Оңтайлы тамақтану глютаминді капсулаларды қалай қабылдауға болады. Оңтайлы тамақтану глютамин. Глютаминнің басқа спорттық тамақтанумен үйлесімділігі

Біз сізге Optimum Nutrition глутаминінің ерекшеліктерімен танысуды ұсынамыз.

Жоғары сапалы глютамин келесі түрлерге жіктеледі:

Оңтайлы тамақтану глютаминіне шолу

Глютаминнің әрбір түрі туралы көбірек біліңіз:

Глютамин қақпақтары 1000

Глютамин 1000 қақпақ - бұл глютамин негізіндегі тағамдық қоспа. Глутамин - қаңқа тіндерінде кездесетін маңызды емес қышқыл. Ағзада қарапайым адамбұлшықет жасушаларында бұл заттың айтарлықтай мөлшері бар.

Глутамин – ағзадағы ең көп таралған амин қышқылы, қаңқа бұлшықеттеріндегі бос аминқышқылдарының 60%-дан астамын және ағзадағы барлық амин қышқылдарының 20%-дан астамын құрайды.

L-глутаминмен толықтыру бұлшықет ауырсынуын азайтуға және бұлшықетті қалпына келтіруге көмектеседі. Glutamine 1000 Caps жылдам ыдырау және максималды сіңу үшін жасалған.

Әрбір капсулада 1000 миллиграмм (1 г) таза L-глютамин бар.
Егер глютамин өзінің табиғи түрінде болса, онда ол біздің денемізде өздігінен синтезделеді. Глутамин изолейцин, валин сияқты амин қышқылдарынан синтезделеді. Бірақ біздің денеміз әртүрлі стресстік жағдайларға (жүйкенің шамадан тыс кернеуі, төтенше және шаршағыш жаттығулар, жарақаттар) бейім болған жағдайда, ол глютаминді толықтай синтездей алмайды. Мұнда Optimum Nutrition компаниясының 1000 мг глютамині сияқты L-глютаминдік кешендер пайда болады.
Жаттығудың жоғарылауы жағдайында бүйрек үсті бездері бұлшықеттердің бұзылуын ынталандыру үшін бұлшықеттерге әсер ететін кортизол деп аталатын затты шығара бастайды. L-глутаминнің ең маңызды қабілеті - бұл бұлшықеттерге кортизолдың деструктивті әсерін блоктайтын өте күшті антикатаболикалық әсер. Сонымен қатар, глютамин аммиактың ағзадан шығарылуына тиімді және тиімді ықпал етеді, сонымен қатар жаңа иммундық жасушалардың құрылысында өте маңызды рөл атқарады.

Негізгі:

• Таза L-глютаминнен жасалған
• Жоғары концентрацияланған
• Бір капсуладағы бір порция
• Түрлі қаптамалардың үлкен таңдауы
• Бұлшықеттердің қалпына келуін қолдайды

Глютамин қақпақтарының пайдасы

• глутамин жасушадағы ақуыз синтезінің негізгі компоненті болып саналады
• ол дененің бұлшықеттерінде азотты да сақтайды
• гликогенді толтыруға оң әсер етеді
• глутаминнің арқасында организмде маңызды катаболикалық гормон болып табылатын кортизол өндірісінің төмендеуі байқалады, өйткені оның әсерінен ақуыз бұлшықеттерде ыдырап, оны амин қышқылына айналдырады.
• препарат көптеген аминқышқылдары үшін қосқыш ретінде әрекет етеді
• оның арқасында аминқышқылдары жасушаларға еніп, жасуша ішінде ақуыз синтезі үшін құрылыс материалына айналады.

Амин қышқылдарымен бірге сіздің жасушаларыңыз натриймен толтырылады, жасушалар суды қарқынды түрде сіңіре бастайды. Ал су, өздеріңіз білетіндей, жасушаның ұлғаю процесіне әсер ететін ақуыз синтезіне ықпал етеді. L-Глутамин амин қышқылының толық көзі, Glutamine Caps 1000 иммундық жүйеңіз үшін қуат көзі ретінде әрекет етеді.

Глутамин - шартты түрде алмастырылмайтын амин қышқылы, ол көптеген әртүрлі физиологиялық процестерге қатысады. Күш жаттығуларынан кейін оны жаттығу кезінде жоғалтқан қорды толтыру үшін қабылдау керек.

Құрама

Глютамин 1000 қақпақ порциядағы қоректік заттар құрамы (1 қақпақ) Өнім:

• L-глютамин - 1 г

Басқа ингредиенттер

Жаттығудан 30-45 минут бұрын және/немесе жаттығудан кейін бірден тамақтану арасында 1-2 глютамин 1000 қақпағын алыңыз. Ұсынылған дозадан асырмаңыз. Өнім әртүрлі диетаны алмастырғыш ретінде пайдаланылмауы керек. Денсаулығыңызда ауытқуларды сезсеңіз, бұл өнімді қабылдауды тоқтатыңыз.

Қарсы көрсеткіштер

Өнімнің компоненттеріне, жүкті және бала емізетін әйелдерге, 18 жасқа толмаған адамдарға жеке төзбеушілік. Қолданар алдында дәрігермен кеңесіңіз.

Ескерту

Бұл дәрі емес.

Сақтау шарттары

Тікелей күн сәулесінен алыс, балалардың қолы жетпейтін салқын, құрғақ жерде сақтаңыз.

Жарамдылық мерзімі

Қаптаманы қараңыз.

Өндіруші

Optimum Nutrition, Inc. Атт.: Тұтынушылардың істері департаменті. 700 N. Commerce Street, Аврора, IL 60504, АҚШ.

Глютамин ұнтағы

Optimum Nutrition компаниясының глютамин ұнтағы - бұл қалпына келтіру процестерін жақсартуда тамаша глютаминге негізделген инновациялық спорт қоспасы, бұл бұлшықетті тезірек алуға және спорттық өнімділікті жақсартуға көмектеседі.

Optimum Nutrition Glutamine Powder - бұл глютаминге негізделген инновациялық спорттық қоспа. Глутамин ең маңызды аминқышқылдарының бірі болып табылады және белок пен гликоген синтезінде маңызды рөл атқарады. Бұлшықет талшықтары 60% -дан астам глютаминді құрайды, сондықтан бұл амин қышқылы әрбір спортшы үшін басымдық болуы керек.

Денеге глютамин анаболикалық процестерді жақсарту үшін ғана емес, сонымен қатар азот алмасуын қалыпқа келтіру, ми жұмысын жақсарту, токсиндерді жою және катаболикалық процестермен күресу үшін қажет.

• Иммундық қорғанысты күшейту;
• ақуыз алмасуын жақсарту;
• Қалпына келтіру сапасын арттыру;
• катаболикалық процестерді басу;
• Шамадан тыс жаттығулардың алдын алу.

Қасиеттер

Қосымшаның тән белгілері:

• энтероциттердің тамақтануы (қоректік заттардың жақсы сіңуін және зиянды токсиндерді кетіруді қамтамасыз ететін асқазан-ішек жолында пленка түзетін жасушалар);
• денеде оңтайлы қышқыл-негіз тепе-теңдігін сақтайтын, жаттығулардың әсерін жақсартатын бикарбонат иондарының қалыптасуы;
• глюкозаминді синтездеу мүмкіндігі, ол барлық буындардың дұрыс жұмыс істеуі үшін қажет (адам ағзасының дәнекер тіндері);
• жалпы иммунитетті сақтау;
• өсуін қамтамасыз ету бұлшықет массасы;
• тестостерон өндірісінің жоғарылауы;
• ағзадағы анаболикалық процестерді белсендіру;
• катаболикалық құбылыстармен күресу.

Оңтайлы глютамин Nutrition Glutamine Powder - бұл бұлшықет массасын алуға және кортизолдың зиянды әсерін азайтуға көмектесетін тамаша спорттық қоспа. Бұл ұнтақтың құрамына артық ештеңе кірмейді - 5 г таза глютамин 5 г ұнтақты құрайды!

Глутаминнің негізгі функцияларының бірі - ол жетіспегенде денеде кез келген басқа амин қышқылын алмастыру қабілеті. Сондықтан организмдегі барлық амин қышқылдарының жалпы санының 20% глутаминді құрайды. Сонымен қатар, ол ағзадағы ақуыз синтезін жақсартуға көмектеседі.

Глютамин ми қызметін, ақыл-ой белсенділігін жақсартады, ағзадағы ақуыздардың синтезіне ықпал етеді, бұлшықет массасын сақтайды.

Глутамин маңызды қышқыл емес екеніне және денеде сәтті өндірілетініне қарамастан, ол әрқашан жеткіліксіз. Кез келген себеп болатын денеге жүктеменің жоғарылауымен күш жаттығулары, глютамин мөлшері кортизолдың әрекетін толығымен өшіру үшін жеткіліксіз. Сондықтан қосымша әдіс бұлшықет корсетінің құлауын болдырмайды.

Глютамин ұнтағының денеге барлық оң әсерлеріне қарамастан, оны қолдану кезінде кейбір шараларды сақтау керек. Көбінесе оны қолданудың жанама әсерлері болмайды. Дегенмен, күніне 10 г-нан астам глютаминді тұтынудың мағынасы жоқ екенін білу керек - бұл дене күніне сіңіре алатын ұсынылған доза.

Амин қышқылы препаратының құрамы

Американдық «Optimum Nutrition» компаниясының бәсекелестерінен айырмашылығы, оның өнімдерінде артық ештеңе жоқ. Глютамин ұнтағы тек бір компонентті қамтиды - глутамин. Бұл қосымшаның бір 5 г порциясы 5 г глютамин амин қышқылын қамтиды.

Глютамин ұнтағын қалай қабылдауға болады

Өндіруші амин қышқылының қажеттілігіне байланысты глютамин ұнтағын күніне 1-2 рет қабылдауды ұсынады. Бір порцияны алу үшін 5 г затты (1 шай қасық) 250 мл су немесе шырынмен араластыру керек. Жаттығудан кейін глютамин ұнтағын тұтыну ең тиімді - аминқышқылдарының тепе-теңдігін қалпына келтіру, катаболизмді басу және бұлшықет өсу процестерін бастау үшін, сондай-ақ төсекке дейін - өсу гормоны түнде шығарылады, ал глютамин бұл процесті күшейтеді. Күшті емес күндерде глютаминді түскі ас кезінде және ұйықтар алдында қабылдау ұсынылады.

Optimum Nutrition глютамин ұнтағын басқа спорттық қоспалармен біріктіруге болады, ең тиімді комбинация - глутамин мен креатин немесе сіз глютамин ұнтағын алдын ала жаттығулармен немесе тестостерон күшейткіштермен біріктіре аласыз.

Жақында жүргізілген зерттеулер адам ағзасының тәулігіне 8 г-нан астам глютаминді сіңіре алмайтынын көрсетті, сондықтан Глютамин ұнтағын күніне екі рет бір уақытта 4 г қабылдауды ұсынамыз.

Глютаминді аш қарынға қабылдау керек, сондықтан ол жақсы сіңеді. Бұл амин қышқылын тамақтанудан кем дегенде 30 минут бұрын тұтынған дұрыс, осы уақыт ішінде глютаминнің көп бөлігі сіңеді.

Жанама әсерлері

Глутамин - адам ағзасына әртүрлі тағамдар арқылы енетін табиғи амин қышқылы. Спорттық қоспаларды глютаминмен бірге қабылдау көбінесе мүлдем қауіпсіз және ешқандай жанама әсерлер тудырмайды, дегенмен Интернетте спортшылар глютамин асқазанды тітіркендіретінін көрсететін кейбір пікірлер бар. Барлық осындай жағдайларда спортшылар ұсынылған дозалардан бірнеше есе жоғары болғанын жазады, бұл ұсынылмайды. Глютамин ұнтағын күніне 8-10 г артық қабылдау ұсынылмайды, өйткені ағза бұл амин қышқылының белгілі бір мөлшерін ғана сіңіре алады. Мамандардың зерттеулеріне сәйкес, адамдардың көпшілігі күніне 6-8 г глютаминді сіңірмейді.

Глютаминнің басқа спорттық тамақтанумен үйлесімділігі

1. Жаттығу коктейлін дайындау үшін 10 грамм глутамин мен 10-15 грамм BCAA аминқышқылдарын араластыратын 500 мл су алыңыз. Бұл коктейльге 10 грамм күрделі аминқышқылдары мен сарысу гидролизатының бір бөлігін қосуға болады. Алынған коктейль жаттығудың соңына дейін созылатындай етіп, жеке жұтыммен бүкіл жаттығу кезінде қабылданады.
2. Көмірсулар терезесі кезінде глютамин гейнер, креатин, ақуыз немесе жаттығудан кейінгі кешенмен жақсы жұмыс істейді.

Сипаттама

Optimum Nutrition Glutamine Powder - бұл бұлшықет массасын алуға және кортизолдың зиянды әсерін азайтуға көмектесетін тамаша спорттық қоспа. Бұл ұнтақтың құрамына артық ештеңе кірмейді - 5 г таза глютамин 5 г ұнтақты құрайды!

Глутаминнің негізгі функцияларының бірі - ол жетіспегенде денеде кез келген басқа амин қышқылын алмастыру қабілеті. Сондықтан организмдегі барлық амин қышқылдарының жалпы санының 20% глутаминді құрайды. Сонымен қатар, ол ағзадағы ақуыз синтезін жақсартуға көмектеседі.

Ғалымдар глютаминді қабылдау иммундық жүйенің жұмысын жақсартатынын дәлелдеді. Ол ағзадағы жасушалардың қалпына келуіне жауап береді. Сонымен қатар, ол жасушаларға түскенде, оның «ісінуіне» ықпал етеді. Жасуша көлемінің ұлғаюы зат алмасуға жақсы әсер етеді. Сондықтан көптеген бодибилдерлер бұл қоспаны суық мезгілде сатып алады. Ауру кезеңінде бұлшықет массасын бірнеше килограмм жоғалтуға болады, сондықтан емдеуден гөрі алдын алу жақсы болады.

ON глютамин ұнтағын тұтыну арқылы сіз мидың жұмысын жақсартасыз. Спортшы тек күшті ғана емес, сонымен қатар ақылды болуы керек.

Глутамин маңызды қышқыл емес екеніне және денеде сәтті өндірілетініне қарамастан, ол әрқашан жеткіліксіз. Кез келген күш жаттығуларынан туындайтын денедегі стресстің жоғарылауымен глютамин мөлшері кортизолдың әсерін толығымен өшіру үшін жеткіліксіз. Сондықтан қосымша әдіс бұлшықет корсетінің құлауын болдырмайды.

Глютамин ұнтағының денеге барлық оң әсерлеріне қарамастан, оны қолдану кезінде кейбір шараларды сақтау керек. Көбінесе оны қолданудың жанама әсерлері болмайды. Дегенмен, күніне 10 г-нан астам глютаминді тұтынудың мағынасы жоқ екенін білу керек - бұл дене күніне сіңіре алатын ұсынылған доза.

Оңтайлы тамақтану глютамин ұнтағының құрамы

Қолдану тәсілі:

Күніне 1-2 рет 200-300 мл сумен 5 грамм глютамин алыңыз. Қабылдаудың негізгі нүктелері: жаттығудан кейін және төсекке дейін.

Қаласаңыз, алып кетеміз
сіздің мақсаттарыңыз үшін спорттық тамақтану
ТЕГІН БА?

Негізгі компонент Глютамин қақпақтарыбастап Оңтайлы тамақтануамин қышқылы болып табылады L-глютамин, бұл амин қышқылын көптеген ғалымдар адам ағзасындағы ең маңызды анаболикалық аминқышқылдарының бірі деп санайды.

Глютамин қақпақтарының пайдасы

• глутамин жасушадағы ақуыз синтезінің негізгі компоненті болып саналады
• ол дененің бұлшықеттерінде азотты да сақтайды
• гликогенді толтыруға оң әсер етеді
• глутаминнің арқасында организмде маңызды катаболикалық гормон болып табылатын кортизол өндірісінің төмендеуі байқалады, өйткені оның әсерінен ақуыз бұлшықеттерде ыдырап, оны амин қышқылына айналдырады.
• препарат көптеген аминқышқылдары үшін қосқыш ретінде әрекет етеді
• оның арқасында аминқышқылдары жасушаларға еніп, жасуша ішінде ақуыз синтезі үшін құрылыс материалына айналады.

Амин қышқылдарымен бірге сіздің жасушаларыңыз натриймен толтырылады, жасушалар суды қарқынды түрде сіңіре бастайды. Ал су, өздеріңіз білетіндей, жасушаның ұлғаю процесіне әсер ететін ақуыз синтезіне ықпал етеді. L-глютамин амин қышқылының толық көзі ретінде, Глютамин қақпақтары 1000иммундық жүйеңіз үшін қуат көзі ретінде әрекет етеді.

Сатып алу оңтайлы тамақтану глютамин 1000 қақпақ- бұл бұлшықет тінін құруда, жөндеуде және қорғауда сенімді көмекшіні таңдауды білдіреді. Ол өсу гормонының мазмұнын арттырады, ақуыз синтезіне ықпал етеді, гликогенді толтырады және бұлшықеттерде азотты сақтайды.

Глютаминді 1000 қақпақты қалай қабылдауға болады

Бұл препаратты күнделікті қабылдау керек. Күніне кем дегенде үш рет, таңертең, түстен кейін және кешке тамақпен бірге 1-2 капсуладан ішеміз. Жақсы әсер ету үшін сіз бұл капсулаларды жаттығу алдында 35-40 минут ішінде қабылдауға болады.

Біздің денеміздегі ең маңызды аминқышқылдарының бірі, сонымен қатар ең көп таралғандардың бірі - глутамин. Глутамин біздің денеміздегі барлық аминқышқылдарының жалпы мөлшерінің 25% құрайды.

Егер глютамин өзінің табиғи түрінде болса, онда ол біздің денемізде өздігінен синтезделеді. Глутамин изолейцин, валин сияқты амин қышқылдарынан синтезделеді. Бірақ біздің денеміз әртүрлі стресстік жағдайларға (жүйкенің шамадан тыс кернеуі, төтенше және шаршағыш жаттығулар, жарақаттар) бейім болған жағдайда, ол глютаминді толықтай синтездей алмайды. Дәл осындай жағдайларда L-глютаминдік кешендер пайда болады, мысалы Глютамин 1000 мг Optimum Nutrition бойынша.

Жаттығудың жоғарылауы жағдайында бүйрек үсті бездері бұлшықеттердің бұзылуын ынталандыру үшін бұлшықеттерге әсер ететін кортизол деп аталатын затты шығара бастайды. Ең маңызды қабілет L-глутаминбұл кортизолдың бұлшықеттерге деструктивті әсерін блоктайтын өте күшті антикатаболикалық әрекет. Сонымен қатар, глутамин аммиактың ағзадан шығарылуына тиімді және тиімді ықпал етеді, сонымен қатар жаңа иммундық жасушалардың құрылысында өте маңызды рөл атқарады.

Дене белсенділігі жоғарылаған жағдайда біздің денеміз үнемі глютаминді толықтыруды қажет етеді және сіз оны ең жылдам сіңіруге (сіңіруге) және ыдырауға мүмкіндік беретін ең жоғары сапалы глютаминнен жасалған жоғары сапалы тиімді Глютамин 1000мг қоспасымен аласыз. Әрбір 1000 мг глютамин капсуласында 1000 мг жоғары сапалы L-глутамин бар.

Оңтайлы тамақтану глютамин 1000 Құрамы:

Optimum Nutrition Glutamine 1000 Ұсынылатын пайдалану:
Глютамин 1000 диеталық қосымша ретінде жаттығуға дейін және одан кейін 1-2 капсула алыңыз. Тамақ арасында немесе тамақпен бірге қабылдауға болады.

Бір контейнердегі сыбаға:
60 капсула - 60 порция.
120 капсула - 120 порция.
240 капсула - 240 порция.