүмүүс сэтгэл дундуур байгаагаа илэрхийлж, хуримтлагдсан гомдлоо илэрхийлж, сөрөг сэтгэл хөдлөлөө гаргадаг. Хэрэв хүн өөрийн туршлагынхаа талаар ярихгүй, бүх зүйлийг өөртөө хадгалдаг бол эрт орой хэзээ нэгэн цагт тэр тэсэрч магадгүй юм. Гэхдээ бүх зүйл дунд зэрэг сайн байдаг. Та хэрүүл маргааныг байнга гаргаж, өглөөний цай, өдрийн хоол, оройн хоол гэх мэт ердийн зан үйл болгон хувиргах ёсгүй. Тэр бидэнд хэрхэн тэнцвэрийг хадгалах, шаардлагагүй хэрүүл маргаанаас зайлсхийх талаар хэлсэн сэтгэл судлаач Мария Пугачева:

Хэрүүл маргаан өөр. Зарим хамтрагчид бие биенээ үргэлж сайхан хуцдаг бол зарим нь үе үе харааж зүхдэг янз бүрийн шалтгаанууд, бусад нь ерөнхийдөө бие биенээ мэдрэлийн хямралд хүргэдэг. Зарим хүмүүс мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлдөө автсандаа чин сэтгэлээсээ хэрэлдэж байхад нөгөө хэсэг нь зүгээр л ашиг сонирхлоо шахах гэж оролддог.

Тийм ээ, бид бүх зүйлийг цэгцлэх хэрэгтэй , та ярих хэрэгтэй, та ямар нэг зүйлийг ярилцаж, маргаж, нотлох хэрэгтэй, гэхдээ үүнийг хүчирхийллийн тусламжтайгаар биш, бага багаар бүтээлчээр хийсэн нь дээр байх болно.

Хэрэв үе үе хэрүүл маргаан гардаг бол энэ нь хангалттай бөгөөд энэ нь харилцааг хөгжүүлэхэд хэвийн үзэгдэл юм. y, учир нь урагшилж, баяжиж байгаа бүхэн үе үе зарим хүндрэлтэй тулгарч, хямралыг даван туулах ёстой.

Энэ нь хэрвээ хүмүүс хэрэлдэхгүй бол тэдний харилцаанд ямар нэг зүйл буруу байна гэсэн үг биш юм. . Магадгүй, эсрэгээрээ, тэд бие биенээ шаарддаггүй, бие биенийхээ дутагдлыг анзаардаггүй тул бүх зүйлд сэтгэл хангалуун байж, хамтдаа аз жаргалтай байдаг. Энэ бол хамгийн тохиромжтой сонголт бөгөөд үүнийг зөвхөн мөрөөдөж болно. Гэхдээ өөр шалтгаанаар хэрүүл маргаан гарахгүй байж болно. Жишээлбэл, бие биенийхээ амьдрал, харилцааны хэтийн төлөвийг хайхрамжгүй хандах эсвэл айдас - нэг хамтрагч хэт авторитар, нөгөө нь түүний өмнө үг хэлж зүрхлэхгүй байгаа хосуудад.

Би хэрүүл маргаанд илүү бүтээлчээр хандахыг зөвлөж байна: Хэрэв тэдгээр нь утгагүй зүйлээс болж тохиолдсон бол санаа зовох хэрэггүй, ноцтой агуулгатай бол өөр өөр талаас нь дүн шинжилгээ хийж, өөрийн дутагдал, хамтрагчийнхаа дутагдлыг бодитойгоор үнэлж, эргэн харж, ямар нэг зүйлийг илүү сайн болгохыг хичээ.

Хэрэв таны харилцаанд таны хүсч байснаас илүү олон зөрчилдөөн байгаа гэж бодож байвал үүнийг өөрчлөхийг хичээх хэрэгтэй. Хуучин зарчим энд ажилладаг: хэрэв та ертөнцийг өөрчлөхийг хүсч байвал өөрөөсөө эхэл. Тиймээс та өөрөөсөө эхэлнэ: хамтрагчийнхаа хүссэнээр ямар нэг зүйлийг хийж, үр дүнг нь хар. Хэрэв таны хамтрагч ижил эерэг байдлаар хариу үйлдэл үзүүлж, өөртөө ямар нэг зүйлийг илүү сайн болгон өөрчлөхийг хичээж, чамтай хагас замд уулзахыг хичээвэл - маш сайн, таны харилцаа шинэ ирээдүйтэй үе шатанд орох болно! Хэрэв та хамтрагчдаа энэ нь таалагдаж байгааг анзаарсан ч хариуд нь ямар ч үр дүнтэй зүйл хийхгүй байгаа бол та түүнд анхааралтай бөгөөд эелдэгээр сануулж болно: "Би ямар сайн болсныг хараач, та үүнийг хамтдаа хийцгээе үү?" Хэрэв та цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь нэг талыг барьсан тоглоом гэдгийг ойлгож эхэлбэл, таны хамтрагч түүний зүгээс юу ч хийхийг хүсэхгүй байгаа бол ийм харилцааны талаар нухацтай бодох хэрэгтэй: тэдэнд ирээдүй бий юу?

Гэхдээ асуудал бол эдгээр бүх зөв бодлууд хэрүүл маргаан гарах үед алга болдог - тэдгээр нь огт өөр бодол, сэтгэл хөдлөлөөр солигдож, гомдоосон үг, архирах аялгуугаар хамгийн сайн илэрхийлэгддэг. Ийм учраас нэгэнт эхэлсэн хэрүүл маргааныг зогсоох нь хамгийн хэцүү байдаг. Мария Пугачева үүнийг хэрхэн хийх талаар тайлбарлав.

Үүнийг хийх хамгийн сайн арга бол хошигнол юм. : Сэтгэл санааг хөнгөвчлөхийн тулд инээдтэй зүйл хэлээрэй. Жишээ нь: "Өө, би чам руу уурлаж ногоон болж амжаагүй байна, над руу анхааралтай хараарай, гуйя?", "Хүлээгээрэй, түр зогсооё, надад та гомдсондоо их хавдсан юм шиг санагдаж байна. чи тэсрэх гэж байна."

Өөр нэг хувилбар - Хэрүүл маргааны үеэр та: "Би чамд хайртай учраас л хэлж байна, чи бол дэлхийн хамгийн шилдэг нь", "Би чамд маш их хайртай учраас энэ бүхний ёроолд хүрэхийг хүсч байна" гэж хэлж болно. Чамайг энд жаахан төгс бус байна гэж битгий бодоорой." Энэ нь танд ямар тухтай, сонирхолтой байх болно гэж төсөөлөөд үз дээ, зарим нэг өвөрмөц зүйлийг санаарай - эцэст нь хос болгонд ийм үгс, илэрхийлэл, хөөрхөн хоч байдаг, мөн тэдгээрийг ашиглахыг хичээ.

Та байнга хэрүүл хийдэг үү? Та хэрүүл маргааныг хэрхэн зогсоохоо мэдэх үү? Энэ хэрхэн ажилладаг вэ?

Хурдан шийдвэрлэх боломжгүй зөрчилдөөн нь олон хосыг маш ихээр айлгадаг тул тэд ямар ч үнээр хамаагүй зайлсхийхийг илүүд үздэг. Хүмүүс ийм хэрүүл маргааныг харилцаанд аюултай гэж үздэг. Тэгээд бүрэн дэмий хоосон.

Хэрэв та сэтгэл хөдлөлөө дарахгүйгээр, харин ч эсрэгээрээ хамтрагчдаа хүртээмжтэй болгож чадвал ийм хэрүүл таны харилцааг улам бэхжүүлнэ. Үүнийг шуурга намдахад ойлгох болно.

Нэг хэрүүлийг даван туулсан бол дараагийн хэрүүлээс айх нь багасна. Боломжит санал зөрөлдөөнөө бүрэн даван туулж чадна гэдгээ мэдсэнээр та хамтрагчдаа болон өөртөө илүү итгэж эхэлнэ. Үүний үр дүнд та хайртай хүнтэйгээ хэцүү яриагаа эцсийн мөч хүртэл хойшлуулахгүй. Сөрөг сэтгэл хөдлөлөө хуримтлуулахгүй, харин юу нь буруу байгааг аль болох эрт олж мэдэх нь дээр гэдгийг та ойлгох болно.

2. Маргааны дараа та хамаагүй дээрдэх болно.

Хэрэв та сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлж, уураа гаргаж чадвал стресс, түгшүүр,... Энэ нь таны сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлэх болно.

Мэдээжийн хэрэг, энэ нь та бүх хорт бодлоо хамтрагчдаа хаях хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Хэдийгээр заримдаа буцалж буй бүх зүйлийг дотор нь байлгаж, бүх зүйл өөрөө бүтэхийг хүлээхээс илүүтэйгээр илэрхийлэх нь дээр.

Грег Годек, номын зохиогч Хайр: Тэд чамд сургуульд заахаа мартсан хичээл,гэдэгт итгэдэг Алтан дүрэмёс зүй нь жинхэнэ хэрүүл маргаанд бараг ажилладаггүй. Хэт болгоомжтой ярих нь хаашаа ч хүргэхгүй. Тиймээс заримдаа юу болж байгааг ойлгохын тулд бүх сэтгэл хөдлөлөө гадагшлуулах нь дээр.

Хэрүүл маргааны үед дагаж мөрдөх ёстой цорын ганц дүрэм бол хамтрагчаа цохиж, хүнд зүйл шидэх ёсгүй. Үлдсэн зүйлийн хувьд, цаашаа яв: чимээ шуугиан, хаалгыг хаах, сүүлчийн үгсээр тангараглах. Энэ нь тус болно гэж бодож байвал юу ч хий.

Грег Годек

3. Хамтрагч тань таны бодол санаа, мэдрэмжийг мэдэх болно.

Та хичнээн дотно байсан ч хамтрагч чинь таны бодлыг уншиж чадахгүй. Тэр ямар нэг сэдэв таныг хэр их гомдоодгийг ойлгохгүй байгаа байх.

Үүний зэрэгцээ асуулт гарч ирдэг: хамтрагчдаа бодол санаагаа хэрхэн зөвөөр ойлгож, гомдоохгүй байхын тулд хэрхэн дамжуулах вэ? Ялангуяа эдгээр нь түүний эсрэг зарим нэхэмжлэл байгаа бол. Сэтгэл дундуур байгаадаа түүнийг яаж гутрахгүй байх вэ?

Бурууг буруутгахгүй, харин өөрийнхөө мэдрэмж, хамтрагчийн чинь зан байдал танд хэрхэн нөлөөлж байгаа талаар ярихыг хичээ. Сэтгэл судлаачид эдгээрийг би мэдэгдэл гэж нэрлэдэг. Жишээлбэл, та "Би чиний ажилд залхаж байна" гэж хэлж болно. Үүнтэй ижил санааг илэрхийлсэн "Би"-ийн мэдэгдэл: "Та гэртээ ихэвчлэн оройтож ирдэг нь намайг үнэхээр бухимдуулж байна. Би хамтдаа илүү их цагийг өнгөрөөхийг хүсч байна."

Тэд маргалдах нь бидний хамгийн муу зан чанарыг гаргаж ирдэг гэж хэлдэг. Гэхдээ хэцүү үеийг даван туулж чадвал тэд бидний хамгийн сайн чанаруудыг гаргаж ирж чадна.

4. Та илүү ойртох болно

Маргааны үеэр та хамтрагчдаа юу чухал болохыг, тэр юунд дуртай, юу хүсч байгааг, тэр хил хязгаарыг хэрхэн тогтоодог, хэр уян хатан, түүнийг юу гомдоож, илүү сайн мэдрэхийн тулд юу хэрэгтэйг олж мэддэг.

Хэрэв таны хайртай хүн орон сууцанд оймс шидэж байна гэж хэрүүл хийсэн бол асуудал огт өөр байж магадгүй юм. Магадгүй шалтгаан нь цэвэр цэмцгэр байдалд биш, харин хүндэтгэл, хувийн орон зайд оршдог.

Грег Годек

Үл тоомсорлож болохгүй бас нэг баримт бий. санал зөрөлдөөний дараа бараг ямар ч хэрүүл маргаан гарах болно. Тэр чамайг бас хийх болно илүү дотны найзнайздаа. Бүх утгаараа.

5. Таны сэтгэлийн хань бол тусдаа хүн гэдгийг та ойлгох болно.

Хэрүүл маргаан нь таныг аль хэдийн нэг бүхэлд нь нэгтгэж, харилцан ойлголцолд хүрсэн гэсэн хуурмаг байдлыг маш хурдан арилгадаг. Ийм зүйл хэзээ ч тохиолдоогүй бол сайн байх болно. Ингэснээр та амьдралынхаа туршид бие биенээ шинэ талаас нь таньж чадна.

6. Та илүү сайн хүн болно

Та хамгийн чухал зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүлж сур. Таны чухал хүн танд маш чухал бөгөөд таны хүсч байгаа зүйл дээр ойр дотны хүнбаяртай байсан. Ингэснээр та илүү тэвчээртэй, ойлгодог, халамжтай болж, чин сэтгэлээсээ хайрлаж сурдаг.

Зодоон дунд байхдаа та хөгжилдөхгүй нь тодорхой. Чи жигшүүртэй санагдаж байна. Нэг ёсондоо хэрүүл бол спортын бэлтгэлтэй адил. Фитнесст хөлрөх нь үргэлж сайхан биш гэж үү? Үгүй Гэхдээ ингэж л та өөрийнхөө сул талыг сайжруулдаг.

Грег Годек

Хэрүүл хийх нь ган сэлэм урлах явдал юм. Гагцхүү хатуурсны дараа халуун тос, хүйтэн усанд олон удаа дүрж байж ямар ч сорилтыг давах урлагийн бүтээл гарна. Танай холбооны хувьд ч мөн адил.

7. Та төгс байх албагүй гэдгийг ойлгох болно.

Тэмцэх нь таныг зөвхөн хүн гэдгийг харуулж байна. Заримдаа ааш муутай, заримдаа стресст ордог, заримдаа зүгээр л ядарсан байдаг. Иймээс таны харилцаа төгс байж чадахгүй.

Таны мэддэг, мэддэггүй бүх дотоод жоомууд ойр дотно харилцаанд өөрийгөө мэдрэх болно. Үүнээс зайлсхийх боломжгүй.

Хэрүүл маргааны үеэр бидний дотоод хүүхдүүд хоорондоо харьцдаг. Тэд эмзэг, үндэслэлгүй байдаг. Ахиад л хоёр гурван настай болчихсон юм шиг. Тиймээс, тэд чамайг гомдоох үед хүүхэд үүнийг хийж байгаа гэдгийг санаарай. Үүнийг хийхийн тулд та гартаа барьж болно хүүхдийн зурагчиний хайртай хүн.

Хэди Шлейфер, Лицензтэй сэтгэл судлаач, Харилцааны эмчилгээний төвийн захирал

Мөргөлдөөнийг өсөх боломж болгон ашигла. Аргументуудыг саад тотгор биш, харин эрүүл харилцааг бий болгоход туслах гэж үз.

Дахиад чамайг гүйцэж түрүүлсэн үү? Та юу хийхээ мэдэхгүй, хайртай хүндээ маш их уурлаж байна. Жинхэнэ хайр өнгөрсөн гэж бодож байна уу? Энэ хэрүүл маргаан таны харилцааг үгүй ​​хийх болно? Хэрүүл маргааны эх сурвалжийг ойлгохыг хичээцгээе.

Яагаад хэрүүл маргаан гардаг вэ?

Хэрүүл маргаан нь юуны түрүүнд бие биедээ хайхрамжгүй ханддаггүйг харуулж байна. Хэрэв тийм биш байсан бол та харилцаагаа ийм "халуухан" шийдэхгүй байх байсан. Гэвч харамсалтай нь хэрүүл маргаан гэдэг нь танд санаа тавьдаг гэсэн үг биш, харин та хоёрын хооронд ямар нэгэн асуудал үүссэн, үүнээс болж хэрүүл маргаан үүссэн гэсэн үг юм.

Нөхцөл байдал өөрчлөгдөж, хөгжиж буй харилцааг харуулдаг. Энэ бол зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх арга замыг хайх, өөрчлөхийг оролдоход хүргэдэг хэрүүл юм.

Тэмцэл нь аливаа зүйлийг байгаагаар нь үлдээхийг оролдохоос хамаагүй хурдан таныг харилцааны дараагийн түвшинд хүргэх болно.

Хосууд хамтдаа үлдэхийг хүссэн үед л хэрүүл маргаан сайн байдаг.

Харилцаагаа хадгалах 7 дүрэм.

1. Сонсож сур.

   Хэрүүл маргаанд сонсох чадвар нь маш үнэ цэнэтэй чанар юм. Хэрүүл маргааны гол зүйл бол ярих биш, харин хайртай хүнээ сонсох явдал юм.

2. Хэрүүл хийх газар, цагийг зөв сонго.

   Хэрүүл маргаан "хаана ч" байж болохгүй. Та хэрэлдэж болохгүй:зочдыг орхих хүсэл төрүүлэхгүйн тулд зочдод; өглөө, таны хайртай хүн ажил, хичээлдээ яаран бэлдэж байх үед; хамтдаа сайхан өнгөрүүлэх үеэр (романтик оройн хоол, хайр дурлал гэх мэт).

3. Хяналтаа бүү алдаарай: цагтаа хэрхэн зогсоохоо мэддэг.

   Нөхцөл байдал хяналтаас гарч байгааг мэдрэх үед уур хилэн, уур хилэн, сонсох чадваргүй байдал нэмэгдэж, нэмэгдэж, удаашруулж, хязгаарыг давж эхэлж байгаагаа мэдэр.
   Энд гол зүйл бол түншүүдийн аль нэг нь зогсох явдал юм. Гэхдээ хэрүүл маргаан дунд зогсох нь маш хэцүү байдаг, учир нь таны сэтгэл хөдлөл таныг дарангуйлдаг. БА та хэрүүл маргааныг түр хойшлуулахыг оролдож болно, учир нь та нэлээд удаан зогссон урт хугацаандэнэ маргаанд хэрүүлээ үргэлжлүүлэх нь таныг урагшлуулахгүй.

4. Чимээгүй байж болохгүй - дуугар.

   Хэрэв та ямар нэгэн зүйлд сэтгэл хангалуун бус байвал хайртай хүндээ шууд хэлээрэй. Сэтгэл ханамжгүй байгаагаа нуух нь илүү аюултай гэж би бодож байна: тэвчих нь маш хэцүү, таныг зүгээр л уурлуулж буй зүйлийн талаар чимээгүй байх нь маш хэцүү бөгөөд эрт орой хэзээ нэгэн цагт сэтгэл хөдлөл чинь асгарсаар байх болно.
   Хэрэв та үгээ хэлэх нь танд үнэхээр хайртай бол таны хайртай хүн таны үгсийн талаар бодож, таны дургүй зүйлийг засахыг хичээх болно. Хайртынхаа сайхан үгс, эелдэг үгсийг үргэлж хүлээж авах болно.

5. Хэрэв та ямар нэг зүйлийг ойлгохгүй байвал асуугаарай.

   Та хайртай хүнийхээ бодлыг уншиж байна гэж бодож байна уу? Та буруу. Хэрэв та ойлгохгүй байгаа зүйлийнхээ талаар асуухгүй бол харилцаанд үл ойлголцол оруулах эрсдэлтэй.
   Нөгөө тал чинь ямар нэг зүйлд бухимдаж байгааг харж байна уу? Энэ бүхний учрыг асуугаарай, хайртай хүн чинь дуугарах болтугай. Хичнээн хэцүү байсан ч сонсож, ойлгохыг хичээ.

6. Асуудлыг хайртай хүнийхээ нүдээр харахыг хичээ.

   Та өөрийгөө 100% зөв гэж бодож байна уу? Гэхдээ хэрүүл маргаан үүссэн тул таны нөгөө тал нь тэдний үйлдэл, үг зөв гэдэгт итгэлтэй байна.
   Асуудлыг хайртай хүнийхээ нүдээр харахыг хичээ: магадгүй чи яг одоо тэр яагаад ийм зөрчилдөж байгааг ойлгох байх, магадгүй та нар бүгд буруу байгаа байх? Мэдэж байна уу: манай ертөнцөд хүнтэй адил олон үзэл бодол байдаг.

7. Битгий бие биенээ доромжлоод бай.

   Хэчнээн “халуун” хэрүүл байсан ч бие биенээ доромжилж болохгүй. Үг таны хайртай хүнд өвдөлтийг авчрах болно. Бие биенээ үнэлж, хүндэл.

Эдгээр дүрмийн дараа "" нь таны гол асуулт биш байх болно гэж би бодож байна.

Хэрүүл маргаанаас хичнээн сайхан мөч хайсан ч би хувьдаа хэрүүл их тааламжгүй санагддаг. Хэрэв тэдний тоо өссөөр, эсвэл ердийнхөөсөө илүү байвал би хайртай хагастайгаа ирээдүйнхээ талаар санаа зовж эхэлдэг.
Хэрүүл хийх болгондоо бид бие биенээ илүү сайн таньж, улам сайжирдаг нь дамжиггүй. Гэхдээ миний итгэж байгаачлан "Мөсөн уул хэдий чинээ том байна, хөлөг онгоц төдий чинээ хүчтэй байх ёстой". Та эдгээр "мөсөн уулс" дээр хөвж болно, та тэдэнд хүрч харилцаагаа сэгсрэхийг оролдож болно. Гэхдээ мөсөн уул бүрийн дараа та хөлөг онгоцыг сэргээж, эмзэг байдлыг арилгаж, ирээдүйн сорилтод бэлэн байх хэрэгтэй.

Эмзэг байдлыг үл тоомсорлож, тэдгээрийг арилгахгүй байх нь ирээдүйд тантай маш муу тоглож болзошгүй тул заримдаа хэрүүл маргаан гарах нь ашигтай байдаг. Тэгээд ямар ч аюул заналхийлэхгүй.

Хэрэв та хайртай хүнтэйгээ хамт байгаа бол ЖИНХЭНЭ ХАЙР, тэгвэл та хэрэлдэж болно, гэхдээ ГОЛ ГОЛ нь эвлэрэх, бие биенээ улам ихээр хайрлах явдал юм!

Та ямар шалтгааны улмаас хайртай хүнтэйгээ ихэвчлэн хэрэлдэж, яаж эвлэрдэг вэ? Мөн та хэрүүл маргаан нь ямар нэгэн ашиг тус авчирдаг гэж та бодож байна уу?

Кинон дээрх хайр ба хэрүүл.

JS5r4lANf3M

Энэ нийтлэлд бид харилцаан дахь шуугиан, зөрчилдөөн, хэрүүл маргаан, энэ бүхнийг хэрхэн шийдвэрлэх талаар ярилцах болно ... та хэрхэн зөв хэрүүл хийх, хэрхэн урт удаан харилцааг хадгалах, бусад олон зүйлийг сурах болно. Явцгаая)

Хэрүүл маргаан, дуулиан шуугиан, зөрчилдөөн, заримдаа гистерик гэх мэт = хэн ч юу ч хэлж байсан эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн харилцааны салшгүй хэсэг юм.

Үүний үр дүнд маш олон удаа үл ойлголцол үүсдэг (ямар нэгэн шалтгаанаар). Тэдгээр. эмэгтэй хүн эрэгтэй хүнийг ойлгодоггүй, эрэгтэй хүн эмэгтэй хүнийг ойлгодоггүй. Үүний үр дүнд нөгөө л хэрүүл маргаан, дуулиан шуугиан, хийрхэл, бие биенийхээ эсрэг нэхэмжлэл, бүдүүлэг үг хэллэг, доромжлол, уур хилэн, үзэн ядалт, түрэмгийлэл гэх мэт зүйл үүсдэг. гэх мэт. (сэтгэл хөдлөл).

Хүмүүс бид (эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүд) дотроо 2 бүрэлдэхүүн хэсэгтэй:

• Ухамсартай ухаалаг бүрэлдэхүүн хэсэг (оюун ухаан)
• Ухаангүй амьтны бүрэлдэхүүн хэсэг (амьтны зөн совин) (сэтгэл хөдлөл)

Ийм учраас Хомо Сапиенс бүрэн ухаалаг хүн биш юм. Учир нь бидэнд СЭТГЭЛ-ээс гадна сэтгэл хөдлөлийн зөн билэг (амьтны зөн билэг) байдаг. Мөн амьтны зөн совин (сэтгэл хөдлөл) нь оюун ухааныг ихэвчлэн даван туулдаг (эзэмшдэг). Иймээс эдгээр хэрүүл маргаан, дуулиан шуугиан, нэхэмжлэл, гистерик, бүдүүлэг үгс, түрэмгийлэл, уур хилэн, үзэн ядалт гэх мэт ...

Хэдийгээр би илүү ихийг хэлэх болно, зөрчилдөөн нь сэтгэл хөдлөлийн хүрээг эс тооцвол оюун санааны үүднээс ч үүсдэг. Тиймээс, хэрүүл маргаан, дуулиан шуугиан гэх мэтийг яаж ч харсан хийх боломжгүй юм.

Гэхдээ ихэнх тохиолдолд зөрчилдөөн, хэрүүл маргаан, дуулиан шуугиан, гистерика = үүнээс болж үүсдэг. сэтгэл хөдлөлийн хүрээ. Сэтгэл хөдлөл (амьтан) гарч, яаран зугтдаг ... учир нь хүмүүсийн дийлэнх нь доод-дунд зэрэгтэй байдаг (тэд сэтгэл хөдлөл, бага зэрэг шалтгаанаар давамгайлдаг).

Өндөр албан тушаалын холбоонд = тохирох эрэгтэй/эмэгтэй, шалтгаан нь тэнд давамгайлдаг. Үүний ачаар хүмүүсийн дийлэнх олонхи шиг сэтгэлийн хөдлөлийн хэт их илрэл байдаггүй. Гэсэн хэдий ч хүн бүр, бүх зүйл сэтгэл хөдлөлтэй байдаг, зүгээр л ийм илрэлээр биш, дунд зэргийн доод түвшний (олонхи) тийм ч их хэмжээгээр биш юм. Үргэлжлүүлэн уншаарай, та шалтгааныг олж мэдэх болно.

Яаж байх вэ?

Сэтгэл хөдлөлийн хүрээ (түрэмгийлэл, уур хилэн, сөрөг байдал, доромжлол, хэрүүл маргаан, дуулиан шуугиан, гистерик гэх мэт зүйлс) СЭТГЭЛИЙН үүднээс = утгагүй, тэнэг байхаас гадна хамгийн энгийн (хамгийн үнэ цэнэтэй) зүйлийг бас авч хаядаг. хүний ​​амьдралын нөөц бол цаг хугацаа. Мөн эрч хүч, хүч чадал, мэдрэлийн эсүүд гэх мэт :)

Тэгэхээр дотор нь байгаа амьтны улмаас, сэтгэл хөдлөлийн хэт их илрэлээс болж хүмүүс биеэ авч явах хэмжээндээ үр дүнгүй авирладаг болж таарч байна... та мэдэх үү?

Иймд найз охин/эмэгтэй чинь зөрчилдөөн дэгдээж, дураараа дургиж, хэрүүл маргаан үүсгэх, дуулиан дэгдээх, магадгүй гистериа гэх мэт ЦЭВЭР СЭТГЭЛИЙН ЗҮЙЛС - эр хүн та биеэ зөв авч явж, дотроо амьтныгаа (сэтгэл хөдлөлөө) хазаарлах хэрэгтэй. өөрөө.

Бүх охид/эмэгтэйчүүд туйлын СЭТГЭЛ СЭТГЭЛТЭЙ амьтад (ямар ч эр хүнээс хамаагүй илүү сэтгэл хөдлөлтэй) гэдгийг та ойлгох ёстой, учир нь тэдний баруун тархи нь эдгээр сэтгэл хөдлөлийг хариуцдаг тул илүү хөгжсөн байдаг. Мөн бидний зүүн талын логик (бид сэтгэл хөдлөл багатай).

Эмэгтэй хүнтэй муудалцах, ямар нэг зүйлийг нотлох, хэрүүл хийх, асуудал үүсгэх, зөрчилдөөн үүсгэх, СЭТГЭЛ ХАМГИЙН ЦЭВЭР ХЭЛБЭРЭЭР харуулах = тэнэг, үр дүнгүй. Энэ нь сайнаар дуусахгүй, бензинээр гал унтраахтай адил. Үүний эсрэгээр та гал дээр тос нэмж, бүх зүйлийг улам дордуулна.

Эрэгтэй хүний ​​хувьд таны даалгавар бол таны найз охин/эмэгтэй (болон бусад хүмүүс) тан руу ирэх үед амьтны зөн совингоо (сэтгэл хөдлөлөө) дарах явдал юм. Чамайг доромжлох үед. Тэд хараадаг. Тэд түрэмгий байдлыг харуулдаг. Уур хилэн. Сөрөг. Үзэн ядалт. гэх мэт. Эдгээр нь бүгд ХАМГИЙН ЦЭВЭР ХЭЛБЭРТЭЙ СЭТГЭЛ МЭДЭЭЛЭЛ юм. Энэ бүхэн амьтны зан байдал юм. Ухаангүй. Хүмүүс бид яг үнэндээ амьтад, ухаантай хүмүүс биш...

Та ямар нөхцөлд ялах вэ? Тайван, хяналттай газар уу эсвэл эмх замбараагүй байдал, хяналтгүй газар уу? ИЛТ БАЙНА (Учир шалтгааны үүднээс). Та санал нийлж байна уу? Хяналт ба сэтгэлийн амар амгалан бүгд чинийх!

Тиймээс аливаа хэрүүл маргаан, дуулиан шуугиан, гистери = өөрийн дотор байгаа амьтныг удирд. Тайван байх. Энэ нь маш хэцүү, учир нь таны амьтан бас хариуд нь гарч ирдэг. Гэхдээ! Сэтгэл хөдлөлөө удирд. Олонхи нь үүнийг хийж чадахгүй. Тиймээс эмэгтэй хүний ​​сэтгэл хөдөлж эхэлдэг = эрэгтэй хүний ​​амьтан тасарч = бид явлаа. Аргумент. Скандал. Сэтгэл хөдлөл. Бие биенээ харааж зүхдэг. Зөрчилдөөн. Гистерик. гэх мэт.

Өөрийн сэтгэл хөдлөлийн бүрэлдэхүүн хэсгийг (таны доторх амьтан) хянаж, дарж сур. Энэ нь маш хэцүү. Зөвшөөрч байна. Гэхдээ! Сурах. Ажил. Хянаарай. Өндөр албан тушаалтны хувьд дунд түвшний хүмүүсээс ялгаатай нь ухамсаргүй сэтгэл хөдлөлийн хэсэг бус ШАЛТГААН захирагддаг... тиймээс л би өндөр албан тушаалын холбоодод дийлэнх олонхи шиг новш байдаггүй гэж хэлсэн. хүмүүс.

ШАЛТГААН СЭТГЭЛ МЭДЭЭЛЭЛ (амьтны бүрэлдэхүүн хэсэг) -ээс үргэлж илүү ашигтай байдаг (энэ нь давуу талтай). За эмэгтэй хүн... би түүнээс юу авах вэ... харин чи эрэгтэй хүн. Та харилцааны гол хүн байх ёстой. Удирдагч. Тэргүүлж байна. Хариуцлага хүлээх. Эмэгтэйнээсээ өндөр бай. Ухаалаг бай. Тиймээс тайван байдлаа харуул. Тайвшир. Хяналт. Ухамсрын давуу талыг харуул. Тэгээд ялна.

Сөрөг сэтгэл хөдлөл нь ...

ХАЙР бол сэтгэл хөдлөл (амьтны зөн совин) юм (ухаант байдлын үүднээс хайрыг тайлбарлах боломжгүй). Тиймээс харилцаанд эерэг сэтгэл хөдлөл (70%) ба сөрөг сэтгэл хөдлөл (30%) байх ёстой.

Зөвхөн романтик кинонууд, хайрын тухай номууд болон бусад тэнэглэлүүдэд л бүх зүйл сайхан, баяр баясгалантай, аз жаргалтай төгсгөлтэй байдаг. Бодит байдал дээр, амьдралд юу ч тохиолдож болно. Энэ бол яаж ч харсан амьдрал. Сөрөг сэтгэл хөдлөлгүй харилцаа гэж байдаггүй.

Мөн энэ нь муу биш юм. Түүгээр ч зогсохгүй эмэгтэйчүүдийн хувьд танаас олон төрлийн сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх нь туйлын чухал юм. Бүх зүйл үргэлж гайхалтай амжилтанд хүрэх боломжгүй (эерэг сэтгэл хөдлөл) = эмэгтэй хүн ямар нэгэн зүйл, эрэгтэй хүч, энэ нь дутагдаж байх болно. сөрөг энерги, чи - эрэгтэй хүн шиг; Ингэснээр та түүнийг оронд нь тавих, цохих гэх мэт. эр хүнийг харуулсан, хүч чадал, бүдүүлэг, саарал, бардам зан гэх мэт. ойлгох: байнгын эерэг = энэ нь удахгүй уйтгартай, уйтгартай болох болно. гэх мэт = мөн тэр алга болсон зүйлийг хайх болно - хажуу талд.

Эмэгтэй хүн үүнийг ойлгохгүй байж магадгүй юм. Эдгээр мөрүүдийг уншаад тэр үүнийг ойлгохгүй байж магадгүй юм. Гэхдээ энэ нь үнэхээр тийм юм, учир нь энэ бол эмэгтэй хүний ​​​​хэрэгцээний нэг бол түүний хажууд эрэгтэй хүнийг мэдрэх явдал юм. Эмэгтэйчүүдийн дийлэнх нь үүнийг мэддэггүй, учир нь энэ бүхэн далд ухамсрын түвшинд тохиолддог. Ухаангүй бүрэлдэхүүн хэсгийн түвшинд. Эмэгтэйчүүдийг ийм болгосон.

Далд ухамсрын түвшинд байгаа эмэгтэй (өөрийгөө ч мэдэлгүй) таны хажууд насан туршдаа чамайг нугалахыг хичээх болно. Хажууд нь бөмбөгтэй эмэгтэй биш, харин эрэгтэй хүн байгаа эсэхийг шалгах бүртээ тэр үүнийг хийх болно. Тийм ч учраас сөрөг сэтгэл хөдлөл нь чухал юм!

За ингээд ирээрэй Хөөе ӨӨР ЭМОЦИОН! ЭЕРЭГ ба СӨРӨГ (шаардлагатай).

Зөв биеэ авч явах, эр хүн байх (өөрийгөө өндөр албан тушаалтны түвшинд дээшлүүлэх хэрэгтэй) - тэгвэл та харилцааны удирдагч байх болно. Удирдагч. №1. Давамгайлсан. 2-р эмэгтэй чинь ард чинь хаана байна.

Эмэгтэй хүн өөрөө чамайг хүсдэг бөгөөд дуулгавартай байх болно, дуулгавартай байх болно, хүлцэнгүй байх болно (өөрийгөө). Эмэгтэй хүн чамайг эрх мэдэлтэй байлгах ёсгүй. Чамайг удирдах ёсгүй. Энэ нь таны хувьд тогтоол байх ёсгүй. Битгий өсгийтэй бай. Сул дорой хүн. Матрас. Эр хүн бай. Та давамгайлж байна. Хүн бүх зүйлийг өөрөө шийддэг. Тийм эсвэл үгүй. Би үүнийг хийх болно, эсвэл хийхгүй. Энэ Эсвэл тэр. Тийм ээ, чи эмэгтэйгээ сонсож чадна, гэхдээ эцэст нь та бүх зүйлийг өөрөө шийддэг. Сүүлийн үг бол таных. Үүнийг манай аав шиг санаж яваарай.

Чи бол эрэгтэй хүн, хэрэв та өөрийгөө хүндэлдэг бол ямар ч тэнэг эмэгтэйн шог зан үйлийг бүү тэвч. Эмэгтэй хүн олон талаараа боловсролтой байх хэрэгтэй, учир нь урьд нь янз бүрийн эрчүүд түүнийг сүйтгэдэг байсан (би өөрөө ч ийм эр хүн байсан, тонгойдог, гүйдэг, гөлрдөг, бэлэг өгдөг гэх мэт. . Би өвдөж байсан) мөн тэд түүнд хэтэрхий их зөвшөөрсөн тул тэр чамтай хэр хол явж чадахыг шалгах болно.

Сөрөг сэтгэл хөдлөл нь маш чухал юм. Эмэгтэй хүнийг үүрд харж болохгүй. Эерэг сэтгэл хөдлөл- чухал, гэхдээ сөрөг талууд бас байх ёстой. Эрэгтэй хүч. Бүдүүлэг, бардам зан, сөрөг сэтгэл хөдлөл, түүнийг хэзээ ч оронд нь тавихгүй байх, муухай аашлах, түүнтэй бүдүүлэг секс хийх гэх мэт. гэх мэт. энэ бол маш чухал, маш чухал!

Тэгэхгүй бол нэг эерэг зүйлээр - тэр чиний толгой дээр гарч ирээд чамайг өсгий доор чинь бөхийлгөж (түүний хажууд эр хүн мэдрэхээ болино) - хүссэн бүхнээ хийх болно, тэр чамайг хүндлэхгүй, чамайг үнэлэхгүй, хайрлахгүй. , гэх мэт. гэх мэт. Үүнээс гадна, түүний хэрэгцээ нээлттэй байх болно (мөн үр дагавар, жишээлбэл, урвалт байж болно).

Хэрэв та биеэ зөв авч явах юм бол эмэгтэй хүн таныг хүндэлж, үнэлдэг. Тэр чамтай дахиж асуудалд орохгүй гэдгээ мэдэж байгаа ч дахин баталгаа авч, эр хүн байхаа больсон эсэхийг шалгахын тулд үүнийг үе үе хийсээр байх болно. Энэ бол түүний хэрэгцээ!

Бүтээлч шүүмжлэл байх ёстой...

Хэлэлцүүлэгт сэтгэл хөдлөл байхгүй, харин бодитой шүүмжлэл байх үед энэ нь огт өөр асуудал юм! Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн зөв маргааны үндэс нь бүтээлч шүүмжлэл юм.

• Хэрэв та ямар нэгэн зүйлд сэтгэл хангалуун бус байвал асуудал, гомдол гэх мэт. Найз охин/эмэгтэйдээ, тэгвэл ТА ТҮҮНТЭЙ БҮХ АСУУЛТЫГ ШИЙД! Найз нөхөд болон бусад зүүний үзэлтэй хүмүүстэй хамт биш.
• Хэрэв та эр хүнтэйгээ холбоотой ямар нэг зүйлд сэтгэл хангалуун бус байвал асуудал, гомдол гэх мэт зүйлс гарч ирдэг. - тэгвэл чи найз охин, ээж, аав, ах эгч, дүү нартайгаа биш харин ТҮҮНТЭЙ БҮХ АСУУЛТЫГ ШИЙД.

Тиймээс ихэнх тохиолдолд эмэгтэйчүүд амьдралынхаа туршид нэг дор цугларч, найз охидтойгоо хагас өдрийн турш юу ч болоогүй юм шиг хошигноцгооё. Энэ бол зөвхөн эмэгтэй хүний ​​онцгой эрх юм - юу ч биш юм ярих, өрөвдөх сэтгэл, амьдралаа хуваалцах, бие биедээ зөвлөгөө өгөх, бусад тэнэг үйлдэл хийх = бүх зүйл эмэгтэйчүүд ийм байдлаар бүтээгдсэн учраас.

Эмэгтэйчүүдийн хувьд яриа нь мэдээлэл солилцох, өрөвдөх сэтгэлийг хуваалцах, сонсох, сонсох гэх мэтэд ашиглагддаг. гэх мэт. Учир нь тэдний тархинд яриа (харилцан яриа) -ийг хариуцдаг бүхэл бүтэн хэлтэс байдаг, гэхдээ эрчүүд бидэнд энэ нь байдаггүй, бид харилцаа холбоо багатай, яриаг баримтаар дамжуулахын тулд ашигладаг.

Тиймээс энэ нь юуны түрүүнд ЭМЭГТЭЙ ХҮНД хамаарна! Бүх асуулт, гомдол, асуудал - ХҮНД. Түүнтэй бүх асуудлыг шийд. Бас эмэгтэйтэйгээ биш. Энэ бол чухал, маш чухал дүрэм юм. Санаж байна уу!

Асуудлыг шийдэхийн тулд (таны эсвэл түүнд юу саад болж байна) = та энэ талаар мэдэх хэрэгтэй. Та санал нийлж байна уу? Тиймээс хамтдаа суугаад шаардлагатай бүх зүйлийг ярилцаарай, анхаарлаа хандуулаарай: тайвширч - сэтгэл хөдлөлгүй!

Ямар ч тохиолдолд та бүх зүйлийг өөртөө хадгалснаар нэхэмжлэл, хэрүүл маргаан, асуудал гэх мэтээс зайлсхийж болохгүй ... хэрэв та бүгдийг дотроо хадгалвал эрт орой хэзээ нэгэн цагт энэ нь гарч, ээлжит зөрчилдөөнөөс илүү ноцтой асуудалд хүргэх болно. (хэрүүл).

Хэрэв ямар нэг зүйл таныг үнэхээр зовоож, зовоож байгаа бол үүнийг өөртөө бүү хадгал - үүнийг илэн далангүй, шууд хэл, тэгвэл асуудал нахиалах үед хурдан шийдэгдэж, та хоёрын хоорондох нөхцөл байдал хурцадмал байх болно. Хамгийн гол нь сэтгэл хөдлөлгүй. Өөрийнхөө дотор байгаа амьтны илрэлгүйгээр. Энэ бол огт өөр түвшний харилцаа юм.

Энэ бол өндөр зэрэглэлийн хүмүүсийн түвшин юм (m ба f). Олонхи нь ийм зүйлгүй (учир нь тэд доод-дунд зэрэглэлтэй байдаг). Ихэнх хүмүүс ижил сэтгэл хөдлөлтэй байдаг. Тэгээд л болоо. Харамсалтай нь, харамсалтай нь. Өөрийнхөө дүгнэлтийг хий...

Өөр нэг чухал дүрэм: шинэ хэрүүл маргааны үеэр өнгөрсөн үеийг бүү март.

Энэ бол зөв хэрүүл маргааны нэг дүрэм юм. Хэрэв та хэрэлдэж байгаа бол өнгөрсөн (бүх нэхэмжлэл, доромжлол, гомдол гэх мэт) өнгөрсөнд үлддэг. Шинэ хэрүүл маргаанд зөвхөн таны одоогийн нөхцөл байдал шийдэгдэнэ.

Та зөвхөн энэ тухай ярих хэрэгтэй (энэ тухай, нэг нөхцөл байдлын талаар, хэрүүл маргаан үүсгэсэн зүйл), бүх зүйлийг нэг дор биш (өмнө нь юу болсон гэх мэт), эс тэгвээс асуудал шийдэгдэхгүй - энэ нь улам дордох болно. .

Зөвхөн энд болон одоо байгаа зүйл. Өнгөрсөнд бүү саад бол. Ингэснээр та зөрчилдөөнөөс гарах болно, асуудал шийдэгдэх болно. Хэрэв та бүх зүйлийг нэг дор авбал сайн зүйл хүлээх хэрэггүй, бүх зүйл улам дордох болно.

Бас нэг чухал дүрэм 2: бүтээлч шүүмжлэлийн үеэр сэтгэл хөдлөл (амьтан) гарч эхэлж байгааг мэдэрч эхэлбэл зөрчилдөөнийг зогсоо.

Үүнийг би дээр хэлсэн. Сэтгэл хөдлөл = юу ч биш. Тэд зөвхөн нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг. Тиймээс гадуур зугаалж, амарч, тайвширч, ирэхдээ тайван (сэтгэл хөдлөлгүй) тохиролцож, хэрүүл маргааныг шийдвэрлэх нь дээр.

Харилцаа гэдэг бол хоёр талын өдөр тутмын ажил (хэрүүлийн хувьд ч). Ажил байхгүй - тоглоом дуусна. Энэ мэдлэг, энэ мэдээлэл олон хүнд тус болно гэдэгт итгэлтэй байна. Тэгээд л болоо. Амжилт хүсье!

Баяр хүргэе, админ.