Rețete pentru băi sănătoase din plante. Ce ierburi ar trebui să folosești pentru relaxare? Băi terapeutice: ce ierburi să folosiți pentru băi? Plante medicinale pentru pierderea în greutate la baie

În doar 20 de minute, o baie cu ierburi va ajuta la restabilirea liniștii pierdute și la ameliorarea oboselii. Baia de plante întinerește și dă elasticitate pielii. Nu este asta un miracol?

O baie caldă ameliorează oboseala și te calmează ușor. Bulele de spumă și aroma ierburilor evocă bucurie copilărească la unii oameni. Alții vor fi atrași de o aventură romantică. Făcând o baie relaxează mușchii, ameliorează stresul și îngrijește pielea. Efectul băii este sporit dacă se adaugă în apă o infuzie de ierburi medicinale.

Reguli generale pentru a face o baie de plante

Băile de fitoterapie sunt proceduri terapeutice și de sănătate care pot fi efectuate acasă. În apa de baie se adaugă un decoct sau o infuzie dintr-o colecție de plante. In functie de efect, baile de plante pot rezolva diverse probleme. Puteți spori efectul de vindecare al plantelor adăugându-le în baie. Uleiuri esentiale sau sare de mare.

1. Să faci o baie nu ar putea fi mai ușor. Există anumite reguli pe care ar trebui să le cunoașteți.
2. Temperatura apei trebuie să corespundă cu temperatura corpului. În mod ideal, acesta este 36,6 -37*.
3. Temperatura nu trebuie să depășească 40*.
4. Timpul de baie este de 15-20 de minute.
5. Dacă creșteți timpul petrecut într-o baie caldă, procesul invers se va accelera. Pielea va începe să elibereze rapid umiditatea. Ca urmare a expunerii prelungite la apă, pielea se usucă rapid.
6. Expunerea prelungită la apă fierbinte are un efect negativ asupra sistemului cardiovascular.

Reguli pentru a face o baie acasă cu ierburi

Dacă adăugați decocturi de plante medicinale, sare de mare și uleiuri esențiale în apa de baie, puteți combina afacerile cu plăcerea. Puteți efectua proceduri de apă pentru îmbunătățirea sănătății acasă. Baia ta se va transforma într-o stațiune balneară.

1. Băile de plante se fac de 1-2 ori pe săptămână.
2. O cantitate suficientă de amestec de plante pentru o baie este de aproximativ 200 de grame. materii prime.
3. Amestecul de plante se pune într-un termos, se lasă 1,5-2 ore, se filtrează și se toarnă în baie.
4. Puteți turna colecția într-o cratiță apa fierbinte, se aduce la fierbere, dar nu se fierbe. Se lasă și se strecoară.
5. Se recomandă să umpleți mai întâi baia cu o treime cu apă pentru a preveni pătarea de la pigmenții vegetali.
6. Săpun și altele detergenti nu utilizați băi de plante în timpul tratamentului.
7. Temperatura apei 37-38*.
8. Dacă faci o baie fierbinte cu o temperatură a apei de 40-42*, atunci după aceasta ar trebui să faci un duș de contrast sau rece. Nu poți sta mult timp într-o baie fierbinte.
9. Nu puteți face o baie de plante dacă aveți febră.
10. O baie rece cu o temperatură a apei de 28-33* poate fi luată pentru cel mult 5-10 minute.

Ierburi liniștitoare pentru băi

Dacă nervii tăi sunt la limită, atunci mușețelul, melisa, floare de tei, cimbru, cimbru și ace de pin vă vor ajuta. Amestecul de plante este preparat într-un termos, lăsat timp de 1,5-2 ore și turnat într-o baie de apă.

Colecția generală de întărire pentru fitobath

musetel farmaceutic

Coada-calului

ace de pin

Frunze de mesteacăn

Podbal

Frunze de căpșuni

Baie de plante pentru curatarea pielii

Frunze de mesteacăn

Sunătoare

Petale de trandafir

Frunze de zmeura

musetel farmaceutic

Mentă

Fitobaie pentru ten gras

Patlagina

Calendula

Sunătoare

Ienupăr

Baie de plante pentru întinerire

musetel farmaceutic

Mentă

Frunze de mesteacăn

Frunze de coacăz

Petale de hibiscus

Baie racoritoare din plante

Flori nemuritoare

Melissa pleacă

Succesiunea de iarbă

Ierburi pentru baie

musetel farmaceutic calmează pielea, înmoaie, nu provoacă alergii. Cel mai blând și mai dovedit efect cosmetic. Are efect antiinflamator.

Conuri de hamei, melisa, oregano: efect calmant. Folosit pentru tulburări de somn și excitabilitate crescută.

Eucalipt, brad, oregano: efecte fortifiante, bactericide si anti-rece.

frunza de dafin: îmbunătățește procesele metabolice.

Calendula, sunătoare, coada-calului: curăță pielea, ameliorează inflamația.

Lavandă: are efect bactericid, calmează, ajută la insomnie

Baie de plante pentru catifelarea pielii cu glicerina

Pentru a înmuia pielea, adăugați 500 g de glicerină în apă. pentru o baie. Glicerina are un efect catifelant și tonic. Glicerina poate fi adăugată în orice baie.

Baie cu fulgi de ovaz

Decoctul ovaz catifelează bine pielea. Pentru a face acest lucru, ar trebui să aburiți fulgi de ovăz într-o cantitate de 250 de grame. apa clocotita, se lasa, se strecoara si se toarna infuzia in baie. Puteți pune fulgi de ovăz într-o pungă din țesătură naturală, puteți lega bine și puneți-o într-o baie sub apă fierbinte.

Baia de lapte a Cleopatrei cu lapte si sare de mare

Pentru o baie veți avea nevoie de 2 litri de lapte cald. Umpleți cada cu apă până la o treime. Adăugați 1 cană de sare de mare. Când sarea de mare s-a dizolvat, turnați lapte cald în baie. Temperatura baii de lapte 35*. Timpul de recepție este de 20-30 de minute.

Fitobaie cu sare de mare

Puteți adăuga sare de mare în orice baie. Sarea de mare are Proprietăți de vindecare. Sarea de mare trebuie adăugată în apă dacă doriți să eliberați tensiunea și să îmbunătățiți starea pielii. Citiți mai multe despre beneficiile și regulile de a face o baie cu sare de mare în articolul Se consumă un pahar de sare de mare pe baie.

Adăugați uleiuri esențiale în baia de plante

Uleiurile esențiale vă pot oferi un serviciu de neprețuit. O aromă plăcută de vindecare vă va ajuta să vă relaxați, să vă îmbunătățiți starea de spirit și să vă simțiți ca o regină! Citiți mai multe informații utile și interesante despre băile aromatice cu uleiuri esențiale în articol

Aplicați ulei în timp ce faceți o baie

Dacă pielea ta este uscată și are nevoie de hrănire suplimentară, atunci este util să aplici uleiul hrănitor pe piele. Crema sau uleiul se pot aplica inainte sau dupa baie. Cele mai bune uleiuri de aplicat pe piele sunt măsline, nucă de cocos și piersici. Este mai bine să aplicați ulei pe piele înainte de a face baie. Aplicați o cantitate mică de ulei pe întregul corp sau pe zonele dorite și masați. Pielea trebuie să fie curată înainte de aplicarea uleiului. Pentru a face acest lucru, faceți un duș înainte de a face baie.

Duș după baie

Dacă faci o baie relaxantă înainte de culcare, atunci nu ai nevoie de un duș de contrast. Un duș de contrast vă ajută să vă revigorați bine. Apa fierbinte dilată vasele de sânge, în timp ce apa rece îngustează. Ca urmare, vasele devin mai elastice. Dușurile de contrast au un efect similar asupra pielii.

Trebuie să te obișnuiești treptat cu dușul contrastant. Pentru început, puteți turna doar picioarele cu apă caldă și rece alternativă, apoi treceți la tot corpul. Expunerea la apă rece nu trebuie să depășească 4 secunde. Pentru cei mai delicati, diferența de temperatură poate fi mică. Puteți crește treptat diferența dintre apa caldă și cea rece.

Beneficiile unei băi de plante

Componentele naturale active ale colecției de plante curăță suprafața pielii și o împrospătează. Multe defecte cosmetice sunt eliminate. Componentele vegetale biologic active saturează pielea cu microelemente, făcând-o moale și elastică. Puteți pregăti singur ierburi medicinale vara. Dacă acest lucru nu este posibil, atunci există preparate gata făcute de vânzare pentru a face o baie de plante cu un efect predeterminat.

În fiecare zi, o persoană se confruntă cu stres și probleme. Acest lucru provoacă insomnie, oboseală generală și epuizare a organismului. Pentru a face ordine sistem nervosȘi poți face o baie liniștitoare pentru a scăpa de griji. Și pentru a obține efectul maxim, trebuie să cunoașteți câteva trucuri legate nu numai de prepararea lui, ci și de recepția acestuia.

Făcând corect o baie liniștitoare.

Pe baza numelui în sine, este logic să presupunem că o procedură similară se face înainte de culcare. Cei cărora le place să se înmoaie în baie trebuie să știe că timpul pentru o baie liniștitoare este limitat la 30 de minute, iar temperatura optimă este de 35-37. Poți ridica temperatura la 40, dar doar oamenii absolut sănătoși își pot permite asta. Ca oricare altul procedura apei, o baie liniștitoare trebuie făcută nu mai devreme de 2 ore după masă.

În ceea ce privește frecvența de a face o baie liniștitoare, există și restricții. Se recomandă să faceți astfel de băi de cel mult 2 ori pe săptămână. Asigurați-vă că vă curățați pielea mai întâi. Acest lucru se datorează faptului că prin pori intră în organism aditivii și uleiurile esențiale, care au un efect benefic asupra oamenilor.

Tipuri de băi Suplimente

Băile relaxante pot avea nu doar un efect calmant, ci și un efect cosmetic sau terapeutic. Depinde de aditivii pe care îi folosește o persoană în timp ce face baie.

Dacă trebuie doar să eliberați de stres și să pregătiți corpul pentru somn, atunci sunt potrivite următoarele suplimente: sare de mare, baie cu spumă, ramuri și conuri de pin, uleiuri esențiale (levănțică, ulei de valeriană).

Infuziile din plante vor ajuta la obținerea unui efect de vindecare. Unele uleiuri esențiale au și proprietăți vindecătoare. De exemplu, uleiul de lemn de santal are un efect benefic asupra funcționării inimii și a vaselor de sânge, iar uleiul de trandafiri luptă împotriva depresiei. Melissa și uleiul de patchouli au proprietăți vindecătoare. Dintre ierburile care au proprietăți medicinale: salvie, sfoară, eucalipt.

Se pot adăuga uleiuri esențiale pentru a atinge scopuri cosmetice.

Băi de plante.

Regulile pentru prepararea băilor cu adaos de infuzii de plante sunt aceleași. Infuzia pre-preparată și filtrată se adaugă în baia pregătită. În funcție de scopul urmărit, durata procedurii și frecvența repetării acesteia variază. Dacă băile sunt făcute în scopuri terapeutice, atunci cursul ar trebui să fie de 10 proceduri. Puteți colecta singur planta, dacă este posibil, sau o puteți cumpăra de la o farmacie. Pentru a obține un efect maxim, experții recomandă utilizarea mai multor ierburi în același timp. Să ne uităm la câteva rețete pentru prepararea infuziilor din plante.

1. Cimbru + Trifoi dulce.

Se toarnă 200 de grame de ierburi (100 de grame fiecare) cu 2 litri de apă clocotită și se lasă 2 ore. La sfârșitul timpului se filtrează bulionul și se adaugă în baia pregătită în prealabil. În scopuri terapeutice, trebuie să faceți 10 băi.

1. Rozmarin + Pelin + Tei.

Luați 150 de grame din fiecare plantă, turnați amestecul cu 2 litri de apă rece și lăsați timp de 10 minute. Apoi, fierbeți infuzia timp de 5 minute și lăsați încă 10 minute. Tot ce rămâne este să filtrezi și să adaugi în baie.

1. Tei + Mușețel.

Turnați 1 mână de flori de tei și mușețel în 1 litru de apă clocotită, fierbeți 15 minute și lăsați bulionul timp de 1 oră. La sfârșitul timpului, se filtrează și se adaugă în baie.

1. Lavandă + Melissa + Mentă + Rozmarin + Salvie + Cimbru târâtor.

Se amestecă 100 de grame din fiecare plantă, se toarnă amestecul cu 3 litri de apă clocotită și se lasă timp de 15 minute. După aceasta, se filtrează și se toarnă în baie.

1. Floarea soarelui (semințe) + Calamus (rădăcină) + Valerian officinalis (rădăcină).

Luați 50, 100 și 150 de grame din aceste plante și fierbeți timp de 10 minute în 2 litri de apă. Se lasă apoi 10 minute și se filtrează. Decoctul este gata de utilizare.

1. Afumător + Nalbă + Melissa + Cimbru.

Luați 50, 50, 100 și 250 de grame din aceste ierburi și gătiți timp de 10 minute în 2 litri de apă. Se lasa 10 minute si se filtreaza. Infuzia este gata de utilizare.

Băi de pin.

Astfel de băi nu numai că refac sistemul nervos, dar au și proprietăți generale de vindecare.

Au un efect benefic asupra sistemului nervos central, pielii, sistemului respirator și cardiovascular. Recomandat pentru obezitate si raceli.

Retete pentru prepararea decocturilor pentru bai de pin.

• Baie de conuri de pin.

Pentru a pregăti o baie de pin, trebuie să turnați 50 de grame de conuri în 3 litri apa fierbinte timp de 40 de minute. Se filtrează bulionul și se adaugă în baie. Temperatura recomandată pentru băile de pin este de 35.

• Baie de conuri de pin și ramuri.

De asemenea, puteți folosi o colecție formată din crengi și conuri. Un kilogram din această colecție trebuie turnat cu 8 litri de apă și fiert timp de 30 de minute. Se lasa 12 ore, inchizand ermetic capacul si infuzia este gata.

• Baie din crengi verzi de pin.

Ramurile trebuie turnate cu apă clocotită și lăsate într-o baie de apă timp de 35 de minute. Apoi, trebuie să filtrați bulionul. Pentru a face o baie sunt de ajuns 2 litri de decoct de pin.

Băi cu valeriană.

O baie cu valeriana are un efect benefic asupra intregului organism. Pentru a-l pregăti, trebuie să turnați 100 de grame de rădăcină de valeriană zdrobită în 1 litru de apă clocotită. Se lasă într-o baie clocotită timp de 15 minute și se lasă 1 oră. Infuzia este gata de utilizare. Puteți folosi tinctură de valeriană în loc de rădăcină, în proporție de 1 sticlă la 5 litri de apă.

Băi cu uleiuri esențiale.

Câteva rețete pentru băi relaxante și liniștitoare:

• 5 picături de ulei de mentă, 2 picături de ulei de portocale și mușețel;
• 2 picături de lavandă, câte 1 picătură de lămâie și iasomie;
• 2 picaturi de salvie si 3 picaturi de bergamota;
• 1 picătură de portocală și trandafir fiecare, 3 picături de lemn de santal.

Băi cu sare.

Nu neglijați o baie cu sare de mare. Are nu doar un efect calmant, ci și un efect de vindecare. Acest lucru se datorează faptului că sarea de mare și ocean conține un număr mare de microelemente necesare oamenilor.

Unele amestecuri de sare ajută la combaterea osteocondrozei, artrozei și bolilor sistemului nervos. Băile cu sare ajută și la recuperarea după răni.

Pentru un efect mai bun, puteți folosi un amestec de sare și ierburi.

Băi pentru copii.

Copiii pot fi uneori capricioși sau iritabili. Acest lucru se datorează faptului că sunt mult mai emoționali decât adulții. Băile liniștitoare îi vor ajuta să se pregătească pentru somn și să amelioreze insomnia.

Ca aditivi se pot folosi paie de pat, salvie, ace de pin, valeriana, menta si moma.

Dacă vorbim despre uleiuri esențiale, pentru copii sunt recomandate următoarele rețete:

• cate 3 picaturi de lamaie si mandarina;
• 2 picaturi de scortisoara, cate 3 picaturi de trandafir si lavanda;
• 3 picaturi de lamaie, 2 picaturi de portocala si musetel.

Dacă nu ai puterea să faci o baie, te poți limita la o baie de picioare. Va ameliora tensiunea și oboseala. Ca aditivi, puteți folosi un decoct de oregano, frunze de mentă, flori de gălbenele sau sfoară.

A avea grijă de sănătatea ta presupune nu doar activitate fizică, ci și un set de măsuri care vizează relaxarea și refacerea organismului. O baie liniștitoare, pe care o puteți face cu ușurință acasă, este o astfel de măsură. Nu numai că are un efect benefic asupra stării generale, dar poate avea și un efect cosmetic sau terapeutic.

BĂI DE PIERE VINDECĂTOARE

De asemenea, este bine să vă culcați într-o baie caldă înainte de culcare, la care s-au adăugat pliculețe cu cel mai obișnuit ceai din plante - mușețel, tei, ierburi de pădure. Patru plicuri sunt suficiente; acestea trebuie preparate într-o cratiță, apoi turnați infuzia într-o baie umplută cu apă caldă. După aceasta, ar trebui să vă relaxați și să vă întindeți timp de 10-20 de minute înainte de a merge la culcare. Infuziile aromate din plante pot fi folosite nu numai pentru băi, ci și pentru pomparea (aproximativ un pahar) de abur într-o baie.

O baie aromata amelioreaza rapid oboseala, calmeaza sistemul nervos, intinereste, curata pielea, imbunatateste somnul si procesele metabolice din organism, amelioreaza durerea si tensiunea musculara. Baie tencuieli efect terapeuticîn cazul în care este utilizat ca curs de tratament: cel puțin 10-15 proceduri.

O baie aromata de ierburi medicinale este usor de preparat. O baie de email este cea mai potrivită pentru pregătirea băilor cu infuzii de plante. Temperatura apei trebuie să fie între 36–38 o C. Durata acestei proceduri este de la 5 la 20 de minute. Este indicat să aveți întotdeauna la îndemână un termometru de apă și un ceas.

Ierburile pentru baie pot fi achiziționate de la farmacie, dar este mai bine să le pregătiți singur. Părțile grosiere ale plantelor medicinale care de obicei nu sunt utilizate pentru administrare orală sunt potrivite pentru colectare, de exemplu, întreaga parte supraterană de mușețel, valeriană, urzică, mușcă și multe altele. Când pregătiți o infuzie de vindecare pentru băi în scop medicinal, puteți adăuga ramuri, scoarță și rădăcini ale unei varietăți de plante, dar cea mai eficientă este partea de deasupra solului - iarba. Alegerea colecției de plante pentru procedură depinde de starea individuală a persoanei și de boala care trebuie vindecată.

O baie standard folosind plante poate fi pregătită după cum urmează. Mai întâi faceți o infuzie medicinală. Pentru o rețetă tipică, veți avea nevoie de 100 g de iarbă uscată sau 600 g de iarbă proaspăt culesă pentru 2-3 litri de apă. Puneți plantele în apă rece, aduceți la fierbere (rădăcini, ramuri, tulpini mari, fierbeți 10-15 minute), lăsați timp de 1 oră. După aceasta, bulionul trebuie filtrat și turnat în baie. Apoi adăugați apă la volumul necesar.

Pentru diverse raceli, este util sa faci o baie medicinala inainte de culcare, de obicei la 2 ore dupa cina. Turnați apă în baie (temperatura ar trebui să fie de 36 o C), scufundați-vă încet în ea, culcați liniștit timp de 2-3 minute. Apoi deschideți robinetul de apă fierbinte și creșteți treptat temperatura până la 39 o C. Înmuiați în baie timp de 4-5 minute. După finalizarea procedurii, turnați apă caldă (temperatura 26–27 o C) peste față, uscați-vă cu un prosop și mergeți la culcare.

Băile de plante de casă sunt o sursă de sănătate și frumusețe, un remediu excelent pentru creșterea apărării organismului și a rezistenței acestuia la influențele adverse. Băile cu plante medicinale sunt foarte utile, folosind ace de pin, frunze și ramuri de mesteacăn, sfoară, pelin, gălbenele și urzica.

Pe lângă ierburi, este adesea util să adăugați în baie tot felul de aditivi - uleiuri aromatice, săruri minerale, puțin parfum, minerale marine și preparate din alge brune. Aroma delicios de fabuloasă va avea un efect relaxant și, de asemenea, vă va curăța pielea. Pentru un efect mai mare, faceți o baie la lumina lumânărilor și ascultați muzică liniștită. Puneți tampoane de vată pe ochi și relaxați-vă timp de zece minute.

Pentru a asigura o piele lucioasă, aplicați ulei de corp înainte de procedură. După ce ați petrecut 10-15 minute în baie, uscați-vă pielea cu un prosop moale. După aceasta, vei fi surprins de cât de multă piele moartă se va desprinde de pe tine.

Finalizați procedura cu un duș cald sau rece. După ce ați făcut o baie fierbinte, ar trebui să vă înfășurați într-o pătură sau halat cald și să vă odihniți timp de 30 de minute într-o poziție calmă, relaxată, pentru a închide porii pielii și a normaliza tonusul vascular.

Ace de vindecare

Necesar : 50 g pudră de extract de pin de conifere, 10 l apă.

Pregătirea . Diluați un concentrat special de pin în apă fierbinte, apoi turnați-l într-o baie caldă cu o temperatură a apei de 35-37 o C.

Aplicație . Faceți o baie timp de 15-20 de minute la fiecare 2-3 zile. Curs de la 4 la 6 săptămâni. Băile de conifere emană un miros plăcut și sunt foarte plăcute de întins. Adevărat, uneori pot irita pielea, așa că trebuie să pleci de la starea ta. Baia este utilă pentru ameliorarea oboselii, relaxare și în scopuri medicinale.

Băi de stejar

Necesar : 0,5 kg iarba uscata de stejar, 10 litri apa clocotita.

Pregătirea . Se toarnă apă clocotită peste iarba uscată de stejar și se lasă timp de 3 ore. Se diluează 10 litri de infuzie în 200 de litri de apă la 36 °C.

Aplicație . Procedura de îmbăiere poate dura 10-15 minute. Cursul tratamentului este de 10 proceduri.

Băi de mentă

Necesar : 0,3 kg mentă uscată, 5 litri apă clocotită.

Pregătirea . Preparați planta de mentă uscată cu apă clocotită și lăsați timp de 2-3 ore.

Aplicație . Turnați infuzia într-o baie, a cărei temperatură ar trebui să fie de 36-37 °C. Durata procedurii este de 15 minute, iar cursul tratamentului este de 10 proceduri.

Baie cu ac de pin

Necesar: 1,5 kg de ace de pin și conuri verzi, 10 litri de apă.

Pregătirea . Strângeți ace de pin de molid tineri și tăiați conurile verzi, adăugați apă, puneți pe foc și fierbeți timp de 30 de minute, apoi închideți ermetic recipientul cu un capac și lăsați timp de 12 ore. Dacă procedura de preparare este efectuată corect, extractul ar trebui să dobândească o culoare maro stabilă.

Aplicație . Se toarnă extractul într-o baie caldă și se înmoaie timp de 15-20 de minute. O astfel de baie are un efect terapeutic vizibil asupra persoanelor cu iritabilitate dureroasă și întărește perfect nervii și inima.

Băi vindecătoare

Necesar: 100 g conuri de pin, 1 litru de apă.

Pregătirea. Turnați apă peste conurile uscate, aduceți conținutul la fierbere și fierbeți la foc mic timp de 30 de minute.

Aplicație: Se toarnă bulionul într-o baie încălzită la o temperatură de 38 – 39 o C. Luați pentru reumatism și gută. Durata minciunii este de la 20 la 40 de minute. Luați la fiecare 2-3 zile timp de 2 – 3 saptamani.

Băi vindecătoare

Necesar: 100 g fiecare de rădăcini de măceș, ace de pin și conuri de ienupăr, 10 litri de apă.

Pregătirea. Măcinați rădăcinile de măceș. Se toarnă într-o găleată de 10 litri, se adaugă ace de pin și conuri de pin, se umple până la vârf cu apă, se aduce conținutul la fierbere, se fierbe la foc mic timp de 30 de minute. Se lasa 3 ore.

Aplicație: Se toarnă bulionul într-o baie încălzită la o temperatură de 37 – 39 o C. Durata minciunii este de la 20 la 40 de minute (în funcție de starea persoanei), puteți spăla punctele dureroase cu o cârpă sau un burete. Luați la fiecare 1-2 zile timp de 2 – 3 saptamani. Baia trebuie alternată cu comprese și infuzii și extracte de frecare în părțile amorțite ale corpului.

Peelinguri și exfoliații - mijloace eficienteîngrijirea pielii corpului

Cuvântul „peeling” a apărut în limba noastră relativ recent, dar procedura implicată de acest cuvânt a câștigat rapid popularitate deoarece ajută la îmbunătățirea aspectului, împrospătând și întinerind pielea. Denumirea procedurii provine de la cuvântul englezesc (peel), care combină concepte precum „exfoliate, peel, cleanse”. Peeling– o procedură cosmetică care presupune curățarea în profunzime a pielii pentru a-i îmbunătăți sănătatea și a menține bine aspect. Peelingul presupune îndepărtarea stratului cornos al pielii folosind diverse produse cosmetice. Această procedură este de obicei folosită pentru cicatrici, vergeturi, riduri și alte nereguli ale pielii pentru a netezi suprafața acesteia. Acesta este motivul pentru care această procedură se mai numește și resurfacing. În funcție de adâncimea impactului, peelingul poate fi superficial, mediu și profund.

Prin exfolierea strat cu strat de celule moarte, peelingul face pielea mai ușoară și mai subțire, așa că procedura este uneori folosită pentru a elimina petele de vârstă.

Peelingul corporal se face cel mai bine după o baie, o baie de aburi sau o saună. Pentru a efectua procedura, ar trebui să vă aprovizionați cu o cârpă tare, o perie pe mâner sau o mănușă. Corpul aburit trebuie masat energic folosind mijloace pregătite în prealabil. Bunicile noastre, fără a folosi cuvântul „peeling” în vocabular, au acumulat totuși o cantitate suficientă retete eficiente pentru curățarea pielii corpului. Puteți folosi sfaturile lor.

Peeling pentru pielea îmbătrânită

Necesar : 2 linguri. l. pereți despărțitori de nuc, 2 linguri. l. fulgi de ovaz, 3 linguri. l. lapte.

Pregătirea . Treceți fulgii de ovăz printr-o mașină de tocat carne, adăugați lapte ușor încălzit și despărțitoarele de nucă, zdrobite până la o pudră. Amesteca totul bine

Aplicație . Se aplica pe fata, masand usor. Faceți o procedură similară de 3-4 ori pe săptămână înainte de culcare.

Peeling delicat al laptelui

Necesar : 2 linguri. l. chefir (smântână sau iaurt), 1 lingură. l. sare grunjoasă, 1 lingură. l. seminte de borage

Pregătirea . Se macină semințele de borage, dar nu foarte fin, într-o râșniță de cafea. Turnați chefir peste ele, adăugați sare grunjoasă.

Aplicație . Aplicați rapid pe față și pe gât, distribuind uniform produsul lactat fermentat pe suprafața pielii. Așteptați până când masca se usucă. Cu ajutorul vârfurilor degetelor, ușor umezite în apă, efectuați mișcări circulare ușoare din centrul feței spre periferie. După aceasta, se spală cu apă caldă.

Unguent peeling cu Rhodiola

Necesar. 3 linguri. l. rizomi de rădăcină de aur, 1 lingură. l. zahăr granulat grosier, 4 linguri. l. ghee.

Pregătirea . Uscați rizomul rădăcină de aur până devine crocant, măcinați-l până la o pulbere, dar cu particule destul de mari, amestecați-l cu apă topită într-o baie de apă unt topit. Adăugați zahăr și amestecați totul bine.

Aplicație . Aplicați rapid compoziția pe zonele cu probleme ale pielii corpului. După ce ați lăsat timp de 20 de minute, clătiți cu apă caldă.

Peeling pentru pielea cu probleme

Necesar : 1 lingura. l. decoct de sunătoare, 1 lingură. l. unt, 1 linguriță. muștar uscat, 0,1 litri de apă.

Pregătirea . Se prepară o infuzie de sunătoare, se toarnă apă clocotită peste flori, se lasă 1 oră, se strecoară. Se diluează muștar uscat 5 linguri. l. linguri de decoct cald de sunătoare, adăugați unt topit.

Aplicație . Aplicați amestecul pe față folosind un tampon de bumbac. Lăsați câteva minute în funcție de sensibilitatea pielii, apoi clătiți cu apă rece, direcționând jetul de duș spre față și alte părți ale corpului. După aceasta, aplicați o cremă hidratantă pe față. Această mască nu se poate face foarte des; o dată pe săptămână va fi suficient. Masca poate fi folosită pentru pielea lăsată, încrețită.

Scrub – un produs cosmetic destinat „curățării dure” a corpului. Deși aceste produse cosmetice au apărut recent aici, ele au devenit deja răspândite. Scrub-urile promovează exfolierea mecanică a celulelor moarte ale stratului cornos. Produsele cosmetice care nu conțin parfumuri puternice sunt considerate ideale.

Scrub-urile conțin particule solide care sunt un mijloc eficient de refacere la suprafață a pielii. Curatarea saptamanala a pielii curata in profunzime porii si indeparteaza celulele moarte. Îndepărtarea Substanțe dăunătoare prin pori se efectuează mai rapid și mai temeinic. Sebumul poate pătrunde liber, iar pielea devine mătăsoasă- catifelată. Utilizarea scruburilor activează metabolismul și crește circulația sângelui. După curățarea pielii cu un scrub, aceasta absoarbe mai bine crema.

Dacă pielea nu este problematică, atunci scrubul poate fi folosit o dată pe săptămână. Pentru tenul gras și poros, curățați de două ori pe săptămână. Pentru pielea sensibilă, vă puteți limita la două proceduri pe lună. Scrubul pentru mâini, picioare și corp poate fi folosit o dată la două săptămâni.

În așa-numitele scrub-uri dure, algele silicioase, particulele de argilă, particulele fin măcinate de coji de nucă, migdalele și sâmburii de măsline sunt folosite ca particule solide. Rețineți că scruburile dure pot fi dure pentru anumite părți ale corpului, deoarece marginile ascuțite ale ingredientelor dure pot provoca leziuni ale pielii. Acest lucru trebuie luat în considerare atunci când utilizați produse cosmetice pentru curățarea feței. Aplicați scrub-ul pe piele într-un strat subțire, frecați-l ușor cu mișcări circulare timp de câteva minute, apoi clătiți cu apă caldă sau îndepărtați-l cu un șervețel.

Scrub-urile diferă de peeling-uri în primul rând prin faptul că conțin particule mai mari. Se recomanda folosirea peelingurilor si scruburilor pentru orice tip de piele. Femeile cu pielea deosebit de sensibilă ar trebui să fie deosebit de atente în timpul procedurilor. Dacă pielea ta este grasă, atunci este potrivit un amestec cu particule de coajă măcinate. nuc. Pentru a vă curăța pielea feței și pentru a elimina celulele moarte ale pielii, puteți utiliza și câteva remedii casnice. Astfel de mijloace sunt marea și sare, bicarbonat de sodiu, porumb și fulgi de ovăz, fulgi de ovăz și multe altele.

Scrub cu tărâțe de migdale și flori de mușețel

Necesar : 1 lingura. l. tărâțe de migdale, 1 linguriță. flori de mușețel, 5 linguri. l. apă clocotită

Pregătirea . Se prepara infuzia de musetel: se toarna apa clocotita peste flori si se lasa 30 de minute. Se amestecă tărâțele de migdale cu bulionul rezultat până se formează o pastă. Răciți amestecul.

Aplicație . Aplicați pe față timp de 5-8 minute, apoi clătiți scrubul cu un decoct cald de flori de tei. Pielea foarte uscată trebuie pre-ștersă ulei vegetal sau lapte caș.

Exfoliant cu migdale, coaja de portocala si urzica

Necesar : 1 lingura. l. coajă de portocală, 1 lingură. l. migdale, 2 linguri. l. decoct de urzică.

Pregătirea . Uscați cojile de portocală și măcinați-le într-o râșniță de cafea, astfel încât particulele să nu fie prea mari. Separat, măcinați migdalele într-un mojar. Se amestecă cojile de portocală și migdalele, se toarnă în decoct de urzică, se amestecă bine până la omogenizare.

Aplicație . Aplicați o cantitate mică de amestec pe față cu mișcări ușoare. Acest scrub curăță bine pielea.

Bai cu plante Baie cu mustar. Se diluează 100-200 g de muștar uscat în apă caldă până la consistența smântânii lichide și se amestecă bine, astfel încât să nu existe cocoloașe. Se toarnă muștarul preparat în acest fel într-o baie cu apă fierbinte. Durata procedurii este de 10-15 minute. După

Băi terapeutice Băile terapeutice trebuie efectuate numai în combinație cu alte două tipuri de tratament - loțiuni și infuzii de plante, altfel efectul va fi slab. Temperatura apei din baie trebuie să fie suficient de fierbinte, dar nu mai mare de 45 °C. Astfel de băi se numesc băi fierbinți.

Băi terapeutice Se toarnă apă rece peste praful de fân, se aduce la fierbere și se fierbe o jumătate de oră. Pentru o baie completă veți avea nevoie de 1 kg de gunoi, pentru o baie sedentară - 250 g. Faceți o baie timp de 20-30 de minute. la o temperatură de 37–38 °C. Astfel de băi au un efect benefic asupra metabolismului,

Băi terapeutice Alegerea tipului de băi medicinale pentru un copil trebuie convenită cu medicul curant. Pentru aceste băi se folosesc diverse substanțe medicinale și ierburi, uleiuri esențiale, sare de mare. formă pură sau cu adaos de extracte de plante medicinale (eucalipt,

3.6. Băi terapeutice 1. Necesar: 1 kg praf de fân, 50 ml suc de celandină.Mod de preparare. Umpleți praful de fân cu apă și gătiți timp de 30 de minute. Se strecoară apoi bulionul, se răcește și se adaugă suc de celandină.Instrucțiuni de utilizare. Turnați infuzia într-o baie plină și amestecați. Temperatura

Cum să faci băi cu plante medicinale? Băile sunt pregătite după cum urmează. Se toarnă 40–60 g de plantă în 2–5 litri de apă clocotită, se lasă 20 de minute sau se fierbe 10 minute la foc mic, se filtrează și se toarnă într-o cadă plină cu apă (temperatura apei – 36–40 °C). Pentru a preveni formarea

Băile terapeutice Un tratament suplimentar foarte plăcut pentru stres sever sau depresie, sau chiar metoda principală pentru un program de viață pur și simplu încărcat, poate fi băile relaxante sau tonice.De fapt, băile se împart în băi generale (complete) și locale.

Băi de plante Baie răcoritoare și pentru netezirea pielii Umpleți baia cu apă, apoi diluați în ea 50 ml de extract de pin și 0,5 kg de amidon de cartofi (puteți turna 1 litru de decoct gros de fulgi de ovăz). Faceți o baie la o temperatură de 35–37 °C timp de 10 minute, apoi

Băi terapeutice Baie cu rogoz Cel mai des este folosit ca purificator de sânge. Ceaiul de rogoz de nisip este folosit pentru tulburări metabolice precum guta. Medicina oficială îl tratează mai degrabă rezervat, dar în cultura populară rogozul de nisip este foarte

Băi de plante cu gudron Băile de plante sunt băi cu adaos de infuzii, decocturi, extracte de ierburi și plante medicinale. Astfel de băi pot avea o mare varietate de efecte asupra corpului uman, în funcție de ce ierburi sunt folosite și ce calități

Băi de plante cu gudron Băile de plante sunt băi cu adaos de infuzii, decocturi, extracte de ierburi și plante medicinale.Asemenea băi pot avea o mare varietate de efecte asupra organismului uman, în funcție de ce ierburi se folosesc și ce calități

Băi din plante Sărurile, uleiurile și spumele, care includ mușețel, sunt potrivite pentru toate tipurile de piele. Acesta este un foarte bun antiinflamator, emolient și relaxant. Mușețelul este util pentru diferite afecțiuni alergice, eczeme și dermatite.Mesteacan

Băile de plante sunt foarte utile, întăresc sistemul nervos, tonifică întregul corp, întăresc părul și au un efect benefic asupra pielii. Întins într-o baie de plante, trebuie să vă umeziți părul, să-l lăsați să se înmoaie în decoctul de plante, apoi să vă masați scalpul și să vă masați mâinile și articulațiile. Înainte de a face aceste băi, spălați-vă la duș. După o baie, nu este nevoie să clătiți cu apă, cu atât mai puțin să folosiți săpun.
Băile îmbunătățesc circulația sângelui, dilată porii, creând astfel condiții pentru o penetrare mai ușoară a substanțelor active prin piele, care au efect nu numai local, ci și asupra întregului corp. Băile pot fi făcute atât în ​​scopuri igienice, cât și în scopuri medicinale.
Amintiți-vă că doar o baie de smalț este potrivită pentru prepararea unei băi cu infuzii de plante.

Băi pentru vindecare rapidă și regenerare a pielii

Baie cu calamus

Mod de preparare: 5 linguri de rizomi de calamus macinati se toarna in 1 litru de apa clocotita, se lasa in termos 30 de minute, apoi se filtreaza si se toarna in baie. Puteți pune rizomul zdrobit într-o pungă de tifon și îl puteți coborî direct în baie.
Efectul terapeutic al băii: Această baie împrospătează, calmează și promovează vindecarea rănilor.

Baie cu muguri de mesteacan

Mod de preparare: 200-250 g de materii prime se toarna in 1 litru de apa clocotita si se lasa 1 zi. Infuzia se adaugă în baie cu o rată de 10 ml la 1 litru de apă.
Efect de baie: o astfel de baie ameliorează oboseala, îmbunătățește tonusul corpului, elimină procese inflamatorii pe piele, netezește și hidratează pielea uscată.

Băi pentru ameliorarea tensiunii, oboselii și stresului

Baie cu valerian officinalis

Mod de preparare: Se toarna 1 litru de apa clocotita peste o punga de radacina de valeriana, se fierbe la foc mic 15 minute, apoi se lasa 3-4 ore intr-un recipient sigilat. Înainte de utilizare, se filtrează și se toarnă într-o baie cu o temperatură a apei de 36-37°C. De asemenea, puteți utiliza o infuzie de alcool farmaceutic de valeriană (2 sticle la 1 baie). Durata băii este de 10-15 minute.
Efect de baie: Baia calmează bine sistemul nervos.

Baie cu sunatoare

Mod de preparare: Adăugați în baie un litru de infuzie de sunătoare.
Efect și baie: O baie cu această infuzie are un efect bun asupra pielii plictisitoare, ajută la oboseală și întărește sistemul nervos. Durata băii este de 15-20 de minute.

Baie cu tei cordifolia

Mod de preparare: 100 g flori de tei se toarna in 2 litri de apa rece si se lasa 5-10 minute, apoi se fierb 5 minute, se lasa inca 10 minute, se filtreaza si se adauga in baie. Astfel de băi se fac o dată pe săptămână. Durata - până la 20 de minute. Temperatura apei - 37°C.
Efect de baie: O baie ajută la insomnie, calmează sistemul nervos, ameliorează tensiunea și relaxează.

Baie cu ienupăr

Mod de preparare: 1 mână de fructe de ienupăr, se toarnă 3 litri de apă, se fierbe 30 de minute, apoi se filtrează și se toarnă în baie. Baia are un efect calmant asupra sistemului nervos.
Efect de baie: Același efect are și o baie cu un decoct de balsam de lămâie.

Băi împotriva transpirației excesive

Baie de scoarță de stejar

Preparare: 500 g de materii prime zdrobite se toarnă în 4 litri de apă, se fierb timp de 30 de minute, apoi se filtrează.
Efect de baie: O baie ajută la transpirație.

Baie cu salcie alba

Mod de preparare: 5 lingurite de scoarta de salcie pudrata se toarna in 2 litri de apa rece, se lasa 8 ore, apoi se filtreaza si se toarna in baie.
Efect de baie: O baie ajută la transpirația excesivă.

Baie cu sorilea

Mod de preparare: se toarnă 1 kg de iarbă de șarvea în 3 litri de apă, se infuzează 10 minute, se fierbe 5 minute, se infuzează încă 10 minute, se filtrează. Infuzia se adauga in apa de baie sau se sterge corpul cu un burete inmuiat in infuzie.
Efect de baie: O baie ajută la oboseală. Folosit și pentru a înmuia pielea uscată, crăpată sau predispusă la erupții cutanate de scutec.

Băi cu salvie

Mod de preparare: 1 kg de frunze de salvie zdrobite fin se toarna in 3-4 litri de apa rece, se lasa 5-10 minute, se fierbe 5 minute, se lasa inca 10 minute, se filtreaza si se toarna in baie.
Recepția și efectul băii: Durata băii este de 20-30 de minute. Faceți o baie o dată pe săptămână dacă corpul transpira excesiv.

Mod de preparare: 1 kg de frunze de salvie zdrobite fin se toarna in 3-4 litri de apa rece, se lasa 5-10 minute, se fierbe 5 minute, se lasa inca 10 minute, se filtreaza si se toarna in baie. Durata băii este de 20-30 de minute.
Efect de baie: Faceți o baie o dată pe săptămână dacă corpul transpira excesiv.

Băi pentru îmbunătățirea circulației sângelui și stimularea proceselor metabolice

Baie cu castan

Mod de preparare: 500 g frunze proaspete de castan se toarna in 1 litru de apa clocotita, se lasa 30 de minute intr-un recipient cu capac inchis, apoi se filtreaza. Puteți folosi și semințe de castan. Pentru a face acest lucru, fierbeți 1 cană de semințe în 1 litru de apă timp de 20 de minute.
Efect de baie: baia imbunatateste circulatia sangelui, mareste stabilitatea peretilor capilarelor pielii.

Baie cu pelin

Mod de preparare: 1 kg de iarbă proaspătă de pelin tocată mărunt se toarnă în 3-4 litri de apă rece și se lasă 5-10 minute, apoi se fierbe 5 minute și decoctul se infuzează încă 10 minute. Se strecoară și se adaugă în apa pregătită pentru baie. Puteți folosi o infuzie de pelin. Pentru a face acest lucru, turnați apă clocotită peste 250 g de plantă uscată și lăsați acoperit timp de 30 de minute.
Efectul și durata băilor: Este recomandat să faceți astfel de băi o dată pe săptămână, 2 ore după cină și 1-1,5 ore înainte de culcare. Durata procedurii este de 20-30 de minute. Temperatura apei - 36-37°C. Baia îmbunătățește bine circulația sângelui, are efect tonic (utilă mai ales persoanelor care obosesc repede) și este, de asemenea, bun remediu cu pielea lasa.

Baie cu praf de fân (o împrăștiere de ierburi uscate de pajiște)

Preparare: Pentru 1 baie ai nevoie de 500-600 g de praf.
Efect de baie: Această baie are un efect reparator și stimulează procesele metabolice.

Baie stimulatoare

Mod de preparare: Luați planta de mușețel, planta de troscot, planta de coada-calului, rizomi cu rădăcini de valeriană, planta de cimbru târâtor în cantități egale, 250-300 g în total, și amestecați cu o cantitate egală de praf de fân, infuzați.
Efect de baie: Aceasta baie are un efect reparator si stimuleaza procesele metabolice.

Băi pentru piele uscată, aspră

Baie cu decocturi din seminte de in si flori de musetel

Preparare:În baie se adaugă un decoct preparat din 100 ml din fiecare componentă (semințe de in și mușețel).
Efect de baie: Ajută la pielea excesiv de uscată și aspră de pe corp. Durata băii este de 10-15 minute.

Baie cu adaos de infuzie de iarbă de iniță și flori de mușețel

Preparare: Infuzia se prepară în doză de 100 g din fiecare componentă.
Efect de baie: Durata băii este de 10-15 minute. Recomandat pentru tenul foarte uscat.

Baie cu miere, lapte si ulei de migdale (baia Cleopatrei)

Mod de preparare: Se incinge 1 litru de lapte fara a se aduce la fierbere, iar intr-un alt vas (in baie de apa) o cana de miere. Se dizolva mierea in lapte, se adauga 2 linguri de ulei de migdale si se toarna amestecul in apa de baie.
Efect de baie: Această baie face pielea moale și netedă.

Baie de migdale

Mod de preparare: 300 g de tarate de migdale se toarna intr-o punga de tifon si se pun in apa fierbinte. O pungă este suficientă de 2-3 ori. Se poate face o infuzie de tarate: se adauga 1-2 kg tarate de migdale la 4-6 litri de apa foarte fierbinte, apoi se filtreaza si se toarna solutia in baie.
Efect de baie: Baia calmează pielea inflamată, ameliorează iritația, elimină uscarea și rugozitatea pielii și oprește mâncărimea.

Baie cu ovăz

Mod de preparare: 2-3 linguri tărâțe de ovăz asezat intr-o punga din panza de bumbac sau tifon, apoi pus intr-o cada sau suspendat sub robinet pentru ca apa sa treaca prin tarate. O pungă este suficientă de 2-3 ori. Temperatura apei - 35-36°C.
Efect de baie: Baia calmează pielea inflamată, elimină mâncărimea, iritația și pielea uscată.

Baie cu lamaie

Mod de preparare: Coaja de lamaie proaspat taiata se toarna cu apa clocotita si se lasa la racit. Dacă îl umpleți cu apă rece, trebuie să îl lăsați timp de 2 zile.
Baia are efect de albire.

Băi împotriva insomniei

Mod de preparare: Se amestecă 2 pumni de flori de mușețel cu 2 pumni de flori de tei cordifolia, se toarnă 1 litru de apă clocotită, se fierb la foc mic 15-20 minute, se lasă 3-4 ore, apoi se filtrează.
Baie și efect: Temperatura apei - 36-37°C.

Baia este folosita pentru insomnie si iritatii ale pielii.

Mod de preparare: 1 kg de planta succesiva se toarna in 3-4 litri de apa rece, se lasa 5-10 minute, se fierbe 15 minute, se lasa inca 10 minute si se filtreaza. Bulionul rezultat se toarnă într-o baie plină pe jumătate cu apă.
Recepția și efectul băii: Durata baii - 20-30 minute. Luați de 3-4 ori pe săptămână înainte de culcare. Baia este folosită pentru insomnie.

Forfota zilnică este obositoare. Venind acasă și căzând de oboseală, chiar vrei să simți din nou ușurință și veselie în tot corpul tău, chiar vrei să te relaxezi. Făcând o baie va ajuta la obținerea acestui efect. Chiar și în cele mai vechi timpuri, strămoșii noștri înțelepți foloseau ierburi pentru procedurile de baie. Mama Natura, ca nimeni altcineva, s-a ocupat de frumusetea si sanatatea noastra, iar pentru ca baile de plante sa ne prelungeasca tineretea si sa ne imbunatateasca sanatatea, trebuie doar sa cunosti cateva secrete.

Cum să faci băi regulate

Pentru ca scăldatul să fie benefic, este suficient să cunoști câteva reguli simple.

• Băile fierbinți zilnice sunt pline de perturbări ale metabolismului natural al pielii - nu riscați. Acest lucru nu se aplică procedurilor de igienă.
• Este util să faci o baie nu foarte fierbinte de 1-2 ori pe săptămână.
• Apa rece are un efect revigorant și revigorant, în timp ce apa caldă are un efect calmant. Timpul recomandat este de 3-5 minute, respectiv 10-15 minute. Nu trebuie depășit.
• Se recomandă să faceți băi la 2 ore după masă.
• Pentru reglarea tensiunii arteriale și întărirea pielii, după o baie fierbinte, faceți un duș rece (1-2 minute).
• Dacă pielea ta este grasă, în timp ce stai la baie, freca-l cu o mănușă de bumbac. Dacă aveți pielea uscată, nu uitați să o ungeți cu cremă după toate procedurile pentru a nu o usca în continuare. Puteți scăpa de pielea de găină cu un masaj regulat cu perie.

Băile de plante au un efect benefic asupra corpul uman nu numai un beneficiu pentru sănătate, ci și un efect cosmetic. Ele ameliorează oboseala și durerile musculare, îmbunătățesc somnul și calmează sistemul nervos, curăță și întineresc pielea. Ar trebui să faceți băi medicinale într-un curs de cel puțin 10-15 proceduri.

Cum se prepară o baie de plante

Pentru a face băi de plante cea mai buna alegere vor fi băi de smalț. Pregătiți un termometru de apă și orice ceas pentru a monitoriza durata de utilizare și temperatura apei. O procedură durează de la 5 la 20 de minute, iar temperatura apei este de 36-38 °C.

Este ușor să pregătiți o baie simplă de plante:

Infuzie medicinală. Rețeta obișnuită necesită în medie 2 litri de apă și 100 de grame de plantă uscată. Dacă luați ierburi proaspete, faceți o infuzie la doza de 600g la 2 litri. Punem plantele în apă rece, pe care apoi o aducem la fierbere. Este suficient să fierbi rădăcinile, tulpinile mari și ramurile timp de 15 minute, iar decoctul trebuie infuzat timp de o oră. Strecurați bulionul și turnați-l în baie. Aducem volumul de apă la nivelul necesar.

Băi reparatoare

Pentru a ne menține corpul puternic și sănătos, și corpul nostru frumos, merită să folosiți băi reparatoare. Ar trebui să faceți acest lucru doar la 2-3 ore după cină, chiar înainte de a merge la culcare. Temperatura inițială a apei este de 36 °C. Scufundați-vă încet în apă, relaxați-vă și întindeți-vă timp de 3 minute. Deschideți robinetul fierbinte și creșteți temperatura apei la 39 °C. Este necesar să stați în astfel de condiții timp de 40-45 de minute. Când timpul a trecut, turnați-vă cu apă la o temperatură de 26-27°C și frecați-vă cu un prosop. După ce ai făcut baie, mergi direct în pat

Aditivi aromatici pentru baie

La fel ca baile de plante, procedurile cu adaos de uleiuri aromatice, săruri minerale, preparate din alge brune și minerale marine.
Aprinde lumânările, fă masca hranitoare pentru fața ta, pornește niște muzică plăcută și relaxează-te timp de 10 minute.

Pentru a obține efectul de piele lucioasă, utilizați ulei de corp înainte de procedură. După aceea, ștergeți pielea cu un prosop moale, îndepărtând pielea moartă.

Băi liniștitoare din plante

Ierburile liniştitoare pentru baie vor avea un efect benefic asupra sistemului nervos, ajută la ameliorarea oboselii, se calmează, uita de situatii stresanteși normalizează somnul.

Potrivit pentru astfel de scopuri:

• Rădăcina de valeriană (ameliorează agitația nervoasă și insomnia)
• Hamei, piatră de mlaștină, păducel (pentru nevrozele cardiace)
• Conuri și crenguțe de conifere (ameliorează iritabilitatea)
• Coada-calului și celandina (calmează și relaxează, refac puterea)
• Calamus verde (ajută în tratamentul nevrozelor)
• Floare de tei, mentă și pelin (calmează sistemul nervos), etc.

Pentru a-ți restabili echilibrul, folosește băile liniștitoare din plante din rețetele detaliate de mai jos.

• 50 g hamei, 50 g cudweed de mlaștină, 200 g ace de pin, 5 linguri frunze de păducel, 7 litri apă

Se toarnă apă clocotită (7 litri) peste ierburile amestecate, se lasă să fiarbă 10 minute, se lasă o jumătate de oră. Se toarnă bulionul strecurat într-o baie cu o temperatură a apei de 38-39 de grade, nu mai mare.

Astfel de băi de plante sunt necesare pentru disfuncțiile autonome, hipertensiunea arterială și nevrozele cardiace.

• 5 pumni de rădăcină de valeriană, 1 litru de apă

Se toarnă un litru de apă peste plantă și se fierbe. Se fierbe la foc mic timp de 15 minute. Strecurați și aplicați pentru procedură.

Decoctul va avea un efect calmant asupra insomniei si agitatiei nervoase. Durata - 15 minute, temperatura -37 grade.

• 3 linguri floare de tei, 2 linguri. mentă, 2 linguri. pelin, 400 g apă clocotită

Preparați ierburile cu două pahare de apă clocotită (400 g) și lăsați timp de 15 minute. Se strecoară și se toarnă în apa colectată.

Aceste ierburi de baie vor avea un efect calmant asupra sistemului nervos. În plus, deoarece unele componente au un efect diaforetic, este afectat și excesul de greutate.

• 100 g celandină, 500 g coada-calului (pe baza unei băi complete)

Se fierb ierburile la foc mic timp de 20 de minute. Pentru o baie de șezut se folosește 0,5 decoct. Se strecoară și se aplică.

Procedura va avea un efect relaxant și calmant.

• Urși și crenguțe de pin/conifere.

Umpleți totul cu apă rece, fierbeți timp de 30 de minute, lăsați să fiarbă timp de 12 ore. Extractul maro indica calitatea excelenta a decoctului. Pentru o baie completă se folosesc 1,5 litri.

Baia de plante are proprietăți calmante și întărește inima și nervii.

• 200 g de verdeață și rădăcini de calamus tocate, 2 linguri de celandină

Se fierbe timp de 30 de minute la foc mic. Temperatura apei în care turnăm bulionul nu este mai mare de 37 de grade. Luați 20-30 de minute o dată pe săptămână.

Procedura este eficientă în tratamentul nevrozelor.

Băi de picioare pe bază de plante

Există multe ierburi pentru baie care ajută la ameliorarea umflăturilor și oboselii picioarelor. Printre acestea se numără coada-calului, gălbenele, urzica și sunătoarea. Puteți folosi și coji de fructe, precum rodie. Încercați câteva dintre rețetele de mai jos.

• 2 linguri coada-calului, 200 g apa

Turnați apă clocotită peste plantă și lăsați-o să fiarbă timp de 30 de minute. Durata procedurii este de 20 de minute la temperatura camerei.

Tinctura are un efect calmant.

• 1 mână de flori de galbenele, 1 litru de apă

Se toarnă florile în apă clocotită, se ia de pe foc și se închide tigaia. Se lasă 30-45 de minute. Turnați într-o baie de picioare și faceți și relaxați-vă.

Această baie de picioare pe bază de plante are proprietăți medicinale, folosiți-le pentru zgârieturi, abraziuni, picioare obosite și abraziuni.

• Frunze de urzică zdrobite (1 mână) 1l. Apă

Infuzia de urzică se prepară în același mod ca și galbenele. Singura diferență este durata procedurii - 10-15 minute.

• Amestec de baie de plante din urzică și sunătoare, 1 litru de apă

Peste 2 pumni se toarna apa clocotita, se inchide si se lasa 1 ora. Procedura durează 20 de minute

• 2 linguri coaja de rodie, 200 g apa

Se macină coaja, se adaugă apă și se fierbe (15 minute) la foc mic, se lasă să stea. Faceți o baie timp de 15 minute. După aceea, stropiți cu apă rece, ștergeți cu un prosop și hidratați pielea cu cremă hrănitoare.

Acest lucru vă va ajuta picioarele să se relaxeze.

Băile de picioare pe bază de plante vor ajuta la ameliorarea umflăturilor și a oboselii și la relaxarea mușchilor picioarelor după o zi grea de muncă. Sunt utile în special pentru iubitorii de tocuri înalte. Nu neglija băile pe bază de plante - aceasta este o procedură foarte eficientă.

Băi de plante pentru pierderea în greutate

Pentru persoanele supraponderale sau care încearcă să slăbească câteva kilograme în plus, băile pe bază de plante pentru slăbire vor fi la îndemână, deoarece ierburile ajută la îmbunătățirea circulației sângelui.
Plantele de slabit pentru bai pot fi achizitionate din farmacii sau din piata. Singurul lucru este că la farmacie, dacă nu știi cum arată de fapt planta, ai garanția că vei obține planta potrivită, deoarece sunt ambalate și etichetate.

Puteți alege băi de plante care vor avea un efect cuprinzător asupra organismului și, în special, asupra pierderii în greutate.

Printre ierburile pentru slabit la bai se numara: macesele, sunatoarea, menta, oregano, calendula, salvie, urzica, musetel, lavanda, tartru, soarda, rozmarin, tei, porciuc, celidonia etc.
Băile cu ierburi pentru pierderea în greutate vor avea un efect uriaș de vindecare asupra pielii, care poate pierde fermitatea și elasticitatea ca urmare a pierderii rapide în greutate după utilizarea diferitelor diete.
Băile de plante au o mare putere de întinerire, nu degeaba reginele Egiptul anticși-au păstrat compozițiile în cea mai strictă încredere. Străbunicile noastre au avut și secretele lor, care nu numai că au ajuns până la noi, ci și-au confirmat eficiența în condițiile moderne.

• Salvie, menta (frunze), flori de calendula si oregano, 1 litru de apa clocotita

Se amestecă toate ingredientele uscate și în cantități egale. Se toarnă 200 de grame (1 pahar) din colecție în 1 litru de apă clocotită, se lasă timp de 15 minute. Încordare. Infuzia este gata de utilizare.
Salvia, ca biostimulant, ajută la eliminarea toxinelor din organism și ajută la restabilirea elasticității pielii. Alte plante au, de asemenea, un efect pozitiv asupra defalcării grăsimilor.

• Urzică, mentă, sunătoare și flori de măceș, 2 litri apă

Toate ierburile sunt luate în cantități egale și turnate cu apă clocotită. Timp de infuzie -20 min.
Sunătoarea și menta vor acționa ca un diaforetic, măceșele vor oferi vitamine, iar urzica va întări pielea.

• 150 g cimbru, 1 lingura. lingură de celandină

Se toarnă apă clocotită peste ierburi și se lasă timp de 30 de minute. Filtrăm.
Această baie de plante pentru pierderea în greutate ajută la normalizarea proceselor metabolice ale pielii, ceea ce te va face să arăți mult mai atractiv și mai proaspăt.

Și, în sfârșit, o rețetă pentru o baie cu ierburi pentru pierderea în greutate, care se mai numește și „baie de frumusețe”.

• 300 g din fiecare plantă - mușețel, lavandă, salvie, floare de tei, șoricel, arnică, mentă, flori de porc. Taxa se calculează pentru o baie completă.

Se amestecă ierburile și se toarnă apă clocotită, se lasă timp de 30 de minute. sub capac. Temperatura apei din baie nu depășește 35 de grade.

Un miros plăcut al corpului, liniște sufletească, normalizarea proceselor metabolice - aceasta este o mică parte din efectul ierburilor asupra corpului uman.

Toate baile pot fi facute acasa, completate de muzica relaxanta sau aprinderea lumanarilor pentru a se relaxa complet. Lasă-ți corpul să devină și mai atractiv!

Discuție 0

Materiale similare