Гэртээ архи уухаа хэрхэн зогсоох вэ. Бие даан уухаа болих - Архины донтолтоос үүрд ангижрах хялбар арга Архи уухаа үүрд зогсоох арга

Согтууруулах ундаа хэрэглэхээ хэрхэн зогсоох вэ? Архидан согтуурах шинж тэмдгүүдийн нэг нь аносогнозия (өвчний үнэнийг үгүйсгэх) байдаг ч зарим донтогчид хэзээ нэгэн цагт архинаас татгалзах арга замыг хайж байдаг. Тэгээд тэд шууд утгаараа хана руу гүйдэг.

Архичин хүн архинаас гарахад юу саад болдог вэ?

• Биохимийн өөрчлөлтүүд

Өдөр тутмын согтуу байдлаас ялгаатай нь архидалттай үед уух хэрэгцээ нь зүгээр л орхиж болох хүсэл биш, харин бие махбодийн жинхэнэ хэрэгцээ болдог. Этанол нь бодисын солилцооны үйл явцтай нягт уялдаатай байдаг бөгөөд энэ нь байхгүй тохиолдолд татан буулгах хамшинж үүсдэг бөгөөд энэ нь зөвхөн дараагийн хэсэг нь л арилдаг.

• Хувь хүний ​​өөрчлөлт

Архичин хүний ​​үнэлэмжийн тогтолцоо өөрчлөгддөг. Түүний ойлголтоор эрүүл мэнд, сэтгэл санааны байдал, тэр ч байтугай гүйцэтгэл (эхлээд) архи уухтай хүчтэй холбоотой байдаг. Мэдээжийн хэрэг жирийн хүнИйм холболт нь худал боловч донтогчийн хувьд энэ нь үнэхээр бодит юм. Тогтмол уухгүй бол тэр тайван бус болж, бүх зүйл шууд утгаараа "гараас нь унадаг".

Гэхдээ энэ нь архи нь бүтээлч байдал эсвэл ажилд үнэхээр тусалдаг учраас биш юм. Шунал нь маш хүчтэй тул донтсон хүн өөр юу ч бодож чадахгүй.

• Сэтгэлзүйн хувилбар

Донтолт нь өөрөө аяндаа үүсдэггүй. Хүсэл тэмүүлэл нь дийлдэшгүй болохоос өмнө тухайн хүний ​​тодорхойлж чадахгүй байгаа зарим асуудлуудыг архины тусламжтайгаар "дүүргэдэг". Асуудал нь архи уух нь шийдэл биш юм. Энэ бол зугтах зам юм. Согтууруулах ундаа хэрэглэж байхад эдгээр асуудлыг шийдэх гарц нь мэдээжийн хэрэг боловсруулагдаагүй байна. Үүний үр дүнд тэр орж ирмэгцээ стресстэй нөхцөл байдал, эвдрэл гардаг.

Олон жил биеэ барьж чадсан “төмөр” зоригтой хүмүүс байгааг бид үгүйсгэхгүй. Гэхдээ ийм тохиолдол ховор байдаг бөгөөд ихэнх архичид эрт орой хэзээ нэгэн цагт задардаг.

Архидан согтуурах нь өвчин гэдгийг ойлгох нь чухал. Мөн аливаа өвчин нь мэргэшсэн байхыг шаарддаг Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ. зөвхөн эмч нарын байнгын хяналтан дор нарийн мэргэжлийн эмийн эмчилгээний клиникт боломжтой.

Согтууруулах ундааг бие даан яаж зогсоох вэ?

Согтууруулах ундааг бие даан зогсоох талаар олон зөвлөгөө байдаг. Интернэт дэх нийтлэлүүд, "туршлагатай хүмүүс", хаа нэгтээ сонссон танилууд - донтогчдод олон арга зам байдаг юм шиг санагддаг. Гэхдээ энэ бол зөвхөн өөрийгөө хуурах явдал юм. Тохиолдлын 99% -д эдгээр оролдлого нь ямар ч үр дүнд хүргэдэггүй бөгөөд заримдаа нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг.

"Хэрэв надад мөнгө байхгүй бол би уухгүй"

Үүнд логик байгаа юм шиг санагдаж байна. Архи авах мөнгөгүй бол асуудлыг шийднэ гэж хүмүүс үнэхээр итгэдэг. Тиймээс тэд эхнэр, нөхөр, эцэг эх эсвэл насанд хүрсэн үр хүүхдэдээ цалингаа бүхэлд нь өгдөг. Гэхдээ архи худалдаж авах боломж хомс байгаа нь уух хүслийг үгүйсгэхгүй.

Архичин хүн өөрийн эрхгүй уух өөр арга хайж эхэлдэг гэдгээ тэр бүр мэддэггүй.

• санал болговол зочдод татгалзахгүй;
• корпорацийн бүх арга хэмжээ, баяр ёслолд оролцдог;
• Онгорхой шил олдвол гэртээ нууцаар ундаа авдаг.

Үүний зэрэгцээ таны хүссэн зүйлд хүрэхэд тань саад болж байгаа хайртай хүмүүст уур хилэн, уур хилэн гарч ирдэг. Хэдийгээр эхэндээ шийдвэр сайн дурынх байсан бөгөөд санаачлагыг архичин өөрөө гаргасан.

Өөрийгөө хуурах урхинд үлдсэн донтогч цалингийнхаа тодорхой хэсгийг нууж, найз нөхдөөсөө мөнгө зээлж эсвэл хайртай хүмүүсээсээ хулгайлж эхэлдэг. Зохион бүтээсэн арга нь үр дүнд хүрэхгүй гэсэн далд ухамсар нь түүнийг хэзээ нэгэн цагт бүх зүйлээ орхиж, ердийн амьдралын хэв маяг руугаа буцахад хүргэдэг.

"Би ууж байгаа хэмжээгээ хянах болно"

Биш байх болно. Хэдийгээр донтогч анхны ундаа уусны дараа зогсоож чадна гэдэгт бат итгэлтэй байсан ч ийм зүйл болохгүй. Архинд донтох өвчний нэг онцлог нь хэрэглэсэн согтууруулах ундааны хэмжээг бие даан хянах боломжгүй байдаг.

Үүнээс гадна, эвдрэх байнгын айдас нь нэмэлт стрессийн хүчин зүйл болдог. Нэгэн цагт донтолтод хүргэсэн дотоод асуудалд шинэ цогцолбор нэмэгддэг - хүсэл зориг хангалтгүй байгааг ухамсарлах. Үүний зэрэгцээ, архичин хүн аливаа бэрхшээлийг даван туулах цорын ганц арга замыг мэддэг - тэднийг архинд живүүлэх.

Үр дүн нь таны таамаглаж байгаачлан урьдчилан таамаглах боломжтой юм. Мансууруулах бодис дахин дахин задардаг. Түүнээс гадна, ийм хязгаарлалтын дараа эвдрэл нь нэлээд хүнд хэлбэрээр тохиолдож болно, хүн алдсан цагаа нөхөж эхэлнэ. Согтууруулах ундаа хэрэглэхээ болихыг оролдохоос өмнө тун нь илүү их болдог. Ихэнхдээ нөхцөл байдал нь хүнд, урт хугацааны бинкээр төгсдөг.

"Би зөвхөн амралтын өдрүүд эсвэл амралтын өдрүүдэд ууна"

Өөрөө архи уухаа болихыг ойлгохыг хүсдэг хүмүүст зориулсан өөр нэг хязгаарлах арга. Харамсалтай нь, өмнөх шиг энэ нь бас домог юм. Түүнээс гадна домог бол нэлээд аюултай юм.

Хэсэг хугацааны турш донтогч нь тогтоосон тогтолцоог дагаж мөрдөх болно. Гэхдээ архи уух хүсэлд хуваарь байдаггүй.

Ажлын долоо хоногийн турш архичин өөрийн эрхгүй амралтын өдрийг ирэхийг хүлээх болно. Мөн "удаан хүлээсэн өдөр" шууд утгаараа "ухаан алдах хүртэл" согтуу. Энэ процессыг хүчтэй шахаж, дараа нь сулласан хавартай харьцуулж болно.

Долоо хоногийн турш архи уухаас татгалзах нь элэг болон бусад дотоод эрхтнүүдийн ноцтой ачааллыг нөхөж чадахгүй.

Үүнээс гадна энэ нь согтууруулах ундааны сэтгэл зүйн үнэ цэнийг нэмэгдүүлдэг. Үүнтэй төстэй үр нөлөөг ямар ч хязгаарлалтын аргаар ажиглаж болно. Урьдчилан таамаглах нь хүсэл тэмүүллийг ихээхэн нэмэгдүүлж, эцэст нь архины үнэ цэнийн тогтолцооны дээд хэсэгт ордог.

"Намайг битгий уугаарай"

Гэр бүлд ноцтой зөрчилдөөн гарахад хүргэдэг хамгийн хэрэггүй аргуудын нэг. Хамаатан садан нь хайртай хүнийхээ эцэс төгсгөлгүй архи уухаа болихыг маш их хүсч байгаа тул тэд энэ сонголтыг дуртайяа зөвшөөрч, уух гэж оролдохоос урьдчилан сэргийлэхийг чин сэтгэлээсээ хичээдэг.

Архидан согтуурах урхи нь донтогчийн архи уухаа болих гэсэн чин сэтгэлийн хүсэл нь донтолтыг эсэргүүцэхэд хангалтгүй байдаг. Амьдралын өчүүхэн бэрхшээл тул тэр хүн дахин савыг шүүрэн авдаг. Түүнийг зогсоох оролдлого нь түрэмгий хариу үйлдэл үзүүлж, дуулиан дэгдээж, бүр халдлагад хүргэж болзошгүй юм.

Харамсалтай нь аливаа бие даасан хязгаарлалт нь ийм нөхцөл байдлыг үүсгэсэн олон хүчин зүйлийн хослолын улмаас бараг 100% -д бүтэлгүйтдэг. Архидан согтуурах шалтгаан нь үргэлж хүний ​​дотор байдаг. Зөвхөн мэргэшсэн сэтгэл зүйч, сэтгэл заслын эмч нар дотоод асуудлыг тодорхойлж, тэдгээрийг даван туулахад туслах болно.

Архидан согтуурах, эмчлэх ардын эмчилгээ

Өөр нэг нийтлэг буруу ойлголт бол гайхамшигт эмчилгээ бөгөөд үүнд нэлээд олон хүмүүс итгэдэг.

• хуучин "эмээгийн" жор;
• ургамлын гаралтай дусаах;
• архидалтад зориулсан эм.

Орчин үеийн наркологи шинжлэх ухаанаар батлагдсан ганц ч зүйлийг мэддэггүй. ардын эмчилгээ”, энэ нь ядаж архинаас бие махбодийн хараат байдлаас ангижрахад тусална. Асуудлын сэтгэлгээний талаар огт ярих шаардлагагүй. Хэдийгээр бид ямар ч тохиолдолд түүний ач холбогдлыг мартаж болохгүй.

Эмийн хувьд бүх зүйл арай илүү төвөгтэй байдаг. Согтууруулах ундаа хэрэглэхээ зогсооход тусалдаг эмүүд байдаг бөгөөд тэдгээрийг эмийн кодлоход ашигладаг. Гэхдээ тэдгээрийг мэргэшсэн мэргэжилтэн зааж өгөх ёстой бөгөөд үүнд:

• тодорхой өвчтөний биеийн бүх шинж чанарыг мэддэг;
• тухайн тохиолдолд эмийг хэрэглэх нь хэр үр дүнтэй болохыг тодорхойлох;
• оновчтой тунг сонгох;
• бие махбодийн гэнэтийн хариу үйлдэл гарсан тохиолдолд эмчилгээг цаг тухайд нь тохируулах боломжтой болно.

Найз нөхдийнхөө зөвлөснөөр ямар ч эм уух нь маш аюултай. Мансууруулах бодис нь нэг хүнд тусалсан ч ноцтой хүндрэл учруулж, нөгөөд нь нөхөж баршгүй сэтгэцийн гэмтэл учруулдаг. Согтууруулах ундааны хорт бодисоор аль хэдийн хордсон бие нь зарим эмэнд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг урьдчилан таамаглах боломжгүй юм.

Согтууруулах ундаанаас гарах арга зам болох кодчилол

- Энэ нь хурдан бөгөөд харьцангуй юм хямд арга, энэ нь таныг хэсэг хугацаанд архинаас бүрэн татгалзахад тусална.

Кодлох нь бүрэн эмчилгээг хэзээ ч орлохгүй бөгөөд шийдвэрлэхгүй гэдгийг ойлгох нь чухал юм сэтгэл зүйн асуудлууд, гэхдээ донтолтын хурдацтай хөгжлийг түр зогсоох боломжийг танд олгоно.

Доктор Исаевын клиник нь зөвхөн олон жилийн туршлагаар туршиж, үр дүнтэй болох нь батлагдсан найдвартай аргуудыг ашигладаг.

• эмийн кодчилол;
• Довженкогийн техник;
• "зангуу" гипноз;
• Эриксоны гипноз.

Богино хугацааны донтолттой өвчтөнүүдийн хувьд, эвдрэл байхгүй тохиолдолд эмч нар хамгийн зөөлөн аргыг санал болгож болно. Энэхүү техник нь нойрсуулах нөлөө үзүүлэхгүй бөгөөд олон хүмүүс үүнд эргэлздэг. Үүнд:

• архи уухаас таашаал авах үүрэгтэй рецепторуудыг хааж, улмаар архи уухаа зогсооход тусалдаг "Вивитрол" эмийг хэрэглэх;
• танин мэдэхүйн зан үйлийн сэтгэлзүйн эмчилгээ нь өвчтөний эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх хүчтэй сэдлийг бүрдүүлдэг.

Архи уухаа яаж үүрд зогсоох вэ

Устгах архины донтолтсэтгэл зүйн асуудлыг шийдвэрлэхтэй салшгүй холбоотой. Үгүй бол эмчилгээг бүрэн, үр дүнтэй гэж үзэх боломжгүй юм.

Сэтгэл зүйч, сэтгэл засалчдын үүрэг бол донтогчдод архины хордлогын хуурмаг ертөнцөд шийдэл хайхад хүргэсэн дотоод зөрчлийг олж тогтоох, шийдвэрлэхэд нь туслах явдал юм.

Эмнэлэг нь гурван үе шаттай хөтөлбөрийг ашигладаг бөгөөд үүнд:

Тус тусад нь боловсруулсан сэтгэлзүйн эмчилгээний хөтөлбөрийг ашиглан мэргэжилтнүүд нөхөн сэргээх төвТуслаач:

• Архи согтууруулах ундаанаас татгалзаж, хожим амьдралынхаа замд өөрийгөө тэтгэх дотоод нөөцийг олох, бүрдүүлэх;
• шинэ үнэ цэнийн тогтолцоог бий болгох - архигүй;
• асуудлаас зугтахгүй, харин лонхны тусламжтайгаар биш харин бүтээлчээр шийдэж сурах;
• гэр бүл, найз нөхөд, ажил дээрээ эрүүл харилцааг бий болгох.

Энэ арга нь өвчтөнүүдийн 75-аас дээш хувь нь архинаас бүрмөсөн татгалзаж, бүрэн амьдралдаа эргэж орох боломжийг олгодог.

Екатерина Ярцева: архины донтолтыг хэрхэн даван туулах вэ (видео)

Эхний шат

Хоёр дахь үе шат

Гурав дахь шат

АРХИ ХЭРХЭН ГАРГАХ ТУХАЙ ШИЛДЭГ 30 ПРАКТИК ЗӨВЛӨГӨӨ

1. Эхний арга бол хэрхэн зөв амрах талаар сурах. Стрессийн байнгын ачааллыг амсахаас залхсан учраас тэд архи уудаг. Зөв амрах нь биеийг шинэ хүчээр дүүргэж, харанхуй бодлууд гэрэл гэгээтэй, амарсан толгой руу орохоос сэргийлнэ.
2. Та хэдий чинээ олон найз нөхөдтэй бол (өөрөөр хэлбэл архи ууж болох эсвэл жинхэнэ найз нөхөд) байвал та архи уухаа хэзээ ч зогсоохгүй байх магадлал өндөр болно. Өдөр бүр та согтуурах өөр шалтгаантай болно. Найз нөхөд, танилуудынхаа жагсаалтыг шалгаараймөн үнэхээр найдвартай хүмүүсийг л үлдээгээрэй.
3. Зөвхөн урьдчилан бэлтгэсэн худалдааны жагсаалттай дэлгүүрүүдээр зочлооройРум хэлбэрээр өөр "эмийн тун" худалдаж авах уруу таталтыг өөртөө бий болгохгүйн тулд.
4. Архи уухаа больсон - гайхалтай. Гүйлтээр яв! Бие нь сэргэж, ухаан орохын тулд эхлээд нэг эсвэл хоёр долоо хоног хүлээх хэрэгтэй, эс тэгвээс та нөхцөл байдлыг сайжруулахын оронд аль хэдийн гэмтсэн биед хор хөнөөл учруулах болно.
5. Нэргүй архичинд хамрагдаарай- ийм нийгэмд та хэзээ ч бууж өгөхгүйн тулд үргэлж дэмжлэг, дэмжлэгийг олох болно.
6. Анхаарлаа дотоод асуудлаас гадаад ертөнц рүү шилжүүл. Гэр бүл, найз нөхөд, таны тусламж хэрэгтэй байгаа хүмүүст анхаарал тавьж эхлээрэй.
7. Завсарлагатай мацаг барьж үзээрэй. Согтууруулах ундааны донтолт нь бие махбодийг хордуулж, түүний олон үйл ажиллагааг тасалдуулж байв. Эмчилгээний өлсгөлөнг зөв төлөвлөж, хэрэгжүүлсэн Богино хугацааэрүүл мэндийг сэргээж, тэр ч байтугай архины тухай түүх эхлэхээс өмнө байгаагүй зүйлийг нэмж болно.
8. Мөсөн нүхэнд шумбах эсвэл хүйтэн усанд сэлэхийг оролдоорой. Гэнэтийн стресс нь хүний ​​ухамсарыг сэргээж, хэвийн, эрүүл алгоритмын дагуу ажиллаж эхэлдэг.
9. Нэг санааг сонирхож үзээрэйжишээлбэл, халамжлах талаар идэвхтэй сурталчилж эхлэх хүрээлэн буй байгаль, ийм үйл ажиллагаа нь чамаас хэсэг хугацаа шаардах болно (жишээлбэл, хашааны орон зайг хогноос цэвэрлэх буяны ажил) та харанхуй бодолд автаж, зуршлаа дахин санах цаг байхгүй болно.
10. Тулааны урлагийн ангид бүртгүүлнэ үү.
11. Туршлагатай сэтгэл засалчтай уулзаарай.
12. Урам зориг өгөх кино, видеог үзээрэй.
13. Нийгмийн шинэ тойрог үүсгэ. Зөвхөн таны түвшинг шинэ өндөрлөгт гаргах хүмүүстэй уулзаж, урьд нь архи уудаг байсан хүмүүстэй ямар ч тохиолдолд харьцаж болохгүй.
14. Иог хий, чигон дасгал ба/эсвэл бясалгал.
15. Байгальд зочлох, ой, уулс, далай. Илүү олон удаа байх тусмаа сайн.
16. Унших. Унших нь таны толгой дахь бодлын үйл явцыг сэргээх болно.
17. Оюуны үйл ажиллагаанд оролцох, жишээ нь програмчлалын хэл сурах. Үр нөлөө нь уншихтай адил бөгөөд зөвхөн энэ нь оюун ухаан дахь мэдээллийг илүү их хэмжээгээр зохион байгуулдаг.
18. Өдрийн тэмдэглэл хөтөл, үүнд та статистик мэдээллийг хөтөлж, шинэ өдөр бүр амжилт, алдааг тэмдэглэж, дараагийн өдрийн зорилго, тэдгээрийг шийдвэрлэх арга замуудыг тогтооно.
19. Амжилтанд хүрсэнийхээ төлөө өөрийгөө шагна, хүсэл зориг, зэмлэл, сул талыг өөгшүүлсний төлөө шийтгэ.
20. Юу ч болохгүй, архидалт, архинд шунасан асуудал арилахгүй бол нарийн төлөвлөгөө гаргах, энэ хэцүү ажлыг шийдвэрлэх алхам бүрийг тайлбарлах болно.
21. Найзууддаа хэлээрэйболон хамаатан садан, эсвэл өөрийн хуудсан дээрх бичлэг хэлбэрээр тэдэнд мэдэгдэх олон нийтийн сүлжээашиглахаа больсон зүйлийн талаар - энэ нь танд бусад хүмүүст хэлсэн үгэндээ хүрэх эхлэлийг өгөх болно.
22. Зөвхөн аяллын эхэнд л хэцүү гэдгийг бүү мартаарай. Архины авчирдаг баяр баясгалан нь хүний ​​хүсэл зоригийг ухамсарлахаас үүдэлтэй өөрийгөө хүндлэх тэрхүү адислагдсан мэдрэмжийн дэргэд юу ч биш байв.
23. Анхаарах хэрэггүйТаны хичээл зүтгэлд эргэлзэх хүмүүст. Ийм хүмүүс байх болно - үргэлж сэтгэл хангалуун бус хүмүүс байх болно. Тэднээс зайлсхий, хэрэв чадахгүй бол зүгээр л үл тоомсорлохыг хичээ.
24. Хэт туйлширч болохгүйТатаж чадах зүйлээ бүү ав, эс тэгвээс хэт их ачааллаас болж эвдрэл үүсч, муу зуршил нь гурав дахин хүчтэй буцаж ирэх эрсдэлтэй.
25. Хэрэв та шашин шүтлэгтэй хүн бол чадна сүмд явахмөн үхэшгүй мөнх сэтгэлээ аврах замд зөв шударга хүмүүсийн төлөө хорлон сүйтгэдэг зарим муу хүчнүүдийн дүрээс дайсан олох.
26. Оролдоод үзээрэй эерэгээр сэтгэНөхцөл байдлын эерэг талыг олж харж, тэдний авчрах бүх сөрөг талыг орхи.
27. Согтууруулах ундаа бага зэрэг туршиж үзэх уруу таталтыг эсэргүүц. Хэн нэгнийг өдөөн хатгаж болохгүй, тэр ч байтугай таны дотоод дуу хоолойг зүгээр л уухыг өдөөж байгаа бол үл тоомсорло. Тэвчээртэй байгаарай. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ хүсэл тэмүүлэл өнгөрч, та бүрэн эрх чөлөөтэй хүн болно.
28. Өөртөө итгэмөн та донтолттойгоо юуны төлөө тэмцэж байгаа вэ? Ганцхан амьдралтай, түүнийхээ төлөө тэмцэж байгаа, дайсан хүчтэй, сул дорой байдлыг харуулахыг зөвшөөрдөггүй.
29. Архи нь эрүүл мэндийг сүйтгэдэг. Толинд туссан тусгалаа харж, түүний нөхцөл байдлыг шударгаар үнэл. Хэрэв та архи согтууруулах ундаагаар системтэйгээр устгасаар байвал таны биед юу тохиолдохыг төсөөлөөд үз дээ. Дүрмээр бол энэ нь таныг цаг тухайд нь бодож, зогсооход хүргэдэг.
30. Хэрэв та гэр бүлтэй бол ба хүүхдүүд - тэдний тухай бод. Хүүхдүүд болон таны чухал хүмүүс бол таны энэ амьдралд байгаа хамгийн үнэ цэнэтэй зүйл юм. Өндөр настай эцэг эхчүүд ч гэсэн эрүүл саруул, саруул хүүхэд асрах хэрэгтэй. Тэднийг бүү гонсойлго, учир нь таны хайртай хүмүүсийн эрүүл мэнд, сайн сайхан байдал танаас шууд хамаардаг.

Дээрх аргуудыг практикт хэрэгжүүлснээр та ямар ч бэрхшээлгүй, гэхдээ архидалт гэх мэт хүнд хэлбэрийн донтолтыг даван туулж чадна, учир нь үйлдэл болгонд үргэлж ижил хариу үйлдэл үзүүлдэг бөгөөд "ногоон могой" өөрийн гэсэн хариу үйлдэл үзүүлэх болно. өөрийн хяналт!

МАНАЙД АРХИ ХААНААС ОРСОН БЭ

Барууны ертөнцөд архи нь эрт дээр үеэс Ойрхи Дорнодоос орж ирсэн. Домог эртний ГрекТэд бидэнд дарсны залуу бурхан Дионисус хэрхэн дэлхийг тойрон тэнүүчилж, энд тэнд усан үзмийн мод тарьж байсан тухай өгүүлдэг. Тэрээр Энэтхэгээс Египет хүртэл алхаж, хаа сайгүй мөрөө үлдээжээ.

Тэр цагаас хойш хүмүүсийн биеийг этилийн спиртээр хордуулж, нөхөж баршгүй хохирол учруулсаар байна.

19-р зууны хоёрдугаар хагаст архи, виски, текила, порт дарс гэх мэт маш хүчтэй согтууруулах ундаа өргөн тархсан.

Архи нь онцгой сөрөг шинж чанартай байдаг - энэ нь донтуулдаг, донтуулдаг. Зэрэг нь өндөр байх тусам донтолт улам хүчтэй болно гэвэл эндүүрэл болно. Хар тамхинд донтох нь 40 шахмал архинаас илүү хөнгөн шар айраг хэрэглэхийг илүүд үздэг хүмүүст илүү хурдан илэрдэг. Хөөстэй ундаа нь хүчтэй биш тул хүмүүс үүнийг илүү олон удаа, их хэмжээгээр уудаг.

Та шар айрагны архичдыг дараах шинж тэмдгээр таньж болно.

• Эрэгтэйчүүд том гэдэстэй байдаг
• Дуу хоолойны тембр өөрчлөгддөг (эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ нь бүдүүлэг болж, эрэгтэйчүүдийн хувьд эсрэгээрээ илүү эмэгтэйлэг болдог)
• Өөрчлөгдсөн, тодорхой бус алхалт
• Үүлэрхэг харагдах
• Гар барих
• Зохисгүй яриа
• Сэтгэлийн хөөрөл, түрэмгийлэл нэмэгддэг

Согтууруулах ундаа нь өөрөө сэтгэлийн хөөрлийг үүсгэдэг, тархи энэ байдлыг санаж, дараа нь илүү их зүйлийг шаарддаг, учир нь ийм үр нөлөөг энгийн тайвшруулах аргаар хийх боломжгүй юм. Энэ нь болж байна - Харгис балмад тойрог- архидалт.

АРХИ ХЭРЭГЛЭЭНИЙ ШИНЖҮҮД

Согтууруулах ундаа бага хэмжээгээр хэрэглэвэл тустай гэсэн домог байдаг.

Тархины эсүүд дегенератив идэмхий процесст өртдөг - тэд үхдэг бөгөөд энэ гэмтлийг хэзээ ч нөхөж чадахгүй. Энэ үйл явц нь доройтолд хүргэдэг.

Олон жилийн туршид архичин хүн ядаж хамгийн жирийн нэгэн хөхрөлттэй адил үр дүнтэй сэтгэх чадвараа алддаг.

Зэрэг өндөр байх тусам тархинд муугаар нөлөөлдөг. Иймээс хүний ​​амьдралд донтолт үүссэн бүх хугацаанд илүү хүчтэй ундаа уусан байх тусам түүний үр дагавар нь гунигтай байх болно.

Согтууруулах ундаа нь хүний ​​​​биед эргэлт буцалтгүй үйл явцыг өдөөдөг.

Архинд донтох нөхцөл байдлын хамгийн гунигтай зүйл бол онцгой тохиолдлуудад жилд нэг юм уу хэд хэдэн удаа ууж чаддаг, бүрэн гажигтай хүн нэг шил архи эсвэл хэд хэдэн шил дарснаас согтож, архинд донтох донтой хүн бол архинд донтох явдал юм. ижил үр дүнд хүрэхийн тулд танд нэг шил архи эсвэл дарс хэрэгтэй болно!

Хүчирхийлэлд өртөхгүйн тулд архи уухаа болих хэрэгтэй. Архины эсрэг жинхэнэ дайн зарла. Аажмаар энэ сөргөлдөөн нь согтууруулах ундааны энгийн хайхрамжгүй байдал болж хувирах боловч эхлээд та дуртай зугаа цэнгэлээсээ салж, олон сар, тэр байтугай олон жилийг даван туулах хэрэгтэй.

Хэрэв та өөрөө архины хүслийг даван туулж чадахгүй бол тэр даруй эмчид хандаарай, тэр мэдээж туслах болно.

Архи уухаа болих ямар аргуудыг та мэдэх вэ? Доор коммент хэсэгт бичнэ үү. Магадгүй бид өөрсдийн зөвлөгөөгөөр хэн нэгний амийг аврах болно.

Энэ нийтлэлийг ПапаВлада уншиж, шалгасан.

Согтууруулах ундаа уух нь бодит байдлаас хиймэл зугтах бөгөөд асуудал, амьдралын зөрчилдөөнийг эмчлэх эм биш юм.Этанолыг бие махбодид байнга хэрэглэх нь донтолт үүсгэж, эрүүл мэндийг сүйтгэж, сэтгэцийн болон нийгмийн доройтолд хүргэдэг. Эмнэлгийн тусламжгүйгээр бие даан архинаас гарах боломжтой - энэ нь зохих сэдэл шаарддаг.

Толгойн доторх домогуудыг тайл

Согтууруулах ундааны тогтмол хэрэглээ нь Зөвлөлтийн дараахь нийгмийн "уламжлал" -ын нэг хэсэг болсон - архи уух нь янз бүрийн зан үйл, үйл явдал, үлгэр домог болсон. Сүүлийнх нь жинхэнэ эсэхийг шалгахгүйгээр амархан задалдаг.

• Стрессийн эсрэг архи.

Согтууруулах ундаа нь стрессийг даван туулах, тайвшруулахад тусалдаг гэж үздэг. Гэхдээ энэ бол мөсөн уулын гадаргуу юм - хүчтэй ундаа уусны дараа богино хугацааны тайван байдал нь зөвхөн ийм байдлаар хурцадмал байдлыг арилгах зуршилд хүргэдэг - хүн өөрөө амрах чадвараа алддаг. Дараагийн шат нь архи уух зуршил, донтолт нэмэгддэг. Архичин хүний ​​мэдрэлийн систем тогтворгүй байдаг тул дараагийн стресст үзүүлэх хариу үйлдэл нь илүү хурц, хангалтгүй байх болно.

• Архи уухгүй байх нь нүгэл юм!

Архи уух шалтгаан бий - хуурамч уламжлалаар ногдуулсан өөр нэг мэдэгдэл. Хурим ч бай, оршуулга ч бай хаа сайгүй л архитай. Гэхдээ архины хэрэглээ болон амьдралын үйл явдлуудын хооронд ямар ч холбоо байхгүй. Энэ бол хүний ​​сул дорой байдлын урт удаан хугацааны шалтаг юм. Үүний үр дүнд хойч үедээ гажуудсан нийгмийн рефлекс үүсдэг. Сүүлийн хүчин зүйл нь архинд донтсон эмэгтэйчүүдийг аз жаргалын төлөө архинаас гарахад түлхэц өгөхөд онцгой чухал юм өөрийн хүүхэдилүү амархан.

• Архи согтууруулах ундааг дунд зэрэг хэрэглэх нь эрүүл мэндэд тустай.

Архинаас гарах дургүй байдлаа далдалсан өөр нэг домог бол эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тустай. Хэрэв энэ нь өөрөө илэрдэг бол энэ нь заавал хор хөнөөлтэй байдаг: Өдөр бүр 150 мл байгалийн улаан дарс нь цусны судаснуудад эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд элэгний хатуурал үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Согтууруулах ундааны дунд зэргийн хэрэглээ ихэвчлэн хяналтгүй бол архидалт болж хувирдаг.

• Архи нь харилцаа холбоог дэмждэг.

Хэрэв архи уусны дараа хүн өөртөө итгэлтэй, шийдэмгий, хөгжилтэй болж, допинг хэрэглэхгүйгээр үүнийг хийх чадваргүй бол асуудлыг архи ууснаас биш, харин өөрөө өөртөө ажиллаж, цогцолборыг даван туулах замаар шийддэг. Согтууруулах ундааны нөлөөн дор харилцах нь бодит үзэл бодол, мэдрэмжийн солилцооны хуурамч хуурамч зүйл юм.

Сүүлийн нийтлэг домог: архи бол хар тамхи биш юм. Үнэн биш - энэ нь Lancet болон бусад олон эмнэлгийн сэтгүүлийн чансаанд барбитуратуудын дараа 5-р байранд ордог. Согтууруулах ундааны хэрэглээ нь бусад мансууруулах бодисын нэгэн адил донтуулдаг, тунг нэмэгдүүлэх шаардлагатай бөгөөд хувь хүний ​​доройтолд хүргэдэг: архинаас гарах нь цорын ганц аврал юм.

Архины донтолтыг бие даан даван туулах боломжтой. Архи уухаа болих хүсэл нь таны амьдралд эерэг өөрчлөлтүүдийг авчрах болно, гэхдээ тэр даруй биш - та үүн дээр ажиллах хэрэгтэй. Алхам алхмаар зааварчилгааэвдрэлийг даван туулж, архины хордлогогүйгээр сэтгэл хангалуун амьдралыг бий болгоход тусална. Сард нэгээс олон удаа архи уудаг, байнга согтдог, амралтаа архигүйгээр төсөөлдөггүй хүмүүс архи уухаа болих хэрэгтэй.

Амьдралын утга учрыг өөрчлөх: хобби

Архи, шар айраг, дарс болон бусад ундаа нь амьдралыг утга учираар дүүргэдэггүй. Нэг л мэдэхэд архинаас гарах нь амархан Альтернатив сонголтчөлөөт цагаа өнгөрүүлэх үйл ажиллагаа:

• Гадаад хэл сурах (компьютер, үндсэн гэрэл зураг).
• Архи уухад зарцуулах мөнгөө хэмнэж, аялалаа төлөвлө.
• Машин жолоодож сур.
• Гар урлал, засвар хийх.

Энэ нь этилийн спиртийн зовиуртай хүслийг даван туулж, архи уухаа зогсооход тусална. Амьдралын бусад тэргүүлэх чиглэлийг хайж ол, хүүхдүүддээ үлгэр дуурайл болж, хамаатан садангаа зохисгүй зан үйлээр бухимдуулахаа боль. Архи уухаа больчихвол хэсэг хугацааны дараа амьдрал шинэ өнгөөр ​​гялалзана.

Бие махбодийг цэвэрлэх

Согтууруулах ундаа тогтмол хэрэглэх нь биеийг хорт бодисоор дүүргэдэг. Та биеийг цэвэрлэхээс эхлээд мэргэжилтнүүдийн тусламж авахгүйгээр гэртээ архи уухаа зогсоож болно. Овъёосны декоциний - батлагдсан ардын жор, эдгээр зорилгоор ашигласан:

1. 250 гр овъёосны үр тариаг сайтар зайлж угаана.
2. Хүйтэн ус (1 литр) хийнэ, шөнөжингөө үлдээгээрэй.
3. Өглөө нь буцалгаад хагас цагийн турш хооллоорой.
4. Боож, 2 цагийн турш үлдээгээрэй.
5. Сайтар шүүнэ.

Архи уухаа болихын тулд декоциний өдөр бүр 100 гр ууна. Тоо хэмжээ - өдөрт 5 шил хүртэл.

Мэргэжилтэнтэй холбоо барина уу

Эмнэлгийн хувийн эмнэлэгт хэвтэн эмчлүүлэх нь архинаас гарах үр дүнтэй арга юм. Төлбөртэй эмчилгээ нь тав тухтай нөхцөлд байх, тэжээллэг тэнцвэртэй цэс, биеийг цогцоор нь хоргүйжүүлэх явдал юм. Сэтгэл зүйчидтэй байнгын харилцаа холбоо тогтоогдож, нөхөн сэргээхэд чиглэсэн эмийн бие даасан дэглэмийг ашиглах нь баталгаатай - мэргэжлийн хүмүүс архинаас гарахад тань туслах болно.

Кодлох

Хэрэв танд хүсэл зориг байхгүй бол кодчилол ашиглан архи уухаа болих боломжтой. Энэ үйл явц нь архинаас татгалзахад хүргэдэг сэтгэлзүйн зөвлөмжөөс бүрддэг. Довженкогийн аргыг ашиглан кодлох нь түгээмэл байдаг. Энэ нь хүн бүрт тохирохгүй, энэ нь хувийн шинж чанарыг өөрчлөх, фоби үүсэхэд хүргэдэг. Гол нөхцөл бол архинаас гарах чин хүсэл юм.

Кодлох хоёр дахь арга бол капсул суулгах явдал юм ("Эсперал", "Тетурам"). Энэ тохиолдолд согтууруулах ундаа хэрэглэх нь ерөнхийдөө хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй, учир нь энэ нь ноцтой үр дагаварт хүргэдэг. Архинаас хурдан гарах радикал боловч үр дүнтэй арга. Гэхдээ эмийн хугацаа нь зайлшгүй дуусдаг тул кодлож буй хүний ​​хүсэл зоригийн хатуу байх нь чухал юм.

Хоолны дэглэм ба витамины цогцолборууд

Хоолны дэглэмээ засаж, бие махбодоо бэхжүүлэхгүйгээр зөв амьдарч эхлэх, архи уухаа болих боломжгүй юм. Этанолын системчилсэн хэрэглээ нь мэдрэлийн системд ноцтой нөлөөлдөг тул архи уухаа больсон хүмүүст В витамин заавал байх ёстой. Эдгээр нь бөднө шувууны өндөг, улаан лууван, төмс, туранхай гахайн мах, загас, чангаанз, байцаа, шош, үр тарианд байдаг.

Согтууруулах ундаа хэрэглэхээс татгалзах үед хоолны дэглэм дунд зэрэг байх ёстой, гэхдээ өлсгөлөнг хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй, учир нь энэ нь стрессийн нэмэлт шалтгаан болдог.

Түргэн хоол, 1-1.5% согтууруулах ундаа агуулсан сод, өөх тос, хэт чанасан, хэт чихэрлэг хоолыг оруулаагүй болно. Шинэхэн жимс, ногооны салат, зуслангийн бяслаг, kefir бүхий хөнгөн зууш. Хангалттай ундны дэглэм нь зайлшгүй нөхцөл юм. Архи уухаа больсны дараа хүн өдөрт дор хаяж 2.5 литр ус уух ёстой (эхний хоолыг тооцохгүй).

Өнгөрсөн амьдралаас салах

Байшингийн ерөнхий цэвэрлэгээ нь амьдрах орчин, түүний эзний бодлыг эмх цэгцтэй болгоно. Согтууруулах ундааны талаар бодохоо болихын тулд өрөөгөө цэвэрлэж, архитай сав, согтуу өдрүүдийн хүсээгүй дурсамжийг бий болгодог бүх зүйлийг хаях хэрэгтэй - архинаас гарах нь илүү хялбар байх болно.

Бие нь бас цэвэрхэн байх ёстой: эрэгтэй хүн байнга сахлаа хусах ёстой. Та өдөр тутмын шүршүүрт орох, гоо сайхан, эрүүл ахуйн журмыг үл тоомсорлож болохгүй, хувцасныхаа цэвэр байдлыг хянах хэрэгтэй - энэ нь харилцаа холбоог хөнгөвчлөх, таныг шинэ, илүү их зүйлд тохируулах болно. аз жаргалтай амьдралспиртгүй.

Биеийн тамирын дасгал

Стрессийг даван туулах, архи уухаа болих хамгийн сайн арга бол биеийн тамирын дасгал юм. Энэ нь тайвшрах, буулгах үйл ажиллагааг дэмждэг мэдрэлийн систем. Согтууруулах ундааны хамаарал нь таашаалын даавар ялгарахад суурилдаг бөгөөд дунд зэргийн биеийн хөдөлгөөнөөр эндорфин их хэмжээгээр үйлдвэрлэгддэг.

• Өглөөний дасгал хийх (нугалах, эргэх, squats, олсоор үсрэх).
• Өглөө, оройд гүйх.
• Өвөл цанаар гулга.
• Хэвтээ баар дээр өөрийгөө дээш тат.
• Тогтмол гадаа гарч алхаарай.

Иогийн хичээлүүд нь зөвхөн бие бялдрын хувьд төдийгүй бие махбодийг оюун санааны нөхөн сэргээхэд хувь нэмэр оруулдаг. Архинаас гарахыг хүссэн хүн бүр хэд хэдэн асанаг эзэмшихийг зөвлөж байна ("Шавасана" - нуруун дээрээ хэвтэж байхдаа 10 минутын турш бүрэн амрах, "Падмасана" - домогт бадамлянхуа поз).

Стресс тайлах саун, усан сан

Хэрэв та архинаас гарахаар шийдсэн бол усан санд сэлж, саунд очиж стрессээ даван туулж чадна. Бодисын солилцоо, цусны эргэлт сайжирч, хорт бодисууд гадагшилж, таашаал ханамжийн гормонууд үүсдэг. Уурын өрөөнд байх нь эрч хүч өгч, оюун ухааныг шаардлагагүй бодлуудаас ангижруулж, элэгний глюкозын үйлдвэрлэлийг өдөөж, эрчим хүчний нөөцийг бүрэн сэргээдэг - энэ нь таныг уухаа үүрд орхиход тусална. Усанд сэлэлтийн үр нөлөөг амьсгалын дасгал, йогтой харьцуулж болно - таны сайн сайхан байдал, сэтгэлийн байдал сайжирна.

Нийгмийн хүрээгээ өөрчлөх

Архи ууж байсан хүмүүсийн зөвлөгөөгөөр хэрэв та архинаас гарахаар шийдсэн бол цагийг өнгөрөөх цорын ганц арга бол "архи уух" гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг компанийг орхих нь гарцаагүй. Тэгэхгүй бол “оролцох” боломжгүй. Та архи уудаг хүмүүстэй болзохоос өөрийгөө салгах хэрэгтэй. Энэ бол сэтгэл судлалын хууль юм - архи уудаг найз нөхдийн ердийн орчинд байхдаа хундага цохих, согтуу нөхдийн тохуурхах зэргээр архинаас гарахад хэцүү байдаг. Хамгийн гол шийдэл бол оршин суугаа газраа өөрчлөх явдал юм.

Хамгийн хялбар арга бол интернет сайтуудаас шинэ найз нөхөд олж, танилцаж эхлэх явдал юм. Ухаантай, сонирхолтой, боловсролтой, архи дарсгүй бүрэн амьдардаг, тав тухыг мэдэрдэг хүмүүс харилцдаг бүлгүүд зохион байгуулагдсан.

Тамхи хаясан хүнд туслах ардын эмчилгээ

Ардын эмчилгээ нь архинаас гарахын тулд стресс, сэтгэлийн хямралаас бүрмөсөн ангижрахад хялбар, кодчилолгүйгээр туслах, архинаас гарах амьдралыг аврах арга юм. Дэмжих өөр эм нь согтууруулах ундааны хүслийг бууруулж, мэдрэлийн системийг тайвшруулдаг ургамал дээр суурилдаг.

• Chamomile цай.

Зааврын дагуу chamomile цэцэг, навчийг нэрэх. Үүнийг бага зэрэг чихэрлэг болгож, өдөрт гурван удаа өлөн элгэн дээрээ ууна.

• Шарилжны декоциний.

Хатаасан зуун наст, буталсан шарилж өвсийг 1: 1 харьцаатай хольж, нэг литр усанд буцалгаж, үлдээнэ. Өдөрт гурван удаа нэг халбага уух нь архинаас татгалзаж, муу зуршлаасаа салахад тусална.

• Хусан гал.

Хусан гуалин дээр гал тавьж, элсэн чихэр цацаж, шатаа. Архинд донтсон хүн анхилуун үнэрээр амьсгалах ёстой: удалгүй тэр архи уухаа болино - архи түүнд тааламжгүй болно.

Эдгээр эмчилгээг тухайн хүн донтолтоос бүрэн ангижрах хүртэл хэрэглэдэг. Өөрийгөө уухаа болихыг хүсэх нь чухал - эс тэгвээс таны хүчин чармайлт дэмий хоосон болно. Хамаатан саднаасаа таныг дэмжихийг хүс, тууштай байж, жижиг ялалтуудын төлөө өөрийгөө шагнаж, бүрэн дүүрэн, тайван амьдралын баяр баясгалан нь зохих шагнал байх болно.

Шинжилгээ: Эмээ согтууруулах ундаатай тохирох эсэхийг шалгана уу

Хайлтын талбарт эмийн нэрийг оруулаад согтууруулах ундаатай хэр нийцэж байгааг олж мэдээрэй

Эрхэм уншигчид аа, өнөөдөр бид эрэгтэй хүний ​​архи уухаа болих талаар ярилцах болно. Өнөөдөр энэ сэдэв маш их хамааралтай байна. Архинд донтохтой тэмцэх хамгийн түгээмэл аргууд, тэр дундаа уламжлалт анагаах ухааны аргуудыг та мэдэх болно.

Согтууруулах ундааны сөрөг нөлөө

1. Хөгжих хүсэл тэмүүлэл алдагдах.
2. Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх нь гэрлэлтийг сүйрүүлэхэд хүргэдэг.
3. Найз нөхөд, гэр бүл, хамт ажиллагсадтайгаа харилцах харилцаа тасрах.
4. Их хэмжээний доройтол Гадаад төрх. Тэр хүн бол наснаасаа хамаагүй хөгшин харагдаж байна. Дотоод ялзрал үүсч, биеийн шингэн алдалт ажиглагдаж, арьсны байдал улам дорддог.
5. Сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн суурь эмгэг байдаг.
6. Удаан хугацаагаар уух үед мөчид чичирч, таталт, мигрень, хий үзэгдэл, сэтгэл санааны өөрчлөлт гарах боломжтой.
7. Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэснээр эрүүл мэндийн ноцтой асуудал ажиглагдаж, элэг, бөөр нь маш их өвдөж, цусны даралт ихсэх, зүрхний хэм алдагдал ажиглагдаж, бэлгийн сулрал үүсч болно. Энэ нь мөн нөхөн үржихүйн үйл ажиллагааны алдагдалд хүргэдэг.

Тэмцэх боломжит аргууд

Хэрэв та эрэгтэй хүний ​​төлөө архи уухаа хэрхэн зогсоох талаар сонирхож байгаа бол түүнд тодорхой зөвлөмжийг дагаж мөрдөх шаардлагатай. Аль аргыг сонгохоо тухайн хүний ​​шинж чанар, архинаас хамааралтай байдлын зэргийг харгалзан дангаар нь шийддэг.

Согтууруулах ундааны нөлөөг үнэлэх

1. Согтууруулах ундаа хүний ​​биед хэрхэн нөлөөлдөг талаар мэдээлэл аваарай.
2. Бодоод үз дээ, та өлсгөлөнгийн хүнд хэлбэрийн шинж тэмдгүүдээс салахыг хүсч байсан уу?
3. Согтууруулах ундаа руу буцах хүсэл тань хэр хүчтэй болохыг шийдээрэй.

Ёс суртахууны бэлтгэл

1. Тэвчээртэй, зоригтой бай. Үйл явц нь нэлээд урт байж болох ч та өөртөө тавьсан зорилгоо санаж, түүндээ хүрэх ёстой.
2. Архинаас татгалзсаны дараа таны биед ямар үр дагавар гарахыг мэдэхийн тулд та сэтгэл зүйчтэй зөвлөлдөж болно.
3. Хайртай хүмүүсийн дэмжлэгээр өөрийгөө хүрээлэхээ мартуузай. Муу зуршлаасаа ангижрахын тулд өөрийгөө програмчлах нь чухал.
4. Ганцаараа байхыг хичээгээрэй.
5. Архи уухыг өдөөж болох нөхцөл байдлаас зайлсхий.

Стратеги

Та хатуу төлөвлөгөөг дагаж мөрдөх хэрэгтэй.

1. Юуны өмнө өдөрт ууж буй согтууруулах ундааны хэмжээг багасгах нь чухал юм.
2. Архи ууж эхлэх бүрдээ өлсгөлөнгийн талаар ямар бодолтой байгаагаа бодоорой.
3. Өдөр тутмын тунг бууруулсны дараа өдөр бүр архи ууж эхэлнэ. Та өөрөө өөрийгөө тольдохоор төлөвлөж буй тодорхой огноог бодож болно.
4. Та үүнийг нэг шөнийн дотор зогсоож чадна гэж бүү бодоорой, энэ нь аажмаар, гурван сар үргэлжлэх нь дээр, гэхдээ эдгэрэхэд хялбар байх болно.
5. Хэрэв та өөрийгөө хянахад хэцүү байвал уух, пицца захиалах эсвэл амттай зүйл худалдаж авахыг хүсэх болгондоо.
6. Бие махбодид хуримтлагдсан хорт бодисыг цэвэрлэхэд хялбар бөгөөд хурдан болгохын тулд аль болох их ус, хамгийн багадаа гурван литр ус уух хэрэгтэй.
7. Архи уух цаг үлдэхгүй байхаар цагийн хуваарь гарган өдөр бүрийг цагийн хуваарь гарга.

Хэрэв ийм зүйл тохиолдож, эвдрэл гарсан бол та бүх зүйлийг орхиж болохгүй. Согтууруулах ундаанаас гарах үйл явцыг дахин эхлүүл.

Өөр хувилбар хайж байна

1. Хэрэв та ажлын өдрийн дараа нэг лааз шар айраг уух нь элбэг байдаг бол энэ үйл явцыг өөр үдшийн зан үйл болгон өөрчил, жишээлбэл, кино театрт явах, зочлох, компьютер тоглоом тоглох, хайртай хүнтэйгээ кино үзэх.
2. Хэрэв таны гол хүсэл бол архи бол илүү амттай ундаагаар солих хэрэгтэй. Та согтууруулах ундааны амтыг санагдуулах архигүй коктейлийг ууж эхлэх боломжтой. Аажмаар архигүй шар айраг, дараа нь жимсний ундаа, жүүс рүү шилжинэ.
3. Согтууруулах ундааны оронд шинэхэн исгэсэн кофе эсвэл сүүтэй какао хэрэглэж заншаарай. Эдгээр ундаа нь хоолны дуршилыг багасгахад тусална.
4. Шар айраг уух хүслээ даван туулахад хялбар болгохын тулд ердийн ундаагаа согтууруулах ундаагүй болгон өөрчил. Гэхдээ та үүнийг байнга хэрэглэж болохгүй.
5. Хэрэв архи уух нь зуршил болсон бол та амандаа ямар нэгэн зүйл хиймээр байвал чихэртэй жимс, самар эсвэл хатаасан жимс, алим, гадил жимсний худалдаж авсан нь дээр. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь хүчтэй хүслийг даван туулахад туслах болно.

Ирээдүйн тухай бодол

1. Архи агуулсан ундаа уухаа болиход бүх зүйл сайн сайхан болж өөрчлөгдөнө гэдэгт итгээрэй. Холын аялалд явах, өөртөө дажгүй машин худалдаж авах гэх мэт өндөр зорилго тавь. Эдгээр хүсэл эрмэлзэл нь танд урам зориг өгөх болтугай.
2. Хэрэв та аав болж амжаагүй байгаа бол архи нь хүч чадлыг эрс бууруулж, үргүйдэл үүсгэдэг гэдгийг бодох цаг болжээ.
3. Согтууруулах ундаа, хэрэв таны гэр бүлийн холбоог устгаж амжаагүй байгаа бол удахгүй үүнийг хийх болно гэдгийг санаарай. Хэрэв та эхнэртээ маш их хайртай, түүнийг алдахыг хүсэхгүй байгаа бол энэ нь архи уухаа болих ноцтой шалтгаан юм.
4. Ажил мэргэжлийнхээ талаар бод. Эр хүн гэр бүлээ тэжээж, санхүүгийн хувьд дэмжих ёстой гэдгийг битгий мартаарай.

Бид заль мэх хэрэглэдэг

1. Бүртгүүлэх Биеийн тамирын заал, тулааны урлагаар хичээллэж, гүйж эхэл, ямар ч тохиолдолд идэвхтэй амьдралын хэв маягт дас.
2. Хоббигоо шийд. Таны хувьд юу чухал, юу хийх нь сонирхолтой болохыг олж мэдээрэй. Энэ асуудалд бүх чөлөөт цагаа зориул.
3. Хэрэв та хангалттай хариуцлагатай хүн бол жолооч болоорой. Жолооны ард суух нь архи, согтууруулах ундааг амьдралаас бүрэн хасах болно.

Мэргэжилтнүүдийн тусламж

1. Дотны хүмүүсээсээ асуудлаа бүү нуу. Энэ донтолттой тэмцэхэд тэдний дэмжлэг үнэлж баршгүй их байх болно.
2. Та нэргүй архичдын клубт элсэх боломжтой. Ижил төстэй асуудалтай хүмүүсийн дэргэд байх нь донтолтоос ангижрахад хялбар болно.
3. Хэрэв та гэртээ асуудлыг даван туулж чадахгүй бол хүлээхгүй, мэргэжилтэнтэй холбоо барих нь дээр. Эмч зөв эмчилгээг тогтооно.

Уламжлалт анагаах ухааны аргууд

Та бас хандаж болно уламжлалт аргууд, муу зуршилтай тэмцэх.

1. Архийг шилэн аяганд хийнэ хулууны үр. Хоёр долоо хоногийн турш исгэж үлдээгээрэй. Үүссэн хандмал нь согтуу байх ёстой. Дотор муухайрах, бөөлжих, гүйлгэх шинж тэмдэг илэрнэ. Согтууруулах ундаа хэрэглэх хүсэл алга болох ёстой.
2. Хусан модыг элсэн чихэрээр цацаж, галд авсны дараа галыг унтрааж, үүссэн утаагаар амьсгалдаг. Үүний дараа та архи уухыг оролдох хэрэгтэй, та түүнээс татгалзаж эхэлнэ.
3. Долоогонын халбагаар нэг аяга буцалсан ус хийнэ. Хэдэн цагийн турш исгэж үлдээгээрэй. Үүссэн хандмал нь өдөрт гурван удаа 30 г ууж байх ёстой.
4. Нэг аяга овъёосыг саванд хийж, ус нэмнэ. Долоон минут буцалгаад дараа нь шүүнэ. Үүссэн декоциний хагас шилийг өдөрт таван удаа ууна.

1. Архи уухаа болихыг хүссэн хүний ​​гэр орон архи, согтууруулах ундаанаас ангид байх нь чухал амтат ус, ундаа. Кофе, цай, жүүс байг, гэхдээ архи уудаггүй.
2. Архи уухаас зайлсхийх хэрэгтэй. Зөвхөн архины эсрэг идэвхтэй тэмцэгчид ойрхон байх нь чухал юм.
3. Эрэгтэй хүн бүх чөлөөт цагаа дуртай ажилдаа эсвэл биеийн тамирын зааланд өнгөрөөх ёстой.
4. Архи уухаа больсон хүн натри ихтэй рашаантай савтай байх нь чухал.
5. Архичин хүн зөвхөн архины тусламжтайгаар таашаал авах боломжтой гэсэн дүгнэлтэд хүрч, архи уудаг газар, түүнчлэн архи зардаг дэлгүүрүүдээр зочлохоо болих нь чухал юм.

Одоо та эр хүн өөрөө архи уухаа болихыг мэддэг болсон. Хамгийн гол нь хүсэл нь зориуд байх ёстой бөгөөд дарамт шахалтаар биш гэдгийг санах явдал юм. Хүн өөрөө өөрийгөө ямар их доройтуулж, үл тоомсорлосоноо ухамсарлах ёстой. Бүх зүйл хүсэл зоригоос хамаардаг гэдгийг ойлгох нь чухал. Согтууруулах ундаанаас татгалзах зорилго тавьж, чухал сэдлийг сонгож, архины донтолтоос бүрэн ангижрахад шилжих хэрэгтэй.

Архидан согтуурахтай холбоотой асуудлыг мэддэг олон хүмүүс бие даан архи уухаа болихыг мэддэггүй, учир нь энэ даалгавар боломжгүй гэж үздэг. Хүн бүр эрүүл мэнд, аз жаргалаа сэргээж, энэ муу зуршлыг уух уу, эсвэл орхих уу гэдгээ сонгох боломжтой. Ганц асуудал бол хүн бүр хэвийн амьдралдаа эргэж орохыг хүсдэггүй явдал юм.

Архидан согтуурах орчин үеийн ертөнц- олон хүний ​​хувьд маш том асуудал. Согтууруулах ундаанд дурлах нь эрүүл мэнд, ажил, гэр бүлээ алдахад хүргэдэг. Согтууруулах ундааны урхинд унасан хүн эрүүл саруул амьдралаас таашаал авах боломжоо алддаг.

Архи уухаа болих нь тийм ч амар биш, гэхдээ боломжтой хэвээр байна. Ихэнх тохиолдолд хүн архи уухаа больсон шалтгаан нь үхлийн айдас байдаг. Жишээлбэл, хэрэв та энэ донтолтоос ангижрахгүй бол үр дагавар нь сүйрэлтэй байх болно гэдгийг эмч нар анхааруулдаг.

Олон архичид эмч нарын тусламжгүйгээр муу зуршлаа арилгахыг хичээдэг. Гэхдээ хүн бүр бие махбодод сөрөг үр дагаваргүйгээр архи уухаа болихыг мэддэггүй.

Архины биед үзүүлэх хор хөнөөл

Архидан согтуурах нь эмчлэхэд маш хэцүү байдаг. Хүний бие нь аз жаргал, баяр баясгаланг мэдрэх, эйфори үүсгэх, өвдөлтийг дарах үүрэгтэй гормонуудыг идэвхтэй үйлдвэрлэдэг. Ийм дааврын үйлдвэрлэлийг хурдасгахын тулд архичин архины тунг байнга нэмэгдүүлдэг. Үүний үр дүнд татан буулгах синдром (согтууруулах ундаа хэрэглэхээ больсны улмаас үүсдэг сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн эмгэг) үүсдэг. Өвчтөн өвчний эхний үе шатанд аль хэдийн яаралтай эмчилгээ хийх шаардлагатай байдаг.

Архи хүний ​​бүх эрхтэнг устгадаг. Согтууруулах ундааны задралын бүтээгдэхүүн болох ацетальдегидийн нөлөөн дор архаг хордлого үүсдэг. Цусны судас, элэг, тархинд үзүүлэх сөрөг нөлөө нь атеросклероз, гепатит, энцефалопати гэх мэт өвчний хөгжлийг өдөөдөг. Ихэнхдээ архинд донтох нь хувь хүний ​​доройтлын шалтгаан болдог.

Хүмүүс яагаад архи уудаг вэ?

Ихэнхдээ архи уух дуртай хүмүүсээр хүрээлэгдсэн хүн тэдэнтэй хамт архи уудаг. Энэ нь насанд хүрэгчдийг дуурайх гэж оролддог залуучуудын гол онцлог юм. Хүүхэд гэртээ архи ууж байгаа эцэг эхээ харж, энэ зан үйлийг хэвийн үзэгдэл гэж үздэг.

Архинд донтох бас нэг шалтгаан бол асуудлыг мартаж, анхаарал сарних хүсэл юм. Харамсалтай нь үр дүн нь эсрэгээрээ байна: согтууруулах ундааны тусламжтайгаар асуудлаас ангижрахыг оролдоход тэдний тоо зөвхөн нэмэгддэг.

Согтууруулах ундаа нь хүний ​​сэтгэлийн хөөрөл, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг тул олон хүмүүс үүнийг яг энэ зорилгоор уудаг. Гэхдээ заримдаа архи уух нь яг эсрэгээр нөлөөлдөг. Хүлээгдэж буй аз жаргалын мэдрэмжийн оронд хүн цочромтгой болж, айдас, уур хилэнг мэдэрч, гэм буруугийн мэдрэмжээр тарчлаадаг.

Заримдаа хүн зуршлаасаа болж уудаг. Согтууруулах ундаанаас сэтгэл зүйн хамаарал гарч ирдэг бөгөөд тогтмол хэрэглэснээр физиологийн хамаарал үүсдэг.

Олон хүмүүс шударга байдлын асуудлыг шийдэхийн тулд архи хэрэглэдэг. Архигүй бол хүн бүрэн бус мэдрэмж төрдөг. Бусад нь амьдралынхаа төлөө хариуцлага хүлээхээс зайлсхийхийг хичээдэг.

Ихэнхдээ архидалтын шалтгаан нь тухайн хүнд хэрэгтэй гэм буруугийн мэдрэмж юм. Үүнийг авахын тулд хүн архинд ордог. Үүнээс гадна согтууруулах ундааны донтолтыг зарим үйлдлийнхээ төлөө гэмших мэдрэмжээр тайлбарлаж болох бөгөөд энэ нь тайван амьдрахад саад болдог.

Хэрэв та архи уусан шалтгаанаас үл хамааран өөрөө яаж архи уухаа болих талаар бодож байгаа бол дараах зөвлөмжийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Хаанаас эхлэх вэ?

Согтууруулах ундааг хэрхэн хурдан зогсоох вэ гэсэн асуултад ганц хариулт байдаггүй. Тэмцэл амаргүй, урт удаан үргэлжлэхгүй гэдэгт бэлэн байгаарай.

Юуны өмнө цусыг архины хорт бодисоос цэвэрлэх шаардлагатай. Үүнийг овъёосны декоциний (өдөрт 3-5 шил) хийж болно.

Эмчтэйгээ ярилц. Хэрэв та гэнэт архи уухаа больсон бол маш сөрөг үр дагавар гарч болзошгүй. Хэрэв та сэтгэлийн түгшүүр, хурдан зүрхний цохилт, чичрэх, сандрах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл эмчид яаралтай хандаарай. Ийм нөхцөл байдал нь ихэвчлэн үхэлд хүргэдэг дэмийрэлд хүргэдэг. Мэргэшсэн мэргэжилтний тусламжтайгаар хүн донтолтыг даван туулах нь дангаараа байснаас хамаагүй хялбар байдаг. Эмч танд архи, согтууруулах ундааны хэрэглээг бие даан зогсоох талаар хэлж, шинж тэмдгийг арилгахад туслах зарим эмийг санал болгоно.

Хийх гэж буй зүйлдээ хандах хандлагаа өөрчлөхийг хичээ. Таны амьдралыг бүхэлд нь сүйтгэж чадах дайсантай салахаа бүү мартаарай. Энэ асуудлыг хэн ч таны өмнөөс шийдэж чадахгүй гэдгийг ойлгохыг хичээ. Эрүүл мэндээ хадгалж, хүн хэвээр үлдэхийн тулд муу зуршлаасаа ангижрах нь таны хувьд амин чухал гэдгийг тааруулж, тэвчээртэй байж, өөртөө байнга итгүүлээрэй.

Бүх төрлийн согтууруулах ундаанаас татгалз. Зочинтой байсан ч тэднийг шар айраг, дарс, архигаар дайлах шаардлагагүй. Та цай, кофе, кока кола гэх мэтийг санал болгож болно.

Өөрийн мэдрэмжийг сонс. Хэрэв та уйлах эсвэл инээхийг хүсч байвал бүү барь. Хэрэгцээг мэдрэх үедээ идэж, унт.

Та заавал уух ёстой нөхцөл байдлаас зайлсхийхийг хичээ. Үүнийг хийхийн тулд та архи уудаг найзуудтайгаа харилцаагаа тасалж, архи уудаг газруудаар зочлохоо болих хэрэгтэй болно. Хэрэв та тодорхой хүнтэй уулзахдаа байнга согтдог бол түүн дээр бүү ирээрэй. Энэ мөчид бусад хүмүүс таны талаар юу гэж бодож байна гэж санаа зовохгүйгээр ухаалаг байдлаа хадгалах нь маш чухал юм.

Зоригтой байдалд хүрэх зөв стратеги

Тааламжгүй үр дагавраас зайлсхийхийн тулд архи уухаа хэрхэн зөв зогсоох вэ?

Юуны өмнө согтууруулах ундааны хэрэглээг багасгах шаардлагатай. Донтолтоос хурдан эдгэрнэ гэж найдаж болохгүй. Эхлээд архичингаас энгийн архичин болж хувирахыг хичээгээрэй - энэ нь донтолтоос ангижрах эхний алхам болно.

Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэснээр бөөлжиж, тэвчихийн аргагүй толгой өвддөг гэж төсөөлөөд үз дээ. Хэрэв та ийм нөхцөл байдлыг мэддэг бол ой санамжаа сэргээ.

Таны уух хэмжээ бага зэрэг буурсан ч энэ нь аль хэдийн нэмэх зүйл юм. Гэхдээ үүгээр зогсохгүй өөр дээрээ үргэлжлүүлэн ажиллаж, архины хэрэглээгээ багасгаарай. Энэ долоо хоногт уусан согтууруулах ундааны хэмжээ өмнөх долоо хоногоос бага байгаа эсэхийг шалгаарай.

Уухаасаа өмнө идэхээ мартуузай, энэ нь таны архины сонирхлыг бууруулна. Нэмж дурдахад, ходоодоо бүрэн дүүрэн хордуулах нь илүү хэцүү байдаг. Хорт бодисыг гадагшлуулж, сайн сайхан байдлыг сайжруулахын тулд өдөрт 2.5 литр ус ууна.

Хэрэв та байнга архи уудаг бол өдрийн дэглэмээ өөрчил. Магадгүй та ажлаа тараад гэртээ ирэхдээ архи уудаг заншилтай байх. Ажлынхаа дараа дараагийн удаа найзуудтайгаа уулзах эсвэл зүгээр л зугаал. Та ихэвчлэн ууж байгаа цагтаа үйл ажиллагаагаа төлөвлө. Бусад хүмүүстэй уулзах, эсвэл газар зочлох нь согтуурах нь илүү хэцүү болно.

Бүү бууж өг. Ихэнхдээ хүн архинаас гарах дургүй байдлаа амжилтанд хүрэхгүй гэж мэдэгдэн зөвтгөдөг. Та архинаас гарах гэж олон удаа оролдсон ч дахин оролдож болно. Донтолтоос ангижрахад хэзээ ч оройтдоггүй.

Ашигтай жижиг зүйлүүд

"Ухаалаг гахайн банк" ажиллуул. Дараагийн удаа уух гэж байгаа бол мөнгө хийсэн нь дээр. Энэ арга нь ухаалаг амьдралын хэв маягийн материаллаг ашиг тусыг олж харахад тусална. Дараа нь энэ бэлэн мөнгийг биеийн эрүүл мэндийг авчрах зүйлд зарцуулж болно - массаж, рашаан, фитнесс, эсвэл бусад тааламжтай жижиг зүйлд зарцуулж болно. Согтууруулах ундаагүй өдрүүдийн жижиг бэлгүүдээр өөрийгөө дайлаарай.

Өдөр бүр донтолттой тэмцэхэд бэлэн байгаарай. Энэхүү тэмцэлд гарсан жижиг амжилт, анхаарал сарниулах арга хэрэгслийг тэмдэглэх жижиг дэвтэр хөтөл.

Согтууруулах ундаа хэрэглэхгүй байх эхний өдрүүдэд В витаминыг уух хэрэгтэй, учир нь түүний дутагдал нь ноцтой асуудал үүсгэдэг.

Ухаантай байхын сэтгэл зүйн ашиг тусыг мэдрэхийг хичээ. Аймшигтай толгой өвдөж, ам хуурайшаад ухаан алдаж, сэрэхийн оронд унтах ямар сайхан байдгийг анзаараарай. Хүмүүстэй ухаалаг харилцахын ач тусыг үнэлж, харилцааны бүхий л мөчүүд, уулзах баяр баясгаланг дурсан санах нь хичнээн тааламжтай болохыг бодоорой.

Архи уухаа болих ямар олон шалтгаан байгаа талаар бодож үзээрэй. Өөртөө зорилго тавь, түүндээ хүрэхэд тань туслах чухал хөшүүргийг олоорой. Энэ нь эсрэг хүйсийн хүн эсвэл хүүхэд, эцэг эхээ халамжлах мэдрэмж байж болно. Хүн бүр архинаас хэрхэн үүрд гарах талаар бодох өөрийн гэсэн шалтгаантай байдаг.

Ердийн үед ууж байсан бүх нөхцөл байдлаас зайлсхийхийг хичээх хэрэггүй. Согтууруулах ундаа хэрэглэхгүйгээр ижил байрлалд цагийг таатай өнгөрөөхийг хичээ. Гэхдээ хэрэв та үүнийг эсэргүүцэхэд хэцүү байх болно гэж сэжиглэж байгаа бол эрсдэлд оруулахгүй байх нь дээр.

Иог хийж, бясалгал хийж үзээрэй. Энэ бол таны сэтгэл санааг тайвшруулж, стрессийг даван туулах гайхалтай арга юм. Нэгэнт тайван амгалан тайван байдалд хүрч сурсан бол уух хүсэл төрөх болгонд буцаж байгаарай.

Захиалга

Хэдийгээр энэ нь таны эдгээх аяллын хамгийн хэцүү хэсэг байж болох ч тусламж гуйхаас бүү ай, бүү ич. Архидан согтуурахтай ганцаараа тэмцэнэ гэдэг маш хэцүү.

Гэр бүл, найз нөхөддөө хөндлөнгөөс оролцох шаардлагатай үед хэлээрэй. Хэрэв тэд таныг уух гэж байгааг анзаарсан бол та тэднээс согтууруулах ундаагаа авахыг хүсч болно.

Нэргүй архичидтай нэгдээрэй, энэ нь... үр дүнтэй аргадонтолтоос ангижрахын тулд. Байнгын ирц маш чухал. Ийм клубын хөтөлбөрүүд нь архинаас бүрэн татгалзахыг заадаг. Нэмж дурдахад ийм хөтөлбөрүүд нь ивээн тэтгэгч, өөрөөр хэлбэл зөвлөгчөөр хангадаг. Энэ бол бүлгийн хөтөлбөрийг дуусгахад тань туслах бөгөөд таныг бэлгийн харьцаанд орохгүй байх үед дахилтаас урьдчилан сэргийлэх болно. Асран хамгаалагчтай байх нь амьдралын хэв маягийг сахихад илүү хялбар болгодог.

Согтууруулах ундаагүйгээр таны амьдрал хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг анзаараарай. 90 хоногийн дараа таны үзэл бодолд өөрчлөлт гарч, таны бие сэргэж, илүү их энерги гарч ирэх болно.

Туршлагаа хуваалцахаас бүү ай. Хэцүү үед итгэлтэй хүн рүүгээ ханд. Согтууруулах ундаа хэрэглэхээ болих талаар зөвлөгөө авах шаардлагатай хүмүүст ололт амжилтаа хуваалцаж үзээрэй. Нэг хүнийг ч гэсэн итгүүлэх нь асар их ашиг тусыг авчирна.

Хүнийг донтолтоос ангижруулахад хэрхэн туслах вэ?

Архичин хүний ​​хамаатан садан нь хүнийг архи уухаа болихыг яаж албадах вэ гэсэн асуултанд зовж байна. Үнэн хэрэгтээ энэ нь өвчтөн өөрөө донтолтоос ангижрах хүслийг илэрхийлж байгаа эсэхийг шалгах шаардлагатай байдаг. Архичин бүр ийм амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх өөрийн гэсэн шалтгаантай байдаг бөгөөд тэдгээрийг тус тусад нь шийдвэрлэх шаардлагатай байдаг.

Хүнийг архи уухаа болихыг ятгахын тулд түүнийг донтсон гэж шүүмжлэхээ болих хэрэгтэй. Хүн яагаад архичин болсон шалтгааныг бүрэн ойлгоогүй байсан ч энэ нь байхгүй гэсэн үг биш юм.

Өвчтөнд ойлголттой ханд, эсэргүүцэх гэж бүү оролд, энэ нь зөвхөн хүнийг уурлуулж болно. Чин сэтгэлээсээ бай, хайртдаа мэдрэмж, хүслээ хэлээрэй, гэхдээ тэднийг бүү тулга. Үгээрээ түүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэхийг хичээ. Архигүй амьдралын ач тусыг, архигүйгээр ямар дүүрэн, баян болохыг харуул. Хүн юуг хамгийн их үнэлдэг болохыг олж мэдэхийг хичээ, архинд донтох нь түүний амьдралд байгаа үнэ цэнэтэй бүх зүйлээ алдахад хүргэдэг гэдгийг түүнд тайлбарла.

Эмэгтэй архидалт

Энэ үзэгдэл жил бүр түгээмэл болж байна. Ихэнх тохиолдолд эмэгтэй архидалт нь хүнд дарамт, гэр бүлийн асуудал, хэзээнээс болж хөгжиж эхэлдэг хамгийн зөв замАрхи нь мартаж, асуудлаас ангижрахад тусалдаг. Эмэгтэй хүн донтолтоос ангижрах нь эрэгтэй хүнээс хамаагүй хэцүү гэдгийг хүн бүр сонссон байх.

Эмэгтэй хүн яаж архи уухаа болих вэ?

Хэрэв бид ноцтой донтолтын тухай ярьж байгаа бол гэртээ эмчилгээ хийх нь тэнэг юм. Эцсийн эцэст, архидалттай тэмцэх нь зөвхөн эм уухаас гадна зөвхөн мэргэжлийн сэтгэл зүйч үзүүлж чадах сэтгэлзүйн тусламжаас бүрддэг. Эмч нь эмэгтэйд согтууруулах ундааны хор хөнөөлийг тайлбарлахаас гадна хамаатан садандаа энэ нөхцөлд зөв тактик сонгоход тусална.

Согтууруулах ундааны донтолтоос ангижрах эсэхээ эмэгтэй хүн өөрөө шийдэх ёстой. Хэрэв тэр өөрөө архи уухаа болих талаар бодож эхлэхгүй бол ямар ч арга, арга барил нь ашиггүй болно. Гэхдээ хэрэв эмэгтэй хүн архинаас татгалзахаар шийдсэн бол хайртай хүмүүсийн тусламж, дэмжлэггүйгээр хийж чадахгүй.

Үзэсгэлэнт хүйсийн төлөөлөгчид эхийн зөн совинтой байдаг. Хэрэв эмэгтэй хүнд түүний зан авир нь хүүхдэд маш их сөрөг нөлөө үзүүлдэг гэдгийг ойлгуулбал энэ нь донтолтоос ангижрах сайн хөшүүрэг болно. Та эмэгтэй хүнийг доромжилж, зэмлэж болохгүй, энэ нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам дордуулна. Архины донтолтоос ангижрах нь таны бахархаж болох жинхэнэ ялалт гэдгийг түүнд итгээрэй. Муу зуршлаасаа салах хүсэл нь архи уухаас илүү хүчтэй болоход эмэгтэй хүн өөрөө архи уухаа болих талаар бодож эхэлдэг.

Өөртөө хэрхэн туслах вэ?

Юуны өмнө архины донтолт байдгийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Асуудлыг үгүйсгэж л байвал түүнээс салах боломжгүй.

Архи согтууруулах ундаа хэрэглэхэд хүргэдэг шалтгаан нь ганцаардал, нойргүйдэл, стресс, архи уудаг компаниуд байж болно. Эдгээр бүх тохиолдолд та согтууруулах ундааг илүү эрүүл зүйлээр солихыг хичээх хэрэгтэй. Жишээлбэл, унтахтай холбоотой асуудлаас ангижрахын тулд унтахынхаа өмнө алхаж, тайвшруулах ургамлын хольцтой усанд орох, зөгийн балтай сүү уух хэрэгтэй.

Согтууруулах ундаанаас татгалзах нь эрүүл мэндийн байдал огцом муудаж байна. Бие махбодид согтууруулах ундааны ердийн тун дутагдвал ажил хаядаг. Энэ хугацаанд та маш их ууж, нүүрээ байнга угааж, усанд орох, шүршүүрт орох хэрэгтэй. Ус нь таталтын шинж тэмдгийг дагалддаг тааламжгүй шинж тэмдгүүдээс ангижрахад туслах маш сайн эм байх болно.

Тэмцэхэд шаардлагатай хүч чадлыг өгөх хоолны талаар бүү мартаарай. Цаг хугацаа өнгөрөхөд хоолны амт буцаж эхлэх бөгөөд дуртай хоолоо туршиж үзэх хүсэл нь эргэж ирнэ.

Хамгийн чухал нь: та уухыг санал болговол эрс татгалзаж сурах хэрэгтэй. Эхлээд энэ нь маш хэцүү байх болно, гэхдээ үүнгүйгээр бүх хүчин чармайлт ашиггүй болно.

Эмнэлгийн нөхцөлд эмчилгээ хийх

Хэрэв донтолтыг бие даан даван туулах нь маш хэцүү бол та бухимдах ёсгүй. Хамгийн үр дүнтэй аргуудэмнэлгийн эмчилгээ юм. Эмч нарт бүх зүйл бий шаардлагатай арга хэрэгсэлхүнийг хурдан хэвийн байдалд оруулахын тулд. Гэхдээ бас байдаг сөрөг талуудийм эмчилгээ нь тойрогт олон хүн, хоол тэжээлийн дутагдал гэсэн үг юм. Нэмж дурдахад, эмчилгээ хийлгэж буй хүмүүсийн дунд бусдыг дэглэмийг зөрчихийг ятгах хүн байж магадгүй юм. Дахиад нэг чухал цэгХэрэв хүн өөрийгөө эмчлэхийг хүсэхгүй байгаа бол энэ арга нь түүнд туслах боломжгүй юм.

Довженкогийн аргыг ашиглан кодлох

Энэ бол зөвлөмжийг ашиглан донтох эмчилгээ юм. Энэ арга нь туйлын хор хөнөөлгүй бөгөөд амархан санал болгодог хүмүүст хамгийн сайн ажилладаг. Хэдийгээр зарим хүмүүс ийм эмчилгээ нь хүнд сөрөг нөлөө үзүүлдэг гэж маргадаг. Тэрээр сандарч, цочромтгой болдог, гэхдээ энэ нь тухайн хүн архины донтолтоос ангижрахад сэтгэл зүйн хувьд бэлэн биш байсан бөгөөд хайртай хүмүүсийн дарамт шахалтаар эмчилгээнд явсантай холбоотой юм.

Эмчилгээний аргууд ("Эсперал", "Торпедо")

Эмчилгээ нь дараахь зүйлээс бүрдэнэ: архитай үл нийцэх бодисыг өвчтөний биед нэвтрүүлдэг. Ийм эмчилгээ хийсний дараа архи уух үед хүн өвдөж, дотор муухайрах, сулрах, агаар дутагдах, айдас, сандрах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.

Гэхдээ бид ийм эмийг хэрэглэхэд эсрэг заалтуудын талаар мартаж болохгүй, тиймээс та зөвхөн мэргэжилтэнтэй холбоо барих хэрэгтэй. Энэ төрлийн эмчилгээний өөр нэг сул тал нь донтолтоос үүрд ангижрахгүй байх явдал юм. Эмийн хугацаа дуусахад бүтэлгүйтэх боломжтой.

Архидан согтуурах өвчнийг эмчлэх ардын эмчилгээ

IN ардын анагаах ухаанМөн согтууруулах ундаа хэрэглэхээ зогсоох янз бүрийн арга байдаг. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд та эхлээд эмчид хандах хэрэгтэй.

Арчилгааны эмчилгээний хувьд та ургамлын гаралтай декоциний (зуун нас, ганга, шарилж, Гэгээн Жонны wort) хэрэглэж болно, энэ нь согтууруулах ундааны хүслийг бууруулдаг. Ургамлыг ямар ч эмийн сангаас олж, зааврын дагуу исгэж, цайны оронд ууж болно.

Хус түлээ ашиглан анхилуун үнэрт эмчилгээ сайн нөлөө үзүүлдэг. Түлээ модыг элсэн чихэрээр цацсны дараа шатахыг зөвшөөрөх ёстой. Архинд донтсон хүн ийм утаагаар амьсгалах ёстой. Уламжлалт эмч нарын үзэж байгаагаар ийм процедурын дараа хамгийн анхны шил архи нь тааламжгүй үр дагаварт хүргэж, архинд дургүй байдаг.

Таны эрүүл мэнд, үр удмынхаа эрүүл мэнд бол төрөхөд авсан хамгийн үнэтэй бэлэг гэдгийг битгий мартаарай. Тэгээд хадгалах уу, архиар солих уу гэдэг нь таны хэрэг. Дахин нэг удаа хундага сунгахдаа бодоод үзээрэй: танд өндөр үнэ төлөх ёстой энэ түр зуурын таашаал үнэхээр хэрэгтэй юу?