Uyda spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni qanday to'xtatish kerak. O'z-o'zidan ichishni to'xtating - alkogolga qaramlikdan abadiy qutulishning oson yo'li Spirtli ichimliklarni abadiy ichishni qanday to'xtatish kerak

15.05.2022Sarlavha: Duvarcılık

Spirtli ichimliklarni qanday to'xtatish kerak? Alkogolizmning belgilaridan biri anosognoziya (kasallik haqiqatini rad etish) bo'lishiga qaramay, ba'zi giyohvandlar bir nuqtada alkogoldan voz kechish yo'lini topishga harakat qilishadi. Va ular tom ma'noda devorga yugurishadi.

Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni tashlashga nima xalaqit beradi?

Biokimyoviy o'zgarishlar

Kundalik mastlikdan farqli o'laroq, alkogolizm paytida ichishga bo'lgan ehtiyoj nafaqat tark etilishi mumkin bo'lgan istak, balki tananing haqiqiy ehtiyojiga aylanadi. Etanol metabolik jarayonlarga mustahkam integratsiyalangan va u yo'q bo'lganda, olib tashlash sindromi rivojlanadi, bu faqat keyingi qism bilan bartaraf etilishi mumkin.

Shaxsiyatning o'zgarishi

Alkogolizmning qadriyatlar tizimi o'zgaradi. Uning idrokiga ko'ra, yaxshi sog'liq, ko'tarinki ruh, hatto ishlash (dastlab) spirtli ichimliklarni ichish bilan kuchli bog'liq. Albatta uchun oddiy odam bunday bog'liqlik noto'g'ri, ammo giyohvand uchun bu haqiqatdir. Muntazam ichmasdan, u o'zini bezovta qila boshlaydi va hamma narsa tom ma'noda "qo'lidan tushadi".

Ammo bu alkogol qandaydir tarzda ijodkorlik yoki ishda yordam bergani uchun emas. Ishtiyoq shunchalik kuchliki, giyohvand boshqa hech narsa haqida o'ylamaydi.

Psixologik stsenariy

Giyohvandlik o'z-o'zidan paydo bo'lmaydi. Istak chidab bo'lmas holga kelgunga qadar, odam aniqlay olmaydigan ba'zi muammolar spirtli ichimliklar yordamida "to'ldiriladi". Muammo shundaki, ichimlik bu yechim emas. Bu qochish yo'li. Va spirtli ichimliklar, bu muammolarni hal qilish, tabiiyki, ishlab chiqilmagan. Natijada, u kirib kelishi bilanoq stressli vaziyat, buzilish sodir bo'ladi.

Ko'p yillar davomida o'zini tuta oladigan "temir" irodasiga ega odamlar borligini inkor etmaymiz. Ammo bunday holatlar kamdan-kam uchraydi va ko'pchilik spirtli ichimliklar, ertami-kechmi, hali ham buziladi.

Alkogolizm kasallik ekanligini tushunish muhimdir. Va har qanday kasallik malakali talab qiladi tibbiy yordam. faqat shifokorlarning doimiy nazorati ostida ixtisoslashtirilgan dori-darmonlarni davolash klinikasida mumkin.

O'z-o'zidan spirtli ichimliklarni qanday to'xtatish kerak?

Spirtli ichimliklarni o'z-o'zidan to'xtatish bo'yicha ko'plab maslahatlar mavjud. Internetdagi maqolalar, "tajribali odamlar", qaerdadir biror narsa eshitgan tanishlar - giyohvandga ko'p yo'llar bordek tuyuladi. Ammo bu faqat o'z-o'zini aldashdir. 99% hollarda bu urinishlar hech qanday natija bermaydi, ba'zan esa vaziyatni yanada yomonlashtiradi.

"Agar pulim bo'lmasa, ichmayman"

Bunda mantiq borga o'xshaydi. Odamlar haqiqatan ham spirtli ichimliklar sotib olishga pullari bo'lmasa, bu ularning muammosini hal qilishiga ishonishadi. Shuning uchun ular butun maoshlarini turmush o'rtog'iga, ota-onalariga yoki katta yoshli bolalariga beradilar. Ammo spirtli ichimliklarni sotib olish imkoniyati yo'qligi ichish istagini inkor etmaydi.

Alkogolli odam beixtiyor ichishning boshqa usullarini izlay boshlaganini har doim ham tushunmaydi:

taklif qilingan taqdirda mehmonlarni rad etmaydi;
barcha korporativ tadbirlar va bayramlarda qatnashadi;
Agar ochiq shisha topsa, yashirincha uyda ichimlik oladi.

Shu bilan birga, yaqinlaringizga nisbatan g'azab va g'azab paydo bo'ladi, ular sizga xohlagan narsangizga to'sqinlik qilayotganga o'xshaydi. Garchi dastlab qaror ixtiyoriy edi va tashabbus alkogolning o'zidan chiqqan.

O'zini aldash tuzog'ida qolib, giyohvand o'z maoshining bir qismini yashirishni, do'stlaridan qarz olishni yoki yaqinlaridan o'g'irlashni boshlaydi. O'ylab topilgan usul ish bermasligi haqidagi ongsiz tushuncha uni bir nuqtada hamma narsadan voz kechishga va odatdagi turmush tarziga qaytishga majbur qiladi.

"Men ichish miqdorini nazorat qilaman"

Bolmaydi. Agar giyohvand birinchi ichimlikdan keyin to'xtashi mumkinligiga qat'iy ishonsa ham, bu sodir bo'lmaydi. Alkogolizmning xususiyatlaridan biri - iste'mol qilingan spirtli ichimliklar miqdorini mustaqil ravishda nazorat qila olmaslik.

Bundan tashqari, doimiy buzilish qo'rquvi qo'shimcha stress omiliga aylanadi. Bir vaqtlar giyohvandlikka olib kelgan ichki muammolarga yangi kompleks qo'shiladi - iroda kuchining etishmasligi. Shu bilan birga, alkogol har qanday qiyinchiliklarni engishning faqat bitta usulini biladi - ularni spirtli ichimlikka botirish.

Natija, siz taxmin qilganingizdek, oldindan aytish mumkin. Narkoman qayta-qayta buziladi. Bundan tashqari, bunday cheklovdan keyin buzilish juda og'ir shaklda sodir bo'lishi mumkin, odam tom ma'noda yo'qotilgan vaqtni to'ldirishni boshlaydi; Dozalar spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni to'xtatishga urinishdan oldingidan ancha katta bo'ladi. Ko'pincha vaziyat og'ir, uzoq muddatli ichish bilan tugaydi.

"Men faqat dam olish kunlari yoki dam olish kunlari ichaman"

O'z-o'zidan ichishni qanday to'xtatish kerakligini tushunmoqchi bo'lganlar uchun yana bir cheklovchi usul. Afsuski, avvalgi kabi, bu ham afsona. Bundan tashqari, afsona juda xavflidir.

Bir muncha vaqt, giyohvand hatto belgilangan doiraga amal qiladi. Ammo ichish istagi hech qanday jadvalga ega emas.

Butun ish haftasi davomida spirtli ichimlik beixtiyor hafta oxiri kelishini kutadi. Va "ko'p kutilgan kunda" tom ma'noda "hushdan ketgunicha" mast bo'ling. Bu jarayonni kuchli siqilgan va keyin bo'shatilgan buloq bilan solishtirish mumkin.

Bir haftalik abstinent hafta oxiri ichishdan olingan jigar va boshqa ichki organlarga dahshatli yukni qoplamaydi.

Bundan tashqari, bu spirtli ichimliklarning psixologik qiymatini oshiradi. Shunga o'xshash ta'sir har qanday cheklovchi usul bilan kuzatilishi mumkin. Kutish ishtiyoqni sezilarli darajada oshiradi va nihoyat, qiymat tizimining yuqori qismida spirtli ichimliklarni ta'minlaydi.

"Menga ichishga ruxsat bermang"

Muqarrar ravishda oilada jiddiy nizolarga olib keladigan eng foydasiz usullardan biri. Qarindoshlar o'zlarining sevganlarini cheksiz ichishni to'xtatishni shunchalik xohlashadiki, ular bu variantga bajonidil rozi bo'lishadi va halollik bilan ichishga urinishlarning oldini olishga harakat qilishadi.

Alkogolizmning tuzog'i shundaki, giyohvandning ichishni to'xtatishga bo'lgan eng samimiy istagi ham giyohvandlikka qarshi turish uchun etarli emas. Hayotdagi eng kichik qiyinchilik - va odam yana shishani ushlaydi. Uni to'xtatishga urinishlar tajovuzkor reaktsiyaga olib keladi, janjal keltirib chiqaradi va hatto hujumga olib kelishi mumkin.

Afsuski, har qanday mustaqil cheklash deyarli 100% hollarda bunday vaziyatga sabab bo'lgan ko'plab omillarning kombinatsiyasi tufayli muvaffaqiyatsizlikka uchraydi. Alkogolizmning sababi har doim insonning tubida yotadi. Faqatgina malakali psixologlar va psixoterapevtlar ichki muammolarni aniqlashlari va ularni engishga yordam berishlari mumkin.

Alkogolizmga qarshi xalq tabobati va davolari

Yana bir keng tarqalgan noto'g'ri tushuncha - bu mo''jizaviy davolanish bo'lib, unga juda ko'p odamlar ishonadilar:

eski "buvisi" retseptlari;
o'simlik infuziyalari;
alkogolizm uchun tabletkalar.

Zamonaviy narkologiya ilmiy jihatdan tasdiqlangan bitta narsani bilmaydi " xalq davosi”, bu hech bo'lmaganda alkogolga jismoniy qaramlikdan xalos bo'lishga yordam beradi. Muammoning ruhiy tomoni haqida umuman gapirishning hojati yo'q. Hech qanday holatda uning ahamiyatini unutmasligimiz kerak.

Dori-darmonlar bilan hamma narsa biroz murakkabroq. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni to'xtatishga yordam beradigan dorilar mavjud va ular giyohvand moddalarni kodlash uchun ishlatiladi. Ammo ular malakali mutaxassis tomonidan belgilanishi kerak, ular:

ma'lum bir bemor tanasining barcha xususiyatlarini biladi;
ma'lum bir holatda preparatni qo'llash qanchalik samarali ekanligini aniqlash;
optimal dozani tanlang;
tananing kutilmagan reaktsiyasi bo'lsa, terapiyani o'z vaqtida sozlash imkoniyatiga ega bo'ladi.

Do'stlar maslahati bilan har qanday dorini qabul qilish juda xavflidir. Dori bir odamga yordam bergan taqdirda ham, u jiddiy asoratlarni keltirib chiqarishi yoki boshqasiga tuzatib bo'lmaydigan ruhiy zarar etkazishi mumkin. Alkogolli toksinlar bilan allaqachon zaharlangan tananing ba'zi dori-darmonlarga qanday munosabatda bo'lishini oldindan aytib bo'lmaydi.

Kodlash spirtli ichimliklarni tashlashning bir usuli sifatida

- bu tez va nisbatan arzon usul, bu sizga bir muddat spirtli ichimliklar ichishdan butunlay voz kechishga yordam beradi.

Kodlash hech qachon to'liq davolanishni almashtirmasligini va hal qilmasligini tushunish muhimdir psixologik muammolar, ammo giyohvandlikning tez rivojlanishini vaqtincha to'xtatishga imkon beradi.

Doktor Isaev klinikasi ko'p yillik amaliyotda sinab ko'rilgan va samarali ekanligi isbotlangan ishonchli usullardan foydalanadi:

dori kodlash;
Dovzhenko texnikasi;
"langar" gipnozi;
Erikson gipnozi.

Giyohvandlik tarixi qisqa bo'lgan va buzilishlar bo'lmagan bemorlar uchun shifokorlar eng yumshoq usulni tavsiya qilishlari mumkin -. Texnika gipnoz ta'sirini ta'minlamaydi, ko'p odamlar bunga shubha qilishadi. Bunga quyidagilar kiradi:

spirtli ichimliklarni iste'mol qilishdan zavqlanish uchun mas'ul bo'lgan retseptorlarni bloklaydigan va shu bilan spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni to'xtatishga yordam beradigan "Vivitrol" preparatini qo'llash;
kognitiv-xatti-harakat psixoterapiyasi, bu bemorning sog'lom turmush tarzini olib borish uchun kuchli motivatsiyasini shakllantiradi.

Qanday qilib spirtli ichimliklarni abadiy to'xtatish kerak

Yo'q qilish spirtli ichimliklarga qaramlik psixologik muammolarni hal qilish bilan uzviy bog'liqdir. Aks holda, davolanishni to'liq va samarali deb hisoblash mumkin emas.

Psixologlar va psixoterapevtlarning vazifasi giyohvandga uni alkogol mastligining xayoliy dunyosida yechim izlashga majbur qilgan ichki nizolarni aniqlash va hal qilishda yordam berishdir.

Klinikada uch bosqichli dastur qo'llaniladi, unga quyidagilar kiradi:

Individual ishlab chiqilgan psixoterapevtik dasturdan foydalanish, mutaxassislar reabilitatsiya markazi Yordam bering:

ichki resurslarni toping yoki shakllantiring, bu sizga spirtli ichimliklardan voz kechish va keyingi hayotda hushyorlik yo'lida o'zingizni qo'llab-quvvatlash imkonini beradi;
yangi qiymat tizimini qurish - alkogolsiz;
muammolardan qochmaslikni, balki ularni shisha yordamida emas, balki konstruktiv tarzda hal qilishni o'rganing;
sog'lom munosabatlarni o'rnatish, shu jumladan oila, do'stlar va ishda.

Ushbu yondashuv bemorlarning 75% dan ko'prog'iga spirtli ichimliklardan abadiy voz kechish va to'liq hayotga qaytish imkonini beradi.

Ekaterina Yartseva: spirtli ichimliklarga qaramlik bilan qanday kurashish mumkin (video)

Birinchi bosqich

Ikkinchi bosqich

Uchinchi bosqich

ICHKICHLIKNI QANDAY TUTISH BO‘YICHA TOP 30 AMALIY MASLAHAT

Birinchi yo'l to'g'ri dam olishni o'rganing. Ular spirtli ichimliklarni qabul qilishadi, chunki ular doimiy stress yukini boshdan kechirishdan charchagan. To'g'ri dam olish tanani yangi kuch bilan to'ldiradi va qorong'u fikrlarning yorqin va dam olgan boshga kirib borishini oldini oladi.
Qanchalik ko'p do'stlaringiz bo'lsa (ya'ni, potentsial yoki haqiqiy ichish do'stlari), siz ichishni hech qachon to'xtatmaslik ehtimoli shunchalik yuqori bo'ladi. Har kuni sizda mast bo'lish uchun yana bir sabab bo'ladi. Do'stlaringiz va tanishlaringiz ro'yxatini ko'rib chiqing Va faqat ishonchli kishilarni qoldiring.
Do'konlarga faqat oldindan tayyorlangan xaridlar ro'yxati bilan tashrif buyuring o'zingiz uchun rom shaklida boshqa "dorilar dozasini" sotib olish vasvasasini yaratmaslik uchun.
Ichishni to'xtatdi - ajoyib. Yugurish uchun boring! Avval bir-ikki hafta kuting, shunda tana tuzalib, o'zini his qilish uchun vaqt topadi, aks holda vaziyatni yaxshilash o'rniga, siz allaqachon shikastlangan tanaga zarar etkazasiz.
Anonim alkogolizmga tashrif buyuring- bunday jamiyatda siz hech qachon taslim bo'lmaslik uchun doimo yordam va yordam topasiz.
E'tiboringizni ichki muammolaringizdan tashqi dunyoga qarating. Oilangiz va do'stlaringizga, shuningdek, yordamingizga muhtoj bo'lganlarga g'amxo'rlik qilishni boshlang.
Vaqti-vaqti bilan ro'za tutishga harakat qiling. Spirtli ichimliklarga qaramlik tanani zaharladi va uning ko'plab funktsiyalarini buzdi. To'g'ri rejalashtirilgan va amalga oshirilgan terapevtik ochlik Qisqa vaqt sog'lig'ini tiklashi va hatto alkogol bilan bu butun hikoya boshlanishidan oldin mavjud bo'lmagan narsalarni qo'shishi mumkin.
Muzda sho'ng'in yoki sovuq suvda suzishni sinab ko'ring. To'satdan stress insonning ongini qayta ishga tushiradi va u normal, sog'lom algoritmga muvofiq ishlay boshlaydi.
Biror fikrga qiziqish bildiring, masalan, g'amxo'rlik qilishni faol ravishda targ'ib qilishni boshlang atrofdagi tabiat, bunday mashg'ulotlar sizdan biroz vaqt talab qiladi (masalan, hovli bo'shlig'ini axlatdan tozalash uchun xayriya ishlari) va siz qorong'u fikrlarga sho'ng'ishga va yana odatni eslashga vaqtingiz bo'lmaydi.
Jang san'ati kursiga yoziling.
Tajribali psixoterapevtga murojaat qiling.
Motivatsion filmlar va videolarni tomosha qiling.
Yangi ijtimoiy doirani boshlang. Faqat sizning darajangizni yangi cho'qqilarga ko'taradiganlar bilan tanishing va hech qanday holatda o'tmishda ichimlik do'stlaringiz bo'lganlar bilan muloqot qilmang.
Yoga qiling, qigong mashqlari va/yoki meditatsiya.
Tabiatga tashrif buyuring, o'rmon, tog'lar, dengiz. Qanchalik tez-tez bo'lsa, shuncha yaxshi.
O'qing. O'qish sizning boshingizdagi fikrlash jarayonlarini tiklaydi.
Intellektual faoliyat bilan shug'ullaning, masalan, ba'zi dasturlash tilini o'rganing. Ta'sir o'qish bilan bir xil bo'ladi, faqat u ongdagi ma'lumotni ko'proq darajada tuzadi.
Kundalik saqlang, unda siz statistik ma'lumotlarni saqlaysiz - yozuvlar, har bir yangi kun muvaffaqiyat va muvaffaqiyatsizliklarni qayd etish, shuningdek, keyingi kun uchun maqsadlar va ularni hal qilish yo'llarini belgilash.
Muvaffaqiyat uchun o'zingizni mukofotlang, iroda va haqorat uchun, zaifliklarga berilish uchun jazolang.
Hech narsa ishlamasa va alkogolizm va spirtli ichimliklarga bo'lgan ishtiyoq muammosi yo'qolmasa, unda puxta reja tuzing, bu erda bu qiyin vazifani hal qilish uchun har bir qadam tasvirlanadi.
Do'stlaringizga ayting va qarindoshlaringizga yoki ularni sahifangizda post shaklida xabardor qiling ijtimoiy tarmoq nimadan foydalanishni to'xtatganingiz haqida - bu sizga boshqa odamlarga so'zda turishga yordam beradi.
Shuni unutmangki, bu faqat sayohatning boshida qiyin. Spirtli ichimliklar olib keladigan quvonch, o'z irodasini anglashdan kelib chiqqan o'zini o'zi qadrlashning o'sha muborak tuyg'usi bilan taqqoslaganda hech narsa emas edi.
E'tibor bermang urinishlaringizga shubha bilan qaraydiganlarga. Va shunday odamlar bo'ladi - har doim norozilar bo'ladi. Ulardan qoching, agar qila olmasangiz, ularga e'tibor bermaslikka harakat qiling.
Ekstremallarga bormang va o'zingiz tortadigan narsalarni olmang, aks holda haddan tashqari yuk tufayli buzilish sodir bo'lishi mumkin va yomon odatning uch barobar kuch bilan qaytishi xavfi yuqori.
Agar siz dindor bo'lsangiz, mumkin cherkovga borish va o'lmas ruhlarini qutqarish yo'lida solihlar uchun fitna uyushtirgan ba'zi yovuz kuchlar timsolida dushman toping.
Sinab ko'ring ijobiy fikrlash Va vaziyatning ijobiy tomonlarini ko'ring, ular olib kelishi mumkin bo'lgan barcha salbiy tomonlardan xalos bo'ling.
Bir oz spirtli ichimliklarni sinab ko'rish vasvasasiga qarshi turing. Hech kimni g'azablantirmang, hatto ichki ovozingizni e'tiborsiz qoldiring, agar u sizni shunchaki ichishga undasa. Sabrli bo'ling. Vaqt o'tishi bilan bu ishtiyoq o'tib ketadi va siz butunlay erkin odamga aylanasiz.
O'zinga ishon va nima uchun giyohvandlik bilan kurashasiz. Faqat bitta hayot bor va siz u uchun kurashasiz, dushman kuchli va sizga zaiflik ko'rsatishga ruxsat yo'q.
Spirtli ichimliklar salomatlikni buzadi. Oynadagi aksingizga qarang va uning holatini adolatli baholang. Tasavvur qiling-a, agar siz uni spirtli ichimliklar bilan muntazam ravishda yo'q qilishni davom ettirsangiz, tanangizga nima bo'ladi. Qoida tariqasida, bu sizni o'ylashga va vaqtida to'xtatishga majbur qiladi.
Agar sizda oilangiz bo'lsa va bolalar - ular haqida o'ylang. Bolalar va sizning yaqinlaringiz bu hayotdagi eng qimmatli narsalaringizdir. Keksa ota-onalar ham sog'lom va hushyor bolaning g'amxo'rligiga muhtoj. Ularga yo'l qo'ymang, chunki yaqinlaringizning salomatligi va farovonligi bevosita sizga bog'liq.

Yuqoridagi usullarni amalda qo'llagan holda, siz qiyinchiliksiz bo'lasiz, lekin baribir, giyohvandlikning alkogolizm kabi og'ir shaklini ham engishingiz mumkin, chunki har bir harakat uchun har doim teng reaktsiya bo'ladi va "yashil ilon" o'z ta'siriga ega bo'ladi. o'z nazorati!

ALKOLLIK BIZGA QAYERDAN KELDI

Spirtli ichimliklar G'arbiy dunyoga qadim zamonlarda Yaqin Sharqdan kirib kelgan. Miflar qadimgi Yunoniston Ular bizga yosh sharob xudosi Dionisning dunyo bo'ylab qanday kezib yurganini, u erda va u erda uzum toklarini ekishni aytib berishadi. U Hindistondan Misrgacha piyoda borgan va hamma joyda o'z izini qoldirgan.

O'shandan beri u odamlarga tuzatib bo'lmaydigan zarar etkazmoqda, ularning tanasini etil spirti bilan zaharlamoqda.

19-asrning 2-yarmida aroq, viski, tekila, port vinosi va boshqalar kabi nihoyatda kuchli spirtli ichimliklar keng tarqaldi.

Spirtli ichimliklar, ayniqsa, salbiy xususiyatga ega - u o'ziga qaramlik va o'ziga qaramlikni keltirib chiqaradi. Daraja qanchalik baland bo'lsa, giyohvandlik shunchalik kuchli bo'ladi, deb ishonish xato bo'lar edi. Giyohvandlik 40 lik aroqdan engilroq pivoni afzal ko'rganlarda tezroq paydo bo'ladi. Ko'pikli ichimlik kamroq kuchli, shuning uchun odamlar uni tez-tez va ko'proq miqdorda ichishadi.

Siz pivo alkogolizmini quyidagi belgilar bilan tanib olishingiz mumkin:

Erkaklar katta qoringa ega
Ovoz tembri o'zgaradi (ayollar uchun u qo'polroq, erkaklar uchun esa, aksincha, ayolga xos bo'ladi)
O'zgargan, noaniq yurish
Bulutli ko'rinish
Qo'l silkitish
Muvofiq bo'lmagan nutq
Qo'zg'aluvchanlik va tajovuzkorlikning kuchayishi

Spirtli ichimliklar o'z-o'zidan eyforiyani keltirib chiqaradi, miya bu holatni eslab qoladi va keyin ko'proq va ko'proq talab qiladi, chunki oddiy gevşeme usullari bilan bunday ta'sirga erishib bo'lmaydi. Ma'lum bo'lishicha - ayovsiz doira- alkogolizm.

ALKOROLLIKNI SUYIYoTLIK BELGILARI

Spirtli ichimliklar me'yorida ishlatilsa, foydali bo'ladi degan afsona bor.

Miya hujayralari degenerativ korroziv jarayonlarga duchor bo'ladi - ular o'ladi va bu zararni hech qachon qoplash mumkin emas. Bu jarayon degeneratsiyaga olib keladi.

Yillar o'tib, alkogolli odam hech bo'lmaganda eng oddiy teetotallar kabi samarali fikrlash qobiliyatini yo'qotadi.

Daraja qanchalik baland bo'lsa, miya uchun shunchalik yomon bo'ladi. Shunga ko'ra, inson hayotida giyohvandlikning butun mavjudligi davomida qanchalik kuchli ichimliklar iste'mol qilingan bo'lsa, uning oqibatlari shunchalik achinarli bo'ladi.

Spirtli ichimliklar organizmda odamni o'ldiradigan qaytarilmas jarayonlarni keltirib chiqaradi.

Ehtimol, spirtli ichimliklarga qaramlik bilan bog'liq vaziyatning eng achinarlisi shundaki, maxsus holatlarda yiliga bir yoki bir necha marta ichishi mumkin bo'lgan to'laqonli iste'molchi bir stakan aroq yoki bir necha stakan sharobdan mast bo'lishi mumkin va ishtiyoqli ichkilikbozlik uchun xuddi shunday ta'sirga erishish uchun sizga bir shisha aroq yoki sharob kerak bo'ladi!

Suiiste'mol qilmaslik uchun siz spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni to'xtatishingiz kerak. Spirtli ichimliklarga qarshi haqiqiy urush e'lon qiling. Asta-sekin, bu qarama-qarshilik alkogolli ichimliklarga nisbatan oddiy befarqlikka aylanadi, lekin birinchi navbatda siz uzoq oylar yoki hatto sevimli mashg'ulotingizdan ajralish yillari bilan kurashishingiz kerak.

Agar siz o'zingiz spirtli ichimliklarga bo'lgan ishtiyoq bilan bardosh bera olmasangiz, darhol shifokor bilan maslahatlashing, u albatta yordam beradi.

Ichishni to'xtatishning qanday usullarini bilasiz? Izohda pastga yozing. Balki maslahatimiz bilan birovning hayotini saqlab qolarmiz.

Ushbu maqola PapaVlada tomonidan o'qilgan va tekshirilgan.

Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish muammolar va hayotiy mojarolar uchun davo emas, balki haqiqatdan sun'iy qochishdir. Organizmga etanolni doimiy iste'mol qilish giyohvandlikni keltirib chiqaradi, salomatlikni buzadi, aqliy va ijtimoiy tanazzulga olib keladi. Tibbiy yordamisiz o'zingiz ichishdan voz kechishingiz mumkin - bu to'g'ri motivatsiyani talab qiladi.

Boshingizdagi afsonalarni yo'q qiling

Spirtli ichimliklarni muntazam iste'mol qilish postsovet jamiyatining "an'analari" ning bir qismiga aylandi - spirtli ichimliklarni iste'mol qilish turli marosimlar, marosimlar va afsonalarga ega bo'ldi. Ikkinchisi haqiqiylik sinovidan o'tmasdan osongina yo'q qilinadi:

Spirtli ichimliklar stressga qarshi.

Spirtli ichimliklar stressni engishga va dam olishga yordam beradi, deb ishoniladi. Ammo bu aysbergning yuzasi - kuchli ichimlikdan keyin qisqa muddatli xotirjamlik faqat shu tarzda kuchlanishni engillashtirish odatiga olib keladi - odamning o'zi dam olish qobiliyatini yo'qotadi. Keyingi bosqich - spirtli ichimliklarni iste'mol qilish odati, giyohvandlik kuchayadi. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilgan odamning asab tizimi beqaror, shuning uchun keyingi stressga reaktsiya keskinroq va noadekvat bo'ladi.

Ichmaslik gunoh!

Ichishning sababi bor - soxta an'analar tomonidan qo'yilgan yana bir bayonot. To‘y bo‘ladimi, dafn marosimi bo‘ladimi, hamma joyda alkogol bor. Ammo spirtli ichimliklarni iste'mol qilish va hayot hodisalari o'rtasida hech qanday bog'liqlik yo'q. Bu inson zaifliklari uchun uzoq vaqtdan beri bahona. Natijada keyingi avlodda buzilgan ijtimoiy refleks shakllanadi. Oxirgi omil, ayniqsa, spirtli ichimliklarga qaram bo'lgan ayollarni baxt uchun ichishni tashlashga undash uchun muhimdir o'z farzandi ancha oson.

Spirtli ichimliklarni o'rtacha iste'mol qilish sog'liq uchun foydalidir.

Ichishni tashlashni istamaslikni yashiradigan yana bir afsona - xayoliy sog'liq uchun foyda. Agar u o'zini namoyon qilsa, u albatta zarar bilan birga keladi: kuniga 150 ml tabiiy qizil sharob qon tomirlariga foydali ta'sir ko'rsatadi, shu bilan birga jigar sirrozi xavfini oshiradi. Ko'pincha mast qiluvchi ichimliklarni o'rtacha iste'mol qilish, agar nazoratdan tashqarida bo'lsa, alkogolizmga aylanadi.

Spirtli ichimliklar muloqotga yordam beradi.

Agar ichimlikdan keyin odam o'ziga ishongan, qat'iyatli, quvnoq bo'lib qolsa, lekin dopingsiz u bunga qodir bo'lmasa, muammo spirtli ichimliklarni iste'mol qilish bilan emas, balki o'z ustida ishlash, komplekslarni engish orqali hal qilinadi. Spirtli ichimliklar ta'siri ostida muloqot - bu fikr va his-tuyg'ularning haqiqiy almashinuvining g'ayrioddiy soxtaligi.

Oxirgi keng tarqalgan afsona: alkogol dori emas. To'g'ri emas - bu Lancet va boshqa ko'plab tibbiy jurnallar reytingida barbituratlardan keyin 5-o'rinda. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish, boshqa har qanday dori kabi, o'ziga qaram bo'lib, dozani oshirishni talab qiladi va shaxsiyatning degradatsiyasiga hissa qo'shadi: ichishdan voz kechish yagona najotdir.

Spirtli ichimliklarga qaramlikni mustaqil ravishda engish mumkin. Ichishni to'xtatish istagi hayotingizga ijobiy o'zgarishlar olib keladi, lekin darhol emas - buning ustida ishlashingiz kerak. Bosqichma-bosqich ko'rsatma sizga buzilishlarni engishga va spirtli ichimliklarni mast qilmasdan to'laqonli hayotni o'rnatishga yordam beradi. Spirtli ichimliklarni oyiga bir martadan ko'proq iste'mol qiladigan, tez-tez mast bo'ladigan va ta'tilni ichimliksiz tasavvur qila olmaydigan odamlar ichishni to'xtatishlari kerak.

Hayotning ma'nosini o'zgartirish: sevimli mashg'ulotlar

Aroq, pivo, vino va boshqa ichimliklar hayotni mazmun bilan to'ldirmaydi. Agar topsangiz, ichishni tashlash oson Muqobil variant dam olish tadbirlari:

Chet tilini o'rganing (kompyuter, asosiy fotografiya).
Spirtli ichimliklarga sarflagan pulingizni tejash orqali sayohatlaringizni rejalashtiring.
Avtomobil haydashni o'rganing.
Hunarmandchilik va ta'mirlash bilan shug'ullaning.

Bu sizga etanol uchun og'riqli istaklarni engishga va ichishni to'xtatishga yordam beradi. Boshqa hayotiy ustuvorliklarni toping, farzandlaringizga o'rnak bo'ling, qarindoshlaringizni noo'rin xatti-harakatlar bilan xafa qilishni bas qiling. Ichishni to'xtatganingizdan so'ng, hayot bir muncha vaqt o'tgach, yangi ranglar bilan porlaydi.

Tanani tozalash

Spirtli ichimliklarni muntazam iste'mol qilish tanani toksinlar bilan to'ydiradi. Siz tanani tozalashdan boshlab, mutaxassislar yordamiga murojaat qilmasdan, uyda ichishni to'xtatishingiz mumkin. Yulaf qaynatmasi - tasdiqlangan xalq retsepti, ushbu maqsadlar uchun ishlatiladi:

250 g jo'xori donalarini yaxshilab yuvib tashlang.
Sovuq suvga (1 litr) quying va bir kechada qoldiring.
Ertalab qaynatib oling va yarim soat davomida pishiring.
O'rash va 2 soatga qoldiring.
Yaxshilab torting.

Ichishni to'xtatish uchun damlamani har kuni 100 g dan iching. Miqdori - kuniga 5 stakangacha.

Mutaxassis bilan bog'laning

Xususiy narkologik klinikada statsionar davolanish spirtli ichimliklarni tashlashning samarali usuli hisoblanadi. Pullik terapiya qulay sharoitda bo'lish, to'yimli muvozanatli menyu va tananing keng qamrovli detoksifikatsiyasini o'tkazishni o'z ichiga oladi. Psixologlar bilan doimiy muloqot ta'minlanadi, reabilitatsiyaga qaratilgan individual dori-darmonlarni qo'llash ta'minlanadi - professionallar ichishni osongina tashlashga yordam beradi.

Kodlash

Agar sizda iroda kuchingiz bo'lmasa, kodlash yordamida ichishni tashlashingiz mumkin. Jarayon spirtli ichimliklardan voz kechishni talab qiladigan psixologik taklifdan iborat. Dovzhenko usuli yordamida kodlash mashhur. Bu hamma uchun ishlamaydi, bu shaxsiyatning o'zgarishiga va fobiyalarning paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Asosiy shart - ichishni to'xtatishning samimiy istagi.

Ikkinchi kodlash usuli - kapsula implantatsiyasi ("Esperal", "Teturam"). Bu holatda spirtli ichimliklarni iste'mol qilish odatda qabul qilinishi mumkin emas, chunki bu jiddiy oqibatlarga olib keladi. Spirtli ichimliklarni tezda tashlashning radikal, ammo samarali usuli. Ammo dori muqarrar ravishda tugaydi, shuning uchun kodlangan shaxsning niyatlarining mustahkamligi muhimdir.

Diyet va vitamin komplekslari

Sizning dietangizni tuzatmasdan va tanangizni mustahkamlamasdan, to'g'ri yashashni boshlash va ichishni to'xtatish mumkin emas. Asab tizimi etanolni muntazam iste'mol qilishdan jiddiy ta'sirlanadi, shuning uchun B vitaminlari ichishni tashlaganlar uchun majburiydir. Ular bedana tuxumlari, turp, kartoshka, yog'siz cho'chqa go'shti, baliq, o'rik, karam, loviya va donlarda uchraydi.

Spirtli ichimliklardan voz kechganda, sizning dietangiz o'rtacha bo'lishi kerak, ammo ochlik qabul qilinishi mumkin emas, chunki bu stress uchun qo'shimcha sababdir.

Fast-fud, 1-1,5% spirtli ichimliklarni o'z ichiga olgan sodali suv, yog'li, haddan tashqari pishgan va juda shirin taomlar bundan mustasno. Yangi uzilgan mevalar, sabzavotli salatlar, tvorog, kefir bilan gazaklar qabul qilinadi. Etarli ichimlik rejimi ajralmas shartdir. Ichishni to'xtatgandan so'ng, odam kuniga kamida 2,5 litr suv olishi kerak (birinchi kurslarni hisobga olmaganda).

O'tgan hayotdan xalos bo'lish

Uyni umumiy tozalash yashash maydonini va uning egasining fikrlarini tartibga soladi. Spirtli ichimliklar haqida o'ylashni to'xtatish uchun siz xonani tozalashingiz, spirtli ichimliklar bilan idishlarni va mast kunlarning istalmagan xotiralarini keltirib chiqaradigan barcha narsalarni tashlashingiz kerak - ichishni tashlash osonroq bo'ladi.

Tana ham toza bo'lishi kerak: erkak muntazam ravishda soqolini olishi kerak. Siz kundalik dush, kosmetika va gigiena protseduralarini e'tiborsiz qoldirmasligingiz kerak, kiyimingizning tozaligini kuzatib borishingiz kerak - bu muloqotni osonlashtiradi va sizni yangi, ko'proq narsaga tayyorlaydi. baxtli hayot alkogolsiz.

Jismoniy tarbiya

Jismoniy faollik stressni engish va ichishni to'xtatishning eng yaxshi usuli hisoblanadi. Bu dam olish va tushirishga yordam beradi asab tizimi. Spirtli ichimliklarga qaramlik zavq gormonlarining chiqarilishiga asoslanadi va o'rtacha jismoniy faollik bilan endorfinlar ko'p miqdorda ishlab chiqariladi:

Ertalabki mashqlarni bajaring (egilish, burilish, chayqalish, arqondan sakrash).
Ertalab va kechqurun yuguring.
Qishda chang'i sportiga boring.
Gorizontal barda o'zingizni yuqoriga torting.
Doimiy ravishda sayr qilish uchun tashqariga chiqing.

Yoga mashg'ulotlari nafaqat jismoniy, balki tananing ma'naviy tiklanishiga ham hissa qo'shadi. Ichishni tashlamoqchi bo'lgan har bir kishiga bir nechta asanalarni o'zlashtirish tavsiya etiladi ("Shavasana" - chalqancha yotgan holda to'liq 10 daqiqalik dam olish, "Padmasana" - afsonaviy lotus pozasi).

Stressdan xalos bo'lish uchun sauna va basseyn

Agar siz ichishni to'xtatishga qaror qilsangiz, basseynda suzish va saunaga tashrif buyurib, stressni engishingiz mumkin. Metabolizm va qon aylanishi yaxshilanadi, toksinlar chiqariladi, zavq gormonlari ishlab chiqariladi. Bug 'xonasida qolish tetiklantiradi, ongni keraksiz fikrlardan tozalaydi, jigarda glyukoza ishlab chiqarishni qo'zg'atadi va energiya zaxiralarini to'liq tiklaydi - bu sizni abadiy ichishdan voz kechishga yordam beradi. Suzishning ta'siri nafas olish mashqlari va yoga bilan taqqoslanadi - sizning farovonligingiz va kayfiyatingiz yaxshilanadi.

Ijtimoiy doiramizni o'zgartirish

Sobiq alkogolistlarning maslahati shuni ko'rsatadiki, agar siz ichishni to'xtatishga qaror qilsangiz, vaqt o'tkazishning yagona yo'li "ichish" deb biladigan kompaniyani albatta tark etishingiz kerak bo'ladi. Aks holda, "ishtirok etish" mumkin emas. Siz ichadigan odamlar bilan uchrashishdan o'zingizni ajratishingiz kerak. Bu psixologiya qonunidir - oddiy do'stlar ichadigan muhitda bo'lganingiz uchun, ko'zoynak taranglashi va mast o'rtoqlarning masxaralanishi bilan ichishni tashlash qiyin. Radikal yechim - yashash joyingizni o'zgartirish.

Eng oson yo'li - Internet saytlarida yangi do'stlar topish va tanishishni boshlash. Guruhlar tashkil etilgan, ularda hushyor, qiziqarli, o'qimishli odamlar muloqot qiladi, ular butunlay alkogolsiz yashaydilar va o'zlarini qulay his qilishadi.

Tashlagan kishiga yordam berish uchun xalq davolanish usullari

Xalq tabobati - bu ichkilikni tashlashning hayotni qutqaruvchi usuli bo'lib, muloyimlik bilan va kodlashsiz doimiy ravishda stressdan xalos bo'lishga yordam beradi va alkogoldan voz kechish tufayli olib tashlash alomatlari. Yordamchi muqobil tibbiyot spirtli ichimliklarga bo'lgan ishtiyoqni kamaytiradigan va asab tizimini tinchlantiradigan o'tlarga asoslangan:

Moychechak choyi.

Ko'rsatmalarga muvofiq romashka gullari va barglarini pishiring. Uni ozgina shirin qiling va kuniga uch marta och qoringa iching.

Shuvoq qaynatmasi.

Quritilgan centaury va ezilgan shuvoq o'tini 1: 1 nisbatda aralashtiring, bir litr suvda qaynatib oling va qoldiring. Kuniga uch marta bir osh qoshiq ichish spirtli ichimliklardan nafratlanishga olib keladi, bu sizni yomon odatni tashlashga undaydi.

Qayin olovi.

Qayin loglariga o't qo'ying, shakar seping va kuydiring. Spirtli ichimliklarga qaram bo'lgan odam xushbo'y hiddan nafas olishi kerak: tez orada u ichishni to'xtatadi - spirtli ichimliklar unga yoqimsiz bo'ladi.

Ushbu vositalar odam giyohvandlikdan butunlay qutulmaguncha qo'llaniladi. O'zingizni ichishni to'xtatishni xohlash juda muhim - aks holda sizning harakatlaringiz behuda. Qarindoshlaringizdan sizni qo'llab-quvvatlashlarini so'rang, izchil bo'ling, kichik g'alabalar uchun o'zingizni mukofotlang - va to'liq, hushyor hayotning quvonchi munosib mukofot bo'ladi.

Sinov: Doringizning alkogol bilan muvofiqligini tekshiring

Qidiruv satriga dori nomini kiriting va uning spirtli ichimliklarga qanchalik mos kelishini bilib oling

Hurmatli o'quvchilar, bugun biz erkak uchun spirtli ichimliklarni qanday to'xtatish haqida gaplashamiz. Bugungi kunda bu mavzu juda dolzarb. Siz alkogolga qaramlik bilan kurashishning eng mashhur usullarini, shu jumladan an'anaviy tibbiyot usullarini bilib olasiz.

Spirtli ichimliklarning salbiy ta'siri

Rivojlanish uchun intilishlarni yo'qotish.
Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish nikohning buzilishiga olib keladi.
Do'stlar, oila va hamkasblar bilan munosabatlarni yo'qotish.
Muhim buzilish ko'rinish. Erkak haqiqatdan ham yoshi kattaroq ko'rinadi. Ichki rot paydo bo'ladi, tananing suvsizlanishi kuzatiladi va terining holati yomonlashadi.
Psixo-emotsional fonda buzilish mavjud.
Uzoq siqilish bo'lsa, oyoq-qo'llarda titroq paydo bo'ladi, konvulsiyalar, migrenlar, gallyutsinatsiyalar va kayfiyat o'zgarishi mumkin.
Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish bilan jiddiy sog'liq muammolari kuzatiladi, jigar va buyraklar qattiq azoblanadi, gipertenziya paydo bo'ladi, yurak aritmi kuzatiladi va iktidarsizlik rivojlanishi mumkin. Bundan tashqari, reproduktiv disfunktsiyaga olib keladi.

Jang qilishning mumkin bo'lgan usullari

Agar siz erkak uchun ichishni qanday to'xtatish kerakligi haqidagi savolga qiziqsangiz, unda siz unga ma'lum tavsiyalarga amal qilishingiz kerak. Qaysi usulni tanlash ma'lum bir shaxsning xususiyatlarini va uning spirtli ichimliklarga qaramlik darajasini hisobga olgan holda individual ravishda hal qilinadi.

Spirtli ichimliklar ta'sirini baholash

Spirtli ichimliklar inson tanasiga qanday ta'sir qilishini bilib oling.
O'ylab ko'ring, og'ir osilganlik belgilaridan xalos bo'lishni xohladingizmi?
Spirtli ichimliklarga qaytish istagi qanchalik kuchli ekanligini aniqlang.

Axloqiy tayyorgarlik

Sabrli va irodali bo'ling. Jarayon juda uzoq bo'lishi mumkin, lekin siz o'zingizga qo'ygan maqsadni eslab, unga erishishingiz kerak.
Spirtli ichimliklarni tashlaganingizdan keyin tanangiz uchun qanday oqibatlarga olib kelishi mumkinligini bilish uchun psixolog bilan maslahatlashishga borishingiz mumkin.
O'zingizni yaqinlaringizning qo'llab-quvvatlashi bilan o'rab olishga ishonch hosil qiling. Yomon odatdan xalos bo'lish uchun o'zingizni dasturlash muhimdir.
Yolg'iz qolmaslikka harakat qiling.
Spirtli ichimliklar ichishga undaydigan vaziyatlardan qoching.

Strategiya

Siz qat'iy rejaga rioya qilishingiz kerak.

Avvalo, kuniga ichadigan spirtli ichimliklar miqdorini kamaytirish muhimdir.
Har safar ichishni boshlaganingizda, osilganlik haqida o'ylang.
Kundalik dozani kamaytirgandan so'ng, har kuni spirtli ichimliklar ichishga o'ting. Siz o'zingiz uchun ma'lum bir sanani o'ylab ko'rishingiz mumkin, u orqali siz teetotaler bo'lishni rejalashtirmoqdasiz.
Buni bir kechada to'xtata olasiz deb o'ylamang, bu jarayonni bosqichma-bosqich va uch oyga cho'zganingiz ma'qul, ammo uni davolash osonroq bo'ladi.
Agar o'zingizni nazorat qilish qiyin bo'lsa, har safar ichish, pitsa buyurtma qilish yoki mazali narsa sotib olishni xohlaysiz.
O'zingizni tanada to'plangan toksinlardan tozalashni oson va tezroq qilish uchun iloji boricha ko'proq suv iste'mol qiling, tercihen kamida uch litr.
Kuningizni soatma-soat rejalashtiring, shunday jadval tuzingki, spirtli ichimliklar ichishga vaqt qolmaydi.

Agar bu sodir bo'lsa va buzilish sodir bo'lsa, siz hamma narsadan voz kechmasligingiz kerak. Spirtli ichimliklarni tashlash jarayonini yana boshlang.

Muqobil topish

Agar ish kunidan keyin bir quti pivo ichish odatiy hol bo'lsa, bu jarayonni boshqa kechki marosimga o'zgartiring, masalan, kinoga borish, tashrif buyurish, kompyuter o'yinini o'ynash, sevganingiz bilan film tomosha qilish.
Agar sizning asosiy ehtirosingiz aroq bo'lsa, uni yanada mazali ichimlik bilan almashtiring. Siz alkogolsiz kokteyllarni ichishni boshlashingiz mumkin, ular alkogolning ta'miga o'xshaydi. Sekin-asta alkogolsiz pivoga, keyin esa mevali ichimliklar va sharbatlarga o'ting.
Spirtli ichimliklar o'rniga o'zingizni yangi pishirilgan qahva yoki sutli kakaoga o'rganing. Ushbu ichimliklar ishtahani kamaytirishga yordam beradi.
Pivo ichish istagini engib o'tishni osonlashtirish uchun odatdagi ichimlikni alkogolsiz ichimlikka o'zgartiring. Ammo uni tez-tez ishlatmaslik kerak.
Agar ichish odat bo'lib qolgan bo'lsa, siz shunchaki og'zingizga biror narsa solmoqchi bo'lsangiz, shakarlangan mevalar, yong'oqlar yoki quritilgan mevalar, olma, banan sotib olish yaxshiroqdir. Ushbu mahsulotlar kuchli istaklarni engishga yordam beradi.

Kelajak haqidagi fikrlar

Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni to'xtatishingiz bilan hamma narsa yaxshi tomonga o'zgarishiga ishoning. O'zingizga yuqori maqsadlar qo'ying, masalan, uzoq safarga chiqish yoki o'zingizga ajoyib mashina sotib olish. Bu istaklar sizni rag'batlantirsin.
Agar siz hali ota bo'lmagan bo'lsangiz, spirtli ichimliklar potentsialni sezilarli darajada kamaytirishi va ko'pincha bepushtlikka olib kelishi haqida o'ylash vaqti keldi.
Esda tutingki, spirtli ichimliklar, agar u hali sizning nikoh ittifoqingizni buzmagan bo'lsa, tez orada buni amalga oshiradi. Agar siz xotiningizni juda yaxshi ko'rsangiz va uni yo'qotishni xohlamasangiz, unda bu ichishni to'xtatish uchun jiddiy sababdir.
Karyerangiz haqida o'ylang. Shuni unutmangki, erkak o'z oilasini boqishi va uni moddiy jihatdan qo'llab-quvvatlashi kerak.

Biz hiyla ishlatamiz

Roʻyxatdan oʻtish sportzal, jang san'ati bilan shug'ullaning, yugurishni boshlang, har qanday tarzda o'zingizni faol hayot tarziga o'rganing.
Xobbi haqida qaror qabul qiling. Siz uchun nima muhim, nima qilish qiziq ekanligini bilib oling. Barcha bo'sh vaqtingizni shu masalaga bag'ishlang.
Agar siz etarlicha mas'uliyatli odam bo'lsangiz, haydovchi bo'ling. Rulda o'tirish sizni spirtli ichimliklarni hayotingizdan butunlay chiqarib tashlashga majbur qiladi.

Mutaxassis yordami

Muammoingizni yaqinlaringizdan yashirmang. Ushbu giyohvandlikka qarshi kurashda ularning yordami bebaho bo'lishi mumkin.
Siz Anonim Alkogolizm klubiga qo'shilishingiz mumkin. Shu kabi muammolarga duch kelgan odamlarning atrofida bo'lish, giyohvandlikdan xalos bo'lishni osonlashtiradi.
Agar siz uyda muammoni hal qila olmasangiz, kutmaslik va mutaxassis bilan bog'lanish yaxshiroqdir. To'g'ri davolanishni shifokor hal qiladi.

An'anaviy tibbiyot usullari

Siz ham murojaat qilishingiz mumkin an'anaviy usullar, yomon odatga qarshi kurash.

Aroq stakanga quyiladi qovoq urug'lari. Ikki hafta davomida pishirish uchun qoldiring. Olingan damlamani ichish kerak. Ko'ngil aynishi, ehtimol qusish va diareya bo'ladi. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish istagi yo'qolishi kerak.
Qayin o'tinlari shakar bilan sepiladi va olovga qo'yiladi, shundan so'ng olov o'chiriladi va hosil bo'lgan tutun nafas oladi. Shundan so'ng darhol aroq ichishga harakat qilishingiz kerak, siz undan yuz o'girishni boshlaysiz.
Bir stakan qaynoq suvga bir choy qoshiq do'lana tushiring. Bir necha soat qaynatish uchun qoldiring. Olingan damlamani kuniga uch marta 30 g dan ichish kerak.
Bir yirtqichlardan bir stakan jo'xori tushiring va suv qo'shing. Etti daqiqa qaynatib oling, keyin filtrlang. Olingan damlama kuniga besh marta yarim stakandan ichiladi.

Ichimlikni to'xtatmoqchi bo'lgan odamning uyi barcha spirtli ichimliklardan ozod bo'lishi muhimdir alkogolsiz ichimliklar. Qahva, choy, sharbat bo'lsin, lekin spirtli ichimliklar yo'q.
Kompaniyani ichishdan qochish kerak. Yaqin atrofda faqat alkogolga qarshi faol kurashchilar bo'lishi muhimdir.
Erkak bo'sh vaqtini o'zining sevimli mashg'uloti yoki sport zalida o'tkazishi kerak.
Ichimlikni tashlagan odamda natriy miqdori yuqori bo'lgan bir shisha mineral suv bo'lishi muhimdir.
Ichuvchi nafaqat spirtli ichimliklar yordamida zavq olish mumkin degan xulosaga kelishi va spirtli ichimliklarni iste'mol qiladigan joylarga, shuningdek, uni sotadigan do'konlarga borishni to'xtatishi muhimdir.

Endi siz odam qanday qilib o'z-o'zidan ichishni to'xtatishi mumkinligini bilasiz. Asosiysi, istak qasddan bo'lishi kerakligini va bosim ostida emasligini yodda tutishdir. Insonning o'zi o'zini qanchalik kamsitganini va e'tiborsiz qolganini tushunishi kerak. Hamma narsa iroda kuchiga bog'liqligini tushunish muhimdir. O'z oldingizga alkogoldan voz kechishni maqsad qilib qo'yishingiz, muhim sababni tanlashingiz va spirtli ichimliklarga qaramlikdan to'liq tiklanish sari harakat qilishingiz kerak.

Alkogolizm muammosi bilan tanish bo'lgan ko'pchilik, bu vazifani imkonsiz deb hisoblab, spirtli ichimliklarni mustaqil ravishda qanday to'xtatishni bilishmaydi. Har bir inson o'z sog'lig'i va baxtiga erishib, ichish yoki bu yomon odatni tark etishni tanlashi mumkin. Bitta muammo shundaki, hamma ham normal hayotga qaytishni xohlamaydi.

Alkogolizm ichida zamonaviy dunyo- ko'pchilik uchun katta muammo. Spirtli ichimliklarga bo'lgan ishtiyoq sog'liq, ish va oilani yo'qotishga olib keladi. Spirtli ichimliklar tuzog'iga tushib qolgan odam, hushyor holatda hayotdan zavqlanish imkoniyatini yo'qotadi.

Ichishni tashlash oson emas, lekin bu hali ham mumkin. Ko'pincha, odam ichishni to'xtatishga qaror qilishining sababi o'lim qo'rquvidir. Misol uchun, shifokorlar ogohlantirganda, agar siz ushbu giyohvandlikdan xalos bo'lmasangiz, oqibati halokatli bo'lishi mumkin.

Ko'pgina spirtli ichimliklar shifokorlar yordamisiz o'zlarining yomon odatlarini engishga harakat qilishadi. Ammo har bir kishi organizm uchun salbiy oqibatlarsiz spirtli ichimliklarni o'z-o'zidan to'xtatishni bilmaydi.

Spirtli ichimliklarning tanaga zarari

Alkogolizmni davolash juda qiyin. Inson tanasi baxt va quvonch hissi uchun mas'ul bo'lgan, eyforiya holatini keltirib chiqaradigan va og'riqni bostiruvchi gormonlarni faol ishlab chiqaradi. Bunday gormonlar ishlab chiqarishni tezlashtirish uchun spirtli ichimliklar doimiy ravishda spirtli ichimliklar dozasini oshiradi. Buning oqibati olib tashlash sindromining rivojlanishi (spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni to'xtatish natijasida kelib chiqqan psixo-emotsional buzilish). Bemorga kasallikning dastlabki bosqichlaridayoq darhol davolanish kerak.

Spirtli ichimliklar insonning barcha organlarini yo'q qiladi. Spirtli ichimliklarning parchalanish mahsuloti bo'lgan asetaldegid ta'siri ostida surunkali intoksikatsiya paydo bo'ladi. Qon tomirlari, jigar va miyaga salbiy ta'sir ateroskleroz, gepatit, ensefalopatiya va boshqalar kabi kasalliklarning rivojlanishiga olib keladi. Ko'pincha spirtli ichimliklarga qaramlik shaxsiyatning degradatsiyasiga sabab bo'ladi.

Nima uchun odamlar ichishadi?

Ko'pincha odam o'zini ichishni yaxshi ko'radigan odamlar qurshovida topib, ular bilan birga ichadi. Bu, asosan, kattalarga taqlid qilishga harakat qiladigan yoshlarga xosdir. Bola ota-onasining uyda ichishini kuzatadi va bu xatti-harakatni norma deb hisoblaydi.

Spirtli ichimliklarga qaram bo'lishning yana bir sababi - muammolarni unutish va chalg'itish istagi. Afsuski, ta'sir aksincha: spirtli ichimliklar yordamida muammolardan xalos bo'lishga harakat qilsangiz, ularning soni faqat o'sib boradi.

Spirtli ichimliklar odamga eyforiya tuyg'usini berishi va kayfiyatni yaxshilashi sababli, ko'pchilik ularni aynan shu maqsadda ichishadi. Ammo ba'zida spirtli ichimliklarni iste'mol qilish mutlaqo teskari ta'sirga ega. Kutilgan baxt hissi o'rniga odam asabiylashadi, qo'rquvni, g'azabni boshdan kechiradi, aybdorlik hissi bilan qiynaladi.

Ba'zida odam odatdagidan ko'ra ichadi. Spirtli ichimliklarga psixologik qaramlik paydo bo'ladi va muntazam foydalanish bilan fiziologik qaramlik ham paydo bo'ladi.

Ko'p odamlar o'zlarining yaxlitligi muammosini hal qilish uchun spirtli ichimliklardan foydalanadilar. Spirtli ichimliklarsiz odam o'zini to'liqsiz his qiladi. Boshqalar esa, o'z hayotlari uchun mas'uliyatni boshqa odamlarga o'tkazib yuborishdan qochishga harakat qilishadi.

Ko'pincha alkogolizmning sababi insonga kerak bo'lgan aybdorlik hissi. Uni olish uchun odam spirtli ichimliklarga murojaat qiladi. Bundan tashqari, alkogolli ichimliklarga qaramlikni qandaydir xatti-harakatlar uchun aybdorlik hissi bilan izohlash mumkin va bu tinch hayot kechirishga xalaqit beradi.

Agar siz spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni qanday qilib to'xtatish haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, ichish sababidan qat'i nazar, bu erda bir nechta maslahatlarni ko'rib chiqing.

Qayerdan boshlash kerak?

Spirtli ichimliklarni qanday tezda to'xtatish kerakligi haqidagi savolga yagona javob yo'q. Kurash oson va uzoq bo'lmasligiga tayyor bo'ling.

Avvalo, qonni spirtli toksinlardan tozalash kerak. Buni jo'xori qaynatmasi bilan qilish mumkin (kuniga 3-5 stakan).

Doktoringiz bilan gaplashing. Agar siz to'satdan spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni to'xtatsangiz, juda salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Agar tashvish, tez yurak urishi, titroq yoki vahima hujumlari kabi alomatlarga duch kelsangiz, darhol shifokoringizga murojaat qiling. Bunday holatlar delirium tremensga olib kelishi mumkin, bu ko'pincha o'limga olib keladi. Ko'pincha odamga qaramlik bilan kurashish yolg'iz emas, balki malakali mutaxassisning yordami bilan osonroqdir. Shifokor sizga spirtli ichimliklarni o'z-o'zidan qanday qilib to'xtatish kerakligini aytadi va simptomlarni engillashtirishga yordam beradigan ba'zi dori-darmonlarni taklif qiladi.

Qilayotgan ishingizga bo'lgan munosabatingizni o'zgartirishga harakat qiling. Butun hayotingizni yo'q qila oladigan dushman bilan xayrlashayotganingizni unutmang. Bu muammoni siz uchun hech kim hal qila olmasligini tushunishga harakat qiling. Sozlang, sabr-toqatli bo'ling va o'zingizni yomon odatlardan xalos bo'lish sog'lig'ingizni saqlab qolish va inson bo'lib qolish uchun siz uchun juda muhim ekanligiga doimo ishontiring.

Barcha spirtli ichimliklarni olib tashlang. Agar mehmonlaringiz bo'lsa ham, ularni pivo, sharob yoki aroq bilan davolash shart emas. Siz choy, qahva, Coca-Cola va boshqalarni taklif qilishingiz mumkin.

O'z his-tuyg'ularingizni tinglang. Agar yig'lamoqchi yoki kulmoqchi bo'lsangiz, o'zingizni tutmang. Ehtiyoj his qilganingizda ovqatlaning va uxlang.

Siz albatta ichishingiz kerak bo'lgan vaziyatlardan qochishga harakat qiling. Buning uchun siz ichimlik do'stlari bilan munosabatlarni uzishingiz va ichimlik joylariga borishni to'xtatishingiz kerak bo'ladi. Agar biror kishiga tashrif buyurganingizda doimo mast bo'lsangiz, uning oldiga kelmang. Ayni paytda boshqalar siz haqingizda nima deb o'ylashlari haqida qayg'urmasdan, hushyorligingizni saqlab qolish juda muhimdir.

Hushyorlikka erishish uchun to'g'ri strategiya

Noxush oqibatlarga olib kelmaslik uchun spirtli ichimliklarni qanday to'g'ri to'xtatish kerak?

Avvalo, iste'mol qilinadigan spirtli ichimliklar miqdorini kamaytirish kerak. Giyohvandlikdan tezda xalos bo'lishni kutmang. Avval alkogoldan oddiy ichuvchiga aylanishga harakat qiling - bu giyohvandlikni engish uchun birinchi qadam bo'ladi.

Tasavvur qiling-a, spirtli ichimliklarni ko'p ichish sizni qusish va chidab bo'lmas bosh og'rig'iga olib keladi. Agar siz bunday sharoitlar bilan tanish bo'lsangiz, xotirangizni yangilang.

Ichish miqdori biroz kamaygan bo'lsa ham, bu allaqachon ortiqcha. Lekin u erda to'xtamang, o'zingiz ustida ishlashda davom eting va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni kamaytiring. Bu hafta ichadigan alkogol miqdori oldingi haftadan kamroq ekanligiga ishonch hosil qiling.

Ichishdan oldin, ovqatlanishni unutmang, bu spirtli ichimliklarga bo'lgan qiziqishingizni kamaytiradi. Bundan tashqari, to'liq oshqozonda intoksikatsiyaga erishish qiyinroq. Toksinlarni olib tashlash va farovonligingizni yaxshilash uchun kuniga taxminan 2,5 litr suv iching.

Agar siz muntazam ravishda spirtli ichimliklarni iste'mol qilsangiz, kundalik tartibingizni o'zgartiring. Ehtimol, sizda ishdan keyin uyga kelganingizda ichish odati bor. Ish kunidan keyin keyingi safar do'stlaringizga tashrif buyuring yoki shunchaki sayrga boring. Odatda ichadigan vaqt atrofida faoliyatni rejalashtiring. Boshqa odamlar bilan uchrashish yoki joylarga tashrif buyurish mast bo'lishni qiyinlashtiradi.

Taslim bo'lmang. Ko'pincha, bir kishi muvaffaqiyatga erisha olmasligini da'vo qilib, ichishni tashlashni istamasligini oqlaydi. Spirtli ichimliklarni tashlashga ko'p marta urinib ko'rgan bo'lsangiz ham, yana urinib ko'rishingiz mumkin. Giyohvandlikdan xalos bo'lish hech qachon kech emas.

Foydali kichik narsalar

"Odamlik cho'chqachilik bankini" ishga tushiring. Keyingi safar ichmoqchi bo'lsangiz, unga pul qo'yganingiz ma'qul. Bu usul hushyor turmush tarzining moddiy foydalarini ko'rishga yordam beradi. Keyin bu naqd pulni tanaga salomatlik keltiradigan narsalarga - massajga, kurortga, fitnesga sarflash yoki boshqa yoqimli kichik narsalarga sarflash mumkin. Spirtli ichimliklarsiz kunlar uchun o'zingizni kichik sovg'alar bilan siylang.

Har kuni giyohvandlik bilan kurashishga tayyor bo'ling. Kichkina daftarni saqlang, unda siz ushbu kurashdagi har bir kichik yutuq va sizni chalg'itishga yordam beradigan vositalarni qayd etasiz.

Spirtli ichimliklarsiz dastlabki kunlarda B vitaminini oling, chunki uning etishmasligi jiddiy muammolarga olib kelishi mumkin.

Hushyorlikning psixologik afzalliklarini his qilishga harakat qiling. E'tibor bering, dahshatli bosh og'rig'i va quruq og'iz bilan hushidan ketish va uyg'onish o'rniga uxlab qolish qanchalik yoqimli. Odamlar bilan hushyor muloqot qilishning afzalliklarini baholang, muloqotning barcha daqiqalarini va uchrashuv quvonchini eslash qanchalik yoqimli ekanligini o'ylab ko'ring.

Ichishni to'xtatish uchun qancha sabablar borligini o'ylab ko'ring. O'zingizga maqsad qo'ying, unga rioya qilishingizga yordam beradigan muhim rag'bat toping. Bu qarama-qarshi jinsdagi odamga nisbatan his-tuyg'ular yoki bolalar yoki ota-onalarga g'amxo'rlik qilish bo'lishi mumkin. Har bir insonning spirtli ichimliklarni abadiy tark etish haqida o'ylash uchun o'z sabablari bor.

Odatda ichishingiz mumkin bo'lgan barcha vaziyatlardan qochishga urinmang. Spirtli ichimliklarsiz bir xil holatda yoqimli vaqt o'tkazishga harakat qiling. Ammo qarshilik ko'rsatish qiyin bo'lishiga shubha qilsangiz, uni xavf ostiga qo'ymaslik yaxshiroqdir.

Yoga bilan shug'ullaning va meditatsiya bilan shug'ullaning. Bu fikringizni tinchlantirish va stressni engishning ajoyib usuli. Sokin ruhiy holatga erishishni o'rganganingizdan so'ng, ichish istagi paydo bo'lganda, unga qayting.

Murojaat

Yordam so'rashdan qo'rqmang va uyalmang, garchi bu sizning davolanish yo'lingizning eng qiyin qismi bo'lishi mumkin. Alkogolizm bilan yolg'iz kurashish juda qiyin.

Oila a'zolaringiz va do'stlaringizga qachon aralashish kerakligini ayting. Agar siz ichish arafasida ekanligingizni sezsa, siz ulardan spirtli ichimliklarni olib tashlashni so'rashingiz mumkin.

Anonim spirtli ichimliklarga qo'shiling, bu ... samarali usul giyohvandlikdan qutulish uchun. Muntazam qatnashish juda muhimdir. Bunday klublarning dasturlari spirtli ichimliklardan butunlay voz kechishni o'rgatadi. Bundan tashqari, bunday dasturlar homiy, ya'ni mentor beradi. Bu sizga guruh dasturini yakunlashda yordam beradigan va abstinentlikni buzmoqchi bo'lganingizda qaytalanishning oldini oladigan odam. Qarovchiga ega bo'lish sog'lom turmush tarzini saqlashni ancha osonlashtiradi.

Spirtli ichimliklarsiz hayotingiz qanday o'zgarganiga e'tibor bering. 90 kundan keyin dunyoqarashingizda o'zgarishlar yuz beradi, tanangiz tiklana boshlaydi va ko'proq energiya paydo bo'ladi.

Tajribangizni baham ko'rishdan qo'rqmang. Qiyin paytlarda o'zingiz ishongan odamga murojaat qiling. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni to'xtatish bo'yicha maslahatga muhtoj bo'lganlar bilan yutuqlaringizni baham ko'ring. Hatto bitta odamni ishontirish juda katta foyda keltiradi.

Odamga giyohvandlikdan xalos bo'lishga qanday yordam berish kerak?

Alkogolning qarindoshlari savol bilan qiynalmoqda: odamni spirtli ichimliklarni ichishni to'xtatishga qanday majburlash kerak? Aslida, bemorning o'zi giyohvandlikdan xalos bo'lish istagini bildirishiga ishonch hosil qilish kerak. Har bir ichuvchining bunday turmush tarzini olib borish uchun o'z sabablari bor va ular bilan alohida kurashish kerak.

Biror kishini ichishni to'xtatishga ishontirish uchun uni giyohvandlik uchun tanqid qilishni to'xtatish kerak. Agar siz odamning alkogolga moyil bo'lgan sabablarini to'liq tushunmasangiz ham, bu ularning mavjud emasligini anglatmaydi.

Bemorga tushunish bilan munosabatda bo'ling, qarshilik ko'rsatishga urinmang, bu odamni faqat g'azablantirishi mumkin. Samimiy bo'ling, sevganingizga his-tuyg'ularingiz va istaklaringiz haqida gapiring, lekin ularni majburlamang. So'zlaringiz bilan uning o'ziga bo'lgan hurmatini oshirishga harakat qiling. Spirtsiz hayotning afzalliklarini ko'rsating, alkogolsiz qanchalik to'la va boy bo'lishi mumkin. Inson nimani ko'proq qadrlashini bilishga harakat qiling, unga alkogolga qaramlik hayotdagi barcha qimmatli narsalarni yo'qotishiga olib kelishini tushuntiring.

Ayol alkogolizmi

Bu hodisa har yili keng tarqalgan. Ko'pincha ayol alkogolizmi og'ir stress, oiladagi muammolar, qachon tufayli rivojlana boshlaydi eng yaxshi yo'l Spirtli ichimliklar unutish va muammolardan qochishga yordam beradi. Ehtimol, hamma ayolga qaramlikdan qutulish erkakka qaraganda ancha qiyin ekanligini eshitgan.

Qanday qilib ayol spirtli ichimliklarni ichishni to'xtatishi mumkin, buni uyda qilish mumkinmi yoki professional yordam kerakmi?

Agar jiddiy giyohvandlik haqida gapiradigan bo'lsak, uyda davolanish, eng kamida, ahmoqdir. Axir, alkogolizmga qarshi kurash nafaqat dori-darmonlarni qabul qilishdan, balki psixologik yordamdan ham iborat bo'lib, uni faqat professional psixolog ko'rsatishi mumkin. Shifokor nafaqat ayolga spirtli ichimliklarni iste'mol qilish xavfini tushuntiribgina qolmay, balki qarindoshlariga bu vaziyatda to'g'ri taktikani tanlashga yordam beradi.

Spirtli ichimliklarga qaramlikdan xalos bo'lish yoki qilmaslik to'g'risida qaror ayolning o'zi tomonidan qabul qilinishi kerak. Agar u o'zi spirtli ichimliklarni qanday to'xtatish haqida o'ylashni boshlamasa, unda har qanday usul va usullar foydasiz bo'ladi. Ammo agar ayol allaqachon spirtli ichimliklardan voz kechishga qaror qilgan bo'lsa, u yaqinlarining yordami va yordamisiz qilolmaydi.

Odil jins vakillari juda rivojlangan onalik instinktiga ega. Va agar ayolga uning xatti-harakati bolalariga juda salbiy ta'sir ko'rsatishini tushunib etsa, bu giyohvandlikdan xalos bo'lish uchun yaxshi turtki bo'lishi mumkin. Siz ayolni sharmanda qila olmaysiz va uni haqorat qila olmaysiz, bu vaziyatni yanada kuchaytiradi. Uni spirtli ichimliklarga qaramlikdan xalos bo'lish siz faxrlanadigan haqiqiy g'alaba ekanligiga ishontiring. Yomon odatdan xalos bo'lish istagi ichishga bo'lgan ehtiyojdan ko'ra kuchliroq bo'lganda, ayol spirtli ichimliklarni o'zi ichishni qanday to'xtatish haqida o'ylay boshlaydi.

O'zingizga qanday yordam berish kerak?

Avvalo, spirtli ichimliklarga qaramlik mavjudligini tan olish kerak. Muammoni inkor etar ekansiz, undan qutulish mumkin emas.

Odamni spirtli ichimliklarni iste'mol qilishga moyil qiladigan sabablar yolg'izlik, uxlay olmaslik, stress va ichish odat tusiga kirgan kompaniyalar bo'lishi mumkin. Bularning barchasida siz spirtli ichimliklarni sog'lomroq narsa bilan almashtirishga harakat qilishingiz kerak. Misol uchun, uxlab qolish bilan bog'liq muammolardan xalos bo'lish uchun siz yotishdan oldin sayr qilishingiz, tinchlantiruvchi o'simlik aralashmasi bilan hammom qilishingiz, asal bilan sut ichishingiz kerak.

Spirtli ichimliklarni tark etish sog'lig'ining keskin yomonlashishi bilan birga keladi. Organizmda spirtli ichimliklarning odatdagi dozasi etishmasa, u ish tashlashga kirishadi. Bu davrda siz ko'p ichishingiz, yuzingizni tez-tez yuvishingiz, hammom yoki dush olishingiz kerak. Suv olib tashlash belgilari bilan birga keladigan noxush alomatlardan xalos bo'lishga yordam beradigan ajoyib vosita bo'ladi.

Oziq-ovqat haqida unutmang, bu sizga kurashish uchun zarur kuch beradi. Vaqt o'tishi bilan taomning ta'mi qaytib kela boshlaydi va sevimli taomlaringizni sinab ko'rish istagi qaytadi.

Va eng muhimi: ichish taklifiga qat'iy rad javobini berishni o'rganishingiz kerak. Avvaliga bu juda qiyin bo'ladi, lekin busiz barcha harakatlar foydasiz bo'ladi.

Kasalxona sharoitida davolash

Agar giyohvandlik bilan mustaqil kurashish juda qiyin bo'lsa, xafa bo'lmaslik kerak. Eng biri samarali usullar kasalxonada davolanish hisoblanadi. Shifokorlarda hamma narsa bor zarur vositalar odamni tezda normal holatga qaytarish uchun. Lekin ham bor salbiy tomonlari bunday davolash palatadagi ko'plab odamlarni, yomon ovqatlanishni anglatadi. Bundan tashqari, davolanayotganlar orasida boshqalarni rejimni buzishga ko'ndiradigan odam bo'lishi mumkin. Yana bir bor muhim nuqta shundan iboratki, agar inson o'zini davolashni istamasa, unda bu usul unga yordam berishi dargumon.

Dovzhenko usuli yordamida kodlash

Bu taklif yordamida giyohvandlikni davolash. Usul mutlaqo zararsiz va oson tavsiya etilgan odamlar uchun eng yaxshi ishlaydi. Garchi ba'zilar bunday davolanish insonga salbiy ta'sir ko'rsatadi, deb bahslashsa-da. U asabiylashadi va asabiylashadi, lekin bu faqat odam spirtli ichimliklarga qaramligidan xalos bo'lishga psixologik tayyor emasligi va yaqinlarining bosimi ostida davolanishga borganligi sababli sodir bo'ladi.

Davolashning dorivor usullari ("Esperal", "Torpedo")

Davolash quyidagilardan iborat: bemorning tanasiga alkogol bilan mos kelmaydigan modda kiritiladi. Bunday davolanishdan so'ng spirtli ichimliklarni iste'mol qilganda, odam kasal bo'lib, ko'ngil aynishi, zaiflik, havo etishmasligi, qo'rquv va vahima paydo bo'ladi.

Ammo bunday dorilarni qo'llashga qarshi ko'rsatmalar haqida unutmasligimiz kerak, shuning uchun siz faqat mutaxassislarga murojaat qilishingiz kerak. Ushbu turdagi davolanishning yana bir kamchiligi shundaki, u giyohvandlikni abadiy davolamaydi. Dorilarning amal qilish muddati tugagach, muvaffaqiyatsiz bo'lishi mumkin.

Alkogolizmni davolash uchun xalq usullari

IN xalq tabobati Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni to'xtatishning turli usullari ham mavjud. Ammo har qanday holatda, birinchi navbatda, shifokor bilan maslahatlashish kerak.

Ta'minot terapiyasi sifatida siz spirtli ichimliklarga bo'lgan ishtiyoqni kamaytiradigan o'simlik dekoatsiyalaridan (kentavr, kekik, shuvoq, Seynt Jonning ziravorlaridan) foydalanishingiz mumkin. O'tlarni har qanday dorixonada topish mumkin, ko'rsatmalarga muvofiq pishiriladi va choy o'rniga ichish mumkin.

Qayin o'tinidan foydalangan holda aromaterapiya yaxshi ta'sir ko'rsatadi. O'tinni shakar bilan sepgandan keyin yonib ketishiga ruxsat berish kerak. Alkogolizm bilan og'rigan odam bunday tutunni nafas olishi kerak. An'anaviy tabiblarning fikriga ko'ra, bunday protseduradan keyin birinchi stakan spirtli ichimliklar yoqimsiz ta'sir ko'rsatadi va spirtli ichimliklarga nisbatan nafrat paydo bo'ladi.

Sizning sog'ligingiz va avlodlaringizning salomatligi tug'ilish paytida olingan eng qimmatli sovg'a ekanligini unutmang. Va uni saqlash yoki spirtli ichimliklarga almashtirish sizga bog'liq. Yana bir bor, stakanga qo'l cho'zganingizda, o'ylab ko'ring: haqiqatan ham sizga katta narx to'lashingiz kerak bo'lgan bu lahzalik zavq kerakmi?