Жүктіліктің басында не білу керек. Ерте жүктілік туралы не білу керек: белгілер, сынақтар, сынақтар. Жүктілік кезінде тұмауға қарсы вакцинация - бұл тұр ма?

15.11.2021Тақырып: Ғимараттар

Жақын арада ана болатынын білген әйел көп сұрақ қояды. Олардың негізгілерінің бірі мыналар: жүктіліктің ерте кезеңдерінде не істеуге болмайды?

Егер әйел мұндай қызықты жағдайға тап болса, онда ол бұл сұрақтың жауабын білетін шығар. Сондай-ақ, әділ жыныстың өкілдері жүктілік кезінде не істеу керектігін білуі керек. Осы екі тармақты түсінуге тырысайық және баланы көтеру кезінде өзін қалай ұстау керектігін білейік.

Ерте жүктілік

Алдымен, қай уақыт кезеңі ерте деп аталатынын айту керек.Аналық жасуша ұрықтандырудан кейін бірден зиготаның үздіксіз бөлінуі басталады. Бұл кезде жасушалар жыныс мүшесіне қарай жылжиды.

Физикалық белсенділік

Денсаулығыңызды сақтау және нәрестеңіздің қауіпсіздігін сақтау үшін жүктілік кезінде қандай жаттығулар жасау керек?

Жақында келесі бағыттар өте кең таралған: жүкті әйелдерге арналған йога және фитнес. Әйел өзі үшін дұрыс нәрсені таңдай алады. Сондай-ақ, дәрігерлер бүкіл кезең бойы жүзуді ұсынады. Бұл денені жақсы қалыпта ұстауға және босануға дайындалуға көмектеседі. Ерекшеліктер - бар болған жағдайлар

Дәрілерді қабылдау

Жүктіліктің ерте кезеңінде дұрыс тамақтану және қажетті дәрумендерді қабылдау өте маңызды. Көптеген жағдайларда дәрігерлер әйелге фолий қышқылын қабылдауды тағайындайды. Ол органдар мен тіндердің қалыптасуына қатысады, сонымен қатар жүйке түтігінің уақытында және дұрыс жабылуына көмектеседі.

Сонымен қатар, болашақ анаға қалқанша безінің дұрыс жұмыс істеуі үшін йод қажет. Дәрігер сонымен қатар магний, темір және калий қабылдауды ұсынуы мүмкін. Көптеген сарапшылар жүкті әйелге пайдалы микроэлементтері бар жалғыз препараттарды емес, дереу витаминдер кешенін тағайындауды қалайды.

Гигиена

Болашақ ана мұқият бақылауы керек.Қолды жиі жуу керек. Бұл ішек инфекциялары мен вирустарын болдырмауға көмектеседі.

Сондай-ақ жыныс мүшелерінің тазалығын қадағалау қажет. Өйткені, олардағы бактериялардың пайда болуы ұрықтың инфекциясына қауіп төндіруі мүмкін. Қажет болса, трусикаларды пайдаланыңыз. Олар өзіңізді жайлы сезінуге көмектеседі.

Дұрыс тамақтану

Баланы күту кезінде сіз дұрыс тамақтануыңыз керек. Бұл жағдай ерте жүктілікке ғана қатысты емес. Бала туудың бүкіл кезеңінде витаминдердің (жемістер мен көкөністер), пайдалы минералдар мен микроэлементтердің көп мөлшерін тұтыну қажет.

Жаңа шырындарды ішіп, көбірек демалыңыз. Мүмкіндігінше ашық ауада уақыт өткізуге тырысыңыз. Балаға қазір барлық органдардың дұрыс дамуы мен қалыптасуы үшін көп оттегі қажет.

Қорытынды

Енді сіз нәрестеңізді күту кезінде өзіңізді қалай ұстау керектігін білесіз. Кішкентай ағзаны зақымдауы мүмкін басқа зерттеулер де қажет екенін әрқашан есте сақтаңыз, біраз уақытқа кейінге қалдырған жөн. Өзіңізге мұқият болыңыз және әрқашан дәрігердің кеңесін орындаңыз.

Лейлекті күту

Әйел өміріндегі ең ерекше және ең бақытты кезеңдердің бірі - жүктілік. Ғажайыпты күткендей өмір сүрген әйел рухани және физикалық тұрғыдан өзгереді. Кейде ол өзін танымайды: түрі, жүріс-тұрысы, мінезі өзгереді. Дегенмен, осы өзгерістердің бәрі туылмаған нәрестеге пайдалы болуы үшін, осы шешуші кезеңде әйел өз денсаулығына барынша назар аударуы керек.

Әйелдің жүктілік кезінде, әсіресе алғашқы апталарда зардап шегетін кез келген ауруы, сондай-ақ дұрыс емес диета, режимді бұзу, темекі шегу және алкогольді ішу жүктіліктің ағымына да, жаңа туған нәрестенің денсаулығына да теріс әсер етуі мүмкін.

Дәрі-дәрмекті мұқият қабылдаңыз. Жүктілік кезінде (әсіресе жүрек-қан тамырлары ауруларымен ауыратын әйелдер) гормоналды препараттарды қабылдауға болмайтыны белгілі. Ал жүктілік кезінде магний сульфаты, обзидан, резерпин, фенотиазиндер және басқа да кейбір кең таралған препараттарды қолдану отандық және шетелдік зерттеулерге сәйкес аритмия, брадикардия, бұлшықет гипотензиясы, гипертермия, депрессия, гипоксия, орталық жүйке жүйесінің зақымдалуын тудырады. жаңа туған нәрестелерде және басқа да көптеген патологияларда.

Осыған байланысты шөптен жасалған дәрілерді қолдану қауіпсіз. Рас, мұнда да ерекше қырағы болу керек. Ешбір жағдайда жүктілік кезінде жыныс бездерінің гормондық белсенділігін ынталандыратын шөптерді қолдануға болмайды. Оларға даурия цимицифуга, егістік рапс, дала ярусы, емдік шалфей, емдік одуванчик, емдік тәтті беде, жаңғақ жатады.

Жүкті әйелдерге сондай-ақ батпақты каламус, алоэ ағашы, батпақты жабайы гүлшетен, көк жүгері гүлі, биік элекампан, емдік орегано, жабайы құлпынай, емдік иссоп, ломоносоид Кирказон, қан құрты, сапфлогейе сияқты шөптерге негізделген инфузиялар мен қайнатпаларды қолдануға болмайды. , кәдімгі мордова, аталық папоротник, кәдімгі пижмы, жусан, таңғұт ревень. Сарымсақ, теңіз балдыры, балдыркөк, ақжелкен, аскөк, маринадталған қиярға өте мұқият болу керек.

Әйел өз денесі ұрықтың құрсақішілік дамуына қажетті витаминдер мен минералдардың жеткілікті мөлшерін алатынына көз жеткізуі керек. Қазір нарықта көптеген түрлі витаминдік препараттар бар, бірақ диетаға көкөністерді, жемістерді және дәрілік шөптерді қосу бірдей маңызды. Дәрілік өсімдіктердің құрамында адам үшін маңызды барлық биологиялық белсенді заттар бар.

Мысалы, ағзаны нығайтып, түрлі ауруларға төзімділігін арттыруға қажетті С дәрумені итмұрын, теңіз шырғанақ, қарақат, лимон, көк пияз, желкек жемістерінде көптеп кездеседі. Дәнді және бұршақ дақылдарында, шпинатта, қызанақ пен ашытқыда В дәрумендері көп.

Мұндай сирек элементтің көзі, бірақ селен сияқты әйелдердің денсаулығын сақтау үшін өте маңызды, жүктілік кезінде қарсы емес келесі өсімдіктер болып табылады: чистотела, итмұрын, пастернак, кольцфут, эвкалипт, асқабақ, қарақат, түймедақ. Жұмыртқада (сарысында), сыра ашытқысында және өскен бидайда селен көп. Айтпақшы, селен толығымен жойылатынын және көмірсуларды тұтынған кезде мүлдем сіңірілмейтінін есте сақтаңыз. Сондықтан жүктілік кезінде тәтті және крахмалды тағамдарды пайдаланумен шектелген жөн.

Ағзадағы бірдей сирек элемент - кобальттың қоры жүктілік кезінде, бидай, қарақұмық, жүгері, грек жаңғағы, какао, бұршақ дақылдарын тұтыну кезінде толықтырылуы мүмкін. Жүкті әйелдердің жегені жақсы жидектер- қаражидек, көкжидек, лингонжидек, көкжидек, сонымен қатар өрік, банан, жүзім, шпинат. Олардың құрамында жасушалардың және хромосомалық аппараттың қалыпты жұмыс істеуі үшін қажетті көптеген магний бар.

Күнбағыс дәндері, өскен бидай, құлпынай, жүгері, спаржа, редис, шалқан, қызанақ, какао кремнийге бай. Алынбайтын калий кептірілген жемістерде, шпинатта, пісірілген картопта, қарақатта, інжірде, сондай-ақ итмұрын, көкжидек, көкжидек, қаражидек, қаражидекте кездеседі.

Күнделікті ас мәзірін жасағанда жүкті әйел ағзаға мыстың түсуі балық пен жануарлардың бауырын, өскін бидай, көк көкөністер, мейіздерді жеу арқылы қамтамасыз етілетінін білуі керек. Марганецтің көздері - ет, сүт, жұмыртқа, жасыл көкөністер, жемістер, дәндер, қалампыр және имбирь. Хром – бұзау бауыры, өскен бидай, сыра ашытқысы. Мырыш – жарма, соя, сұлы жармасы, өскен бидай, бидай кебек, саңырауқұлақ, қырыққабат, пияз.

Соңында, кальций. Оның болмауына байланысты әйелде жиі тістері проблемалары бар: бала анасының тістерінен сүйектерді қалыптастыру үшін қажет кальцийді «тартады». Өрік, жүзім, қызылша, қызанақ, брюссель және ақ қырыққабат, баклажан, жасыл пияз, салат, бұршақ, лингонжидек, көкжидек, қаражидек, ит ағашы және спорада кальций көп.

Жүктілік кезінде келесі шөптік препараттарды қабылдау пайдалы.

Қалақай жапырақтарын, итмұрын, лингонжидекті және қарақатты бірдей мөлшерде араластырыңыз, 2 ас қасық құйыңыз. Бұл қоспаның ас қасықтарын 2 стакан қайнаған суға құйып, отқа қойып, 10 минут қайнатыңыз, содан кейін оны 20-30 минут қайнатыңыз, сүзіп, күніне 3 рет 150 мл алыңыз. Сорпаға бал қосуға болады.

Жүктілік кезеңінде қызыл тау күлін жинаңыз (оны қыркүйек-қазан айларында жинаған дұрыс). Роуэн С, Р витаминдеріне, каротинге және басқа да бағалы заттарға бай. Құрғақ тау күлі (2 ас қасық) 500 мл қайнаған суға құйылады, 10 минут қайнатылады, шамамен бір сағат тұндырылады және күніне 2-3 рет 100-150 мл қабылданады, қажет болса, аздап бал қосады.

Жүктілік кезінде С, В1, РР витаминдеріне, темірге және басқа микроэлементтерге бай итмұрын қайнатпасын ішу өте пайдалы.

Рационға Е дәрумені бар тағамдарды қосу маңызды.Ол түсіктің алдын алуда маңызды рөл атқарады. Босанғаннан кейінгі кезеңде Е витамині сүт безіндегі без тінінің өсуіне әсер етеді. Емшек сүтімен емізу кезеңінде Е дәрумені лактациямен байланысты процестерді қалыпқа келтіруге көмектеседі.

Өскен бидай әсіресе Е витаминіне бай. Өскен бидайдың құрамындағы құнды заттардың көпшілігінің жойылып кетпеуі үшін оны термиялық өңдеуге ұшыратпау керек екенін есте ұстаған жөн. Егер түсік тастау қаупі болса, өскен бидайдың қажетті дозасы күніне кемінде 100 г құрайды. Алдын алу мақсатында 50 г жеткілікті.

Өскен бидайды қолданар алдында араластырғыштан немесе ет тартқыштан өткізіп, содан кейін бал қосып, сэндвич массасы ретінде пайдалану ұсынылады. Оны көкөністермен, жемістермен немесе ашытылған сүт өнімдерімен араластыруға болады: айран, йогурт, йогурт.

Жүктілік кезінде күн сайын аш қарынға жарты лимон шырынын және 1 ас қасық қосып, 0,5 немесе 1 стакан жылы қайнаған суды ішу керек. бір қасық бал. Бұл коктейль аскорбин қышқылының бір ішілік инъекциясын глюкозамен алмастырады, бұл С витаминінің күнделікті қажеттілігі.

Ерте токсикоз көбінесе жүктіліктің бірінші жартысына тән. Ол негізінен таңертеңгі ауру, құсу және салмақ жоғалту ретінде көрінеді. Таңғы асқа құсудың алдын алу үшін табиғи жаңа сығылған жеміс (немесе көкөніс) шырынын немесе лимон суын ішу керек. Жүрек айнуы мен құсу сезімін бал қосылған қалақай, ментол тамшылары, гранат шырыны қосылған жалбыз тұнбасы жеңілдетеді.

Сондай-ақ ерте токсикоз үшін жарма, жарма нан, картопты көбірек жеу қажет. Таңертеңгілік асқа сұлы жармасын, түрлі ашытылған сүт қоспаларын, қайнатылған көкөністерді, сұйық сорпаларды, сорпа пюресін жеу өте пайдалы. Жүктіліктің ерте кезеңдерінде диетадан ащы, қуырылған және майлы тағамдарды қоспағанда, қатаң диетаны сақтау керек.

Тіс қанса, потентилья шөбінен, альпинист жылан тамырынан, емен ағашының қабығынан линден гүлдері немесе мирра мен танин қосылған қайнатпаларды, сондай-ақ ауызды шаю үшін жаңа піскен шырынын қолданған жөн. дәріхананың түтіні. 1 стакан жылы су үшін осы сорпалардың біреуінің 50 тамшысы жеткілікті. Бірнеше тамшы одеколон қосылған қаражидек жапырақтарының тұнбаларымен ауызды шаюға немесе қалың жапырақты бергения тамырларының қайнатпасымен қызыл иекті майлауға болады.

Жүкті әйелдердің шаштары түсіп жатыр деп шағымдануы сирек емес. Көбінесе бұл денеде кремний микроэлементінің жетіспеушілігінің нәтижесінде пайда болады. Шаштың түсуі жоғарыда аталған тиісті азық-түлік өнімдерін күнделікті рационға қосу арқылы туындаған кремний тапшылығын мүмкіндігінше тезірек толтыру сигналы болып табылады.

Қалақай жүктілік кезінде шаштың түсуіне «алғашқы көмек» түріне айналады. Қайнатпалар, инфузиялар, қалақай тұқымының шырыны әйелге шаштың денсаулығы мен сұлулығын сақтауға көмектеседі. Сорпаны дайындау үшін 100 г қалақай жапырағын 0,5 литр су мен 0,5 литр сірке суымен араластырып, осы қоспаны 30 минут қайнатыңыз, содан кейін сүзіп, түнде осы сорпамен басыңызды жуыңыз.

Сондай-ақ, жуғаннан кейін қалақайдың тұнбасын басына сүртуге болады. Инфузияны дайындау үшін 1 ас қасық. бір стақан қайнаған суға бір қасық қалақай құйыңыз, 1,5 сағатқа қалдырыңыз, содан кейін сүзіңіз.

Суды шаю үшін қалақай шырынын қосу да пайдалы. Бұл олардың түсуіне жол бермейді, сонымен қатар қайызғақтан арылуға, шашқа сау, әдемі жылтыр беруге, тамырларды нығайтуға және қан айналымын жақсартуға көмектеседі. Колтсфут шөбін қалақайға қосуға болады.

Шашты нығайтудың дәлелденген құралы - лопуха. Оны қайнатпа, шырын, инфузия, жақпа және халық арасында лопуха майы деп аталатын май түрінде қолдануға болады. Қырмызы, каламус тамыры, құлмақ конустары, қайың жапырақтары, жапондық софораның жемістері де шаштың түсуіне қарсы тиімді дәрілік шөптер болып табылады.

Жүктілік кезінде пайда болатын тұрақты іш қату кезінде әйел ең алдымен тамақтануды орнатуы керек. Сонымен қатар, сіз өзіңіздің күнделікті өміріңізге міндетті гимнастиканы, соның ішінде гимнастикалық кешенде асқазан-ішек жолдарының жұмысын қалыпқа келтіруге бағытталған тиісті жаттығуларды енгізуіңіз керек.

Мұндай қарапайым процедура іш қатудан құтылуға көмектеседі. Таңертеңгілік асқа 2 сағат қалғанда 1 шай қасық бидай кебегін бір стақан қайнаған суға салып, ұнға айналатындай етіп, таңғы асқа жеп қойыңыз. Таңертең аш қарынға 1-2 алма немесе түнде 1-2 апельсин жеуге болады.

Егер жүкті әйел холециститпен ауырмаса, оған түнде тұқыммен бірге зығыр тұқымының қайнатпасын (бір стақан қайнаған суға 1 шай қасық), сондай-ақ күнбағыс майын, аш қарынға жылы сумен бал, сәбіз шырыны, пияз, қарлыған жидектерінің қайнатпасы, александриялық жапырақтың тұнбасы немесе жолжелкен тұқымының тұнбасы.

Мен босанғаннан кейінгі кезең туралы бірнеше сөз айтқым келеді. Халық арасында ұсыныс бар: босанғаннан кейінгі ағызуды жеңілдету үшін босанғаннан кейін 2 аптадан кейін қайың жапырақтарының қайнатпасын (250 мл қайнаған суға 10 г) алыңыз.

Көптеген әйелдерде босанғаннан кейін сүт бездері қатты ісінеді. Бұл процесс температураның жоғарылауымен ғана емес, сонымен қатар ауырсынумен бірге жүреді. Бұған жол бермеу үшін жүкті әйел ең алдымен жеке гигиена ережелерін сақтауы керек. Жүктілік кезінде сүт бездеріне саңырауқұлақтарды енгізбеу үшін қолтықтардағы шашты уақтылы және жүйелі түрде алып тастау керек.

Емізік аймағында сызаттардың пайда болуын болдырмауға арналған профилактикалық шаралар бірдей маңызды. Өте мұқият және мұқият болыңыз. Сүт бездерінің лимфа түйіндеріне және дәнекер тініне бұл жарақаттар арқылы ірің тәрізді микробтар еніп кетуі мүмкін болғандықтан, емізік аймағындағы кесулерден, абразиялардан, сызаттардан және басқа да жарақаттардан аулақ болыңыз.

Көбінесе емізікшелердегі жарықтар емшек сүтін тамақтандыруға дайын болмағандықтан пайда болады. Тегіс, төңкерілген емізік және емізік айналасындағы тым нәзік терімен емізікке күнделікті қатты шүберекпен уқалауды ұмытпаңыз. Бұл процедура кезінде емізіктерді бас және сұқ саусақпен ақырын тартып алуға тырысыңыз. Массаждан кейін емізіктерді нәресте кремімен, вазелинмен немесе теңіз шырғанақ майымен майлаңыз. Сондай-ақ кеудеңізді салқын сумен үнемі жуып тұру пайдалы.

Егер сізде әлі де жарықтар болса, онда сізге сенімді және жылдам көмектесетін алғашқы шөптік препарат - балқарағай майы. Оны сырттан да, ішкі жағынан да қолдануға болады. Кедр жаңғағы майы құрамындағы емдік заттардың арқасында күшті антибиотик болып табылады. Бұл сондай-ақ тамаша мультивитаминді қосымша болып табылады.

Ал балқарағай сүті жас аналарға баланы тамақтандыру кезеңінде, егер оның емшек сүтіне төзімсіздігі болса, пайдалы. Бұл жағдайда қарағай жаңғақтары ұнтақ болып, сумен сұйылтылады. Нәтиже – емдік қасиеті жағынан адам сүтінен еш кем түспейтін және оны тамаша алмастыратын өнім.

Тамақтандыру кезеңінде әйел диетаны түзетуі керек. Бидай тағамдарын алып тастау керек. Сондай-ақ ет, қант, цитрус жемістері, кофе, қауын, қияр, қара өрік, өрік және кептірілген өрік, інжір, шоколадтан бас тарту керек. Асқабақ, қызанақ, құлпынай, бал, жаңғақ, уылдырық, асшаяндарды тұтынуға белгілі бір шектеулер қоюға тура келеді. Оның орнына мәзірге қара бидай наны, балық, сиыр бауыры, ірімшік, алма, мүкжидек шырынын немесе жеміс сусынын қосу ұсынылады. Аптасына 1-2 жұмыртқа жеуге рұқсат етіледі.

Кейбір әйелдердің сүті аз. Бала өз-өзінен таймайды. Лактацияны арттыру үшін диетаға кебек нан, зірен және анис, жаңа сиыр сүті, сүтті шай, сәбіз, сәбіз шырыны сияқты тағамдарды қосуға кеңес беремін. Және ішінде халықтық медицинаОсы орайда мынадай кеңестер бар: аздап майшабақ жеп, аздап сыра ішіңіз, сондай-ақ аз мөлшерде аскөк, аскөк, анис тұқымы, қаймақ қосылған салат, түймедақ, зире, қалақай жапырақтары, лимон бальзамы (екеуі де) бөлек және жинақтарда).

Кейде тағы бір мәселе туындайды - емізетін әйелде тым көп сүт бар. Жалбыз жапырақтарынан, алдыр жапырақтарынан, грек жаңғақтарынан, құлмақ конустарынан жасалған шөп шайлары лактацияны азайтуға көмектеседі. Сүт ағынын азайту үшін кеудеге жылытатын камфора компрессін қолдануға болады.

Жүктіліктің алтыншы айының басынан бастап сіз созылу жаттығуларын жасай алмайсыз (бірақ мұндай тілек жиі туындайды) және жоғары созылған арқандарға киім ілу, ағаштардан жемістер жинау сияқты әрекеттерді орындауға болмайды. Әйтпесе, нәресте қалыпты емес позицияны қабылдауы мүмкін, бұл алдағы туылуды қиындатады.

Босануды жеңілдету үшін жүкті әйел аз жатуы және көп жүруі, жеңіл физикалық жұмыстарды орындауы керек. Бұл ретте ауыр ештеңені көтеруге, атпен немесе велосипедпен жүруге, жылдам секіруге және жүгіруге, биік өкшелі аяқ киім киюге болмайды. Жүктіліктің екінші жартысынан бастап жыныстық қатынастан толығымен бас тарту керек.

Жүктілік кезінде «үйдегі ауа-райына», жақын адамдарының көңіл-күйіне, ең алдымен, күйеуінің жүкті әйеліне деген көзқарасына ерекше назар аудару керек. Бұл уақытта отбасында тыныштық орнауы керек, ал жүкті әйел жылулық пен қамқорлықпен қоршалған болуы керек. Жүктілік кезінде әйел әдетте өте осал болады. Оған физикалық және психологиялық қолдау қажет.

sourcehttp: //blondie.ru/external_redirect? extUrl = http% 3A // health.rambler.ru / мақалалар / 10204 /

Біріншіден, қазір сізде әрқашан паспорт пен міндетті медициналық сақтандыру полисі болуы керек. Бірінші триместрде айырбастау картасы да пайда болады. Антенаталдық диспансерге тіркелу кезінде әкелінеді және жүктілік туралы мәліметтермен толтырылады.

Болашақ аналар тағы не білуі керек, бізге акушер-гинекологтар Светлана Любанская мен Татьяна Свирский, дерматовенеролог Ольга Тамразова, перинаталдық психолог және сертификатталған нұсқаушы Яна Царева айтты.

Жүктіліктің бірінші триместрі

Болашақ ана не сезінеді:

әйелдің денесі прогестерон жүктілік гормонын белсенді түрде жасайды, етеккір енді байқалмайды;
тағамның дәмі басқаша қабылданады – иістер не кекпен тәбетті қоздырады, не кенет жүрек айнуын тудырады;
Мен әрқашан ұйықтағым келеді.

Балаға не болады:

ұрық жынысы туралы шешім қабылдады;
минутына бір миллион жасушаның орташа жылдамдығымен өседі;
күйді өзгертеді: бес аптада «эмбрионнан» тоғызда өрік өлшеміне дейін «ұрық»;
қалыптасады және барлық мүшелерді алады: олар әйел жүкті екенін жаңа ғана білген төртінші аптада қалыптасты;
аяқ-қолын бұлғап, аузын ашып, тілін қимылдата бастайды. Бірақ анам оны әлі сезбейді.

Не істеу керек:

антенаталдық диспансерде тіркелу;
дәрігер тағайындаған барлық сынақтардан өту;
бірінші триместрге скрининг жасаңыз: 11-12 аптада ультрадыбыстық баланың хромосомалық ауруларының, атап айтқанда Даун синдромының қаупін анықтауға болады;
босанатын акушер-гинекологты табу туралы ойланыңыз;
шаш бояу, гормондық процедуралар, денеге орау және массаж (егер жүкті әйелдер үшін арнайы массаж болмаса) сияқты сұлулық процедураларына балама ойлап табыңыз.

Сондай-ақ оқыңыз Жүктілік кезіндегі негізгі қорқыныштар: қорқуды қалай тоқтатуға болады?

Жүктіліктің екінші триместрі

Болашақ ана не сезінеді:

баланың қозғалыстарын сезінеді;
прогестерон өндірісі тұрақтанды, сондықтан токсикоз токсикозды «босатады» және әйел өзін жақсы сезінеді;
жыныстық қатынасқа қарсы емес: гормоналды дауыл шынымен басылды.

Балаға не болады:

«экваторды» кесіп өтті: ұрық туылғанға дейін дәл осындай мөлшерді алуы керек;
сырттан келген дыбыстарға жауап бере алады.

Не істеу керек:

жұмыстағы заттарды жабуды бастаңыз: 30-шы аптада әйел декреттік демалысқа шығуға құқылы;
босануды жеңілдету және дене шынықтыру үшін жаттығулар;
варикозды веналардың және ісінулердің алдын алу шараларын дәрігермен талқылаңыз. Компрессиялық киімдер мен бинт кию және арнайы жаттығулар жасау уақыты болуы мүмкін.

Жүктіліктің үшінші триместрі

Болашақ ана не сезінеді:

қозғалу және еңкейу барған сайын қиындайды;
төменгі арқадағы ауырсыну бар: әйел қазірдің өзінде он шақты (кейде одан да көп) қосымша фунт киеді;
көптеген аналар энергияның жоғарылауын сезінеді - олардың денесі алдағы ұйқысыз түндер үшін резерв жасады;
сонымен бірге әйел эмоциялардан шаршайды және енді тезірек босануды ойламайды.

Балаға не болады:

теориялық тұрғыдан ол жатырдан тыс жерде өмір сүре алады: дамып келе жатқан өкпе оған өздігінен тыныс алуға мүмкіндік береді;
нәрестенің миында конвульсиялар пайда болады. Бұл қарым-қатынасқа түсіп, бір-бірін түсінуге үйренетін уақыт келді дегенді білдіреді;
қолдары мен аяқтарын белсенді түрде қимылдатады, саусағын сорып, қытықтап, ойыншықтармен - кіндікпен және жалап жатқан плацентамен көңіл көтереді.

Не істеу керек:

туу туралы куәлікті алыңыз - бірнеше бөліктен тұратын құжат (талон), оған сәйкес сізге консультация, содан кейін перзентхана мен балалар емханасы көрсетіледі. Сіз оны 30-шы аптада ала аласыз;
мерзімінен бұрын босануды қоздырмау үшін бәрін жасаңыз: стресс, шамадан тыс физикалық белсенділік және жыныстық қатынас (егер әйелде жатырдың гипертониясы болса) процесті бастауы мүмкін;
босануға дайындық курстарына баруды бастау;
дайын болыңыз: ауруханада қажет заттар салынған сөмкені алдын ала жинап алған дұрыс.

Жүктілік кезінде қалай дұрыс тамақтану керек

Болашақ ана іштегі адамның мүддесін көбірек ойлайды. Дегенмен, өзіңізді ұмытпаңыз. Енді екеуіңе де қажет:

авокадо және зәйтүн майы

Біріншіден, бір қанықпаған май қышқылдары қандағы қант деңгейін тұрақты ұстауға көмектеседі. Екіншіден, олар шаш пен теріні жарқыратады - белдің күрт өзгеруі фонында бұл әйелдік сезінуге көмектеседі. Үшіншіден, тезірек (және сау) басқа тағамдар жүкті әйелдерге тән ашқарақтық тәбетті тыныштандырады.

сүт өнімдері

Ішінде өсіп келе жатқан адам кальцийдің өндірістік мөлшерін қажет етеді - ол сау сүйектер мен тістерге ие болғысы келеді. Дегенмен, анам да. Бірақ егер әйел тамақпен күніне шамамен 1000 мг кальций алмаса, бала оның сүйек жүйесінен қажет нәрсені алады.

кішкентай ләззаттар

Мысалы, қара шоколадтың бір бөлігі - эмоционалды түрде жүкті болу әлі де қиын.

папайа

Бұл таңертеңгі ауруды тыныштандыруға көмектеседі. Егер ол да дәрменсіз болса, ішу режимін сақтау маңызды - енді сусыздандыру қажет емес.

темір

Тамақтан темірді жеткілікті мөлшерде алмаған әйел салмағы аз бала туу немесе кездейсоқ инфекцияны жұқтыру қаупі бар. Екі қасіретпен күресудегі одақтастар - майсыз қызыл ет, балық, жаңғақтар және кептірілген жемістер.

БІЛУ МАҢЫЗДЫ: 800 мкг – жүкті әйелдерге ұсынылатын фолий қышқылының (В9 дәрумені) тәуліктік мөлшері. Оның жетіспеушілігі әсіресе ерте кезеңдерде қауіпті, өйткені ол баланың миы мен жұлынының, сондай-ақ оның жүйке жүйесінің дамуының күрделі бұзылыстарына қауіп төндіреді.

Жүктілік кезінде не оқу керек

Қазір жүкті әйелдерге арналған форумдардан бас тартқан дұрыс - тым көп оқу және алаңдаушылықтың себептерін алу қаупі бар. Өзіңізді шынымен пайдалы және дәлелденген біліммен қаруландырған дұрыс. Міне, жаңа жағдайға ыңғайлы болуға көмектесетін кітаптар тізімі:

Уильям мен Марта Сирс, нәрестені күту, сіздің балаңыз, туғаннан екіге дейін

Ана туралы біліміңіздің негізі. Жүктілік, босану және жаңа туған нәрестенің мінез-құлқы туралы барлық мәліметтерді сіз осы кітаптардан білесіз. Егер сіз курстарға бара алмасаңыз, бұл өте пайдалы болады.

Мишель Оден, қайта туылған нәресте

Акушерлік көмектің әсерлі тарихы оптимистік көңіл-күйді сақтауға көмектеседі және дұрыс атмосфераны құру және кез келген жерде бақытты босану жолын түсіндіреді.

Е.О.Комаровский, «Баланың денсаулығы және оның туыстарының ақыл-ойы».

Жаңа туылған нәрестелерді күту бойынша нұсқаулардың және балалық шақтағы аурулардың нақты шолуының көмегімен шындыққа барабар дайындалады: сіз тағы да іздеу жүйесіне кірмейсіз, сонымен қатар баланы өз сүйіспеншілігіңізбен тұншықтырып алу қаупінен аулақ боласыз.

Жан Ледлофф, «Бақытты баланы қалай тәрбиелеу керек»

Кішігірім себептерге байланысты дүрбелеңге бейім болсаңыз, оны оқыңыз: кітап сізді ең алдымен интуицияңызды тыңдауға үйретеді, сізді сабырлы ана болуға баулиды және кем дегенде немқұрайлылықтан азаттық сезімін береді.

Сізге жүктілік кезінде бару керек, қандай болашақ ананы тексеру керек, сонымен қатар біз балаға күтім жасау бойынша пайдалы кеңестер береміз.

Бірақ бүгін біз сізге осы ғажайып 9 айды мүлде басқа қырынан көрсеткіміз келеді – дәл қазір сізде өзіңізге, сүйіктіңізге назар аударудың бірегей мүмкіндігі бар.

Бірге өмірден ләззат алуды, өзімізді және денемізді сүюді үйренейік, өйткені дәл қазір бұл жай ғана қажет емес, пайдалы және тіпті қажет!

Гардеробты жаңарту

Әрбір әйел шопингті жақсы көреді! Қандай да бір себептермен, кейде біз өзімізді жаңа киімдерден бас тартамыз, бірақ жүктілік - бұл қыңырлық деп атауға болмайтын өте бақытты сәт.

Сіздің ішіңізде нәресте дамиды, онымен бірге ішіңіз де өседі, жалпы салмағыңыз да өседі. Шалбар, юбка және блузкалар киюге мүлдем тыйым салынады. Өкшесі бар аяқ киімнен бас тартуға тұрарлық, ал егер қызықты позиция күзгі-қысқы маусымға түссе, сіз өзіңіздің сүйікті классикалық пальтоға түймеленбеуіңіз мүмкін.

Үлкен өтініш, жүктілік кезінде ананың көйлектерімен, құрбы қыздарының курткаларымен және күйеуінің үлкен футболкаларымен кедергі келтіріп, өзіңізді бұрышқа апармаңыз. Жүктілік - бұл киетін ештеңесі жоқ өрт құрбаны сияқты емес, әдемі және әйелдік көрінетін уақыт.

Сіз айнадағы көрініске риза болуыңыз керек, сіздің жақсы көңіл-күйіңіз нәрестеге беріледі, ол үшін позитив өте маңызды. Сондықтан әдемі гардеробты таңдау үшін аналарға арналған мамандандырылған дүкендерге барыңыз!

Машықтану

Біздің ұсынысымыз сізге күлімсіреу сезімін тудырады ма? Сіз диванда 9 айды өткізуді жоспарлайсыз ба? Жүктілік кезінде бұлшықеттерді жаттықтыру және денені жақсы жағдайда ұстау маңызды, ал босанғаннан кейін артық фунттан құтылу өте қиын болады.

Жұмсақ фотосессия ұйымдастырыңыз

Жүктілік - міндетті түрде көруге болатын уақыт! Қанша артық фунт қойғаныңыз немесе ішіңіздің қаншалықты үлкен екендігі маңызды емес. Дәл қазір сіз таңғажайып әдемі және әйелдіксіз, және сіздің көз алдыңызда ерекше жұмбақ болды ...

Ал егер сіз біздің мақаланың бірінші, екінші және үшінші тармақтарын орындасаңыз - сіз гардеробыңызды жаңарттыңыз, спортпен айналыстыңыз, өзіңізге қамқорлық жасадыңыз және өзіңізді ұқыптылықпен еркелетсеңіз, онда сіз керемет көрінесіз.

Фотограф Елена Фил айтып береді: «Жеке мен әйелдерді позицияда суретке түсіргенді жақсы көремін, олар әрқашан таңқаларлық. Иә, мұндай түсіру сәл қиынырақ және жауаптырақ, өйткені болашақ ана шаршамауы керек, ол құлап қалмауы немесе суық тиюі үшін қолайлы жерлерді ойластыру керек. Бірақ барлық қиындықтар жүкті әйелден ешқашан «эмоцияларды көрсетуді» талап етпейтіндігімен өтеледі - оның бәрі бар. Бұл таңғажайып сәт, өкінішке орай, мен өзімді әлі сезінбедім, бірақ кәсіби маман ретінде айтамын, бұл жай ғана жүктілік кезінде фотосессия жасау керек! »

Енді мәселе кішкентай: жақсы фотографты табу, сонымен қатар стилист пен визажистке назар аударуға кеңес береміз. Кәсіби мамандардың қолында сіз өзіңізді жай ғана танымайсыз, ал сіздің «жүкті» фотосессияңыздағы фотосуреттер сіздің үйіңізді және аватарыңызды ұзақ уақыт бойы безендіреді :-).

Жалпы, жүктілік кезінде камераны елемеуге болмайды, мысалы, әр айдың 1-і мерзімінің соңында ішіңізді түсіру арқылы сіз нәрестенің қалай өсіп, дамығаны туралы бірегей фотофакттың иесі боласыз. . Маған сеніңіз, бұл өте қызықты!

Саяхатқа шығыңыз

Сізге бір құпияны айтайық, бала туылғаннан кейін алдағы алты ай немесе бір жылда сіз отбасылық саяхатты ұйымдастыруыңыз екіталай. Сондықтан, егер сіз өзіңізді жақсы сезінсеңіз, «не болса да!» ұранымен 9 ай бойы үйде отырмау керек.

Өзіңізді шамадан тыс жүктемеңіз, қобалжымаңыз, өзіңізді тыныш және сенімді сезінетін орынды таңдаңыз және - жаңа әсерлер үшін алға қарай жүріңіз. Маған сеніңіз, қайда барғаныңыз маңызды емес - Карпат тауларын тамашалаңыз немесе еуропалық көшелердің тарихын зерттеңіз. Ең бастысы, сіз өзіңізді жақын адамдарыңыздың ортасында жақсы және қызықты сезінесіз.

Біздің анамыз - Гретта айтады: «Барлық жүкті әйелдер сияқты мен де қайта сақтандырушымын, күйеуім Каменец-Подольскийге шар фестиваліне баруды ұсынғанда, мен де аздап қорқақ болдым. Және кенеттен мен өзімді нашар сезіндім, кенеттен балаға бірдеңе болды - бұл зиянды ойлар менің басыма үймелей бастады. Күйеуіме рахмет, ол мені сынап көруге көндірді, біз үш күн көлікпен жүрдік, тек тамаша уақыт өткіздік! Әдемі жайлы қала, жарқын эмоционалды фестиваль, дәмді тағам - маған бәрі ұнады! Эмоциялар көп болды, сондықтан қыздар, жүктілік кезінде саяхаттауға кеңес беремін. Бұл аздап қорқынышты және өте жауапты болса да, бұл өте шынайы және денсаулыққа мүлдем зиян келтірмейді. Жеке менің маскам ішімде өте тыныш болды! »

Сіздің денсаулық жағдайыңыз 3-4 күн болса да бір жерге баруға мүмкіндік бермейді? Шығу бар! Достармен қала сыртындағы пикниктер демалудың тамаша одақтас нұсқасы болып табылады. Ең бастысы - ауа-райы туралы болжау және сізге кем дегенде бір апта бойы жақсы көңіл-күйдің бір бөлігіне кепілдік беріледі!

Күйеуіңізбен романтикалық кездесу ұйымдастырыңыз

Бала туылғаннан кейін сіздің күйеуіңіз сүйікті әйелінен жеткілікті назар аудармауы мүмкін. Сондықтан, жүктілік серіктесіңізге оны қалай жақсы көретініңізді және оның қолдауын қалай бағалайтыныңызды тағы бір рет айтудың ең жақсы уақыты.

Демалыс күндерін «тек екі адамға» ұйымдастырыңыз, барлық қиындықтарды, қайғылы ойлар мен уайымдарды есіктің сыртында қалдырыңыз және бір-біріңізбен бірге рахат алыңыз, бұл екі серіктес үшін де өте маңызды.

Шам жағылған кешкі ас, романтикалық серуен, арнайы сіз үшін тапсырыс бойынша жасалған гүл шоғы және қолдан жасалған шоколадтар - бір-біріңізді сүйіспеншілігіңізбен қуантыңыз, өйткені жүкті әйел ауа сияқты, өзін жақсы, қалаулы және қызықты сезінеді.

Басқа болашақ аналармен сөйлесіңіз

Жүктілік қарым-қатынасты шектеуге себеп емес, бірақ жүкті емес құрбыларыңыздың жаңа таныстары туралы әңгімелері және түнгі дискотекаларға шақырулары сізді енді қызықтырмауы мүмкін. Маған сеніңіз, бұл қалыпты жағдай, сіз өмірдің басқа кезеңіне кіресіз және олар айтқандай, сізбен бір қайықта жүргендердің арасынан сұхбаттасушыларды іздеу керек.

Болашақ аналарға арналған профиль - бұл сізге қажет нәрсе, өйткені дәл сол жерде сіз өзіңізді мазалайтын мәселелерді түсінбеуден қорықпай еркін талқылай аласыз. Форум мүшелерінің жеке кездесулерін ұйымдастыруға бола ма, әлде бақытты кездейсоқтықпен сіз және сіздің дос қызыңыз бір уақытта дерлік жүкті болдыңыз ба? Құттықтаймын, сіз сирек кездесетін бақытты әйелсіз. Олай болмаса, болашақ аналарға арналған курстарда, йога және аква аэробика курстарында пікірлес адамдарды іздеңіз.

Дегенмен, қорықпаңыз, тартынбаңыз, әңгімеге кірісіңіз, сұрақтар қойыңыз, маған сеніңіз, сіздің күмәніңіз бен қорқынышыңыз ерекше емес, болашақ аналардың көпшілігі бірдей ойларға барады.

Анаңызбен қарым-қатынас орнатыңыз

Сенің жағдайыңды анаң да бастан кешіріп жатыр, өйткені сен оның баласысың. Әрине, ол сізге мүмкіндігінше қамқорлық жасауға тырысады, мүмкін кейде шектен шығып кетеді. Бірақ, маған сеніңіз, ол ең жақсысын қалайды ... Және ол барынша тырысады.

Ол сіздің таңғы токсикоз туралы үнемі шағымдарыңызды тыңдайтын, үйдегі, жаңа піскен, сүйкімді пісірілген тағамдармен келетін, күш-қуатыңыз болмаған кезде пәтерді тазалауға көмектесетін, егер сіздің жағдайыңыз болса, сізді дәрігерге апарады. күйеуі бос емес.

Анаңызбен болашақ балаңызды тәрбиелеу туралы сөйлесіңіз, өйткені ол жақында қосылатын болады және егер ол сізді және нәрестені сақтандыруға және белгілі бір уайымдарды алуға дайын болса, бұл сіздің өміріңізді айтарлықтай жеңілдетеді және ортақ алаңдаушылықпен қарым-қатынасыңызды нығайтады.

Болашақ нәрестеге ат ойлап табыңыз

Мүмкін, нәресте туралы ойлау - жүктілік кезіндегі ең жағымды нәрсе. Өйткені, біз, әйелдер, сәбимен болашақ өміріміздің түрлі көріністерін елестете отырып, арманға берілгенді жақсы көреміз. Жүктілік кезіндегі міндетті заттардың бірі - оған ат ойлап табу!

Біріншіден, бүкіл отбасы сіз атайтын нәрсені ойлап табады және опцияларды әкесінің аты мен тегімен тамаша үйлестіреді. Болашақ нәрестенің жынысы құпия болуды тоқтатқанда, оның атының айналасында нағыз шайқастар өршуі мүмкін :-)! Тым көп опциялар және ешкім бас тартқысы келмейді ме? «Тағдырдың қолына» сеніңіз: барлық нұсқаларды қағаз бөліктеріне жазыңыз, мөлдір емес контейнерге салыңыз, араластырыңыз және бір жапырақты шығарыңыз. Онда көрсетілген есімді сіздің сүйікті сәбиіңіз мақтанышпен киетін болады!

Жүктілік тек дәрігерлер мен ауруларға ғана емес, сонымен бірге әлемді басқаша көруге көмектесетін көптеген ерекше мүмкіндіктер мен ерекше эмоциялар екеніне көз жеткіздік деп үміттенеміз!

Сынақ екі жолақты көрсетті - анық, жарқын, сенімді. Олар ғажайыптың болғанын және енді балалы болатындығын растайды. Бұл жаңалық эйфория жағдайын тудырады, бірақ ол көп ұзамай алаңдаушылыққа жол береді: әрі қарай не істеу керек? Жаңа мәртебеде өзін қалай дұрыс ұстау керек, дәрігерге бару керек пе, жүктілікке қашан және қайда тіркелу керек, қандай сынақтар мен емтихандардан өту керек? Декреттік демалысқа қандай да бір құжаттарды жинау керек пе, қай уақытқа дейін жұмыс істеу керек, жалпы анықтама дегеніміз не, перзентхананы қашан және қалай таңдау керек, келісім-шарт жасау керек пе? Тұтастай алғанда, былайша айтқанда, алдағы әрекеттерге нақты нұсқаулар қажет қадамдық нұсқаулықжүктілік үшін. Міне, дәл осы нұсқауды назарларыңызға ұсынуды жөн көрдік.

Гинекологқа бару және бірінші ультрадыбыстық.

Жүктіліктің басталуы туралы білгеннен кейін дереу дәрігердің қабылдауына бару керек. Гинекологпен алғашқы кездесуге сыртқы тексеру, гинекологиялық креслода емтихан, ультрадыбыстық сканерлеу және hCG үшін қан анализі кіреді.

Осы экспресс-тексеру нәтижелеріне сүйене отырып, дәрігер жүктілік фактісін дәл растай алады (немесе оны жоққа шығарады, өйткені сынақтар кейде «қате» болады), мерзімін анықтап, эмбрионның эктопиялық локализациясын жоққа шығарады. Сонымен қатар, бірінші кездесуде сіз одан әрі медициналық шаралар туралы ақпарат аласыз: басқа дәрігерлерге бару - бұл созылмалы аурулар болған кезде қажет болуы мүмкін, - қосымша сынақтар, гинекологқа және ультрадыбыстық зерттеуге келесі бару күні.

Өмір салтын түзету

Енді күнделікті режимді, жұмыс кестесін және физикалық белсенділікті қайта қарау керек. Жүктіліктің алғашқы апталары ұрықтың дамуындағы маңызды кезең болып табылады: осы кезеңде болашақ ананың кез келген шамадан тыс жүктемесі, стрессі және ауруы нәрестенің денсаулығына және жүктіліктің барысына теріс әсер етуі мүмкін. Түнгі серуендер, клубтар мен шулы кештер жақсы уақытқа дейін кейінге қалдырылуы керек. Жүктіліктің алғашқы апталарында инфекция мен жарақат алу қаупін болдырмау үшін аз адам көп жиналатын жерлерге баруға тырысу керек. Көп демалуға, ұйықтауға және таза ауада серуендеуге тырысыңыз.

Үстеме жұмыстан, іссапарлардан дереу бас тарту керек; мүмкіндігінше қарбалас уақытта көлік кептелісін болдырмау үшін жұмыс күнінің басталу және аяқталу уақытын ауыстырыңыз. Сіздің еңбек заңнамасына сәйкес жұмыс кестесіндегі осы жағымды өзгерістерге толық құқығыңыз бар.

Алғашқы апталарда спортпен шұғылдануды уақытша тоқтату керек; кейіннен жүктіліктің қалыпты ағымында спортқа қайта оралу мүмкін болады - әрине, «қызықты позицияға» түзетілген.

Жаңадан соғылған болашақ анаға серуендеуге және жүзуге пайдалы; бірақ велоспорттан, жүгіруден, коньки тебуден және шаңғы тебуден жүктілік туралы белгілі болғаннан кейін бас тарту керек. Кенет қозғалыстар жасамауға немесе салмақты көтермеуге тырысыңыз: ұсынылған максималды салмақ - екі қолға біркелкі бөлінген 3 кг.

Сондай-ақ диетаны реттеу керек: жүкті әйелдің дұрыс тамақтануы маңызды. Консервілерден, синтетикалық сусындар мен жасанды тағамдық қоспалары бар өнімдерден бас тарту керек, ащы, майлы және қуырылған тағамдарды теріс пайдаланбау керек.

Витаминдер ішеміз

Жүктіліктің алғашқы күндерінен бастап болашақ аналарға фолий қышқылын - В9 витаминін қабылдау ұсынылады. Бұл витамин ерте кезеңде нәрестенің өсуі мен дамуының қажетті қарқынын қамтамасыз етеді, өткізіп алған жүктіліктің және ұрықтың жүйке жүйесі мен жүрегінің ақауларының пайда болуының алдын алудың негізгі құралы болып табылады. Сонымен қатар, фолий қышқылы гемоглобиннің түзілуіне қажетті темірдің жақсы сіңуін қамтамасыз етеді. В9 дәрумені таблеткаларының ұсынылатын тәуліктік мөлшері 800 мкг құрайды.

Тағы бір «жүктіліктің алғашқы күндерінің витамині» - Е; бұл болашақ ананың денесі үшін жүктіліктің негізгі гормонын - прогестеронды синтездеу үшін қажет, ол жатырдың қалыпты тонусын және қанмен қамтамасыз етілуін қамтамасыз етеді.

Екінші ультрадыбыстық

Екінші рет УДЗ 8-12 апта аралығында жүргізіледі. Зерттеудің мақсаты: ұзарту - жүктіліктің сәтті ағымы мен дамуын растау, ұрықтың мөлшері мен дамуының күтілетін жүктілік мерзіміне сәйкестігін анықтау, даму ақауларының қалыптасуын болдырмау. Екінші ультрадыбыстық зерттеудің нәтижелері бойынша болашақ анаға жүктіліктің барысын бақылау үшін гинекологқа жүйелі түрде баруды бастау ұсынылады.

Жүктілік есебі

Жүктіліктің дамуын жүйелі медициналық бақылауды 12 аптадан кешіктірмей бастаған жөн; ертерек тіркелу жақсы - екінші ультрадыбыстық зерттеумен бір мезгілде.
Жүктілікке ертерек тіркелу және тұрақты медициналық бақылаудың басталуы созылмалы аурулардың өршуі мен жүктіліктің асқыну қаупін айтарлықтай төмендетуі мүмкін. 12 аптадан кешіктірмей есепте тұрған әйелдер декреттік демалысқа шыққан кезде ең төменгі жалақының жартысы мөлшерінде біржолғы жәрдемақы алады. Болашақ ана босанғанға дейінгі емханаға тіркелу кезінде төлқұжатын, міндетті медициналық сақтандыру полисін және соңғы жылдағы медициналық тексерулердің нәтижелерін, оның ішінде алғашқы ультрадыбыстық сканерлеудің қорытындысын және сынақ деректерін көрсетуі керек. Болашақта болашақ анаға жүктілік кезінде дәрігерге кемінде 12 рет бару ұсынылады. 28 аптаға дейінгі кезеңде дәрігерге айына кемінде 1 рет, 28-ден 37 аптаға дейін - айына кемінде 2 рет, ал 38 аптадан бастап - әр 7-10 күн сайын дәрігерге бару керек. Арнайы көрсеткіштер болған жағдайда, мысалы, сынақ нәтижелері немесе денсаулық жағдайына байланысты қосымша тексеру қажет болса, дәрігер аталған күндердің кез келгенінде жоспардан тыс баруды ұсына алады.

Біз талдауларды тапсырамыз

Қажетті зертханалық зерттеулерге жолдаманы дәрігер бірінші келген кезде береді, яғни. жүктілікке тіркеу кезінде. 12-ші аптада жүргізілген зерттеулердің стандартты жиынтығы мыналарды қамтиды:

клиникалық (жалпы) қан анализі;
жалпы зәр анализі;
қанның химиясы;
коагулограмма - қанның ұюын тексеру;
қанның Rh тобын және тиесілігін анықтау;
АҚТҚ, В және С гепатиті, мерезге қан анализі;
факел инфекцияларының болуын зерттеу: қызамық, токсоплазмоз, коксаки, герпес, цитомегаловирус, папилломавирус, хламидиоз, мочевина және микоплазмоз, гарднереллез. Бұл аурулар жасырын және ұрықтың дамуына патологиялық әсер етуі мүмкін;
қынаптан флораның жағындысы;
дәрігердің қалауы бойынша туа біткен ауруларға скринингтік тексеру ұсынылуы мүмкін - альфа-фетопротеин мен hCG үшін қан сынағы.

Тізімнің қорқынышты мөлшеріне қарамастан, барлық сынақтарды бір уақытта алуға болады - бұл үшін қан алу күндерін және қажетті дайындық шараларын білу керек. Мысалы, аш қарынға биохимиялық қан анализін алу керек, ал RW (сифилис) сынағы қарсаңында тәттілерді көп жеуге болмайды: бұл ережелерді сақтамау дұрыс емес сынақ нәтижелеріне әкелуі мүмкін. Созылмалы аурулар болған жағдайда немесе терапевт немесе эндокринолог сияқты басқа дәрігерлердің тағайындауы бойынша тізім кеңеюі мүмкін. Болашақта көптеген сынақтарды қайталауға тура келеді: мысалы, зәр анализі - гинекологқа әр сапарда; жалпы қан сынағы - триместрде кемінде екі рет; АҚТҚ, мерез және гепатитке талдау - екінші және үшінші триместрде бір рет; флораға жағынды - триместрде кемінде бір рет. Бірдей инфекциялар үшін қайталама зерттеулер қажет, өйткені теориялық тұрғыдан болашақ ана жүктілік кезінде ауырып қалуы мүмкін.

Қатысты мамандар

Басқа мамандықтардың дәрігерлері акушерияда одақтас деп аталады, олардың емтиханы гинекологқа жүктілікті басқарудың дұрыс тактикасын таңдауға көмектеседі. Жүктіліктің барысын бақылау үшін терапевт, эндокринолог, офтальмолог, стоматолог және ЛОР тексерулері ең өзекті болып табылады, алайда денсаулығыңызда проблемалар болса, сізге басқа дәрігерлермен кеңесу қажет болуы мүмкін, мысалы, нефролог - бүйрек аурулары бойынша маман. , невропатолог, флеболог - веноздық аурулардың маманы - немесе кардиолог ... Қатысты мамандарды айналып өту 12 аптадан кешіктірмей басталып, жүктіліктің 16 аптасында аяқталуы керек. Емтихан аясында электрокардиограмманы терапевт жасау керек. Қажет болса, дәрігерлер болашақ ананы жүктіліктің екінші және үшінші триместрінде қайтадан кездесуге шақыра алады немесе қосымша диагностикалық сынақтарды тағайындай алады.

Скринингтік тест

Жүктіліктің 16-18 аптасында болашақ анаға ұрықтың даму ақауларының пайда болу қаупі тобын анықтауға мүмкіндік беретін «үштік сынақ» деп аталатын сынақтан өту ұсынылады. Ол үшін жүкті әйелдің веноздық қаны альфа-фетопротеиннің, адамның хорионикалық гонадотропинінің және эстриолдың мөлшеріне зерттеледі. Ұрықтың және плацентаның тіндері шығаратын осы заттардың мөлшерінің өзгеруі Даун синдромы сияқты ұрықтың ауыр аномалиясының болуын көрсетуі мүмкін. Сынақ нәтижелері оң болса, болашақ ана генетикалық кеңеске жіберіледі.

Үшінші ультрадыбыстық

Келесі ультрадыбыстық зерттеу 18–20 апта аралығында ұсынылады; Осы уақытқа дейін плацентаның қалыптасуы, сондай-ақ ұрықтың негізгі мүшелері мен жүйелерін төсеу аяқталады. Бұл уақытта эхография ұрықтың жүрек-тамыр, жүйке және зәр шығару жүйесінің даму дәрежесін, нәрестенің дамуы мен мөлшерінің жүктілік мерзіміне сәйкестігін бағалауға, плацентаның бекітілу орны мен деңгейін анықтауға мүмкіндік береді. оның тамырларындағы қан ағымын, плацента мен кіндік сымының құрылымын бағалау. Үшінші ультрадыбыстық генетикалық ауытқулар мен ұрықтың даму ақауларын анықтау үшін скринингтік зерттеулердің ұсынылған көлеміне енгізілген.

Физикалық ауыртпалықтар

Жүктіліктің 20 аптасынан кейін, негізгі «сыни» кезеңдер өтіп кеткен кезде, дәрігермен осы кезеңде рұқсат етілген спорт түрлерімен айналысу мүмкіндігін талқылау керек. Естеріңізге сала кетейік, жүктілікке дейін спортпен айналысқан белсенді болашақ аналар гинекологқа алғашқы барған кезде әдеттегі физикалық белсенділікті түзетуді талқылауы керек. Егер жүктілік асқынусыз өтсе, дозаланған физикалық белсенділікке рұқсат етілмейді, сонымен қатар қатаң ұсынылады: жақсы бұлшықет тонусы және байлам аппаратының икемділігі жүктілік кезіндегі салмақтың өсуіне және босану кезіндегі ыңғайсыздыққа шыдауды жеңілдетеді. Жүкті әйелдерге арналған йога, пилатес және дене икемділігі сияқты созылу жаттығулары жақсы. Жүкті әйелдер жүзумен, болашақ аналарға арналған арнайы аквааэробикамен, тіпті іш биімен айналыса алады. Қажетті жағдай- кенет қозғалыстарды, престегі жүктемені және салмақ көтеруді толығымен жою; жоғарыда аталған жаттығулардың барлығы жүкті әйелдерге арналған жүктемелерді таңдауда құзыретті жаттықтырушының қадағалауымен жақсы орындалады. Дәрігердің арнайы ұсыныстары болмаған жағдайда, сіз туғанға дейін аптасына 2-3 рет 40-60 минут бойы «рұқсат етілген» спортпен айналыса аласыз.

Карточканы айырбастау

Бұл құжатты «жүктілік төлқұжаты» деп санауға болады: онда болашақ ананың денсаулығы, осы және бұрынғы жүктіліктің сипаттамалары, сынақтар мен емтихандардың нәтижелері, алынған дәрі-дәрмектер және мамандардың пікірлері туралы барлық қажетті медициналық ақпарат бар.

«Айырбас» үш бөліктен тұрады; біріншісін – дәрігердің кеңесімен толтырады, екіншісін – босанған акушер-гинеколог, үшіншісі – нәрестені туғаннан кейін ауруханада бақылаған неонатолог дәрігер толтырады. Осы маңызды құжаттың көмегімен босанғанға дейінгі емхана, перзентхана және балалар емханасы арасында ана мен нәрестенің денсаулығы туралы ақпаратты беруде сабақтастық жүзеге асырылуда. 10.02.2003 жылғы No 30 бұйрығына сәйкес айырбастау картасы болашақ анаға жүктіліктің 23-ші аптасынан кешіктірмей босанғанға дейінгі диспансердің бақылаушы дәрігерінің қолында беріледі. Алынған сәттен бастап «жүктілік паспорты» жалпы азаматтық паспортпен және OMS саясатымен бірге болашақ ананың әмиянында үнемі болуы керек: олар күтпеген шұғыл ауруханаға жатқызу жағдайында қажет болуы мүмкін.

Болашақ ата-аналарға арналған курстар

Жүктіліктің 25-ші аптасына қарай курстарды таңдау туралы шешім қабылдаған жөн: ең толық және қызықты лекция циклдары аптасына 1-2 сабақ режимінде орта есеппен екі айлық келуге арналған. Сіз курстарға ертерек қатыса бастай аласыз: көптеген тақырыптар жүктіліктің алғашқы апталарында да ақпараттық және өзекті болады, және көптеген сабақтар дәрістерден басқа пайдалы дене жаттығуларын қамтиды. Курстар босануға дұрыс психологиялық көзқарас, өзін-өзі ауыртпалықтан арылу дағдыларын меңгеру үшін қажет, оның ішінде позалар, массаж, релаксация және тыныс алу әдістері, жаңа туған нәрестеге күтім жасау.

Стандартты дәрістер жинағы әдетте жүктіліктің, босанудың және босанғаннан кейінгі кезеңнің ерекшеліктері, ұрықтың дамуы, жүкті әйелді, босанушы әйелді, босанған әйелді және перзентханадағы жаңа туған нәрестені медициналық бақылаудың негізгі аспектілері, емізу, қосымша тағамдарды енгізу, өмірдің бірінші жылындағы нәрестенің дамуы, қалаңыздағы перзентханаларға шолу. Курстардың көпшілігінде дәрістерден басқа практикалық жаттығулар – акушерлік гимнастика және еңбек жаттығулары жүргізіледі, оның барысында олар ауырсынуды басу техникасын жаттығады. Болашақ ата-аналарға серіктеспен бірге сабаққа барған дұрыс. Мұндай курстарды босанғанға дейінгі клиникада немесе перзентханада табуға болады; сонымен қатар болашақ ата-аналарға арналған тәуелсіз коммерциялық клубтар бар. Курстарды таңдаған кезде мұғалімдердің біліктілігіне (әдетте дәрістерді маман дәрігерлер мен психологтар береді), гимнастика бойынша жаттықтырушыларға, курстардың орналасуы мен сабақ уақытының ыңғайлылығына, күйеуіңізбен бірге дәрістерге қатысу және таңдау мүмкіндігіне назар аударыңыз. сізді қызықтыратын нақты тақырыптар.

Декреттік демалыс

Жүктілік және босану бойынша мүгедектік туралы анықтаманы келесі кезеңдерде жүктіліктің барысын бақылайтын акушер-гинеколог береді:

қалыпты жүктілік кезінде - 30-шы аптадан бастап 140 күнтізбелік күнге дейін (босануға дейін 70 күн және босанғаннан кейін 70 күн);
көп жүктілік кезінде – 28 аптадан 180 күнтізбелік күнге дейін;
күрделі босану үшін босанғаннан кейінгі демалыс 16 күнтізбелік күнге ұлғайтылады және жарлықтың жалпы ұзақтығы 156 (70 + 16 + 70) күнтізбелік күнді құрайды.

Жалпы сертификат

Жүктіліктің 30 аптасында декреттік демалысты алып, болашақ ана тағы бір маңызды құжатты ала алады. Бұл федералды бюджеттен босанғанға дейінгі емханалардың, перзентханалардың және балалар емханаларының дәрігерлерінің қызметтеріне қосымша ақы төлеуге арналған жалпы сертификат. Жалпы сертификаттарды беру жобасы 2006 жылдың 1 қаңтарынан басталды; оның мақсаты – мемлекеттік медициналық мекемелердегі болашақ аналар мен сәбилерге медициналық көмек көрсету сапасын арттыру.

Анықтама үш талоннан тұрады: біріншісі босанғанға дейінгі емханалардың қызметтерін төлеуге кетеді, екіншісі - перзентхана, үшіншісі - балалар емханасындағы медициналық қызметтер. Консультация кезінде анықтама 12 аптадан кешіктірілмей тіркелу және бір жүктілікке кемінде 12 рет босанғанға дейінгі диспансерге бір дәрігерге бару шартымен 30 аптада беріледі; Анықтама алуға келісе отырып, болашақ ана көрсетілген медициналық көмекке риза екенін көрсетеді. Тұрақты емес бақылау, уақытылы тіркелу, коммерциялық негізде медициналық көмек көрсету немесе медициналық қызмет көрсету деңгейіне қанағаттанбау жағдайында консультацияда жалпы анықтама берілмейді. Бұл жағдайда болашақ ана ауруханада туу туралы куәлікті алады. Айта кету керек, туу туралы куәлік қандай перзентхана таңдалғанына және қандай сақтандыру шарттары бойынша - міндетті медициналық сақтандыру полисі бойынша немесе ақылы негізде - күтушіге жоспарлы немесе шұғыл ауруханаға жатқызу үшін міндетті құжат болып табылмайды. анасына қызмет көрсетіледі.

Төртінші ультрадыбыстық

Қалыпты жүктілік үшін ұсынылған соңғы ультрадыбыстық сканерлеу 32 аптадан кейін. Осы уақытқа дейін ұрық қалыптасып үлгерді, жатырда тұрақты позицияны алады және дәрігер зерттеу нәтижелеріне сүйене отырып, оны бағалай алады. физикалық даму, орналасуы, көрсетілімі, жүктіліктің соңына қарай болжамды мөлшері, судың мөлшері, плацентаның жағдайы, плацента, кіндік және жатыр артерияларының тамырларындағы қан ағымы. Бұл деректер болжамды туу жоспарын жасауға, қауіп дәрежесін және қосымша медициналық оқыту қажеттілігін анықтауға мүмкіндік береді.

Кардиотокография

Бұл зерттеуді жүктіліктің 32-34 аптасынан кейін жүргізген жөн. Әдіс ұрықтың әл-ауқатын жиілік пен өзгермелілік тұрғысынан бағалауға мүмкіндік береді, яғни. оның жүрек соғу жиілігінің өзгеруі. Ол үшін 20-40 минут ішінде ультрадыбыстық сенсор арқылы нәрестенің жүрек соғу жиілігі алынады және қағаз таспаға график түрінде жазылады. Сонымен қатар, CTG диаграммасы нәресте қозғалысының сәттерін және жатырдың тонусының жоғарылауын көрсетеді. Жүрек соғу жиілігінің өзгеруі, ұрықтың қозғалыс жиілігі және миометрия тонусының жоғарылауы ұрықтың гипоксиясы мен мерзімінен бұрын босану қаупін бағалау үшін пайдаланылуы мүмкін.

Перзентхана таңдау

Бұл маңызды процесті жүктіліктің 34-36 аптасынан кешіктірмей бастау керек. Таңдау кезінде перзентхананың қашықтығы, профилактикалық емделу күндері («жуу»), перзентхананың техникалық жарақтандырылуы, босану бөлімшелерінің жайлылық деңгейі, қажет болған жағдайда арнайы медициналық мамандықтың болуы, дәрігерді таңдау және босануды жеке басқару мүмкіндігі, босану кезінде серіктестің болуы, ана мен нәрестенің босанғаннан кейінгі бөлімде бірге болуы.

Ауруханамен танысу

Бұрын перзентхананы таңдау туралы шешім қабылдағаннан кейін, 36-шы аптадан кейін оған жеке баруға және «айналаға қарауға» тұрарлық. Ауруханаға баратын жолдың нұсқаларын алдын ала зерттеп, қабылдау бөліміне кіретін жерді қараңыз, антенатальды госпитализацияға және босануға жатқызудың қабылдау ережелерімен танысыңыз, келу уақытын, әңгімелесуді біліңіз. дәрігерлер мен сәлемдемелерді қабылдау. 36 аптада босануды жеке басқаруды жоспарлау кезінде дәрігермен кездесіп, еңбек шартына қол қоюға болады.

Ауруханадағы заттар мен құжаттар

Барлығын ескеру, екі рет тексеру және соңғы сәтте әбігер болмау үшін мұны жүктіліктің 38 аптасынан кешіктірмей жасау керек. Босанғанға дейінгі, перзентхана және босанғаннан кейінгі бөлімшелерге қабылдауға рұқсат етілген заттардың тізімін перзентхананың анықтамалық кеңсесінде немесе туу шартын жасасқан кезде сақтандыру агентінен сұрауға болады. Өзіңізбен бірге алуға болатын киім мен жеке заттарға қойылатын талаптар әртүрлі перзентханаларда өте әртүрлі болуы мүмкін, сондықтан таңдалған перзентханадағы ережелерді алдын ала білуге жалқау болмаңыз. Заттарды полиэтилен пакеттерге салып, әр бөлікке бөлек жинаған дұрыс. Ауруханаға жатқызу үшін құжаттардан сізге төлқұжат, OMS полисі, айырбастау картасы, туу туралы куәлік және туу туралы келісімшарт қажет - егер сізде болса; бұл құжаттардың көшірмелерін перзентхананың қабылдау бөліміне алдын ала жасаған дұрыс. Сіз дереу өзіңізбен бірге босануға арналған заттар мен құжаттары бар пакетті ала аласыз, бірақ босанғаннан кейінгі бөлімге арналған заттар салынған сөмкелерді нәресте туылғаннан кейін ғана ауруханаға тапсыруға болады, сондықтан оларды алдын ала белгілеп, нұсқауларды берген дұрыс. туысқандар.