Рецепти корисних трав'яних ванн. Які трави слід використовувати для релаксації? Які трави використовувати для ванн? Лікувальні трави для ванни схуднення

Усього за 20 хвилин ванна з травами допоможе відновити втрачену душевну рівновагу та скинути втому. Фітована омолоджує і надає шкірі еластичність. Хіба це не диво?

Тепла ванна знімає втому і ніжно заспокоює. Бульбашки піни та аромат трав у когось викликають дитячу радість. Інших потягне на романтичну пригоду. Прийняття ванни розслаблює м'язи, знімає стрес і доглядає шкіру. Дія ванни посилюється, якщо у воду додати настій цілющих трав.

Загальні правила прийняття ванни з травами

Фітовані, це лікувально-оздоровчі процедури, які можна проводити в домашніх умовах. У воду для ванни додається відвар або настій рослинного збору. Залежно від ефекту, трав'яні ванни можуть вирішувати різні завдання. Підсилити цілющу дію рослин можна додати у ванну ефірні олії або морську сіль.

1. Прийняти ванну, що може бути простішим. Слід знати певні правила.
2. Температура води має відповідати температурі тіла. В ідеалі це 36,6 -37*.
3. Температура має перевищувати 40*.
4. Час прийняття ванни становить 15-20 хвилин.
5. Якщо збільшити час перебування у теплій ванні, то прискориться зворотний процес. Шкіра почне швидко віддавати вологу. Внаслідок тривалого перебування у воді шкіра швидко сохне.
6. Тривале перебування у гарячій воді погано впливає серцево-судинну систему.

Правила прийняття домашньої ванни із травами

Якщо додати у воду для ванни відвари цілющих рослин, морську сіль, ефірні олії, можна поєднати приємне з корисним. У домашніх умовах вдасться провести оздоровчі водні процедури. Ваша ванна кімната перетвориться на СПА-курорт.

1. Трав'яні ванни проводяться 1-2 рази на тиждень.
2. Достатня кількість рослинного збору на одну ванну приблизно 200 гр. сировини.
3. Трав'яний збір поміщають у термос, настоюють 1,5-2 години, проціджують та виливають у ванну.
4. Можна залити збирання в каструлі гарячою водою, довести до кипіння, але не кип'ятити. Настояти та процідити.
5. Рекомендується спочатку заповнити ванну на одну третину водою, щоб не допустити фарбування рослинними пігментами.
6. Милом та іншими миючими засобами під час прийняття фітування не користуються.
7. Температура води 37-38*.
8. Якщо приймати гарячу ванну з температурою води 40-42*, після неї слід прийняти контрастний або прохолодний душ. Довго перебувати у гарячій ванні не можна.
9. Не можна приймати фітованну з температурою.
10. Прохолодну ванну з температурою води 28-33* можна приймати трохи більше 5-10 хвилин.

Заспокійливі трави для ванн

Якщо нерви межі, то допоможе ромашка, меліса, липовий колір, чебрець, чебрець, хвоя. Рослинний збір заварюють у термосі, настоюють 1,5-2 години та виливають у ванну з водою.

Загальнозміцнюючий збір для фітування

Ромашка аптечна

Хвощ польовий

Хвоя сосни

Листя берези

Мати й мачуха

Листя суниці

Ванна з травами для очищення шкіри

Листя берези

Звіробій

Пелюстки троянди

Листя малини

Ромашка аптечна

М'ята перцева

Фітована для жирної шкіри

Подорожник

Календула

Звіробій

Ялівець

Омолоджувальна трав'яна ванна

Ромашка аптечна

М'ята перцева

Листя берези

Листя смородини

Пелюстки каркаде

Фітована освіжаюча

Квітки безсмертника

Листя меліси

Трава череди

Трави для ванни

Ромашка аптечназаспокоює шкіру, пом'якшує, не викликає алергії. Найм'якша та перевірена косметична дія. Має протизапальну дію.

Шишки хмелю, меліса, материнка: заспокійлива дія. Застосовується при порушеннях сну та підвищеної збудливості.

Евкаліпт, ялиця, материнка: зміцнююча, бактерицидна та протизастудна дія.

Лавровий лист: покращує обмінні процеси

Календула, звіробій, хвощ: очищає шкіру, знімає запалення.

Лаванда: має бактерицидну дію, заспокоює, допомагає при безсонні.

Фітована пом'якшувальна шкіра з гліцерином

Для пом'якшення шкіри у воду додають гліцерин у кількості 500 гр. на ванну. Гліцерин має пом'якшувальну та тонізуючу дію. Гліцерин можна додати до будь-якої ванни.

Ванна з вівсяними пластівцями

Відвар вівсяних пластівців добре пом'якшує шкіру. Для цього слід запарити вівсяні пластівці у кількості 250 гр. окропом, настояти, процідити та настій вилити у ванну. Можна покласти вівсяні пластівці у мішечок із натуральної тканини, добре зав'язати, помістити у ванну під гарячу воду.

Молочна ванна Клеопатри з молоком та морською сіллю

На ванну потрібно 2 літри теплого молока. Наповніть ванну однією третину водою. Додати 1 склянку морської солі. Коли морська сіль розчиниться, вилити у ванну тепле молоко. Температура молочної ванни 35*. Час прийому 20-30 хвилин.

Фітована з морською сіллю

До будь-якої ванни можна додати морську сіль. Морська сіль має цілющі властивості. Морську сіль слід додати у воду, якщо ви хочете зняти напругу та покращити стан шкіри. Більше про користь та правила прийому ванни з морською сіллю читайте у статті На ванну витрачається одна склянка морської солі.

Додаємо у фітовану ефірні олії

Ефірні олії можуть надати вам неоціненну послугу. Приємний цілющий аромат допоможе розслабитися, покращити настрій та відчути себе королевою! Більше корисної та цікавої інформації про ароматичні ванни з ефірними оліями читайте у статті

Нанесення олії при прийнятті ванни

Якщо ваша шкіра суха і потребує додаткового харчування, то корисно нанести на шкіру живильне масло. Крем або олію можна наносити до або після ванни. Кращі масла для нанесення на шкіру оливкова, кокосова, персикова. Краще нанести олію на шкіру перед прийняттям ванни. Невелику кількість олії наносите на все тіло або потрібні ділянки, помасажуйте. Шкіра перед нанесенням олії має бути чистою. Для цього перед ванною прийміть душ.

Душ після ванни

Якщо ви приймаєте розслаблюючу ванну перед сном, контрастний душ вам не потрібен. Контрастний душ допомагає добре підбадьоритися. Гаряча вода розширює кровоносні судини, а холодна звужує. В результаті судини стають більш еластичними. Подібним чином контрастний душ діє і на шкіру.

Звикати до контрастного душу треба поступово. Для початку можна обливати лише ноги змінно гарячою та холодною водою, потім перейти на все тіло. Дія холодної води не повинна перевищувати 4 секунд. Для ніжних перепад температур може бути невеликим. Поступово можна збільшувати різницю між гарячою та холодною водою.

Користь ванни з травами

Активні натуральні компоненти трав'яного збору очищають поверхню шкіри та освіжають її. Усуваються багато косметичних дефектів. Біологічно активні компоненти рослин насичують шкіру мікроелементами, роблять її ніжною та еластичною. Можна у літній період заготовити цілющі трави самостійно. Якщо немає такої можливості, то у продажу є готові збори для прийняття фітованни із наперед визначеним ефектом.

Щодня людина стикається зі стресами та неприємностями. Це є причиною безсоння, загальної втоми та виснаження організму. Для того щоб упорядкувати нервову систему і позбутися тривог можна прийняти заспокійливу ванну. А щоб отримати максимальний ефект, потрібно знати кілька хитрощів, що стосуються не лише її приготування, а й прийняття.

Приймаємо заспокійливу ванну правильно.

Виходячи із самої назви, логічно припустити, що подібна процедура робиться перед сном. Любителі полежати у ванній повинні знати, що час прийняття заспокійливої ​​ванни обмежується 30 хвилинами, а оптимальна температура – ​​35-37. Можна підвищити температуру і до 40°, але дозволити собі це можуть лише абсолютно здорові люди. Як і будь-яку іншу водну процедуру, заспокійливу ванну слід приймати не раніше ніж через 2 години після їди.

Що ж до частоти прийняття заспокійливої ​​ванни, то тут також є обмеження. Рекомендується приймати такі ванни не частіше ніж 2 рази на тиждень. Обов'язково потрібно очистити шкіру. Це пов'язано з тим, що саме через пори в організм потрапляють добавки та ефірні олії, які мають сприятливий вплив на людину.

Види ванн. Добавки.

Розслаблюючі ванни можуть мати не лише заспокійливий, а й косметичний чи лікувальний ефект. Це залежить від добавок, які людина використовує під час ванни.

Якщо потрібно тільки зняти стрес і підготувати організм до сну, то підійдуть наступні добавки: морська сіль, піна для ванн, гілки хвої та шишки, ефірні олії (лавандова, олія валеріани).

Досягти лікувального ефекту допоможуть трав'яні настої. Також лікувальними властивостями володіють деякі ефірні олії. Так, наприклад, сандалове масло сприятливо впливає працювати серця і судин, а рожеве масло бореться з депресією. Лікувальні властивості мають масло меліси і пачулі. З трав лікувальні властивості мають: шавлія, низка, евкаліпт.

Для досягнення косметичних цілей можна додавати ефірні олії.

Трав'яні ванни.

Правила приготування ванн з додаванням трав'яних настоїв однакові. Заздалегідь приготовлений та відфільтрований настій додається до підготовленої ванни. Залежно від мети, що переслідується, варіюється час процедури і частота її повторення. Якщо ванни приймаються з лікувальною метою, курс повинен становити 10 процедур. Траву можна збирати самостійно, якщо є така можливість, або придбати в аптеці. Для досягнення максимального ефекту фахівці рекомендують використовувати кілька трав. Розглянемо деякі рецепти приготування трав'яних відварів.

1. Чабрець + Буркун.

Залити 200 г трави (по 100 г кожної) 2 літрами окропу і залишити на 2 години. По закінченні часу відвар відфільтрувати і додати в підготовлену ванну. З лікувальною метою слід прийняти 10 ванн.

1. Розмарин + Полин + Липа.

Взяти по 150 г кожної трави, залити суміш 2 літрами холодної води і залишити на 10 хвилин. Потім проварити настій 5 хвилин і залишити ще на 10 хвилин. Залишилося відфільтрувати та додати у ванну.

1. Липа + Ромашка.

По 1 жмені липи та квітів ромашки залити 1 літром окропу, проварити 15 хвилин та залишити відвар на 1 годину. По закінченні часу відфільтрувати та додати у ванну.

1. Лаванда + Мелісса + М'ята перцева + Розмарин + Шавлія + Тимьян повзучий.

Перемішати по 100 г кожної трави, залити суміш 3 літрами окропу і настояти 15 хвилин. Після цього, відфільтрувати та вилити у ванну.

1. Соняшник (насіння) + Аїр болотяний (корінь) + Валеріана лікарська (корінь).

Взяти 50, 100 і 150 г зазначених трав і проварити 10 хвилин в 2 літрах води. Потім настояти 10 хвилин і відфільтрувати. Відвар готовий до застосування.

1. Дим'янка + Мальва лісова + Мелісса + Чабрець.

Взяти 50, 50, 100 і 250 г зазначених трав і варити 10 хвилин в 2 літрах води. Настояти 10 хвилин та відфільтрувати. Настій готовий до застосування.

Хвойні ванни.

Такі ванни не тільки відновлюють нервову систему, але й мають загальнооздоровчі властивості.

Вони сприятливо впливають на центральну нервову систему, шкіру, дихальну та серцево-судинну системи. Рекомендуються при ожирінні та застуді.

Рецепти приготування відварів для хвойних ванн.

• Ванна із шишок.

Для приготування хвойної ванни потрібно 50 г шишок залити 3 літрами гарячої води на 40 хвилин. Відвар відфільтрувати та додати у ванну. Рекомендована температура для хвойних ванн-35.

• Ванна з шишок та гілок.

Також можна використовувати збір, що складається з гілок та шишок. Один кілограм такого збору потрібно залити 8 літрами води та кип'ятити протягом 30 хвилин. Залишити на 12 годин, щільно закривши кришкою та настій готовий.

• Ванна із зелених гілок хвої.

Гілки потрібно залити окропом і залишити на водяній бані на 35 хвилин. Потім потрібно відфільтрувати відвар. Для прийняття ванни достатньо 2-х літрів хвойного відвару.

Ванни з валеріани.

Сприятливо впливає весь організм ванна з валеріани. Для її приготування потрібно 100 г подрібненого кореня валеріани залити 1 літром окропу. Настояти на окропі 15 хвилин і залишити на 1 годину. Настій готовий до застосування. Можна замість кореня використати настойку валеріани з розрахунку 1 флакон на 5 літрів води.

Ванни з ефірними оліями.

Кілька рецептів розслаблюючих та заспокійливих ванн:

• 5 крапель м'ятної олії, по 2 краплі олії апельсина та ромашки;
• 2 краплі лаванди, по 1 краплі лимона та жасмину;
• 2 краплі шавлії та 3 краплі бергамоту;
• по 1 краплі апельсина та троянди, 3 краплі сандала.

Сольові ванни.

Не варто нехтувати ванною з морською сіллю. Вона має не лише заспокійливий ефект, а й оздоровчий. Це зумовлено тим, що до складу морської та океанічної солі входить велика кількість мікроелементів, необхідних людині.

Деякі соляні суміші допомагають впоратися з остеохондрозами, артрозами та хворобами нервової систем. Також сольові ванни допомагають відновлюватись після травм.

Для кращого ефекту можна використовувати суміш солі та трави.

Ванна для дітей.

Діти часом бувають примхливі або дратівливі. Це з тим, що вони набагато емоційніше дорослих. Заспокійливі ванни допоможуть їм підготуватися до сну, і позбавлять безсоння.

Як добавки можна використовувати підмаренник, шавлію, хвою, валеріану, м'яту і собачу кропиву.

Якщо говорити про ефірні олії, то для дітей рекомендуються наступні рецепти:

• по 3 краплі лимона та мандарину;
• 2 краплі кориці, по 3 краплі троянди та лаванди;
• 3 краплі лимона, по 2 краплі апельсина та ромашки.

Якщо приймати ванну немає сил, то можна обмежитися ванною для ніг. Вона зніме напругу та втому. Як добавки можна використовувати відвар материнки, листя м'яти, квітів календули або череди.

Турбота про здоров'я передбачає не лише фізичні навантаження, а й комплекс заходів, спрямованих на розслаблення та відновлення організму. Заспокійлива ванна, яку легко можна зробити вдома, є одним з таких заходів. Вона не тільки сприятливо впливає на загальний стан, але може мати косметичний або лікувальний ефект.

ЛІКУВАЛЬНІ ТРАВ'ЯНІ ВАННИ

Добре також перед сном полежати в теплій ванній, в яку додані пакетики найзвичайнішого трав'яного чаю – ромашкового, липового, з лісових трав. Достатньо чотирьох пакетиків, їх слід заварити в каструльці, після чого вилити настій у ванну, наповнену теплою водою. Після цього слід просто розслабитись і полежати перед сном хвилин 10–20. Запашні трав'яні відвари можна використовувати не тільки для ванн, але і для підкачування (біля склянки) пари в лазні.

Ароматна ванна швидко знімає втому, заспокоює нервову систему, омолоджує, очищує шкіру, покращує сон та обмінні процеси в організмі, знімає біль та напругу м'язів. Ванна має лікувальну дію в тому випадку, коли використовується як курс лікування: не менше 10-15 процедур.

Ароматну ванну з цілющої трави легко приготувати. Для приготування ванн із трав'яними настоями найкраще підходить емальована ванна. Температура води має бути в межах 36–38 о С. Тривалість такої процедури – від 5 до 20 хвилин. Бажано, щоб у вас завжди був під рукою водний термометр та годинник.

Трави для ванн можна придбати в аптеці, а краще заготовити самому. Для збору придатні грубі, зазвичай не вживані для прийому внутрішньо частини лікарських рослин, наприклад, вся наземна частина ромашки аптечної, валеріани, кропиви, собачої кропиви і багатьох інших. При приготуванні цілющого настою для ванн з лікувальною метою можна додавати гілки, кору і коріння різних рослин, але найбільш ефективна все-таки надземна частина - трава. Вибір рослинного збору для процедури залежить від індивідуального стану людини та захворювання, яке треба вилікувати.

Стандартну ванну з використанням рослин можна приготувати так. Спочатку зробити лікарський настій. Для типового рецепту потрібно на 2-3 л води 100 г сухої або 600 г свіжозірваної трави. Рослини покласти в холодну воду, довести до кипіння (коріння, гілки, великі стебла, кип'ятити 10-15 хвилин), наполягати протягом 1 години. Після цього відвар треба процідити та влити у ванну. Потім довести кількість води до необхідного обсягу.

При різних простудних захворюваннях корисно приймати лікувальну ванну перед сном, зазвичай через 2 години після вечері. Налийте у ванну воду (температура має бути 36 о С), повільно пориньте в неї, спокійно полежіть 2-3 хвилини. Потім відкрийте кран із гарячою водою і поступово підвищуйте температуру до 39°С. Покладіть у ванні протягом 4–5 хвилин. Після закінчення процедури облійтеся теплою (з температурою 26-27 о С) водою, витріть рушником і лягайте в ліжко.

Домашні трав'яні ванни – джерело здоров'я та краси, чудовий засіб підвищення захисних сил організму, його стійкості до несприятливих впливів. Дуже корисні ванни з використанням лікарських рослин, використовуючи для цього хвою, березове листя та гілки, низку, полин, календулу, кропиву.

У ванну часто крім трав корисно класти всілякі добавки - ароматичні олії, мінеральні солі, трохи парфумів, морські мінерали та препарати бурої водорості. Чудово казковий аромат матиме розслаблюючу дію і до того ж очистить вашу шкіру. Для більшого ефекту приймайте ванну при свічках і слухайте тиху музику. Накладіть на очі ватяні тампони та розслабтеся хвилин на десять.

Щоб шкіра була глянсовою, перед процедурою намажте маслом для тіла. Провівши ванною хвилин 10-15, протріть шкіру м'яким рушником. Після цього самі здивуєтеся, скільки з вас злізе омертвілої шкіри.

Завершують процедуру теплим чи прохолодним душем. Після прийняття гарячих ванн слід завернутися в ковдру або теплий халат і відпочити протягом 30 хвилин у спокійній розслабленій позі для закриття пор шкіри та нормалізації тонусу судин.

Цілющі голочки

Потрібно 50 г порошку хвойного соснового екстракту, 10 л води.

Приготування . Спеціальний хвойний концентрат розвести в гарячій воді, після чого влити його в теплу ванну з температурою води, що дорівнює 35-37 про С.

Застосування . Приймати ванну по 15-20 хвилин через 2-3 дні. Курс від 4 до 6 тижнів. Хвойні ванни видають приємний запах, у яких дуже приємно лежати. Правда, іноді вони можуть дратувати шкіру, тому потрібно виходити зі свого стану. Ванна корисна для зняття втоми, відпочинку та лікувальних цілей.

Дубові ванни

Потрібно : 0,5 кг сухої трави дуба, 10 л окропу.

Приготування . Суху траву дуба залити окропом та настояти 3 години. 10 л настою розбавити у 200 л води температурою 36 °C.

Застосування . Процедура ванни може тривати 10-15 хвилин. Курс лікування – 10 процедур.

М'ятні ванни

Потрібно : 0,3 кг сухої м'яти, 5 л окропу.

Приготування . Висушену траву м'яту заварити окропом, настояти протягом 2-3 годин.

Застосування . Настій вилити у ванну, температура якої має бути 36–37 °C. Тривалість процедури – 15 хвилин, а курс лікування – 10 процедур.

Ванна із соснових голок

Потрібно: 1,5 кг хвойних голок та зелених шишок, 10 л води.

Приготування . Набрати молоді ялинові хвойні голки та зелені шишки подрібнити, залити водою, поставити на вогонь та кип'ятити 30 хвилин, після чого щільно закрити ємність кришкою та наполягати протягом 12 годин. При правильно проведеній процедурі приготування екстракт повинен набути стійкого коричневого кольору.

Застосування . Вилити екстракт у теплу ванну та полежати 15–20 хвилин. Така ванна має відчутний лікувальний вплив на людей з хворобливою дратівливістю, добре зміцнює нерви та серце.

Цілющі ванни

Потрібно: 100 г шишкоягод, 1 л води.

Приготування. Залити висушені шишкоягоди водою, довести вміст до кипіння, кип'ятити на малому вогні 30 хвилин.

Застосування: Відвар влити у ванну, нагріту до температури 38 – 39 про С. Приймати при ревматизмі та подагрі. Тривалість лежання – від 20 до 40 хвилин. Приймати через 2-3 дні протягом 2 – 3 тижні.

Цілющі ванни

Потрібно: по 100 г коріння шипшини, хвої та шишкоягод ялівцю, 10 л води.

Приготування. Подрібнити коріння шипшини. Насипати в 10-літрове відро, додати хвою та шишкоягоди, залити доверху водою, довести вміст до кипіння, кип'ятити на малому вогні 30 хвилин. Наполягати 3 години.

Застосування: Відвар влити у ванну, нагріту до температури 37 – 39 про С. Тривалість лежання – від 20 до 40 хвилин (залежно стану людини), можна обмивати хворі місця мочалкою чи губкою. Приймати через 1-2 дні протягом 2 – 3 тижні. Прийом ванн слід чергувати з компресами і втираннями настоїв і екстрактів в онімілі частини тіла.

Пілінги та скраби – ефективні засоби для догляду за шкірою тіла

У нашій мові слово «пілінг» з'явилося порівняно недавно, проте процедура, що розуміється під цим словом, швидко завоювала популярність, оскільки вона сприяє покращенню зовнішності, освіжаючи та омолоджуючи шкіру. Назва процедури походить від англійського слова (peel), яке поєднує такі поняття як «відлущувати, знімати шкірку, очищати». Пілінг– косметична процедура, що передбачає глибоке чищення шкіри з метою її оздоровлення та підтримання гарного зовнішнього вигляду. Пілінг передбачає видалення ороговілого шару шкіри за допомогою різних косметичних засобів. Цю процедуру зазвичай застосовують при рубцях, розтяжках, зморшках та інших нерівностях шкіри для вирівнювання її поверхні. Ось чому цю процедуру називають також шліфуванням. По глибині впливу пілінг буває поверхневий, серединний та глибокий.

Відлущуючи шар за шаром мертві клітини, пілінг робить шкіру світлішою і тоншою, тому процедуру використовують іноді для усунення пігментних плям.

Пілінг для тіла краще проводить після ванни, лазні чи сауни. Щоб провести процедуру, слід запастися жорсткою мочалкою, щіткою на ручці або махровою рукавичкою. Розпарене тіло енергійно слід помасажувати, використовуючи заздалегідь заготовлені засоби. Наші бабусі, не використовуючи слова «пілінг» у своєму лексиконі, нагромадили достатню кількість ефективних рецептів з очищення шкіри тіла. Можна скористатися їхніми порадами.

Пілінг для старіючої шкіри

Потрібно : 2 ст. л. перегородок волоських горіхів, 2 ст. л. вівсяних пластівців, 3 ст. л. молоко.

Приготування . Пропустити через м'ясорубку вівсяні пластівці, додати трохи підігріте молоко, і подрібнені до стану порошку перегородки волоських горіхів. Все добре перемішати

Застосування . Наносити в наявності, злегка масажуючи. Подібну процедуру робити 3-4 рази на тиждень перед сном.

Щастячий молочний пілінг

Потрібно : 2 ст. л. кефіру (сметана або йогурт), 1 ст. л. великої солі, 1 ст. л. насіння бораго.

Приготування . Насіння бораго подрібнити, але не дуже дрібно на кавомолці. Залити їх кефіром, додати велику сіль.

Застосування . Швидко наносити на обличчя та шию, рівномірно розподілити кисломолочний продукт по поверхні шкіри. Зачекати, поки маска підсохне. Кінчиками пальців, злегка намоченими у воді, від центру обличчя до периферії виконати легкі кругові рухи. Після цього вмиватися теплою водою.

Мазь для пілінгу з родіоли

Потрібно. 3 ст. л. кореневищ золотого кореня, 1 ст. л. великого цукру-піску, 4 ст. л. топленої олії.

Приготування . Кореневище золотого кореня висушити до кришталю, перемолоти до стану порошку, але з досить великими частинками, змішати його з розтопленим на водяній бані топленим маслом. Додати|добавляти| цукор і добре все перемішати.

Застосування . Швидко накласти склад на проблемні ділянки шкіри тіла. Витримавши 20 хвилин, змити теплою водою.

Пілінг для проблемної шкіри

Потрібно : 1 ст. л. відвару звіробою, 1 ст. л. вершкового масла|мастила|, 1 ч. л. сухої гірчиці, 0,1л води.

Приготування . Приготувати настій звіробою, заливши квітки окропом, настояти 1 годину, процідити. Суху гірчицю розвести 5 ст. л. ложками теплого відвару звіробою, додати розтоплене вершкове масло.

Застосування . Суміш накласти на особу за допомогою ватного тампона. Тримати кілька хвилин залежно від чутливості шкіри, потім змити прохолодною водою, спрямовуючи струмінь душу на обличчя та інші частини тіла. Після цього нанести на обличчя зволожуючий крем. Таку маску не можна робити дуже часто, 1 раз на тиждень буде цілком достатньо. Маску можна застосовувати для в'ялої зморшкуватої шкіри.

Скраб – косметичний засіб, призначений для «жорсткого чищення» тіла. Хоча з'явилися ці косметичні засоби у нас нещодавно, але вже набули широкого поширення. Скраби сприяють механічному відлущування відмерлих клітин рогового шару. Ідеальними вважаються косметичні продукти, які не містять сильних ароматів.

Скраби містять тверді частинки, які є дієвим засобом для шліфування шкіри. Щотижня очищення шкіри глибоко очищає пори і видаляє відмерлі клітини. Виведення шкідливих речовин через пори здійснюється швидше та ґрунтовніше. Шкірний жир може безперешкодно проникати назовні, і шкіра стає шовково-оксамитовою. Застосування скрабів активізує обмін речовин, підвищується кровопостачання. Після очищення шкіри скрабом вона краще вбирає крем.

Якщо шкіра не є проблемною, то скрабом можна користуватися 1 раз на тиждень. При жирній та пористій шкірі чистку проводять двічі на тиждень. При чутливій шкірі можна обмежитись двома процедурами на місяць. Скраб для рук, ступнів та тіла можна використовувати 1 раз на два тижні.

У так званих жорстких скрабах як тверді частинки використовують крем'янисті водорості, глинисті частинки, дрібномолоті частинки шкаралупи волоських горіхів, мигдалю, оливкових кісточок. Слід враховувати, що жорсткі скраби можуть бути грубими окремих частин тіла, оскільки гострі краї твердих інгредієнтів можуть травмувати шкіру. Це слід враховувати при використанні косметичних засобів для чищення обличчя. Наносять скраб на шкіру тонким шаром, обережно втирають круговими рухами протягом декількох хвилин, після чого змивають теплою водою або знімають за допомогою серветки.

Скраби відрізняються від пілінгів насамперед тим, що до їх складу входять більші частинки. Використовувати пілінги та скраби рекомендується при будь-якому типі шкіри. Жінкам з особливо чутливою шкірою, слід дотримуватися при процедурах особливої ​​обережності. Якщо шкіра жирна, то підійде суміш із частинками меленої шкаралупи волоського горіха. Для очищення шкіри обличчя та видалення ороговілих частинок цілком можна використовувати і деякі домашні засоби. Такими засобами є морська та кухонна сіль, харчова сода, кукурудзяна та вівсяна крупа, вівсяні пластівці та інше.

Скраб з мигдальними висівками та квітками ромашки

Потрібно : 1 ст. л. мигдальних висівок, 1 ч. л. квіток ромашки, 5 ст. л. окропу.

Приготування . Приготувати ромашковий відвар: залити окропом квіти і настояти 30 хвилин. Мигдальні висівки змішати з отриманим відваром до утворення кашки. Суміш остудити.

Застосування . На обличчя нанести на 5-8 хвилин, а потім змити скраб теплим відваром липового кольору. Дуже суху шкіру потрібно попередньо протирати олією або кислим молоком.

Скраб з мигдалю, апельсинових кірок та кропиви.

Потрібно : 1 ст. л. апельсинових кірок, 1 ст. л. мигдалю, 2 ст. л. відвару кропиви.

Приготування . Апельсинові кірки висушити і подрібнити на кавомолці, таким чином, щоб вийшли не надто великі частинки. Окремо стовкти в ступі мигдаль. Змішати апельсинову кірку та мигдаль, залити відваром кропиви, добре перемішати до отримання однорідного складу.

Застосування . Невелика кількість суміші наносити легкими рухами на особу. Такий скраб добре очищає шкіру обличчя.

Трав'яні ванни Ванна з гірчицею. 100-200 г сухої гірчиці розвести в теплій воді до консистенції рідкої сметани і ретельно розмішати, щоб не було грудок. Приготовлену в такий спосіб гірчицю влити у ванну з гарячою водою. Тривалість процедури – 10-15 хвилин. Після

Лікувальні ванни потрібно проводити тільки в комплексі з двома іншими видами лікування - примочками та питвом трав'яних настоїв, інакше ефект буде слабкий. Температура води у ванні повинна бути досить гарячою, але не вищою за 45 °С. Такі ванни називаються гарячими.

Лікувальні ванни Сінну потерть залити холодною водою, довести до кипіння і кип'ятити півгодини. Для повної ванни вам знадобиться 1 кг потерті, для сидячих - 250 г. Ванну приймати 20-30 хв. за температури 37–38 °C. Такі ванни сприятливо діють на обмін речовин,

Лікувальні ванни Вибір виду лікувальної ванни для дитини повинен бути узгоджений з лікарем. Використовують для цих ванн різні лікарські речовини та трави, ефірні олії, морську сіль у чистому вигляді або з додаванням екстрактів лікарських рослин (евкаліпт,

3.6. Лікувальні ванни 1. Потрібно: 1 кг сінної потерті, 50 мл соку чистотілу.Спосіб приготування. Сінну потерть залийте водою і варіть 30 хвилин. Потім відвар процідіть, остудіть і додайте сік чистотілу. Спосіб застосування. Вилийте настій у повну ванну, перемішайте. Температура

Як робити лікувальні трав'яні ванни? Ванни готують в такий спосіб. Заливають 40-60 г трави 2-5 л окропу, настоюють 20 хвилин або кип'ятять 10 хвилин на малому вогні, проціджують і виливають у ванну, наповнену водою (температура води - 36-40 ° С). Щоб у приміщенні не утворювався

Лікувальні ванни Дуже приємним методом додаткового лікування при сильному стресі або депресії або навіть основним методом при просто напруженому графіку життя можуть стати розслаблюючі або тонізуючі ванни. Взагалі ванни діляться на загальні (повні) і місцеві ванни

Заповнити ванну водою, потім розвести в ній 50 мл хвойного екстракту і 0,5 кг картопляного крохмалю (можна влити 1 л густого відвару вівсяних пластівців). Приймати ванну за температури 35–37 °C протягом 10 хвилин, потім

Лікувальні ванни Ванна з осокою Застосовується найчастіше як кровоочисний засіб. Чай з піщаної осоки використовується при таких порушеннях обміну речовин, як подагра. Офіційна медицина ставиться до неї досить стримано, але в народній піщаній осоці дуже

Трав'яні ванни з дьогтем Трав'яні ванни - це ванни з додаванням настоїв, відварів, екстрактів трав та цілющих рослин. Такі ванни можуть надавати найрізноманітніший вплив на організм людини, залежно від того, які трави використовуються і якими якостями

Трав'яні ванни з дьогтем Трав'яні ванни - це ванни з додаванням настоїв, відварів, екстрактів трав і цілющих рослин.

Трав'яні ванни Для всіх типів шкіри підійдуть солі, олії та піни, до складу яких входить аптечна ромашка. Це дуже гарний протизапальний, пом'якшувальний та розслаблюючий засіб. Ромашка корисна при різних алергічних станах, екземі та дерматитах.

Трав'яні ванни дуже корисні, вони зміцнюють нервову систему, піднімають тонус всього організму, зміцнюють волосся, благотворно впливають на шкіру. Лежачи в трав'яній ванні, потрібно намочити волосся, дати їм насититися відваром трав, а потім помасажувати шкіру голови та виконати масаж кистей рук та суглобів. Перед прийняттям цих ванн вимийтеся під душем. Після ванни не потрібно обполіскуватись водою і тим більше користуватися милом.
Ванни покращують кровообіг, розширюють пори, тим самим створюючи умови для легшого проникнення через шкіру активних речовин, що впливають не тільки місцеве, але й на весь організм в цілому. Ванни можна приймати як із гігієнічними, так і з лікувальними цілями.
Пам'ятайте, що для приготування ванни з настоєм рослин придатна лише емальована ванна.

Ванни для швидкого загоєння та регенерації шкіри

Ванна з лепехою звичайним

Приготування: 5 столових ложок подрібнених кореневищ лепехи заливають 1 л окропу, настоюють у термосі 30 хв, потім проціджують і вливають у ванну. Можна помістити подрібнене кореневище у мішечок з марлі та опустити його прямо у ванну.
Лікувальний ефект від ванни:така ванна освіжає, заспокоює, сприяє загоєнню ран.

Ванна з березовими бруньками

Приготування: 200-250 г сировини заливають 1 л окропу та настоюють 1 добу. Настій додається до ванни з розрахунку 10 мл на 1 л води.
Ефект від ванни:така ванна знімає втому, піднімає тонус організму, усуває запальні процеси на шкірі, розгладжує та зволожує суху шкіру.

Ванни для зняття напруги, втоми та стресу

Ванна з валеріаною лікарською

Пакет валеріанового кореня заливають 1 л окропу, кип'ятять на слабкому вогні 15 хв, потім настоюють 3-4 год в закритому посуді. Перед вживанням проціджують та вливають у ванну з температурою води 36-37°C. Можна також використовувати аптечний спиртовий настій валеріани (2 флакони на 1 ванну). Тривалість ванни – 10-15 хв.
Ефект від ванни:ванна добре заспокоює нервову систему.

Ванна зі звіробою продірявленим

Додайте літр настою звіробою у ванну.
Ефект та прийом ванни:Ванна з таким настоєм добре впливає на мляву шкіру, допомагає при перевтомі, зміцнює нервову систему. Тривалість ванни – 15-20 хв.

Ванна з липою серцелистою

100 г квіток липи заливають 2 л холодної води і залишають на 5-10 хв, потім кип'ятять 5 хв, настоюють ще 10 хв, проціджують і додають у ванну. Такі ванни приймають щотижня. Тривалість – до 20 хв. Температура води - 37°C.
Ефект від ванни:Ванна допомагає при безсонні, заспокоює нервову систему, знімає напругу, розслаблює.

Ванна з ялівцем

Приготування: 1 жменю плодів ялівцю заливають 3 л води, кип'ятять 30 хв, потім проціджують і вливають у ванну. Ванна надає заспокійливу дію на нервову систему.
Ефект від ванни:Таку ж дію має ванна з відваром із трави меліси лікарської.

Ванни проти надмірної пітливості

Ванна з корою дуба

Приготування: 500 г подрібненої сировини заливають 4 л води, кип'ятять 30 хв, потім проціджують.
Ефект від ванни: ванна добре допомагає при пітливості

Ванна з вербою білою

Приготування: 5 чайних ложок подрібненої на порошок кори верби заливають 2 л холодної води, настоюють 8 год, потім проціджують і вливають у ванну.
Ефект від ванни:ванна добре допомагає при підвищеній пітливості.

Ванна з деревію звичайним

Приготування: 1 кг трави деревію заливають 3 л води, настоюють 10 хв, кип'ятять 5 хв, настоюють ще 10 хв, проціджують. Настій додають у воду для ванни або обтирають тіло губкою, змоченою у настої.
Ефект від ванни:Ванна допомагає при перевтомі. Застосовується також для пом'якшення сухої, потрісканої або схильної до попрілості шкіри.

Шавлієві ванни

Приготування: 1 кг дрібно подрібненого листя шавлії заливають 3-4 л холодної води, настоюють 5-10 хв, кип'ятять 5 хв, настоюють ще 10 хв, проціджують і вливають у ванну.
Прийом та ефект від ванни:Тривалість ванни – 20-30 хв. Ванну приймають раз на тиждень за надмірної пітливості тіла.

Приготування: 1 кг дрібно подрібненого листя шавлії заливають 3-4 л холодної води, настоюють 5-10 хв, кип'ятять 5 хв, настоюють ще 10 хв, проціджують і вливають у ванну. Тривалість ванни – 20-30 хв.
Ефект від ванни:Ванну приймають раз на тиждень за надмірної пітливості тіла.

Ванни для покращення кровообігу, стимуляції обмінних процесів.

Ванна із каштаном

Приготування: 500 г свіжого листя каштана заливають 1 л окропу, настоюють 30 хв у посуді із закритою кришкою, потім проціджують. Можна використати і насіння каштану. Для цього 1 склянку насіння кип'ятять у 1 л води 20 хв.
Ефект від ванни: ванна покращує кровообіг, підвищує стійкість стінок шкірних капілярів.

Ванна з полином гірким

1 кг свіжої дрібно нарізаної трави полину заливають 3-4 л холодної води і залишають на 5-10 хв, потім кип'ятять 5 хв і відвар настоюють ще 10 хв. Проціджують та додають у воду, приготовану для ванни. Можна використовувати настій полину гіркого. Для цього 250 г сушеної трави заливають окропом і настоюють під кришкою 30 хв.
Ефект і тривалість ванн:Такі ванни рекомендується приймати раз на тиждень через 2 години після вечері і за 1-1,5 години до сну. Тривалість процедури – 20-30 хв. Температура води - 36-37°C. Ванна добре покращує кровообіг, надає тонізуючу дію (особливо корисна людям, що швидко втомлюються), а також є хорошим засобом при в'ялій шкірі.

Ванна з сінною трухою (осипом висушених лугових трав)

На 1 ванну потрібно 500-600 г потерті.
Ефект від ванни:Така ванна має загальнозміцнюючу дію та стимулює обмінні процеси.

Стимулююча ванна

Приготування: Беруть траву ромашки аптечної, траву горця пташиного, траву хвоща польового, кореневища з корінням валеріани, траву чебрецю повзучого порівну, всього 250-300 г, і змішують з рівною кількістю сінної трухи, настоюють.
Ефект від ванни: Така ванна має загальнозміцнюючу дію та стимулює обмінні процеси

Ванни для сухої, шорсткої шкіри

Ванна з відварами з лляного насіння та квіток ромашки аптечної.

Приготування:у ванну додають відвар, приготований з 100 мл кожного компонента (лляне насіння та аптечна ромашка).
Ефект від ванни:допомагає при надто сухій та шорсткій шкірі тіла. Тривалість ванни – 10-15 хв.

Ванна з добавкою настою трави льнянки звичайної та квіток ромашки

Приготування: Настій готують із розрахунку по 100 г кожного компонента.
Ефект від ванни:Тривалість ванни – 10-15 хв. Рекомендується при надто сухій шкірі.

Ванна з медом, молоком та мигдальним маслом (ванна Клеопатри)

Підігрівають, не доводячи до кипіння, 1 л молока, а в іншому посуді (на водяній бані) – чашку меду. Розчиняють мед у молоці, додають 2 столові ложки мигдальної олії та виливають суміш у воду для купання.
Ефект від ванни:така ванна робить шкіру ніжною та гладкою.

Ванна з мигдалем

Приготування: 300 г мигдальних висівків всипають у мішечок із марлі та опускають його в гарячу воду. Одного мішечка вистачає на 2-3 рази. Можна зробити настій висівок: у 4-6 л гарячої води всипають 1-2 кг мигдальних висівок, потім проціджують і розчин вливають у ванну.
Ефект від ванни:Ванна заспокоює запалену шкіру, знімає роздратування, усуває сухість і шорсткість шкіри, припиняє свербіння.

Ванна з посівним вівсом

Приготування: 2-3 столові ложки вівсяних висівків поміщають у мішечок з бавовняної тканини або марлі, потім кладуть у ванну або підвішують під краном так, щоб вода пройшла через висівки. Одного мішечка вистачає на 2-3 рази. Температура води - 35-36°C.
Ефект від ванни:Ванна заспокоює запалену шкіру, усуває свербіж, подразнення та сухість шкіри.

Ванна з лимоном

Свіжозрізану шкірку лимона заливають окропом і настоюють до охолодження. Якщо залити холодною водою, потрібно наполягати протягом 2 днів.
Ванна має відбілюючий ефект.

Ванни проти безсоння

Змішують 2 жмені квіток ромашки аптечної з 2 жменями квіток липи серцелистої, заливають 1 л окропу, кип'ятять на слабкому вогні 15-20 хв, настоюють 3-4 год, потім проціджують.
Прийом ванни та ефект:Температура води - 36-37°C.

Ванна застосовується при безсонні, подразненні шкіри.

Приготування: 1 кг трави низки заливають 3-4 л холодної води, настоюють 5-10 хв, кип'ятять 15 хв, настоюють ще 10 хв і проціджують. Отриманий відвар вливають у ванну, заповнену водою до половини.
Прийом та ефект від ванни: Тривалість ванни - 20-30 хв. Приймають 3-4 десь у тиждень перед сном. Ванна застосовується за безсоння.

Щоденна метушня вимотує. Приходячи додому і падаючи від втоми, так хочеться знову відчути легкість і бадьорість у всьому тілі, так хочеться розслабитися. Досягти такого ефекту допоможе прийняття ванн. Ще в давнину наші мудрі пращури використовували для ванних процедур трави. Матінка-Природа, як ніхто інший, подбала про нашу красу і здоров'я, і ​​щоб трав'яні ванни продовжили нашу молодість і зміцнили здоров'я, достатньо лише знати кілька секретів.

Як приймати прості ванни

Щоб прийняття ванн приносило користь, досить знати кілька нехитрих правил.

• Щоденні гарячі ванни загрожують шкірою порушенням природного обміну речовин для – не ризикуйте. Це не стосується гігієнічних процедур.
• Не дуже гарячу ванну корисно приймати 1-2 рази протягом тижня.
• Прохолодна вода має освіжаючу і підбадьорливу дію, а тепла – заспокійлива. Рекомендований час відповідно 3-5 хвилин та 10-15 хвилин. Перевищувати його не варто.
• Рекомендується приймати ванні процедури через 2 години після їди.
• Для регуляції кров'яного тиску та загартовування шкіри після гарячої ванни прийміть холодний душ (1-2 хв).
• Якщо ваша шкіра жирного типу – сидячи у ванній, потріть її рукавичкою з бавовняної тканини. Якщо ви володарка шкіри суха – не забудьте після всіх процедур змастити її кремом, щоб не пересушувати додатково. Позбутися «гусячої шкіри» можна за допомогою регулярного щіткового масажу.

Ванни з травами надають на організм людини не тільки оздоровчий, але і косметичний ефект. Вони знімають втому і болючі відчуття в м'язах, покращують сон і заспокоюють нервову систему, очищають і омолоджують шкіру. Приймати лікувальні ванни слід курсом із 10-15 процедур як мінімум.

Як приготувати ванну з травами

Для прийняття трав'яних ванн найкращим вибором стануть емальовані ванни. Приготуйте водний градусник і будь-який годинник, щоб контролювати тривалість прийому та температуру води. Одна процедура триває від 5 до 20 хвилин, а температура води – 36-38 °С.

Просту ванну з травами приготувати нескладно:

Лікарський настій. Звичайний рецепт передбачає в середньому на 2 літри води 100 г сухої трави. Якщо ви берете свіжу траву, робіть настій із розрахунку 600гр на 2 літри. Рослини кладемо в холодну воду, яку потім доведемо до кипіння. Коріння, великі стебла та гілки достатньо прокип'ятити протягом 15 хвилин, а наполягати відвар слід протягом години. Проціджуємо відвар та вливаємо у ванну. Доводимо обсяг води до необхідного.

Загальнозміцнюючі ванни

Щоб наш організм був міцним і здоровим, а тіло - красивим, варто застосовувати загальнозміцнюючі ванни. Варто це робити тільки через 2-3 години після вечері, перед відходом до сну. Початкова температура води 36 °С. Повільно занурившись у воду, розслабтеся та полежіть 3 хвилини. Відкрийте гарячий кран і збільште температуру води до 39 °С. Лежати за таких умов необходимо40-45 хвилин. Коли час закінчиться, облийтеся водою з температурою 26-27 ° С і розітріться рушником. Після прийому ванн відразу ж лягайте в ліжко

Ароматичні добавки для ванн

Так само, як і трав'яні ванни, благодійний вплив на шкіру матимуть і процедури з додаванням ароматичних олій, мінеральних солей, препаратів з бурої водорості та морських мінералів.
Засвітіть свічки, зробіть поживну маску для обличчя, увімкніть приємну музику та розслабляйтеся протягом 10 хвилин.

Для досягнення ефекту глянсової шкіри, використовуйте перед процедурою олію для тіла. Після – протріть шкіру м'яким рушником, прибираючи шкіру, що омертвіла.

Заспокійливі трав'яні ванни

Заспокійливі трави для ванни вплинуть на нервову систему, допоможуть зняти втому, заспокоїтися, забути про стресові ситуації і нормалізувати сон.

Для таких цілей підійдуть:

• Корінь валеріани (знімають нервове збудження та безсоння)
• Хміль, сушениця болотна, глід (при неврозах серця)
• Хвойні шишки та гілочки (знімають дратівливість)
• Хвощі та чистотіл (заспокоюють та розслаблюють, відновлюють сили)
• Зелень лепехи (допомагає при лікуванні неврозів)
• Липовий колір, м'ята та полин (заспокоюють нервову систему) тощо.

Щоб повернути собі рівновагу, використовуйте заспокійливі трави для ванн за наведеними нижче докладними рецептами.

• 50 г хмелю, 50 г сушениці болотної, 200 г соснових голок, 5 ст.ложок листя глоду, 7 літрів води

Перемішані трави заливаємо окропом (7л), даємо проваритися протягом 10 хв., наполягаємо пів години. Проціджений відвар виливаємо у ванну із температурою води 38-39 градусів, не вище.

Такі трав'яні ванни необхідні при вегетативних дисфункціях, підвищеному артеріальному тиску та неврозах серця.

• 5 жмень кореня валеріани, 1 літр води

Залити траву літром води та кип'ятити. Проварювати на слабкому вогні протягом 15 хв. Процідити та застосувати для процедури.

Відвар матиме заспокійливий вплив при безсонні та нервовому збудженні. Тривалість -15 хвилин, температура -37 градусів.

• 3 столові ложки липового кольору, 2 ст. м'яти, 2 ст. полину, 400 г окропу

Заварюємо трави двома склянками окропу (400 гр) і наполягаємо 15 хвилин. Проціджуємо та вливаємо у набрану воду.

Ці трави для прийняття ванн заспокійливо подіють на нервову систему. Крім того, оскільки деякі компоненти мають потогінну дію, вплив також виявляється і на зайву вагу.

• 100 г чистотілу, 500 г хвоща (з розрахунку на повну ванну)

Кип'ятити трави на повільному вогні протягом 20 хвилин. Для сидячої ванни використовується 0,5 відвару. Проціджуємо та застосовуємо.

Процедура матиме розслаблюючу та заспокійливу дію.

• Соснові/хвойні ведмедики та гілочки.

Заливаємо все холодною водою, кип'ятимо 30 хвилин, даємо настоятися протягом 12 годин. Екстракт коричневого кольору свідчить про чудову якість відвару. На повну ванну використається 1,5 л.

Трав'яна ванна має заспокійливі властивості, зміцнює серце та нерви.

• 200 г зелені та подрібненого коріння лепехи, 2 столові ложки чистотілу

Заварюємо протягом 30 хвилин на повільному вогні. Температура води, куди увіллємо відвар, не вище 37 градусів. Приймати 20-30 хвилин 1 раз на тиждень.

Процедура ефективна під час лікування неврозів.

Трав'яні ванни для ніг

Трав для прийняття ванн, що сприяють зняттю набряклості та втоми ніг, безліч. Серед них можна назвати хвощ польовий, календулу, кропиву, звіробій. Можна використовувати шкірку фруктів, наприклад, граната. Скористайтеся кількома рецептами, наведеними нижче.

• 2 ст.ложки хвоща польового, 200 гр води

Залийте траву окропом і дайте настоятися 30 хвилин. Тривалість процедури – 20 хвилин при кімнатній температурі води.

Настойка справляє заспокійливу дію.

• 1 жменя квіток календули, 1 літр води

У киплячу воду засипте квіти, зніміть із вогню та закрийте каструлю. Наполягати 30-45 хв. Налийте у ванну для ніг і робіть і розслабляйтеся.

Така трав'яна ванна для ніг має лікувальні властивості, використовують їх при подряпинах, потертостях, втомі ніг та саднах.

• Подрібнене листя кропиви (1 жменя) 1л. Води

Настій кропиви готується так, як і з календули. Єдина відмінність – тривалість процедури 10-15 хвилин.

• Трав'яний збір для ванн з кропиви та звіробою, 1 л води

2 жмені залити окропом, закрити і залишити на 1 годину. Процедуру проводити тривалістю 20 хвилин

• 2 ст.ложки шкірки граната, 200 гр води

Подрібніть шкірку, залийте водою і прокип'ятіть (15 хвилин) на слабкому вогні, дайте настоятися часу. Приймайте ванну 15 хвилин. Після цього зробіть обливання холодною водою, обітріть рушником і зволожите шкіру живильним кремом.

Це допоможе ногам розслабитись.

Трав'яні ванни для ніг допоможуть зняти набряклість та втому, розслаблять м'язи ніг після напруженого робочого дня. Особливо вони корисні для любительок високих підборів. Не варто нехтувати трав'яними ваннами – це дуже ефективна процедура.

Трав'яні ванни для схуднення

Для людей, які страждають від зайвої ваги, або прагнуть скинути кілька зайвих кілограмів трав'яні ванни для схуднення будуть, як не можна, до речі, оскільки трави сприяють поліпшенню кровообігу.
Трави для схуднення для ванн можна придбати в аптеках або на ринку. Єдине, що в аптеці, якщо ви не знаєте, як виглядає трава насправді, у вас є гарантія того, що ви придбаєте потрібну рослину, оскільки вони фасовані та підписані.

Можна підібрати трав'яні збори для ванн, які вплинуть на організм, і на зниження ваги зокрема.

Серед трав для схуднення для ванн можна назвати: шипшину, звіробій, м'ята перцева, материнка, календула, шавлія, кропива, ромашка, лаванда, татарник, деревій, розмарин, липа, терновник, чистотіл та ін.
Ванни з травами для схуднення вплинуть і на шкіру, яка може втратити гнучкість і еластичність і в результаті швидкого зниження ваги після застосування різних дієт.
Трав'яні ванни мають велику силу, що омолоджує, не дарма цариці Стародавнього Єгипту зберігали їх склади в найсуворішому секреті. Наші прабаби теж мали свої таємниці, які не лише дійшли до нас, а й підтвердили свою дієвість у сучасних умовах.

• Шавлія, м'ята перцева (листя), квітки календули і материнки, 1 літр окропу

Змішати всі компоненти в сухому вигляді та в рівних кількостях. 200 гр (1 склянка) збору заливаємо 1л окропу, настояти 15 хвилин. Процідити. Настій готовий до застосування.
Шавлія, як біостимулятор, сприяє виведенню шлаків з організму, впливає на відновлення пружності шкіри. Інші трави також впливають позитивно на розщеплення жирів.

• Кропива, м'ята, звіробій та квітки шипшини, 2 л води

Усі трави беруться у рівних кількостях і заливаються окропом. Час настоювання -20 хв.
Звіробій і м'ята діятимуть, як потогінне, шипшина вітамінізувати, кропива зміцнить шкіру.

• 150 г чебрецю, 1ст. ложка чистотілу

Заливаємо трави окропом і наполягаємо 30 хвилин. Проціджуємо.
Ця трав'яна ванна для схуднення сприяє нормалізації обмінних процесів у шкірі, що дозволить виглядати вам набагато привабливіше та свіжіше.

І насамкінець рецепт ванни з травами для схуднення, яку ще називають «ванна краси».

• 300 г кожної з трав – ромашка, лаванда, шавлія, липовий колір, деревій, арніка, м'ята, квітки терну. Збір розраховується на повну ванну.

Змішуємо трави та заливаємо окропом, наполягаємо 30 хв. під кришкою. Температура води у ванній кімнаті не перевищує 35 градусів.

Приємний запах тіла, спокій, нормалізація обмінних процесів - це дещиця впливу трав на людський організм.

Всі ванни можна приймати в домашніх умовах, доповнювати їх релаксаційною музикою або запалюючи свічки, щоб розслабитися. Дозвольте тілу стати ще привабливою!

Обговорення 0

Схожі матеріали