Які соки можна пити мамі, що годує. Які соки можна пити при грудному вигодовуванні Березовий сік – зберігання свіжого продукту

02.01.2022Рубрика: Кладка

Цей легкий і освіжаючий напій — джерело вітамінів, органічних кислот та антимікробних речовин. Молодих матусь, які дбають про власне самопочуття та здоров'я малюка, турбує: «Чи можна пити березовий сік при грудному вигодовуванні? Як він вплине на новонародженого?

Лікарі не рекомендують пити сік при годівлі грудьми, поки дитина не досягла 1-2 місяців. Це пов'язано з можливими негативними реакціями організму малюка - алергією, розладами травлення і т. д. Коли малюк зміцніє, матуся може починати вводити до свого раціону різні вітаміновмісні рідини, починаючи з 100 мл на день.

Березовий сік при грудному вигодовуванні має масу корисних властивостей:

Запобігає авітамінозу, наповнюючи організм комплексом вітамінів та мікроелементів.
Зміцнює імунну систему, перешкоджаючи розвитку простудних захворювань та інфекцій.
Допомагає у лікуванні ангіни, грипу, ГРВІ, бронхіту.
Прискорює обмін речовин та налагоджує роботу шлунково-кишкового тракту.
Нормалізує кров'яний тиск, покращує кровообіг.
Має сечогінну дію, прибираючи набряки і виводячи зайву воду з організму.
Для очищення бруньок від каміння.
Сприяє лікуванню захворювань дихальної системи, туберкульозу, ревматизму.
Усуває симптоми депресії, наповнюючи породіллю силами та підвищуючи настрій.
Лікує захворювання ротової порожнини, не ушкоджує зубну емаль.
Допомагає при артриті, зміцнює кістки.
Ефективний при схудненні.
При зовнішньому застосуванні робить волосся блискучим, а шкіру свіжою та пружною, позбавивши пігментації, екземи, фурункульозу, незагойних ран і виразок.

Вживання при годуванні груддю

Чи можна мамі, що годує? Якщо немає медичних протипоказань, то так. Особливо корисний березовий сік при лактації, тому що він сприяє виробленню грудного молока, допомагаючи породіллям налагодити грудне вигодовування. У тому числі допоможе:

Сечогінний ефект допоможе зняти набряки, від яких жінки страждають у другій половині вагітності та у перші два місяці після пологів.
При застудних захворюваннях фреш може замінити деякі заборонені для мам, що годують, медичні препарати. Він прибере біль голови, температуру.
Використовуйте настій при ГВ як полоскання при кашлі та бронхіті.
При сильній втомі та занепокоєнні про дитину також не завадить склянка даного пиття, що володіє регенеруючими та заспокійливими властивостями.

Лікарі радять мамі, що годує пити березовий фреш протягом усього періоду його збору, починаючи з ранньої весни і до розпускання перших нирок.

Початкова доза, що рекомендується, — півсклянки, який краще розводити водою. Якщо у малюка немає алергічних проявів, через кілька тижнів можна додавати до складу лимон, мед, м'яту. А по досягненню дитиною трьох місяців, спробуйте напувати по 0,5 чайної ложки на день, але тільки з дозволу педіатра.

Протипоказання

Підійде напій не кожній мамі, що годує, так як він може негативно позначитися за наявності сечокам'яної хвороби, коли по протоках жовчного міхура рухаються камені, викликаючи закупорку. Також не варто зловживати при діагностованій виразці шлунка, цукровому діабеті та алергії на пилок.

У дитини може бути виявлена індивідуальна непереносимість або підвищена чутливість до її складу. При появі висипу, почервоніння, розлад травлення або здуття, негайно припиніть вживання і зверніться за консультацією до лікаря.

Як збирати та зберігати?

На жаль, отримати корисний вітамінний напій від берізки можна лише навесні. Дочекайтеся відлиги і вирушайте в найближчий гай, прихопивши із собою шило, ємність для соку та жолобок. Збирати необхідно за кілька етапів. Спочатку треба знайти багаторічне дерево з розвиненою кроною подалі від траси, щоб уникнути забруднень та токсинів. За допомогою шила трохи проколіть стовбур, якщо почали виділятися крапельки рідини, то можна продовжувати, зробивши отвір 1,5-2 сантиметри. Така глибина не зашкодить дереву і незабаром кора відновиться.

В отриманий отвір вставляємо жолобок або трубочку, якими нектар стікатиме в підготовлену тару.

З одного дерева сточуйте не більше 1 л на день, інакше воно може загинути. Роздобувши необхідну кількість, закрийте отвір воском, щоб рослина швидше відновилася і надалі ще порадувало вас урожаєм.

Вживайте напій протягом 3-4 годин після збору, поки він має найбільший набір корисних речовин. У холодильнику можна зберігати до трьох днів, щільно накривши ємність кришкою.

Якщо ви хочете тішити себе таким питвом протягом року, займіться консервацією або заморозкою. Для консервування розігрійте рідину до 75-80 ° C і закатайте на заздалегідь простерилізовані скляні банки.

Чи можна годувати березовий сік після заморозки? Мабуть, цей метод заготівлі навіть краще за консервування, так як при заморожуванні зберігаються всі корисні властивості і смак не змінюється. Тільки зберігати продукт у морозильній камері треба правильно — у спеціальних пакетах, які не пропускають сторонніх запахів.

Догляд за шкірою

Зимовий період – не просте випробування для чутливої шкіри обличчя. Вона стає грубою, з'являються почервоніння, лущення. Косметологи пропонують масу процедур та професійних засобів догляду. Але, по-перше, вони не кожному «по кишені», а по-друге, у мам, що годують, мало вільного часу. Доводиться шукати альтернативних варіантів.

Спробуйте лосьйони і тоніки з даного продукту, вони чудово освіжають шкіру, позбавляють вугрової висипки, відбілюють пігментні плями і ластовиння і підходять всім без винятку.

Для підвищення тонусу покриву та боротьби з першими зморшками можна застосовувати заморожені кубики льоду, протираючи ними область обличчя, шиї та зони декольте. Вже за два тижні ефект буде очевидним.

Приготуйте маску з додаванням рослинного компонента:

Для відбілювання та глибокого очищення додайте до складу білу глину.
Від зморшок змішайте дві ложки нектару з 200 г обліпихи та 50 г паростків пшениці. Змийте за 20 хвилин.
Поліпшити колір обличчя допоможе суміш, де 2 ст. л. березового напою, сметани – 1 ст. л., та меду - 1 ч. л. Тримаємо 15 хвилин і вмиваємось прохолодною водою.

Догляд за волоссям

Цей продукт чудово підходить для ополіскування волосся після миття. Вони стануть густими, м'якими і блискучими, а шкіра голови після регулярного застосування позбавиться лупи. Можна використовувати такі варіанти:

Найбільш популярна маска з додаванням реп'яхової олії - на три частини нектару йде одна частина олії. Вона має поживний ефект.
Для жирного волосся приготуйте лосьйон із додаванням меду - 1 ст. л., солі – 1 ч. л., та спирту – 1 склянка. Протягом 10 днів наполягайте в темному місці, щільно закривши ємність. Втирайте у шкіру голови за 1,5 години до миття.
Бажаєте зміцнити волосяні цибулини і забути про лупу - втирайте в коріння медово-березову суміш. Змивати засіб не треба.

Висновок

Не полінуйтеся запастися чудодійним напоєм на цілий рік. Таким простим способом ви зможете оздоровити не тільки себе, але і свого малюка, наситивши організм цінними та незамінними природними речовинами.

Багатьох вагітних хвилює питання, чи можна вживати березовий сік при грудному вигодовуванні. Дотримуючись здорового харчування жінка використовує тільки натуральні, свіжі напої. Серед них обов'язково має бути цілющий — березовий.

Користь березового соку

Дитячі лікарі не рекомендують новоявленим матусям одразу після пологів починати пити соки – досить чистої води, компотів. Але є категорії жінок, які втамовують свою спрагу лише свіжими нектарами. Тому якщо немає сил терпіти, то можна вводити до раціону цей напій, але поступово. Дозволяється лише натуральний продукт, якою є впевненість на 100%. Обов'язково сік має бути розведений, краще кип'яченою водою. Вживати бажано ввечері перед сном.

Щоб організм людини був насичений вітамінами В12, В6, С, йому достатньо 200-220 мл березового соку. У складі рідини присутні: калій, глюкоза, органічні кислоти, дубильна речовина. За допомогою цього напою можна збільшувати лактацію, очистити кров, нормалізувати процеси метаболізму, підготувати імунітет до сезонних атак вірусів.

Якщо говорити про користь березового нектару для мами, що годує, то його головною перевагою є сечогінна дія. Під час вагітності організм жінки та його сечовивідна система дуже завантажені. Набряки - основна проблема всіх майбутніх мам на останніх місяцях вагітності та у перші 2-3 місяці після пологів.

Наступною корисною властивістю березового соку для мами, що годує, є підвищення лактації. Не варто пити велику кількість напою, спочатку потрібно провести тест на виникнення алергії у малюка. У перший прийом можна випити половину склянки. Якщо найближчими 48 годинами у новонародженого немає негативних наслідків, то дозування можна поступово збільшувати.

Через 1-2 місяці після пологів у сік берези можна пробувати додавати трохи лимона, меду, хвої, листя м'яти. Цей напій особливо ефективний у спеку.

Березовий нектар є одним з найпопулярніших серед вагітних і мам, що годують, через ненав'язливий, легкий смак. З його допомогою жінка насичує організм свого малюка магнієм, калієм, стронцієм, сахаридами. Додатково сік має відхаркувальну та сечогінну дію, знімає запальні процеси.

Якщо в перші 3 місяці життя малюка мама вживала березовий сік та алергії не було, то можна починати давати його та дитині. Потрібно обов'язково повідомити про це педіатра, послухати його поради. Починати слід з 0,5 ч. л.

Напій з берези здатний гідно замінити більшість медичних препаратів, які заборонені вагітним і мамам, що годують. Під час простудного захворювання можна трохи підігрівати його та пити. Це допоможе організму боротися з температурою та головним болем. При бронхіті, кашлі соком берези можна полоскати запалене горло. При сильній зашлакованості рідина успішно очищає організм, печінку та нирки.

Деякі жінки після пологів і при годівлі грудьми відчувають післяпологову депресію. Це здатно негативно позначитися на грудному вигодовуванні: кількість молока значно зменшується, може зовсім пропасти. При вживанні березового соку організм прискорює відновлення всіх регенеративних процесів. Це допомагає нервовій системі боротися з депресіями, підкріпленими авітамінозом та постійною втомою.

Показання та протипоказання

Декілька склянок березового соку на рік не принесуть користі. Щоб напій справді був ефективним, піднімав імунітет, потрібно вживати його весь період збору. Це особливо важливо, якщо у жінки такі проблеми зі здоров'ям, як:

артрит;
виразка;
гастродуоденіт;
бронхіт;
ревматизм;
постійні стрибки артеріального тиску.

У складі рідини величезна кількість глюкози, тому оздоровлятися за її допомогою потрібно акуратно жінкам, які мають сечокам'яну хворобу, всі види алергічних реакцій. Якщо в печінці є велике каміння, то вживання березового соку може спровокувати їх рух, завдати непоправної шкоди організму.

Майбутнім мамам, які не мають проблем під час перших двох триместрів вагітності, лікар рекомендує пити березовий нектар для профілактики набряків та зайвої ваги.

Постійний прийом березового напою позитивно позначається і на лібідо жінки, що годує. Він наповнює її життєвою енергією, допомагає боротися із клімаксом, підвищує сексуальну чутливість.

Крім прийому березового соку внутрішньо, його можна використовувати для зовнішнього користування. Склади, приготовані на основі нектару берези, ефективно лікують фурункульоз, псоріаз, лишай, нейродерміт, екзему, позбавляють сильного свербежу.

Бувають випадки, коли у мами чи новонародженого виявляється індивідуальна непереносимість березового соку або підвищена чутливість до нього. У малюка може з'явитися висипання, почервоніння, проблеми з травленням. Тоді потрібно терміново відмовлятися від вживання цієї рідини.

Умови зберігання

Корисний для здоров'я тільки свіжий напій, це обов'язкова умова хорошої лактації. Тому мамі, що годує, потрібно знати, коли саме потрібно збирати і як зберігати сік. Основні правила:

Збиранням рекомендується займатися у березні, коли на дереві ще немає листя, а рідина сама «біжить» по стволу.
Зберігання здійснювати лише у холодильній камері не більше 3 діб. Посудина для утримання повинна бути тільки скляною, із щільною кришкою.
Березовий сік можна консервувати і пити цілий рік.

Під час консервації напій прогрівається до 75°С, розливається, закривається.

Можна свіжий березовий сік заморожувати в холодильнику спеціально призначених для цього пакетах. Дозволяється приготувати концентрат: у залізний посуд налити напій, трохи його випарувати. Можна додати трохи цукру та законсервувати.

Процес збору

Важливо вміти правильно зібрати сік берези. Як зазначалося, робити це рекомендується навесні, у березні. Щоб перевірити, чи дерево почало продукувати рідину, необхідно взяти шило, трохи врізати його всередину стовбура. Якщо нектар є, він відразу почне виділятися. Для збирання краще підійде береза з великою кроною. Отвор можна акуратно висвердлити, встановити жолобок, щоб сік стікав униз. Щоб не нашкодити дереву, на день можна зібрати до 1 л.

На закінчення необхідно уточнити, що, плануючи вживати березовий сік з метою поліпшення здоров'я дитини і матері, необхідно бути впевненим у натуральності препарату. Таку гарантію не може надати жоден магазинний бренд. Тому найкращим рішенням буде самостійно запастися корисною рідиною. Тим більше що вагітним і мамам, що годують, буде тільки на користь свіже повітря. Не варто боятися починати пити сік берези: він абсолютно безпечний і викликає алергічну реакцію в окремих випадках.

Грудне вигодовування для кожної мами є серйозним та відповідальним етапом життя. Жінка повинна суворо дотримуватися раціону харчування, в ньому не повинно бути чогось зайвого. Березовий напій є унікальним цілющим напоєм. Чи можна його пити під час грудного вигодовування?

Користь березового соку під час годування груддю

Випиваючи 200 мл соку з берези, організм людини насичує свій організм вітаміном В12, В6, С. У березовому соку велика кількість калію, органічних кислот, глюкоза, яка легко засвоюється, дубильна речовина. За допомогою березового соку можна наситити організм необхідною кількістю вітамінів, захиститися від вірусних інфекцій, покращити метаболізм, очистити кров.

Для мами, що годує, березовий сік потрібен, тому що він має легку сечогінну дію. Коли жінка ходить вагітною, у неї сильно навантажується сечовивідна система, на 9 місяці з'являється велика кількість набряків, вони переслідують після пологової діяльності. Забути, що таке набряклі пальці рук, кісточки, обличчя, мама, що годує, повинна пити не менше, ніж 200 мл соку берези.

За допомогою соку можна підвищити лактацію, це натуральний продукт, безпечний для здоров'я. Головне, правильно вживати березовий сік, для цього необхідно спочатку випити трохи напою – півсклянки. Якщо ні алергії, дозування збільшується. Рекомендують у сік додавати лимон, м'яте листя та мед, але робити це вкрай обережно. Всі ці продукти можуть спровокувати серйозну алергічну реакцію. У спеку цей напій допоможе охолодити організм.

Не можна пити сік під час вагітності, якщо жінка має алергію на пилок, все може закінчитися набряком Квінке, анафілактичним шоком.

Вживання березового соку мамою, що годує

Щоб сік приніс користь, його потрібно пити протягом усього збору, тож можна захиститися від авітамінозу. Березовий сік під час годування груддю обов'язково потрібно вживати, якщо у мами виразка, гастродуоденіт, ревматизм, артрит, бронхіт.

Відео: Як ПРАВИЛЬНО збирати БЕРЕЗОВИЙ СІК! Ірен Владі.

Доведено, що сік берези є чудовою стимуляцією лактації, також допомагає позбавитися зайвих кілограмів, які набирає жінка під час вагітності, тому деякі гінекологи радять починати пити його з третього триместру.

Протипоказання березового соку під час годування груддю

Однією з головних заборон є індивідуальна непереносимість березового соку мамою чи малюком. Підвищена чутливість до берези. Якщо ви помічаєте у дитини шкірні висипання, почервоніння, розлади травлення, потрібно відмовитися від березового соку.

Зберігання березового соку

Важливо при лактації вживати тільки свіжу продукцію, тому необхідно дотримуватись деяких правил. Сік збирається в певний час, не цілий рік, тільки в березні, коли по стовбуру дерева тече сік, при цьому листя ще немає. У холодильнику дозволяється зберігати лише свіжий сік, робити це не більше ніж 3 дні. Посуд повинен щільно закриватися та обов'язково бути скляним. Цілий рік можна використовувати консервований сік. Він заздалегідь трохи підігрівається, потім вже нагрівається до 75 градусів, потім розливається у скляні банки.

Особливо корисний заморожений березовий сік, у ньому зберігаються всі корисні речовини, для цього беруться спеціальні пакети та кладуться у морозилку. Потім, коли сік відтає, він на смак буде такий самий, як і свіжий. Деякі використовуються спосіб концентрування. Для цього сік виливається в емальовану тару, потім випаровується до необхідного обсягу і розливається в банки, потім консервується.

Збір березового соку

Важливе значення має правильний збір соку, робити це потрібно на початку весни. Спочатку перевірити, чи є сік, для цього береться шило і врізається в стовбур, якщо краплі виділяються, отже, є сік, потрібно його збирати. Для цього вибирається береза, що має розвинену крону. Радять висвердлювати отвір, так він зможе затягнутися, це не зашкодить дереву. Після того як отвір пророблено, потрібно вставити жолобок, так сік спускатиметься вниз.

Відео: Як правильно збирати березовий сік

Пам'ятайте завжди про те, що ви можете нашкодити дереву, тому все потрібно виконувати вкрай обережно. Можна збирати не більше одного літра березового соку за день.

Сік з берези багато мам, що годують, люблять за його неперевершений смак, він дуже корисний для організму малюка, тому що в ньому міститься велика кількість мінеральних солей, кальцію, калію, магнію, стронцію, органічні кислоти, сахариди. Він є одним із кращих загальнозміцнюючих лікарських засобів для імунної системи, за допомогою його можна очистити кровоносну систему, вивести каміння з нирок, покращити кровообіг, привести до норми обмінні процеси. Також зміцнюються дихальні органи, сік має відхаркувальну дію, це один з кращих сечогінних, жовчогінних, протизапальних та протипухлинних засобів.

Відео: Сім'я Бровченка. Як зручно збирати березовий сік без шкоди для дерева.

Отже, березовий сік при лактації необхідно вживати, робити це потрібно дуже обережно, стежити за своєю реакцією та малюка. Ви ні в якому разі не повинні нашкодити організму. Якщо немає алергічної реакції, можна збільшити дозування та ввести березовий сік у свій щоденний раціон харчування, так ви зможете зміцнити імунну систему, покращити стан життєво важливих внутрішніх органів.

Все цікаве

Відео: ШПІНАТ // шпинат корисні властивості, шпинат для здоров'я, шпинат користь і шкода, У Франції шпинат використовується як в кулінарних, так і медичних цілях. Його вважають королем серед овочів, для шлунка – це найкращий очисник, у кожного…

Відео: Як пити березовий дьоготь правильноБерезовий дьоготь є темною, маслянистою, в'язкою рідиною, яка має різкий запах. Вона виготовляється шляхом перегонки, дьоготь перекладається як палений чи горілий. З давніх часів зберігся принцип…

Гарбуз є корисним овочом, у ньому міститься велика кількість біологічних речовин, за допомогою яких можна зміцнити імунну систему, вилікувати життєво важливі системні органи. Вважається, що гарбуз дуже корисний у сирому вигляді. Тому…

Нирки це дуже важливий фільтр для організму людини, за допомогою них виводиться зайва рідина, шкідливі речовини, тому можна підтримати баланс. Якщо неповноцінно працює ниркова система, виникають проблеми із зором, людина постійно втомлюється, може…

Багато матусь запитують, чи можна в період лактації використовувати цикорій. Цикорій відноситься до лікарського виду рослини, в ньому міститься велика кількість корисних мікроелементів, що використовуються в медичних цілях. Цикорій – це…

Банани любить кожна жінка, тому багатьох цікавить, чи можна їх вживати під час годування груддю. Малюк вживає з молоком ті продукти харчування, що й мама. Усі макро- та мікроелементи, що входять до складу молока, потрапляють дитині. Грудні…

Під час годування груддю головним питанням є те, що можна їсти, які каші дозволяються. Багато матусь роблять помилку, виснажуючи себе дієтами, відмовляючись від усього, а це неправильно, тому що через це організм страждає від нестачі необхідних.

Раніше рекомендували під час грудного вигодовування вживати якнайбільше молока. Наразі педіатри не радять це робити, бо часто у дітей через цей продукт виникають кольки. Існує велика кількість протилежних думок щодо…

Багато мами запитують, чи можна під час грудного годування вживати огірки. Овочі повинні бути у кожного в раціоні, але вводити їх під час годування груддю потрібно вкрай обережно. Дитина, коли жінка вживає достатню кількість продуктів.

Мамі, що часто годує, хочеться випити чашечку кави, щоб підбадьоритися, повернути сили. Але терапевт забороняє це робити, тому що кофеїн негативно впливає на дитину і може спричинити серйозні алергічні реакції. Кава відбивається на нервовій…

Відео: Як зварити компот із сухофруктів. Як зварити компот із яблук. Як варити компот. При годівлі грудьми часто виникає проблема, що можна вживати, а що не можна. Мама, що часто годує, ставить питання, можна пити компот, корисний він або ...

Користь березового соку під час годування груддю

Випиваючи 200 мл соку з берези, організм людини насичує свій організм вітаміном В12, В6, С. У березовому соку велика кількість калію, органічних кислот, глюкоза, яка легко засвоюється, дубильна речовина. За допомогою можна наситити організм необхідною кількістю вітамінів, захиститися від вірусних інфекцій, покращити метаболізм, очистити кров.

Вживання березового соку мамою, що годує

Щоб сік приніс користь, його потрібно пити протягом усього збору, тож можна захиститися від авітамінозу. Березовий сік під час обов'язково потрібно вживати, якщо у мами виразка, гастродуоденіт, ревматизм, артрит, бронхіт.

З крайньою обережністю під час лактації потрібно ставитись до березового соку тим, хто має сечокам'яне захворювання. Також у жодному випадку не можна вживати сік з берези при алергії. Зверніть увагу, що березовим соком не можна захоплюватися, у ньому міститься велика кількість глюкози. Березовий сік радять вживати мамам, що годують, які мають проблему з артеріальним тиском, він відрегулює і нормалізує його. Під час годування груддю багато препаратів, що знижують тиск, заборонені, тому найкращим альтернативним варіантом буде прийом березового соку. Пити його потрібно вранці та ввечері по 150 мл за дві години перед вживанням їжі.

Доведено, що сік берези є чудовою стимуляцією, також допомагає позбавитися зайвих кілограмів, які набирає жінка під час вагітності, тому деякі гінекологи радять починати пити його з третього триместру.

Протипоказання березового соку під час годування груддю

Однією з головних заборон є індивідуальна непереносимість березового соку мамою чи малюком. Підвищена чутливість до берези. Якщо ви помічаєте у дитини шкірні почервоніння, травні розлади, потрібно відмовитися від березового соку.

Зберігання березового соку

Збір березового соку

Сік з берези багато мам, що годують, люблять за його неперевершений смак, він дуже корисний для організму малюка, тому що в ньому міститься велика кількість мінеральних солей, кальцію, калію, магнію, стронцію, органічні кислоти, сахариди. Він є одним із кращих загальнозміцнюючих лікарських засобів для імунної системи, за допомогою його можна очистити кровоносну систему, вивести, покращити кровообіг, привести в норму обмінні процеси. Також зміцнюються дихальні органи, сік має відхаркувальну дію, це один з кращих сечогінних, жовчогінних, протизапальних та протипухлинних засобів.

Під час грудного вигодовування мама повинна ретельно стежити за своїм раціоном, обмежити вживання солодкого, жирного, кислого та гострого. Для того, щоб малюк отримував не тільки мікроелементи, але і вітаміни, мамам, що годують, рекомендують пити свіжі соки. Їх вводять з особливою обережністю, починаючи з 1 місяця, кілька чайних ложок на день, спостерігаючи за реакцією дитини. Якщо на шкірі з'явилися алергічні плями, стілець став занадто рідким або збільшилася колька, вживання соків потрібно відкласти доти, доки дитина трохи підросте.

Соки під час годування груддю

Щоб не нашкодити шлунку дитини, лікарі ставлять суворі обмеження їжі для мами на грудному вигодовуванні.

Всі соки з магазину мають у складі концентрат, а це перший крок назустріч алергії. Найбезпечнішим є свіжий березовий сік, а також зелений та чорний натуральний чай без барвників та ароматизаторів з невеликим додаванням цукру.

Лікарі радять вгамовувати спрагу чистою бутильованою водою без газу з нормальним РН. Відновлені соки з магазину не є натуральними, незважаючи на написи на упаковці, і про корисність їх не може бути й мови. Замінити сік та збільшити вітамінний запас допоможуть компоти із сушених яблук.

Такі соки, як виноградний, апельсиновий, грейпфрутовий, гранатовий, грушевий, томатний, полуничний викликають у малюків підвищену газоутворення та заважають нормальній перистальтиці кишечника.

Чи є винятки із правил?

На сьогодні в асортименті дитячого харчування є натуральні соки та пюре, які можна давати як прикорм малюкам з 1 місяця. Їх можна сміливо вживати в їжу мамі на грудному вигодовуванні, починаючи з маленьких порцій – по 1-2 год. за годину до годування. Ці соки однокомпонентні, без консервантів, тому вважаються безпечними.

Якщо ж ви вирішили спробувати натуральні фрукти і ягоди, складіть собі «нагадник», які соки можна пити мамі, що годує, а які ні. Спочатку сік потрібно розбавляти кип'яченою водою і щоразу слідкувати за станом малюка. Якщо все гаразд, поступово збільшуйте дозу, довівши її до 1 склянки на день.

Щоб малюк звик, не варто чергувати, наприклад, яблучний сік на обід, а вишневий увечері. Кілька тижнів поспіль ви повинні пити лише один вибраний сік, дбаючи про здоров'я дитини.

Чи можна пити овочеві соки?

Як сік впливає на лактацію

У народній медицині є негласне правило: щоб збільшити кількість молока потрібно з перших днів випивати по 3 ст. л. свіжого морквяного соку, розведеного вершками. Незважаючи на те, що морква – помаранчевий овоч, у розбавленому вигляді вона є єдиним джерелом вітаміну А та бета-каротинів. Для покращення якості молока використовують витяжку із соку редьки, настояною на меді, яку приймають по 1 ч. л. після кожного годування.

Щоб молоко швидко прибувало, після зціджування та повного спорожнення грудей мамі рекомендується випити склянку теплого молока з додаванням 2 ст. л. соку гарбуза та 1 ч. л. цукру. Цей напій не викликає коліки та газоутворення, але головне, лактація збільшується у кілька разів одразу після прийому.