Παγκόσμιο ρεκόρ στο αρασέ μπάρα ανδρών. «Το έκανα!» Ο Ρώσος αρσιβαρίστας είναι ο πιο δυνατός στον κόσμο

(2 ψήφοι, μέσος όρος: 5,00 απο 5)

Η άρση βαρών είναι μια πολύ αποτελεσματική μέθοδος ανάπτυξης του σώματος, αλλά για να επιτευχθούν αποτελέσματα είναι απαραίτητο να συνδυαστούν πολλοί παράγοντες, όπως η συναισθηματική διάθεση, η διατροφή, το σωστό πρόγραμμα προπόνησης, ένα επαγγελματικό γυμναστήριο και ένας καλός προπονητής.

Σε αυτό το άρθρο θα συζητήσουμε τις πιο σημαντικές πτυχές της πρακτικής. Τα ρεκόρ άρσης βαρών είναι εντυπωσιακά και δίνουν κίνητρο για να ξεκινήσετε την προπόνηση. Ένας αρχάριος είναι μερικές φορές επιρρεπής στο να κάνει πολλά λάθη που μπορούν να κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό.

Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να ξεκινήσετε επιλέγοντας το σωστό γυμναστήριο. Εδώ πρέπει να εστιάσετε σε πολλά κριτήρια: απομακρυστικότητα του συγκροτήματος, επαγγελματισμός του προπονητή, φήμη. Προσπαθήστε να επιλέξετε ένα γυμναστήριο που δεν είναι πολύ μακριά από το σπίτι, γιατί μετά την προπόνηση θέλετε να φτάσετε στο σπίτι όσο το δυνατόν γρηγορότερα.

Ξεκινώντας από το πρώτο μάθημα, ζητήστε βοήθεια από έναν εκπαιδευτή, ζητήστε του να δημιουργήσει ένα ατομικό πρόγραμμα προπόνησης για εσάς, λαμβάνοντας υπόψη τους φυσικούς δείκτες, τα κίνητρα και τη διαθεσιμότητα ελεύθερου χρόνου. Μεταξύ άλλων, ο εκπαιδευτής πρέπει να σας δείξει τη σωστή τεχνική άσκησης και τις προφυλάξεις ασφαλείας.

Μην περιορίζεστε σε ένα άτομο, ζητήστε συμβουλές από πιο έμπειρους bodybuilders, δείτε βίντεο, διαβάστε άρθρα και τότε σίγουρα θα δημιουργήσετε νέα ρεκόρ άρσης βαρών.

Τηρείτε αυστηρά το προηγουμένως καθορισμένο πρόγραμμα, είναι απαραίτητο να συνηθίσετε τους μύες στη δομή και η ψυχολογική εκπαίδευση της θέλησης δεν θα βλάψει.

Για να έχουμε γρήγορα το αναμενόμενο αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να αλλάξουμε πλήρως τον τρόπο ζωής μας, ειδικά όσον αφορά τις συνήθειες ύπνου και διατροφής. Εάν συνδυάσετε αρμονικά όλους τους παράγοντες, τότε η επιτυχία δεν θα αργήσει να φτάσει.

Δεν πρέπει να ονειρεύεστε μεγάλους μύες στην αρχή, καθώς η μονιμοποίηση σας αποσπά την προσοχή από την προπόνηση, επίσης, αποφύγετε σύνθετες μεμονωμένες ασκήσεις, ειδικά αν δεν είστε σίγουροι για τη φυσική σας κατάσταση.

Οι ειδικοί και οι έμπειροι αθλητές συμβουλεύουν να ξεκινήσετε με ασκήσεις όπως άρσεις θανάτου, πιέσεις πάγκου, squats, push-ups, pull-ups και pull-ups. Αυτά τα φορτία θα σας επιτρέψουν να ενισχύσετε το μυοσκελετικό σας σύστημα και να προχωρήσετε σε πιο σύνθετες και επαγγελματικές δραστηριότητες.

Επί αρχικό στάδιοπροσπαθήστε να κάνετε αυτά που στοχεύουν στην ανάπτυξη ολόκληρου του σώματος. Αλλά μετά από λίγους μήνες, μπορείτε ήδη να προχωρήσετε σε ένα πιο επαγγελματικό επίπεδο.

Παγκόσμια ρεκόρ στην άρση βαρών- αυτό δεν είναι μόνο ένα παράδειγμα της αποτελεσματικότητας του αθλητισμού, αλλά και ένα καλό κίνητρο, ακόμα κι αν δεν πρόκειται να ασχοληθείτε με μεγάλα αθλήματα.

Τι είναι το split system στο πλαίσιο της άρσης βαρών; Η προπόνηση Split στοχεύει στην ανάπτυξη μιας συγκεκριμένης μυϊκής ομάδας σε μία συνεδρία.

Συνήθως χρησιμοποιείται η ακόλουθη αφαίρεση:

• πρώτη προπόνηση – μύες στήθους και τρικέφαλου.
• δεύτερη προπόνηση – μύες πλάτης και δικέφαλου.
• τρίτη προπόνηση – μύες δέλτα και ποδιών.

Μπορείτε εύκολα να βρείτε άλλες ποικιλίες στο Διαδίκτυο, αλλά αυτό το σχήμα θεωρείται καθολικό.

Ρεκόρ βαρέων βαρώνθα πρέπει να σας παρακινήσει να επιτύχετε καλύτερο αποτέλεσμα. Για να γίνει αυτό όσο το δυνατόν γρηγορότερα, θα πρέπει να προσαρμόσετε τη διατροφή σας, διαφορετικά θα είναι δύσκολο να πετύχετε το σχήμα που επιδιώκει κάθε αθλητής. Πρώτα πρέπει να εγκαταστήσετε κλασματική αναλογίαδιατροφή, δηλαδή από εδώ και πέρα ​​θα τρως πέντε φορές την ημέρα, αλλά όχι σε πολύ μεγάλες μερίδες. Αυτό θα βελτιώσει τον μεταβολισμό σας και θα αναγκάσει το σώμα σας να αφομοιώσει τα τρόφιμα πιο αποτελεσματικά.

Το βράδυ προσπαθήστε να μην τρώτε βαριά φαγητά, ειδικά πριν τον ύπνο. Μπορείτε να περιοριστείτε σε εύκολα εύπεπτες πρωτεΐνες, φρούτα ή γάλα. Αξίζει επίσης να σκεφτείτε να προσθέσετε ειδικά συμπληρώματα διατροφής ή πρωτεΐνη στη διατροφή σας.

• Η πρωτεΐνη είναι το κύριο δομικό συστατικό του μυϊκού ιστού, επομένως πρέπει να καταναλώνεται πρώτα, τόσο πριν όσο και μετά την άσκηση.

Θα πρέπει επίσης να τρώτε πιο εύπεπτους υδατάνθρακες γιατί αυτό το συστατικόείναι η πηγή δύναμης για το σώμα μας. Τέτοια προϊόντα περιλαμβάνουν μαύρο ψωμί, ζυμαρικά σκληρού σίτου, πίτουρο και ούτω καθεξής.

Συμβουλές για αρχάριους αθλητές:

• ξεκινώντας από τα πρώτα μαθήματα, μην περιμένετε ότι σε μερικούς μήνες θα μοιάζετε με τον σιδερένιο Άρνολντ. Φυσικά, οι μύες σας θα δυναμώσουν και η σιλουέτα σας θα σφίξει.
• Προετοιμαστείτε για το γεγονός ότι για αρκετούς μήνες το κύριο καθήκον σας θα είναι η ενίσχυση του μυϊκού κορσέ και όχι η αύξηση του βάρους.
• Μην δημιουργείτε είδωλα για τον εαυτό σας, αυτό συχνά δεν τελειώνει καλά.
• ακονίστε τη σωστή τεχνική για όλους, η υγεία και τα αποτελέσματά σας εξαρτώνται από αυτήν.
• καταρτίστε ένα πρόγραμμα εκπαίδευσης και ακολουθήστε το αυστηρά, ένα μάθημα δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από μιάμιση ώρα.
• επικεντρωθείτε στα βασικά, τα οποία στοχεύουν στη γενική ενδυνάμωση του σώματος ( push-ups, pull-ups σε παράλληλες ράβδους και την εγκάρσια ράβδο, squats).

Ο Alexey Lovchev ενημέρωσε δύο παγκόσμια ρεκόρ αυτή τη νύχτα και έγινε το μεγαλύτερο δυνατός άντραςστον πλανήτη

«Το έκανα! Φίλοι μου, ευχαριστώ όλους όσους με πίστεψαν και με στήριξαν! Η Ρωσία είναι η μεγαλύτερη μεγάλη δύναμη, και είμαστε η απόδειξη αυτού!»- έγραψε στη σελίδα του ο Alexey Lovchev λίγες ώρες αφότου έγινε παγκόσμιος πρωταθλητής και ενημέρωσε δύο θρυλικά παγκόσμια ρεκόρ.

Τα παγκόσμια ρεκόρ στην κατηγορία βαρέων βαρών μεταξύ των ανδρών είναι τόσο σπάνια που η τελευταία φορά που συνέβη ήταν τον περασμένο αιώνα (2000 είναι η χρονιά τον περασμένο αιώνα, σωστά;). Στη συνέχεια, ο πολύχρωμος Ιρανός (που δεν είναι πολύχρωμος σε αυτή την κατηγορία βάρους;) Hossein Rezazadeh σήκωσε 472 κιλά (το αποτέλεσμα για τους αρσιβαρίστες είναι το άθροισμα δύο προσπαθειών - στο αρασέ και στο ζετέ) και κέρδισε τους Ολυμπιακούς Αγώνες του Σίδνεϊ.

Χθες στο Χιούστον της Αμερικής, αυτό το φαινομενικά αιώνιο ρεκόρ έσπασε ένας απλός Ρώσος από το Karabanovo, μια πόλη στη συμβολή των περιοχών Μόσχας και Βλαντιμίρ. Τόσο απλό που όταν τον ρωτούσαν για το κύριο μετα-αθλητικό όνειρό του, απαντούσε πάντα - να ανοίξει ένα κέντρο σέρβις αυτοκινήτων στην πόλη του και να ασχοληθεί με αυτοκίνητα.

«Ποτέ δεν έχω σηκώσει τόσο βάρος στο παρελθόν - έμεινα έκπληκτος. Αυτό αποδεικνύει ότι η Ρωσία είναι το ισχυρότερο έθνος. Δεν θα μπορούσα να το κάνω αυτό χωρίς την υποστήριξη των γονιών μου. Ο πατέρας μου είναι προπονητής, αυτός ήταν που με έφερε άρση βαρών. Η μητέρα μου πέθανε το 2012 και της αφιερώνω αυτή τη νίκη και αυτά τα ρεκόρ»., — Ο Λόβτσεφ ασχολήθηκε με την άρση βαρών από την ηλικία των εννέα ετών και σήκωσε τα πρώτα του βάρη στο γυμναστήριο που έχτισε ο πατέρας του.

Η προσπάθεια ρεκόρ του Λόβτσεφ στα 264 κιλά είναι ένα εξαιρετικό κίνητρο για όσους έχουν συνηθίσει να τα παρατάνε όταν τα πράγματα δυσκολεύουν.

Πιθανότατα, δεν το έχετε παρακολουθήσει - δεν συνηθίζεται να περνάμε τη δεύτερη ώρα του Σαββάτου το βράδυ στην άρση βαρών. Γι' αυτό δεν θα δείτε πώς, μετά από μια επιτυχημένη προσέγγιση στα 248 κιλά (η δεύτερη προσπάθεια, που εξασφάλισε ουσιαστικά το χρυσό στον Λόβτσεφ), οι προπονητές είπαν στον Λόβτσεφ που έφευγε από την πλατφόρμα - πάμε για 64; Δεν απάντησε καν, απλώς κούνησε το πιγούνι του. Τι ερωτήσεις έχετε, φυσικά θα πάμε…

Με τους φίλους μου γιορτάζουμε τη νίκη της ομάδας μας!

«Όταν ήμουν μικρός, έβλεπα συχνά τον Rezazadeh να σηκώνει τεράστια βάρη στην τηλεόραση. Ήταν παράδειγμα για μένα, δεν μπορούσα να φανταστώ ότι μια μέρα θα ξεπερνούσα το ρεκόρ του»., - εκείνο το βράδυ, ο 26χρονος Λόβτσεφ έκανε κάτι που δεν μπορούσε να πιστέψει - έγινε ο ισχυρότερος άνθρωπος στον πλανήτη.

Με τον υπουργό Αθλητισμού ΒιτάλιΜούτκοκαι ο φίλος μουΑλέξανδροςΙβάνοφ

Αξίζει να κάνουμε μια προειδοποίηση εδώ.

Επίσημα, ο Λόβτσεφ έχει πλέον δύο παγκόσμια ρεκόρ - το πιο σημαντικό στο μικτό και ένα ξεχωριστό στο ζετέ (ανήκε και στον Ρεζαζάντε, αλλά στάθηκε λίγο λιγότερο - από τους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2004 στην Αθήνα). Το ρεκόρ στο αρασέ παραμένει ακόμα με έναν άλλο Ιρανό, τον Behdad Salimi - Ο Lovchev ήταν τρία κιλά λιγότερο από τα 214 κιλά που πήρε πριν από τέσσερα χρόνια.

Αλλά στην πραγματικότητα, ο Lovchev έχει μέχρι στιγμής επαναλάβει μόνο το καλύτερο άθροισμα στην ιστορία της άρσης βαρών, και στο ζεύγος το αποτέλεσμά του είναι μόνο το τρίτο. Γιατί είναι έτσι;

Το θέμα είναι ότι τα παγκόσμια ρεκόρ στην άρση βαρών επαναφέρθηκαν τρεις φορές - το 1993 και το 1998, η Διεθνής Ομοσπονδία επανέλαβε τις κατηγορίες βάρους και η αντίστροφη μέτρηση για τα νέα επιτεύγματα ξεκίνησε από την αρχή.

Επομένως, όλα τα αποτελέσματα που υπέστησαν οι αρσιβαρίστες πριν από το 1998 είναι μάλλον αδικαιολόγητα ξεχασμένα. Ας θυμηθούμε μόνο - το 1988, όταν η κατηγορία σούπερ βαρέων βαρών ξεκίνησε όχι με 105 κιλά, όπως τώρα, αλλά με 110 κιλά (υπάρχει θεμελιώδης διαφορά στο κάτω όριο του απόλυτου βάρους;), ο Λεονίντ Ταρανένκο έσπρωξε τη μπάρα στα 266 κιλά ( τέσσερα χρόνια νωρίτερα 265 κιλά έσπρωξε ο Ανατόλι Πισαρένκο) και πήρε συνολικά 475 κιλά.

Δεν είναι κακό σημείο αναφοράς για τον Lovchev, ο οποίος σε δύο χρόνια μετά το διεθνές ντεμπούτο του (χάλκινο στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα του 2013 - το πρώτο μεγάλο ξεκίνημα στην καριέρα του Alexey) πρόσθεσε 11 κιλά στο αρασέ και 34 κιλά στο ζετέ. Στη συνέχεια, ένας άλλος Ρώσος, ο Ruslan Albegov, κέρδισε, όπως ακριβώς πριν από ένα χρόνο στην Άλμα-Άτα, όπου ο Lovchev «χτύπησε» το τράνταγμα, αφήνοντάς τον χωρίς κανένα αποτέλεσμα.

«Ο Ράσλαν κι εγώ έχουμε καλή σχέση. Δεν υπάρχει ένταση και σίγουρα καμία εχθρότητα, επικοινωνούμε τακτικά στην αίθουσα»., — ας σώσουμε την αντιπαράθεση μεταξύ Lovchev και Albegov για την επόμενη Ολυμπιακή χρονιά.

«Η απόφαση να μην πάει ο Αλμπεγκόφ στο Χιούστον είναι στρατηγική. Αυτός και ο Λόβτσεφ ήταν έτοιμοι να δουλέψουν σύμφωνα με τα παγκόσμια ρεκόρ και δεν ήθελαν να τους εξαντλήσουν με αυτή την αντιπαράθεση»., - ο προπονητής της εθνικής ομάδας Alexander Venkov εξήγησε τον ξαφνικό αποκλεισμό του Albegov από την αίτηση της ομάδας.

Όσο για τον Alexey, θα μπορούσε να είχε κάνει παγκόσμιο ρεκόρ στο αρασέ, αλλά πήραμε μια γενική απόφαση να εξασφαλίσουμε απλώς ένα πλεονέκτημα έναντι των ανταγωνιστών του πριν από το απότομο παιχνίδι. Και μόνο όταν, μετά από δύο προσπάθειες στο ζεύγος, έγινε σαφές ότι ο Alexey είχε κερδίσει το χρυσό, σε συμφωνία με τους προσωπικούς προπονητές και το προπονητικό επιτελείο της εθνικής ομάδας, πήγε για ένα παγκόσμιο ρεκόρ. Και επέστρεψε το υψηλότερο παγκόσμιο επίτευγμα στην κατηγορία των υπερβαρέων βαρών στη Ρωσία - μετά από δύο δεκαετίες ηγεσίας Ιρανών αρσιβαρών.

Όλοι οι κάτοχοι παγκόσμιων ρεκόρ στην κατηγορία βαρέων βαρών στην ιστορία (αναφέρονται τα πιο πρόσφατα ρεκόρ που σημειώθηκαν):

Hristo Plachkov (Βουλγαρία) - 442,5 kg; Βασίλι Αλεξέεφ (ΕΣΣΔ) - 445 κιλά. Ανατόλι Πισαρένκο (ΕΣΣΔ) - 457,5 κιλά. Alexander Gunyashev (ΕΣΣΔ) - 465 κιλά. Antonio Krastev (Βουλγαρία) - 467,5 kg; Alexander Kurlovich (ΕΣΣΔ / Λευκορωσία) - 472,5 kg; Λεονίντ Ταρανένκο (ΕΣΣΔ) - 475 κιλά. Andrey Chemerkin (Ρωσία) - 462,5 kg (μετά την επαναφορά των αποτελεσμάτων το 1993). Ronnie Weller (Γερμανία) - 465 kg; Hossein Rezazadeh (Ιράν) - 472,5 kg; Alexey Lovchev (Ρωσία) - 475 κιλά.

Με τον προπονητή μου τον Σεργκέι Ιβάνοφ και δύο φορές Ολυμπιονίκη, τέσσερις φορές παγκόσμιο πρωταθλητήΑλέξανδροςΚούρλοβιτς

Παγκόσμιο Πρωτάθλημα

Χιούστον, ΗΠΑ

Ανδρες

Πάνω από 105 κιλά

1. Alexey Lovchev (Ρωσία) - 475 kg (211 kg + 264 kg) - παγκόσμιο ρεκόρ

2. Lasha Talakhadze (Γεωργία) - 454 (207 + 247)

Αποσπάσματα: Inside The Games, WodLoft, All Sports

Ο Alexey Lovchev ενημέρωσε δύο παγκόσμια ρεκόρ αυτή τη νύχτα και έγινε ο ισχυρότερος άνδρας στον πλανήτη

«Το έκανα! Φίλοι μου, ευχαριστώ όλους όσους με πίστεψαν και με στήριξαν! Η Ρωσία είναι η μεγαλύτερη δύναμη και εμείς το αποδεικνύουμε αυτό!».- έγραψε στη σελίδα του ο Alexey Lovchev λίγες ώρες αφότου έγινε παγκόσμιος πρωταθλητής και ενημέρωσε δύο θρυλικά παγκόσμια ρεκόρ.

Τα παγκόσμια ρεκόρ στην κατηγορία των βαρέων βαρών για τους άνδρες είναι τόσο σπάνια που η τελευταία φορά που συνέβη ήταν τον περασμένο αιώνα (το 2000 είναι ο τελευταίος αιώνας, σωστά;). Στη συνέχεια, ο πολύχρωμος Ιρανός (που δεν είναι πολύχρωμος σε αυτή την κατηγορία βάρους;) Hossein Rezazadeh σήκωσε 472 κιλά (το αποτέλεσμα για τους αρσιβαρίστες είναι το άθροισμα δύο προσπαθειών - στο αρασέ και στο ζετέ) και κέρδισε τους Ολυμπιακούς Αγώνες του Σίδνεϊ.

Χθες στο Χιούστον της Αμερικής, αυτό το φαινομενικά αιώνιο ρεκόρ έσπασε ένας απλός Ρώσος από το Karabanovo, μια πόλη στη συμβολή των περιοχών Μόσχας και Βλαντιμίρ. Τόσο απλό που όταν τον ρωτούσαν για το κύριο μετα-αθλητικό όνειρό του, απαντούσε πάντα - να ανοίξει ένα κέντρο σέρβις αυτοκινήτων στην πόλη του και να ασχοληθεί με αυτοκίνητα.

«Ποτέ δεν έχω σηκώσει τόσο βάρος στο παρελθόν - έμεινα έκπληκτος. Αυτό αποδεικνύει ότι η Ρωσία είναι το ισχυρότερο έθνος. Δεν θα μπορούσα να το κάνω αυτό χωρίς την υποστήριξη των γονιών μου. Ο πατέρας μου είναι προπονητής, ήταν αυτός που με μύησε στην άρση βαρών. Η μητέρα μου πέθανε το 2012 και της αφιερώνω αυτή τη νίκη και αυτά τα ρεκόρ»., — Ο Λόβτσεφ ασχολήθηκε με την άρση βαρών από την ηλικία των εννέα ετών και σήκωσε τα πρώτα του βάρη στο γυμναστήριο που έχτισε ο πατέρας του.

Η προσπάθεια ρεκόρ του Λόβτσεφ στα 264 κιλά είναι ένα εξαιρετικό κίνητρο για όσους έχουν συνηθίσει να τα παρατάνε όταν τα πράγματα δυσκολεύουν.

Πιθανότατα, δεν το έχετε παρακολουθήσει - δεν συνηθίζεται να περνάμε τη δεύτερη ώρα του Σαββάτου το βράδυ στην άρση βαρών. Γι' αυτό δεν θα δείτε πώς, μετά από μια επιτυχημένη προσέγγιση στα 248 κιλά (η δεύτερη προσπάθεια, που εξασφάλισε ουσιαστικά το χρυσό στον Λόβτσεφ), οι προπονητές είπαν στον Λόβτσεφ που έφευγε από την πλατφόρμα - πάμε για 64; Δεν απάντησε καν, απλώς κούνησε το πιγούνι του. Τι ερωτήσεις έχετε, φυσικά θα πάμε…

Με τους φίλους μου γιορτάζουμε τη νίκη της ομάδας μας!

«Όταν ήμουν μικρός, έβλεπα συχνά τον Rezazadeh να σηκώνει τεράστια βάρη στην τηλεόραση. Ήταν παράδειγμα για μένα, δεν μπορούσα να φανταστώ ότι μια μέρα θα ξεπερνούσα το ρεκόρ του»., - εκείνο το βράδυ, ο 26χρονος Λόβτσεφ έκανε κάτι που δεν μπορούσε να πιστέψει - έγινε ο ισχυρότερος άνθρωπος στον πλανήτη.

Με τον υπουργό Αθλητισμού ΒιτάλιΜούτκοκαι ο φίλος μουΑλέξανδροςΙβάνοφ

Αξίζει να κάνουμε μια προειδοποίηση εδώ.

Επίσημα, ο Λόβτσεφ έχει πλέον δύο παγκόσμια ρεκόρ - το πιο σημαντικό στο μικτό και ένα ξεχωριστό στο ζετέ (ανήκε και στον Ρεζαζάντε, αλλά στάθηκε λίγο λιγότερο - από τους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2004 στην Αθήνα). Το ρεκόρ στο αρασέ παραμένει ακόμα με έναν άλλο Ιρανό, τον Behdad Salimi - Ο Lovchev ήταν τρία κιλά λιγότερο από τα 214 κιλά που πήρε πριν από τέσσερα χρόνια.

Αλλά στην πραγματικότητα, ο Lovchev έχει μέχρι στιγμής επαναλάβει μόνο το καλύτερο άθροισμα στην ιστορία της άρσης βαρών, και στο ζεύγος το αποτέλεσμά του είναι μόνο το τρίτο. Γιατί είναι έτσι;

Το θέμα είναι ότι τα παγκόσμια ρεκόρ στην άρση βαρών επαναφέρθηκαν τρεις φορές - το 1993 και το 1998, η Διεθνής Ομοσπονδία επανέλαβε τις κατηγορίες βάρους και η αντίστροφη μέτρηση για τα νέα επιτεύγματα ξεκίνησε από την αρχή.

Επομένως, όλα τα αποτελέσματα που υπέστησαν οι αρσιβαρίστες πριν από το 1998 είναι μάλλον αδικαιολόγητα ξεχασμένα. Ας θυμηθούμε μόνο - το 1988, όταν η κατηγορία σούπερ βαρέων βαρών ξεκίνησε όχι με 105 κιλά, όπως τώρα, αλλά με 110 κιλά (υπάρχει θεμελιώδης διαφορά στο κάτω όριο του απόλυτου βάρους;), ο Λεονίντ Ταρανένκο έσπρωξε τη μπάρα στα 266 κιλά ( τέσσερα χρόνια νωρίτερα 265 κιλά έσπρωξε ο Ανατόλι Πισαρένκο) και πήρε συνολικά 475 κιλά.

Δεν είναι κακό σημείο αναφοράς για τον Lovchev, ο οποίος σε δύο χρόνια μετά το διεθνές ντεμπούτο του (χάλκινο στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα του 2013 - το πρώτο μεγάλο ξεκίνημα στην καριέρα του Alexey) πρόσθεσε 11 κιλά στο αρασέ και 34 κιλά στο ζετέ. Στη συνέχεια, ένας άλλος Ρώσος, ο Ruslan Albegov, κέρδισε, όπως ακριβώς πριν από ένα χρόνο στην Άλμα-Άτα, όπου ο Lovchev «χτύπησε» το τράνταγμα, αφήνοντάς τον χωρίς κανένα αποτέλεσμα.

«Ο Ράσλαν κι εγώ έχουμε καλή σχέση. Δεν υπάρχει ένταση και σίγουρα καμία εχθρότητα, επικοινωνούμε τακτικά στην αίθουσα»., — ας σώσουμε την αντιπαράθεση μεταξύ Lovchev και Albegov για την επόμενη Ολυμπιακή χρονιά.

«Η απόφαση να μην πάει ο Αλμπεγκόφ στο Χιούστον είναι στρατηγική. Αυτός και ο Λόβτσεφ ήταν έτοιμοι να δουλέψουν σύμφωνα με τα παγκόσμια ρεκόρ και δεν ήθελαν να τους εξαντλήσουν με αυτή την αντιπαράθεση»., - ο προπονητής της εθνικής ομάδας Alexander Venkov εξήγησε τον ξαφνικό αποκλεισμό του Albegov από την αίτηση της ομάδας.

Όσο για τον Alexey, θα μπορούσε να είχε κάνει παγκόσμιο ρεκόρ στο αρασέ, αλλά πήραμε μια γενική απόφαση να εξασφαλίσουμε απλώς ένα πλεονέκτημα έναντι των ανταγωνιστών του πριν από το απότομο παιχνίδι. Και μόνο όταν, μετά από δύο προσπάθειες στο ζεύγος, έγινε σαφές ότι ο Alexey είχε κερδίσει το χρυσό, σε συμφωνία με τους προσωπικούς προπονητές και το προπονητικό επιτελείο της εθνικής ομάδας, πήγε για ένα παγκόσμιο ρεκόρ. Και επέστρεψε το υψηλότερο παγκόσμιο επίτευγμα στην κατηγορία των υπερβαρέων βαρών στη Ρωσία - μετά από δύο δεκαετίες ηγεσίας Ιρανών αρσιβαρών.

Όλοι οι κάτοχοι παγκόσμιων ρεκόρ στην κατηγορία βαρέων βαρών στην ιστορία (αναφέρονται τα πιο πρόσφατα ρεκόρ που σημειώθηκαν):

Hristo Plachkov (Βουλγαρία) - 442,5 kg; Βασίλι Αλεξέεφ (ΕΣΣΔ) - 445 κιλά. Ανατόλι Πισαρένκο (ΕΣΣΔ) - 457,5 κιλά. Alexander Gunyashev (ΕΣΣΔ) - 465 κιλά. Antonio Krastev (Βουλγαρία) - 467,5 kg; Alexander Kurlovich (ΕΣΣΔ / Λευκορωσία) - 472,5 kg; Λεονίντ Ταρανένκο (ΕΣΣΔ) - 475 κιλά. Andrey Chemerkin (Ρωσία) - 462,5 kg (μετά την επαναφορά των αποτελεσμάτων το 1993). Ronnie Weller (Γερμανία) - 465 kg; Hossein Rezazadeh (Ιράν) - 472,5 kg; Alexey Lovchev (Ρωσία) - 475 κιλά.

Με τον προπονητή μου τον Σεργκέι Ιβάνοφ και δύο φορές Ολυμπιονίκη, τέσσερις φορές παγκόσμιο πρωταθλητήΑλέξανδροςΚούρλοβιτς

Παγκόσμιο Πρωτάθλημα

Χιούστον, ΗΠΑ

Ανδρες

Πάνω από 105 κιλά

1. Alexey Lovchev (Ρωσία) - 475 kg (211 kg + 264 kg) - παγκόσμιο ρεκόρ

2. Lasha Talakhadze (Γεωργία) - 454 (207 + 247)

Αποσπάσματα: Inside The Games, WodLoft, All Sports

1. Ο πάγκος Max Daton (Αγγλία) πάτησε μια μπάρα 34 κιλών 845 φορές το 1891.

2. Ο Georg Hackenschmidt (Ρωσία) άπλωσε τα χέρια του οριζόντια στα πλάγια με βάρη 32 κιλών κάτω 5 φορές το 1899.

3. Ο Emil Voss (Γερμανία) έσπρωξε με το δεξί του χέρι μια μπάρα βάρους 110 κιλών και με το αριστερό ζογκλάρισε ένα βάρος 49 κιλών το 1903.

4. Ο Sandow (Γερμανία) έκανε μια πίεση πάγκου με το αριστερό του χέρι, ξάπλωσε ανάσκελα, σηκώθηκε κρατώντας μια μπάρα 115 κιλών στο χέρι του το 1896.

5. Ο Άρθουρ Χένιγκ ​​(Γερμανία) σήκωσε μια μπάρα βάρους 154 κιλών στο στήθος του και έκανε μια πρέσα πάγκου δεξιόστροφοςτο 1902.

6. Ο Ivan Selykh (Ρωσία) έκανε μια πρέσα πάγκου με άρση 3 βαρών των 32 κιλών το καθένα το 1907.

7. Ο Znamensky (Ρωσία) πραγματοποίησε μια πρέσα στον αριστερό βραχίονα δύο βαρών 32 κιλών στοιβαγμένα το ένα πάνω στο άλλο το 1899.

8. Ο Franz Stähr (Αυστρία) εκτέλεσε μια πρέσα στο δεξί χέρι χωρίς να λυγίσει το σώμα και να λυγίσει τα γόνατα 50 kg 25 φορές το 1897.

9. Ο Karl Svoboda (Αυστρία) εκτέλεσε μια πρέσα στο δεξί χέρι χωρίς να λυγίσει το σώμα και να λυγίσει τα γόνατα 101 kg το 1912.

10. Ο Pyotr Krylov (Ρωσία) έκανε μια πρέσα kettlebell 32 κιλών με το αριστερό του χέρι σε μια σχάρα χωρίς να γέρνει το σώμα και να λυγίσει τα γόνατα 86 φορές το 1909.

11. Το Παρίσι (Γαλλία) έσκισε μια τράπουλα που δεν είχε ανοίξει σε 55 δευτερόλεπτα το 1912.

12. Ο John Grün (Γερμανία) έσπασε το πέλμα ενός αλόγου σε 23 δευτερόλεπτα το 1907.

13. Ο Τομ Γουόλτερ Κένεντι (ΗΠΑ) ολοκληρώθηκε νεκρή άρσημε ίσιωμα των ποδιών και της πλάτης με πυρήνα 36 λιβρών το 1893.

14. Ο Λούις Σιρ (Καναδάς) σήκωσε μια μπάρα 669 κιλών με μπάλα το 1894.

15. Ο Hermann Gessler (Γερμανία) ξάπλωσε και σηκώθηκε με μια σακούλα 250 κιλών με μέταλλο στην πλάτη του το 1912.

16. Ο Χανς Μπεκ (Γερμανία) σήκωσε ένα βαρέλι μπύρα από το πάτωμα χωρίς εξοπλισμό το 1890.

17. Ο Anton Riha (Τσεχοσλοβακία) μετέφερε βάρος 854 κιλών το 1891.

18. Ο Louis Cyr (Καναδάς) σήκωσε μια πλατφόρμα βάρους 1867 kg από κερκίδες με την πλάτη του το 1892.

19. Ο Louis Cyr (Καναδάς) σήκωσε μια μπάρα με το δεξί του χέρι στα γόνατα 440 kg το 1892.

20. Ο Sandow (Γερμανία) έκανε μια τούμπα στην πλάτη κρατώντας ένα βάρος 1,5 κιλών σε κάθε χέρι το 1891.

21. Ο Paul Anderson (ΗΠΑ) έκανε ένα squat με μπάρα στους ώμους βάρους 425 κιλών το 1955.

22. Ο Paul Anderson (ΗΠΑ) εκτέλεσε ένα μισό squat με ράμπα άμαξας βάρους 900 κιλών το 1955.

23. Ο Ludwig Chaplinsky (Ρωσία) πήδηξε πάνω από την τραπεζαρία με ένα κριάρι 40 κιλών στα χέρια του το 1911.

24. Ο Νικολάι Βαχτούροφ (Ρωσία) πέταξε ένα βάρος 32 κιλών πάνω από ένα σιδηροδρομικό βαγόνι το 1912.

25. Ο Willi Kutter (Γερμανία) εκτέλεσε ένα τράβηγμα στο οριζόντιο δοκάρι χειρολαβήδεξί χέρι με σωματικό βάρος 95 κιλά 12 φορές το 1900.

26. Ο Ivan Zaikin (Ρωσία) σήκωσε ένα βαρέλι 40 κουβάδων με νερό στην πλάτη του και το μετέφερε στη σκηνή το 1913.

27. Ο Sergei Eliseev (Ρωσία) κρατούσε ένα βάρος 61 κιλών σε οριζόντια θέση με το δεξί του χέρι το 1903.

28. Ο Pyotr Yankovsky (Ρωσία) εκτέλεσε μια πρέσα πάγκου με βάρος 3 λιβρών, κρατώντας την στην παλάμη του χεριού του και καθισμένος στο πάτωμα το 1905.

29. Ο Henri Stérnon (Γαλλία) μετέφερε στην πλάτη του δύο κανόνια βάρους 456 κιλών το 1876.

30. Ο Grigory Kashcheev (Ρωσία) έφερε ένα ζωντανό άλογο στην πλάτη του το 1908.

31. Ο Karl Svoboda (Αυστρία) εκτέλεσε μια πρέσα με δύο βραχίονες χωρίς κλίση σώματος και κάμψη γονάτων 165 kg με σωματικό βάρος 70 kg το 1911.

32. Ο Γιούρι Βλάσοφ (ΕΣΣΔ) έκανε ίσιο πάγκο 185 κιλών με δικό του βάρος 135 κιλών το 1967.

33. Ο Oskar Wahlund (Σουηδία) σήκωσε ένα φορτίο 2105 kg με την πλάτη του χρησιμοποιώντας ιμάντες από μια πλατφόρμα το 1912.

Πώς φαίνονται όσοι είναι μεγάλοι; μυϊκή μάζαχρειάζεται, πρώτα απ' όλα για ομορφιά, το δείχνουμε συχνά, αλλά σπάνια για όσους ενδιαφέρονται για τους μύες καθαρά από άποψη δύναμης. Σήμερα στο Zozhnik είναι η μέρα των αρσιβαριστών που σημείωσαν παγκόσμιο ρεκόρ σε αυτό το δύσκολο από κάθε άποψη άθλημα.

Αντρέι Αράμνοφ

Ο Αντρέι γεννήθηκε στις 17 Απριλίου 1988 στο Μπορίσοφ. Είναι στρατιωτικός των εσωτερικών στρατευμάτων του Υπουργείου Εσωτερικών της Δημοκρατίας της Λευκορωσίας και Επίτιμος Δάσκαλος Αθλητισμού της Δημοκρατίας της Λευκορωσίας. Στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2008 στο Πεκίνο, κέρδισε ένα χρυσό μετάλλιο στην κατηγορία έως και 105 κιλά, σημειώνοντας παγκόσμια ρεκόρ στο αρασέ - 200 κιλά, και στο άθροισμα του αρασέ και του τράνταγμα - 436 κιλά. Αυτός ο ήρωας ζυγίζει 105 κιλά και έχει ύψος 173 εκατοστά.

Ilya Ilyin

Ο Ilya είναι αρσιβαρίστας από το Καζακστάν με ύψος 174 εκατοστά και βάρος 94 κιλά. Δύο φορές Ολυμπιονίκης (Πεκίνο 2008 και Λονδίνο 2012), τέσσερις φορές παγκόσμιος πρωταθλητής, δύο φορές παγκόσμιος πρωταθλητής νεανίδων, δύο φορές πρωταθλητής Ασιατικών Αγώνων. Κάτοχος παγκόσμιου ρεκόρ στο ζετέ (233 κιλά) και μικτό (418 κιλά) στην κατηγορία των 94 κιλών, στο ζετέ (242 κιλά) στην κατηγορία των 105 κιλών και ο απόλυτος κάτοχος του παγκόσμιου ρεκόρ μεταξύ των νεανίδων στα 85 Κατηγορία κιλών στο αρασέ (170 κιλά), στο ζετέ (216 κιλά) και στο σύνολο του διπλού (386 κιλά). Σε γενικές γραμμές, σημείωσε 3 παγκόσμια ρεκόρ στους νέους και 3 παγκόσμια ρεκόρ στους ενήλικες. Ο Ilyin έγινε ο καλύτερος αρσιβαρίστας στον κόσμο 3 φορές (2005, 2006 και 2014).

Κάχι Καχιασβίλι

Ο Κάχι γεννήθηκε στις 13 Ιουλίου 1969. Το ύψος του είναι 178 εκατοστά, αλλά δεν μπορέσαμε να μάθουμε το βάρος του. Γεωργιανός από το Τσκινβάλι για πολύ καιρόέπαιξε για την Ελλάδα με το όνομα Ακάκιος Κακιασβίλης. Η Wikipedia λέει ότι είναι ένας εξαιρετικός Σοβιετικός, Γεωργιανός και Έλληνας αρσιβαρίστας, τρεις φορές ολυμπιονίκης, τρεις φορές παγκόσμιος πρωταθλητής. Κατά τη διάρκεια της αθλητικής του καριέρας σημείωσε 7 παγκόσμια ρεκόρ. Το ρεκόρ αρασέ των 188 κιλών ισχύει από το 1999. Το ρεκόρ για το σύνολο των 412 κιλών, που σημειώθηκε ταυτόχρονα, κράτησε περισσότερα από 12 χρόνια και βελτιώθηκε από τον Ilya Ilyin στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2012 στο Λονδίνο.

Ο Κιμ είναι Βορειοκορεάτης αρσιβαρίστας, πρωταθλητής των Ολυμπιακών Αγώνων του 2012 στην κατηγορία έως 62 κιλά (ύψος 158 cm). Η Κιμ σημείωσε πολλά παγκόσμια ρεκόρ: στους Ολυμπιακούς Αγώνες στη Μεγάλη Βρετανία το 2012 - 327 κιλά σε συνολικές ασκήσεις. Το 2014, στους Ασιατικούς Αγώνες της Κορέας, βελτίωσε το επίτευγμά του στα 332 κιλά και σημείωσε ρεκόρ στο αρασέ - 154 κιλά.

Ο Lu Xiaojun γεννήθηκε το 1984 στο Qianjiang της επαρχίας Hubei. Το 1998 μπήκε στην Αθλητική Σχολή Qianjiang. Το 2002 εντάχθηκε στην εθνική ομάδα της Tianjin. Το ύψος του Lyu είναι 172 cm και το βάρος του είναι 77 kg. Το 2009, στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα στο Goyang ( Νότια Κορέα), ο Λου Σιαοτζούν κέρδισε το χρυσό μετάλλιο, σημειώνοντας παγκόσμιο ρεκόρ στο αρασέ και στο άθροισμα του αρασέ και του τράνταγμα - 174 κιλά και 378 κιλά, αντίστοιχα. Και στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2012, ο Liu Xiaojun κέρδισε ένα χρυσό μετάλλιο, βελτιώνοντας τα παγκόσμια ρεκόρ στα 175 κιλά (αρασέ) και 379 κιλά (άθροισμα ασκήσεων). Στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα σήκωσε 176 κιλά (αρασέ) και 380 κιλά (σύνολο).

Ο Λιάο Χούι εντάχθηκε στην εθνική ομάδα άρσης βαρών της Κίνας στις αρχές του 2007. Στους 6ους Αγώνες Πόλης της Κίνας το 2007, ο Λιάο (ύψος 168 εκ.) σημείωσε δύο παγκόσμια ρεκόρ νεανίδων στην κατηγορία βάρους 69 κιλών και κέρδισε το χρυσό μετάλλιο. Στις 21 Σεπτεμβρίου 2010, στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα της Αττάλειας, ο αθλητής σημείωσε παγκόσμια ρεκόρ στις ασκήσεις καθαρού και τράνταγμα και συνολικών ασκήσεων - 198 και 358 κιλά, αντίστοιχα. Ένα χρόνο αργότερα έγινε γνωστό ότι ο αρσιβαρίστας βρέθηκε θετικός στο τεστ ντόπινγκ. Του αφαιρέθηκε το χρυσό μετάλλιο και αποκλείστηκε μέχρι τις 30 Σεπτεμβρίου 2012. Στις 10 Νοεμβρίου 2014, στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα στο Αλμάτι, ο αθλητής σημείωσε παγκόσμιο ρεκόρ στο αρασέ - 166 κιλά. Το προηγούμενο ρεκόρ, που σημείωσε ο Γκεόργκι Μάρκοφ από τη Βουλγαρία, διήρκεσε 14 χρόνια.

Χαλίλ Μουτλού

Ο Khalil Mutlu είναι Τούρκος, γεννημένος στο έδαφος της Βουλγαρίας, αλλά ήδη βρίσκεται νεαρή ηλικίαεπέστρεψε στην ιστορική του πατρίδα. Το ύψος του είναι 150 εκ. και το βάρος του 55 κιλά. Μεταξύ 1993 και 2005 (με εξαίρεση το 2002), ο Χαλίλ Μουτλού κέρδισε τουλάχιστον ένα χρυσό μετάλλιο σε μεγάλο παγκόσμιο ή ευρωπαϊκό τουρνουά. Ο Μούτλου κέρδισε νίκες στους Ολυμπιακούς Αγώνες με μεγάλη διαφορά, μπροστά από τους πλησιέστερους αντιπάλους του κατά τουλάχιστον 7,5 κιλά. Ο Mutlu είναι ένας από τους τέσσερις αρσιβαρίστες στην ιστορία των αγώνων που έγιναν τρεις φορές Ολυμπιονίκες.

Βορειοκορεάτης αρσιβαρίστας, πρωταθλητής των Ολυμπιακών Αγώνων του 2012 στην κατηγορία έως 56 κιλά (ύψος Eom Yun Chul - 152 cm), παγκόσμιος πρωταθλητής του 2014. Στις 13 Σεπτεμβρίου 2013, σε έναν διαγωνισμό στην Πιονγκγιάνγκ, σημείωσε παγκόσμιο ρεκόρ στο ζετέ - 169 κιλά. Στις 20 Σεπτεμβρίου 2014, στους Ασιατικούς Αγώνες του Ίντσεον, βελτίωσε το ρεκόρ στα 170 κιλά.

Oleg Perepechenov

Το ύψος του Oleg είναι 167 cm και το βάρος του είναι 77 kg. Γεννήθηκε στις 6 Σεπτεμβρίου 1975 στο Ουζμπεκιστάν. Στον διεθνή χώρο, πέτυχε την πρώτη του μεγάλη επιτυχία το 2001, κατακτώντας ένα χρυσό μετάλλιο στην κατηγορία βάρους έως 77 κιλά στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα του 2001 και ένα ασημένιο μετάλλιο στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα του 2001.

Στις 12 Φεβρουαρίου 2013, η Διεθνής Ολυμπιακή Επιτροπή απέκλεισε τον αρσιβαρίστα από τους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2004 και του αφαίρεσε το χάλκινο μετάλλιο. Η βάση ήταν θετικά αποτελέσματαεπανέλεγχο του τεστ ντόπινγκ του Perepechenov (παρουσία ιχνών κλενβουτερόλης, ενός φαρμάκου για τη θεραπεία του άσθματος, το οποίο οι αθλητές χρησιμοποιούν ως καυστήρα λίπους). Ο Όλεγκ Αλεξάντροβιτς κατέχει το παγκόσμιο ρεκόρ στην κατηγορία έως 77 κιλά στο ζετέ - 210 κιλά.

Αντρέι Ριμπάκοφ

Ο Andrey γεννήθηκε στις 4 Μαρτίου 1982 στη Λευκορωσία. Ο Ριμπάκοφ είναι δύο φορές παγκόσμιος πρωταθλητής το 2006 και το 2007, πρωταθλητής Ευρώπης το 2006 και δύο φορές ασημένιος στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2004 και του 2008. Αγωνίζεται στην κατηγορία βάρους έως 85 κιλά, το ύψος του είναι 172 εκατοστά. Κατέχει παγκόσμια ρεκόρ στην κατηγορία έως 85 κιλά: στο αρασέ - 187 κιλά και στο άθροισμα του αρασέ και στο ζετέ - 394 κιλά.

Μπεχντάντ Σαλίμι

Ο Salimi γεννήθηκε στις 8 Δεκεμβρίου 1989 στο Ιράν, έχει ύψος 197 και βάρος 165 κιλά. Είναι Ολυμπιονίκης, παγκόσμιος πρωταθλητής το 2010 και το 2011 και σημείωσε παγκόσμιο ρεκόρ στο αρασέ - 214 κιλά στην κατηγορία βάρους του. Μετά τους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2012 ξέσπασε σκάνδαλο στην ιρανική ομάδα άρσης βαρών. Ο Μπεχντάντ Σαλίμι και άλλα μέλη της ομάδας διαμαρτυρήθηκαν για τον προπονητή της ομάδας Κούρους Μπαγκέρι, ο οποίος χρησιμοποίησε βλασφημίακατά τη διάρκεια της προπόνησης. Μετά από καυγάδες στον αέρα μεταξύ Σαλίμι και Μπαγκερί, η Ιρανική Ομοσπονδία Άρσης Βαρών απαγόρευσε στον αθλητή να συμμετάσχει στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα του 2013 και στο Ασιατικό Πρωτάθλημα. Αργότερα, ο Μπαγκέρι νοσηλεύτηκε με νευρικό κλονισμό και ο Σαλίμι τον επισκέφτηκε και έκανε ειρήνη, αλλά φεύγοντας από το νοσοκομείο ο Σαλίμι χτυπήθηκε στο κεφάλι από υποστηρικτή του προπονητή της εθνικής ομάδας. Τέτοια πάθη βασιλεύουν στον κόσμο της άρσης βαρών.