Pe 19 mai, Natalia Oreiro a împlinit 40 de ani. În ajunul aniversării, frumoasa actriță a acordat un interviu sincer publicației Antena.

În timpul sarcinii cu fiul ei, care avea deja 5 ani, Natalya a luat 30 de kilograme! Actrița a ajuns în formă într-un timp record. Ea a împărtășit cu bucurie secretul ei de pierdere în greutate reporterilor.

„Nu am nicio dietă specială, mai ales una secretă. Eu cred că ceea ce m-a ajutat să pierd ceea ce câștigasem (și asta înseamnă într-adevăr 30 de kilograme) a fost, în primul rând, faptul că l-am alăptat pe Merlin. De asemenea, de ceva vreme am renunțat complet la ciocolată, pe care pur și simplu o ador, pâinea și chiflele. Uneori în weekend îmi permiteam spaghete sau pizza, dar totul era cu moderație și sub control.

Este important să rețineți că nu veți pierde în greutate concentrându-vă doar pe alimentație. Este imperativ să introduceți activitate fizică - cel puțin minimă, blândă. După ce l-am născut pe Atu, am dansat mult, am mers pe bicicletă și am încercat yoga. Și am avut și un stimulent puternic - la o lună după naștere, era planificat un festival de film cu covor roșu. Nu aveam cum să ratez asta, dar am vrut să arăt grozav - sunt fani îndrăgiți și fotografi vigilenți peste tot!” – a spus actrița.

Potrivit actriței însăși, nu îi place să joace eroine care sunt mult mai tinere decât ea însăși - îi este frică să nu pară proastă. Ni se pare că Natalya este necinstită: tot ce trebuie să facă este să-și pună șapca „semnăturii”, să se spele de machiaj și poate trece cu ușurință drept o adolescentă.

Cântăreață pop, designer vestimentar, actriță, iubită în Rusia și Israel...

Ea spune că este matrioșcă, adică. sunt multe Natalie înăuntrul ei și că nu ar poza niciodată pentru o revistă ca PlayBoy.

Dar știm asta: - o femeie fatală cu o siluetă frumoasă, fermecătoare, schimbătoare.

Da, este construită divin, are o talie de viespe și un farmec care este invidia multora.

Natalya nu slăbește și nu se îngrașă, ca multe vedete - este întotdeauna într-o formă excelentă! Să luăm un exemplu!

Natalia Oreiro preferă să ia toate lucrurile bune care i se întâmplă: ea este fata campaniei Sedal, jucată în filmul „Nu avem nevoie de nimeni”, iar cel mai recent a avut premiera filmului „Music in Waiting” (împreună cu Diego Peretti și Norma Aleandro). Natalia Oreiro se pregătește și ea să lanseze colecția de toamnă-iarnă Las Oreiro.

În acest interviu cel mai reușit și fată frumoasă vorbește despre detaliile vieții sale reale.

„Tocmai am sosit de curând din New York, unde merg de două ori pe an cu sora mea să mă uit noile tendințe ale modei. De fiecare dată când venim, mergem la Parcul Centralși începem să ne uităm la ce poartă oamenii”, spune ea.

Te schimbi constant, ce te împinge la atâtea schimbări?

Iese natural. Sunt versatil, dacă trec pe lângă ușa unui magazin și văd un bec ars, intru să-l schimb. În orice caz, mă consider în primul rând o actriță și nu o cântăreață sau designer. Și aici vreau să pun sută la sută din energia mea.

Ce faci pentru a te relaxa și a te relaxa?

Îmi place să merg la casa pe care Ricardo și cu mine o avem în Uruguay, să dansez cu prietenii și să merg cu bicicleta.

Bărbații te lovesc când te văd?

Îmi fac complimente, dar într-o manieră prietenoasă.

Când oamenii vin cu aventuri pentru tine, vorbești despre asta cu soțul tău sau râzi despre asta?

Nu, nu râdem. Și despre asta vorbim mult. Pentru că asta mi se întâmplă tot timpul. De exemplu, am fost însărcinată de mii de ori...

De ce crezi că se spun aceste lucruri?

Nu înțeleg de unde vin, mă întreb, mă întreb cine ar putea avea nevoie de vestea asta... dar cu cât sapă mai mult, cu atât crește în mine mânia și resentimentele. Așa că îmi repet: „Asta nu are nicio legătură cu mine.

De ce te-ai îndrăgostit de Ricardo Mollo?

Pentru că este sensibil și își arată sentimentele. Urăsc specializările. Îmi place tipul boem de bărbați - bărbați cultivați, dar nu abstruși.

Cât sex și câtă dragoste ar trebui să fie într-o relație?

50% sex și 50% romantism.

Care este partea ta cea mai sălbatică în dragoste?

Când vreau să-i fac o surpriză, mă îmbrac super sexy. Vreau să-mi spună lucruri frumoase, vreau ca iubitul meu să mă placă.

Și care este ținuta care funcționează perfect pentru tine?

Mi-am pus ciorapi roșii și tocuri înalte.

Tocmai mi-am cumpărat o pereche în New York, care are 18 centimetri înălțime. Am o pasiune pentru pantofi și genți de mână.

Care este cel mai nebunesc lucru pe care l-ai făcut din dragoste?

Ei bine, m-am căsătorit cu Ricardo la două luni după ce ne-am cunoscut.

Deși face mai mult de dragul meu, în primul rând, pentru că trăiește, tolerând publicitatea mea mare.

Ți-ar plăcea să înregistrezi o melodie cu el?

Cine spune că nu am făcut asta încă?

Și pentru public?

Nu, nu vreau să expun și mai mult!

Încă ți-e frică de internet?

Urăsc Facebook. Sunt îngrozit de internet, există multă perversiune acolo. În plus, mi se pare ridicol să postez fotografii pe care să le vadă lumea întreagă. Am prieteni care îmi spun că s-au reconectat cu prietenii lor de liceu datorită Facebook-ului și mă gândesc: „N-am timp nici măcar să mă întâlnesc cu prietenii mei actuali, cu atât mai puțin cu cei din trecut.”

De ce vrei să rămâi neobservat?

Să merg într-un parc de distracții sau să cumpăr cercei în Plaza Francia și să nu mă taxeze mai mult, văzând că sunt eu. Abuzează de faptul că ești Natalia Oreiro în afaceri? Natalia Oreiro: Mi se întâmplă un lucru foarte amuzant: ori îmi dau ceva... ori îmi fură. Și vreau să fiu taxat cu un preț rezonabil.

Ce părere ai despre lux?

Îmi place să am lucruri frumoase, dar nu lucrez pentru ele. Astăzi sunt mai mulțumit să fiu desculț, udând copacul pe care l-am plantat, decât să mă aflu în cea mai bună cameră a Ritz de Paris. Am experimentat deja asta și nu mă va surprinde. Îmi place să joc o Cenușăreasa frumoasă, dar îmi place și naturalețea.

Și în haine?

Da, merg la extreme. E amuzant pentru că îmi cumpăr haine sexy în care mă pot încadra doar când mă recuperez de gripă și slăbesc trei kilograme. Sunt haine care îmi plac, dar care nu sunt pentru corpul meu, așa că ajung să mă întorc la eternii pantaloni largi și fuste hinduse. Am o grămadă de pantaloni care nu mi se potrivesc pentru că am mult fund!

Ai un secret pentru o silueta svelta frumoasa?

Nu. Nu țin diete, acord mai multă atenție calității decât cantității alimentelor. În plus, nu-mi place să merg la clubul de fitness: urăsc ganterele, banda de alergare și colanții. De asemenea, nu cred în capsule magice de slăbit. Daca am celulita, incerc sa nu o arat. Pot tolera defectele care apar în timp.

Ce trăsături ale caracterului tău rămân neschimbate în ciuda succesului tău?

Caracterul meu este complet neschimbat! Loialitate, încredere, să nu-i doresc rău altora, să nu fiu invidios, să nu mă gândesc rău la alții, îmi place să ajut... și, din fericire, totul îmi merge!

În timp ce era însărcinată cu fiul ei, actrița a luat 30 de kilograme în plus! Natalya a revenit rapid la forma ei anterioară cât mai repede posibil. Ea le-a spus reporterilor secretele recordului ei pierdere rapidă în greutate.

De fapt, nu am secrete pentru slăbit, nu am urmat nicio dietă specială, dar cred că alăptarea fiului meu Merlin m-a ajutat să scap de excesul de greutate (aproape 30 de kilograme). În acest moment, am încetat complet să mănânc ciocolată, chifle și pâine, pe care le-am adorat absolut.

Rareori în weekend, dar în cantități mici, am mâncat pizza și spaghete. Principalul lucru este să știți întotdeauna că nu puteți pierde în greutate doar din cauza alimentației; trebuie să vă dedicați măcar puțin timp antrenamentului.

După ce s-a născut Ata, am făcut yoga, mi-a plăcut să dansez, am mers pe bicicletă, iar o altă mare motivație a fost gândul că într-o lună va avea loc un festival de film. Nu aveam dreptul să ratez această vacanță, mai ales că erau paparazzi, fani și vedete în jur, așa că a trebuit să arăt uimitor”, a spus actrița în interviul ei.

Natalia Oreiro este cunoscută în spațiul post-sovietic chiar mai mult decât în ​​patria ei, Uruguay. Nativul din Montevideo a câștigat popularitate după ce a jucat în serialul TV „Bogat și faimos”. Cu toate acestea, a devenit o adevărată vedetă când a jucat-o pe Milagros în serialul TV „Wild Angel”. Pe lângă faptul că acționează în filme, televiziune și publicitate, Oreiro cântă și (are mai multe discuri solo la credit) și, împreună cu sora ei mai mare Adriana, produce îmbrăcăminte sub brandul Las Oreiro.

Actrița a avut două romane. Prima, cu colegul Pablo Echarri, a durat șase ani și s-a încheiat într-o despărțire dificilă pentru Natalia în 2000. Un an mai târziu, Oreiro l-a cunoscut pe rockerul Ricardo Mollo, cu care s-a căsătorit ulterior. În 2012, cuplul a avut un fiu, Merlin Atahualpa.

Secretele de a fi slab

A existat un interes constant pentru modul în care actrița se menține în formă. Cu toate acestea, a crescut semnificativ tocmai după ce s-a născut fiul actriței. În timpul sarcinii și după naștere, Natalia Oreiro a devenit semnificativ mai rotundă. Dar când bebelușul ei avea doar patru luni, actrița a apărut pe covorul roșu complet transformată. Nu se știe cu exactitate câte kilograme în plus a slăbit, însă, judecând după aspectul ei, vedeta a slăbit cel puțin 12 kg.

Figura Nataliei Oreiro este invidia și admirația fanilor ei

Drept urmare, două diete pe care actrița le folosea pentru a obține și menține slăbirea au devenit cunoscute publicului. Aceasta este dieta ei obișnuită și dieta prin care Natalya a scăpat de kilogramele în plus după nașterea copilului ei. Din fericire, despre fiecare dintre ele se cunosc destul de multe detalii.

Principalul punct de luat în considerare este că Oreiro. Ea a trecut la acest stil de viață în 2005. Din alimente de origine animală, actrița își permite doar lapte (și derivatele sale) și miere - aceste produse sunt permise de sistemul de dietă lacto-vegetarian. În plus, actrița nu face un secret din ceea ce se află în frigiderul ei și ajunge în farfurie.

Dieta de mentinere a greutatii

Există două meniuri zilnice cunoscute pentru Natalia. Unul este conceput pentru trei mese pe zi cu gustări, al doilea pentru cinci mese pe zi. Ambele opțiuni sunt vegetariene, conținutul zilnic de calorii nu depășește 2000 kcal. Cu toate acestea, rețineți că aceste diete sunt sărace în proteine. Dacă intenționați să vă antrenați, mai ales în antrenamentul de forță, aceste opțiuni nu vă vor potrivi.

Pentru a nu renunța la antrenament, puteți completa meniul cu alte produse. Opțiune bună- băutură cocktail de proteine. Actrița însăși, înainte de nașterea fiului ei, alerga în fiecare zi și vizita Sală de gimnasticăși iubea, de asemenea, yoga. În plus, Oreiro își monitorizează cu strictețe regimul de băutură. Minimul ei obligatoriu este de 8 pahare de apă plată pură pe zi, dar încearcă să bea mai mult.

Meniul nr. 1

• Mic dejun: pâine prăjită, o ceașcă de cafea cu lapte.
• Cină: legume de sezon coapte, peste copt, orice fruct.
• Cină: supă de bulion de legume, fructe coapte.
• În timpul zilei: jeleu de fructe de pădure. I-a servit actriței și drept desert. Dar dacă voia să se bucure de altceva, și-a permis o porție de jeleu, pe care a pregătit-o și din fructe de pădure proaspete.

Meniul nr. 2

• Mic dejun: muesli cu iaurt sau lapte degresat, o ceașcă de cafea sau ceai de plante.
• Masa de pranz: 200 g fructe de sezon.
• Cină: 100 g paste din grâu dur, 200 g legume umplute sau aceeași cantitate de tocană de legume.
• Gustare de după amiază: 200 g fructe de sezon.
• Cină: supă de linte, cartofi mari copți cu multe ierburi proaspete.

Dieta pentru pierderea in greutate dupa nastere

De menționat că actrița nu a ținut o dietă imediat după naștere. În primele două luni, Natalya s-a concentrat complet asupra nou-născutului și și-a permis să fie o mamă tânără, inclusiv să mănânce orice a vrut. Dându-și seama că își permite deja să revină la forma fizică obișnuită, actrița a început să slăbească. În primul rând, ea a eliminat toate alimentele dăunătoare din alimentație: alimente prăjite, grase, prea sărate și picante. S-a redus și cantitatea de carbohidrați.

Dieta pe care a urmat-o Oreiro a fost dezvoltată special pentru ea de către un nutriționist. Cei care decid să repete acest experiment sunt, de asemenea, sfătuiți să consulte un medic. Actrița a slăbit în trei etape. Fiecare dintre ele are propriile reguli și meniu. Fiecare etapă durează aproximativ două săptămâni. Durata trebuie aleasă ținând cont de propriile sentimente. Dacă până la sfârșitul celei de-a doua săptămâni te simți confortabil și greutatea scade încet, poți trece la următoarea etapă.

Dieta Oreiro constă în trei etape și durează aproximativ șase săptămâni.

Prima etapă

Dietă strict vegetariană, puteți mânca doar alimente vegetale. Tocăniți legume, pregătiți din ele salate, caserole și sufleuri, gătiți supe. Mâncați fructe de pădure proaspete și pregătiți din ele salate, sufleuri, jeleuri etc., faceți băuturi - compoturi și băuturi din fructe. Meniul arată astfel:

• Mic dejun: pâine prăjită, o ceașcă de cafea fără adaos de zahăr și lapte.
• Cină: legume coapte, la desert - optional fructe.
• Cină: supă de bulion de legume, fructe (poate fi coapte).
• În timpul zilei: sucuri naturale și băuturi din fructe.

Etapa a doua

Meniul conține aceleași produse ca în prima etapă, dar la acestea se adaugă produse lactate fermentate și lapte. Exemplu de meniu:

• Mic dejun: toast cu 1 lingurita. miere, o ceașcă de ceai sau cafea cu puțin lapte, dar fără adaos de zahăr.
• Masa de pranz: fructe proaspete la alegere.
• Cină: legume (crude, aburite sau coapte), peste copt.
• Cină: supă de bulion de legume cu linte.
• Înainte de culcare (dacă vă este foame): un pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi, puteți stropi cu scorțișoară.

Etapa a treia

Produse din primele trei etape plus tot ce era în meniu înainte, inclusiv hrana pentru animale. Aceasta este brânză, ouă și miere. Exemplu de meniu:

• Mic dejun: musli cu iaurt sau lapte (scăzut în grăsimi).
• Masa de pranz: măr.
• Cină: o porție de salată de legume proaspete cu multă verdeață, un sandviș cu pâine cu o felie de brânză de soia tofu.
• Cină: Pește cu conținut scăzut de grăsimi, fiert la abur, cu garnitură de broccoli.

O dată pe săptămână, Natalya aranjează întotdeauna o zi de post

Natalia Oreiro înainte și după pierderea în greutate

După ce a primit rezultatul așteptat după dietă, actrița a putut să revină la meniul obișnuit, dar pentru a menține greutatea, ea aranjează o zi de post o dată pe săptămână. În acest moment, în meniul ei rămân doar chefir, fructe de pădure sau jeleu din ele. Natalia nu uită de activitatea fizică. După ce a născut, a revenit treptat la sport, începând cu antrenamente blânde precum gimnastică și yoga.

La sfârșitul lunii ianuarie, Natalia Oreiro a devenit mamă pentru prima dată. La două luni de la naștere, actrița a apărut la prezentarea mini-seriei „Lynch”, unde a jucat unul dintre rolurile principale. Oreiro a pozat fericit pentru fotografi și a discutat cu jurnaliştii. În primul rând, ea a negat zvonurile că ar fi suferit de depresie postpartum. Despre asta a scris revista locală Paparazzi. Articolul spunea că actrița era foarte îngrijorată de faptul că este supraponderală și a refuzat să comunice cu fanii sau să apară în reclame.

„Mi-e puțin greu să fiu aici, pentru că de curând am născut. Când sunt despărțit de copilul meu, chiar și pentru o perioadă scurtă de timp, mă gândesc constant la el. Îmi stăpânesc treptat un nou rol pentru mine - a fi mamă. Nu este ușor, dar este incredibil de interesant și incitant”, și-a împărtășit Natalya emoțiile. - Noi trei suntem foarte fericiți. Soțul meu Ricardo Mollo este incredibil de fericit de nașterea fiului său și mă ajută cât poate. Promit că voi deveni o mamă cangur și voi încerca să mă întorc la locul meu de muncă cât mai curând posibil!”