Συνταγές για χρήσιμα λουτρά με βότανα. Ποια βότανα πρέπει να χρησιμοποιήσετε για χαλάρωση; Θεραπευτικά λουτρά: ποια βότανα να χρησιμοποιήσετε για μπάνιο; Θεραπευτικά βότανα για απώλεια βάρους στο μπάνιο

Σε μόλις 20 λεπτά, ένα λουτρό με βότανα θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της χαμένης ψυχικής ισορροπίας και θα ανακουφίσει την κούραση. Το Fitovanna αναζωογονεί και δίνει στο δέρμα ελαστικότητα. Δεν είναι θαύμα;

Ένα ζεστό μπάνιο ανακουφίζει από την κούραση και καταπραΰνει απαλά. Οι φυσαλίδες αφρού και το άρωμα των βοτάνων κάνουν μερικούς μια παιδική χαρά. Άλλοι θα παρασυρθούν σε μια ρομαντική περιπέτεια. Το μπάνιο χαλαρώνει τους μύες, ανακουφίζει από το στρες και θρέφει το δέρμα. Το αποτέλεσμα του λουτρού ενισχύεται εάν προστεθεί έγχυμα φαρμακευτικών βοτάνων στο νερό.

Γενικοί κανόνες για το μπάνιο με βότανα

Το Fitovanny είναι μια θεραπευτική και ψυχαγωγική διαδικασία που μπορεί να πραγματοποιηθεί στο σπίτι. Στο νερό του μπάνιου προστίθεται αφέψημα ή αφέψημα βοτάνων. Ανάλογα με το αποτέλεσμα, τα λουτρά με βότανα μπορούν να λύσουν διαφορετικά προβλήματα. Μπορείτε να ενισχύσετε τη θεραπευτική δράση των φυτών προσθέτοντας αιθέρια έλαια ή θαλασσινό αλάτι στο μπάνιο.

1. Κάντε ένα μπάνιο, τι πιο εύκολο. Πρέπει να γνωρίζετε ορισμένους κανόνες.
2. Η θερμοκρασία του νερού πρέπει να ταιριάζει με τη θερμοκρασία του σώματος. Στην ιδανική περίπτωση, αυτό είναι 36,6 -37 *.
3. Η θερμοκρασία δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 40 *.
4. Ο χρόνος μπάνιου είναι 15-20 λεπτά.
5. Εάν αυξήσετε τον χρόνο που αφιερώνετε σε ένα ζεστό μπάνιο, τότε η αντίστροφη διαδικασία θα επιταχυνθεί. Το δέρμα θα αρχίσει να απελευθερώνει γρήγορα την υγρασία. Ως αποτέλεσμα της παρατεταμένης έκθεσης στο νερό, το δέρμα στεγνώνει γρήγορα.
6. Η παρατεταμένη έκθεση σε ζεστό νερό έχει αρνητική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα.

Κανόνες για το μπάνιο με βότανα στο σπίτι

Εάν προσθέσετε αφεψήματα από φαρμακευτικά φυτά, θαλασσινό αλάτι, αιθέρια έλαια στο νερό του μπάνιου, μπορείτε να συνδυάσετε τη δουλειά με την ευχαρίστηση. Στο σπίτι, θα αποδειχθεί ότι πραγματοποιούνται διαδικασίες νερού ευεξίας. Το μπάνιο σας θα μετατραπεί σε θέρετρο σπα.

1. Τα λουτρά με βότανα γίνονται 1-2 φορές την εβδομάδα.
2. Μια επαρκής ποσότητα συλλογής βοτάνων για ένα μπάνιο είναι περίπου 200 γρ. πρώτες ύλες.
3. Η συλλογή βοτάνων τοποθετείται σε θερμός, επιμένει για 1,5-2 ώρες, φιλτράρεται και χύνεται σε λουτρό.
4. Μπορείτε να ρίξετε τη συλλογή σε μια κατσαρόλα με ζεστό νερό, να βράσει, αλλά να μην βράσει. Επιμείνετε και τεντώστε.
5. Συνιστάται να γεμίσετε πρώτα το μπάνιο με το ένα τρίτο νερό για να αποφευχθεί ο λεκές με φυτικές χρωστικές.
6. Το σαπούνι και άλλα απορρυπαντικά δεν χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια των φυτολουτρών.
7. Θερμοκρασία νερού 37-38 *.
8. Εάν κάνετε ένα ζεστό μπάνιο με θερμοκρασία νερού 40-42 *, τότε μετά από αυτό θα πρέπει να κάνετε ένα κοντράστ ή δροσερό ντους. Δεν μπορείτε να μείνετε σε ζεστό μπάνιο για μεγάλο χρονικό διάστημα.
9. Δεν μπορείτε να πάρετε φυτοβάννα με θερμοκρασία.
10. Ένα δροσερό μπάνιο με θερμοκρασία νερού 28-33 * μπορεί να ληφθεί όχι περισσότερο από 5-10 λεπτά.

Καταπραϋντικά βότανα μπάνιου

Αν τα νεύρα είναι στο όριο, τότε θα βοηθήσουν το χαμομήλι, το μελισσόχορτο, το άνθος της φλαμουριάς, το θυμάρι, το θυμάρι, οι πευκοβελόνες. Η συλλογή βοτάνων παρασκευάζεται σε θερμός, εγχέεται για 1,5-2 ώρες και χύνεται σε ένα λουτρό νερού.

Συλλογή γενικής ενίσχυσης για φυτόλουτρο

φαρμακευτικό χαμομήλι

Αλογοουρά

πευκοβελόνες

Φύλλα σημύδας

Coltsfoot

Φύλλα φράουλας

Λουτρό με βότανα για τον καθαρισμό του δέρματος

Φύλλα σημύδας

υπερικό

Πέταλα τριαντάφυλλου

Φύλλα βατόμουρου

φαρμακευτικό χαμομήλι

Μέντα

Fitovannaya για λιπαρό δέρμα

Είδος βανανιάς

Καλέντουλα

υπερικό

Αρκευθος

Αναζωογονητικό μπάνιο με βότανα

φαρμακευτικό χαμομήλι

Μέντα

Φύλλα σημύδας

Φύλλα σταφίδας

Πέταλα ιβίσκου

Fitovannaya αναζωογονητικό

Λουλούδια αθανασίας

Φύλλα βάλσαμου λεμονιού

Ρίξτε γρασίδι

Βότανα μπάνιου

φαρμακευτικό χαμομήλικαταπραΰνει το δέρμα, μαλακώνει, δεν προκαλεί αλλεργίες. Το πιο απαλό και πιο αποδεδειγμένο καλλυντικό αποτέλεσμα. Έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Κώνοι λυκίσκου, βάλσαμο λεμονιού, ρίγανη: καταπραϋντική δράση. Χρησιμοποιείται για διαταραχές ύπνου και αυξημένη διεγερσιμότητα.

Ευκάλυπτος, έλατο, ρίγανη: δυναμωτική, βακτηριοκτόνος και αντιψυκτική δράση.

δάφνη: βελτιώνει τις μεταβολικές διεργασίες.

Καλέντουλα, υπερικό, αλογοουρά: καθαρίζει το δέρμα, ανακουφίζει από φλεγμονές.

Λεβάντα: βακτηριοκτόνο, καταπραΰνει, βοηθά στην αϋπνία

Fitovanna μαλακώνει το δέρμα με γλυκερίνη

Για να μαλακώσει το δέρμα, προστίθεται γλυκερίνη στο νερό σε ποσότητα 500 γραμμαρίων. στο μπάνιο. Η γλυκερίνη έχει μαλακτικό και τονωτικό αποτέλεσμα. Η γλυκερίνη μπορεί να προστεθεί σε οποιοδήποτε μπάνιο.

Λουτρό βρώμης

Ο ζωμός από πλιγούρι βρώμης μαλακώνει καλά το δέρμα. Για να γίνει αυτό, πλιγούρι βρώμης στον ατμό σε ποσότητα 250 γρ. βραστό νερό, επιμείνετε, στραγγίστε και ρίξτε το έγχυμα στο μπάνιο. Μπορείτε να βάλετε πλιγούρι σε ένα σακουλάκι από φυσικό ύφασμα, να το δέσετε καλά, να το τοποθετήσετε σε ένα μπάνιο κάτω από ζεστό νερό.

Λουτρό γάλακτος Κλεοπάτρας με γάλα και θαλασσινό αλάτι

Ένα μπάνιο θα απαιτήσει 2 λίτρα ζεστό γάλα. Γεμίστε τη μπανιέρα κατά το ένα τρίτο με νερό. Προσθέστε 1 ποτήρι θαλασσινό αλάτι. Όταν διαλυθεί το θαλασσινό αλάτι, ρίξτε ζεστό γάλα στο μπάνιο. Θερμοκρασία μπάνιου γάλακτος 35 *. Χρόνος υποδοχής 20-30 λεπτά.

Fitovanna με θαλασσινό αλάτι

Μπορείτε να προσθέσετε θαλασσινό αλάτι σε οποιοδήποτε μπάνιο. Το θαλασσινό αλάτι έχει θεραπευτικές ιδιότητες. Θα πρέπει να προστεθεί θαλασσινό αλάτι στο νερό εάν θέλετε να ανακουφίσετε την ένταση και να βελτιώσετε την κατάσταση του δέρματος. Διαβάστε περισσότερα για τα οφέλη και τους κανόνες του μπάνιου με θαλασσινό αλάτι στο άρθρο Ένα ποτήρι θαλασσινό αλάτι καταναλώνεται ανά μπάνιο.

Προσθέστε αιθέρια έλαια στη φυτοβάννα

Τα αιθέρια έλαια μπορούν να σας προσφέρουν ανεκτίμητη υπηρεσία. Ένα ευχάριστο θεραπευτικό άρωμα θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε, να βελτιώσετε τη διάθεσή σας και να νιώσετε σαν βασίλισσα! Διαβάστε περισσότερες χρήσιμες και ενδιαφέρουσες πληροφορίες για τα αρωματικά λουτρά με αιθέρια έλαια στο άρθρο

Βάλτε λάδι ενώ κάνετε μπάνιο

Εάν το δέρμα σας είναι ξηρό και χρειάζεται επιπλέον θρέψη, είναι χρήσιμο να εφαρμόσετε ένα θρεπτικό λάδι στο δέρμα σας. Η κρέμα ή το λάδι μπορεί να εφαρμοστεί πριν ή μετά το μπάνιο. Τα καλύτερα έλαια για εφαρμογή στο δέρμα είναι η ελιά, η καρύδα, το ροδάκινο. Είναι καλύτερο να εφαρμόσετε το λάδι στο δέρμα σας πριν κάνετε μπάνιο. Απλώστε μια μικρή ποσότητα λαδιού σε όλο το σώμα ή τις επιθυμητές περιοχές, κάντε μασάζ. Το δέρμα πρέπει να είναι καθαρό πριν την εφαρμογή του λαδιού. Για να το κάνετε αυτό, κάντε ένα ντους πριν το μπάνιο.

Ντους μετά το μπάνιο

Εάν κάνετε ένα χαλαρωτικό μπάνιο πριν τον ύπνο, τότε δεν χρειάζεστε ντους αντίθεσης. Ένα ντους αντίθεσης βοηθά στην καλή αναζωογόνηση. Το ζεστό νερό διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, ενώ το κρύο νερό συστέλλει. Ως αποτέλεσμα, τα αγγεία γίνονται πιο ελαστικά. Το ντους αντίθεσης λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο στο δέρμα.

Είναι απαραίτητο να συνηθίσετε σταδιακά την αντίθετη ψυχή. Αρχικά, μπορείτε να ρίξετε μόνο τα πόδια σας με εναλλασσόμενο ζεστό και κρύο νερό και μετά να πάτε σε ολόκληρο το σώμα. Η έκθεση σε κρύο νερό δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 4 δευτερόλεπτα. Για τους πιο ήπιους, η διαφορά θερμοκρασίας μπορεί να είναι μικρή. Μπορείτε να αυξήσετε σταδιακά τη διαφορά μεταξύ ζεστού και κρύου νερού.

Τα οφέλη ενός λουτρού με βότανα

Τα ενεργά φυσικά συστατικά της συλλογής βοτάνων καθαρίζουν την επιφάνεια του δέρματος και το αναζωογονούν. Πολλά καλλυντικά ελαττώματα εξαλείφονται. Τα βιολογικά ενεργά συστατικά των φυτών διαποτίζουν το δέρμα με μικροστοιχεία, το καθιστούν απαλό και ελαστικό. Μπορείτε να προετοιμάσετε μόνοι σας φαρμακευτικά βότανα το καλοκαίρι. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, τότε στην πώληση υπάρχουν έτοιμες χρεώσεις για την υιοθέτηση φυτολουτρών με προκαθορισμένο αποτέλεσμα.

Κάθε μέρα ένα άτομο αντιμετωπίζει άγχος και προβλήματα. Αυτή είναι η αιτία της αϋπνίας, της γενικής κόπωσης και της εξάντλησης του οργανισμού. Για να τακτοποιήσετε το νευρικό σύστημα και να απαλλαγείτε από το άγχος, μπορείτε να κάνετε ένα χαλαρωτικό μπάνιο. Και για να έχετε το μέγιστο αποτέλεσμα, πρέπει να γνωρίζετε μερικά κόλπα, που αφορούν όχι μόνο την προετοιμασία του, αλλά και την υιοθέτησή του.

Κάντε σωστά ένα χαλαρωτικό μπάνιο.

Με βάση το ίδιο το όνομα, είναι λογικό να υποθέσουμε ότι μια παρόμοια διαδικασία γίνεται πριν τον ύπνο. Όσοι τους αρέσει να ξαπλώνουν στο μπάνιο θα πρέπει να γνωρίζουν ότι ο χρόνος για να κάνουν ένα χαλαρωτικό μπάνιο περιορίζεται στα 30 λεπτά και η βέλτιστη θερμοκρασία είναι 35-37. Μπορείτε να ανεβάσετε τη θερμοκρασία στους 40, αλλά μόνο τα απολύτως υγιή άτομα μπορούν να το αντέξουν οικονομικά. Όπως κάθε άλλη θεραπεία νερού, ένα καταπραϋντικό μπάνιο θα πρέπει να γίνεται όχι νωρίτερα από 2 ώρες μετά το γεύμα.

Όσον αφορά τη συχνότητα λήψης ενός χαλαρωτικού μπάνιου, υπάρχουν επίσης περιορισμοί. Συνιστάται να κάνετε τέτοια λουτρά όχι περισσότερο από 2 φορές την εβδομάδα. Είναι επιβεβλημένο να καθαρίσετε πρώτα το δέρμα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μέσω των πόρων εισέρχονται στο σώμα πρόσθετα και αιθέρια έλαια, τα οποία έχουν ευεργετική επίδραση στον άνθρωπο.

Τύποι λουτρών. Συμπληρώματα.

Τα χαλαρωτικά μπάνια μπορούν να έχουν όχι μόνο καταπραϋντικά αλλά και καλλυντικά και θεραπευτικά αποτελέσματα. Εξαρτάται από τα πρόσθετα που χρησιμοποιεί το άτομο ενώ κάνει μπάνιο.

Εάν χρειάζεται απλώς να ανακουφίσετε το άγχος και να προετοιμάσετε το σώμα για ύπνο, τότε είναι κατάλληλα τα ακόλουθα συμπληρώματα: θαλασσινό αλάτι, αφρός μπάνιου, βελόνες και χωνάκια από πεύκο, αιθέρια έλαια (λεβάντα, έλαιο βαλεριάνας).

Τα αφεψήματα βοτάνων θα βοηθήσουν στην επίτευξη θεραπευτικού αποτελέσματος. Ορισμένα αιθέρια έλαια έχουν επίσης θεραπευτικές ιδιότητες. Έτσι, για παράδειγμα, το λάδι σανταλόξυλου έχει ευεργετική επίδραση στην εργασία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων και το ροδέλαιο καταπολεμά την κατάθλιψη. Τα έλαια λεμονιού και πατσουλί έχουν φαρμακευτικές ιδιότητες. Από τα βότανα έχουν φαρμακευτικές ιδιότητες: φασκόμηλο, σπάγκο, ευκάλυπτος.

Τα αιθέρια έλαια μπορούν να προστεθούν για την επίτευξη καλλυντικών στόχων.

Λουτρά με βότανα.

Οι κανόνες για την προετοιμασία λουτρών με την προσθήκη αφεψημάτων βοτάνων είναι οι ίδιοι. Το προπαρασκευασμένο και φιλτραρισμένο έγχυμα προστίθεται στο παρασκευασμένο λουτρό. Ανάλογα με τον επιδιωκόμενο στόχο, ο χρόνος της διαδικασίας και η συχνότητα της επανάληψης ποικίλλουν. Εάν τα λουτρά γίνονται για θεραπευτικούς σκοπούς, τότε το μάθημα θα πρέπει να είναι 10 διαδικασίες. Μπορείτε να μαζέψετε το γρασίδι μόνοι σας, αν είναι δυνατόν, ή να το αγοράσετε από το φαρμακείο. Για να επιτευχθεί το μέγιστο αποτέλεσμα, οι ειδικοί συνιστούν τη χρήση πολλών βοτάνων ταυτόχρονα. Εξετάστε μερικές συνταγές για την παρασκευή αφεψημάτων από βότανα.

1. Θυμάρι + Donnik.

Ρίχνουμε 200 γραμμάρια γρασίδι (100 γραμμάρια το καθένα) με 2 λίτρα βραστό νερό και αφήνουμε για 2 ώρες. Στο τέλος του χρόνου, φιλτράρετε το ζωμό και προσθέστε το στο λουτρό που έχετε προετοιμάσει εκ των προτέρων. Για θεραπευτικούς σκοπούς, πρέπει να κάνετε 10 λουτρά.

1. Δεντρολίβανο + Αψιθιά + Τίλιο.

Παίρνετε 150 γραμμάρια από κάθε βότανο, ρίχνετε το μείγμα με 2 λίτρα κρύο νερό και αφήνετε για 10 λεπτά. Στη συνέχεια, βράζουμε το έγχυμα για 5 λεπτά και αφήνουμε για άλλα 10 λεπτά. Απομένει να φιλτράρετε και να το προσθέσετε στο μπάνιο.

1. Τίλιο + Χαμομήλι.

Για 1 χούφτα άνθη τίλιο και χαμομηλιού ρίχνουμε 1 λίτρο βραστό νερό, βράζουμε για 15 λεπτά και αφήνουμε το ζωμό για 1 ώρα. Στο τέλος του χρόνου, φιλτράρετε και προσθέστε στο μπάνιο.

1. Λεβάντα + Μέλισσα + Μέντα + Δεντρολίβανο + Φασκόμηλο + Θυμάρι.

Ανακατεύουμε 100 γραμμάρια από κάθε βότανο, ρίχνουμε το μείγμα με 3 λίτρα βραστό νερό και αφήνουμε για 15 λεπτά. Μετά από αυτό, φιλτράρετε και ρίξτε στο μπάνιο.

1. Ηλίανθος (σπόροι) + Marsh calamus (ρίζα) + Valerian officinalis (ρίζα).

Πάρτε 50, 100 και 150 γραμμάρια από αυτά τα βότανα και βράστε για 10 λεπτά σε 2 λίτρα νερό. Στη συνέχεια, αφήστε για 10 λεπτά και φιλτράρετε. Ο ζωμός είναι έτοιμος για χρήση.

1. Dymyanka + Δασική μολόχα + Μέλισσα + Θυμάρι.

Πάρτε 50, 50, 100 και 250 γραμμάρια από αυτά τα βότανα και μαγειρέψτε για 10 λεπτά σε 2 λίτρα νερό. Επιμείνετε 10 λεπτά και φιλτράρετε. Το έγχυμα είναι έτοιμο για χρήση.

Λουτρά κωνοφόρων.

Τέτοια λουτρά όχι μόνο αποκαθιστούν το νευρικό σύστημα, αλλά έχουν και γενικές ιδιότητες υγείας.

Έχουν ευεργετική επίδραση στο κεντρικό νευρικό σύστημα, το δέρμα, το αναπνευστικό και το καρδιαγγειακό σύστημα. Συνιστάται για παχυσαρκία και κρυολογήματα.

Συνταγές για την παρασκευή αφεψημάτων μπάνιου κωνοφόρων.

• Μπάνιο με κώνους.

Για να προετοιμάσετε ένα λουτρό πεύκου, πρέπει να ρίξετε 50 γραμμάρια κώνων με 3 λίτρα ζεστό νερό για 40 λεπτά. Φιλτράρουμε τον ζωμό και τον προσθέτουμε στο μπάνιο. Η συνιστώμενη θερμοκρασία για λουτρά κωνοφόρων είναι 35.

• Μπάνιο με κώνους και κλαδάκια.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια συλλογή που αποτελείται από κλαδιά και κώνους. Ένα κιλό από αυτή τη συλλογή πρέπει να χυθεί με 8 λίτρα νερό και να βράσει για 30 λεπτά. Αφήστε για 12 ώρες, κλείνοντας καλά το καπάκι και το έγχυμα είναι έτοιμο.

• Μπάνιο από πράσινες πευκοβελόνες.

Ρίξτε βραστό νερό πάνω από τα κλαδιά και αφήστε τα σε υδατόλουτρο για 35 λεπτά. Στη συνέχεια, πρέπει να φιλτράρετε τον ζωμό. Για μπάνιο αρκούν 2 λίτρα ζωμός κωνοφόρων.

Λουτρά βαλεριάνας.

Ένα λουτρό βαλεριάνας έχει ευεργετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα. Για να το παρασκευάσετε, πρέπει να ρίξετε 100 γραμμάρια ψιλοκομμένης ρίζας βαλεριάνας με 1 λίτρο βραστό νερό. Επιμείνετε σε ένα βραστό λουτρό για 15 λεπτά και αφήστε το για 1 ώρα. Το έγχυμα είναι έτοιμο για χρήση. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βάμμα βαλεριάνας αντί για τη ρίζα με αναλογία 1 μπουκάλι ανά 5 λίτρα νερού.

Λουτρά αιθέριων ελαίων.

Αρκετές συνταγές για χαλαρωτικά και χαλαρωτικά μπάνια:

• 5 σταγόνες έλαιο μέντας, 2 σταγόνες λάδι πορτοκαλιού και χαμομηλιού.
• 2 σταγόνες λεβάντα, 1 σταγόνα λεμόνι και γιασεμί.
• 2 σταγόνες φασκόμηλο και 3 σταγόνες περγαμόντο.
• 1 σταγόνα κάθε πορτοκάλι και τριαντάφυλλο, 3 σταγόνες σανταλόξυλο.

Αλατόλουτρα.

Μην αμελείτε το μπάνιο με θαλασσινό αλάτι. Δεν έχει μόνο ηρεμιστικό, αλλά και θεραπευτικό αποτέλεσμα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η σύνθεση του αλατιού της θάλασσας και του ωκεανού περιλαμβάνει μεγάλο αριθμό ιχνοστοιχείων απαραίτητα για τον άνθρωπο.

Ορισμένα μείγματα αλατιού βοηθούν στην αντιμετώπιση της οστεοχονδρωσίας, της αρθροπάθειας και των ασθενειών του νευρικού συστήματος. Τα λουτρά με αλάτι βοηθούν επίσης στην ανάρρωση από τραυματισμούς.

Για το καλύτερο αποτέλεσμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μείγμα αλατιού και βοτάνων.

Μπάνια για παιδιά.

Τα παιδιά, κατά καιρούς, είναι ιδιότροπα ή ευερέθιστα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι είναι πολύ πιο συναισθηματικοί από τους ενήλικες. Τα καταπραϋντικά λουτρά θα τα βοηθήσουν να προετοιμαστούν για ύπνο και θα ανακουφίσουν την αϋπνία.

Ως πρόσθετα μπορούν να χρησιμοποιηθούν άχυρα, φασκόμηλο, πευκοβελόνες, βαλεριάνα, μέντα και μητρικό βούτυρο.

Αν μιλάμε για αιθέρια έλαια, τότε συνιστώνται οι ακόλουθες συνταγές για παιδιά:

• 3 σταγόνες λεμόνι και μανταρίνι.
• 2 σταγόνες κανέλα, 3 σταγόνες τριαντάφυλλο και λεβάντα.
• 3 σταγόνες λεμόνι, 2 σταγόνες πορτοκάλι και χαμομήλι.

Εάν δεν έχετε τη δύναμη να κάνετε μπάνιο, τότε μπορείτε να περιοριστείτε σε ένα ποδόλουτρο. Θα ανακουφίσει το άγχος και την κούραση. Ως πρόσθετα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αφέψημα από ρίγανη, φύλλα μέντας, άνθη καλέντουλας ή σπάγκο.

Η φροντίδα της υγείας σας περιλαμβάνει όχι μόνο σωματική δραστηριότητα, αλλά και ένα σύνολο μέτρων που στοχεύουν στη χαλάρωση και την αποκατάσταση του σώματος. Ένα χαλαρωτικό μπάνιο, που μπορεί να γίνει εύκολα στο σπίτι, είναι ένα τέτοιο μέτρο. Δεν έχει μόνο ευεργετική επίδραση στη γενική κατάσταση, αλλά μπορεί επίσης να έχει καλλυντικό ή θεραπευτικό αποτέλεσμα.

ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΑ ΜΠΑΝΙΑ ΜΕ ΒΟΤΑΝΟ

Καλό είναι επίσης να ξαπλώνετε σε ένα ζεστό μπάνιο πριν πάτε για ύπνο, στο οποίο προστίθενται σακουλάκια με το πιο συνηθισμένο τσάι από βότανα - χαμομήλι, τίλιο, από βότανα του δάσους. Τέσσερα φακελάκια είναι αρκετά, πρέπει να παρασκευαστούν σε μια κατσαρόλα και στη συνέχεια ρίξτε το έγχυμα σε μια μπανιέρα γεμάτη με ζεστό νερό. Μετά από αυτό, θα πρέπει απλώς να χαλαρώσετε και να ξαπλώσετε πριν κοιμηθείτε για 10-20 λεπτά. Τα αρωματικά αφεψήματα βοτάνων μπορούν να χρησιμοποιηθούν όχι μόνο για λουτρά, αλλά και για άντληση (περίπου ένα ποτήρι) ατμού στο μπάνιο.

Ένα αρωματικό μπάνιο ανακουφίζει γρήγορα την κούραση, ηρεμεί το νευρικό σύστημα, αναζωογονεί, καθαρίζει το δέρμα, βελτιώνει τον ύπνο και τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα, ανακουφίζει από τον πόνο και την ένταση των μυών. Το λουτρό έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα όταν χρησιμοποιείται ως πορεία θεραπείας: τουλάχιστον 10-15 διαδικασίες.

Ένα αρωματικό λουτρό με βότανα είναι εύκολο να παρασκευαστεί. Ένα εμαγιέ λουτρό είναι το καταλληλότερο για την προετοιμασία λουτρών με βότανα. Η θερμοκρασία του νερού πρέπει να είναι εντός 36–38 o C. Η διάρκεια μιας τέτοιας διαδικασίας είναι από 5 έως 20 λεπτά. Συνιστάται να έχετε πάντα κοντά σας ένα θερμόμετρο νερού και ένα ρολόι.

Τα βότανα μπάνιου μπορούν να αγοραστούν στο φαρμακείο, αλλά είναι καλύτερο να προετοιμάσετε μόνοι σας. Κατάλληλα για συλλογή είναι ακατέργαστα, συνήθως δεν χρησιμοποιούνται για κατάποση, μέρη φαρμακευτικών φυτών, για παράδειγμα, ολόκληρο το έδαφος από χαμομήλι, βαλεριάνα, τσουκνίδα, μητρικό βότανο και πολλά άλλα. Όταν προετοιμάζετε ένα θεραπευτικό έγχυμα για λουτρά με θεραπευτικό σκοπό, μπορείτε να προσθέσετε κλαδιά, φλοιό και ρίζες ποικιλίας φυτών, αλλά το πιο αποτελεσματικό μέρος εξακολουθεί να είναι το υπέργειο μέρος - γρασίδι. Η επιλογή της συλλογής βοτάνων για τη διαδικασία εξαρτάται από την ατομική κατάσταση του ατόμου και την ασθένεια που πρέπει να θεραπευτεί.

Ένα τυπικό λουτρό φυτών μπορεί να παρασκευαστεί ως εξής. Πρώτα, κάντε ένα φαρμακευτικό έγχυμα. Για μια τυπική συνταγή, για 2-3 λίτρα νερό, απαιτούνται 100 g ξερό ή 600 g φρεσκομαδημένο χόρτο. Βάζουμε τα φυτά σε κρύο νερό, τα αφήνουμε να βράσουν (βράζουν ρίζες, κλαδιά, μεγάλοι μίσχοι για 10-15 λεπτά), αφήνουμε για 1 ώρα. Μετά από αυτό, ο ζωμός πρέπει να φιλτραριστεί και να χυθεί στο λουτρό. Στη συνέχεια, φέρτε την ποσότητα του νερού στον απαιτούμενο όγκο.

Για διάφορα κρυολογήματα, είναι χρήσιμο να κάνετε ένα φαρμακευτικό μπάνιο πριν τον ύπνο, συνήθως 2 ώρες μετά το δείπνο. Ρίξτε νερό στο μπάνιο (η θερμοκρασία πρέπει να είναι 36 ° C), βυθιστείτε αργά σε αυτό, ξαπλώστε ήσυχα για 2-3 λεπτά. Στη συνέχεια ανοίξτε τη βρύση του ζεστού νερού και σταδιακά ανεβάστε τη θερμοκρασία στους 39 o C. Ξαπλώστε στη μπανιέρα για 4–5 λεπτά. Μετά το τέλος της διαδικασίας, περιχύστε τον εαυτό σας με ζεστό (με θερμοκρασία 26-27 o C) νερό, στεγνώστε με μια πετσέτα και πηγαίνετε για ύπνο.

Τα οικιακά λουτρά με βότανα είναι πηγή υγείας και ομορφιάς, ένα εξαιρετικό εργαλείο για την ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού, την αντοχή του στις δυσμενείς επιδράσεις. Τα λουτρά με φαρμακευτικά φυτά είναι πολύ χρήσιμα, χρησιμοποιώντας βελόνες, φύλλα και κλαδιά σημύδας, σπάγκο, αψιθιά, καλέντουλα, τσουκνίδα.

Εκτός από τα βότανα, είναι συχνά χρήσιμο να βάζετε στο μπάνιο κάθε είδους πρόσθετα - αρωματικά έλαια, ορυκτά άλατα, λίγο άρωμα, θαλάσσια μέταλλα και παρασκευάσματα φύκια. Ένα απολαυστικά υπέροχο άρωμα που θα χαλαρώσει και θα καθαρίσει το δέρμα σας. Για περισσότερο αποτέλεσμα, κάντε ένα μπάνιο υπό το φως των κεριών και ακούστε απαλή μουσική. Απλώστε μπατονέτες στα μάτια σας και χαλαρώστε για δέκα λεπτά.

Για να διατηρήσετε το δέρμα λαμπερό, αλείψτε με λάδι σώματος πριν τη διαδικασία. Αφού κάνετε μπάνιο για 10-15 λεπτά, σκουπίστε το δέρμα με μια απαλή πετσέτα. Μετά από αυτό, εσείς οι ίδιοι θα εκπλαγείτε πόσο νεκρό δέρμα θα σας ξεφλουδίσει.

Ολοκληρώστε τη θεραπεία με ένα ζεστό ή δροσερό ντους. Αφού κάνετε ζεστά μπάνια, τυλίξτε τον εαυτό σας με μια κουβέρτα ή ζεστή ρόμπα και ξεκουραστείτε για 30 λεπτά σε ήρεμη, χαλαρή στάση για να κλείσετε τους πόρους του δέρματος και να ομαλοποιήσετε τον αγγειακό τόνο.

Θεραπευτικές βελόνες

Απαιτείται : 50 g σκόνης εκχυλίσματος κωνοφόρων πεύκου, 10 l νερού.

Παρασκευή ... Ένα ειδικό συμπύκνωμα κωνοφόρων, αραιωμένο σε ζεστό νερό και στη συνέχεια ρίξτε το σε ένα ζεστό λουτρό με θερμοκρασία νερού 35–37 o C.

Εφαρμογή ... Κάντε μπάνιο για 15-20 λεπτά κάθε 2-3 ημέρες. Το μάθημα είναι από 4 έως 6 εβδομάδες. Τα κωνοφόρα λουτρά αναδίδουν μια ευχάριστη μυρωδιά, είναι πολύ ευχάριστο να ξαπλώνετε σε αυτά. Είναι αλήθεια ότι μερικές φορές μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα, επομένως πρέπει να προχωρήσετε από την κατάστασή σας. Το μπάνιο είναι χρήσιμο για ανακούφιση από την κούραση, χαλάρωση και θεραπευτικούς σκοπούς.

Δρυς λουτρά

Απαιτείται : 0,5 κιλό ξηρό βότανο βελανιδιάς, 10 λίτρα βραστό νερό.

Παρασκευή ... Ρίξτε βραστό νερό πάνω από ξερό βότανο βελανιδιάς και αφήστε το για 3 ώρες. Αραιώστε 10 λίτρα έγχυσης σε 200 λίτρα νερού σε θερμοκρασία 36 ° C.

Εφαρμογή ... Η διαδικασία μπάνιου μπορεί να διαρκέσει 10-15 λεπτά. Η πορεία της θεραπείας είναι 10 διαδικασίες.

Λουτρά μέντας

Απαιτείται : 0,3 kg ξηρή μέντα, 5 λίτρα βραστό νερό.

Παρασκευή ... Φτιάξτε το αποξηραμένο βότανο μέντα με βραστό νερό, αφήστε το για 2-3 ώρες.

Εφαρμογή ... Ρίξτε το έγχυμα σε λουτρό, η θερμοκρασία του οποίου πρέπει να είναι 36–37 ° C. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 15 λεπτά και η πορεία της θεραπείας είναι 10 διαδικασίες.

Μπάνιο με πευκοβελόνα

Απαιτείται: 1,5 κιλό πευκοβελόνες και πράσινα χωνάκια, 10 λίτρα νερό.

Παρασκευή ... Μαζέψτε νεαρές βελόνες ελάτης και ψιλοκόψτε τους πράσινους κώνους, προσθέστε νερό, βάλτε τη σε φωτιά και βράστε για 30 λεπτά, στη συνέχεια κλείστε καλά το δοχείο με ένα καπάκι και αφήστε το για 12 ώρες. Με τη σωστή διαδικασία παρασκευής, το εκχύλισμα πρέπει να αποκτήσει σταθερό καφέ χρώμα.

Εφαρμογή ... Ρίξτε το εκχύλισμα σε ένα ζεστό μπάνιο και ξαπλώστε για 15-20 λεπτά. Ένα τέτοιο λουτρό έχει απτή θεραπευτική επίδραση σε άτομα με επώδυνη ευερεθιστότητα, ενισχύει τέλεια τα νεύρα και την καρδιά.

Ιαματικά λουτρά

Απαιτείται: 100 γρ κουκουνάρια, 1 λίτρο νερό.

Μαγείρεμα. Ρίχνουμε τους αποξηραμένους κώνους με νερό, αφήνουμε το περιεχόμενο να βράσει, σιγοβράζουμε σε χαμηλή φωτιά για 30 λεπτά.

Εφαρμογή: Ρίξτε το ζωμό σε ένα λουτρό που έχει θερμανθεί στους 38 βαθμούς – 39 o C. Λήψη με ρευματισμούς και ουρική αρθρίτιδα. Η διάρκεια του ψέματος είναι από 20 έως 40 λεπτά. Πάρτε σε 2-3 ημέρες για 2 – 3 εβδομάδες.

Ιαματικά λουτρά

Απαιτείται: 100 g ρίζες αγριοτριανταφυλλιάς, βελόνες και κουκουνάρια αρκεύθου, 10 λίτρα νερό.

Μαγείρεμα. Τρίψτε τις ρίζες των τριαντάφυλλων. Ρίξτε σε έναν κουβά 10 λίτρων, προσθέστε πευκοβελόνες και χωνάκια, ρίξτε νερό μέχρι την κορυφή, βράστε το περιεχόμενο, σιγοβράστε σε χαμηλή φωτιά για 30 λεπτά. Επιμείνετε 3 ώρες.

Εφαρμογή: Ρίξτε τον ζωμό σε ένα λουτρό που έχει θερμανθεί στους 37 βαθμούς – 39 o C. Διάρκεια ψέματος - από 20 έως 40 λεπτά (ανάλογα με την κατάσταση του ατόμου), μπορείτε να πλύνετε τα σημεία που πονούν με ένα πανί ή σφουγγάρι. Λαμβάνετε κάθε 1-2 ημέρες για 2 – 3 εβδομάδες. Τα λουτρά πρέπει να εναλλάσσονται με κομπρέσες και εντριβές και εκχυλίσματα σε μουδιασμένα μέρη του σώματος.

Πίλινγκ και απολέπιση - αποτελεσματικά προϊόντα περιποίησης του δέρματος

Στη γλώσσα μας, η λέξη "peeling" εμφανίστηκε σχετικά πρόσφατα, αλλά η διαδικασία που υπονοείται από αυτή τη λέξη κέρδισε γρήγορα δημοτικότητα, καθώς βελτιώνει την εμφάνιση, αναζωογονώντας και αναζωογονώντας το δέρμα. Το όνομα της διαδικασίας προέρχεται από την αγγλική λέξη (peel), η οποία συνδυάζει έννοιες όπως «απολέπιση, ξεφλούδισμα, ξεφλούδισμα». Ξεφλούδισμα- μια αισθητική διαδικασία που περιλαμβάνει βαθύ καθαρισμό του δέρματος με σκοπό τη βελτίωση της υγείας του και τη διατήρηση της καλής εμφάνισης. Το ξεφλούδισμα περιλαμβάνει την αφαίρεση της κεράτινης στιβάδας χρησιμοποιώντας διάφορα καλλυντικά. Αυτή η διαδικασία χρησιμοποιείται συνήθως για ουλές, ραγάδες, ρυτίδες και άλλες δερματικές ανωμαλίες για την εξομάλυνση της επιφάνειας του δέρματος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αυτή η διαδικασία ονομάζεται επίσης λείανση. Ανάλογα με το βάθος της πρόσκρουσης, το ξεφλούδισμα μπορεί να είναι επιφανειακό, μεσαίο και βαθύ.

Με την απολέπιση στρώμα προς στρώμα νεκρών κυττάρων, το peeling κάνει το δέρμα πιο ανοιχτόχρωμο και λεπτό, επομένως η διαδικασία χρησιμοποιείται μερικές φορές για την αφαίρεση των κηλίδων ηλικίας.

Το peeling σώματος γίνεται καλύτερα μετά από μπάνιο, μπάνιο ή σάουνα. Για να πραγματοποιήσετε τη διαδικασία, θα πρέπει να εφοδιαστείτε με ένα σκληρό πανί, μια βούρτσα στη λαβή ή ένα γάντι. Θα πρέπει να κάνετε δυναμικό μασάζ στο σώμα που έχει βράσει στον ατμό χρησιμοποιώντας τα προϊόντα που έχουν προετοιμαστεί εκ των προτέρων. Οι γιαγιάδες μας, που δεν χρησιμοποιούν τη λέξη «ξεφλούδισμα» στο λεξιλόγιό τους, έχουν συγκεντρώσει ωστόσο επαρκή αριθμό αποτελεσματικών συνταγών για τον καθαρισμό του δέρματος του σώματος. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις συμβουλές τους.

Peeling για τη γήρανση του δέρματος

Απαιτείται : 2 κ.σ. μεγάλο. χωρίσματα καρυδιάς, 2 κ.σ. μεγάλο. πλιγούρι, 3 κ.σ. μεγάλο. γάλα.

Παρασκευή ... Περάστε το πλιγούρι από ένα μύλο κρέατος, προσθέστε ελαφρώς ζεστό γάλα και τα χωρίσματα καρυδιού ψιλοκομμένα σε κατάσταση σκόνης. Ανακατέψτε τα πάντα καλά

Εφαρμογή ... Εφαρμόστε στο πρόσωπο, κάνοντας απαλό μασάζ. Μια παρόμοια διαδικασία πρέπει να γίνεται 3-4 φορές την εβδομάδα πριν τον ύπνο.

Απαλό ξεφλούδισμα γάλακτος

Απαιτείται : 2 κ.σ. μεγάλο. κεφίρ (ξινή κρέμα ή γιαούρτι), 1 κ.γ. μεγάλο. αλάτι χοντρό, 1 κ.γ. μεγάλο. σπόροι μποράγου.

Παρασκευή ... Τρίψτε τους σπόρους μποράγου, αλλά όχι πολύ λεπτά σε μύλο καφέ. Τα περιχύνουμε με κεφίρ, προσθέτουμε χοντρό αλάτι.

Εφαρμογή ... Εφαρμόστε γρήγορα σε πρόσωπο και λαιμό, κατανείμετε ομοιόμορφα το προϊόν γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση στην επιφάνεια του δέρματος. Περιμένετε να στεγνώσει η μάσκα. Χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας ελαφρώς βρεγμένα με νερό, κάντε ελαφριές κυκλικές κινήσεις από το κέντρο του προσώπου προς την περιφέρεια. Μετά από αυτό, πλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό.

Αλοιφή peeling Rhodiola

Απαιτείται. 3 κ.σ. μεγάλο. ριζώματα της χρυσής ρίζας, 1 κ.γ. μεγάλο. χοντρή κρυσταλλική ζάχαρη, 4 κ.σ. μεγάλο. γκι.

Παρασκευή ... Στεγνώστε το ρίζωμα της χρυσής ρίζας μέχρι να τραγανίσει, αλέστε σε σκόνη, αλλά με αρκετά μεγάλα σωματίδια, ανακατέψτε το με λιωμένο βούτυρο λιωμένο σε λουτρό νερού. Προσθέτουμε τη ζάχαρη και ανακατεύουμε καλά.

Εφαρμογή ... Εφαρμόστε γρήγορα τη σύνθεση σε προβληματικές περιοχές του δέρματος του σώματος. Αφού σταθείτε για 20 λεπτά, ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

Peeling για προβληματικό δέρμα

Απαιτείται : 1 κ.σ. μεγάλο. αφέψημα από υπερικό, 1 κ.γ. μεγάλο. βούτυρο, 1 κουτ. ξηρή μουστάρδα, 0,1 λίτρο νερό.

Παρασκευή ... Ετοιμάστε ένα έγχυμα από υπερικό, ρίξτε βραστό νερό πάνω από τα άνθη, αφήστε για 1 ώρα, στραγγίστε. Αραιώστε τη στεγνή μουστάρδα με 5 κ.σ. μεγάλο. κουταλιές ζεστό αφέψημα από υπερικό, προσθέστε λιωμένο βούτυρο.

Εφαρμογή ... Απλώστε το μείγμα στο πρόσωπο με μια μπατονέτα. Κρατήστε το για μερικά λεπτά ανάλογα με την ευαισθησία του δέρματος και στη συνέχεια ξεπλύνετε με δροσερό νερό, κατευθύνοντας ένα ρεύμα ντους στο πρόσωπο και σε άλλα μέρη του σώματος. Στη συνέχεια, εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα στο πρόσωπό σας. Αυτή η μάσκα δεν μπορεί να γίνει πολύ συχνά, μια φορά την εβδομάδα θα είναι αρκετή. Η μάσκα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για χαλάρωση, ζαρωμένο δέρμα.

Σφουγγάρισμα - ένα καλλυντικό προϊόν που προορίζεται για «σκληρό καθάρισμα» του σώματος. Αν και τα καλλυντικά αυτά έχουν κάνει την εμφάνισή τους στη χώρα μας τον τελευταίο καιρό, έχουν ήδη γίνει ευρέως διαδεδομένα. Τα scrubs προάγουν τη μηχανική απολέπιση των νεκρών κυττάρων της κεράτινης στιβάδας. Τα καλλυντικά προϊόντα που δεν περιέχουν έντονα αρώματα θεωρούνται ιδανικά.

Τα scrubs περιέχουν σωματίδια που είναι ένας αποτελεσματικός παράγοντας αναδόμησης του δέρματος. Ο εβδομαδιαίος καθαρισμός του δέρματος καθαρίζει σε βάθος τους πόρους και απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Η απομάκρυνση των επιβλαβών ουσιών μέσω των πόρων είναι ταχύτερη και πιο ενδελεχής. Το σμήγμα μπορεί να διεισδύσει ελεύθερα έξω και το δέρμα γίνεται μεταξένιο-βελούδινο. Η χρήση scrub ενεργοποιεί το μεταβολισμό, αυξάνει την παροχή αίματος. Αφού καθαρίσει το δέρμα με ένα scrub, απορροφά καλύτερα την κρέμα.

Εάν το δέρμα δεν είναι προβληματικό, τότε το scrub μπορεί να χρησιμοποιηθεί μία φορά την εβδομάδα. Για λιπαρό και πορώδες δέρμα, ο καθαρισμός πραγματοποιείται δύο φορές την εβδομάδα. Για το ευαίσθητο δέρμα, μπορείτε να περιοριστείτε σε δύο επεμβάσεις το μήνα. Το scrub για χέρια, πόδια και σώμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί μία φορά κάθε δύο εβδομάδες.

Στα λεγόμενα σκληρά τρίβει, πυριτικά φύκια, σωματίδια αργίλου, λεπτοαλεσμένα σωματίδια από το κέλυφος των καρυδιών, αμύγδαλα και σπόρους ελιάς χρησιμοποιούνται ως σκληρά σωματίδια. Λάβετε υπόψη ότι τα σκληρά scrub μπορεί να είναι τραχιά σε ορισμένα μέρη του σώματος, καθώς οι αιχμηρές άκρες των σκληρών συστατικών μπορούν να τραυματίσουν το δέρμα. Αυτό πρέπει να λαμβάνεται υπόψη όταν χρησιμοποιείτε καλλυντικά προϊόντα για τον καθαρισμό του προσώπου. Εφαρμόστε το scrub στο δέρμα με ένα λεπτό στρώμα, τρίψτε το απαλά με κυκλικές κινήσεις για αρκετά λεπτά και μετά ξεπλύνετε με ζεστό νερό ή αφαιρέστε το με μια χαρτοπετσέτα.

Τα scrubs διαφέρουν από τα peeling κυρίως στο ότι περιέχουν μεγαλύτερα σωματίδια. Συνιστάται η χρήση peeling και scrub για κάθε τύπο δέρματος. Οι γυναίκες με ιδιαίτερα ευαίσθητο δέρμα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικές κατά τη διάρκεια των διαδικασιών. Εάν το δέρμα είναι λιπαρό, τότε είναι κατάλληλο ένα μείγμα με σωματίδια από κελύφη αλεσμένων καρυδιών. Ορισμένες σπιτικές θεραπείες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τον καθαρισμό του δέρματος του προσώπου και την αφαίρεση κερατινοποιημένων σωματιδίων. Τέτοια προϊόντα είναι το θαλασσινό και επιτραπέζιο αλάτι, η μαγειρική σόδα, το καλαμπόκι και το πλιγούρι βρώμης, το πλιγούρι βρώμης και άλλα.

Scrub με πίτουρο αμυγδάλου και άνθη χαμομηλιού

Απαιτείται : 1 κ.σ. μεγάλο. πίτουρο αμυγδάλου, 1 κουτ άνθη χαμομηλιού, 5 κ.σ. μεγάλο. βραστό νερό.

Παρασκευή ... Ετοιμάστε ζωμό χαμομηλιού: ρίξτε βραστό νερό πάνω από τα άνθη και αφήστε το για 30 λεπτά. Ανακατέψτε το πίτουρο αμυγδάλου με τον ζωμό που προκύπτει μέχρι να σχηματιστεί ο χυλός. Ψύξτε το μείγμα.

Εφαρμογή ... Εφαρμόστε στο πρόσωπο για 5-8 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε το τρίψιμο με ένα ζεστό αφέψημα από άνθη φλαμουριάς. Το πολύ ξηρό δέρμα πρέπει πρώτα να σκουπιστεί με φυτικό λάδι ή γιαούρτι.

Κάντε τρίψιμο με αμύγδαλα, φλούδες πορτοκαλιού και τσουκνίδες

Απαιτείται : 1 κ.σ. μεγάλο. φλούδες πορτοκαλιού, 1 κ.γ. μεγάλο. αμύγδαλα, 2 κ.σ. μεγάλο. αφέψημα τσουκνίδας.

Παρασκευή ... Στεγνώστε τις φλούδες πορτοκαλιού και τις τρίψτε σε ένα μύλο καφέ για να μην είναι πολύ χοντροκομμένες. Τρίψτε τα αμύγδαλα χωριστά σε ένα γουδί. Ανακατεύουμε τις φλούδες πορτοκαλιού και τα αμύγδαλα, περιχύνουμε με το ζωμό τσουκνίδας, ανακατεύουμε καλά μέχρι να έχουμε μια ομοιογενή σύνθεση.

Εφαρμογή ... Απλώστε μια μικρή ποσότητα του μείγματος στο πρόσωπο με απαλές κινήσεις. Αυτό το scrub καθαρίζει καλά το δέρμα.

Λουτρά με βότανα Μπάνιο με μουστάρδα. Διαλύουμε 100-200 γραμμάρια ξηρής μουστάρδας σε ζεστό νερό μέχρι την σύσταση της υγρής ξινής κρέμας και ανακατεύουμε καλά ώστε να μην υπάρχουν σβώλοι. Ρίξτε τη μουστάρδα που παρασκευάστηκε με αυτόν τον τρόπο σε ένα λουτρό ζεστού νερού. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 10-15 λεπτά. Μετά

Θεραπευτικά λουτρά Τα θεραπευτικά λουτρά πρέπει να γίνονται μόνο σε συνδυασμό με δύο άλλους τύπους θεραπείας - λοσιόν και πόσιμο αφεψημάτων βοτάνων, διαφορετικά το αποτέλεσμα θα είναι αδύναμο. Η θερμοκρασία του νερού στο μπάνιο πρέπει να είναι αρκετά ζεστή, αλλά όχι μεγαλύτερη από 45 ° C. Αυτά τα λουτρά ονομάζονται ζεστά.

Θεραπευτικά λουτρά Ρίξτε τη σκόνη σανού με κρύο νερό, βράστε και βράστε για μισή ώρα. Για ένα πλήρες μπάνιο θα χρειαστείτε 1 κιλό σκόνης, για ένα καθιστικό μπάνιο - 250 γρ. Κάντε μπάνιο για 20-30 λεπτά. σε θερμοκρασία 37–38 °C. Τέτοια λουτρά έχουν ευεργετική επίδραση στο μεταβολισμό,

Θεραπευτικά λουτρά Η επιλογή του είδους του θεραπευτικού λουτρού για το παιδί πρέπει να συμφωνηθεί με τον θεράποντα ιατρό. Διάφορες φαρμακευτικές ουσίες και βότανα, αιθέρια έλαια, θαλασσινό αλάτι σε καθαρή μορφή ή με την προσθήκη εκχυλισμάτων φαρμακευτικών φυτών (ευκάλυπτος,

3.6. Θεραπευτικά λουτρά 1. Απαιτείται: 1 κιλό σανό σκόνης, 50 ml χυμό σελαντίνης Τρόπος παρασκευής. Ρίξτε τη σκόνη σανού με νερό και μαγειρέψτε για 30 λεπτά. Στη συνέχεια, σουρώνουμε τον ζωμό, κρυώνουμε και προσθέτουμε τον χυμό φελαντίνης. Ρίξτε το έγχυμα σε ένα γεμάτο λουτρό, ανακατέψτε. Θερμοκρασία

Πώς να κάνετε λουτρά με φαρμακευτικά βότανα; Τα λουτρά παρασκευάζονται ως εξής. Ρίξτε 40-60 g γρασίδι 2-5 λίτρα βραστό νερό, αφήστε για 20 λεπτά ή βράστε για 10 λεπτά σε χαμηλή φωτιά, διηθήστε και ρίξτε σε ένα λουτρό γεμάτο με νερό (θερμοκρασία νερού - 36-40 ° C). Για να μην σχηματιστεί το δωμάτιο

Θεραπευτικά λουτρά Τα χαλαρωτικά ή αναζωογονητικά λουτρά μπορεί να είναι μια πολύ ευχάριστη πρόσθετη θεραπεία για έντονο στρες ή κατάθλιψη ή ακόμα και η κύρια μέθοδος για ένα πολυάσχολο πρόγραμμα ζωής.Γενικά, τα λουτρά χωρίζονται σε γενικά (πλήρη) και τοπικά λουτρά

Λουτρά με βότανα Αναζωογονητικό και απαλυντικό λουτρό. Κάντε μπάνιο στους 35-37 ° C για 10 λεπτά, στη συνέχεια

Θεραπευτικά λουτρά Μπάνιο με σπαθί Χρησιμοποιείται πιο συχνά ως καθαριστικό αίματος. Το τσάι από άμμο χρησιμοποιείται για μεταβολικές διαταραχές όπως η ουρική αρθρίτιδα. Η επίσημη ιατρική το αντιμετωπίζει μάλλον συγκρατημένα, αλλά στη λαϊκή άμμο το σάκο είναι πολύ

Λουτρά βοτάνων με πίσσα Τα λουτρά με βότανα είναι λουτρά με προσθήκη αφεψημάτων, αφεψημάτων, εκχυλισμάτων βοτάνων και φαρμακευτικών φυτών. Τέτοια λουτρά μπορούν να έχουν μεγάλη ποικιλία επιδράσεων στον ανθρώπινο οργανισμό, ανάλογα με το ποια βότανα χρησιμοποιούνται και ποιες ιδιότητες.

Λουτρά βοτάνων με πίσσα Τα λουτρά με βότανα είναι λουτρά με προσθήκη αφεψημάτων, αφεψημάτων, εκχυλισμάτων βοτάνων και φαρμακευτικών φυτών.Τέτοια λουτρά μπορούν να έχουν μεγάλη ποικιλία επιδράσεων στον ανθρώπινο οργανισμό, ανάλογα με το ποια βότανα χρησιμοποιούνται και ποιες ιδιότητες

Λουτρά με βότανα Για όλους τους τύπους δέρματος, είναι κατάλληλα άλατα, έλαια και αφροί, που περιλαμβάνουν χαμομήλι. Είναι ένας πολύ καλός αντιφλεγμονώδης, μαλακτικός και χαλαρωτικός παράγοντας. Το χαμομήλι είναι χρήσιμο για διάφορες αλλεργικές καταστάσεις, έκζεμα και δερματίτιδα.

Τα λουτρά με βότανα είναι πολύ χρήσιμα, ενισχύουν το νευρικό σύστημα, ανεβάζουν τον τόνο όλου του σώματος, δυναμώνουν τα μαλλιά, και έχουν ευεργετική επίδραση στο δέρμα. Ξαπλώνοντας σε ένα λουτρό με βότανα, πρέπει να βρέξετε τα μαλλιά σας, να τα αφήσετε να θρέψουν με ένα αφέψημα βοτάνων και στη συνέχεια να κάνετε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής και να κάνετε μασάζ στα χέρια και τις αρθρώσεις. Κάντε ντους πριν κάνετε αυτά τα μπάνια. Μετά το μπάνιο, δεν χρειάζεται να ξεπλύνετε με νερό και ακόμη περισσότερο να χρησιμοποιείτε σαπούνι.
Τα λουτρά βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, διευρύνουν τους πόρους, δημιουργώντας έτσι συνθήκες για ευκολότερη διείσδυση δραστικών ουσιών μέσω του δέρματος, οι οποίες έχουν επίδραση όχι μόνο σε τοπικό επίπεδο, αλλά και σε ολόκληρο το σώμα ως σύνολο. Τα λουτρά μπορούν να γίνουν τόσο για λόγους υγιεινής όσο και για ιατρικούς σκοπούς.
Θυμηθείτε ότι μόνο ένα εμαγιέ λουτρό είναι κατάλληλο για την προετοιμασία ενός λουτρού με έγχυμα φυτών.

Λουτρά για γρήγορη επούλωση και ανάπλαση του δέρματος

Μπάνιο Calamus

Προετοιμασία: 5 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένα ριζώματα καλαμούς χύνονται σε 1 λίτρο βραστό νερό, επιμένουν σε θερμός για 30 λεπτά, στη συνέχεια φιλτράρονται και χύνονται στο λουτρό. Μπορείτε να βάλετε το θρυμματισμένο ρίζωμα σε μια τυρί σακούλα και να το βουτήξετε απευθείας στη μπανιέρα.
Η θεραπευτική επίδραση του λουτρού:ένα τέτοιο μπάνιο αναζωογονεί, καταπραΰνει, προάγει την επούλωση των πληγών.

Μπάνιο με μπουμπούκια σημύδας

Προετοιμασία: 200-250 g πρώτων υλών χύνονται σε 1 λίτρο βραστό νερό και επιμένουν για 1 ημέρα. Το έγχυμα προστίθεται στο λουτρό με ρυθμό 10 ml ανά 1 λίτρο νερού.
Εφέ μπάνιου:ένα τέτοιο μπάνιο ανακουφίζει από την κούραση, ανεβάζει τον τόνο του σώματος, εξαλείφει τις φλεγμονώδεις διεργασίες στο δέρμα, λειαίνει και ενυδατώνει το ξηρό δέρμα.

Μπάνια για ανακούφιση από την ένταση, την κούραση και το άγχος

Λουτρό Valerian officinalis

Προετοιμασία: Ένα πακέτο ρίζας βαλεριάνας χύνεται πάνω από 1 λίτρο βραστό νερό, βράζεται σε χαμηλή φωτιά για 15 λεπτά και στη συνέχεια επιμένει για 3-4 ώρες σε ένα σφραγισμένο δοχείο. Σουρώστε πριν τη χρήση και αδειάστε σε λουτρό με θερμοκρασία νερού 36-37 °C. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε έγχυμα αλκοόλης βαλεριάνας φαρμακείου (2 μπουκάλια για 1 μπάνιο). Η διάρκεια του μπάνιου είναι 10-15 λεπτά.
Εφέ μπάνιου:ένα μπάνιο καταπραΰνει καλά το νευρικό σύστημα.

Λουτρό με υπερικό

Προετοιμασία: Προσθέστε ένα λίτρο έγχυμα υπερικό στο μπάνιο.
Επίδραση και λούσιμο:Ένα μπάνιο με ένα τέτοιο έγχυμα έχει καλή επίδραση στο χαλαρό δέρμα, βοηθά στην κούραση και ενισχύει το νευρικό σύστημα. Η διάρκεια του μπάνιου είναι 15-20 λεπτά.

Μπάνιο με καρδιόφυλλο τίλιο

Προετοιμασία: 100 γραμμάρια άνθη φλαμουριάς χύνονται σε 2 λίτρα κρύο νερό και αφήνονται για 5-10 λεπτά, στη συνέχεια βράζονται για 5 λεπτά, επιμένουν για άλλα 10 λεπτά, φιλτράρονται και προστίθενται στο λουτρό. Αυτά τα λουτρά γίνονται μία φορά την εβδομάδα. Διάρκεια - έως 20 λεπτά. Η θερμοκρασία του νερού είναι 37 ° C.
Εφέ μπάνιου:Το μπάνιο βοηθά στην αϋπνία, ηρεμεί το νευρικό σύστημα, ανακουφίζει από το άγχος, χαλαρώνει.

Λουτρό αρκεύθου

Προετοιμασία: 1 χούφτα καρπούς αρκεύθου ρίχνουμε σε 3 λίτρα νερό, βράζουμε για 30 λεπτά, στη συνέχεια φιλτράρουμε και ρίχνουμε στο μπάνιο. Το μπάνιο έχει ηρεμιστική επίδραση στο νευρικό σύστημα.
Εφέ μπάνιου:Το ίδιο αποτέλεσμα έχει και ένα μπάνιο με αφέψημα από βότανο λεμονιού.

Λουτρά κατά της εφίδρωσης

Μπάνιο με φλοιό βελανιδιάς

Προετοιμασία: 500 g θρυμματισμένων πρώτων υλών χύνονται σε 4 λίτρα νερό, βράζονται για 30 λεπτά και στη συνέχεια φιλτράρονται.
Εφέ μπάνιου: το μπάνιο κάνει καλό στην εφίδρωση.

Μπάνιο με λευκή ιτιά

Προετοιμασία: 5 κουταλάκια του γλυκού κονιοποιημένο φλοιό ιτιάς ρίχνονται σε 2 λίτρα κρύο νερό, εγχύονται για 8 ώρες, στη συνέχεια φιλτράρονται και χύνονται στο λουτρό.
Εφέ μπάνιου:ένα μπάνιο βοηθάει καλά στην υπερβολική εφίδρωση.

Μπάνιο με αχυρίδα

Προετοιμασία: 1 κιλό βοτάνου αχύρου ρίχνουμε σε 3 λίτρα νερό, επιμένουμε για 10 λεπτά, βράζουμε για 5 λεπτά, επιμένουμε για άλλα 10 λεπτά, φιλτράρουμε. Το έγχυμα προστίθεται στο νερό του μπάνιου ή το σώμα σκουπίζεται με ένα σφουγγάρι βουτηγμένο στο έγχυμα.
Εφέ μπάνιου:Το μπάνιο βοηθά στην κούραση. Χρησιμοποιείται επίσης για να μαλακώσει το ξηρό, σκασμένο ή επιρρεπές σε εξάνθημα δέρμα.

Λουτρά φασκόμηλου

Προετοιμασία: 1 κιλό ψιλοκομμένα φύλλα φασκόμηλου περιχύνεται με 3-4 λίτρα κρύο νερό, εγχύεται για 5-10 λεπτά, βράζεται για 5 λεπτά, εγχύεται για άλλα 10 λεπτά, φιλτράρεται και χύνεται στο λουτρό.
Λήψη και αποτέλεσμα του λουτρού:Η διάρκεια του μπάνιου είναι 20-30 λεπτά. Το μπάνιο γίνεται μία φορά την εβδομάδα σε περίπτωση υπερβολικής εφίδρωσης του σώματος.

Προετοιμασία: 1 κιλό ψιλοκομμένα φύλλα φασκόμηλου περιχύνεται με 3-4 λίτρα κρύο νερό, εγχύεται για 5-10 λεπτά, βράζεται για 5 λεπτά, εγχύεται για άλλα 10 λεπτά, φιλτράρεται και χύνεται στο λουτρό. Η διάρκεια του μπάνιου είναι 20-30 λεπτά.
Εφέ μπάνιου:Το μπάνιο γίνεται μία φορά την εβδομάδα σε περίπτωση υπερβολικής εφίδρωσης του σώματος.

Λουτρά για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, την τόνωση των μεταβολικών διεργασιών

Μπάνιο με κάστανο

Προετοιμασία: 500 g φρέσκων φύλλων καστανιάς χύνονται σε 1 λίτρο βραστό νερό, εγχύονται για 30 λεπτά σε δοχείο με κλειστό καπάκι και στη συνέχεια φιλτράρονται. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε σπόρους κάστανου. Για να γίνει αυτό, 1 φλιτζάνι σπόροι βράζονται σε 1 λίτρο νερό για 20 λεπτά.
Εφέ μπάνιου: μπάνιο βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, αυξάνει τη σταθερότητα των τριχοειδών τοιχωμάτων του δέρματος.

Μπάνιο με πικρή αψιθιά

Προετοιμασία: 1 κιλό φρέσκο ​​ψιλοκομμένο βότανο αψιθιάς χύνεται σε 3-4 λίτρα κρύο νερό και αφήνεται για 5-10 λεπτά, στη συνέχεια βράζεται για 5 λεπτά και ο ζωμός εγχύεται για άλλα 10 λεπτά. Σουρώνουμε και προσθέτουμε στο νερό που ετοιμάζουμε για το μπάνιο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα έγχυμα αψιθιάς. Για αυτό, 250 g αποξηραμένων βοτάνων χύνονται με βραστό νερό και επιμένουν κάτω από ένα καπάκι για 30 λεπτά.
Επίδραση και διάρκεια λουτρών:Τέτοια λουτρά συνιστώνται να γίνονται μία φορά την εβδομάδα, 2 ώρες μετά το δείπνο και 1-1,5 ώρα πριν τον ύπνο. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 20-30 λεπτά. Η θερμοκρασία του νερού είναι 36-37 ° C. Το μπάνιο βελτιώνει καλά την κυκλοφορία του αίματος, έχει τονωτικό αποτέλεσμα (ιδιαίτερα χρήσιμο για γρήγορα κουρασμένους ανθρώπους) και είναι επίσης μια καλή θεραπεία για χαλάρωση του δέρματος.

Λουτρό με σκόνη σανού (επιφάνεια από ξερά χόρτα λιβαδιών)

Προετοιμασία: Για 1 μπάνιο απαιτούνται 500-600 g σκόνης.
Εφέ μπάνιου:Αυτό το λουτρό έχει τονωτική δράση και διεγείρει τις μεταβολικές διεργασίες.

Διεγερτικό μπάνιο

Προετοιμασία: Πάρτε χόρτο χαμομηλιού, γρασίδι ορειβατικού πουλιού, γρασίδι αλογοουράς αγρού, ριζώματα με ρίζες βαλεριάνας, ερπετό θυμάρι ίσα, μόνο 250-300 γραμμάρια, και ανακατέψτε με ίση ποσότητα σκόνης σανού, επιμείνετε.
Εφέ μπάνιου: Αυτό το μπάνιο έχει τονωτική δράση και διεγείρει τις μεταβολικές διεργασίες.

Λουτρά για ξηρό, τραχύ δέρμα

Μπάνιο με αφεψήματα από λιναρόσπορο και άνθη χαμομηλιού

Παρασκευή:Ένα αφέψημα που παρασκευάζεται από 100 ml κάθε συστατικού (λιναρόσπορος και χαμομήλι) προστίθεται στο λουτρό.
Εφέ μπάνιου:βοηθά με το πολύ ξηρό και τραχύ δέρμα του σώματος. Η διάρκεια του μπάνιου είναι 10-15 λεπτά.

Μπάνιο με την προσθήκη βότανο λιναριού φρύνου και άνθη χαμομηλιού

Παρασκευή: Το έγχυμα παρασκευάζεται με ρυθμό 100 g από κάθε συστατικό.
Εφέ μπάνιου:Η διάρκεια του μπάνιου είναι 10-15 λεπτά. Συνιστάται για πολύ ξηρό δέρμα.

Μπάνιο με μέλι, γάλα και αμυγδαλέλαιο (λουτρό Κλεοπάτρας)

Προετοιμασία: Προθερμάνετε, χωρίς να βράσει, 1 λίτρο γάλα και σε άλλο πιάτο (σε υδατόλουτρο) - ένα φλιτζάνι μέλι. Διαλύουμε το μέλι στο γάλα, προσθέτουμε 2 κουταλιές της σούπας αμυγδαλέλαιο και ρίχνουμε το μείγμα σε νερό μπάνιου.
Εφέ μπάνιου:αυτό το μπάνιο κάνει το δέρμα απαλό και λείο.

Αμύγδαλο μπάνιο

Προετοιμασία: 300 γραμμάρια πίτουρο αμυγδάλου ρίχνουμε σε μια τυρόπετση σακούλα και βυθίζουμε σε ζεστό νερό. Ένα σακουλάκι είναι αρκετό για 2-3 φορές. Μπορείτε να φτιάξετε ένα έγχυμα πίτουρου: ρίξτε 1-2 κιλά πίτουρο αμυγδάλου σε 4-6 λίτρα πολύ ζεστού νερού, στη συνέχεια διηθήστε και ρίξτε το διάλυμα στο μπάνιο.
Εφέ μπάνιου:Το μπάνιο καταπραΰνει το φλεγμονώδες δέρμα, ανακουφίζει από ερεθισμούς, εξαλείφει την ξηρότητα και την τραχύτητα του δέρματος και σταματά τον κνησμό.

Μπάνιο με σπόρους βρώμης

Προετοιμασία: 2-3 κουταλιές της σούπας πίτουρο βρώμης τοποθετούνται σε ένα σακουλάκι από βαμβάκι ή γάζα και στη συνέχεια τοποθετούνται σε μπανιέρα ή κρεμάζονται κάτω από μια βρύση, ώστε το νερό να περάσει από το πίτουρο. Ένα σακουλάκι είναι αρκετό για 2-3 φορές. Η θερμοκρασία του νερού είναι 35-36 ° C.
Εφέ μπάνιου:Το μπάνιο καταπραΰνει το φλεγμονώδες δέρμα, ανακουφίζει από τον κνησμό, τον ερεθισμό και την ξηρότητα.

Λουτρό λεμονιού

Προετοιμασία: Ρίξτε βραστό νερό πάνω από φρεσκοκομμένη φλούδα λεμονιού και αφήστε το να κρυώσει. Εάν ρίχνετε κρύο νερό, τότε πρέπει να επιμείνετε για 2 ημέρες.
Το μπάνιο έχει λευκαντικό αποτέλεσμα.

Μπάνια κατά της αϋπνίας

Προετοιμασία: Ανακατεύουμε 2 χούφτες άνθη χαμομηλιού με 2 χούφτες άνθη φλαμουριάς με φύλλα καρδιάς, ρίχνουμε 1 λίτρο βραστό νερό, βράζουμε σε χαμηλή φωτιά για 15-20 λεπτά, αφήνουμε για 3-4 ώρες και μετά φιλτράρουμε.
Λούσιμο και αποτέλεσμα:Η θερμοκρασία του νερού είναι 36-37 ° C.

Το μπάνιο χρησιμοποιείται για αϋπνία, ερεθισμούς του δέρματος.

Προετοιμασία: 1 κιλό γρασίδι μιας χορδής χύνεται με 3-4 λίτρα κρύο νερό, μουλιάζεται για 5-10 λεπτά, βράζεται για 15 λεπτά, επιμένει για άλλα 10 λεπτά και φιλτράρεται. Ο προκύπτων ζωμός χύνεται σε ένα λουτρό γεμάτο με νερό στο μισό.
Λήψη και αποτέλεσμα του λουτρού: Διάρκεια μπάνιου - 20-30 λεπτά. Πάρτε 3-4 φορές την εβδομάδα πριν τον ύπνο. Το μπάνιο χρησιμοποιείται για την αϋπνία.

Η καθημερινή φασαρία είναι εξαντλητική. Γυρνώντας σπίτι και πέφτοντας από την κούραση, θέλω πολύ να νιώσω ξανά ελαφρότητα και σφρίγος σε όλο μου το σώμα, θέλω πολύ να χαλαρώσω. Η λήψη λουτρών θα βοηθήσει στην επίτευξη αυτού του αποτελέσματος. Ακόμη και στην αρχαιότητα, οι σοφοί πρόγονοί μας χρησιμοποιούσαν βότανα για τις διαδικασίες μπάνιου. Η Μητέρα Φύση, όπως καμία άλλη, φρόντισε για την ομορφιά και την υγεία μας και για να παρατείνουν τα νιάτα μας και να ενισχύσουν την υγεία μας τα λουτρά με βότανα, αρκεί να γνωρίζουμε μερικά μυστικά.

Πώς να κάνετε τακτικά μπάνια

Για να είναι ωφέλιμο το μπάνιο, αρκεί να γνωρίζετε μερικούς απλούς κανόνες.

• Τα καθημερινά ζεστά μπάνια είναι γεμάτα με διαταραχή του φυσικού μεταβολισμού για το δέρμα - μην το ρισκάρετε. Αυτό δεν ισχύει για τις διαδικασίες υγιεινής.
• Είναι χρήσιμο να κάνετε ένα όχι πολύ ζεστό μπάνιο 1-2 φορές την εβδομάδα.
• Το δροσερό νερό είναι αναζωογονητικό και αναζωογονητικό, ενώ το ζεστό είναι καταπραϋντικό. Ο προτεινόμενος χρόνος είναι 3-5 λεπτά και 10-15 λεπτά, αντίστοιχα. Δεν πρέπει να το υπερβείτε.
• Συνιστάται να κάνετε μπάνιο 2 ώρες μετά το γεύμα.
• Για να ρυθμίσετε την αρτηριακή πίεση και να σκληρύνετε το δέρμα, κάντε ένα κρύο ντους (1-2 λεπτά) μετά από ένα ζεστό μπάνιο.
• Εάν το δέρμα σας είναι λιπαρό - ενώ κάθεστε στο μπάνιο, τρίψτε το με ένα βαμβακερό γάντι. Εάν είστε ιδιοκτήτης ξηρού δέρματος, μην ξεχάσετε να το λιπαίνετε με κρέμα μετά από όλες τις διαδικασίες, για να μην το στεγνώσετε επιπλέον. Μπορείτε να απαλλαγείτε από τα «χήνα» με τακτικό μασάζ με πινέλο.

Τα λουτρά με βότανα δεν έχουν μόνο θεραπευτική, αλλά και καλλυντική επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό. Ανακουφίζουν από την κούραση και τον πόνο στους μύες, βελτιώνουν τον ύπνο και ηρεμούν το νευρικό σύστημα, καθαρίζουν και αναζωογονούν το δέρμα. Η λήψη θεραπευτικών λουτρών πρέπει να είναι μια πορεία τουλάχιστον 10-15 διαδικασιών.

Πώς να φτιάξετε ένα λουτρό με βότανα

Για λουτρά με βότανα, τα εμαγιέ λουτρά είναι η καλύτερη επιλογή. Ετοιμάστε ένα θερμόμετρο νερού και οποιοδήποτε ρολόι για να παρακολουθείτε τη διάρκεια της πρόσληψης και τη θερμοκρασία του νερού. Μια διαδικασία διαρκεί από 5 έως 20 λεπτά και η θερμοκρασία του νερού είναι 36-38 ° C.

Ένα απλό λουτρό με βότανα είναι εύκολο να παρασκευαστεί:

Φαρμακευτικό έγχυμα. Η συνηθισμένη συνταγή προϋποθέτει κατά μέσο όρο 2 λίτρα νερό, 100 γραμμάρια ξηρού βοτάνου. Εάν πάρετε φρέσκο ​​βότανο, κάντε ένα έγχυμα σε αναλογία 600g ανά 2 λίτρα. Βάζουμε τα φυτά σε κρύο νερό, το οποίο στη συνέχεια βράζουμε. Αρκεί να βράσουν οι ρίζες, οι μεγάλοι μίσχοι και τα κλαδιά για 15 λεπτά και ο ζωμός πρέπει να εγχυθεί για μια ώρα. Φιλτράρουμε τον ζωμό και τον αδειάζουμε στη μπανιέρα. Φέρνουμε τον όγκο του νερού στο απαιτούμενο επίπεδο.

Ενισχυτικά λουτρά

Για να είναι το σώμα μας δυνατό και υγιές, και το σώμα μας όμορφο, αξίζει να χρησιμοποιούμε ενισχυτικά λουτρά. Αξίζει να το κάνετε αυτό μόνο 2-3 ώρες μετά το δείπνο, ακριβώς πριν πάτε για ύπνο. Η αρχική θερμοκρασία του νερού είναι 36 ° C. Αφού βυθιστείτε αργά στο νερό, χαλαρώστε και ξαπλώστε για 3 λεπτά. Ανοίξτε τη βρύση και ανεβάστε τη θερμοκρασία του νερού στους 39 ° C. Είναι απαραίτητο να ξαπλώσετε σε τέτοιες συνθήκες για 40-45 λεπτά. Όταν τελειώσει ο χρόνος, περιχύνουμε με νερό θερμοκρασίας 26-27°C και τρίβουμε με μια πετσέτα. Πηγαίνετε για ύπνο αμέσως μετά το μπάνιο.

Αρώματα μπάνιου

Εκτός από τα λουτρά με βότανα, οι διαδικασίες με την προσθήκη αρωματικών ελαίων, ορυκτών αλάτων, παρασκευασμάτων από καφέ φύκια και θαλάσσια μέταλλα θα έχουν ευεργετική επίδραση στο δέρμα.
Ανάψτε κεριά, βάλτε μια θρεπτική μάσκα προσώπου, παίξτε ωραία μουσική και χαλαρώστε για 10 λεπτά.

Για να επιτύχετε ένα γυαλιστερό αποτέλεσμα στο δέρμα, χρησιμοποιήστε λάδι σώματος πριν από τη διαδικασία. Μετά - σκουπίστε το δέρμα με μια μαλακή πετσέτα, αφαιρώντας το νεκρό δέρμα.

Καταπραϋντικά λουτρά με βότανα

Τα καταπραϋντικά βότανα μπάνιου θα έχουν ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα, θα βοηθήσουν στην ανακούφιση της κούρασης, θα ηρεμήσουν, θα ξεχάσουν τις αγχωτικές καταστάσεις και θα ομαλοποιήσουν τον ύπνο.

Για τέτοιους σκοπούς, είναι κατάλληλα τα ακόλουθα:

• Ρίζα βαλεριάνας (ανακουφίζει από τον νευρικό ενθουσιασμό και την αϋπνία)
• Λυκίσκος, ελώδης αγριόχορτος, κράταιγος (με νευρώσεις της καρδιάς)
• Κωνοφόροι κώνοι και κλαδιά (ανακουφίζουν από την ευερεθιστότητα)
• Αλογοουρά και φελαντίνα (καταπραΰνει και χαλαρώνει, αποκαθιστά τη δύναμη)
• Χόρτα καλαμούς (βοηθά στη θεραπεία νευρώσεων)
• Άνθη φλαμουριά, μέντα και αψιθιά (ηρεμεί το νευρικό σύστημα) κ.λπ.

Για να ανακτήσετε την ισορροπία σας, χρησιμοποιήστε τα καταπραϋντικά βότανα μπάνιου στις παρακάτω λεπτομερείς συνταγές.

• 50 γραμμάρια λυκίσκου, 50 γραμμάρια βαλτόχορτο, 200 γραμμάρια πευκοβελόνες, 5 κουταλιές της σούπας φύλλα κράταιγου, 7 λίτρα νερό

Ρίχνουμε τα ανάμεικτα βότανα με βραστό νερό (7l), αφήνουμε να βράσει για 10 λεπτά, αφήνουμε για μισή ώρα. Ρίξτε τον στραγγισμένο ζωμό σε ένα λουτρό με θερμοκρασία νερού 38-39 μοίρες, όχι υψηλότερη.

Τέτοια λουτρά με βότανα είναι απαραίτητα για βλαστική δυσλειτουργία, υψηλή αρτηριακή πίεση και καρδιακές νευρώσεις.

• 5 χούφτες ρίζα βαλεριάνας, 1 λίτρο νερό

Ρίξτε ένα λίτρο νερό πάνω από το γρασίδι και βράστε. Βράζουμε σε χαμηλή φωτιά για 15 λεπτά. Στραγγίστε και εφαρμόστε για τη διαδικασία.

Ο ζωμός θα έχει ηρεμιστική επίδραση στην αϋπνία και τη νευρική διέγερση. Διάρκεια-15 λεπτά, θερμοκρασία -37 βαθμοί.

• 3 κουταλιές της σούπας άνθος λάιμ, 2 κ.σ. δυόσμο, 2 κουτ αψιθιά, 400 γρ βραστό νερό

Ζυμώνουμε τα βότανα με δύο ποτήρια βραστό νερό (400 g) και αφήνουμε για 15 λεπτά. Φιλτράρουμε και ρίχνουμε στο νερό που μαζεύτηκε.

Αυτά τα βότανα μπάνιου έχουν ηρεμιστική επίδραση στο νευρικό σύστημα. Επιπλέον, δεδομένου ότι ορισμένα συστατικά είναι εφιδρωτικά, επηρεάζεται και το υπερβολικό βάρος.

• 100 g φελαντίνα, 500 g αλογοουρά (με βάση ένα πλήρες μπάνιο)

Σιγοβράζουμε τα μυρωδικά σε χαμηλή φωτιά για 20 λεπτά. Για λουτρό sitz χρησιμοποιείται αφέψημα 0,5. Φιλτράρουμε και εφαρμόζουμε.

Η διαδικασία θα έχει χαλαρωτικό και ηρεμιστικό αποτέλεσμα.

• Αρκούδες και κλαδιά από πεύκο/κωνοφόρα.

Γεμίστε τα πάντα με κρύο νερό, βράστε για 30 λεπτά, αφήστε το να βράσει για 12 ώρες. Το καφέ εκχύλισμα υποδηλώνει την εξαιρετική ποιότητα του ζωμού. Ένα πλήρες μπάνιο καταναλώνει 1,5 λίτρο.

Το λουτρό με βότανα έχει καταπραϋντικές ιδιότητες, δυναμώνει την καρδιά και τα νεύρα.

• 200 γραμμάρια χόρτα και ψιλοκομμένες ρίζες καλαμιού, 2 κουταλιές της σούπας φελαντίνα

Βράζετε για 30 λεπτά σε χαμηλή φωτιά. Η θερμοκρασία του νερού, όπου ρίχνουμε το ζωμό, δεν είναι μεγαλύτερη από 37 βαθμούς. Παίρνουμε 20-30 λεπτά μια φορά την εβδομάδα.

Η διαδικασία είναι αποτελεσματική στη θεραπεία νευρώσεων.

Φυτικά ποδόλουτρα

Υπάρχουν πολλά βότανα για μπάνιο που βοηθούν στην ανακούφιση από το πρήξιμο και την κούραση των ποδιών. Ανάμεσά τους η αλογοουρά του αγρού, η καλέντουλα, η τσουκνίδα, το υπερικό. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τη φλούδα φρούτων όπως το ρόδι. Δοκιμάστε μερικές από τις παρακάτω συνταγές.

• 2 κουταλιές της σούπας αλογοουρά αγρού, 200 g νερό

Ρίξτε βραστό νερό πάνω από το βότανο και αφήστε το να βράσει για 30 λεπτά. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 20 λεπτά σε θερμοκρασία δωματίου νερού.

Το βάμμα έχει ηρεμιστική δράση.

• 1 χούφτα άνθη καλέντουλας, 1 λίτρο νερό

Ρίχνουμε τα λουλούδια σε βραστό νερό, αποσύρουμε από τη φωτιά και κλείνουμε το τηγάνι. Επιμείνετε για 30-45 λεπτά. Ρίξτε σε ένα ποδόλουτρο και κάντε και χαλαρώστε.

Αυτό το φυτικό ποδόλουτρο έχει φαρμακευτικές ιδιότητες και χρησιμοποιείται για γρατσουνιές, εκδορές, κουρασμένα πόδια και εκδορές.

• Ψιλοκομμένα φύλλα τσουκνίδας (1 χούφτα) 1λ. Νερό

Το έγχυμα τσουκνίδας παρασκευάζεται με τον ίδιο τρόπο όπως από την καλέντουλα. Η μόνη διαφορά είναι ότι η διάρκεια της διαδικασίας είναι 10-15 λεπτά.

• Συλλογή μπάνιου με βότανα από τσουκνίδα και υπερικό, 1 λίτρο νερό

Ρίχνουμε 2 χούφτες με βραστό νερό, σκεπάζουμε και αφήνουμε για 1 ώρα. Η διαδικασία διαρκεί 20 λεπτά.

• 2 κουταλιές της σούπας φλούδες ροδιού, 200 γρ νερό

Ψιλοκόψτε τη φλούδα, καλύψτε με νερό και βράστε (15 λεπτά) σε χαμηλή φωτιά, αφήστε τη να βράσει. Κάντε μπάνιο για 15 λεπτά. Αφού ρίξετε σε δροσερό νερό, σκουπίστε με μια πετσέτα και ενυδατώστε το δέρμα με μια θρεπτική κρέμα.

Αυτό θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε τα πόδια σας.

Τα ποδόλουτρα με βότανα θα βοηθήσουν στην ανακούφιση από το πρήξιμο και την κούραση, θα χαλαρώσουν τους μύες των ποδιών μετά από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για τους λάτρεις των ψηλοτάκουνων. Μην παραμελείτε τα λουτρά με βότανα - αυτή είναι μια πολύ αποτελεσματική διαδικασία.

Λουτρά αδυνατίσματος με βότανα

Για άτομα που είναι υπέρβαρα, ή που θέλουν να χάσουν μερικά περιττά κιλά, τα λουτρά με βότανα για απώλεια βάρους θα είναι πολύ χρήσιμα, αφού τα βότανα βοηθούν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
Τα βότανα αδυνατίσματος για μπάνιο μπορείτε να τα αγοράσετε στα φαρμακεία ή στην αγορά. Το μόνο πράγμα στο φαρμακείο, αν δεν ξέρετε πώς είναι το βότανο στην πραγματικότητα, έχετε εγγύηση ότι θα πάρετε το σωστό φυτό, αφού είναι συσκευασμένα και υπογεγραμμένα.

Μπορείτε να παραλάβετε παρασκευάσματα μπάνιου με βότανα που θα έχουν πολύπλοκη επίδραση στον οργανισμό και ειδικότερα στην απώλεια βάρους.

Μεταξύ των βοτάνων για αδυνάτισμα για τα μπάνια είναι: τριανταφυλλιά, υπερικό, μέντα, ρίγανη, καλέντουλα, φασκόμηλο, τσουκνίδα, χαμομήλι, λεβάντα, ταρτάρ, αχυρίδα, δεντρολίβανο, φλαμουριά, μαυρόχορτο, φελαντίνα κ.λπ.
Τα λουτρά με βότανα αδυνατίσματος θα έχουν επίσης τεράστια θεραπευτική επίδραση στο δέρμα, το οποίο μπορεί να χάσει τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητά του ως αποτέλεσμα της γρήγορης απώλειας βάρους μετά από διαφορετικές δίαιτες.
Τα λουτρά με βότανα έχουν μεγάλη αναζωογονητική δύναμη, δεν είναι καθόλου τυχαίο που οι βασίλισσες της Αρχαίας Αιγύπτου διατηρούσαν τις συνθέσεις τους με απόλυτη εχεμύθεια. Τα μυστικά τους είχαν και οι προγιαγιάδες μας, που όχι μόνο κατέβηκαν σε εμάς, αλλά και επιβεβαίωσαν την αποτελεσματικότητά τους στις σύγχρονες συνθήκες.

• Φασκόμηλο, μέντα (φύλλα), άνθη καλέντουλα και ρίγανη, 1 λίτρο βραστό νερό

Ανακατεύουμε όλα τα υλικά στεγνά και σε ίσες ποσότητες. 200 g (1 ποτήρι) συλλογής ρίχνουμε 1 λίτρο βραστό νερό, αφήνουμε για 15 λεπτά. Ενταση. Το έγχυμα είναι έτοιμο για χρήση.
Το φασκόμηλο, ως βιοδιεγερτικό, προάγει την αποβολή των τοξινών από το σώμα, επηρεάζει την αποκατάσταση της ελαστικότητας του δέρματος. Τα υπόλοιπα βότανα έχουν επίσης θετική επίδραση στη διάσπαση των λιπών.

• Τσουκνίδα, μέντα, υπερικό και τριανταφυλλιά, 2 λίτρα νερό

Όλα τα βότανα λαμβάνονται σε ίσες ποσότητες και χύνονται με βραστό νερό. Χρόνος έγχυσης -20 λεπτά.
Το υπερικό και η μέντα θα λειτουργήσουν ως εφιδρωτικό, θα βιταμινοποιήσουν τα τριαντάφυλλα, η τσουκνίδα θα ενισχύσει το δέρμα.

• 150 γρ θυμάρι, 1 κ.γ. κουτάλι φελαντίνα

Ρίξτε βραστό νερό πάνω από τα μυρωδικά και αφήστε τα για 30 λεπτά. Φιλτράρουμε.
Αυτό το λουτρό αδυνατίσματος με βότανα προάγει την ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών στο δέρμα, κάτι που θα σας κάνει να φαίνεστε πολύ πιο ελκυστική και πιο φρέσκια.

Και τέλος, η συνταγή για μπάνιο με βότανα για απώλεια βάρους, που λέγεται και «λουτρό ομορφιάς».

• 300 γραμμάρια από κάθε ένα από τα βότανα - χαμομήλι, λεβάντα, φασκόμηλο, άνθος λάιμ, αχυρίδα, άρνικα, μέντα, άνθη μαυρόκερω. Το τέλος υπολογίζεται για ένα πλήρες μπάνιο.

Ανακατέψτε τα βότανα και ρίξτε βραστό νερό, αφήστε το για 30 λεπτά. κάτω από το καπάκι. Η θερμοκρασία του νερού στο μπάνιο δεν ξεπερνά τους 35 βαθμούς.

Ευχάριστη οσμή σώματος, ηρεμία, ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών - αυτό είναι ένα μικρό κλάσμα της επίδρασης των βοτάνων στο ανθρώπινο σώμα.

Όλα τα μπάνια μπορούν να γίνουν στο σπίτι, συμπληρωμένα με μουσική χαλάρωσης ή με το άναμμα κεριών για απόλυτη χαλάρωση. Αφήστε το σώμα σας να γίνει ακόμα πιο ελκυστικό!

Συζήτηση 0

Παρόμοια υλικά