Τι πρέπει να γνωρίζετε στην αρχή της εγκυμοσύνης. Τι πρέπει να γνωρίζετε για την πρώιμη εγκυμοσύνη: συμπτώματα, εξετάσεις, εξετάσεις. Το εμβόλιο γρίπης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - αξίζει τον κόπο;

Όταν μια γυναίκα ανακαλύπτει ότι στο εγγύς μέλλον θα γίνει μητέρα, κάνει πολλές ερωτήσεις. Ένα από τα βασικά είναι το εξής: τι δεν πρέπει να γίνεται στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης;

Εάν μια γυναίκα είχε ήδη να αντιμετωπίσει μια τόσο ενδιαφέρουσα κατάσταση, τότε μάλλον γνωρίζει την απάντηση σε αυτήν την ερώτηση. Επίσης, το ωραίο φύλο πρέπει να ξέρει τι να κάνει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ας προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε αυτά τα δύο σημεία και να μάθουμε πώς να συμπεριφερόμαστε ενώ κρατάμε ένα παιδί.

Πρώιμη εγκυμοσύνη

Αρχικά, αξίζει να πούμε ποια χρονική περίοδος ονομάζεται πρώιμη.Αμέσως μετά τη γονιμοποίηση ενός γυναικείου κυττάρου με σπέρμα, αρχίζει η συνεχής διαίρεση του ζυγωτού. Ταυτόχρονα, τα κύτταρα κινούνται προς το γεννητικό όργανο.

Σωματική δραστηριότητα

Τι ασκήσεις πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να διατηρήσετε την υγεία σας και να κρατήσετε το μωρό σας ασφαλές;

Πρόσφατα, οι παρακάτω τομείς είναι πολύ συνηθισμένοι: γιόγκα και γυμναστική για εγκύους. Μια γυναίκα μπορεί να επιλέξει αυτό που της ταιριάζει. Επίσης, οι γιατροί συνιστούν κολύμπι καθ' όλη τη διάρκεια της περιόδου. Αυτό θα βοηθήσει να κρατήσει το σώμα σε καλή κατάσταση και να προετοιμαστεί για τον τοκετό. Εξαιρούνται εκείνες οι περιπτώσεις που υπάρχει

Λήψη φαρμάκων

Στην αρχή της εγκυμοσύνης, είναι πολύ σημαντικό να τρώτε καλά και να λαμβάνετε τις απαραίτητες βιταμίνες. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι γιατροί θα συνταγογραφήσουν μια γυναίκα να πάρει φολικό οξύ. Είναι αυτή που συμμετέχει στο σχηματισμό οργάνων και ιστών και επίσης βοηθά τον νευρικό σωλήνα να κλείσει εγκαίρως και σωστά.

Επιπλέον, η μέλλουσα μητέρα χρειάζεται ιώδιο για να λειτουργεί σωστά ο θυρεοειδής αδένας. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει τη λήψη μαγνησίου, σιδήρου και καλίου. Πολλοί ειδικοί προτιμούν να συνταγογραφούν αμέσως ένα σύμπλεγμα βιταμινών σε μια έγκυο γυναίκα, παρά μεμονωμένα παρασκευάσματα που περιέχουν χρήσιμα ιχνοστοιχεία.

Υγιεινή

Η μέλλουσα μητέρα πρέπει να παρατηρεί προσεκτικά Είναι απαραίτητο να πλένει τα χέρια της πιο συχνά. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή εντερικών λοιμώξεων και ιών.

Είναι επίσης απαραίτητο να παρακολουθείτε την καθαριότητα των γεννητικών οργάνων. Εξάλλου, η εμφάνιση βακτηρίων σε αυτά μπορεί να απειλήσει τη μόλυνση του εμβρύου. Χρησιμοποιήστε εσώρουχα εσώρουχα όπως χρειάζεται. Θα σας βοηθήσουν να νιώσετε άνετα.

Κατάλληλη διατροφή

Ενώ περιμένετε το μωρό, πρέπει να τρώτε σωστά. Αυτή η κατάσταση δεν ισχύει μόνο για την πρώιμη εγκυμοσύνη. Είναι απαραίτητο για όλη την περίοδο της γέννησης ενός μωρού να καταναλώνει μεγάλη ποσότητα βιταμινών (φρούτα και λαχανικά), χρήσιμα μέταλλα και ιχνοστοιχεία.

Πιείτε φρέσκους χυμούς και ξεκουραστείτε περισσότερο. Προσπαθήστε να περάσετε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους. Το μωρό χρειάζεται πλέον πολύ οξυγόνο για τη σωστή ανάπτυξη και σχηματισμό όλων των οργάνων.

συμπέρασμα

Τώρα ξέρετε πώς να συμπεριφέρεστε περιμένοντας το μωρό σας. Να θυμάστε πάντα ότι χρειάζονται και άλλες εξετάσεις που μπορεί να βλάψουν τον μικροσκοπικό οργανισμό, καλύτερα να αναβάλετε για λίγο. Να είστε προσεκτικοί με τον εαυτό σας και να ακολουθείτε πάντα τις συμβουλές του γιατρού σας.

Περιμένοντας τον πελαργό

Μια από τις πιο ασυνήθιστες και πιο ευτυχισμένες περιόδους στη ζωή μιας γυναίκας είναι η εγκυμοσύνη. Ζώντας σαν να περιμένει ένα θαύμα, μια γυναίκα μεταμορφώνεται πνευματικά και σωματικά. Μερικές φορές δεν αναγνωρίζει τον εαυτό της: η εμφάνιση, η συμπεριφορά και ο χαρακτήρας της αλλάζουν. Ωστόσο, για να ωφελήσουν όλες αυτές οι αλλαγές το αγέννητο μωρό, μια γυναίκα σε αυτή την κρίσιμη περίοδο πρέπει να δείξει τη μέγιστη προσοχή στην υγεία της.

Οποιαδήποτε ασθένεια που υποφέρει μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά τις πρώτες εβδομάδες, καθώς και η ανθυγιεινή διατροφή, η παραβίαση του σχήματος, το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τόσο την πορεία της εγκυμοσύνης όσο και την υγεία του νεογνού.

Πάρτε φάρμακα με μεγάλη προσοχή. Είναι γνωστό ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (ιδιαίτερα οι γυναίκες που πάσχουν από καρδιαγγειακά νοσήματα), δεν πρέπει να λαμβάνονται ορμονικά φάρμακα. Και η χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κοινών φαρμάκων όπως θειικό μαγνήσιο, ομπζιδάνη, ρεζερπίνη, φαινοθειαζίνες και ορισμένα άλλα, σύμφωνα με εγχώριες και ξένες μελέτες, προκαλεί αρρυθμία, βραδυκαρδία, μυϊκή υπόταση, υπερθερμία, κατάθλιψη, υποξία, βλάβη στο κεντρικό νευρικό σύστημα στα νεογνά και πολλές άλλες παθολογίες.

Από αυτή την άποψη, είναι ασφαλέστερο να χρησιμοποιείτε φυτικά φάρμακα. Είναι αλήθεια ότι και εδώ πρέπει κανείς να είναι ιδιαίτερα προσεκτικός. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε βότανα που διεγείρουν την ορμονική δραστηριότητα των γονάδων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτά περιλαμβάνουν Daurian cimicifuga, αγριο βιασμό, αγριογιάρουκ, φαρμακευτικό φασκόμηλο, φαρμακευτική πικραλίδα, φαρμακευτικό γλυκό τριφύλλι, καρυδιά.

Οι έγκυες γυναίκες αντενδείκνυνται επίσης να χρησιμοποιούν αφεψήματα και αφεψήματα με βάση βότανα όπως ελώδης καλαμάς, αλόη, άγριο δεντρολίβανο, μπλε αραβοσιτέλαιο, ελεκαμπάνη ψηλός, φαρμακευτική ρίγανη, άγρια ​​φράουλα, φαρμακευτικός ύσσωπος, lomonosoid , κοινή μορδοβάνη, αρσενική φτέρη, κοινή τάνσυ, αψιθιά, ραβέντι Tangut. Πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί με το σκόρδο, τα φύκια, το σέλινο, τον μαϊντανό, τον άνηθο, τα τουρσιά.

Μια γυναίκα πρέπει να βεβαιωθεί ότι το σώμα της λαμβάνει επαρκή ποσότητα βιταμινών και μετάλλων που είναι απαραίτητα για την ενδομήτρια ανάπτυξη του εμβρύου. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά σκευάσματα βιταμινών στην αγορά τώρα, αλλά είναι εξίσου σημαντικό να συμπεριληφθούν στη διατροφή λαχανικά, φρούτα και φαρμακευτικά βότανα. Τα φαρμακευτικά φυτά περιέχουν όλες τις βιολογικά δραστικές ουσίες που είναι σημαντικές για τον άνθρωπο.

Για παράδειγμα, πολλή βιταμίνη C, η οποία είναι απαραίτητη για την ενίσχυση του οργανισμού και την αύξηση της αντοχής του σε διάφορες ασθένειες, βρίσκεται στους καρπούς του τριαντάφυλλου, του ιπποφαούς, της μαύρης σταφίδας, του λεμονιού, των φρέσκων κρεμμυδιών, του χρένου. Υπάρχουν πολλές βιταμίνες Β στα δημητριακά και τα όσπρια, το σπανάκι, τις ντομάτες και τη μαγιά.

Πηγή ενός τόσο σπάνιου στοιχείου, αλλά πολύ σημαντικού για τη διατήρηση της υγείας των γυναικών, όπως το σελήνιο, είναι τα ακόλουθα φυτά, τα οποία δεν αντενδείκνυνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: φελαντίνα, τριανταφυλλιά, παστινάκι, παστινάκι, ευκάλυπτος, κολοκύθα, μαύρη σταφίδα, χαμομήλι. Υπάρχει πολύ σελήνιο στα αυγά (ο κρόκος), στη μαγιά μπύρας και στο φυτρωμένο σιτάρι. Παρεμπιπτόντως, να έχετε κατά νου ότι το σελήνιο καταστρέφεται εντελώς και δεν απορροφάται καθόλου όταν καταναλώνετε υδατάνθρακες. Επομένως, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καλό είναι να περιοριστείτε στη χρήση γλυκών και αμυλούχων τροφών.

Τα αποθέματα στον οργανισμό ενός εξίσου σπάνιου στοιχείου - του κοβαλτίου - μπορούν να αναπληρωθούν όταν καταναλωθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, σιτάρι, φαγόπυρο, καλαμπόκι, καρύδια, κακάο, όσπρια. Είναι χρήσιμο για τις έγκυες γυναίκες να τρώνε άγρια ​​μούρα - βατόμουρα, βατόμουρα, μούρα, βατόμουρα, καθώς και βερίκοκα, μπανάνες, σταφύλια, σπανάκι. Περιέχουν πολύ μαγνήσιο, το οποίο είναι απαραίτητο για τη φυσιολογική λειτουργία των κυττάρων και της χρωμοσωμικής συσκευής.

Οι ηλιόσποροι, το φυτρωμένο σιτάρι, οι φράουλες, το καλαμπόκι, τα σπαράγγια, τα ραπανάκια, τα γογγύλια, οι ντομάτες, το κακάο είναι πλούσια σε πυρίτιο. Το απαραίτητο κάλιο βρίσκεται στα αποξηραμένα φρούτα, το σπανάκι, τις ψητές πατάτες, τη μαύρη σταφίδα, τα σύκα, καθώς και τα τριαντάφυλλα, τα βατόμουρα, τα βατόμουρα, τα βατόμουρα και τα μούρα.

Κατά την κατάρτιση του καθημερινού της μενού, μια έγκυος γυναίκα πρέπει να γνωρίζει ότι η πρόσληψη χαλκού στον οργανισμό μπορεί να διασφαλιστεί τρώγοντας το συκώτι ψαριών και ζώων, φυτρωμένο σιτάρι, πράσινα λαχανικά και σταφίδες. Πηγές μαγγανίου είναι το κρέας, το γάλα, τα αυγά, τα πράσινα λαχανικά, τα φρούτα, τα δημητριακά, το γαρίφαλο και το τζίντζερ. Χρώμιο - συκώτι μοσχαριού, φυτρωμένο σιτάρι, μαγιά μπύρας. Ψευδάργυρος - δημητριακά, σόγια, πλιγούρι βρώμης, φυτρωμένο σιτάρι, πίτουρο σιταριού, μανιτάρια, λάχανο, κρεμμύδια.

Τέλος, ασβέστιο. Λόγω της έλλειψής του, μια γυναίκα έχει συχνά προβλήματα με τα δόντια της: το παιδί «τραβάει» το ασβέστιο που χρειάζεται για να σχηματίσει οστά από τα δόντια της μητέρας του. Υπάρχει πολύ ασβέστιο στα βερίκοκα, στα σταφύλια, στα παντζάρια, στις ντομάτες, στα λαχανάκια Βρυξελλών και στο λευκό λάχανο, στις μελιτζάνες, στα πράσινα κρεμμύδια, στα μαρούλια, στα μπιζέλια, στα μούρα, στα βατόμουρα, στα βατόμουρα, στο σκυλάκι και στα σπόρια.

Είναι χρήσιμο να λαμβάνετε τα ακόλουθα φυτικά σκευάσματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ανακατεύουμε ίσες ποσότητες από φύλλα τσουκνίδας, τριανταφυλλιά, λινγκόνμπερι και μαύρη σταφίδα, ρίχνουμε 2 κ.σ. κουταλιές της σούπας από αυτό το μείγμα με 2 φλιτζάνια βραστό νερό, βάλτε τη στη φωτιά και μαγειρέψτε για 10 λεπτά, στη συνέχεια αφήστε το να βράσει για 20-30 λεπτά, στραγγίστε και πάρτε 150 ml 3 φορές την ημέρα. Μπορείτε να προσθέσετε μέλι στον ζωμό.

Αποθηκεύστε την κόκκινη τέφρα του βουνού για την περίοδο της εγκυμοσύνης (καλύτερα να τη συγκομίσετε τον Σεπτέμβριο-Οκτώβριο). Το Rowan είναι πλούσιο σε βιταμίνες C, P, καροτίνη και άλλες πολύτιμες ουσίες. Η ξηρή τέφρα του βουνού (2 κουταλιές της σούπας) χύνεται με 500 ml βραστό νερό, βράζεται για 10 λεπτά, εγχύεται για περίπου μία ώρα και λαμβάνεται 100-150 ml 2-3 φορές την ημέρα, προσθέτοντας λίγο μέλι εάν επιθυμείται.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι πολύ χρήσιμο να πίνετε αφέψημα τριανταφυλλιάς, το οποίο είναι πλούσιο σε βιταμίνες C, B1, PP, σίδηρο και άλλα ιχνοστοιχεία.

Είναι σημαντικό να συμπεριληφθούν στη διατροφή τροφές που περιέχουν βιταμίνη Ε. Παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη της αποβολής. Κατά την περίοδο μετά τον τοκετό, η βιταμίνη Ε έχει επίδραση στην ανάπτυξη του αδενικού ιστού στον μαστικό αδένα. Κατά την περίοδο του θηλασμού, η βιταμίνη Ε βοηθά στην ομαλοποίηση των διαδικασιών που σχετίζονται με τη γαλουχία.

Το φυτρωμένο σιτάρι είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε βιταμίνη Ε. Θα πρέπει μόνο να ληφθεί υπόψη ότι το φυτρωμένο σιτάρι δεν πρέπει να υποβάλλεται σε θερμική επεξεργασία προκειμένου να αποφευχθεί η καταστροφή των περισσότερων από τις πολύτιμες ουσίες που περιέχονται σε αυτό. Εάν υπάρχει κίνδυνος αποβολής, η απαιτούμενη δόση βλαστημένου σίτου είναι τουλάχιστον 100 g την ημέρα. Για προληπτικούς λόγους, αρκούν 50 γρ.

Το φυτρωμένο σιτάρι συνιστάται να περάσει από μίξερ ή μύλο κρέατος πριν από τη χρήση, στη συνέχεια προσθέστε μέλι και χρησιμοποιήστε το ως μάζα σάντουιτς. Μπορεί επίσης να αναμιχθεί με λαχανικά, φρούτα ή γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση: κεφίρ, γιαούρτι, γιαούρτι.

Καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι απαραίτητο να λαμβάνετε καθημερινά 0,5 ή 1 ποτήρι ζεστό βρασμένο νερό με άδειο στομάχι, προσθέτοντας το χυμό μισού λεμονιού και 1 κ.γ. μια κουταλιά μέλι. Αυτό το κοκτέιλ αντικαθιστά μια ενδοφλέβια ένεση ασκορβικού οξέος με γλυκόζη, η οποία είναι η καθημερινή απαίτηση για βιταμίνη C.

Η πρώιμη τοξίκωση είναι συχνά χαρακτηριστική του πρώτου μισού της εγκυμοσύνης. Εκδηλώνεται κυρίως ως πρωινή ναυτία, έμετος και κάποια απώλεια βάρους. Για να αποφύγετε τον εμετό για πρωινό, πρέπει να πίνετε φυσικό φρεσκοστυμμένο χυμό φρούτων (ή λαχανικών) ή νερό με λεμόνι. Το αίσθημα της ναυτίας και του εμέτου θα ανακουφιστεί από τσουκνίδα με μέλι, σταγόνες μενθόλης, έγχυμα μέντας με χυμό ροδιού.

Είναι επίσης απαραίτητο για την πρώιμη τοξίκωση να τρώμε περισσότερα δημητριακά, ψωμί ολικής αλέσεως, πατάτες. Είναι πολύ χρήσιμο να τρώτε πλιγούρι βρώμης για πρωινό, διάφορα μείγματα γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση, βραστά λαχανικά, υγρές σούπες, πολτοποιημένες σούπες. Στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να ακολουθείται αυστηρή δίαιτα, αποκλείοντας από τη διατροφή τα πικάντικα, τηγανητά και λιπαρά.

Σε περίπτωση αιμορραγίας των ούλων, συνιστάται η χρήση αφεψημάτων από χόρτο Potentilla, από ριζώματα του ορειβάτη φιδιού, από φλοιό βελανιδιάς με άνθη φλαμουριάς ή με μύρο και τανίνη για το ξέπλυμα του στόματος, καθώς και φρέσκος χυμός από καπνός φαρμακείου. Για 1 ποτήρι ζεστό νερό, αρκούν 50 σταγόνες από έναν από αυτούς τους ζωμούς. Μπορείτε να ξεπλύνετε το στόμα σας με βάμμα φύλλων βατόμουρου με την προσθήκη λίγων σταγόνων κολόνιας ή να λιπάνετε τα ούλα με αφέψημα από τις ρίζες της μπεργκένιας.

Δεν είναι ασυνήθιστο οι έγκυες γυναίκες να παραπονιούνται ότι πέφτουν τα μαλλιά τους. Τις περισσότερες φορές αυτό συμβαίνει ως αποτέλεσμα της έλλειψης του μικροστοιχείου πυριτίου στο σώμα. Η τριχόπτωση είναι ένα μήνυμα για την αναπλήρωση της προκύπτουσας ανεπάρκειας πυριτίου το συντομότερο δυνατό, συμπεριλαμβάνοντας τα κατάλληλα προϊόντα διατροφής που αναφέρονται παραπάνω στην καθημερινή διατροφή.

Η τσουκνίδα θα γίνει ένα είδος «πρώτων βοηθειών» για την τριχόπτωση κατά την εγκυμοσύνη. Αφεψήματα, αφεψήματα, χυμός από σπόρους τσουκνίδας θα βοηθήσουν μια γυναίκα να διατηρήσει την υγεία και την ομορφιά των μαλλιών της. Για να προετοιμάσετε τον ζωμό, πρέπει να αναμίξετε 100 γραμμάρια φύλλα τσουκνίδας με 0,5 λίτρο νερό και 0,5 λίτρο ξίδι, να βράσετε αυτό το μείγμα για 30 λεπτά, στη συνέχεια να το στραγγίσετε και να πλύνετε το κεφάλι σας με αυτόν τον ζωμό όλη τη νύχτα.

Μπορείτε επίσης να τρίψετε έγχυμα τσουκνίδας στο κεφάλι μετά το πλύσιμο. Για την παρασκευή του αφεψήματος 1 κ.σ. ρίξτε μια κουταλιά τσουκνίδα με ένα ποτήρι βραστό νερό, αφήστε για 1,5 ώρα και στη συνέχεια στραγγίστε.

Είναι επίσης χρήσιμο να προσθέσετε φρέσκο ​​χυμό τσουκνίδας στο νερό ξεβγάλματος. Αυτό όχι μόνο θα αποτρέψει την πτώση τους, αλλά ταυτόχρονα θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την πιτυρίδα, θα δώσει στα μαλλιά μια υγιή, όμορφη λάμψη, θα ενισχύσει τις ρίζες και θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος. Στις τσουκνίδες μπορεί να προστεθεί γρασίδι Coltsfoot.

Ένα αποδεδειγμένο φάρμακο για την ενίσχυση των μαλλιών είναι η κολλιτσίδα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί με τη μορφή αφεψήματος, χυμού, αφεψήματος, αλοιφής και λαδιού, ευρέως γνωστό ως λάδι κολλιτσίδας. Η καλέντουλα, το ρίζωμα καλαμού, οι κώνοι λυκίσκου, τα φύλλα σημύδας, τα ιαπωνικά φρούτα σοφόρας είναι επίσης αποτελεσματικά βότανα για την τριχόπτωση.

Με επίμονη δυσκοιλιότητα που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα πρέπει πρώτα απ 'όλα να καθιερώσει τη διατροφή. Επιπλέον, θα πρέπει να εισαγάγετε την υποχρεωτική γυμναστική στην καθημερινή σας ρουτίνα, συμπεριλαμβανομένου του γυμναστικού συγκροτήματος κατάλληλων ασκήσεων που στοχεύουν στην ομαλοποίηση της εργασίας του γαστρεντερικού σωλήνα.

Μια τέτοια απλή διαδικασία θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα. 2 ώρες πριν το πρωινό, μουλιάστε 1 κουταλάκι του γλυκού πίτουρο σιταριού σε ένα ποτήρι βραστό νερό ώστε να γίνει χυλός και καταναλώστε τα για πρωινό. Μπορείτε να φάτε 1-2 μήλα το πρωί με άδειο στομάχι ή 1-2 πορτοκάλια το βράδυ.

Εάν μια έγκυος γυναίκα δεν πάσχει από χολοκυστίτιδα, μπορεί να της συμβουλευτεί να πάρει αφέψημα λιναρόσπορου μαζί με σπόρους (1 κουταλάκι του γλυκού ανά ποτήρι βραστό νερό) τη νύχτα, καθώς και ηλιέλαιο, μέλι με ζεστό νερό με άδειο στομάχι. χυμός καρότου, κρεμμύδια, αφέψημα φραγκοστάφυλου, έγχυμα φύλλου Αλεξάνδρου ή έγχυμα σπόρων πλατανιού.

Θα ήθελα να πω λίγα λόγια για την περίοδο μετά τον τοκετό. Υπάρχει μια σύσταση μεταξύ των ανθρώπων: για να διευκολυνθεί η απόρριψη της έκκρισης μετά τον τοκετό, 2 εβδομάδες μετά τον τοκετό, πάρτε ένα αφέψημα από φύλλα σημύδας (10 g ανά 250 ml βραστό νερό).

Σε πολλές γυναίκες, μετά τον τοκετό, οι μαστικοί αδένες διογκώνονται έντονα. Αυτή η διαδικασία συνοδεύεται όχι μόνο από αύξηση της θερμοκρασίας, αλλά και από πόνο. Για να αποφευχθεί αυτό, μια έγκυος πρέπει πρώτα από όλα να ακολουθεί τους κανόνες προσωπικής υγιεινής. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι απαραίτητο να αφαιρείτε έγκαιρα και τακτικά τις τρίχες από τις μασχάλες, προκειμένου να αποφευχθεί η εισαγωγή μύκητα στους μαστικούς αδένες.

Τα προληπτικά μέτρα για την πρόληψη του σχηματισμού ρωγμών στην περιοχή της θηλής είναι εξίσου σημαντικά. Να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί και προσεκτικοί. Αποφύγετε κοψίματα, εκδορές, γρατσουνιές και άλλους τραυματισμούς στην περιοχή της θηλής, καθώς μικρόβια που μοιάζουν με πύον μπορούν να διεισδύσουν μέσω αυτών των τραυματισμών στους λεμφαδένες και στον συνδετικό ιστό των μαστικών αδένων.

Συχνά, οι ρωγμές στις θηλές εμφανίζονται λόγω της μη ετοιμότητας του μαστού για σίτιση. Με επίπεδες, ανεστραμμένες θηλές και πολύ λεπτό δέρμα γύρω από τις θηλές, φροντίστε να κάνετε μασάζ στις θηλές καθημερινά με ένα σκληρό πανί. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, προσπαθήστε να τραβήξετε απαλά τις θηλές με τον αντίχειρα και το δείκτη σας. Μετά το μασάζ, λιπάνετε τις θηλές με βρεφική κρέμα, βαζελίνη ή λάδι ιπποφαούς. Είναι επίσης χρήσιμο να πλένετε τακτικά το στήθος σας με δροσερό νερό.

Εάν εξακολουθείτε να έχετε ρωγμές, τότε το πρώτο φυτικό παρασκεύασμα που μπορεί να σας βοηθήσει αξιόπιστα και γρήγορα είναι το έλαιο κέδρου. Μπορεί να εφαρμοστεί τόσο εξωτερικά όσο και εσωτερικά. Χάρη στις θεραπευτικές ουσίες που περιέχει ο κέδρος, το λάδι κέδρου είναι ένα ισχυρό αντιβιοτικό. Είναι επίσης ένα εξαιρετικό πολυβιταμινούχο συμπλήρωμα.

Και το γάλα κέδρου είναι χρήσιμο για τις νεαρές μητέρες κατά την περίοδο της σίτισης του μωρού, εάν έχει δυσανεξία στο μητρικό γάλα. Σε αυτή την περίπτωση, τα κουκουνάρια αλέθονται σε σκόνη και αραιώνονται με νερό. Το αποτέλεσμα είναι ένα προϊόν που σε καμία περίπτωση δεν είναι κατώτερο από το μητρικό γάλα ως προς τις θεραπευτικές του ιδιότητες και αποτελεί εξαιρετικό υποκατάστατό του.

Κατά τη διάρκεια της περιόδου σίτισης, μια γυναίκα πρέπει να προσαρμόσει τη διατροφή της. Τα πιάτα με σιτάρι πρέπει να αποκλείονται. Θα πρέπει επίσης να εγκαταλείψετε το κρέας, τη ζάχαρη, τα εσπεριδοειδή, τον καφέ, τα πεπόνια, τα αγγούρια, τα δαμάσκηνα, τα βερίκοκα και τα αποξηραμένα βερίκοκα, τα σύκα, τη σοκολάτα. Θα πρέπει να επιβληθούν ορισμένοι περιορισμοί στην κατανάλωση κολοκύθας, ντομάτας, φράουλας, μελιού, ξηρών καρπών, χαβιαριού, γαρίδας. Αντίθετα, συνιστάται να συμπεριλάβετε στο μενού ψωμί σίκαλης, ψάρι, μοσχαρίσιο συκώτι, τυρί, μήλα, χυμό cranberry ή ρόφημα φρούτων. Επιτρέπεται η κατανάλωση 1-2 αυγών την εβδομάδα.

Μερικές γυναίκες έχουν λίγο γάλα. Το παιδί δεν χαραμίζει τον εαυτό του. Για να αυξήσετε τη γαλουχία, σας συμβουλεύω να συμπεριλάβετε στη διατροφή τροφές όπως ψωμί από πίτουρο, σπόρους κύμινο και γλυκάνισο, φρέσκο ​​αγελαδινό γάλα, τσάι με γάλα, καρότα, χυμό καρότου. Και στη λαϊκή ιατρική υπάρχουν τέτοιες συμβουλές για αυτό το θέμα: φάτε λίγη ρέγγα και πιείτε λίγη μπύρα, καθώς και καταναλώστε μια μικρή ποσότητα άνηθο, μάραθο, γλυκάνισο, μαρούλι με κρέμα γάλακτος, χαμομήλι, κύμινο, φύλλα τσουκνίδας, βάλσαμο λεμονιού (ως χωριστά, και σε τέλη).

Μερικές φορές προκύπτει ένα άλλο πρόβλημα - μια γυναίκα που θηλάζει έχει πολύ γάλα. Τσάγια από βότανα που παρασκευάζονται από φύλλα μέντας, φύλλα σκλήθρου, καρύδια, κώνους λυκίσκου βοηθούν στη μείωση της γαλουχίας. Μια θερμαντική κομπρέσα καμφοράς μπορεί να εφαρμοστεί στους μαστούς για να μειώσει τη ροή του γάλακτος.

Από την αρχή του έκτου μήνα της εγκυμοσύνης, δεν μπορείτε να κάνετε ασκήσεις διατάσεων (αν και συχνά εμφανίζεται μια τέτοια επιθυμία) και να κάνετε τέτοιες ενέργειες όπως να κρεμάτε ρούχα σε σχοινιά με μεγάλη τεντωμένη όψη, να μαζεύετε φρούτα από δέντρα. Διαφορετικά, το μωρό μπορεί να πάρει μια ανώμαλη στάση, κάτι που θα περιπλέξει τον επερχόμενο τοκετό.

Για να διευκολυνθεί ο τοκετός, μια έγκυος πρέπει να βρίσκεται λιγότερο και να περπατά περισσότερο, να κάνει ελαφριά σωματική εργασία. Ταυτόχρονα, δεν πρέπει να σηκώνετε τίποτα βαρύ, να κάνετε ιππασία ή ποδήλατο, να πηδάτε και να τρέχετε γρήγορα ή να φοράτε ψηλοτάκουνα παπούτσια. Από το δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης, είναι απαραίτητο να εγκαταλείψετε εντελώς τη σεξουαλική επαφή.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στον «καιρό στο σπίτι», στη διάθεση των αγαπημένων προσώπων και, κυρίως, στη στάση απέναντι στην έγκυο γυναίκα του συζύγου της. Αυτή τη στιγμή, η ειρήνη πρέπει να βασιλεύει στην οικογένεια και μια έγκυος γυναίκα πρέπει να περιβάλλεται από ζεστασιά και φροντίδα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα είναι συνήθως πολύ ευάλωτη. Χρειάζεται τόσο σωματική όσο και ψυχολογική υποστήριξη.

πηγήhttp: //blondie.ru/external_redirect? extUrl = http% 3A // health.rambler.ru / άρθρα / 10204 /

Πρώτον, τώρα θα πρέπει να έχετε πάντα μαζί σας ένα διαβατήριο και ένα υποχρεωτικό συμβόλαιο ασφάλισης υγείας. Κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου, θα εμφανιστεί επίσης μια κάρτα ανταλλαγής. Θα προσαχθεί κατά την εγγραφή της στην προγεννητική κλινική και θα συμπληρωθούν τα στοιχεία της εγκυμοσύνης.

Τι άλλο πρέπει να γνωρίζουν οι μέλλουσες μητέρες, μας είπαν οι μαιευτήρες-γυναικολόγοι Svetlana Lyubanskaya και Tatyana Svirsky, η δερματοφλεβιολόγος Olga Tamrazova, η περιγεννητική ψυχολόγος και πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια Yana Tsareva.

Πρώτο τρίμηνο εγκυμοσύνης

Τι νιώθει η μέλλουσα μητέρα:

• το σώμα της γυναίκας παράγει ενεργά την ορμόνη της εγκυμοσύνης προγεστερόνη, η έμμηνος ρύση δεν παρατηρείται πλέον.
• η γεύση του φαγητού γίνεται αντιληπτή διαφορετικά - οι μυρωδιές είτε διεγείρουν την όρεξη με εκδίκηση είτε προκαλούν ξαφνικά ναυτία.
• Θέλω πάντα να κοιμάμαι.

Τι συμβαίνει στο παιδί:

• το έμβρυο έχει ήδη αποφασίσει για το φύλο.
• αναπτύσσεται με μέσο ρυθμό ένα εκατομμύριο κύτταρα ανά λεπτό.
• αλλάζει κατάσταση: από "έμβρυο" στις πέντε εβδομάδες σε "έμβρυο" στο μέγεθος ενός βερίκοκου στις εννέα.
• παίρνει σχήμα και αποκτά όλα τα όργανα: σχηματίστηκαν την τέταρτη εβδομάδα, όταν η γυναίκα μόλις ανακάλυψε ότι ήταν έγκυος.
• αρχίζει να κουνάει τα άκρα του, να ανοίγει το στόμα του και να κινεί τη γλώσσα του. Αλλά η μαμά δεν το νιώθει ακόμα.

Τι πρέπει να γίνει:

• εγγραφείτε στην προγεννητική κλινική.
• περάστε όλες τις εξετάσεις που συνταγογραφεί ο γιατρός.
• κάντε προσυμπτωματικό έλεγχο για το πρώτο τρίμηνο: ο υπέρηχος στις 11-12 εβδομάδες μπορεί να αποκαλύψει τον κίνδυνο χρωμοσωμικών ασθενειών του παιδιού, ιδιαίτερα του συνδρόμου Down.
• σκέψου να βρεις έναν μαιευτήρα-γυναικολόγο που θα γεννήσει.
• βρείτε μια εναλλακτική στις θεραπείες ομορφιάς, όπως βαφή μαλλιών, ορμονικές θεραπείες, περιτυλίγματα σώματος και μασάζ (αν όχι ένα ειδικό μασάζ για εγκύους).

Διαβάστε επίσης Οι κύριοι φόβοι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: πώς να σταματήσετε να φοβάστε;

Δεύτερο τρίμηνο εγκυμοσύνης

Τι νιώθει η μέλλουσα μητέρα:

• αισθάνεται τις κινήσεις του παιδιού.
• η παραγωγή προγεστερόνης έχει σταθεροποιηθεί, οπότε η τοξίκωση «απελευθερώνει» την τοξίκωση και η γυναίκα αισθάνεται καλύτερα.
• όχι ενάντια στο σεξ: η ορμονική καταιγίδα έχει πραγματικά υποχωρήσει.

Τι συμβαίνει στο παιδί:

• διέσχισε τον "ισημερινό": το έμβρυο πρέπει να κερδίσει ακριβώς το ίδιο ποσό πριν τη γέννηση.
• ικανός να ανταποκρίνεται σε ήχους από το εξωτερικό.

Τι πρέπει να γίνει:

• αρχίστε να κλείνετε τα πράγματα στη δουλειά: την 30ή εβδομάδα, μια γυναίκα έχει το δικαίωμα να πάει σε άδεια μητρότητας.
• άσκηση για να διευκολύνει τον τοκετό και να διατηρείται σε φόρμα.
• συζητήστε με το γιατρό σας μέτρα για την πρόληψη των κιρσών και του οιδήματος. Ίσως είναι καιρός να φορέσετε ρούχα συμπίεσης και επίδεσμο και να κάνετε συγκεκριμένες ασκήσεις.

Τρίτο τρίμηνο εγκυμοσύνης

Τι νιώθει η μέλλουσα μητέρα:

• είναι όλο και πιο δύσκολο να κινηθείς και να σκύψεις.
• υπάρχει πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης: μια γυναίκα φορά ήδη περίπου δέκα (μερικές φορές περισσότερα) επιπλέον κιλά.
• Πολλές μητέρες αισθάνονται ένα κύμα ενέργειας - το σώμα τους έχει δημιουργήσει ένα απόθεμα για τις επερχόμενες άγρυπνες νύχτες.
• Ταυτόχρονα, η γυναίκα έχει κουραστεί από τα συναισθήματα και δεν πειράζει πλέον να γεννήσει νωρίτερα.

Τι συμβαίνει στο παιδί:

• Θεωρητικά μπορεί ήδη να επιβιώσει εκτός της μήτρας: οι αναπτυσσόμενοι πνεύμονες του επιτρέπουν να αναπνέει μόνος του.
• ο εγκέφαλος του μωρού σχηματίζει συνελίξεις. Αυτό σημαίνει ότι έχει έρθει η ώρα να επικοινωνήσουμε και να μάθουμε να καταλαβαίνουμε ο ένας τον άλλον.
• κινεί ενεργά τα χέρια και τα πόδια του, ρουφάει το δάχτυλό του, κάνει λόξυγγα και διασκεδάζει με παιχνίδια - τον ομφάλιο λώρο και τον πλακούντα, τον οποίο γλείφει.

Τι πρέπει να γίνει:

• παραλάβετε ένα πιστοποιητικό γέννησης - ένα έγγραφο που αποτελείται από πολλά μέρη (κουπόνια), σύμφωνα με τα οποία θα εξυπηρετηθείτε σε μια διαβούλευση και στη συνέχεια σε ένα μαιευτήριο και μια παιδική κλινική. Μπορείτε να το πάρετε την 30η εβδομάδα.
• κάντε τα πάντα για να μην προκαλέσετε πρόωρο τοκετό: το άγχος, η υπερβολική σωματική δραστηριότητα και το σεξ (εάν μια γυναίκα έχει υπερτονικότητα της μήτρας) μπορεί να ξεκινήσει τη διαδικασία.
• ξεκινήστε να παρακολουθείτε μαθήματα προετοιμασίας για τον τοκετό.
• να είστε έτοιμοι: είναι καλύτερα να μαζέψετε την τσάντα με τα πράγματα που θα χρειαστείτε στο νοσοκομείο εκ των προτέρων.

Πώς να τρώτε σωστά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η μέλλουσα μητέρα σκέφτεται περισσότερο τα συμφέροντα αυτής που είναι μέσα. Ωστόσο, μην ξεχνάτε το δικό σας. Και οι δύο χρειάζεστε τώρα:

• αβοκάντο και ελαιόλαδο

Πρώτον, τα μονοακόρεστα λιπαρά οξέα βοηθούν στη διατήρηση σταθερών επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Δεύτερον, κάνουν τα μαλλιά και το δέρμα να λάμπουν - με φόντο μια απότομη αλλαγή στη γραμμή της μέσης, αυτό βοηθά να αισθάνεστε πιο θηλυκά. Και τρίτον, οι πιο γρήγορες (και πιο υγιεινές) άλλες τροφές γαληνεύουν την υπερβολική όρεξη που είναι εγγενής στις έγκυες γυναίκες.

• γαλακτοκομικά προϊόντα

Ένα άτομο που μεγαλώνει μέσα του απαιτεί βιομηχανικές ποσότητες ασβεστίου - θέλει να έχει υγιή οστά και δόντια. Και η μαμά όμως. Αν όμως μια γυναίκα δεν λαμβάνει περίπου 1000 mg ασβεστίου την ημέρα με το φαγητό, το παιδί αντλεί ό,τι απαιτείται από το σκελετικό της σύστημα.

• μικρές απολαύσεις

Για παράδειγμα, ένα κομμάτι μαύρης σοκολάτας - εξακολουθεί να είναι συναισθηματικά δύσκολο να είσαι έγκυος.

• παπάγια

Θα βοηθήσει να ηρεμήσει την πρωινή ναυτία. Εάν είναι επίσης ανίσχυρη, είναι σημαντικό να τηρείτε το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ - η αφυδάτωση είναι πλέον περιττή.

• σίδερο

Μη λαμβάνοντας αρκετό σίδηρο από τα τρόφιμα, μια γυναίκα διατρέχει τον κίνδυνο να γεννήσει ένα μωρό με έλλειψη βάρους ή να κολλήσει τυχαία μόλυνση. Σύμμαχοι στη μάχη ενάντια στις δύο μάστιγες - άπαχο κόκκινο κρέας, ψάρια, ξηροί καρποί και αποξηραμένα φρούτα.

ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ: 800 mcg είναι η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη φυλλικού οξέος (βιταμίνη Β9) για τις έγκυες γυναίκες. Η έλλειψή του είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη στα αρχικά στάδια, καθώς απειλεί με σοβαρές αναπτυξιακές διαταραχές του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού του παιδιού, καθώς και του νευρικού του συστήματος.

Τι να διαβάσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Είναι μάλλον καλύτερο να απέχετε από φόρουμ για έγκυες γυναίκες τώρα - υπάρχει κίνδυνος να διαβάσετε πάρα πολύ και να αποκτήσετε λόγους άγχους. Καλύτερα να οπλιστείτε με πραγματικά χρήσιμες και αποδεδειγμένες γνώσεις. Ακολουθεί μια λίστα βιβλίων που θα σας βοηθήσουν να νιώσετε άνετα με τη νέα σας κατάσταση:

• William & Martha Sears, Waiting for a Baby, Your Baby, From Birth to Two

Το θεμέλιο της γνώσης σας για τη μητρότητα. Όλες τις λεπτομέρειες για την πορεία της εγκυμοσύνης, τον τοκετό και τη συμπεριφορά του νεογνού, θα μάθετε από αυτά τα βιβλία. Θα είναι πολύ χρήσιμο αν δεν μπορείτε να πάτε στα μαθήματα.

• Michelle Auden, Childbirth Reborn

Μια συναρπαστική ιστορία μαιευτικής φροντίδας σας βοηθά να κρατάτε αισιόδοξους και σας εξηγεί πώς να δημιουργήσετε τη σωστή ατμόσφαιρα και να γεννήσετε ευτυχισμένα οπουδήποτε.

• E. O. Komarovsky, "Η υγεία του παιδιού και η κοινή λογική των συγγενών του"

Προετοιμάζεται επαρκώς για την πραγματικότητα με τη βοήθεια οδηγιών για τη φροντίδα των νεογνών και μια σαφή επισκόπηση των παιδικών ασθενειών: για άλλη μια φορά δεν θα πάτε στη μηχανή αναζήτησης και θα αποφύγετε τον κίνδυνο να στραγγαλίσετε το παιδί με την αγάπη σας.

• Jean Ledloff, "How to Raise a Happy Child"

Διαβάστε το αν έχετε την τάση να πανικοβάλλεστε για τον παραμικρό λόγο: το βιβλίο σας διδάσκει να ακούτε πρώτα απ' όλα τη διαίσθησή σας, σας προετοιμάζει για ήρεμη μητρότητα και σας δίνει μια αίσθηση ελευθερίας από τουλάχιστον προκαταλήψεις.

Πρέπει να επισκεφτείτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, την οποία η μέλλουσα μητέρα πρόκειται να ελεγχθεί, και δίνουμε επίσης χρήσιμες συμβουλές για τη φροντίδα του μωρού.

Αλλά σήμερα θα θέλαμε να σας δείξουμε αυτούς τους καταπληκτικούς 9 μήνες με εντελώς διαφορετικό πρίσμα - αυτή τη στιγμή έχετε μια μοναδική ευκαιρία να δώσετε προσοχή στον εαυτό σας, την αγαπημένη σας.

Ας μάθουμε να απολαμβάνουμε τη ζωή μαζί, να αγαπάμε τον εαυτό μας και το σώμα μας, γιατί αυτή τη στιγμή δεν είναι απλά απαραίτητο, αλλά χρήσιμο και μάλιστα απαραίτητο!

Ενημέρωση γκαρνταρόμπας

Κάθε γυναίκα λατρεύει τα ψώνια! Για τον ένα ή τον άλλο λόγο, μερικές φορές αρνούμαστε στους εαυτούς μας τα νέα ρούχα, αλλά η εγκυμοσύνη είναι η πολύ χαρούμενη στιγμή που δεν μπορεί να χαρακτηριστεί ιδιοτροπία.

Ένα μωρό αναπτύσσεται μέσα σας, η κοιλιά σας μεγαλώνει μαζί του και το συνολικό σας βάρος αυξάνεται επίσης. Απαγορεύεται απολύτως να φοράτε παντελόνια, φούστες και μπλούζες που συνθλίβουν. Αξίζει να εγκαταλείψετε τα παπούτσια με τακούνια και αν μια ενδιαφέρουσα θέση πέφτει την εποχή του φθινοπώρου-χειμώνα, μπορεί να μην είστε κουμπωμένοι στο αγαπημένο σας κλασικό παλτό.

Ένα μεγάλο αίτημα, μην οδηγήσετε τον εαυτό σας σε μια γωνία, διακόπτοντας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με τα φορέματα της μαμάς, τα σακάκια των φιλενάδων και τα τεράστια μπλουζάκια του συζύγου της. Η εγκυμοσύνη είναι η στιγμή να φαίνεσαι όμορφη και θηλυκή και όχι σαν ένα θύμα πυρκαγιάς που δεν έχει τίποτα να φορέσει.

Θα πρέπει να είστε ευχαριστημένοι με την αντανάκλαση στον καθρέφτη, η καλή σας διάθεση θα μεταδοθεί στο μωρό, για το οποίο τα θετικά είναι πολύ σημαντικά. Επομένως, πηγαίνετε σε εξειδικευμένα καταστήματα για μαμάδες για να επιλέξετε τη σωστή όμορφη γκαρνταρόμπα!

Προπόνηση

Η πρότασή μας σας προκαλεί ένα μισόχαμογελο; Σκοπεύετε να περάσετε 9 μήνες στον καναπέ; Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι σημαντικό να εκπαιδεύετε τους μύες και να διατηρείτε το σώμα σε καλή φόρμα και θα είναι αρκετά δύσκολο να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά μετά τον τοκετό.

Κανονίστε μια ήπια φωτογράφηση

Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος που πρέπει να δείτε! Δεν έχει σημασία πόσα περιττά κιλά βάζετε ή πόσο μεγάλη είναι η κοιλιά σας. Αυτή τη στιγμή είσαι εκπληκτικά όμορφη και θηλυκή και κάποιο ιδιαίτερο μυστήριο έχει εγκατασταθεί στα μάτια σου...

Και αν ακολουθήσατε το πρώτο, το δεύτερο και το τρίτο σημείο του άρθρου μας - ενημερώσατε την γκαρνταρόμπα σας, παίξατε σπορ, φροντίσατε τον εαυτό σας και περιποιηθήκατε τον εαυτό σας με φροντίδα, τότε φαίνεστε υπέροχα.

Λέει η φωτογράφος Έλενα Φιλ: «Προσωπικά, μου αρέσει να φωτογραφίζω γυναίκες σε θέση, πάντα βγαίνουν καταπληκτικές. Ναι, μια τέτοια λήψη είναι λίγο πιο δύσκολη και πιο υπεύθυνη, επειδή η μέλλουσα μητέρα δεν πρέπει να κουράζεται, είναι απαραίτητο να σκεφτεί βολικές τοποθεσίες για να μην πέσει ή κρυώσει. Αλλά όλες οι δυσκολίες πληρώνονται περισσότερο από το γεγονός ότι μια έγκυος γυναίκα δεν χρειάζεται ποτέ να κληθεί να «δείξει συναισθήματα» - τα έχει όλα. Αυτή είναι μια καταπληκτική στιγμή, την οποία, δυστυχώς, δεν έχω νιώσει ακόμα ο εαυτός μου, αλλά ως επαγγελματίας θα πω ότι είναι απλά απαραίτητο να κάνεις μια φωτογράφηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!».

Τώρα το θέμα είναι μικρό: να βρείτε έναν καλό φωτογράφο και θα σας συμβουλεύαμε επίσης να δώσετε προσοχή σε έναν στυλίστα και make-up artist. Στα χέρια των επαγγελματιών, απλά δεν αναγνωρίζετε τον εαυτό σας και οι φωτογραφίες από την "έγκυο" φωτογράφισή σας θα διακοσμούν το σπίτι και τα avatar σας για μεγάλο χρονικό διάστημα :-).

Και γενικά, δεν πρέπει να αγνοήσετε την κάμερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, για παράδειγμα, τραβώντας την κοιλιά σας την 1η κάθε μήνα στο τέλος της θητείας, θα γίνετε ιδιοκτήτης μιας μοναδικής φωτογραφίας για το πώς μεγάλωσε το μωρό και αναπτηγμένος. Πιστέψτε με, αυτό είναι πολύ ενδιαφέρον!

Πήγαινε ένα ταξίδι

Ας σας πούμε ένα μυστικό, μετά τη γέννηση ενός παιδιού τους επόμενους έξι μήνες ή ένα χρόνο, είναι απίθανο να οργανώσετε κάποιου είδους οικογενειακό ταξίδι. Επομένως, εάν αισθάνεστε καλά, δεν πρέπει να κάθεστε στο σπίτι για 9 μήνες με το σύνθημα «ό,τι κι αν γίνει!».

Μην υπερβάλλετε τον εαυτό σας, μην αγχώνεστε, επιλέξτε ένα μέρος όπου θα νιώθετε ήρεμοι και σίγουροι και - προχωρήστε, για νέες εντυπώσεις. Πιστέψτε με, δεν έχει σημασία πού πάτε - θαυμάστε τα Καρπάθια βουνά ή μελετήστε την ιστορία των ευρωπαϊκών δρόμων. Το κυριότερο είναι να νιώθεις καλά και ενδιαφέροντα εκεί παρέα με τα αγαπημένα σου πρόσωπα.

Η μαμά μας- Λέει η Γκρέτα: «Όπως όλες οι έγκυες γυναίκες, είμαι αντασφαλιστής και όταν ο άντρας μου μου πρότεινε να πάω στο Kamenets-Podolsky για το φεστιβάλ μπαλονιών, ήμουν λίγο δειλή. Και ξαφνικά αισθάνομαι άσχημα, και ξαφνικά συμβαίνει κάτι στο παιδί - αυτές οι επιβλαβείς σκέψεις άρχισαν να σμήνουν στο κεφάλι μου. Χάρη στον άντρα μου, με έπεισε να το δοκιμάσω, πήγαμε τρεις μέρες με το αυτοκίνητο, και απλά περάσαμε υπέροχα! Μια όμορφη ζεστή πόλη, ένα φωτεινό συναισθηματικό φεστιβάλ, νόστιμο φαγητό - μου άρεσαν τα πάντα! Υπήρχαν πολλά συναισθήματα, επομένως, κορίτσια, σας συμβουλεύω να ταξιδέψετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αν και αυτό είναι λίγο τρομακτικό και πολύ υπεύθυνο, είναι αρκετά πραγματικό και καθόλου επιβλαβές για την υγεία. Προσωπικά, η μάσκα μου ήταν πολύ ήρεμη στην κοιλιά μου!».

Η κατάσταση της υγείας σας δεν σας επιτρέπει να πάτε κάπου έστω και για 3-4 μέρες; Υπάρχει έξοδος! Τα πικνίκ έξω από την πόλη με φίλους είναι μια εξαιρετική επιλογή για χαλάρωση. Το κύριο πράγμα είναι να μαντέψετε με τον καιρό, και σας εγγυάται μια μερίδα καλής διάθεσης για τουλάχιστον μια εβδομάδα!

Κανονίστε ένα ρομαντικό ραντεβού με τον άντρα σας

Ίσως μετά τη γέννηση ενός παιδιού, ο σύζυγός σας δεν θα τραβήξει αρκετά την προσοχή από την αγαπημένη του γυναίκα. Επομένως, η εγκυμοσύνη είναι η καλύτερη στιγμή για να πείτε ξανά στον σύντροφό σας πώς τον αγαπάτε και να δείξετε πόσο εκτιμάτε την υποστήριξή του.

Κανονίστε τα Σαββατοκύριακα «μόνο για δύο», αφήστε όλες τις δυσκολίες, τις θλιβερές σκέψεις και τις ανησυχίες έξω από την πόρτα και απολαύστε ο ένας την παρέα του άλλου, αυτό είναι πολύ σημαντικό και για τους δύο συντρόφους.

Ένα δείπνο υπό το φως των κεριών, μια ρομαντική βόλτα, ένα μπουκέτο λουλούδια και χειροποίητες σοκολάτες κατά παραγγελία ειδικά για εσάς - αφεθείτε ο ένας στον άλλον με την αγάπη σας, γιατί μια έγκυος χρειάζεται την αίσθηση ότι είναι καλή, επιθυμητή και ενδιαφέρουσα σαν αέρας.

Συζήτηση με άλλες μέλλουσες μαμάδες

Η εγκυμοσύνη δεν είναι λόγος να περιορίσετε την επικοινωνία, αλλά η φλυαρία των μη έγκυων φιλενάδων σας για τις νέες τους γνωριμίες και οι προσκλήσεις σε νυχτερινές ντίσκο μπορεί να μην σας ενδιαφέρουν πλέον. Πιστέψτε με, αυτό είναι φυσιολογικό, απλά μπαίνεις σε άλλο στάδιο της ζωής και θα πρέπει να αναζητήσεις συνομιλητές ανάμεσα σε αυτούς που, όπως λένε, βρίσκονται στο ίδιο καράβι μαζί σου.

Το προφίλ για τις μέλλουσες μητέρες είναι αυτό που χρειάζεστε, γιατί εκεί μπορείτε να συζητήσετε ελεύθερα τα προβλήματα που σας απασχολούν χωρίς να φοβάστε ότι θα σας παρεξηγήσουν. Είναι δυνατόν να οργανώσετε προσωπικές συναντήσεις μελών του φόρουμ ή, από τυχερή σύμπτωση, μείνατε έγκυος σχεδόν ταυτόχρονα με την κοπέλα σας; Συγχαρητήρια, είσαι μια σπάνια τυχερή γυναίκα. Αν όχι, αναζητήστε ομοϊδεάτες σε μαθήματα για μέλλουσες μητέρες, μαθήματα γιόγκα και αερόμπικ στο νερό.

Κι όμως, μην φοβάστε, μη διστάσετε, μπείτε σε μια συζήτηση, κάντε ερωτήσεις, πιστέψτε με, οι αμφιβολίες και οι φόβοι σας δεν είναι μοναδικοί, οι περισσότερες μέλλουσες μητέρες επισκέπτονται τις ίδιες σκέψεις.

Χτίστε σχέσεις με τη μαμά σας

Η μητέρα σου βιώνει και την κατάστασή σου, γιατί είσαι παιδί της. Φυσικά, προσπαθεί να σε φροντίσει όσο το δυνατόν περισσότερο, και ίσως μερικές φορές το παρακάνει. Αλλά, πιστέψτε με, θέλει το καλύτερο ... Και κάνει το καλύτερο.

Είναι αυτή που θα ακούει πάντα πρόθυμα τα τακτικά σας παράπονα για την πρωινή τοξίκωση, θα σας έρθει με σπιτικό, φρέσκο, μαγειρεμένο με αγάπη φαγητό, θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε το διαμέρισμα όταν δεν έχετε καθόλου δυνάμεις, θα σας συνοδεύσει στον γιατρό εάν ο σύζυγος είναι απασχολημένος.

Μιλήστε στη μητέρα σας για την ανατροφή του αγέννητου παιδιού σας, γιατί σύντομα θα συμμετάσχει και αν είναι έτοιμη να ασφαλίσει εσάς και το μωρό και να αναλάβει ορισμένες ανησυχίες, αυτό θα διευκολύνει πολύ τη ζωή σας και θα ενισχύσει τη σχέση σας με κοινή ανησυχία.

Βρείτε ένα όνομα για το μελλοντικό μωρό

Ίσως το να σκέφτεσαι ένα μωρό είναι το πιο ευχάριστο πράγμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Άλλωστε, εμείς οι γυναίκες αγαπάμε τόσο πολύ να επιδίδουμε στα όνειρα, φανταζόμαστε διάφορες σκηνές από τη μελλοντική μας ζωή με το μωρό. Ένα από τα πράγματα που πρέπει να έχετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η εργασία να βρείτε ένα όνομα για αυτόν!

Πρώτα, όλη η οικογένεια θα βρει αυτό που θα ονομάσετε και, και, συνδυάζοντας ευχάριστα τις επιλογές με ένα πατρώνυμο και επώνυμο. Όταν το φύλο του μελλοντικού μωρού πάψει να είναι μυστικό, τότε μπορεί να ξεσπάσουν πραγματικές μάχες γύρω από το όνομά του :-)! Πάρα πολλές επιλογές και κανείς δεν θέλει να υποχωρήσει; Βασιστείτε στο «χέρι της μοίρας»: γράψτε όλες τις επιλογές σε κομμάτια χαρτιού, βάλτε τις σε ένα αδιαφανές δοχείο, ανακατέψτε και τραβήξτε ένα φύλλο. Το όνομα που αναγράφεται σε αυτό θα φορεθεί με περηφάνια από το αγαπημένο σας μικρό παιδί!

Ελπίζουμε να σας πείσαμε ότι η εγκυμοσύνη δεν αφορά μόνο γιατρούς και ασθένειες, αλλά και πολλές μοναδικές ευκαιρίες και εξαιρετικά συναισθήματα που θα σας βοηθήσουν να δείτε τον κόσμο με διαφορετικό τρόπο!

Η δοκιμή έδειξε δύο ρίγες - καθαρές, φωτεινές, πειστικές. Επιβεβαιώνουν ότι έγινε ένα θαύμα και τώρα θα κάνεις παιδί. Αυτή η είδηση ​​προκαλεί μια κατάσταση ευφορίας, η οποία, ωστόσο, πολύ σύντομα δίνει τη θέση της στο άγχος: τι να κάνουμε μετά; Πώς να συμπεριφέρεστε σωστά στο νέο καθεστώς, πρέπει να πάτε στον γιατρό, πότε και πού να εγγραφείτε για εγκυμοσύνη, σε ποιες εξετάσεις και εξετάσεις πρέπει να υποβληθείτε; Χρειάζεται να συλλέξω έγγραφα για άδεια μητρότητας, μέχρι πότε πρέπει να εργαστώ, τι είναι το γενικό πιστοποιητικό, πότε και πώς να επιλέξω μαιευτήριο, αν θα συνάψω σύμβαση; Σε γενικές γραμμές, χρειάζεστε έναν σαφή οδηγό για περαιτέρω ενέργειες, θα λέγαμε, οδηγίες βήμα προς βήμα για την εγκυμοσύνη. Αυτή ακριβώς είναι η οδηγία που αποφασίσαμε να φέρουμε στην προσοχή σας.

Επίσκεψη στον γυναικολόγο και ο πρώτος υπέρηχος.

Πρέπει να πάτε στο ραντεβού με τον γιατρό χωρίς καθυστέρηση μόλις μάθετε για την έναρξη της εγκυμοσύνης. Το πρώτο ραντεβού με έναν γυναικολόγο θα περιλαμβάνει εξωτερική εξέταση, εξέταση σε γυναικολογική καρέκλα, υπερηχογράφημα και εξέταση αίματος για hCG.

Με βάση τα αποτελέσματα αυτής της ρητή εξέτασης, ο γιατρός θα είναι σε θέση να επιβεβαιώσει με ακρίβεια το γεγονός της εγκυμοσύνης (ή να το αρνηθεί, επειδή μερικές φορές οι εξετάσεις είναι "λάθος"), να καθορίσει τον όρο και να αποκλείσει τον έκτοπο εντοπισμό του εμβρύου. Επιπλέον, στο πρώτο ραντεβού, θα λάβετε πληροφορίες για περαιτέρω ιατρικά μέτρα: επίσκεψη σε άλλους γιατρούς - μπορεί να χρειαστεί παρουσία χρόνιων ασθενειών, - πρόσθετες εξετάσεις, ημερομηνία της επόμενης επίσκεψης στον γυναικολόγο και υπερηχογράφημα.

Διόρθωση του τρόπου ζωής

Τώρα είναι απαραίτητο να αναθεωρηθεί η καθημερινή ρουτίνα, το πρόγραμμα εργασίας και η φυσική δραστηριότητα. Οι πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης είναι μια κρίσιμη περίοδος για την ανάπτυξη του εμβρύου: οποιαδήποτε υπερφόρτωση, άγχος και ασθένεια της μέλλουσας μητέρας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία του μωρού και την πορεία της εγκυμοσύνης. Οι νυχτερινές βόλτες, τα κλαμπ και τα θορυβώδη πάρτι θα πρέπει να αναβληθούν για καλύτερες στιγμές. Τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να προσπαθήσετε να επισκέπτεστε μέρη με λιγότερο κόσμο για να αποφύγετε τον κίνδυνο μόλυνσης και τραυματισμού. Προσπαθήστε να ξεκουράζεστε πολύ, να κοιμάστε και να περπατάτε στον καθαρό αέρα.

Είναι απαραίτητο να εγκαταλείψετε αμέσως την υπερωριακή εργασία, τα επαγγελματικά ταξίδια. εάν είναι δυνατόν, αλλάξτε τις ώρες έναρξης και λήξης της εργάσιμης ημέρας για να αποφύγετε την κυκλοφοριακή συμφόρηση κατά τις ώρες αιχμής. Έχετε κάθε δικαίωμα σε όλες αυτές τις ευχάριστες αλλαγές στο πρόγραμμα εργασίας σύμφωνα με την εργατική νομοθεσία.

Τις πρώτες εβδομάδες, θα πρέπει να σταματήσετε προσωρινά να παίζετε αθλήματα. στη συνέχεια, κατά τη διάρκεια της κανονικής πορείας της εγκυμοσύνης, θα είναι δυνατή η επιστροφή στον αθλητισμό - φυσικά, προσαρμοσμένη για την "ενδιαφέρουσα θέση".

Είναι χρήσιμο για μια νέα μέλλουσα μητέρα να περπατάει και να κολυμπά. αλλά από το ποδήλατο, το τρέξιμο, το πατινάζ και το σκι θα πρέπει να εγκαταλειφθεί μόλις γίνει γνωστό για την εγκυμοσύνη. Προσπαθήστε να μην κάνετε απότομες κινήσεις ή να μην σηκώνετε βάρη: το μέγιστο συνιστώμενο βάρος είναι 3 κιλά, ομοιόμορφα κατανεμημένο και στα δύο χέρια.

Θα πρέπει επίσης να προσαρμόσετε τη διατροφή σας: είναι σημαντικό για μια έγκυο γυναίκα να τρώει σωστά. Είναι απαραίτητο να εγκαταλείψετε τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα, τα συνθετικά ποτά και τα προϊόντα με τεχνητά πρόσθετα τροφίμων, να μην κάνετε κατάχρηση πικάντικων, λιπαρών και τηγανητών τροφίμων.

Παίρνουμε βιταμίνες

Από τις πρώτες ημέρες της εγκυμοσύνης, συνιστάται στις μέλλουσες μητέρες να λαμβάνουν φολικό οξύ - βιταμίνη Β9. Αυτή η βιταμίνη παρέχει την απαραίτητη ταχύτητα ανάπτυξης και ανάπτυξης του μωρού στα πρώιμα στάδια, είναι το κύριο μέσο για την πρόληψη των χαμένων εγκυμοσύνων και το σχηματισμό δυσπλασιών του νευρικού συστήματος και της καρδιάς του εμβρύου. Επιπλέον, το φολικό οξύ παρέχει καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου, ο οποίος είναι απαραίτητος για το σχηματισμό της αιμοσφαιρίνης. Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη δισκίων βιταμίνης Β9 είναι 800 mcg.

Μια άλλη «βιταμίνη των πρώτων ημερών της εγκυμοσύνης» είναι η Ε. είναι απαραίτητο για το σώμα της μέλλουσας μητέρας για τη σύνθεση της κύριας ορμόνης της εγκυμοσύνης - της προγεστερόνης, η οποία εξασφαλίζει φυσιολογικό τόνο και παροχή αίματος στη μήτρα.

Δεύτερο υπερηχογράφημα

Τη δεύτερη φορά γίνεται υπερηχογράφημα για διάστημα 8-12 εβδομάδων. Στόχος της μελέτης: να επιβεβαιωθεί η παράταση - η επιτυχής πορεία και ανάπτυξη της εγκυμοσύνης, να προσδιοριστεί η αντιστοιχία του μεγέθους και της ανάπτυξης του εμβρύου με την αναμενόμενη ηλικία κύησης, να αποκλειστεί ο σχηματισμός δυσπλασιών. Με βάση τα αποτελέσματα του δεύτερου υπερήχου, συνιστάται στη μέλλουσα μητέρα να ξεκινήσει μια τακτική επίσκεψη στον γυναικολόγο για να παρακολουθεί την πορεία της εγκυμοσύνης.

Λογιστική εγκυμοσύνης

Συνιστάται να ξεκινήσετε συστηματική ιατρική παρακολούθηση της εξέλιξης της εγκυμοσύνης το αργότερο στις 12 εβδομάδες. είναι καλύτερα να εγγραφείτε έγκαιρα - ταυτόχρονα με τη δεύτερη υπερηχογραφική εξέταση.
Η έγκαιρη εγγραφή για εγκυμοσύνη και η έναρξη τακτικής ιατρικής παρακολούθησης μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο παροξύνσεων χρόνιων ασθενειών και επιπλοκών της εγκυμοσύνης. Οι γυναίκες που έχουν εγγραφεί το αργότερο στις 12 εβδομάδες λαμβάνουν εφάπαξ επίδομα ίσο με το ήμισυ του κατώτατου μισθού όταν πηγαίνουν σε άδεια μητρότητας. Κατά την εγγραφή της στην προγεννητική κλινική, η μέλλουσα μητέρα θα πρέπει να προσκομίσει διαβατήριο, υποχρεωτικό ασφαλιστήριο συμβόλαιο ιατρικής ασφάλισης και τα αποτελέσματα των ιατρικών εξετάσεων του τελευταίου έτους, συμπεριλαμβανομένου του συμπεράσματος του πρώτου υπερηχογραφήματος και δεδομένων εξετάσεων. Στο μέλλον, η μέλλουσα μητέρα συνιστάται να επισκεφθεί το γιατρό τουλάχιστον 12 φορές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Για περιόδους έως 28 εβδομάδες, αξίζει να πηγαίνετε στο γιατρό τουλάχιστον 1 φορά το μήνα, από 28 έως 37 εβδομάδες - τουλάχιστον 2 φορές το μήνα και ξεκινώντας από 38 εβδομάδες - κάθε 7-10 ημέρες. Εάν υπάρχουν ειδικές ενδείξεις, για παράδειγμα, εάν υπάρχει ανάγκη για πρόσθετη εξέταση με βάση τα αποτελέσματα των εξετάσεων ή τις συνθήκες υγείας, ο γιατρός μπορεί να συστήσει μη προγραμματισμένες επισκέψεις σε οποιαδήποτε από τις αναφερόμενες ημερομηνίες.

Παραδίδουμε αναλύσεις

Η παραπομπή για τις απαραίτητες εργαστηριακές εξετάσεις δίνεται από τον γιατρό στην πρώτη επίσκεψη, δηλ. κατά την εγγραφή για εγκυμοσύνη. Ένα τυπικό σύνολο μελετών που διεξήχθη την εβδομάδα 12 περιλαμβάνει:

• κλινική (γενική) εξέταση αίματος.
• γενική ανάλυση ούρων?
• χημεία αίματος?
• πηκογραφία - δοκιμή πήξης αίματος.
• προσδιορισμός της ομάδας και του Rh που ανήκει στο αίμα.
• εξέταση αίματος για HIV, ηπατίτιδα Β και C, σύφιλη.
• έρευνα για την παρουσία λοιμώξεων από πυρσό: ερυθρά, τοξοπλάσμωση, coxsackie, έρπης, κυτταρομεγαλοϊός, ιός θηλώματος, χλαμύδια, ουρία και μυκοπλάσμωση, γαρδνερέλλωση. Αυτές οι ασθένειες είναι λανθάνουσες και μπορούν να επηρεάσουν παθολογικά την ανάπτυξη του εμβρύου.
• ένα επίχρισμα χλωρίδας από τον κόλπο.
• κατά τη διακριτική ευχέρεια του γιατρού, μπορεί να συστηθεί εξέταση για συγγενείς ασθένειες - εξέταση αίματος για άλφα-εμβρυοπρωτεΐνη και hCG.

Παρά το τρομακτικό μέγεθος της λίστας, όλες οι εξετάσεις μπορούν να γίνουν με μία κίνηση - γι 'αυτό πρέπει να γνωρίζετε τις ημέρες συλλογής αίματος και τα απαραίτητα μέτρα προετοιμασίας. Για παράδειγμα, μια βιοχημική εξέταση αίματος θα πρέπει να γίνει με άδειο στομάχι και την παραμονή μιας δοκιμής για RW (σύφιλη), δεν πρέπει να τρώτε πολλά γλυκά: η μη συμμόρφωση με αυτούς τους κανόνες μπορεί να οδηγήσει σε εσφαλμένα αποτελέσματα των εξετάσεων. Με την παρουσία χρόνιων ασθενειών ή όπως συνταγογραφείται από άλλους γιατρούς, όπως θεραπευτή ή ενδοκρινολόγο, ο κατάλογος μπορεί να επεκταθεί. Στο μέλλον, πολλές εξετάσεις θα πρέπει να επαναληφθούν: για παράδειγμα, ανάλυση ούρων - σε κάθε επίσκεψη στον γυναικολόγο. γενική εξέταση αίματος - τουλάχιστον δύο φορές ανά τρίμηνο. ανάλυση για HIV, σύφιλη και ηπατίτιδα - μία φορά στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο. κηλίδες στη χλωρίδα - τουλάχιστον μία φορά το τρίμηνο. Απαιτούνται επαναλαμβανόμενες μελέτες για τις ίδιες λοιμώξεις, αφού θεωρητικά η μέλλουσα μητέρα μπορεί να αρρωστήσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Σχετικοί ειδικοί

Σύμμαχοι στη μαιευτική ονομάζονται γιατροί άλλων ειδικοτήτων, η εξέταση των οποίων βοηθά τον γυναικολόγο να επιλέξει τη σωστή τακτική διαχείρισης της εγκυμοσύνης. Για την παρακολούθηση της πορείας της εγκυμοσύνης, οι εξετάσεις από θεραπευτή, ενδοκρινολόγο, οφθαλμίατρο, οδοντίατρο και ΩΡΛ είναι πιο σχετικές, ωστόσο, εάν έχετε προβλήματα υγείας, μπορεί να χρειαστεί να συμβουλευτείτε άλλους γιατρούς, για παράδειγμα, έναν νεφρολόγο - ειδικό σε νεφρικές παθήσεις , νευρολόγος, φλεβολόγος - ειδικός σε φλεβικές παθήσεις - ή καρδιολόγος ... Η παράκαμψη των σχετικών ειδικών θα πρέπει να ξεκινήσει το αργότερο στις 12 εβδομάδες και να ολοκληρωθεί έως τη 16η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Στο πλαίσιο της εξέτασης θα πρέπει να γίνει ηλεκτροκαρδιογράφημα από θεραπευτή. Εάν είναι απαραίτητο, οι γιατροί μπορούν να προσκαλέσουν τη μέλλουσα μητέρα σε ένα ραντεβού ξανά στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης ή να συνταγογραφήσουν πρόσθετες διαγνωστικές εξετάσεις.

Προληπτικό τεστ

Στις 16-18 εβδομάδες εγκυμοσύνης, η μέλλουσα μητέρα συνιστάται να υποβληθεί στη λεγόμενη "τριπλή δοκιμή", η οποία επιτρέπει τον εντοπισμό μιας ομάδας κινδύνου για το σχηματισμό εμβρυϊκών δυσπλασιών. Για αυτό, το φλεβικό αίμα της εγκύου εξετάζεται για την ποσότητα της άλφα-εμβρυοπρωτεΐνης, της ανθρώπινης χοριακής γοναδοτροπίνης και της οιστριόλης. Οι αλλαγές στην ποσότητα αυτών των ουσιών που παράγονται από τους ιστούς του εμβρύου και του πλακούντα μπορεί να υποδηλώνουν την παρουσία μιας σοβαρής εμβρυϊκής ανωμαλίας, όπως το σύνδρομο Down. Εάν τα αποτελέσματα των εξετάσεων είναι θετικά, η μέλλουσα μητέρα παραπέμπεται για γενετική συμβουλευτική.

Τρίτο υπερηχογράφημα

Η επόμενη υπερηχογραφική εξέταση συνιστάται για περίοδο 18–20 εβδομάδων. Μέχρι αυτή τη στιγμή, έχει ολοκληρωθεί ο σχηματισμός του πλακούντα, καθώς και η τοποθέτηση των κύριων οργάνων και συστημάτων του εμβρύου. Η ηχογραφία αυτή τη στιγμή σάς επιτρέπει να αξιολογήσετε τον βαθμό ανάπτυξης του καρδιαγγειακού, νευρικού και ουροποιητικού συστήματος του εμβρύου, την αντιστοιχία της ανάπτυξης και του μεγέθους του μωρού με την ηλικία κύησης, να προσδιορίσετε τον τόπο προσκόλλησης του πλακούντα και το επίπεδο της ροής του αίματος στα αγγεία του και να αξιολογήσει τη δομή του πλακούντα και του ομφάλιου λώρου. Το τρίτο υπερηχογράφημα περιλαμβάνεται στον προτεινόμενο όγκο μελετών προσυμπτωματικού ελέγχου για τον εντοπισμό γενετικών ανωμαλιών και εμβρυϊκών δυσπλασιών.

Φυσική άσκηση

Μετά από 20 εβδομάδες εγκυμοσύνης, όταν οι κύριες «κρίσιμες» περίοδοι έχουν ήδη περάσει, αξίζει να συζητήσετε με τον γιατρό το ενδεχόμενο επιτρεπόμενων αθλημάτων για αυτήν την περίοδο. Θυμηθείτε ότι οι δραστήριες μέλλουσες μητέρες που έπαιζαν αθλήματα πριν από την εγκυμοσύνη πρέπει να συζητήσουν τη διόρθωση της συνήθους σωματικής δραστηριότητας κατά την πρώτη επίσκεψη στον γυναικολόγο. Εάν η εγκυμοσύνη εξελιχθεί χωρίς επιπλοκές, όχι μόνο επιτρέπεται η σωματική δραστηριότητα με δόση, αλλά συνιστάται επίσης ανεπιφύλακτα: ο καλός μυϊκός τόνος και η ελαστικότητα του συνδέσμου διευκολύνουν την ανοχή της αύξησης βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και την ενόχληση των πόνων του τοκετού. Οι ασκήσεις διατάσεων όπως η γιόγκα για έγκυες γυναίκες, το Pilates και το body flex είναι οι καλύτερες. Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να εξασκηθούν στην κολύμβηση, στην ειδική αερόβια στο νερό για τις μέλλουσες μητέρες, ακόμη και στον χορό της κοιλιάς. Προϋπόθεση είναι η πλήρης εξάλειψη των απότομων κινήσεων, του φορτίου στην πρέσα και της άρσης βαρών. όλες οι παραπάνω ασκήσεις εκτελούνται καλύτερα υπό την επίβλεψη ενός εκπαιδευτή που είναι ικανός στην επιλογή φορτίων για έγκυες γυναίκες. Ελλείψει ειδικών συστάσεων του γιατρού, μπορείτε να ασχοληθείτε με «επιτρεπόμενα» αθλήματα για 40-60 λεπτά 2-3 φορές την εβδομάδα μέχρι την ίδια τη γέννα.

Κάρτα ανταλλαγής

Αυτό το έγγραφο μπορεί να θεωρηθεί "διαβατήριο εγκυμοσύνης": περιέχει όλες τις απαραίτητες ιατρικές πληροφορίες σχετικά με την υγεία της μέλλουσας μητέρας, τα χαρακτηριστικά αυτής και των προηγούμενων εγκυμοσύνων, τα αποτελέσματα των δοκιμών και εξετάσεων, τα φάρμακα που λαμβάνονται και τις απόψεις των ειδικών.

Η "Ανταλλαγή" αποτελείται από τρία μέρη. Το πρώτο συμπληρώνεται από τον γιατρό κατόπιν συνεννόησης, το δεύτερο - από τον μαιευτήρα-γυναικολόγο που γέννησε, το τρίτο - από τον νεογνολόγο που παρακολουθούσε το μωρό στο νοσοκομείο μετά τη γέννα. Με τη βοήθεια αυτού του σημαντικού εγγράφου, πραγματοποιείται συνέχεια στη μεταφορά πληροφοριών σχετικά με την υγεία της μητέρας και του μωρού μεταξύ της προγεννητικής κλινικής, του μαιευτηρίου και της παιδικής κλινικής. Σύμφωνα με το Διάταγμα Νο 30 της 10.02.2003, η κάρτα ανταλλαγής εκδίδεται στη μέλλουσα μητέρα στα χέρια του επιβλέποντος ιατρού της προγεννητικής κλινικής το αργότερο την 23η εβδομάδα κύησης. Από τη στιγμή της παραλαβής, το «διαβατήριο εγκυμοσύνης» πρέπει να βρίσκεται συνεχώς στο πορτοφόλι της μέλλουσας μητέρας, μαζί με ένα γενικό αστικό διαβατήριο και μια πολιτική OMS: μπορεί να χρειαστούν σε περίπτωση απρόβλεπτης επείγουσας νοσηλείας.

Μαθήματα για μελλοντικούς γονείς

Αξίζει να αποφασίσετε για την επιλογή των μαθημάτων μέχρι την 25η εβδομάδα της εγκυμοσύνης: οι πιο ολοκληρωμένοι και ενδιαφέροντες κύκλοι διαλέξεων σχεδιάζονται κατά μέσο όρο για δύο μήνες επισκέψεων με τη λειτουργία 1-2 μαθημάτων την εβδομάδα. Μπορείτε να ξεκινήσετε να παρακολουθείτε μαθήματα νωρίτερα: τα περισσότερα θέματα θα είναι ενημερωτικά και σχετικά ακόμη και τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης και πολλά μαθήματα περιλαμβάνουν χρήσιμες σωματικές ασκήσεις εκτός από διαλέξεις. Απαιτούνται μαθήματα για τη σωστή ψυχολογική στάση απέναντι στον τοκετό, την απόκτηση δεξιοτήτων ανακούφισης από τον εαυτό του πόνου, που περιλαμβάνουν στάσεις, μασάζ, τεχνικές χαλάρωσης και αναπνοής και φροντίδα νεογνού.

Ένα τυπικό σύνολο διαλέξεων περιλαμβάνει συνήθως θέματα σχετικά με τα χαρακτηριστικά της εγκυμοσύνης, του τοκετού και της περιόδου μετά τον τοκετό, την ανάπτυξη του εμβρύου, τις κύριες πτυχές της ιατρικής επίβλεψης μιας εγκύου γυναίκας, μιας γυναίκας σε τοκετό, μιας γυναίκας μετά τον τοκετό και ενός νεογνού σε μαιευτήριο, θηλασμός, εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών, ανάπτυξη μωρού στον πρώτο χρόνο της ζωής, επισκόπηση των μαιευτηρίων της πόλης σας. Στα περισσότερα μαθήματα, εκτός από διαλέξεις, διεξάγονται πρακτικές ασκήσεις - μαιευτική γυμναστική και προπονήσεις τοκετού, κατά τις οποίες εξασκούν την τεχνική της ανακούφισης του πόνου. Είναι καλύτερα να παρακολουθείτε μαθήματα για μελλοντικούς γονείς με έναν σύντροφο. Τέτοια μαθήματα μπορούν να βρεθούν σε προγεννητικές κλινικές ή μαιευτήρια. Υπάρχουν επίσης ανεξάρτητοι εμπορικοί σύλλογοι για μελλοντικούς γονείς. Όταν επιλέγετε μαθήματα, δώστε προσοχή στα προσόντα των δασκάλων (συνήθως οι διαλέξεις δίνονται από ειδικούς γιατρούς και ψυχολόγους), προπονητές γυμναστικής, την ευκολία της τοποθεσίας των μαθημάτων και την ώρα των μαθημάτων, την ευκαιρία να παρακολουθήσετε διαλέξεις με τον σύζυγό σας και επιλέξτε συγκεκριμένα θέματα που σας ενδιαφέρουν.

Αδεια μητρότητας

Πιστοποιητικό αναπηρίας για εγκυμοσύνη και τοκετό εκδίδεται από μαιευτήρα-γυναικολόγο που παρακολουθεί την πορεία της εγκυμοσύνης για τις ακόλουθες περιόδους:

με κανονική εγκυμοσύνη - από την 30η εβδομάδα έως τις 140 ημερολογιακές ημέρες (70 ημέρες πριν από τον τοκετό και 70 - μετά τον τοκετό).
στην περίπτωση πολύδυμων κυήσεων - από 28 εβδομάδες έως 180 ημερολογιακές ημέρες.
για περίπλοκους τοκετούς, η άδεια μετά τον τοκετό αυξάνεται κατά 16 ημερολογιακές ημέρες και η συνολική διάρκεια του διατάγματος είναι 156 (70 + 16 + 70) ημερολογιακές ημέρες.

Γενικό πιστοποιητικό

Λαμβάνοντας άδεια μητρότητας στις 30 εβδομάδες εγκυμοσύνης, η μέλλουσα μητέρα μπορεί να λάβει ένα άλλο σημαντικό έγγραφο. Αυτό είναι ένα γενικό πιστοποιητικό που προορίζεται για πρόσθετη πληρωμή για τις υπηρεσίες ιατρών προγεννητικών κλινικών, μαιευτηρίων και παιδικών πολυκλινικών από τον ομοσπονδιακό προϋπολογισμό. Το έργο για την έκδοση γενόσημων πιστοποιητικών ξεκίνησε την 1η Ιανουαρίου 2006. Στόχος του είναι να βελτιώσει την ποιότητα της ιατρικής περίθαλψης για τις μέλλουσες μητέρες και τα βρέφη στα δημόσια ιατρικά ιδρύματα.

Το πιστοποιητικό αποτελείται από τρία κουπόνια: το πρώτο πηγαίνει για την πληρωμή των υπηρεσιών των προγεννητικών κλινικών, το δεύτερο - το μαιευτήριο και το τρίτο - ιατρικές υπηρεσίες στην κλινική των παιδιών. Κατά τη διαβούλευση, το πιστοποιητικό χορηγείται στις 30 εβδομάδες, με την επιφύλαξη εγγραφής το αργότερο εντός 12 εβδομάδων και επίσκεψης ενός γιατρού στην προγεννητική κλινική τουλάχιστον 12 φορές ανά εγκυμοσύνη. Συμφωνώντας να πάρει το πιστοποιητικό, η μέλλουσα μητέρα δείχνει ότι είναι ευχαριστημένη με την ιατρική φροντίδα που έλαβε. Σε περίπτωση παράτυπης παρατήρησης, καθυστερημένης εγγραφής, ιατρικής περίθαλψης σε εμπορική βάση ή σε περίπτωση δυσαρέσκειας με το επίπεδο παροχής ιατρικών υπηρεσιών, δεν εκδίδεται γενικό πιστοποιητικό στη διαβούλευση. Σε αυτή την περίπτωση, η μέλλουσα μητέρα θα λάβει πιστοποιητικό γέννησης ήδη στο νοσοκομείο. Πρέπει να τονιστεί ότι το πιστοποιητικό γέννησης δεν αποτελεί υποχρεωτικό έγγραφο για προγραμματισμένη ή επείγουσα νοσηλεία σε μαιευτήριο, ανεξάρτητα από το ποιο μαιευτήριο επιλέγεται και με ποιους όρους ασφάλισης - με το υποχρεωτικό ασφαλιστήριο συμβόλαιο ιατρικής ασφάλισης ή επί πληρωμή - η μέλλουσα θα σερβιριστεί η μητέρα.

Τέταρτο υπερηχογράφημα

Το τελευταίο υπερηχογράφημα που συνιστάται για φυσιολογική εγκυμοσύνη είναι μετά τις 32 εβδομάδες. Μέχρι αυτή τη στιγμή, το έμβρυο έχει ήδη σχηματιστεί, καταλαμβάνει μια σταθερή θέση στη μήτρα και ο γιατρός, με βάση τα αποτελέσματα της μελέτης, μπορεί να αξιολογήσει τη φυσική του ανάπτυξη, τη θέση, την παρουσίαση, το εκτιμώμενο μέγεθος μέχρι το τέλος της εγκυμοσύνης, την ποσότητα του νερού, την κατάσταση του πλακούντα, τη ροή του αίματος στα αγγεία του πλακούντα, του ομφάλιου λώρου και των μητριαίων αρτηριών. Αυτά τα δεδομένα σας επιτρέπουν να καταρτίσετε ένα αναμενόμενο σχέδιο γέννησης, να προσδιορίσετε τον βαθμό των κινδύνων και την ανάγκη για πρόσθετη ιατρική εκπαίδευση.

Καρδιοτοκογραφία

Συνιστάται η διεξαγωγή αυτής της μελέτης μετά από 32-34 εβδομάδες εγκυμοσύνης. Η μέθοδος σας επιτρέπει να αξιολογήσετε την ευημερία του εμβρύου ως προς τη συχνότητα και τη μεταβλητότητα, δηλ. αλλαγές στον καρδιακό του ρυθμό. Για να γίνει αυτό, μέσα σε 20-40 λεπτά, ο καρδιακός ρυθμός του μωρού λαμβάνεται με χρήση αισθητήρα υπερήχων και καταγράφεται σε χαρτοταινία με τη μορφή γραφήματος. Επιπλέον, ο πίνακας CTG δείχνει τις στιγμές των κινήσεων του μωρού και την αύξηση του τόνου της μήτρας. Οι αλλαγές στον καρδιακό ρυθμό, τη συχνότητα των κινήσεων του εμβρύου και τις αυξήσεις του μυομητριακού τόνου μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αξιολόγηση του κινδύνου εμβρυϊκής υποξίας και πρόωρου τοκετού.

Επιλογή μαιευτηρίου

Αυτή η σημαντική διαδικασία θα πρέπει να ξεκινήσει το αργότερο στις 34-36 εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Κατά την επιλογή, θα πρέπει να ληφθούν υπόψη κριτήρια όπως η απόσταση του μαιευτηρίου, οι ημερομηνίες των προληπτικών θεραπειών ("πλυσίματα"), ο τεχνικός εξοπλισμός του μαιευτηρίου, το επίπεδο άνεσης των θαλάμων γεννήσεων, εάν είναι απαραίτητο, παρουσία ειδικής ιατρικής εξειδίκευσης, δυνατότητα επιλογής γιατρού και ατομική διαχείριση του τοκετού, παρουσία συντρόφου κατά τον τοκετό, κοινή παραμονή μητέρας και μωρού στον επιλόχειο θάλαμο.

Γνωριμία με το νοσοκομείο

Έχοντας αποφασίσει προηγουμένως την επιλογή του μαιευτηρίου, μετά την 36η εβδομάδα, αξίζει να πάτε προσωπικά σε αυτό και να «ψάξετε γύρω σας». Είναι καλύτερο να μελετήσετε εκ των προτέρων τις επιλογές για τη διαδρομή προς το νοσοκομείο, να δείτε πού βρίσκεται η είσοδος στο τμήμα εισαγωγής, να εξοικειωθείτε με τους κανόνες εισαγωγής για εισαγωγή σε προγεννητική νοσηλεία και τον τοκετό, να μάθετε την ώρα των επισκέψεων, συνομιλίες με γιατρούς και παραλαβή δεμάτων. Όταν σχεδιάζετε μια εξατομικευμένη διαχείριση του τοκετού στις 36 εβδομάδες, είναι δυνατή η συνάντηση με τον γιατρό και η υπογραφή σύμβασης εργασίας.

Πράγματα και έγγραφα στο νοσοκομείο

Αυτό πρέπει να γίνει το αργότερο στις 38 εβδομάδες εγκυμοσύνης για να τα λάβετε όλα υπόψη, να κάνετε διπλό έλεγχο και να μην φασαρείτε την τελευταία στιγμή. Ο κατάλογος των ειδών που επιτρέπεται για εισαγωγή στο προγεννητικό, το μαιευτήριο και τον μεταγεννητικό θάλαμο μπορεί να ζητηθεί στο γραφείο αναφοράς του μαιευτηρίου ή από τον ασφαλιστικό πράκτορα κατά τη σύναψη συμβολαίου τοκετού. Οι απαιτήσεις για ρούχα και προσωπικά αντικείμενα που μπορείτε να πάρετε μαζί σας μπορεί να διαφέρουν πολύ σε διαφορετικά μαιευτήρια, επομένως μην είστε πολύ τεμπέλης για να μάθετε τους κανόνες εκ των προτέρων στο επιλεγμένο μαιευτήριο. Είναι καλύτερα να συλλέγετε τα πράγματα ξεχωριστά για κάθε διαμέρισμα, συσκευάζοντάς τα σε πλαστικές σακούλες. Από τα έγγραφα για νοσηλεία, θα χρειαστείτε διαβατήριο, πολιτική OMS, κάρτα ανταλλαγής, πιστοποιητικό γέννησης και συμβόλαιο γέννησης - εάν έχετε. είναι καλύτερο να κάνετε φωτοαντίγραφα αυτών των εγγράφων εκ των προτέρων για το τμήμα εισαγωγής του μαιευτηρίου. Μπορείτε να πάρετε αμέσως μαζί σας ένα πακέτο με πράγματα και έγγραφα για τον τοκετό, αλλά οι τσάντες με τα πράγματα για το τμήμα μετά τον τοκετό μπορούν να παραδοθούν στο νοσοκομείο μόνο μετά τη γέννηση του μωρού, επομένως είναι προτιμότερο να τις προεπισημάνετε και να δώσετε οδηγίες για συγγενείς.