Atletism. Istoria dezvoltării alergării de mijloc în vremurile moderne Cum a apărut istoria alergării

Alergarea este o modalitate accelerată de a deplasa o persoană, care are diferențe semnificative față de mers pe jos. Aceasta este disponibilitatea fazele de zbor, în care ambele picioare sunt ridicate de la sol.

Alergarea a însoțit omul încă de la începuturi și s-a dezvoltat treptat ca specii separate sport

Alergarea: ce este

Există o varietate de tipuri de alergare ca activitate fizică, care este practicată de sportivi profesioniști și de mulți oameni cărora le pasă sanatate si fitness.

Alergarea sportivă ca parte a atletismului

Acest tip de activitate a devenit parte integrantă a unui număr mare de discipline sportive și a pregătirii sportivilor în diverse sporturi.

Ca disciplină independentă, alergarea sportivă implică antrenament constant pentru a îmbunătăți rezistența și viteza, care sunt necesare pentru performanța de succes în competiții.

Fiecare pas de alergare, indiferent de tehnică, constă în doua faze alternante:

• suporturi;
• zbor.

Faza de sprijin începe în momentul împingerii cu piciorul de susținere, în timp ce genunchiul piciorului de balansare este adus înainte. La aterizare, sprijinul alternează cu absorbția șocurilor în interior articulatia genunchiului.

Se caracterizează faza de zbor simultan ridicarea membrelor de pe suprafață, ceea ce este o trăsătură distinctivă a alergării.

Cărui sport aparține?

Alergarea este o parte fundamentală atletism. Are un număr foarte mare de soiuri și discipline și este inclus și în programul de triatlon.

Ca exercițiu obligatoriu, alergarea este implicată în săritura în lungime, săritura în înălțime, săritura cu stâlp și săritura triplă.

Sporturile de echipă, cum ar fi fotbalul, baschetul, baseballul, voleiul folosesc și alergarea.

Cum se numesc diferitele tipuri?

În atletism la nivel profesional, există mai multe tipuri de alergare:

Sunt curse de ștafetă doua tipuri:

• suedez- echipa care parcurge distante 800, 400, 200 și 100 de metri. Participanții aleargă pe rând, parcurgând distanțe în ordine descrescătoare.
• CU bariere (100*4).

Tipuri de antrenament

Beneficiile alergării pentru sănătate și dezvoltare fizică sunt cunoscute de toată lumea. Există mai multe soiuri care nu corespund neapărat distanțelor olimpice:

Istoria dezvoltării

Alergarea a devenit necesară omului de-a lungul istoriei. Era necesar fie să ajungi din urmă cu cineva, fie, dimpotrivă, să-ți salvezi viața. Odată cu dezvoltarea culturii civilizațiilor antice, au apărut primele mențiuni despre alergare ca disciplină sportivă.

Daca tu crezi epicul „Iliada” (Homer), Apariția Jocurilor Olimpice s-a datorat armistițiului din cauza morții Prințului de Troia. Ambele părți au convenit să înceteze temporar ostilitățile și să execute jocuri sportive care a inclus alergarea, lupta cu pumnii, aruncarea suliței, tirul cu arcul și luptele.

Potrivit legendei, alergarea competitivă a apărut la final război troian. Grecul a alergat un maraton pentru a anunța victoria, după care a căzut mort cu cuvintele: „Bucură-te, am câștigat”.

De asemenea poti fi interesat de:

Originea diverselor discipline sportive

Aspect tipuri diferite alergarea se datorează necesității practice. De exemplu, în Egiptul antic cursa de ștafetă a apărut atunci când mai mulți mesageri au participat la procesul de livrare a anumitor mesaje.

Primele mențiuni despre originile atletismului modern și ale alergării ca disciplină includ până în secolul al XVII-leași începe pe insulele britanice. Deja în secolul al XIX-lea Competițiile pe pistă din Anglia au început să organizeze competiții regulate de alergare.

Treptat, reprezentanți din tari diferite, dar diferențele în sistemul metric au împiedicat acest lucru. Dorința de a uni sportivii a stimulat dezvoltarea unor metode uniforme de măsurare a distanțelor.

De-a lungul timpului, organizatorii competițiilor au început să acorde atenție diferențelor fiziologice ale sportivilor. Unii sunt mai predispuși la aerobic, secțiuni scurte de distanțe de alergare, altele la anaerob, mai lung, ceea ce a dus la apariția unor noi distanțe.

Concursuri

În mod convențional, competiția este împărțită în mai multe tipuri:

• curse singure;
• echipă, ștafetă.

Competițiile de alergare se desfășoară la diferite niveluri: profesionist și amator.

LA primul Acest tip include Jocurile Olimpice, campionatele mondiale și continentale. În plus, există turnee la nivel de campionat național, regional și oraș.

O categorie separată este competițiile pentru niveluri interuniversitare, școală,și amator curse şi competiţii profesionale legate de pregătirea specială.

Recordurile olimpice actuale

Cel mai rapid om din acest moment este un atlet jamaican Usain Bolt. Pe contul lui 8 medalii olimpice de aur și 11, cucerit pe campionate mondiale. De-a lungul carierei s-a stabilit 8 recorduri mondiale la 100 și 200 de metri,și, de asemenea, în cursa de ștafetă 100x4. Usain Bolt bate recordul mondial la alergare la 100 de metri, după ce a parcurs distanța în 9,58 secunde și 200 de metri în 19,19 secunde.

Foto 1. Usain Bolt a ocupat primul loc la cursa de 100 de metri în timpul Jocurilor Olimpice de la Rio de Janeiro, Brazilia, în 2016.

Leonard Komon a stabilit un record mondial în cursă la 10 mii de metri în 26,44 minute.

Recordul mondial nu a fost încă doborât Daniel Komen, livrat în 1996 la Jocurile Olimpice de la Atlanta. Sportivul a alergat 3 mii de metri în 7 minute 20,67 secunde. In medie cu 1 kilometru sportivul a cheltuit 2,27 secunde.

Cel mai în vârstă maratonist la momentul cursei era 102 ani (2013).

Regulile competiției

Dacă pentru alergarea amatorilor nu sunt necesare anumite condiții, atunci pentru competițiile profesionale organizatorii trebuie să respecte standarde speciale asupra calității acoperirii și marcajelor pistelor de alergare.

Cerințe pentru un loc pentru jogging

Pista de alergare circulară de la stadion trebuie împărțită în 6-8 benzi separate. Lățimea marcajului este 5 centimetri, iar lățimea fiecărei dungi este 1,25 metri. Pentru accelerare și finisare confortabile și sigure, stadionul are cel puțin 10 metri la start și 15 la sosire.

Liniile de început și de sosire sunt evidențiate marcaje largi cu numerotare benzi de alergare. Pentru competițiile de sprint se folosesc blocuri de alergare la start, ținând cont de raza ovalului, pentru a egaliza șansele sportivilor.

Materiale folosite pentru acoperirea pistelor de curse a se potrivi în straturi, pentru a crea o suprafață optimă de rulare, iar suprafața este realizată dintr-un polimer cauciucat pentru o tracțiune îmbunătățită.

Indicații și contraindicații pentru sportivi

Alergatul amator nu are practic restricții și este folosit pentru a întări corpul, precum și pentru a reabilita sportivii după accidentări.

Alergarea profesională este interzisă boli acute ale sistemului cardiovascular, leziuni grave ale sistemului musculo-scheletic. Aceste restricții au fost introduse pentru siguranța sportivilor, deoarece atunci când sunt supraîncărcați, există riscul de a dezvolta consecințe ireversibile în funcționarea inimii și a vaselor de sânge, iar amenințarea proceselor degenerative în sistemul musculo-scheletic, care duc la dizabilitate, crește.

Important! Caracteristicile antropomorfe, și anume predispoziția unei persoane la, sunt luate în considerare la alegerea disciplinelor în care sportivul se manifestă cel mai eficient.

Caracteristicile îmbrăcămintei sport și pantofilor

Sportivii profesioniști concurează în pantofi speciali - adidași cu vârfuri (5-7 bucăți în partea din față a tălpii).

Acest lucru oferă o aderență mai bună pe suprafață. Pentru alergarea de amatori în fond și pe termen lung, se folosesc pantofi cu talpa care amortiaza socurile.

Îmbrăcămintea pentru alergători trebuie să se potrivească aproape de corp pentru a reduce frecarea cu aerul. În alte cazuri, este necesar ca echipamentul să fie cât mai convenabilși corespundea anotimpului anului.

Alerga- una dintre metodele de mișcare (locomoție) a oamenilor și animalelor; caracterizată prin prezența așa-numitei „faze de zbor” și se desfășoară ca urmare a activității coordonate complexe a mușchilor și membrelor scheletice. Alergarea se caracterizează, în general, prin același ciclu de mișcări ca la mers, aceleași forțe de acțiune și grupe musculare funcționale. Diferența dintre alergare și mers este absența unei faze duble de sprijin la alergare.

Introducere

Alergarea oferă condiții bune ca antrenament aerobic care mareste pragul de anduranta, are un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular, mareste metabolismul organismului si astfel ajuta la controlul greutatii corporale. Alergarea are un efect pozitiv asupra sistemului imunitar și îmbunătățește tonusul pielii. Întărirea mușchilor picioarelor și îmbunătățirea metabolismului ajută la prevenirea și eliminarea celulitei.

Alergarea vă permite să stabiliți funcționarea ritmică a sistemului endocrin și nervos. În timpul alergării, când o persoană depășește constant gravitația pământului, sărind în sus și în jos într-o poziție verticală, fluxul de sânge din vase intră în rezonanță cu alergarea și sunt activate capilarele neutilizate anterior. Microcirculația sângelui activează activitatea organelor de secreție internă. Fluxul de hormoni crește și ajută la coordonarea activităților altor organe și sisteme ale corpului.

Musculatura

Practic, alergatul implică mușchii inimii, coapselor și picioarelor inferioare, iar în picioare nu există aceleași noduri ale acelorași mușchi pe care mulți sportivi încearcă să-i încarce în sală, înlocuind alergarea. Când alergați, mușchii picioarelor inferioare implică mai mult decât mușchiul gambei, care se poate dezvolta atunci când mergeți în tocuri. Piciorul este împins și de mușchii flexori și extensori ai degetelor mari și mijlocii, iar mușchii solius și tibial anterior se dezvoltă. Acest lucru face ca tibia să fie mai uniformă sau plină, dezvoltată armonios.

Mușchiul drept al abdomenului primește o dezvoltare musculară secundară, în principal în nodurile din apropierea pubisului. Dar dezvoltarea respirației dezvoltă și nodurile costale ai acestui mușchi.

Suflare

Respirația în timpul alergării se bazează pe nevoia de oxigen a organismului. Înfometarea de oxigen provoacă o creștere a frecvenței cardiace, care afectează creșterea respirației. Respirația, în care unui alergător îi este ușor să vorbească, se numește aerobă și este considerată de puls ca fiind mai mică de 60% din maximul posibil. Respirația care îngreunează vorbirea se numește respirație cu lipsă de oxigen. Foamea de oxigen creată artificial obligă mușchii să lucreze mai activ, să mărească numărul de microcapilare, să dezvolte un număr crescut de vase de sânge în plămâni, ceea ce permite ca oxigenul să fie scos dintr-o cantitate mai mică de aer de mai bună calitate.

Nutriție

Aleargă pe stomacul gol, planificându-și mesele în așa fel încât stomacul lor să fie gol până în momentul în care încep antrenamentele. Un stomac plin tensionează pancreasul și poate provoca dureri laterale.

Pentru curse mai lungi (de la 1 la 2 ore), este indicat sa luati alimente rapid digerabile. Persoanele care sunt implicate activ în alergare folosesc nutriția sportivă.

Poveste

Primele competiții olimpice BC s-au desfășurat doar în alergare. Potrivit legendei, primele Jocuri Olimpice au fost organizate de Hercule în 1210 î.Hr. e. Din 776 î.Hr e. s-au ținut evidențe despre jocurile olimpice care s-au desfășurat doar la alergare la o etapă (192 m). În 724 î.Hr e. Au fost adăugate competiții în două etape. În 720 î.Hr e. s-a adăugat o cursă de șapte etape și, ca exemplu pentru câștigător, sportivii au început să concureze goi, acest lucru fiind facilitat de cultura societății, care a exaltat corpurile atletice bronzate. Femeile aflate la vârsta fertilă nu aveau voie să participe la jocuri; doar bărbații concurau la alergare.

Competițiile de alergare și alergare sunt cunoscute în istoria Homo sapiens în orice moment, pe toate continentele, a tuturor popoarelor, începând cu Homo sapiens. Acestea sunt exercițiile fizice care erau necesare fetelor din Grecia antică pentru a da naștere copiilor sănătoși. (Aristotel a scris despre asta, criticând legislația care nu obligă părinții să facă sport cu fetele)

Literatură

• Turul Gutos. Istoria alergării. M., Text, 2011.
• Stolbov. V.V., Finogenova. L. A., Melnikova. N. Yu. Poveste cultura fizicași sport: manual. M., Cultură fizică și sport, 2000.
• Ivanitsky M. F. Anatomia umană: manual pentru instituțiile de învățământ superior de educație fizică. M., Olimpia, 2008/

Vezi si

Note

Fundația Wikimedia. 2010.

Vedeți ce înseamnă „Running” în alte dicționare:

alerga- alerga/ … Dicționar morfem-ortografic

Ah, ofertă. despre alergare, pe fugă; m. 1. la Run (1, 4 cifre) și Run (1 3, 5 7, 9 cifre); viteza unei astfel de mișcări, curgere, dezvoltare. Om care alergă, cal. Alergare cu sania, planor. Alergarea rapidă a valurilor și norilor. Ritmul rapid al zilelor. Alergarea unei curse...... Dicţionar enciclopedic

ALERGA- ALERTARE, o metoda de miscare in care (spre deosebire de mers) ambele picioare nu ating solul in acelasi timp o clipa, astfel incat corpul sa atinga solul cu un picior sau sa fie complet ridicat de pe sol. Alergarea este una dintre cele mai comune... ... Marea Enciclopedie Medicală

Pentru o distanță lungă. 1. Deblocați Fier. Sustragerea de la plata pensiei alimentare. BBI, 26. 2. Jarg. colţ. Fier. Evadare din exil sau dintr-o unitate de corecție. BBI, 26; BSRG, 56. Alergând pe loc. Razg. Fier. Despre activități care nu aduc rezultate. BTS, 63 de ani. Hai să alergăm. Sib. Rapid… … Dicționar mare zicale rusești

Vezi mersul alergării... Dicționar de sinonime rusești și expresii similare. sub. ed. N. Abramova, M.: Dicționare rusești, 1999. alergare mers; stadion, diaulos, dolichodrom, cross-country, carieră, goană cu turbine, curse, maraton, jogging, cros,... ... Dicţionar de sinonime

Alerga- Alerga. RUN, un sport pe diferite distanțe, unul dintre principalele tipuri de atletism. Există: alergare lină (pe banda de alergare a stadionului, autostradă, inclusiv maraton), obstacol, cu obstacole (așa-numita goană pe turlă), cros. ... Ilustrat Dicţionar enciclopedic

- „RUN”, URSS, Mosfilm, 1970, color, 197 min. Dramă. Bazat pe lucrările lui Mihail Bulgakov. Filmul „Running” este prima adaptare internă de film bazată pe lucrările lui Mihail Bulgakov. Scenariul s-a bazat nu numai pe piesa cu același nume, ci și... ... Enciclopedia Cinematografiei

RUN, un sport pe diferite distanțe, unul dintre principalele tipuri de atletism. Există: alergare lină (pe banda de alergare a stadionului, autostradă, inclusiv maraton), obstacole, cu obstacole (așa-numita goană pe turlă), cross... Enciclopedie modernă

Atletismul este unul dintre cele mai vechi sporturi. Putem spune că atletismul a apărut odată cu nașterea omului. Viața unei persoane și a membrilor tribului său depindea uneori de capacitatea de a alerga rapid, de a sări peste diferite obstacole și de a arunca cu precizie și departe.

Potrivit uneia dintre legendele antice grecești, primele competiții au fost organizate de Hercule în cinstea victoriei asupra regelui Augeias și s-au ținut într-o cursă între patru frați. Potrivit legendei, Hercule a desenat un loc pentru a începe să alerge, apoi a măsurat 600 de picioare. Această distanță a devenit lungimea stadionului și a fost numită etapă (192,27 m).

Primul jocuri Olimpice antichități despre care s-au păstrat înregistrări sigure datează din anul 776 î.Hr. Deși există dovezi că Jocurile Olimpice au avut loc deja în 1580 î.Hr., judecând după inscripția de pe disc a celebrului sportiv Poplios Asklepides. Ulterior, alergarea în două etape a fost inclusă în competițiile de alergare, iar în 720 î.Hr. - alergare pe fond (24 etape - 4614,5 m).

Nu mai puțin vechi este ștafetă. Egiptenii aveau Begunov care slujeau ca mesageri. Lampaderiomas, sau cursa de ștafete cu torțe, a fost extrem de populară printre greci. Echipa a inclus 40 de participanți.

Originile dezvoltării modernului atletism provin nu de pe coasta Mării Mediterane, ci de pe Insulele Britanice. Deja în manuscrisele secolului al XII-lea. Sunt menționate competițiile de atletism pentru londonezi. Alergarea se desfășura de obicei pe drumuri mari între orașe sau la hipodromuri. În 1770, a fost înregistrat primul rezultat al alergării de o oră - 17 km 300 m.

În a doua jumătate a secolului al XIX-lea. În Anglia au început să se desfășoare competiții regulate între atletismul amator. Competițiile de alergare în Anglia s-au desfășurat în măsură de curte (1 yard - 91,4 cm), iar pentru distanțe lungi s-a luat ca bază mila (1609,34 m). Cu toate acestea, reprezentanții altor țări au cerut introducerea sistemului metric de măsuri și au reușit să realizeze acest lucru deja la primele Jocuri Olimpice de la Atena din 1896. Trebuie spus că dezvoltarea reală a atletismului a început tocmai după aceste jocuri. În fiecare an tot mai multe țări intră în lupta pentru campionat în acest sport. Americanii, finlandezii, francezii, japonezii, polonezii, germanii și italienii și sportivii individuali din mai multe țări contribuie la dezvoltarea atletismului.

Din 1928, femeile au intrat în competiția pentru premiile olimpice, iar atletismul feminin a început să se dezvolte rapid. Deși femeile au mai concurat în competiții de atletism.

Inceputul dezvoltarea plămânilor atletism în Rusia Organizația „Cercul iubitorilor de sport”, creată în 1888 în orașul Tyarlevo de lângă Sankt Petersburg, este considerată a fi o organizație. Organizatorii au început să cultive mai întâi alergarea, apoi alte tipuri de atletism. Un an mai târziu, au avut loc competiții oficiale de alergare. Dar înainte de acest eveniment, competițiile de alergare fuseseră deja organizate în Rusia. Urmând exemplul Angliei și Americii, în marile orașe rusești Moscova, Sankt Petersburg, Nijni Novgorod și altele, alergătorii profesioniști au evoluat în parcuri și grădini publice, invitând pe toți să-și măsoare forțele. Aceștia erau în mare parte străini, care erau adesea învinși de ruși obișnuiți, care nu aveau o pregătire specială.

Din 1908, Rusia a ținut campionatul national de atletism, as 1913 - olimpiadele întregi rusești. Pentru prima dată, sportivii ruși au luat parte la V Jocurile Olimpice de la Stockholm, dar performanța a fost nereușită. În 1910, prima competiție de atletism a avut loc în Rusia, cu participarea studenților din mai multe instituții de învățământ superior din Sankt Petersburg. În același an au avut loc primele concursuri pentru femei.

După revoluția din 1917, competiția a avut loc în 1918 la Moscova. Ulterior, atletismul a primit o mare dezvoltare, deoarece a devenit baza pentru formarea soldaților și a tinerei generații pentru serviciul în Armata Roșie. Mulți sportivi excelenți au apărut în acel moment și, deși sportivii sovietici nu au participat la campionatele mondiale, multe dintre rezultatele lor au depășit recordurile europene și mondiale ale acelei vremuri.

Pentru prima dată, sportivii sovietici au început să ia parte oficial la Jocurile Olimpice în 1952 și la Campionatele Europene în 1950, unde au evoluat cu destul de mult succes.

Zhilkin A.I. și colab. Atletism. M., 2003. 464 p.

Cartea conturează aspectele istorice ale dezvoltării și instituirii alergării cu ștafetă în lume, Europa, URSS și Rusia și atinge analiza tehnicilor și metodelor de predare a alergării cu ștafetă. Au fost fundamentate și sistematizate date experimentale privind tehnologia de planificare a procesului de pregătire a sprinterilor de atletism specializați în cursele de ștafetă 4 × 100 și 4 × 400 m. Materialele prezentate cu caracter metodologic și de cercetare sunt recomandate studenților, studenților, studenților, studenților, studenților, studenților, studenților, studenților, studenților, studenților, studenților, studenților, studenților, studenților, studenților, studenților, studenților, studenților, studenților, studenților, studenților, studenților. absolvenți, studenți ai departamentelor de învățământ postuniversitar suplimentar, antrenori și sportivi, deoarece oferă o oportunitate de a arunca o privire nouă asupra problemelor existente ale alergării la sprint și, într-o anumită măsură, inspiră optimism în ceea ce privește succesul soluției lor.

O serie: Biblioteca sportivului

* * *

de compania de litri.

Aspecte istorice ale dezvoltării rulării cu ștafetă

Datele istorice indică faptul că cursele de ștafetă au fost organizate printre triburile aztece și mayașe și în Grecia antică Au fost organizate curse de ștafetă. Trecerea torței sub forma unei ștafete de alergare și aprinderea torței a devenit o tradiție la ceremonia de deschidere a Jocurilor Olimpice moderne.

Așa, de exemplu, torța olimpică, destinată deschiderii celor XXIX Jocuri Olimpice de la Beijing (China, 2008), a fost aprinsă pe 24 martie 2008 la Olimpia, Grecia, iar ștafeta ei a trecut 97.000 km, pe 5 continente, 21 țara lumii și toate provinciile Chinei. La ștafetă au participat 2.380 de persoane.

Ca competiție de atletism, cursele de ștafetă au devenit larg răspândite la sfârșitul secolului al XIX-lea. Mai întâi au apărut cursele de ștafetă: 100 m + 200 m + 400 m; 100 m + 200 m + 400 m + 800 m; 200 m + 200 m + 400 m + 800 m etc. Aceste curse de ștafetă, de regulă, constau din diferite segmente de distanță. De-a lungul timpului, cursele de ștafetă cu segmente de distanță egale au devenit cele mai populare: 4 × 100 m, 4 × 200 m, 4 × 400 m, 4 × 800 m, 4 × 1500 m, 10 × 1000 m etc.

S-au schimbat și regulile competiției. Astfel, inițial în cursa de ștafetă nu a existat „zonă de transfer”, iar ștafeta a fost transmisă participantului în etapa următoare care stătea nemișcat. Au început să treacă ștafeta din mers la sfârșitul anilor 90 ai secolului al XIX-lea, când a fost introdusă o „zonă de predare” de 20 de metri. Din 1963, în fața „zonei de transmisie” a fost introdusă o altă „zonă de accelerație” de 10 metri, ceea ce a permis sportivilor să obțină o viteză mai mare la primirea bastonului. Din acest moment, începe căutarea celor mai raționale modalități de a trece și a primi ștafeta.

Cursele de ștafetă și-au făcut debutul în programul competițiilor olimpice în 1908 la cele IV Jocurile Olimpice de la Londra și au constat în următoarele etape - 200 m + 200 m + 400 m + 800 m.

ÎN formă modernă Cursele de ștafetă 4 × 100 și 4 × 400 m au avut loc pentru prima dată în 1912 la Jocurile Olimpice a V-a de la Stockholm, unde doar bărbații au concurat la aceste distanțe. Primii câștigători au fost, respectiv, echipele Marii Britanii (42,4 s) și SUA (3,16,7 s - record mondial). Ulterior, nivelul realizărilor în cursele de ștafetă a început să crească continuu. Pentru prima dată, echipa SUA a alergat ștafeta de 4 × 100 m mai repede de 40 de secunde (1936). Reprezentanții acestei țări au fost primii care au depășit bariera de 3 minute în ștafeta de 4 × 400 m (1966). La aceasta trebuie adăugat și faptul că doar echipa SUA este deținătoarea recordului mondial la ștafeta 4 × 400 m (vezi secțiunea „Anexă”), care poate fi considerat un fel de record pentru toate disciplinele de atletism.

La femei, ștafeta 4 × 100 m a început să se joace la IX-a Jocurile Olimpice (Amsterdam, 1928), iar ștafeta 4 × 400 m a început în 1972 (Münch, Germania).

Există amintiri ale tensiunii și complexității luptei psihologice cu care au avut loc aceste curse de ștafetă de acest tip. Astfel, la ștafeta masculină de 4 × 100 m în 1912, toată lumea era încrezătoare că echipa germană va câștiga, dar a fost descalificată deoarece participantul său a ieșit din „zona de predare”. Reprezentanții acestei țări au avut și ghinion la Jocurile Olimpice din 1936, în ciuda faptului că în cursa preliminară, sportivii germani din ștafeta 4 × 100 m au stabilit un nou record mondial. În finală, prin treapta a treia, avantajul acestei echipe a fost de aproximativ 10 m, ceea ce nu a stârnit îndoieli cu privire la victoria sa. Și s-a întâmplat neașteptat: I. Derffeldt, care a luat ștafeta de la M. Dolinger, nu l-a ținut suficient de strâns, iar ștafeta a căzut pe banda de alergare, privând astfel echipa de medalii de aur.

Ultima actualizare recordurile mondiale la ștafetă au avut loc în 2008 la XXIX-a Jocurile Olimpice de la Beijing, unde echipa masculină a Jamaicanii a câștigat cu un nou record (37,10 s), iar „cel mai vechi” este realizarea alergătorilor germani, care l-au stabilit în 1985 recordul mondial. în ștafeta 4 × 100 m – 41,37 s (vezi secțiunea „Anexă”).

Primul record rusesc la ștafeta 4 × 100 m a fost stabilit de un cvartet masculin în 1900 (59,2 s); în 1922 a devenit egal cu 47,1 s (A. Tseyzik, N. Sokolov, S. Nazaretov, P. Laudenbach). În 1926, marca 45 s a fost depășită.

Pentru prima dată la marile competiții internaționale, echipa națională a URSS a evoluat în 1946 la Campionatul European al III-lea (Oslo, Norvegia). Apoi, cvartetul feminin din cursa de ștafetă 4 × 100 m (E. Sechenova, V. Fokina, E. Gokieli, V. Vasilyeva) a câștigat medalia de bronz cu un rezultat de 48,7 s. De fapt, această medalie a fost prima din istoria școlii de ștafetă sovietice la o competiție internațională atât de importantă. Și patru ani mai târziu, la al IV-lea Campionat European de la Bruxelles, echipa masculină a URSS a fost cea mai bună de pe continent în cursa de ștafetă 4 × 100 m, apoi a repetat această realizare încă de două ori (1982 și 1986). Femeile noastre au evoluat și mai mult la Campionatele Europene: în 1954, 1958, 1978, 2006 au devenit campioane la această distanță de ștafetă, iar în anii 50-60 ai secolului trecut chiar au stabilit de mai multe ori recorduri mondiale.

Echipele noastre de ștafetă au atât succese mari, cât și eșecuri dezamăgitoare. Echipa masculină de ștafetă 4 × 100 m a fost a doua de patru ori (1952, 1956, 1960, 1972) și de două ori (1980, 1988) participanții ei au devenit campioni olimpici.

Stabil și mai departe nivel inalt Sprinterii noștri din anii 50-60 ai secolului XX au evoluat: Y. Konovalov, V. Sukharev, B. Tokarev, A. Tuyakov, L. Bartenev, E. Ozolin, N. Politiko, G. Kosanov. În ciuda locurilor reduse în competițiile individuale, în cursa de ștafetă, datorită transmisiei bine coordonate, au obținut rezultate atletice semnificative. În special, acest lucru se datorează faptului că, pentru prima dată în lume, după ce au luat bastonul, nu l-au transferat într-o mână „convenabilă”, așa cum era obișnuit în acele vremuri. In spate tehnologie avansata programe, presa străină le-a numit „vrăjitori ai ștafetei”.

Iată ce scriau ei la acea vreme în revista engleză Athletics World: „Rușii meritau pe deplin un succes răsunător pentru alergarea și tehnica lor cu adevărat strălucitoare de a da ștafeta” (24).

Tradițiile camarazilor lor mai în vârstă au fost susținute de sprinterii anilor 70-80: V. Borzov, A. Kornelyuk, Y. Silovs, V. Lovetsky, A. Aksinin, N. Sidorov, A. Prokofiev, V. Muravyov, V. Bryzgin, V. Savin, V. Krylov.

Echipa feminină a URSS din cursa de ștafetă 4 × 100 m a devenit pentru prima dată medaliată cu bronz la Jocurile Olimpice din 1968, apoi a repetat această realizare de încă două ori și a ocupat locul doi la Jocurile Olimpice de la Moscova (1980). În același timp, L. Zharkova-Maslakova a alergat ca parte a echipei la patru olimpiade, câștigând în cele din urmă o medalie de argint și două de bronz. G. Malchugina are și realizări mari în cursele de ștafetă, care a primit premii de argint (Barcelona, ​​​​1992) și de bronz (Seul, 1988). Este de remarcat faptul că fiica ei Yu. Chermoshanskaya a susținut tradițiile mamei sale, devenind campion olimpic în 2008 și, astfel, familia eminentă are un set complet de premii olimpice.

În ceea ce privește ștafeta 4 × 400 m, hegemonia „ștafețelor” americani a început odată cu Jocurile Olimpice a VIII-a (Paris, 1924), care au reușit să câștige 15 Jocuri Olimpice.

Acest tip de cursă de ștafetă își are originea în URSS la 1 august 1924, când rezultatul prezentat de sportivii moscoviți - 3.38.0 s, a fost înregistrat ca prim record. Uniunea Sovietică. 45 de ani mai târziu, a fost stabilit primul record al URSS în rândul femeilor - 3,47,4 s.

Primul succes al alergătorilor sovietici în cursa de ștafetă 4 × 400 m a fost asociat cu Atena, unde a avut loc Campionatul European al IX-lea (1969). Acolo echipa națională a URSS (E. Borisenko, B. Savchuk, Yu. Zorin, A. Bratchikov) a câștigat pentru prima dată un premiu atât de important în arena internațională - o medalie de argint. A urmat aurul la Jocurile Olimpice XXII de la Moscova (R. Valiulis, M. Linge, N. Chernetsky, V. Markin) și la I Campionate Mondiale de la Helsinki (Finlanda, 1983), unde au alergat în cadrul echipa : S. Lovachev, A. Troshchilo, N. Cernețki și V. Markin.

Realizările echipelor de ștafetă feminine sunt și mai semnificative. Primul succes major al alergătorilor sovietici pe arena internațională a fost medalia de bronz la Jocurile Olimpice de la Montreal din 1976 (I. Klimovici, L. Aksenova, N. Sokolova, N. Ilyina). Ulterior au fost medalii de diferite confesiuni la alte Jocuri Olimpice (în 1980, 1988 și 1992 alergătorii noștri au devenit câștigători olimpici), Campionate Mondiale și Europene. Iar culmea realizărilor sportivilor sovietici (T Ledovskaya, O. Nazarova, M. Pinigina și O. Bryzgin), pe lângă medaliile de aur la Jocurile Olimpice din 1988, a fost un record mondial, care este de nedepășit până în prezent (3.15. 17 s).

Istoria modernăȘcoala rusă de alergare pe ștafetă, precum și tot atletismul, începe la 1 ianuarie 1993.

La cele IV Campionate Mondiale de la Stuttgart (Germania, 1993), echipa feminină a Rusiei (O. Bogoslovskaya, G. Malchugina, N. Voronova și I. Privalova) a câștigat pentru Rusia prima și până acum singura medalie de aur la 4×100 m ștafetă (La aceste competiții a fost stabilit recordul oficial rusesc actual în ștafeta 4 × 100 m).

Reprezentanții cursei de ștafetă de 4 × 100 m au avut un mare succes la XXVIII Jocurile Olimpice de la Atena, unde O. Fedorova, Y. Tabakova, I. Khabarova și L. Kruglova au primit premii de argint. Apoi, în 2006, a avut loc o victorie la Campionatele Europene de la Göteborg (Yu. Gushchina, N. Rusakova, I. Khabarova, E. Grigorieva, E. Kondratyeva, L. Kruglova).

Încoronarea școlii interne de alergare în ștafetă a fost victoria alergătorilor ruși E. Polyakova, A. Fedoriv, ​​​​Y. Gushchina și Y. Chermoshanskaya la XXIX-a Jocurile Olimpice de la Beijing (2008).

În cursa de ștafetă 4 × 400 m, realizările femeilor ruse la Jocurile Olimpice sunt, de asemenea, semnificative. În 2000, la Sydney au primit medalii de bronz, iar în Atena (2004) și Beijing (2008) au câștigat medalii de argint. Trebuie adăugat că echipa națională feminină a țării în cursa de ștafetă 4 × 400 m este câștigătoare și medaliată în mod repetat la Campionatele Mondiale și Europene în sală. Cei mai titrați alergători din ștafeta de 4 × 400 m sunt Natalya Antyukh, Svetlana Goncharenko, Yulia Gushchina, Olesya Zykina, Anastasia Kapachinskaya, Olga Kotlyarova, Natalya Nazarova, Yulia Nosova-Pechenkina, Svetlana Pospelova, Tatyana Chebykina, Tatyana.

Succesele din istoria recentă în rândul bărbaților încep cu Campionatele Europene de la Helsinki (1994), când un cvartet în ștafeta 4 × 400 m a ocupat locul trei - M. Vdovin, D. Kosov, D. Bey și D. Golovastov. Opt ani mai târziu (München), rușii de la competiții similare au urcat deja cu un pas mai sus. La aceasta ar trebui adăugate realizările de la Campionatele Mondiale în sală, unde în 2001 și 2004. echipa noastră a fost medaliată cu argint, iar în 2006 medaliată cu bronz.

Cea mai frapantă performanță a echipei masculine de ștafetă 4 × 400 m a fost câștigarea unei medalii de bronz la Jocurile Olimpice de la Beijing (2008), unde cvartetul nostru a stabilit două recorduri naționale.

Informații mai detaliate despre realizările școlii de alergare a ștafetelor din Rusia, printre diverse grupe de vârstă, este prezentat în secțiunea „Anexă”.

Tabelul 1 prezintă lumea, Europa și Federația Rusăîn cursa de ștafetă din 1 august 2009

tabelul 1

Recorduri mondiale, europene și Federației Ruse în cursele de ștafetă 4 × 100 și 4 × 400 m

PENTRU STADIOARE

PENTRU INTERIOR

* * *

Fragmentul introductiv dat al cărții Ștafetă. Istorie, tehnologie, pregătire, pregătire (O. M. Mirzoev, 2009) oferit de partenerul nostru de carte -

Alerga este o mișcare naturală a omului pe care copiii o învață în primii ani de viață. Alergarea rapidă i-a ajutat pe strămoșii noștri îndepărtați să aibă mai mult succes în vânătoare sau să scape de prădători. ÎN Lumea antica, unde puterea fizică și rezistența erau considerate principalele calități necesare unei vieți lungi și de succes, alergarea a devenit unul dintre indicatorii fitnessului.

Se știe că concurs de alergare testele de viteză au fost efectuate cu mult înaintea erei noastre în țările antice din Orientul Apropiat (Interfluve, Mesopotamia, Egipt). Aceste competiții erau în mod tradițional programate pentru a coincide cu sărbătorile.

100 m start (Olimpiade 1896 la Atena)

Viteza de calatorie armatele antice si medievale depindea de viteza de mișcare a părții sale cele mai puțin mobile - infanterie. Antrenamentul de alergare (marșuri forțate cu echipament complet) a fost o parte integrantă a vieții oricărei armate. Războinici deosebit de talentați care puteau alerga pe distanțe lungi cu viteză mare au fost numiți mesageri. Purtau suluri cu informații din oraș în oraș.

Prima competiție oficială de alergare- Jocurile Olimpice 776 î.Hr. e. La aceste competiții, sprinterii au alergat doar o singură etapă (192 m). În 724 î.Hr. e. A fost introdusă o cursă în două etape. Au mai trecut patru ani, iar grecii antici au decis să introducă în program rularea în 24 de etape. Există înregistrări care confirmă că deja în acea perioadă grecii antici aveau propriile sisteme pentru antrenamentul alergătorilor. Am practicat antrenament cu ritmuri mixte și exerciții speciale de alergare (alergare cu ridicări mari, măturarea tibiei, alergări de sărituri). Câștigătorii jocurilor au devenit eroi în orașele lor, le-au fost ridicate monumente și au fost cântate în poezie. Datorită unor astfel de ode, numele primelor vedete ale atletismului - Astil, Echion și Fanas - au ajuns la noi după trei milenii.

ÎN 394 d.Hr e. jocuri olimpice antice a încetat să mai existe, iar în vremurile întunecate care au venit, practic nu s-au organizat competiții de alergare. Cursele de viteză au avut loc în timpul lungi festivaluri medievale, dar nu au fost la fel de populare și numeroase ca în antichitate.

Alergarea ca disciplină independentă a primit o dezvoltare ulterioară abia în secolul al XVIII-lea.

Alergarea a devenit cea mai populară în Foggy Albion: aici se țineau concursuri pe drumurile mari dintre orașe sau pe pistele hipodromurilor. Au fost organizate și concursuri de alergare cu oră. În 1837, a avut loc prima cursă cu obstacole în Anglia, la care au participat studenți de la Rugby College. În 1845, în Anglia a fost organizată o cursă de fond.

Cu toate acestea, adevăratul triumf al sportului, inclusiv al alergării, a avut loc în 1886 g, când s-au deschis primele Jocuri Olimpice ale timpului nostru sub conducerea lui Pierre de Coubertin. La concursurile de la Atena au fost prezentate următoarele distanțe: 100, 400, 800, 1500, 110 m garduri și maraton. Treptat, tot mai multe tipuri de alergare au fost adăugate programului de jocuri. Era posibil să se înceapă în aceste competiții din orice poziție convenabilă alergătorului.

În zilele noastre, alergatul este în continuă evoluție. În ciuda faptului că elementele de bază ale tehnicii de alergare (sprintare și ședere) au fost formate cu mai bine de un secol în urmă, antrenorii moderni talentați dezvoltă noi abordări ale procesului de antrenament și îmbunătățirea tehnicii. Instrumentele de recuperare sunt îmbunătățite, oferind alergătorilor o rezistență mai mare. Separat, este necesar să spunem despre utilizarea pe scară largă a jogging-ului. În țările dezvoltate, alergarea prin parcuri, străzile orașului și trotuarele este un lucru obișnuit. Pasionații de alergare participă la tot felul de alergări în masă și se alătură cluburilor. Cea mai mare dezvoltare a alergării amatorilor se observă la maraton și pe distanțe lungi.

La cursele mari de masă sunt atât de mulți oameni dornici să participe, încât startul durează câteva ore.

In Rusia Originea mișcării alergării este asociată cu crearea în 1888 a unui cerc de pasionați de sport. S-a format în orașul Tyarlevo de lângă Sankt Petersburg de către Pyotr Moskvin, care a atras la cursuri tineri aflați în vacanță. Un an mai târziu, au avut loc primele competiții oficiale de alergare.

Membrii cercului și-au făcut debutul la competiții internaționale în 1901, în Suedia. Doar 50 de sportivi (din capitală și Riga) au participat la primul campionat național din 1908 la Sankt Petersburg. În 1912, o delegație de sportivi ruși a participat pentru prima dată la Jocurile Olimpice.

Cu toate acestea, din cauza nivel scăzut dezvoltarea alergării în Rusia, lipsa de personal a echipei, niciunul dintre sportivii autohtoni nu a câștigat premii. Principala problemă a alergării în Rusia pre-revoluționară a fost că acest sport a fost ales doar de cetățenii bogați.

ÎN ora sovietică alergatul a devenit cu adevărat un fenomen de masă. La primul campionat de atletism al URSS din 1923, au participat 389 de sportivi din 40 de orașe ale țării. La Spartakiada din 1928 au participat deja 1.300 de sportivi nu numai din Uniunea Sovietică, ci și din 15 țări străine.

Pentru prima dată, sportivii din URSS au participat la Jocurile Olimpice în 1952. Performanța lor a fost de succes. La Jocurile Olimpice din 1960, echipa sovietică de atletism a învins alergătorii americani. Ulterior, pe lângă Jocurile Olimpice, meciurile dintre URSS și SUA au devenit principalele competiții internaționale, în cadrul cărora ambii rivali au câștigat alternativ.

De-a lungul timpului, gratie imbunatatirii procesului de antrenament, folosirii noilor tehnologii in fabricarea suprafetelor benzii de alergare, modernizarii imbracamintei sportivilor si metodelor de masurare a timpului, rezultatele au crescut.

Pista de alergare a Jocurilor Olimpice antice era pământ. Sportivii au început, sprijinindu-se pe plăci de marmură. Pista de alergare a primelor Jocuri Olimpice moderne a fost făcută din pământ compactat. Următorul pas a fost să acoperim potecile cu un strat de funingine. Progresul nu s-a oprit; suprafețele de rulare au fost realizate din beton, asfalt și bitum de cauciuc.

Acum instalează acoperiri de poliuretan pe o bază de asfalt.

Pantofii de alergare sunt, de asemenea, îmbunătățiți. În zorii dezvoltării alergării ca sport, sportivii practicau în pantofi moi obișnuiți. Odată cu apariția șinelor de cenuşă, pantofii cu vârfuri lungi și ascuțite au fost folosiți pentru o tracțiune mai bună. Când stadioanele au început să fie acoperite cu piste de cauciuc-bitum și poliuretan, lungimea vârfurilor de pe pantofii de alergare a scăzut. Pantofii moderni de antrenament urmează complet curbele picioarelor, permițându-le să atenueze impactul alergării asupra articulațiilor și ligamentelor. Îmbrăcămintea sportivilor de atletism suferă modificări în direcția reducerii suprafeței sale (în special pentru femei). Tricourile lungi și pantalonii scurti sunt de domeniul trecutului. Alergătorii se antrenează acum și concurează în crop tops și mini pantaloni scurți.

Laboratoare sportive întregi lucrează pentru a îmbunătăți caracteristicile materialelor. Dacă anterior secunde prețioase erau măsurate cu ajutorul unui cronometru manual, acum acest proces se realizează automat: folosind un sistem de senzori care sunt instalați în blocurile de pornire. Rezultatul poate fi măsurat cu o precizie de o sutime de secundă.

În fiecare an, numărul participanților la cursele de masă crește, sportivii se unesc în cluburi de alergare, care există în aproape fiecare oraș important din Rusia.