Çfarë duhet të dini në fillim të shtatzënisë. Çfarë duhet të dini për shtatzëninë e hershme: simptoma, teste, teste. Vaksina kundër gripit gjatë shtatzënisë - a ia vlen?

15.11.2021Titulli: Ndërtesat

Kur një grua zbulon se në të ardhmen e afërt do të bëhet nënë, ajo bën shumë pyetje. Një nga më kryesoret është kjo: çfarë nuk duhet bërë në fazat e hershme të shtatzënisë?

Nëse një grua tashmë është dashur të përballet me një situatë kaq interesante, atëherë ajo me siguri e di përgjigjen për këtë pyetje. Gjithashtu, seksi i drejtë duhet të dijë se çfarë të bëjë gjatë shtatzënisë. Le të përpiqemi t'i kuptojmë këto dy pika dhe të zbulojmë se si të sillemi gjatë mbajtjes së një fëmije.

Shtatzënia e hershme

Si fillim, vlen të thuhet se cila periudhë kohore quhet e hershme.Menjëherë pas fekondimit të një qelize femërore me spermë, fillon ndarja e vazhdueshme e zigotit. Në të njëjtën kohë, qelizat lëvizin drejt organit gjenital.

Aktiviteti fizik

Çfarë ushtrimesh duhet të bëni gjatë shtatzënisë për të ruajtur shëndetin tuaj dhe për ta mbajtur fëmijën tuaj të sigurt?

Kohët e fundit, fushat e mëposhtme janë shumë të zakonshme: joga dhe fitnesi për gratë shtatzëna. Një grua mund të zgjedhë atë që është e drejtë për të. Gjithashtu, mjekët rekomandojnë not gjatë gjithë periudhës. Kjo do të ndihmojë në mbajtjen e trupit në formë të mirë dhe përgatitjen për lindjen e fëmijës. Përjashtim bëjnë ato raste kur ka

Marrja e medikamenteve

Në fillim të shtatzënisë, është shumë e rëndësishme të hani mirë dhe të merrni vitamina esenciale. Në shumicën e rasteve, mjekët do t'i rekomandojnë një gruaje të marrë acid folik. Është ajo që merr pjesë në formimin e organeve dhe indeve, dhe gjithashtu ndihmon tubin nervor të mbyllet në kohë dhe saktë.

Përveç kësaj, nëna e ardhshme ka nevojë për jod që gjëndra tiroide të funksionojë siç duhet. Mjeku juaj mund të rekomandojë gjithashtu marrjen e magnezit, hekurit dhe kaliumit. Shumë ekspertë preferojnë të përshkruajnë menjëherë një kompleks vitaminash për një grua shtatzënë, në vend të përgatitjeve të vetme që përmbajnë elementë gjurmë të dobishëm.

Higjiena

Nëna shtatzënë duhet të vëzhgojë me kujdes Duhet të lajë duart më shpesh. Kjo do të ndihmojë në shmangien e infeksioneve dhe viruseve të zorrëve.

Është gjithashtu e nevojshme të monitorohet pastërtia e organeve gjenitale. Në fund të fundit, shfaqja e baktereve në to mund të kërcënojë infeksionin e fetusit. Përdorni astar për brekë sipas nevojës. Ata do t'ju ndihmojnë të ndiheni rehat.

Ushqimi i duhur

Ndërsa prisni fëmijën, duhet të hani siç duhet. Kjo gjendje vlen jo vetëm për shtatzëninë e hershme. Është e nevojshme që gjatë gjithë periudhës së lindjes së një fëmije të konsumohet një sasi e madhe vitaminash (fruta dhe perime), minerale të dobishme dhe elementë gjurmë.

Pini lëngje të freskëta dhe pushoni më shumë. Mundohuni të kaloni sa më shumë kohë jashtë të jetë e mundur. Tani foshnja ka nevojë për shumë oksigjen për zhvillimin dhe formimin e duhur të të gjitha organeve.

konkluzioni

Tani ju e dini se si të silleni ndërsa prisni fëmijën tuaj. Mos harroni gjithmonë se nevojiten edhe ekzaminime të tjera që mund të dëmtojnë organizmin e vockël, është më mirë t'i shtyni për pak kohë. Jini të vëmendshëm ndaj vetes dhe ndiqni gjithmonë këshillat e mjekut tuaj.

Në pritje të lejlekut

Një nga periudhat më të jashtëzakonshme dhe më të lumtura në jetën e një gruaje është shtatzënia. Duke jetuar sikur në pritje të një mrekullie, një grua transformohet shpirtërisht dhe fizikisht. Ndonjëherë ajo nuk e njeh veten: pamja, sjellja dhe karakteri i saj ndryshojnë. Megjithatë, në mënyrë që të gjitha këto ndryshime të përfitojnë foshnjën e palindur, një grua në këtë periudhë vendimtare duhet të tregojë vëmendjen maksimale ndaj shëndetit të saj.

Çdo sëmundje që një grua vuan gjatë shtatzënisë, veçanërisht në javët e para, si dhe dieta jo e shëndetshme, shkelja e regjimit, pirja e duhanit dhe pirja e alkoolit mund të ndikojë negativisht si në rrjedhën e shtatzënisë ashtu edhe në shëndetin e të porsalindurit.

Merrni mjekimin me shumë kujdes. Dihet se gjatë shtatzënisë (sidomos femrat që vuajnë nga sëmundjet kardiovaskulare), nuk duhet të merren barna hormonale. Dhe përdorimi gjatë shtatzënisë i barnave të tilla të zakonshme si sulfati i magnezit, obzidani, reserpina, fenotiazinat dhe disa të tjera, sipas studimeve vendase dhe të huaja, shkakton aritmi, bradikardi, hipotension muskulor, hipertermi, depresion, hipoksi, dëmtim të sistemit nervor qendror. tek të porsalindurit dhe shumë patologji të tjera.

Në këtë drejtim, është më e sigurt të përdoren barna bimore. Vërtetë, edhe këtu duhet të jeni veçanërisht vigjilent. Në asnjë rast nuk duhet të përdorni barëra që stimulojnë aktivitetin hormonal të gonadave gjatë shtatzënisë. Këtu përfshihen cimicifuga Daurian, përdhunimi në fushë, yaruk i fushës, sherebela medicinale, luleradhiqe medicinale, tërfili i ëmbël medicinal, arra.

Gratë shtatzëna gjithashtu janë kundërindikuar të përdorin infuzione dhe zierje të bazuara në barishte të tilla si kallamishtja e kënetës, pema aloe, rozmarina e egër kënetore, lule misri blu, elekampane e gjatë, rigon mjekësor, luleshtrydhet e egra, hisopi medicinal, lomonosoidi Kirkazonf, bloodflower, , mordovan i zakonshëm, fier mashkullor, tanzi i zakonshëm, pelin, raven Tangut. Duhet të keni shumë kujdes me hudhrën, algat e detit, selinon, majdanozin, koprën, turshitë.

Një grua duhet të sigurohet që trupi i saj të marrë një sasi të mjaftueshme të vitaminave dhe mineraleve të nevojshme për zhvillimin intrauterin të fetusit. Tani në treg ka shumë preparate të ndryshme vitaminash, por është po aq e rëndësishme përfshirja e perimeve, frutave dhe bimëve medicinale në dietë. Bimët mjekësore përmbajnë të gjitha substancat biologjikisht aktive të rëndësishme për njerëzit.

Për shembull, shumë vitaminë C, e cila është e nevojshme për të forcuar trupin dhe për të rritur rezistencën e tij ndaj sëmundjeve të ndryshme, gjendet në frutat e kofshëve të trëndafilit, gjembave të detit, rrush pa fara e zezë, limonit, qepëve të njoma, rrikës. Ka shumë vitamina B në drithëra dhe bishtajore, spinaq, domate dhe maja.

Burimi i një elementi kaq të rrallë, por shumë të rëndësishëm për ruajtjen e shëndetit të femrave, siç është seleni, janë bimët e mëposhtme, të cilat nuk janë kundërindikuar gjatë shtatzënisë: celandine, kofshët e trëndafilit, majdanozi, kërpudha, eukalipti, kungulli, rrush pa fara e zezë, kamomili. Ka shumë selen tek vezët (e verdha), majaja e birrës dhe gruri i mbirë. Meqë ra fjala, kini parasysh se seleni shkatërrohet plotësisht dhe nuk përthithet fare kur konsumoni karbohidrate. Prandaj, gjatë shtatzënisë, këshillohet të kufizoheni në përdorimin e ushqimeve të ëmbla dhe niseshte.

Rezervat në trupin e një elementi po aq të rrallë - kobalti - mund të plotësohen kur konsumohen gjatë shtatzënisë, gruri, hikërrori, misri, arrat, kakaoja, bishtajoret. Është mirë që gratë shtatzëna të hanë manaferrat- manaferra, boronica, manaferra, boronica, si dhe kajsi, banane, rrush, spinaq. Ato përmbajnë shumë magnez, i cili është i nevojshëm për funksionimin normal të qelizave dhe aparatit kromozomal.

Farat e lulediellit, gruri i mbirë, luleshtrydhet, misri, shpargu, rrepka, rrepat, domatet, kakaoja janë të pasura me silikon. Kaliumi i domosdoshëm gjendet te frutat e thata, spinaqi, patatet e pjekura, rrush pa fara e zezë, fiqtë, si dhe trëndafili, boronicat, boronicat, manaferrat dhe manaferrat.

Kur harton menunë e saj ditore, një grua shtatzënë duhet të dijë se marrja e bakrit në trup mund të sigurohet duke ngrënë mëlçinë e peshkut dhe kafshëve, grurin e mbirë, perimet jeshile dhe rrushin e thatë. Burimet e manganit janë mishi, qumështi, vezët, perimet jeshile, frutat, drithërat, karafili dhe xhenxhefili. Krom - mëlçi viçi, grurë i mbirë, maja e birrës. Zinku - drithëra, sojë, bollgur, grurë i mbirë, krunde gruri, kërpudha, lakër, qepë.

Së fundi, kalcium. Për shkak të mungesës së tij, një grua shpesh ka probleme me dhëmbët e saj: fëmija "tërheq" kalciumin që i nevojitet për të formuar kocka nga dhëmbët e nënës së tij. Ka shumë kalcium tek kajsitë, rrushi, panxhari, domatet, lakrat e Brukselit dhe lakra e bardhë, patëllxhanët, qepët e njoma, marulet, bizelet, manaferrat, boronicat, manaferrat, druri i qenit dhe spora.

Është e dobishme të merren preparatet e mëposhtme bimore gjatë shtatzënisë.

Përzieni në sasi të barabarta gjethet e hithrës, kofshët e trëndafilit, manaferrat dhe rrush pa fara të zeza, derdhni 2 lugë gjelle. lugë gjelle nga kjo përzierje me 2 gota ujë të valuar, vendoseni në zjarr dhe gatuajeni për 10 minuta, më pas lëreni të piqet për 20-30 minuta, kullojeni dhe merrni 150 ml 3 herë në ditë. Mund të shtoni mjaltë në supë.

Mblidhni hirin e kuq malor për periudhën e shtatzënisë (është mirë ta korrni atë në shtator-tetor). Rowan është i pasur me vitamina C, P, karotinë dhe substanca të tjera të vlefshme. Hiri i thatë i malit (2 lugë gjelle) derdhet me 500 ml ujë të vluar, zihet 10 minuta, injektohet për rreth një orë dhe merret 100-150 ml 2-3 herë në ditë, duke shtuar edhe pak mjaltë sipas dëshirës.

Gjatë shtatzënisë, është shumë e dobishme të pini zierje trëndafili, e cila është e pasur me vitamina C, B1, PP, hekur dhe elementë të tjerë gjurmë.

Është e rëndësishme të përfshihen në dietë ushqimet që përmbajnë vitaminë E. Ajo luan një rol të rëndësishëm në parandalimin e abortit. Në periudhën pas lindjes, vitamina E ndikon në rritjen e indit të gjëndrave në gjëndrën e qumështit. Gjatë periudhës së ushqyerjes me gji, vitamina E ndihmon në normalizimin e proceseve që lidhen me laktacionin.

Gruri i mbirë është veçanërisht i pasur me vitaminë E. Duhet të kihet parasysh vetëm se gruri i mbirë nuk duhet t'i nënshtrohet trajtimit termik në mënyrë që të shmanget shkatërrimi i shumicës së substancave të vlefshme që përmbahen në të. Nëse ekziston një kërcënim për abort, doza e kërkuar e grurit të mbirë është të paktën 100 g në ditë. Për qëllime parandaluese, mjaftojnë 50 g.

Gruri i mbirë rekomandohet të kalohet në një mikser ose mulli mishi përpara përdorimit, më pas shtohet mjalti dhe përdoret si masë sanduiç. Mund të përzihet edhe me perime, fruta ose produkte qumështi të fermentuar: kefir, kos, kos.

Gjatë gjithë shtatzënisë, është e nevojshme të merrni 0,5 ose 1 gotë ujë të ngrohtë të zier në ditë me stomak bosh, duke shtuar lëngun e gjysmë limoni dhe 1 lugë gjelle. një lugë mjaltë. Ky koktej zëvendëson një injeksion intravenoz të acidit askorbik me glukozë, e cila është kërkesa ditore për vitaminën C.

Toksikoza e hershme është shpesh karakteristike për gjysmën e parë të shtatzënisë. Kryesisht manifestohet si të vjella në mëngjes, të vjella dhe pak humbje peshe. Për të parandaluar të vjellat në mëngjes, duhet të pini lëng natyral të freskët të frutave (ose perimeve) ose ujë me limon. Ndjenja e të përzierave dhe të vjellave do të lehtësohet nga hithra me mjaltë, pika mentoli, infuzion mente me lëng shege.

Për toksikozën e hershme është gjithashtu e nevojshme të hahen më shumë drithëra, bukë integrale, patate. Është shumë e dobishme të hahet bollgur për mëngjes, përzierje të ndryshme qumështi të fermentuar, perime të ziera, supa të lëngshme, supa pure. Në fazat e hershme të shtatzënisë duhet ndjekur një dietë strikte, duke përjashtuar nga dieta ushqimet pikante, të skuqura dhe të yndyrshme.

Në rast të gjakderdhjes së mishrave të dhëmbëve, rekomandohet përdorimi i zierjeve nga bari Potentilla, nga rizomat e malësorit të gjarprit, nga lëvorja e lisit me lule bliri ose me mirrë dhe taninë për shpëlarjen e gojës, si dhe lëngu i freskët i tymi i një farmacie. Për 1 gotë ujë të ngrohtë mjaftojnë 50 pika nga një prej këtyre lëngjeve. Ju mund ta shpëlani gojën me një tretësirë të gjetheve të manaferrës me shtimin e disa pikave të kolonjës, ose të lyeni mishrat e dhëmbëve me një zierje të rrënjëve të bergenisë me gjethe të trasha.

Nuk është e pazakontë që gratë shtatzëna të ankohen se po u bien flokët. Më shpesh kjo ndodh si rezultat i mungesës së mikroelementit të silikonit në trup. Humbja e flokëve është një sinjal për të rimbushur sa më shpejt mungesën e silikonit që rezulton duke përfshirë në dietën e përditshme produktet ushqimore të përmendura më sipër.

Hithra thumbuese do të bëhet një lloj “ndihme e parë” për rënien e flokëve gjatë shtatzënisë. Zierjet, infuzionet, lëngu i farës së hithrës do të ndihmojnë një grua të ruajë shëndetin dhe bukurinë e flokëve të saj. Për të përgatitur lëngun, duhet të përzieni 100 gr gjethe hithre me 0,5 litra ujë dhe 0,5 litra uthull, ta zieni këtë përzierje për 30 minuta, më pas të kullojeni dhe të lani kokën me këtë lëng për një natë.

Ju gjithashtu mund të fërkoni infuzion të hithrës në kokë pas larjes. Për përgatitjen e infuzionit 1 lugë gjelle. derdhni një lugë hithër me një gotë ujë të vluar, lëreni për 1,5 orë dhe më pas kullojeni.

Është gjithashtu e dobishme të shtoni lëng të freskët hithre për të shpëlarë ujin. Kjo jo vetëm që do të parandalojë rënien e tyre, por në të njëjtën kohë do të ndihmojë në heqjen e zbokthit, do t'i japë flokëve një shkëlqim të shëndetshëm, të bukur, do të forcojë rrënjët dhe do të përmirësojë qarkullimin e gjakut. Hithrave mund t'i shtohet bari i koltsfoot.

Një ilaç i provuar për forcimin e flokëve është rodhe. Mund të përdoret në formën e zierjes, lëngut, infuzionit, pomadës dhe vajit, i njohur gjerësisht si vaji i rodheve. Kalendula, rizoma e kalamusit, konet e hopit, gjethet e thuprës, frutat e soforës japoneze janë gjithashtu ilaçe bimore efektive për rënien e flokëve.

Me kapsllëk të vazhdueshëm që ndodh gjatë shtatzënisë, një grua duhet para së gjithash të vendosë ushqim. Përveç kësaj, ju duhet të futni gjimnastikën e detyrueshme në rutinën tuaj të përditshme, duke përfshirë në kompleksin gjimnastikor ushtrime të përshtatshme që synojnë normalizimin e punës së traktit gastrointestinal.

Një procedurë e tillë e thjeshtë do të ndihmojë në heqjen e kapsllëkut. 2 orë para mëngjesit, njomni 1 lugë çaji krunde gruri në një gotë me ujë të vluar në mënyrë që të kthehet në një kokrra dhe hajeni për mëngjes. Mund të hani 1-2 mollë në mëngjes me stomak bosh ose 1-2 portokall gjatë natës.

Nëse një grua shtatzënë nuk vuan nga kolecistiti, ajo mund të këshillohet të marrë një zierje të farës së lirit së bashku me farat (1 lugë çaji për gotë ujë të vluar) gjatë natës, si dhe vaj luledielli, mjaltë me ujë të ngrohtë në stomak bosh. lëng karrote, qepë, zierje e manave të patëllxhanëve, infuzion i gjethes së Aleksandrit ose infuzion i farave të delli.

Do të doja të them disa fjalë për periudhën pas lindjes. Ekziston një rekomandim midis njerëzve: për të lehtësuar shkarkimin e shkarkimit pas lindjes, 2 javë pas lindjes, merrni një zierje të gjetheve të thuprës (10 g për 250 ml ujë të valë).

Në shumë gra, pas lindjes, gjëndrat e qumështit janë shumë të fryrë. Ky proces shoqërohet jo vetëm me një rritje të temperaturës, por edhe me dhimbje. Për të shmangur këtë, një grua shtatzënë duhet para së gjithash të ndjekë rregullat e higjienës personale. Gjatë shtatzënisë, është e nevojshme që në kohë dhe rregullisht të hiqni qimet nga sqetullat për të shmangur futjen e kërpudhave në gjëndrat e qumështit.

Masat parandaluese për të parandaluar formimin e çarjeve në zonën e thithkave janë po aq të rëndësishme. Jini jashtëzakonisht të kujdesshëm dhe të kujdesshëm. Shmangni prerjet, gërvishtjet, gërvishtjet dhe lëndimet e tjera në zonën e thithkave, pasi mikrobet e ngjashme me qelb mund të depërtojnë përmes këtyre lëndimeve në nyjet limfatike dhe indin lidhor të gjëndrave të qumështit.

Shpesh, çarjet në thithka shfaqen për shkak të papërgatitjes së gjirit për të ushqyer. Me thithka të sheshta, të përmbysura dhe lëkurë shumë delikate rreth thithkave, sigurohuni që t'i masazhoni thithkat çdo ditë me një leckë të fortë. Gjatë kësaj procedure, përpiquni të tërhiqni butësisht thithkat me gishtin e madh dhe tregues. Pas masazhit, lyejeni thithkat me krem për fëmijë, vazelinë ose vaj deti. Është gjithashtu e dobishme të lani rregullisht gjoksin tuaj me ujë të ftohtë.

Nëse ende keni të çara, atëherë preparati i parë bimor që mund t'ju ndihmojë me siguri dhe shpejt është vaji i kedrit. Mund të aplikohet si nga jashtë ashtu edhe nga brenda. Falë substancave shëruese që përmban kedri, vaji i arrës së kedrit është një antibiotik i fuqishëm. Është gjithashtu një shtesë e shkëlqyer multivitamine.

Dhe qumështi i kedrit është i dobishëm për nënat e reja gjatë periudhës së ushqyerjes së foshnjës, nëse ai ka intolerancë ndaj qumështit të gjirit. Në këtë rast, arrat e pishës bluhen në pluhur dhe hollohen me ujë. Rezultati është një produkt që nuk është aspak inferior ndaj qumështit të njeriut për sa i përket vetive shëruese dhe është një zëvendësues i shkëlqyer i tij.

Gjatë periudhës së ushqyerjes, një grua duhet të rregullojë dietën e saj. Enët me grurë duhet të përjashtohen. Gjithashtu duhet të hiqni dorë nga mishi, sheqeri, agrumet, kafeja, pjepri, kastravecat, kumbullat, kajsitë dhe kajsitë e thata, fiqtë, çokollata. Do të duhet të vendosen kufizime të caktuara për konsumin e kungujve, domateve, luleshtrydheve, mjaltit, arrave, havjarit, karkalecave. Në vend të kësaj, rekomandohet të përfshini në meny bukë thekre, peshk, mëlçi viçi, djathë, mollë, lëng boronicë ose pije frutash. Lejohet të hahet 1-2 vezë në javë.

Disa gra kanë pak qumësht. Fëmija nuk grykën vetë. Për të rritur laktacionin, ju këshilloj të përfshini në dietë ushqime të tilla si buka me krunde, farat e qimnotit dhe anise, qumështi i freskët i lopës, çaji me qumësht, karotat, lëngu i karotave. Dhe ne mjekësia popullore me këtë rast ka një këshillë të tillë: hani pak harengë dhe pini pak birrë, si dhe përdorni një sasi të vogël kopër, kopër, fara anise, marule me salcë kosi, kamomil, fara qimnon, gjethe hithre, balsam limoni (të dyja veçmas dhe në koleksione).

Ndonjëherë lind një problem tjetër - një grua që ushqen me gji ka shumë qumësht. Çajrat bimorë të bërë nga gjethet e mentes, gjethet e alderit, arrat, konet e hopit ndihmojnë në uljen e laktacionit. Një kompresë ngrohëse kamfuri mund të aplikohet në gji për të reduktuar rrjedhjen e qumështit.

Që nga fillimi i muajit të gjashtë të shtatzënisë, nuk mund të bëni ushtrime shtrënguese (megjithëse shpesh lind një dëshirë e tillë) dhe të kryeni veprime të tilla si varja e rrobave në litarë të shtrirë shumë, mbledhja e frutave nga pemët. Përndryshe, foshnja mund të marrë një pozicion jonormal, gjë që do të komplikojë lindjen e ardhshme.

Për të lehtësuar lindjen, një grua shtatzënë duhet të gënjejë më pak dhe të ecë më shumë, të bëjë punë të lehta fizike. Në të njëjtën kohë, nuk duhet të ngrini asgjë të rëndë, të hipni në kalë ose biçikletë, të kërceni dhe të vraponi shpejt, ose të vishni këpucë me taka të larta. Nga gjysma e dytë e shtatzënisë, është e nevojshme të braktisni plotësisht marrëdhëniet seksuale.

Gjatë shtatzënisë, vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet "motit në shtëpi", disponimit të njerëzve të dashur dhe, mbi të gjitha, qëndrimit ndaj gruas shtatzënë të burrit të saj. Në këtë kohë, paqja duhet të mbretërojë në familje, dhe një grua shtatzënë duhet të jetë e rrethuar nga ngrohtësia dhe kujdesi. Gjatë shtatzënisë, një grua është zakonisht shumë e prekshme. Ajo ka nevojë për ndihmë fizike dhe psikologjike.

burimhttp: //blondie.ru/external_redirect? extUrl = http% 3A // health.rambler.ru / artikuj / 10204 /

Së pari, tani duhet të keni gjithmonë me vete një pasaportë dhe një politikë të detyrueshme të sigurimit shëndetësor. Gjatë tremujorit të parë, do të shfaqet edhe një kartë shkëmbimi. Ajo do të sillet gjatë regjistrimit në klinikën antenatale dhe do të plotësohet me të dhënat e shtatzënisë.

Çfarë tjetër duhet të dinë nënat e ardhshme, na thanë mjeket obstetër-gjinekologe Svetlana Lyubanskaya dhe Tatiana Svirsky, dermatovenerologia Olga Tamrazova, psikologja perinatale dhe instruktorja e certifikuar Yana Tsareva.

Tremujori i parë i shtatzënisë

Çfarë ndjen nëna e ardhshme:

trupi i gruas gjeneron në mënyrë aktive hormonin e shtatzënisë progesterone, menstruacionet nuk vërehen më;
shija e ushqimit perceptohet ndryshe - erërat ose stimulojnë oreksin me hakmarrje, ose papritmas shkaktojnë nauze;
Unë gjithmonë dua të fle.

Çfarë ndodh me fëmijën:

fetusi tashmë ka vendosur për seksin;
rritet me një shpejtësi mesatare prej një milion qelizash në minutë;
ndryshon statusin: nga "embrion" në pesë javë në "fetus" në madhësinë e një kajsie në nëntë;
merr formë dhe fiton të gjitha organet: ato u formuan në javën e katërt, kur gruaja sapo mori vesh se ishte shtatzënë;
fillon të tundë gjymtyrët, të hapë gojën dhe të lëvizë gjuhën. Por mami nuk e ndjen ende.

Çfarë duhet bërë:

regjistroheni në klinikën antenatale;
kaloni të gjitha testet që përshkruan mjeku;
bëni shqyrtimin për tremujorin e parë: ultrazërit në javën 11-12 mund të zbulojnë rrezikun e sëmundjeve kromozomale të fëmijës, në veçanti sindromën Down;
mendoni për gjetjen e një obstetër-gjinekologu që do të bëjë lindjen;
të gjeni një alternativë për trajtimet e bukurisë si lyerja e flokëve, trajtimet hormonale, mbështjelljet e trupit dhe masazhi (nëse jo një masazh i veçantë për gratë shtatzëna).

Lexoni gjithashtu Frikat kryesore gjatë shtatzënisë: si të ndaloni së frikësuari?

Tremujori i dytë i shtatzënisë

Çfarë ndjen nëna e ardhshme:

ndjen lëvizjet e fëmijës;
prodhimi i progesteronit është stabilizuar, ndaj toksikoza “lëshon” toksikozën dhe gruaja ndihet më mirë;
jo kundër seksit: stuhia hormonale ka rënë vërtet.

Çfarë ndodh me fëmijën:

kaloi "ekuatorin": fetusi duhet të fitojë saktësisht të njëjtën sasi para lindjes;
në gjendje t'i përgjigjet tingujve nga jashtë.

Çfarë duhet bërë:

filloni të mbyllni gjërat në punë: në javën e 30-të, një grua ka të drejtë të shkojë në pushim të lehonisë;
ushtrime për të lehtësuar lindjen dhe për të mbajtur në formë;
diskutoni me mjekun tuaj masat për të parandaluar venat me variçe dhe edemën. Mund të jetë koha për të veshur rroba kompresimi dhe një fashë, dhe për të bërë ushtrime specifike.

Tremujori i tretë i shtatzënisë

Çfarë ndjen nëna e ardhshme:

është gjithnjë e më e vështirë të lëvizësh dhe të përkulesh;
ka dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës: një grua tashmë ka veshur rreth dhjetë (ndonjëherë më shumë) paund shtesë;
shumë nëna ndjejnë një rritje të energjisë - trupi i tyre ka krijuar një rezervë për netët e ardhshme pa gjumë;
në të njëjtën kohë, gruaja është e lodhur nga emocionet dhe nuk e ka më mendjen të lindë më shpejt.

Çfarë ndodh me fëmijën:

teorikisht ajo tashmë mund të mbijetojë jashtë mitrës: mushkëritë në zhvillim e lejojnë atë të marrë frymë vetë;
truri i foshnjës formon konvolucione. Kjo do të thotë se ka ardhur koha për të komunikuar dhe mësuar të kuptojmë njëri-tjetrin;
lëviz në mënyrë aktive krahët dhe këmbët, thith gishtin e këmbës, lemza dhe argëtohet me lodrat - kordonin e kërthizës dhe placentën, të cilën e lëpin.

Çfarë duhet bërë:

merrni një certifikatë lindjeje - një dokument i përbërë nga disa pjesë (kuponë), sipas të cilit do të shërbeheni në një konsultë, dhe më pas në një maternitet dhe një klinikë për fëmijë. Mund ta merrni në javën e 30-të;
bëni gjithçka që të mos provokoni lindjen e parakohshme: stresi, aktiviteti i tepërt fizik dhe seksi (nëse një grua ka hipertonizëm të mitrës) mund të fillojë procesin;
filloni të ndiqni kurset e përgatitjes për lindjen e fëmijëve;
bëhuni gati: është më mirë të mblidhni paraprakisht çantën me gjërat që do t'ju nevojiten në spital.

Si të ushqehemi siç duhet gjatë shtatzënisë

Nëna e ardhshme mendon më shumë për interesat e atij që është brenda. Sidoqoftë, mos harroni për veten tuaj. Të dy tani keni nevojë:

avokado dhe vaj ulliri

Së pari, acidet yndyrore të pangopura ndihmojnë në ruajtjen e niveleve të qëndrueshme të sheqerit në gjak. Së dyti, ato i bëjnë flokët dhe lëkurën të shkëlqejnë - në sfondin e një ndryshimi të mprehtë në vijën e belit, kjo ndihmon për t'u ndjerë më femërore. Dhe së treti, ushqimet e tjera më të shpejta (dhe më të shëndetshme) qetësojnë oreksin e pangopur të natyrshëm tek gratë shtatzëna.

produktet e qumështit

Një person që rritet brenda kërkon sasi industriale të kalciumit - ai dëshiron të ketë kocka dhe dhëmbë të shëndetshëm. Megjithatë, edhe mami. Por nëse një grua nuk merr rreth 1000 mg kalcium në ditë me ushqim, fëmija nxjerr atë që kërkohet nga sistemi i saj skeletor.

kënaqësi të vogla

Për shembull, një copë çokollatë e zezë - është ende emocionalisht e vështirë të jesh shtatzënë.

papaja

Do të ndihmojë në qetësimin e të vjellave të mëngjesit. Nëse ajo është gjithashtu e pafuqishme, është e rëndësishme të vëzhgoni regjimin e pirjes - dehidrimi tani është i panevojshëm.

hekuri

Duke mos marrë mjaftueshëm hekur nga ushqimi, një grua rrezikon të lindë një fëmijë me mungesë peshe ose të kapë një infeksion aksidental. Aleatët në luftën kundër të dy fatkeqësive - mishi i kuq pa dhjamë, peshku, arrat dhe frutat e thata.

ËSHTË E RËNDËSISHME TË DIHET: 800 mcg është marrja ditore e rekomanduar e acidit folik (vitamina B9) për gratë shtatzëna. Mungesa e tij është veçanërisht e rrezikshme në fazat e hershme, pasi kërcënon me çrregullime të rënda zhvillimore të trurit dhe palcës kurrizore të fëmijës, si dhe të sistemit të tij nervor.

Çfarë duhet të lexoni gjatë shtatzënisë

Ndoshta është më mirë të përmbaheni nga forumet për gratë shtatzëna tani - ekziston rreziku për të lexuar shumë dhe për të fituar arsye për ankth. Më mirë të armatoseni me njohuri vërtet të dobishme dhe të provuara. Këtu është një listë librash për t'ju ndihmuar të ndiheni rehat me situatën tuaj të re:

William & Martha Sears, Duke pritur për një fëmijë, fëmijën tuaj, nga lindja në dy

Themeli i njohurive tuaja për amësinë. Të gjitha detajet rreth rrjedhës së shtatzënisë, lindjes dhe sjelljes së të porsalindurit, do t'i mësoni nga këto libra. Do të jetë shumë e dobishme nëse nuk mund të shkoni në kurse.

Michelle Auden, Rilindja e fëmijës

Një histori bindëse e kujdesit obstetrik ju ndihmon të mbani optimistë dhe shpjegon se si të krijoni atmosferën e duhur dhe të lindni të lumtur kudo.

E. O. Komarovsky, "Shëndeti i fëmijës dhe sensi i përbashkët i të afërmve të tij"

Përgatitni në mënyrë adekuate për realitetin me ndihmën e udhëzimeve për kujdesin për të sapolindurit dhe një pasqyrë të qartë të sëmundjeve të fëmijërisë: edhe një herë nuk do të shkoni te motori i kërkimit, plus do të shmangni rrezikun e mbytjes së fëmijës me dashurinë tuaj.

Jean Ledloff, "Si të rrisësh një fëmijë të lumtur"

Lexojeni nëse jeni të prirur për panik për arsyen më të vogël: libri ju mëson të dëgjoni para së gjithash intuitën tuaj, ju krijon një amësi të qetë dhe ju jep një ndjenjë lirie nga të paktën paragjykimet.

Ju duhet të vizitoni gjatë shtatzënisë, të cilën nënë e ardhshme do ta testoni dhe ne japim gjithashtu këshilla të dobishme për kujdesin për fëmijën.

Por sot ne dëshirojmë t'ju tregojmë këta 9 muaj të mrekullueshëm në një dritë krejtësisht të ndryshme - tani ju keni një mundësi unike për t'i kushtuar vëmendje vetes tuaj, të dashurit tuaj.

Le të mësojmë të shijojmë jetën së bashku, të duam veten dhe trupin tonë, sepse tani nuk është thjesht e nevojshme, por e dobishme dhe madje e nevojshme!

Përditëso veshjet

Çdo grua i pëlqen pazaret! Për një arsye ose një tjetër, ndonjëherë ia mohojmë vetes veshjen e re, por shtatzënia është momenti shumë i lumtur kur nuk mund të quhet trill.

Një fëmijë zhvillohet brenda jush, barku juaj rritet me të dhe pesha juaj totale gjithashtu rritet. Mbajtja e pantallonave, fundeve dhe bluzave që dërrmojnë është absolutisht e ndaluar. Ia vlen të hiqni dorë nga këpucët me taka dhe nëse një pozicion interesant bie në stinën vjeshtë-dimër, mund të mos jeni të kopjuar në pallton tuaj të preferuar klasik.

Një kërkesë e madhe, mos e çoni veten në një qoshe, duke e ndërprerë gjatë shtatzënisë me fustanet e mamasë, xhaketat e të dashurës dhe bluzat e mëdha të burrit të saj. Shtatzënia është koha për t'u dukur bukur dhe femërore, dhe jo si një viktimë e zjarrit që nuk ka asgjë për të veshur.

Duhet të jeni të kënaqur me reflektimin në pasqyrë, humori juaj i mirë do t'i kalojë foshnjës, për të cilën pozitive është shumë e rëndësishme. Prandaj, shkoni në dyqane të specializuara për nënat për të zgjedhur garderobën e duhur të bukur!

Stërvitje

A ju jep propozimi ynë një gjysmë buzëqeshje të hidhur? Po planifikoni të kaloni 9 muaj në divan? Gjatë shtatzënisë është e rëndësishme të stërvitni muskujt dhe ta mbani trupin në formë të mirë dhe do të jetë mjaft e vështirë të hiqni kilogramët e tepërt pas lindjes.

Organizoni një sesion të butë fotografish

Shtatzënia është një kohë që duhet parë! Nuk ka rëndësi se sa kilogramë të tepërt keni vënë apo sa i madh është barku juaj. Tani për tani ju jeni jashtëzakonisht e bukur dhe femërore, dhe një mister i veçantë është vendosur në sytë tuaj ...

Dhe nëse keni ndjekur pikat e para, të dyta dhe të treta të artikullit tonë - keni azhurnuar veshjet tuaja, keni luajtur sport, jeni kujdesur për veten dhe e keni përkëdhelur me kujdes, atëherë dukeni shkëlqyeshëm.

Fotografja Elena Fil tregon: “Personalisht, më pëlqen të bëj foto të grave në pozicion, ato gjithmonë dalin të mahnitshme. Po, të shtënat e tilla janë pak më të vështira dhe më të përgjegjshme, sepse nëna e ardhshme nuk duhet të lodhet, është e nevojshme të mendoni për vende të përshtatshme në mënyrë që të mos bjerë ose të ftohet. Por të gjitha vështirësitë janë më se të paguara nga fakti se një gruaje shtatzënë nuk duhet t'i kërkohet kurrë të "tregojë emocione" - ajo i ka të gjitha. Ky është një moment mahnitës, të cilin, për fat të keq, ende nuk e kam ndjerë, por si profesionist do të them se është thjesht e domosdoshme të bësh një fotosesion gjatë shtatzënisë!”

Tani çështja është e vogël: të gjesh një fotograf të mirë dhe ne do t'ju këshillonim gjithashtu t'i kushtoni vëmendje një stilisti dhe grimieri. Në duart e profesionistëve, ju thjesht nuk e njihni veten, dhe fotot nga fotosesioni juaj "shtatzënë" do të dekorojnë shtëpinë dhe avatarët tuaj për një kohë të gjatë :-).

Dhe në përgjithësi, nuk duhet të injoroni kamerën gjatë shtatzënisë, për shembull, duke kapur barkun tuaj në datën 1 të çdo muaji në fund të afatit, do të bëheni pronar i një fakti unik fotografik se si u rrit dhe u zhvillua foshnja. . Më besoni, kjo është shumë interesante!

Shkoni në një udhëtim

Le t'ju tregojmë një sekret, pas lindjes së një fëmije në gjashtë muajt ose një vit të ardhshëm, nuk ka gjasa të organizoni një lloj udhëtimi familjar. Prandaj, nëse ndiheni mirë, nuk duhet të rrini në shtëpi për 9 muaj nën moton “çfarëdo që të ndodhë!”.

Mos e teproni, mos u shqetësoni, zgjidhni një vend ku do të ndiheni të qetë dhe të sigurt dhe - vazhdoni, për përshtypje të reja. Më besoni, nuk ka rëndësi se ku shkoni - admironi malet Karpate ose studioni historinë e rrugëve evropiane. Gjëja kryesore është që të ndiheni mirë dhe interesant atje në shoqërinë e të dashurve tuaj.

Mamaja jonë- Tregon Gretta: “Si të gjitha gratë shtatzëna, unë jam një risiguruese dhe kur burri im më sugjeroi të shkoja në Kamenets-Podolsky për festivalin e balonave, isha pak frikacak. Dhe befas ndihem keq, dhe befas diçka i ndodh fëmijës - këto mendime të dëmshme filluan të vërshojnë në kokën time. Falë burrit tim, ai më bindi ta provoja, shkuam me makinë për tre ditë dhe thjesht kaluam shumë mirë! Një qytet i bukur komod, një festival i ndritshëm emocional, ushqim i shijshëm - më pëlqeu gjithçka! Kishte shumë emocione, prandaj vajza, ju këshilloj të udhëtoni gjatë shtatzënisë. Edhe pse kjo është paksa e frikshme dhe shumë e përgjegjshme, është mjaft reale dhe aspak e dëmshme për shëndetin. Personalisht, maska ime ishte shumë e qetë në bark!"

Gjendja juaj shëndetësore nuk ju lejon të shkoni diku qoftë edhe për 3-4 ditë? Ka një dalje! Piknikët jashtë qytetit me miqtë janë një mundësi e shkëlqyer aleate për relaksim. Gjëja kryesore është të hamendësoni me motin, dhe ju garantohet një pjesë e humorit të mirë për të paktën një javë!

Organizoni një takim romantik me burrin tuaj

Ndoshta pas lindjes së një fëmije, burri juaj nuk do të marrë mjaft vëmendje nga gruaja e tij e dashur. Prandaj, shtatzënia është koha më e mirë për t'i treguar edhe një herë partnerit se si e doni atë dhe për të treguar se si e vlerësoni mbështetjen e tij.

Organizoni fundjavat “vetëm për dy”, lërini të gjitha vështirësitë, mendimet dhe shqetësimet e trishtuara jashtë derës dhe shijoni shoqërinë e njëri-tjetrit, kjo është shumë e rëndësishme për të dy partnerët.

Një darkë me qirinj, një shëtitje romantike, një buqetë me lule dhe çokollata të bëra me dorë, të bëra me porosi posaçërisht për ju - kënaquni me dashurinë tuaj, sepse një grua shtatzënë, ashtu si ajri, ka nevojë për ndjenjën se është e mirë, e dëshirueshme dhe interesante.

Bisedoni me nënat e tjera të ardhshme

Shtatzënia nuk është arsye për të kufizuar komunikimin, por muhabetet e të dashurave tuaja jo shtatzëna për njohjet e reja dhe ftesat në diskot e natës mund të mos ju interesojnë më. Më besoni, kjo është normale, thjesht hyni në një fazë tjetër të jetës dhe duhet të kërkoni bashkëbisedues mes atyre që, siç thonë, janë në të njëjtën barkë me ju.

Profili për nënat e ardhshme është ajo që ju nevojitet, sepse aty mund të diskutoni lirshëm problemet që ju shqetësojnë pa frikë se mos keqkuptoheni. A është e mundur të organizoni takime personale të anëtarëve të forumit apo, për një rast fati, a keni mbetur shtatzënë ju dhe e dashura pothuajse në të njëjtën kohë? Urime, ju jeni një grua e rrallë me fat. Nëse jo, kërkoni njerëz me të njëjtin mendim në kurset për nënat në pritje, kurse yoga dhe gjimnastikë akua.

E megjithatë, mos kini frikë, mos hezitoni, hyni në një bisedë, bëni pyetje, më besoni, dyshimet dhe frika juaj nuk janë unike, shumica e nënave të ardhshme vizitojnë të njëjtat mendime.

Ndërtoni marrëdhënie me nënën tuaj

Edhe nëna juaj po e përjeton gjendjen tuaj, sepse ju jeni fëmija i saj. Sigurisht, ajo përpiqet të kujdeset për ju sa më shumë që të jetë e mundur, dhe ndoshta ndonjëherë shkon shumë larg. Por, më besoni, ajo dëshiron më të mirën ... Dhe ajo përpiqet më të mirën.

Është ajo që do të dëgjojë gjithmonë me lehtësi ankesat tuaja të rregullta për toksikozën e mëngjesit, do të vijë tek ju me ushqim të bërë vetë, të freskët, të gatuar me dashuri, do t'ju ndihmojë të pastroni apartamentin kur nuk keni fare forcë, do t'ju shoqërojë te mjeku nëse burri është i zënë.

Flisni me nënën tuaj për rritjen e fëmijës tuaj të palindur, sepse ajo së shpejti do t'i bashkohet dhe nëse ajo është e gatshme t'ju sigurojë ju dhe foshnjën dhe të marrë disa shqetësime, kjo do t'ju lehtësojë shumë jetën dhe do të forcojë marrëdhënien tuaj me shqetësim të përbashkët.

Gjeni një emër për fëmijën e ardhshëm

Ndoshta të menduarit për një fëmijë është gjëja më e këndshme gjatë shtatzënisë. Në fund të fundit, ne femrat na pëlqen shumë të kënaqemi me ëndrrat, duke imagjinuar skena të ndryshme nga jeta jonë e ardhshme me foshnjën. Një nga gjërat që duhet të keni gjatë shtatzënisë është detyra për të gjetur një emër për të!

Së pari, e gjithë familja do të dalë me atë që do të quani dhe, dhe, duke kombinuar me kënaqësi opsionet me një patronim dhe mbiemër. Kur gjinia e foshnjës së ardhshme pushon së qeni sekret, atëherë betejat e vërteta mund të shpërthejnë rreth emrit të tij :-)! Shumë opsione dhe askush nuk dëshiron të dorëzohet? Mbështetuni në "dorën e fatit": shkruani të gjitha opsionet në copa letre, vendosini në një enë të errët, përzieni dhe nxirrni një gjethe. Emri i treguar në të do të vishet me krenari nga vogëlushi juaj i preferuar!

Shpresojmë t'ju kemi bindur se shtatzënia nuk ka të bëjë vetëm me mjekët dhe sëmundjet, por edhe me shumë mundësi unike dhe emocione të jashtëzakonshme që do t'ju ndihmojnë ta shihni botën në një mënyrë tjetër!

Testi tregoi dy vija - të qarta, të ndritshme, bindëse. Ata konfirmojnë se ka ndodhur një mrekulli dhe tani do të keni një fëmijë. Ky lajm shkakton një gjendje euforie, e cila, megjithatë, shumë shpejt i jep vendin ankthit: çfarë të bëjmë më pas? Si të silleni saktë në statusin e ri, a duhet të shkoni te mjeku, kur dhe ku të regjistroheni për shtatzëni, çfarë analizash dhe ekzaminimesh duhet t'i nënshtroheni? A duhet të mbledh ndonjë dokument për pushimin e lehonisë, deri në çfarë ore më duhet të punoj, çfarë është një certifikatë gjenerike, kur dhe si të zgjedh një maternitet, nëse duhet të lidh kontratë? Në përgjithësi, nevojiten udhëzime të qarta për veprimet e mëtejshme, si të thuash udhëzim hap pas hapi për shtatzëninë. Ky është pikërisht udhëzimi që vendosëm të sjellim në vëmendjen tuaj.

Vizita tek gjinekologu dhe ekografia e pare.

Duhet të shkoni pa vonesë në takimin e mjekut sapo të mësoni për fillimin e shtatzënisë. Takimi i parë me një gjinekolog do të përfshijë një ekzaminim të jashtëm, një ekzaminim në një karrige gjinekologjike, një skanim me ultratinguj dhe një test gjaku për hCG.

Bazuar në rezultatet e këtij ekzaminimi të shprehur, mjeku do të jetë në gjendje të konfirmojë me saktësi faktin e shtatzënisë (ose ta mohojë atë, sepse testet ndonjëherë janë "të gabuara"), të përcaktojë termin dhe të përjashtojë lokalizimin ektopik të embrionit. Përveç kësaj, në takimin e parë, do të merrni informacione për masat e mëtejshme mjekësore: vizita te mjekë të tjerë - kjo mund të jetë e nevojshme në prani të sëmundjeve kronike, - analiza shtesë, datën e vizitës së radhës te gjinekologu dhe ultratinguj.

Korrigjimi i stilit të jetesës

Tani është e nevojshme të rishikoni rutinën e përditshme, orarin e punës dhe aktivitetin fizik. Javët e para të shtatzënisë janë një periudhë kritike në zhvillimin e fetusit: çdo mbingarkesë, stres dhe sëmundje e nënës së ardhshme gjatë kësaj periudhe mund të ndikojë negativisht në shëndetin e foshnjës dhe rrjedhën e shtatzënisë. Shëtitjet e natës, klubet dhe festat e zhurmshme do të duhet të shtyhen për momente më të mira. Në javët e para të shtatzënisë, duhet të përpiqeni të vizitoni vende më pak të mbushura me njerëz për të shmangur rrezikun e infeksionit dhe lëndimit. Mundohuni të pushoni shumë, të flini dhe të ecni në ajër të pastër.

Është e nevojshme që menjëherë të heqësh dorë nga puna jashtë orarit, udhëtimet e biznesit; nëse është e mundur, ndërroni orarin e fillimit dhe mbarimit të ditës së punës për të shmangur bllokimet e trafikut gjatë orëve të pikut. Ju keni çdo të drejtë për të gjitha këto ndryshime të këndshme në orarin e punës në përputhje me ligjin e punës.

Në javët e para, duhet të ndaloni përkohësisht të luani sport; më pas, gjatë rrjedhës normale të shtatzënisë, do të jetë e mundur të ktheheni në sport - natyrisht, të përshtatur për "pozicionin interesant".

Është e dobishme për një nënë shtatzënë të sapolindur të ecë dhe të notojë; por nga çiklizmi, vrapimi, patinazhi dhe skijimi duhet të braktisen sapo të bëhet e ditur për shtatzëninë. Mundohuni të mos bëni lëvizje të papritura ose të ngrini pesha: pesha maksimale e rekomanduar është 3 kg, e shpërndarë në mënyrë të barabartë në të dyja duart.

Ju gjithashtu duhet të rregulloni dietën tuaj: është e rëndësishme që një grua shtatzënë të hajë siç duhet. Është e nevojshme të hiqni dorë nga ushqimi i konservuar, pijet sintetike dhe produktet me aditivë ushqimorë artificialë, mos abuzoni me ushqimet pikante, të yndyrshme dhe të skuqura.

Ne marrim vitamina

Që në ditët e para të shtatzënisë, nënat në pritje rekomandohet të marrin acid folik - vitaminë B9. Kjo vitaminë siguron shkallën e nevojshme të rritjes dhe zhvillimit të foshnjës në fazat e hershme, është mjeti kryesor për parandalimin e shtatzënive të humbura dhe formimin e keqformimeve të sistemit nervor dhe zemrës së fetusit. Përveç kësaj, acidi folik siguron përthithje më të mirë të hekurit, i cili është i nevojshëm për formimin e hemoglobinës. Marrja e rekomanduar ditore e tabletave të vitaminës B9 është 800 mcg.

Një tjetër “vitaminë e ditëve të para të shtatzënisë” është E; është e nevojshme për trupin e nënës së ardhshme për sintezën e hormonit kryesor të shtatzënisë - progesteronit, i cili siguron ton normal dhe furnizim me gjak në mitër.

Ekografia e dytë

Herën e dytë ekografia kryhet për një periudhë 8-12 javë. Objektivi i studimit: konfirmimi i zgjatjes - ecuria dhe zhvillimi i suksesshëm i shtatzënisë, përcaktimi i korrespondencës së madhësisë dhe zhvillimit të fetusit me moshën e pritshme të shtatzënisë, për të përjashtuar formimin e keqformimeve. Bazuar në rezultatet e ultrazërit të dytë, nënës së ardhshme rekomandohet të fillojë një vizitë të rregullt te gjinekologu për të monitoruar rrjedhën e shtatzënisë.

Kontabiliteti i shtatzënisë

Këshillohet që të filloni monitorimin sistematik mjekësor të zhvillimit të shtatzënisë jo më vonë se 12 javë; është më mirë të regjistroheni herët - në të njëjtën kohë me ekzaminimin e dytë me ultratinguj.
Regjistrimi i hershëm i shtatzënisë dhe fillimi i mbikëqyrjes së rregullt mjekësore mund të zvogëlojë ndjeshëm rrezikun e acarimeve të sëmundjeve kronike dhe komplikimeve të shtatzënisë. Gratë e regjistruara jo më vonë se 12 javë marrin një shtesë një herë e barabartë me gjysmën e pagës minimale kur shkojnë në pushim të lehonisë. Kur regjistrohet në një klinikë antenatale, nëna e ardhshme duhet të paraqesë një pasaportë, një politikë sigurimi të detyrueshëm mjekësor dhe rezultatet e ekzaminimeve mjekësore për vitin e fundit, duke përfshirë përfundimin e skanimit të parë me ultratinguj dhe të dhënat e testit. Në të ardhmen, nëna e ardhshme rekomandohet të vizitojë mjekun të paktën 12 herë gjatë shtatzënisë. Për periudha deri në 28 javë, ia vlen të shkoni te mjeku të paktën 1 herë në muaj, nga 28 në 37 javë - të paktën 2 herë në muaj, dhe duke filluar nga 38 javë - çdo 7-10 ditë. Në prani të indikacioneve të veçanta, për shembull, nëse ka nevojë për një ekzaminim shtesë në bazë të rezultateve të testit ose kushteve shëndetësore, mjeku mund të rekomandojë vizita të paplanifikuara në cilëndo nga datat e listuara.

Ne dorëzojmë analizat

Referimin për analizat e nevojshme laboratorike e jep mjeku që në vizitën e parë, d.m.th. kur regjistroheni për shtatzëni. Një grup standard i studimeve të kryera në javën e 12 përfshin:

test klinik (i përgjithshëm) i gjakut;
analiza e përgjithshme e urinës;
kimia e gjakut;
koagulogram - test i koagulimit të gjakut;
përcaktimi i grupit dhe përkatësisë Rh të gjakut;
test gjaku për HIV, hepatit B dhe C, sifilis;
hulumtimi për praninë e infeksioneve të pishtarit: rubeolës, toksoplazmozës, koksakisë, herpesit, citomegalovirusit, papillomavirusit, klamidias, uresë dhe mykoplazmozës, gardnerelozës. Këto sëmundje janë latente dhe mund të ndikojnë patologjikisht në zhvillimin e fetusit;
një njollë e florës nga vagina;
sipas gjykimit të mjekut, mund të rekomandohet një ekzaminim depistues për sëmundjet kongjenitale - një test gjaku për alfa-fetoproteinën dhe hCG.

Pavarësisht nga madhësia e frikshme e listës, të gjitha testet mund të bëhen me një lëvizje - për këtë ju duhet të dini ditët e grumbullimit të gjakut dhe masat e nevojshme përgatitore. Për shembull, një test biokimik gjaku duhet të bëhet me stomak bosh, dhe në prag të testimit për RW (sifilizi), nuk duhet të hani shumë ëmbëlsira: mosrespektimi i këtyre rregullave mund të çojë në rezultate të pasakta të testit. Në prani të sëmundjeve kronike ose siç përshkruhet nga mjekë të tjerë, si terapisti ose endokrinologu, lista mund të zgjerohet. Në të ardhmen, shumë analiza do të duhet të përsëriten: për shembull, analiza e urinës - në çdo vizitë te gjinekologu; test i përgjithshëm i gjakut - të paktën dy herë në tremujor; analiza për HIV, sifiliz dhe hepatit - një herë në tremujorin e dytë dhe të tretë; lyejeni florën - të paktën një herë në tremujor. Studimet e përsëritura për të njëjtat infeksione janë të nevojshme, pasi teorikisht nëna e ardhshme mund të sëmuret gjatë shtatzënisë.

Specialistë të lidhur

Mjekët e specialiteteve të tjera quhen aleatë në obstetrikë, ekzaminimi i të cilëve ndihmon gjinekologun të zgjedhë taktikat e duhura për menaxhimin e shtatzënisë. Për të monitoruar rrjedhën e shtatzënisë, ekzaminimet nga një terapist, endokrinolog, okulist, dentist dhe ORL janë më të rëndësishmet, megjithatë, nëse keni probleme shëndetësore, mund t'ju duhet të konsultoheni me mjekë të tjerë, për shembull, një nefrolog - një specialist në sëmundjet e veshkave. , një neurolog, një flebolog - një specialist në sëmundjet venoze - ose një kardiolog ... Anashkalimi i specialistëve të lidhur duhet të fillojë jo më vonë se 12 javë dhe të përfundojë në javën e 16 të shtatzënisë. Si pjesë e ekzaminimit, një elektrokardiogram duhet të bëhet nga një terapist. Nëse është e nevojshme, mjekët mund ta ftojnë nënën e ardhshme në një takim përsëri në tremujorin e dytë dhe të tretë të shtatzënisë ose të përshkruajnë teste shtesë diagnostikuese.

Testi i shqyrtimit

Në javën 16-18 të shtatzënisë, nëna e ardhshme rekomandohet t'i nënshtrohet të ashtuquajturit "test i trefishtë", i cili lejon identifikimin e një grupi rreziku për formimin e keqformimeve të fetusit. Për këtë, gjaku venoz i gruas shtatzënë ekzaminohet për sasinë e alfa-fetoproteinës, gonadotropinës korionike njerëzore dhe estriolit. Ndryshimet në sasinë e këtyre substancave të prodhuara nga indet e fetusit dhe placentës mund të tregojnë praninë e një anomalie serioze fetale, siç është sindroma Down. Nëse rezultatet e testit janë pozitive, nëna e ardhshme referohet për këshillim gjenetik.

Ekografia e tretë

Ekzaminimi tjetër me ultratinguj rekomandohet për një periudhë 18-20 javë; Deri në këtë kohë, formimi i placentës ka përfunduar, si dhe vendosja e organeve dhe sistemeve kryesore të fetusit. Ekografia në këtë kohë ju lejon të vlerësoni shkallën e zhvillimit të sistemeve kardiovaskulare, nervore dhe urinare të fetusit, korrespondencën e zhvillimit dhe madhësisë së foshnjës me moshën e shtatzënisë, të përcaktoni vendin e lidhjes së placentës dhe nivelin. të rrjedhës së gjakut në enët e saj dhe të vlerësojë strukturën e placentës dhe kordonit të kërthizës. Ekografia e tretë përfshihet në vëllimin e rekomanduar të studimeve depistuese për të identifikuar anomalitë gjenetike dhe keqformimet e fetusit.

Ushtrime fizike

Pas 20 javësh të shtatzënisë, kur periudhat kryesore "kritike" tashmë kanë kaluar, ia vlen të diskutohet me mjekun për mundësinë e sporteve të lejueshme për këtë periudhë. Kujtoni që nënat e ardhshme aktive që kanë luajtur sport para shtatzënisë duhet të diskutojnë korrigjimin e aktivitetit fizik të zakonshëm që në vizitën e parë te gjinekologu. Nëse shtatzënia vazhdon pa komplikime, aktiviteti fizik i dozuar jo vetëm që lejohet, por edhe rekomandohet fuqimisht: toni i mirë i muskujve dhe elasticiteti i aparatit ligamentoz e bën më të lehtë tolerimin e shtimit në peshë gjatë shtatzënisë dhe shqetësimet e dhimbjeve të lindjes. Ushtrimet shtrënguese si joga për gratë shtatzëna, Pilates dhe përkulja e trupit janë më të mirat. Gratë shtatzëna mund të praktikojnë not, gjimnastikë speciale akua për nënat në pritje, madje edhe kërcim barku. Kusht i domosdoshëm- eliminimi i plotë i lëvizjeve të papritura, ngarkesës në shtyp dhe ngritjes së peshës; të gjitha ushtrimet e mësipërme kryhen më së miri nën mbikëqyrjen e një trajneri që është kompetent në zgjedhjen e ngarkesave për gratë shtatzëna. Në mungesë të rekomandimeve të veçanta të mjekut, mund të angazhoheni në sporte "të lejuara" për 40-60 minuta 2-3 herë në javë deri në lindje.

Karta e këmbimit

Ky dokument mund të konsiderohet një "pasaportë shtatzënie": ai përmban të gjithë informacionin e nevojshëm mjekësor për shëndetin e nënës së ardhshme, karakteristikat e kësaj dhe shtatzënitë e mëparshme, rezultatet e analizave dhe ekzaminimeve, barnat e marra dhe mendimet e specialistëve.

"Shkëmbimi" përbëhet nga tre pjesë; i pari plotësohet nga mjeku në konsultim, i dyti - nga mjeku obstetër-gjinekolog, i cili mori lindjen, i treti - nga neonatologu që vëzhgoi foshnjën në spital pas lindjes. Me ndihmën e këtij dokumenti të rëndësishëm, ka vazhdimësi në transferimin e informacionit për shëndetin e nënës dhe foshnjës ndërmjet klinikës antenatale, maternitetit dhe klinikës së fëmijëve. Sipas urdhrit nr. 30, datë 10.02.2003, kartela e këmbimit i lëshohet nënës shtatzënë në duart e mjekut mbikëqyrës të klinikës antenatale jo më vonë se java e 23-të e shtatzënisë. Që nga momenti i marrjes, "pasaporta e shtatzënisë" duhet të jetë gjithmonë në çantën e nënës shtatzënë së bashku me një pasaportë të përgjithshme civile dhe një policë sigurimi të detyrueshëm mjekësor: ato mund të nevojiten në rast të një shtrimi urgjent të paparashikuar.

Kurse për prindërit e ardhshëm

Vlen të vendosni për zgjedhjen e kurseve deri në javën e 25-të të shtatzënisë: ciklet më të plota dhe më interesante të leksioneve janë krijuar mesatarisht për dy muaj vizita në modalitetin 1-2 mësime në javë. Ju mund të filloni të ndiqni kurse më herët: shumica e temave do të jenë informuese dhe relevante edhe në javët e para të shtatzënisë, dhe shumë klasa përfshijnë ushtrime të dobishme fizike përveç leksioneve. Kurse nevojiten për qëndrimin e duhur psikologjik ndaj lindjes së fëmijës, përvetësimin e aftësive të vetë-lehtësimit të dhimbjes, të cilat përfshijnë qëndrime, masazh, teknika relaksimi dhe frymëmarrjeje dhe kujdes për të porsalindurin.

Një grup standard leksionesh zakonisht përfshin tema mbi karakteristikat e shtatzënisë, lindjes dhe periudhës pas lindjes, zhvillimin e fetusit, aspektet kryesore të mbikëqyrjes mjekësore të një gruaje shtatzënë, një gruaje në lindje, një grua pas lindjes dhe një të porsalindur në një maternitet, ushqyerja me gji, futja e ushqimeve plotësuese, zhvillimi i një fëmije në vitin e parë të jetës, një pasqyrë e materniteteve në qytetin tuaj. Në shumicën e kurseve, përveç ligjëratave, kryhen ushtrime praktike - gjimnastikë obstetrike dhe trajnime të punës, gjatë të cilave praktikojnë teknikën e lehtësimit të dhimbjes. Është më mirë të ndiqni klasa për prindërit e ardhshëm me një partner. Kurse të tilla mund të gjenden në klinikat antenatale ose spitalet e lindjes; ka edhe klube të pavarura tregtare për prindërit e ardhshëm. Kur zgjidhni kurse, kushtojini vëmendje kualifikimeve të mësuesve (zakonisht leksionet jepen nga mjekë specialistë dhe psikologë), trajnerë të gjimnastikës, komoditetin e vendndodhjes së kurseve dhe kohës së orëve, aftësisë për të ndjekur leksione me burrin tuaj dhe zgjidhni specifike tema me interes për ju.

Pushimi i lehonisë

Certifikata e aftësisë së kufizuar për shtatzëninë dhe lindjen e fëmijës lëshohet nga një mjek obstetër-gjinekolog, i cili monitoron rrjedhën e shtatzënisë për periudhat e mëposhtme:

me një shtatzëni normale - nga java e 30-të deri në 140 ditë kalendarike (70 ditë para lindjes dhe 70 - pas lindjes);
në rastin e shtatzënive të shumëfishta - nga 28 javë deri në 180 ditë kalendarike;
për lindjen e ndërlikuar, leja pas lindjes rritet me 16 ditë kalendarike dhe kohëzgjatja totale e dekretit është 156 (70 + 16 + 70) ditë kalendarike.

Certifikatë gjenerike

Duke marrë pushimin e lehonisë në javën e 30-të të shtatzënisë, nëna e ardhshme mund të marrë një dokument tjetër të rëndësishëm. Kjo është një certifikatë gjenerike e destinuar për pagesa shtesë për shërbimet e mjekëve të klinikave antenatale, materniteteve dhe poliklinikave të fëmijëve nga buxheti federal. Projekti për lëshimin e certifikatave gjenerike ka filluar më 1 janar 2006; synimi i tij është të përmirësojë cilësinë e kujdesit mjekësor për nënat dhe foshnjat në pritje në institucionet mjekësore publike.

Certifikata përbëhet nga tre kupona: i pari shkon për të paguar shërbimet e klinikave antenatale, i dyti - materniteti dhe i treti - shërbimet mjekësore në klinikën e fëmijëve. Në konsultë, certifikata jepet në javën e 30-të, me kusht që të regjistrohet jo më vonë se 12 javë dhe të vizitohet një mjek në klinikën antenatale të paktën 12 herë në shtatzëni; Duke pranuar të marrë certifikatën, nëna e ardhshme tregon se është e kënaqur me kujdesin mjekësor që ka marrë. Në rast të vëzhgimit të parregullt, regjistrimit të vonuar, kujdesit mjekësor mbi baza tregtare, ose në rast të pakënaqësisë me nivelin e ofrimit të shërbimeve mjekësore, në konsultë nuk lëshohet një certifikatë gjenerike. Në këtë rast, nëna e ardhshme do të marrë një certifikatë lindjeje tashmë në spital. Duhet theksuar se një certifikatë lindjeje nuk është një dokument i detyrueshëm për shtrimin e planifikuar ose urgjent në një maternitet, pavarësisht se cili maternitet është zgjedhur dhe në cilat kushte sigurimi - sipas politikës së sigurimit të detyrueshëm mjekësor ose mbi bazën e paguar - pritshmëria. nëna do të shërbehet.

Ekografia e katërt

Ekografia e fundit e rekomanduar për shtatzëni normale është pas javës së 32-të. Në këtë kohë, fetusi tashmë është formuar, zë një pozicion të qëndrueshëm në mitër, dhe mjeku, bazuar në rezultatet e studimit, mund ta vlerësojë atë. zhvillimin fizik, vendndodhjen, paraqitjen, madhësinë e vlerësuar deri në fund të shtatzënisë, sasinë e ujit, gjendjen e placentës, rrjedhjen e gjakut në enët e placentës, kordonin e kërthizës dhe arteriet e mitrës. Këto të dhëna ju lejojnë të hartoni një plan të parashikuar të lindjes, të përcaktoni shkallën e rreziqeve dhe nevojën për trajnim shtesë mjekësor.

Kardiotokografia

Këshillohet që ky studim të kryhet pas javës 32-34 të shtatzënisë. Metoda ju lejon të vlerësoni mirëqenien e fetusit në aspektin e shpeshtësisë dhe ndryshueshmërisë, d.m.th. ndryshime në rrahjet e zemrës së tij. Për ta bërë këtë, brenda 20-40 minutash, rrahjet e zemrës së foshnjës merren duke përdorur një sensor tejzanor dhe regjistrohen në një shirit letre në formën e një grafiku. Përveç kësaj, grafiku CTG tregon momentet e lëvizjeve të foshnjës dhe rritjen e tonit të mitrës. Ndryshimet në ritmin e zemrës, frekuencën e lëvizjes së fetusit dhe rritjen e tonit të miometrit mund të përdoren për të vlerësuar rrezikun e hipoksisë fetale dhe lindjes së parakohshme.

Zgjedhja e një materniteti

Ky proces i rëndësishëm duhet të fillojë jo më vonë se 34-36 javë të shtatzënisë. Kur zgjidhni, duhet të merren parasysh kritere të tilla si largësia e maternitetit, datat e trajtimeve parandaluese ("larjet"), pajisjet teknike të maternitetit, niveli i komoditetit të pavijoneve të lindjes, nëse është e nevojshme, prania e një specializimi të veçantë mjekësor, mundësia e zgjedhjes së mjekut dhe menaxhimit individual të lindjes, prania e një partneri në lindje, qëndrimi i përbashkët i nënës dhe foshnjës në repartin e paslindjes.

Njohja me spitalin

Pasi të keni vendosur më parë për zgjedhjen e maternitetit, pas javës së 36-të, ia vlen të shkoni personalisht tek ai dhe të "shikoni përreth". Është më mirë të studioni paraprakisht opsionet për rrugën në spital, të shihni se ku ndodhet hyrja në departamentin e pranimit, të njiheni me rregullat e pranimit për pranimin në spitalin antenatal dhe lindjen e fëmijëve, të zbuloni kohën e vizitave, bisedat me mjekët dhe pakot pranuese. Kur planifikoni një menaxhim individual të punës në javën e 36-të, është e mundur të takoheni me mjekun dhe të nënshkruani një kontratë pune.

Gjërat dhe dokumentet në spital

Kjo duhet të bëhet jo më vonë se 38 javë të shtatzënisë në mënyrë që të merret parasysh gjithçka, të kontrollohet dy herë dhe të mos shqetësohet në momentin e fundit. Lista e artikujve të lejuar për pranim në pavijonet e paralindjes, maternitetit dhe pas lindjes mund të kërkohet në zyrën e referencës së maternitetit ose nga agjenti i sigurimit kur lidhni një kontratë lindjeje. Kërkesat për veshje dhe sende personale që mund të merrni me vete mund të jenë shumë të ndryshme në maternitete të ndryshme, ndaj mos u bëni shumë dembel për të mësuar rregullat paraprakisht në maternitetin e zgjedhur. Është më mirë të mblidhni gjërat veç e veç për secilën ndarje, duke i paketuar në qese plastike. Nga dokumentet për shtrimin në spital, do t'ju duhet një pasaportë, një politikë OMS, një kartë shkëmbimi, një certifikatë lindjeje dhe një kontratë lindjeje - nëse keni një të tillë; është më mirë të bëni fotokopje të këtyre dokumenteve paraprakisht për departamentin e pranimit të maternitetit. Ju mund të merrni menjëherë një paketë me sende dhe dokumente për lindjen me vete, por çantat me sende për departamentin e paslindjes mund të dorëzohen në spital vetëm pasi të lindë foshnja, kështu që është më mirë t'i etiketoni paraprakisht dhe të jepni udhëzime për të afërmit.